R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Gatver, ik wou eigenlijk nog een edit doen, maar ik postte de lapo 
Anyway, heb net even een paar belangrijke telefoontjes gepleegd (ik vind bellen ook echt zo leuk he? ) maar moet nog een telefoontje plegen (was iets met woningnet, in mijn profiel stond iets met woonduur terwijl het bij mij inschrijfduur zou moeten zijn, ten slotte heb ik gewoon braaf elk jaar betaald. Dus ik even mn inschrijfpapiertje bekeken...en daar stonden de namen van de vorige bewoners in?!?!? Echt heel vaag weer).
Late edit: Mn inschrijfgegevens bij woningnet bleken in orde te zijn en de mevrouw van de woningbouw heeft al mn vragen beantwoord. Gelijk ook even kopie van mn huurcontract meegekregen, want de mijne was ik kwijt
Heb niks gezegd over de namen van de vorige bewoners etc, want als het volgens de woningbouw zelf klopt, waarom dan problemen maken als er geen zijn?
[ Bericht 28% gewijzigd door magnetronkoffie op 16-06-2015 14:49:02 ]
Anyway, heb net even een paar belangrijke telefoontjes gepleegd (ik vind bellen ook echt zo leuk he?
) maar moet nog een telefoontje plegen (was iets met woningnet, in mijn profiel stond iets met woonduur terwijl het bij mij inschrijfduur zou moeten zijn, ten slotte heb ik gewoon braaf elk jaar betaald. Dus ik even mn inschrijfpapiertje bekeken...en daar stonden de namen van de vorige bewoners in?!?!? Echt heel vaag weer).Late edit: Mn inschrijfgegevens bij woningnet bleken in orde te zijn en de mevrouw van de woningbouw heeft al mn vragen beantwoord. Gelijk ook even kopie van mn huurcontract meegekregen, want de mijne was ik kwijt
Heb niks gezegd over de namen van de vorige bewoners etc, want als het volgens de woningbouw zelf klopt, waarom dan problemen maken als er geen zijn?
[ Bericht 28% gewijzigd door magnetronkoffie op 16-06-2015 14:49:02 ]
Das rot man. Is de oorzaak (van de burnout, neem aan dat je er meerdere had?) dan nog niet goed aangepakt?quote:Op dinsdag 16 juni 2015 10:52 schreef Spatzmann het volgende:
Zuch, hier een kleine update. Ik heb een week of 6 weer voltijds gewerkt, had wel het idee dat het redelijk ging (na post traumatische stress stoornis / burn out / depressie).. Had ik gister mijn gesprekje met de huisarts, en de conclusie was. toch per direct weer ziekmelden. Het afglijden was begonnen en eerst weer eens stabiel worden....
Vermoeden van hem was te snel voltijds begonnen met werken (Met 4 weken van 0 naar 40 uur, na ene jaar ziek te zijn geweest)..
Bah...
Oke. Sorry dan begreep ik je verkeerd. Vervelende situatie. Ik heb geen advies ofzo. Succes.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En er is ergens een trigger maar ik weet niet wat.
Nu ben ik weer zo alert dat het me eigenlijk verdoofd en verblind.
quote:
Nieuw iemand met een paniekstoornis meld zich in dit topic
Ik heb dat ook maar ik negeer het gewoon
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Ik wou dat ik het kon, Ik gebruikte medicijnen (lexapro). Maar daar ben ik nu van aan het afbouwen, 6de week. nog 3 weken te gaan.. Misschien dat ik weer moet wennen aan bepaalde dingen. Heb het 3 jaar gesliktquote:Op donderdag 18 juni 2015 02:55 schreef Impressme het volgende:
[..]
Ik heb dat ook maar ik negeer het gewoon
aan je naam te zien hou je van muziek?quote:
[..]
Ik wou dat ik het kon, Ik gebruikte medicijnen (lexapro). Maar daar ben ik nu van aan het afbouwen, 6de week. nog 3 weken te gaan.. Misschien dat ik weer moet wennen aan bepaalde dingen. Heb het 3 jaar geslikt
aandeel Fok! hier te krijgen , pm voor vraagprijs
Ja van alle markten thuis.quote:
[..]
aan je naam te zien hou je van muziek?
Neem controle over je leven, voel je gewoon kut of zwak of onzeker of whatever. Laat je niet gek maken. Val je dood neer, so be it. Maar dat gebeurt niet, dat is de angst. Wat ALS dat gebeurt? Dan ga je dood....wat is daar erg aan? Leer te leven in het moment, je bent er nu, ik reageer op je dus leef je nog.quote:
[..]
Ik wou dat ik het kon, Ik gebruikte medicijnen (lexapro). Maar daar ben ik nu van aan het afbouwen, 6de week. nog 3 weken te gaan.. Misschien dat ik weer moet wennen aan bepaalde dingen. Heb het 3 jaar geslikt
Grapje.......probeer wat meer te lachen, ik lach om de debielste dingen, en dan kijken mensen. Laat ze kijken, ik voel me beter daarna 
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Ik heb ook paniekstoornis, maar een paniekstoornis kan je niet negeren hoor... Je kan het wel onderdrukken, maar dan ben je er dus mee bezig.quote:
[..]
Ik heb dat ook maar ik negeer het gewoon
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Misschien bedoelde ImpressMe meer dat je het gewoon kunt negeren zolang je geen paniekaanval hebt? Dat zou voor mij in elk geval wel logischer klinken, lijkt me niet fijn te moeten leven met de gedachte dat het elk moment (echt elke seconde) -ineens- mis zou kunnen gaan..quote:Op donderdag 18 juni 2015 07:58 schreef Donnie-Brasco het volgende:
[..]
Ik heb ook paniekstoornis, maar een paniekstoornis kan je niet negeren hoor... Je kan het wel onderdrukken, maar dan ben je er dus mee bezig.
Tja het is hoe je het bekijkt. Kijk je hebt periodes dat je er wel last van hebt en periodes waar je er geen last van hebt. Negeren is ergens geen aandacht aan schenken als het er wel is... dus als je in een periode zit met paniekaanvallen. Dat kan je dat echt niet negeren.quote:
[..]
Misschien bedoelde ImpressMe meer dat je het gewoon kunt negeren zolang je geen paniekaanval hebt? Dat zou voor mij in elk geval wel logischer klinken, lijkt me niet fijn te moeten leven met de gedachte dat het elk moment (echt elke seconde) -ineens- mis zou kunnen gaan..
Zit ik in een periode waar je geen last van hebt, dan ben ik er ook niet mee bezig en denk ik ook niet aan paniekaanvallen. Maar dan negeer ik het niet (er is niks te negeren op dat moment
, want je hebt er dan geen last van)
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Maar die paniekaanvallen heb je toch niet aan 1 stuk door? Je hebt toch ook stukken tijd tussen de paniekaanvallen door? Maak je je dan de hele tijd druk dat je weer een paniekaanval kunt gaan krijgen?quote:
[..]
Tja het is hoe je het bekijkt. Kijk je hebt periodes dat je er wel last van hebt en periodes waar je er geen last van hebt. Negeren is ergens geen aandacht aan schenken als het er wel is... dus als je in een periode zit met paniekaanvallen. Dat kan je dat echt niet negeren.
Zit ik in een periode waar je geen last van hebt, dan ben ik er ook niet mee bezig en denk ik ook niet aan paniekaanvallen. Maar dan negeer ik het niet (er is niks te negeren op dat moment
Nee dat niet, maar je negeert het niet. Zal voor iedereen anders zijn, maar ik heb dan meerdere aanvallen per dag (2 tot 3). Als ik 's ochtends een paniekaanval heb gehad, heb ik daarna niet zo iets van 'boeie, lang leve de lol'. Vooral wetende dat je er nog 1 of 2 krijgt die dag.quote:
[..]
Maar die paniekaanvallen heb je toch niet aan 1 stuk door? Je hebt toch ook stukken tijd tussen de paniekaanvallen door? Maak je je dan de hele tijd druk dat je weer een paniekaanval kunt gaan krijgen?
In zo'n periode bepaald het behoorlijk je leven en belemmerd je het ook in veel dingen.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Klopt, als je er meerdere op een dag hebt (en weet dat het diezelfde dag vaker zal gaan gebeuren), denk ik dat je dat beter niet gaat negerenquote:
[..]
Nee dat niet, maar je negeert het niet. Zal voor iedereen anders zijn, maar ik heb dan meerdere aanvallen per dag (2 tot 3). Als ik 's ochtends een paniekaanval heb gehad, heb ik daarna niet zo iets van 'boeie, lang leve de lol'. Vooral wetende dat je er nog 1 of 2 krijgt die dag.
In zo'n periode bepaald het behoorlijk je leven en belemmerd je het ook in veel dingen.
Ik denk dat het gewoon verschilt per persoon. Als ik in een periode it waarin ik last heb van paniekaanvallen kom ik bijna niet meer mijn bed uit en ga bijna nergens heen (ik heb paniekstoornis met agorafobie). Ik ben dan constant in een depressieve stemming en dat dan gecombineerd met paniekaanvallen. Maar er zullen zat mensen zijn die ook alleen maar paniekaanvallen hebben en buiten de paniekaanvallen om nergens last van hebben.quote:
[..]
Klopt, als je er meerdere op een dag hebt (en weet dat het diezelfde dag vaker zal gaan gebeuren), denk ik dat je dat beter niet gaat negeren
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Dat is heftig... Hoe kom je in hemelsnaam daar weer uit?quote:
[..]
Ik denk dat het gewoon verschilt per persoon. Als ik in een periode it waarin ik last heb van paniekaanvallen kom ik bijna niet meer mijn bed uit en ga bijna nergens heen (ik heb paniekstoornis met agorafobie). Ik ben dan constant in een depressieve stemming en dat dan gecombineerd met paniekaanvallen. Maar er zullen zat mensen zijn die ook alleen maar paniekaanvallen hebben en buiten de paniekaanvallen om nergens last van hebben.
Ik vind het wel knap, je komt op mij over als een positief persoon (als hoewel, dat is mijn perspectief op wat ik lees natuurlijk), daar heb ik wek bewondering voor.
------------------
Ego: wat een hel van een nacht heb ik gehad. Eerst de hele tijd herbelevingen gehad en dusdanig dat ik helemaal lag te hyperventileren en dat ik niet wist waar ik was en of ik wel alleen was. Daarna toch in slaap gevallen, waarna ik verschrikkelijke nachtmerries en paniekaanvallen heb gehad. Ik wist niet dat ik zo bang kon zijn en dat can allerlei dingen in mijn hoofd.
Het lukt me ook niet altijd, maar als ik het voel opkomen dan zeg ik tegen mezelf dat het niks ernstigs is en dat ik dit al vaker heb gehad. Het is niet makkelijk maar het is wel eerder te stoppen. Soms vlieg ik er vol in en dan is het behoorlijk eng en moeilijk te relativeren, gelukkig is dat maar een paar keer per jaar ofzo.quote:
[..]
Ik heb ook paniekstoornis, maar een paniekstoornis kan je niet negeren hoor... Je kan het wel onderdrukken, maar dan ben je er dus mee bezig.
En ik gebruik sinds kort cbd+ olie, dat haalt net even de piek eraf en afleiding.
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Het is misschien stom, maar ik heb altijd kaartjes bij me waarop ik mezelf uitleg wat er aan de hand is ("dit is een paniekaanval. Je kan weg komen uit de situatie, je bent niet echt in gevaar. Ga rustig adem op 5"). Op die manier hoef je er niet over na te denken. Misschien kan jou dat ook helpen?quote:
[..]
Het lukt me ook niet altijd, maar als ik het voel opkomen dan zeg ik tegen mezelf dat het niks ernstigs is en dat ik dit al vaker heb gehad. Het is niet makkelijk maar het is wel eerder te stoppen. Soms vlieg ik er vol in en dan is het behoorlijk eng en moeilijk te relativeren, gelukkig is dat maar een paar keer per jaar ofzo.
En ik gebruik sinds kort cbd+ olie, dat haalt net even de piek eraf en afleiding.
Ik heb een a4 naast mijn bed hangen waar op staat dat ik op mijn ademhaling moet letten. Een paniekaanval wordt verergerd door hyperventilatie, stop je dat, dan stop je de paniekaanval... ik vergeet dat alleen tijdens zo'n aanval. Daarom naast m'n bed a4 zodat ik er aan herinnerd wordt.quote:
[..]
Het is misschien stom, maar ik heb altijd kaartjes bij me waarop ik mezelf uitleg wat er aan de hand is ("dit is een paniekaanval. Je kan weg komen uit de situatie, je bent niet echt in gevaar. Ga rustig adem op 5"). Op die manier hoef je er niet over na te denken. Misschien kan jou dat ook helpen?
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Nou, dat soort dingen heb ik al eerder gedaan, ik heb er al zo'n 20 jaar last van en dat legt bij mij juist de aandacht op het verkeerde punt. Dat bedoelde ik met negeren zoveel mogelijk, ik probeer dus juist geen aandacht te schenken aan de symptomen. Ik ga wat anders doen, desnoods op en neer springen of een liedje zingen in mijn hoofd. Zoveel mogelijk de "verkeerde" gedachten verjagen eigenlijk. Meestal helpt dat wel gelukkig, want zo'n fullblown aanval is geen pretje.quote:
[..]
Het is misschien stom, maar ik heb altijd kaartjes bij me waarop ik mezelf uitleg wat er aan de hand is ("dit is een paniekaanval. Je kan weg komen uit de situatie, je bent niet echt in gevaar. Ga rustig adem op 5"). Op die manier hoef je er niet over na te denken. Misschien kan jou dat ook helpen?
Maar ieder zijn/haar manier, zal per persoon verschillen wat werkt.
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Soms kan ik het ermee voorkomen, maar als het er eenmaal is, heb ik pech en moet ik hem uitzitten. Gelukkig heb ik ze niet vaak buiten, alleen als ik het gevoel heb ergens niet weg te kunnen komen (dus als het druk is op straat of in de winkel, of in een volle bus/trein). Een soort claustrofobi+
Paniekaanvallen heb ik wel bijna altijd voor het slapen gaan en ik word er standaard een paar keer per nacht in wakker. Een A4 boven mijn bed zou misschien kunnen helpen, alleen ik woon in een studio. Mijn visite hoeft niet te zien dat ik bang ben in het donker
Paniekaanvallen heb ik wel bijna altijd voor het slapen gaan en ik word er standaard een paar keer per nacht in wakker. Een A4 boven mijn bed zou misschien kunnen helpen, alleen ik woon in een studio. Mijn visite hoeft niet te zien dat ik bang ben in het donker
Misschien een knuffel in je bed meenemen? die kan je onder de dekens verstoppn.quote:
Soms kan ik het ermee voorkomen, maar als het er eenmaal is, heb ik pech en moet ik hem uitzitten. Gelukkig heb ik ze niet vaak buiten, alleen als ik het gevoel heb ergens niet weg te kunnen komen (dus als het druk is op straat of in de winkel, of in een volle bus/trein). Een soort claustrofobi+
Paniekaanvallen heb ik wel bijna altijd voor het slapen gaan en ik word er standaard een paar keer per nacht in wakker. Een A4 boven mijn bed zou misschien kunnen helpen, alleen ik woon in een studio. Mijn visite hoeft niet te zien dat ik bang ben in het donker
Ik ken de angsten s nachts wel ja. Qua paniekaanvallen: echte hyperventilatie heb ik niet meer, angst om dood te gaan nooit gehad. Maar wel allerlei andere dingen die op een paniekaanval lijken. Maar t lijkt ook op dissociatie. Dus misschien ben ik gewoon een beetje anders daarin
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Als ik echt heel bang ben en gedesoriënteerd raak, neem ik wel eens een knuffel in bed. Dan houd ik contact met de buitenwereld en zit ik niet zo gevangen in mijn hoofd. Alleen meestal sta ik het mezelf niet toe, want knuffels zijn voor kinderen. Misschien moet ik dat eens gaan veranderen en gewoon doen. Who cares?quote:
[..]
Misschien een knuffel in je bed meenemen? die kan je onder de dekens verstoppn.
Ik herken wel wat je schrijft. Het kan me niet schelen of ik dood ga, maar ik kan wel heel erg in paniek raken... Dissociatie ken ik ook, zeker bij paniek.quote:Ik ken de angsten s nachts wel ja. Qua paniekaanvallen: echte hyperventilatie heb ik niet meer, angst om dood te gaan nooit gehad. Maar wel allerlei andere dingen die op een paniekaanval lijken. Maar t lijkt ook op dissociatie. Dus misschien ben ik gewoon een beetje anders daarin
Volgens mij valt je anders zijn hierin mee, sorry als ik je teleurstel
Nee, je stelt me niet teleur hoor. En ik heb veel knuffels, en in mn bed liggen 3 boos kijkende pluche angry birds. Als een grapje ontstaan, maar ze bewaken me dusquote:
[..]
Als ik echt heel bang ben en gedesoriënteerd raak, neem ik wel eens een knuffel in bed. Dan houd ik contact met de buitenwereld en zit ik niet zo gevangen in mijn hoofd. Alleen meestal sta ik het mezelf niet toe, want knuffels zijn voor kinderen. Misschien moet ik dat eens gaan veranderen en gewoon doen. Who cares?
[..]
Ik herken wel wat je schrijft. Het kan me niet schelen of ik dood ga, maar ik kan wel heel erg in paniek raken... Dissociatie ken ik ook, zeker bij paniek.
Volgens mij valt je anders zijn hierin mee, sorry als ik je teleurstel
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
quote:
[..]
Nee, je stelt me niet teleur hoor. En ik heb veel knuffels, en in mn bed liggen 3 boos kijkende pluche angry birds. Als een grapje ontstaan, maar ze bewaken me dus
Zulke dingen zijn belangrijk in het leven In theorie zou ik mezelf dat ook moeten "gunnen"----------------------
Morgen heb ik de laatste tentamens van dit schooljaar (godzijdank mag ik daarvoor therapie missen). En wonder boven wonder heb ik, als ik die haal, alles in een keer gehaald dit schooljaar, met als laagste cijfer een 8.3. Terwijl er zo ontzettend veel is gebeurd en ik psychisch eigenlijk zo ontzettend ziek ben. Het verbaast me enorm.
En dan komt het moeilijkste gedeelte van het schooljaar: de vakantie...
Ik heb paar weken geleden als volwassen vent van 23 met m'n knuffel van vroeger geslapenquote:
[..]
Misschien een knuffel in je bed meenemen? die kan je onder de dekens verstoppn.
Ik ken de angsten s nachts wel ja. Qua paniekaanvallen: echte hyperventilatie heb ik niet meer, angst om dood te gaan nooit gehad. Maar wel allerlei andere dingen die op een paniekaanval lijken. Maar t lijkt ook op dissociatie. Dus misschien ben ik gewoon een beetje anders daarin
Het hielp wel . Zag het allemaal niet meer zitten en het deed me denken aan andere (onbezorgden) tijden... Heerlijk was dat
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ik heb vannacht een kussen in mijn armen gehad... van knuffels word ik te onaardig naar mezelf Het hielp wel een houdvast met de wereld
Het hielp wel een houdvast met de wereld
Komt m'n vriendin aanzetten met dat ze een dikke week geleden heeft overgegeven 3 uur na het nemen van de pil, en we die avond seks hebben gehad. Week daarna is ze hem nog een keer vergeten, en heeft ze toen een morning-after pil genomen. I can't catch a break hier. Ze durfde het heel lang niet te zeggen omdat ze bang was dat ik boos werd. Niet geworden, maar pff..
Zit nu op m'n blote knietjes te bidden dat ze ongesteld wordt een dezer dagen..
Zit nu op m'n blote knietjes te bidden dat ze ongesteld wordt een dezer dagen..
Ignorance is bliss
Aaaaaah... stress... naar dat ze er niet open over is geweest :S al kan ik het me ook wel voorstellen van haar... Niet omwille jou, maar zulke paniek kan tot rare dingen leidenquote:
Komt m'n vriendin aanzetten met dat ze een dikke week geleden heeft overgegeven 3 uur na het nemen van de pil, en we die avond seks hebben gehad. Week daarna is ze hem nog een keer vergeten, en heeft ze toen een morning-after pil genomen. I can't catch a break hier. Ze durfde het heel lang niet te zeggen omdat ze bang was dat ik boos werd. Niet geworden, maar pff..
Zit nu op m'n blote knietjes te bidden dat ze ongesteld wordt een dezer dagen..
Ik vind het heel erg knap van je dat je niet boos bent geworden! Op die manier kan zij ook leren te vertrouwen.
Ik zal voor je duimen
Ze is ongesteld geworden. Ik ben op dit moment een hele blije Jeroenquote:
[..]
Aaaaaah... stress... naar dat ze er niet open over is geweest :S al kan ik het me ook wel voorstellen van haar... Niet omwille jou, maar zulke paniek kan tot rare dingen leiden
Ik vind het heel erg knap van je dat je niet boos bent geworden! Op die manier kan zij ook leren te vertrouwen.
Ik zal voor je duimen
Ik snapte ook heel goed dat ze het niet wilde zeggen, maar ik heb haar wel gezegd dat ze dit voortaan wel meteen moest doen. Het is een incident, dat kan gebeuren (als ze het nou maandelijks vergat..) en dat kan iedereen overkomen. Daarnaast is seks toch iets wat je met z'n tweeën doet en ik draag daar ook wel wat verantwoordelijkheid voor. Ik had het ook kunnen weten.
Anyway, eind goed al goed. Bedankt voor je duimen!
Ignorance is bliss
Gelukkig is het goed gekomen en volgens mij is je standpunt hierin erg goedquote:
[..]
Ze is ongesteld geworden. Ik ben op dit moment een hele blije Jeroen
Ik snapte ook heel goed dat ze het niet wilde zeggen, maar ik heb haar wel gezegd dat ze dit voortaan wel meteen moest doen. Het is een incident, dat kan gebeuren (als ze het nou maandelijks vergat..) en dat kan iedereen overkomen. Daarnaast is seks toch iets wat je met z'n tweeën doet en ik draag daar ook wel wat verantwoordelijkheid voor. Ik had het ook kunnen weten.
Anyway, eind goed al goed. Bedankt voor je duimen!
! Hopelijk gebeurt het niet weer en mocht het weer gebeuren, dat ze dan anders reagerrt.Eind goed al goed
Precies. Terug naar het verbeteren van de alledaagse angstenquote:
[..]
Gelukkig is het goed gekomen en volgens mij is je standpunt hierin erg goed
Eind goed al goed
Hoe zijn je tentamens gegaan?
Ignorance is bliss
Naja... van alledaagse angsten komen geen kinderenquote:
[..]
Precies. Terug naar het verbeteren van de alledaagse angsten
Hoe zijn je tentamens gegaan?
meestal tenminste Goed... de ene ging heel erg gemakkelijk achter elkaar invullen.
De andere was een mondeling en daar heb ik een 9 op gekregen, kon dus beter, maar het is een voldoende
Eindelijk "vakantie"
Ik heb al allerlei leefregels en ideeën voor de vakantie opgesteld. Op die manier moet ik de uren buiten therapie wel overleven
Heb je nou nog wat leuks gekocht voor jezelf? zo niet, dan heb je nog een nieuwe kans zo met de vakantiequote:
[..]
Naja... van alledaagse angsten komen geen kinderen
Goed... de ene ging heel erg gemakkelijk achter elkaar invullen.
De andere was een mondeling en daar heb ik een 9 op gekregen, kon dus beter, maar het is een voldoende
Eindelijk "vakantie"
Ik heb al allerlei leefregels en ideeën voor de vakantie opgesteld. Op die manier moet ik de uren buiten therapie wel overleven
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ja zekerquote:
[..]
Heb je nou nog wat leuks gekocht voor jezelf? zo niet, dan heb je nog een nieuwe kans zo met de vakantie
Uit ironie heb ik een kookboek gekocht
* cafpow meld zich weer hier.
Ben lange tijd afwezig geweest, het ging ook wel
goed. Leek alles op een rijtje te hebben, zelfs
op
sociaal vlak ging het beter..wat toch altijd mijn knelpunt
is geweest door ass. Had zelf toekomstplannen waarvoor ik hard aan het sparen was.
maar nu ben ik weer enorm aan het twijfelen over die
plannen en raak daardoor
weer in de knoop met mezelf en mijn plannen. En merk
dat ik al meerdere dagen in een neerwaartse spiraal zit..en heb het gevoel
te verzuipen. kan hier met niemand over praten, want iedereen ziet het zo simpel, maar snapt niet
dat het voor mij niet simpel is.
voel me zo alleen hierdoor pffff..
Sorry voor deze post maar moet het gewoon kwijt
Ben lange tijd afwezig geweest, het ging ook wel
goed. Leek alles op een rijtje te hebben, zelfs
op
sociaal vlak ging het beter..wat toch altijd mijn knelpunt
is geweest door ass. Had zelf toekomstplannen waarvoor ik hard aan het sparen was.
maar nu ben ik weer enorm aan het twijfelen over die
plannen en raak daardoor
weer in de knoop met mezelf en mijn plannen. En merk
dat ik al meerdere dagen in een neerwaartse spiraal zit..en heb het gevoel
te verzuipen. kan hier met niemand over praten, want iedereen ziet het zo simpel, maar snapt niet
dat het voor mij niet simpel is.
voel me zo alleen hierdoor pffff..
Sorry voor deze post maar moet het gewoon kwijt
Zijn die twijfels over je toekomstplannen een oorzaak dat het slechter gaat, of ging het eerst slechter?quote:
* cafpow meld zich weer hier.
Ben lange tijd afwezig geweest, het ging ook wel
goed. Leek alles op een rijtje te hebben, zelfs
op
sociaal vlak ging het beter..wat toch altijd mijn knelpunt
is geweest door ass. Had zelf toekomstplannen waarvoor ik hard aan het sparen was.
maar nu ben ik weer enorm aan het twijfelen over die
plannen en raak daardoor
weer in de knoop met mezelf en mijn plannen. En merk
dat ik al meerdere dagen in een neerwaartse spiraal zit..en heb het gevoel
te verzuipen. kan hier met niemand over praten, want iedereen ziet het zo simpel, maar snapt niet
dat het voor mij niet simpel is.
voel me zo alleen hierdoor pffff..
Sorry voor deze post maar moet het gewoon kwijt
Sterkte.
Met mij gaat het ook niet goed.
Why are you wearing that stupid man suit?
Zijn er nog mensen depressie af geraakt?
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Mja... Maar dat is precies wat jou dan depressief maakt, misschien is het wel 'simpel' maar fokt je brein enorm met jou.quote:
* cafpow meld zich weer hier.
Ben lange tijd afwezig geweest, het ging ook wel
goed. Leek alles op een rijtje te hebben, zelfs
op
sociaal vlak ging het beter..wat toch altijd mijn knelpunt
is geweest door ass. Had zelf toekomstplannen waarvoor ik hard aan het sparen was.
maar nu ben ik weer enorm aan het twijfelen over die
plannen en raak daardoor
weer in de knoop met mezelf en mijn plannen. En merk
dat ik al meerdere dagen in een neerwaartse spiraal zit..en heb het gevoel
te verzuipen. kan hier met niemand over praten, want iedereen ziet het zo simpel, maar snapt niet
dat het voor mij niet simpel is.
voel me zo alleen hierdoor pffff..
Sorry voor deze post maar moet het gewoon kwijt
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Die posten hier dan (bijna) niet meerquote:
Zijn er nog mensen depressie af geraakt?
Maar met Murmeli bijvoorbeeld gaat het goed, meldde ze een tijdje terug.
Why are you wearing that stupid man suit?
En jij en jij en jij?quote:
[..]
Die posten hier dan (bijna) niet meer
Maar met Murmeli bijvoorbeeld gaat het goed, meldde ze een tijdje terug.
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Ik ben ervan afgeraakt (klopt afquote:
Zijn er nog mensen depressie af geraakt?
), maar post hier nog wel geregeld (ook omdat ik nog wel angsten heb)
Waaruit bestaan die twijfels dan? Is het zo'n grote investering voor jou? (ik weet verder niet hoe je financieel zit, oftewel wat voor risico daarmee gepaard gaat).quote:
* cafpow meld zich weer hier.
Ben lange tijd afwezig geweest, het ging ook wel
goed. Leek alles op een rijtje te hebben, zelfs
op
sociaal vlak ging het beter..wat toch altijd mijn knelpunt
is geweest door ass. Had zelf toekomstplannen waarvoor ik hard aan het sparen was.
maar nu ben ik weer enorm aan het twijfelen over die
plannen en raak daardoor
weer in de knoop met mezelf en mijn plannen. En merk
dat ik al meerdere dagen in een neerwaartse spiraal zit..en heb het gevoel
te verzuipen. kan hier met niemand over praten, want iedereen ziet het zo simpel, maar snapt niet
dat het voor mij niet simpel is.
voel me zo alleen hierdoor pffff..
Sorry voor deze post maar moet het gewoon kwijt
Aangezien je met niemand over je toekomstplannen kunt praten, neem ik aan dat je die toekomstplannen ook in je 1tje hebt gemaakt? Of heb je hiervoor ook een (korte) (voor)opleiding gedaan die met je huidige plannen te maken had?
Afhankelijk van waar je precies over twijfelt, is het misschien geen idee om je plannen in het daarvoor meest geschikte fok!subforum te plaatsen zodat anderen zich erover kunnen buigen?
Zomaar gewoon even wat gedachtenflitsen op de vroege ochtend
Ja, ik heb periodes van zware depressie gekend (deze herfst en winter ook nog), nu vind ik mezelf niet meer depressief. Mijn behandelaren denken daar overigens anders over.quote:
Zijn er nog mensen depressie af geraakt?
Wel nog heel erg veel last van angsten en PTSS
Op 
Ik heb een slechte periode gehad, waarin ik niet lekker in mijn vel zat, en mijn hele wereldje even was ingestort. En heb dus van alles opnieuw moeten opbouwen, en heb dat voor de helft gedaan. En erna was ik lange tijd(ongeveer 2 jaar) best stabiel. Maar nu de plannen dichterbij komen en ik twijfels heb maar nog geen keuze kan(of onbewust wil) maken, ga ik pieren en daar wordt ik somber van enz. Dus het is meer indirect door de plannen.quote:
het is meer het willen maken van een specifieke keuze, maar eigenlijk die keuze niet durven te maken.quote:
maar dat is normaal..iedereen heeft angsten en zal zijn hele leven bepaalde angsten houdenquote:
[..]
Ik ben ervan afgeraakt (klopt af
Ach, de toekomstplannen heb ik echt zelf gemaakt, maar zit te twijfelen om ervanaf te stappen. En als ik het doorvoer is het financiël best omvangrijk, dus moet ik wel hard sparen de komende periode. En eerlijk gezegd zie ik het steeds meer als vluchten naar iets meer zekerheid voor de toekomst. Verder heeft het niks met opleiding/werk te maken..maar echt op persoonlijk vlak.quote:
[..]
Waaruit bestaan die twijfels dan? Is het zo'n grote investering voor jou? (ik weet verder niet hoe je financieel zit, oftewel wat voor risico daarmee gepaard gaat).
Aangezien je met niemand over je toekomstplannen kunt praten, neem ik aan dat je die toekomstplannen ook in je 1tje hebt gemaakt? Of heb je hiervoor ook een (korte) (voor)opleiding gedaan die met je huidige plannen te maken had?
Afhankelijk van waar je precies over twijfelt, is het misschien geen idee om je plannen in het daarvoor meest geschikte fok!subforum te plaatsen zodat anderen zich erover kunnen buigen?
Zomaar gewoon even wat gedachtenflitsen op de vroege ochtend
Het hangt er maar net vanaf welke invulling een ieder aan depressief zijn geeft, en behandelaren kijken altijd volgens 'het boekje 'naar wel of niet depressief zijn.quote:
[..]
Ja, ik heb periodes van zware depressie gekend (deze herfst en winter ook nog), nu vind ik mezelf niet meer depressief. Mijn behandelaren denken daar overigens anders over.
Wel nog heel erg veel last van angsten en PTSS
Ik denk eigenlijk dat we niet willen weten wie er niet allemaal zijn voortgekomen uit de verlatingsangst van anderen...quote:
[..]
Naja... van alledaagse angsten komen geen kinderen
Wat voor een plannen heb je gemaakt voor de vakantie?
Ik vind het veranderen van behandelaar echt ingewikkeld. Zeker nu ik me kut voel. Dan moet ik weer proberen vertrouwen op te bouwen zodat er verder gewerkt kan worden maar ik voel me niet in staat om te vertrouwen en dan denk ik weer ik wil ook helemaal niet verder. Om me vervolgens weer op te fokken omdat er tijd nutteloos voorbij gaat. Terwijl ik hierin de nieuwe opname eigenlijk ook niet gewend ben en de mensen slecht ken en daar zit ik ook mee. Cirkels cirkels. En dan uiteraard op jezelf afreageren. Kut. En ik kan het niet stoppen.
Ik snap je. En ja, het is kut.quote:
[..]
Ik denk eigenlijk dat we niet willen weten wie er niet allemaal zijn voortgekomen uit de verlatingsangst van anderen...
Wat voor een plannen heb je gemaakt voor de vakantie?
Ik vind het veranderen van behandelaar echt ingewikkeld. Zeker nu ik me kut voel. Dan moet ik weer proberen vertrouwen op te bouwen zodat er verder gewerkt kan worden maar ik voel me niet in staat om te vertrouwen en dan denk ik weer ik wil ook helemaal niet verder. Om me vervolgens weer op te fokken omdat er tijd nutteloos voorbij gaat. Terwijl ik hierin de nieuwe opname eigenlijk ook niet gewend ben en de mensen slecht ken en daar zit ik ook mee. Cirkels cirkels. En dan uiteraard op jezelf afreageren. Kut. En ik kan het niet stoppen.
Ik ben superblij dat ik mn huidige behandelaar nog heb, ben zelfs in staat haar achteraan te gaan als ze op een andere locatie gaat werken
Ingewikkeld is het he. Als ik er over nadenk heeft het een jaar geduurd voordat ik aan deze behandelaar gewend was en wat daarin ook nog een belangrijke rol heet gespeeld is dat ik een groepsding bij haar volgde.
Er zijn twee grote dingen waar pas aan begonnen kon worden bij instelling 2 op het moment dat ik een veilige plek met ondersteuning had, omdat instelling 1 niet de veiligheid en ondersteuning wilde bieden. Nu heb ik in theorie in instelling 3 de plek die ik nodig had volgens instelling 2 maar is mijn behandelaar daar weg.
nu loop ik op beide plekken maar wat aan te klooien.
Er zijn twee grote dingen waar pas aan begonnen kon worden bij instelling 2 op het moment dat ik een veilige plek met ondersteuning had, omdat instelling 1 niet de veiligheid en ondersteuning wilde bieden. Nu heb ik in theorie in instelling 3 de plek die ik nodig had volgens instelling 2 maar is mijn behandelaar daar weg.
nu loop ik op beide plekken maar wat aan te klooien.
Lekkah Bezig koffie. !quote:
g wel geregeld (ook omdat ik nog wel angsten heb
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
Met mij goed. Kijken of ik wat meer elementen in mijn leven kan gooien.quote:
Helaas nog steeds hetzelfde
Hoe gaat het met jou?
"Het enkele feit dat de gewasbeschermingsmiddelen zijn toegelaten, geeft in ieder geval geen garantie op het ontbreken van met name een uitgesteld schadelijk effect op de gezondheid van mensen."
hoi, ik lees al een tijdje dit topic mee, en ik ben al een paar keer bijna begonnen aan "mn verhaal" maar dat komt nog wel een keer denk ik.
maar ik vraag me af, wat doen jullie op het moment als je je even helemaal down voelt of ongewenste gedachten hebt? hoe kom je er weer snel (of zo snel mogelijk) vanaf?
Martijn.
maar ik vraag me af, wat doen jullie op het moment als je je even helemaal down voelt of ongewenste gedachten hebt? hoe kom je er weer snel (of zo snel mogelijk) vanaf?
Martijn.
Dit is geen automatisch bericht; ik typ dit onderaan elk bericht.
Even helemaal down voelen: afleiding werkt bij mij dan goed, evenals er met iemand over kunnen praten (ik ben een beetje een binnenvetter).quote:
hoi, ik lees al een tijdje dit topic mee, en ik ben al een paar keer bijna begonnen aan "mn verhaal" maar dat komt nog wel een keer denk ik.
maar ik vraag me af, wat doen jullie op het moment als je je even helemaal down voelt of ongewenste gedachten hebt? hoe kom je er weer snel (of zo snel mogelijk) vanaf?
Martijn.
Als het vooral gaat om spanning (bijvoorbeeld omdat ik me zorgen maak over iets) dan benzo's en (heel veel) wandelen.
Alleen vaak is het een mix van gevoelens, dus dan heb ik er niet echt 1 methode voor en probeer ik maar wat tot er iets is wat een beetje werkt.
Wat ik wel doe is achteraf (zodra het weer wat beter gaat) die down bespreken met mn behandelaar(s), zodat ik de keer als dat nog een keer gebeurt, ik wellicht wat meer grip heb op de situatie
Net de laatste les dag gehad met studie. En nu ingestort. Te moe en ik weet niet hoe ik negen weken leegte moet overleven
Eén dag tegelijk.quote:
Net de laatste les dag gehad met studie. En nu ingestort. Te moe en ik weet niet hoe ik negen weken leegte moet overleven
The love you take is equal to the love you make.
leegte van geen studie? Misschien kun je de leegte juist benutten door goed te rusten, aangezien je moe bent? En verder gewoon leuke dingen doen. Schijnt goed te helpen tegen depressies en vervelingquote:
Net de laatste les dag gehad met studie. En nu ingestort. Te moe en ik weet niet hoe ik negen weken leegte moet overleven
Uitrusten zou inderdaad wel een goed idee zijn, alleen zo moeilijk. Dan kan je ineens ook nadenken
Ik heb met een vriendin sowieso dingen verzonnen die ik elke dag wil gaan oefenen om er beter in te worden (tekenen, piano, dwarsfluit, creatief schrijven etc.), die wel rustig zijn. Afspraken rondom sporten gemaakt...
En verder plan ik maar per dag per uur in wat ga ik doen. En dan moet het in theorie goed gaan komen. Gelukkig genoeg sociaal leven en verder maar gewoon doen.
Vanmiddag was het echt even paniekaanvallen en hyperventileren, gelukkig heeft die vriendin me geholpen
Ik heb met een vriendin sowieso dingen verzonnen die ik elke dag wil gaan oefenen om er beter in te worden (tekenen, piano, dwarsfluit, creatief schrijven etc.), die wel rustig zijn. Afspraken rondom sporten gemaakt...
En verder plan ik maar per dag per uur in wat ga ik doen. En dan moet het in theorie goed gaan komen. Gelukkig genoeg sociaal leven en verder maar gewoon doen.
Vanmiddag was het echt even paniekaanvallen en hyperventileren, gelukkig heeft die vriendin me geholpen
Mijn laatste ervaring (na 8 weken mindfulness) is om die nare gedachten en gevoelens gewoon te laten komen en gaan, zonder iets met de inhoud te hoeven. Ze zijn er toch welquote:
hoi, ik lees al een tijdje dit topic mee, en ik ben al een paar keer bijna begonnen aan "mn verhaal" maar dat komt nog wel een keer denk ik.
maar ik vraag me af, wat doen jullie op het moment als je je even helemaal down voelt of ongewenste gedachten hebt? hoe kom je er weer snel (of zo snel mogelijk) vanaf?
Martijn.
Maar dat lukt nog niet altijd hoor. Het put me alleen wel minder uit dan ertegen te vechten (en ze vechten toch wel terug).
Ondanks dat je er tegen opziet is het misschien wel even goed dat je geen studie hebt. Tijd voor andere dingen en proberen te gaan genieten. Ik geloof er in dat je die 9 weken goed door komt!quote:
Net de laatste les dag gehad met studie. En nu ingestort. Te moe en ik weet niet hoe ik negen weken leegte moet overleven
Ik snap wel waar je vandaan komt. Ik had het 2 jaar geleden tijdens de depressie van mijn moeder. Studie was alles (in een periode waar ik 18 studiepunten kon halen, haalde ik er 30). Het is een bezigheid die je van de nare dingen af houd.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Dipje en jankbui... meh dus gewoon ff. Onrustig met dromen en herbelevingen van random dingen. Erg vermoeiend. Ik moest t ff kwijt....
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
*knuffel*quote:
Dipje en jankbui... meh dus gewoon ff. Onrustig met dromen en herbelevingen van random dingen. Erg vermoeiend. Ik moest t ff kwijt....
En volgens mij doe je jezelf te kort wanneer je zegt dat je herbelevingen hebt van random dingen, anders zou je er geen herbelevingen van hebben en er niet onrustig van worden. Je mag best voor jezelf erkennen wat het is... (kan EMDR je daar niet bij helpen)?
Wees een beetje lief voor jezelf nu, dat verdien je en heb je nodig
Het is echt random zo lijkt het. Dingen van vroeger, dromen die ik snachts had, dagdroom ik opnieuw. maar ook belevenissen van het afgelopen weekend of de vakantie. Als ik probeer rust te nemen dan komt er nog een bergje belevenissen voorbij in mn hoofd.quote:
[..]
*knuffel*
En volgens mij doe je jezelf te kort wanneer je zegt dat je herbelevingen hebt van random dingen, anders zou je er geen herbelevingen van hebben en er niet onrustig van worden. Je mag best voor jezelf erkennen wat het is... (kan EMDR je daar niet bij helpen)?
Wees een beetje lief voor jezelf nu, dat verdien je en heb je nodig
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Even een mini-update en ik heb geen idee waar te beginnen dus ik begin maar gewoon ergens. En liever niet quoten want misschien wil ik zo nog wel wat weghalen.
Het gaat dus kut. En mn spv neemt me naar mijn idee niet zo serieus want "het is normaal dat je je zo voelt na een verbroken relatie" maar goed mij lijkt het me even wat heftiger
En even voor de goede orde: MK weet dat ik hierover post want het is natuurlijk in dat opzicht niet handig dat we beide van fok/dit topic zijn.
Maar goed, de breuk komt voor mij best hard aan en ik heb de afgelopen weken gewoon gedaan alsof er niks aan de hand is maar dat is het dus wel. Het is gewoon superkut als je nog van iemand houdt en die persoon houdt niet meer van jou. Het had denk ik minder pijn gedaan als er gewoon een mes in mn hart was gestoken.
En alle onzekerheden komen weer boven en ik weet vrijwel zeker dat ik de eeuwige single blijf Ik ging wel even op Paiq kijken maar steeds als je elkaars foto kan zien wordt ik geblokkeerd dus dat is ook echt geweldig voor mn zelfvertrouwen.
Dus ik moet mn toekomstbeeld weer aanpassen en ik weet niet of ik er nog wel de kracht voor heb. En ik zou wel willen zeggen wat ik wil doen om me te kunnen uiten maar dat mag niet van de policy.
Ik heb gewoo nnergens zin, het maakt niet uit wat ik probeer en onderneem het maakt toch niet uit. Afwijzing op afwijzing en dan bedoel ik niet alleen op relatie-gebied maar ook op werk-gebied. Ik ben nu al zo lang aan het worstelen en het levert niks op.
En ik slaap slecht, s'nachts word ik of heel vaak wakker of ik heb alleen maar nachtmerries.
Plus dat anderen ook geen toekomst meer zien voor me. Vriendinnen en ouders zien mij over 10 jaar nog steeds bij mn ouders inwonen als werkloze. Tegen die tijd ben ik allang voor een trein gesprongen
Het gaat dus kut. En mn spv neemt me naar mijn idee niet zo serieus want "het is normaal dat je je zo voelt na een verbroken relatie" maar goed mij lijkt het me even wat heftiger
En even voor de goede orde: MK weet dat ik hierover post want het is natuurlijk in dat opzicht niet handig dat we beide van fok/dit topic zijn.
Maar goed, de breuk komt voor mij best hard aan en ik heb de afgelopen weken gewoon gedaan alsof er niks aan de hand is maar dat is het dus wel. Het is gewoon superkut als je nog van iemand houdt en die persoon houdt niet meer van jou. Het had denk ik minder pijn gedaan als er gewoon een mes in mn hart was gestoken.
En alle onzekerheden komen weer boven en ik weet vrijwel zeker dat ik de eeuwige single blijf
Ik ging wel even op Paiq kijken maar steeds als je elkaars foto kan zien wordt ik geblokkeerd dus dat is ook echt geweldig voor mn zelfvertrouwen. Dus ik moet mn toekomstbeeld weer aanpassen en ik weet niet of ik er nog wel de kracht voor heb. En ik zou wel willen zeggen wat ik wil doen om me te kunnen uiten maar dat mag niet van de policy.
Ik heb gewoo nnergens zin, het maakt niet uit wat ik probeer en onderneem het maakt toch niet uit. Afwijzing op afwijzing en dan bedoel ik niet alleen op relatie-gebied maar ook op werk-gebied. Ik ben nu al zo lang aan het worstelen en het levert niks op.
En ik slaap slecht, s'nachts word ik of heel vaak wakker of ik heb alleen maar nachtmerries.
Plus dat anderen ook geen toekomst meer zien voor me. Vriendinnen en ouders zien mij over 10 jaar nog steeds bij mn ouders inwonen als werkloze. Tegen die tijd ben ik allang voor een trein gesprongen
quote:
quote:Ik heb gewoon nergens ... niks op.
dit is precies hoe ik me de afgelopen tijd gevoeld heb, maar nu voel ik me beter, en dat vind ik ook een beetje raar voelen... dus het komt echt wel goed ook al lijkt het niet zo te zijn!quote:En ik slaap ... nachtmerries.
[ Bericht 73% gewijzigd door mart_83 op 27-06-2015 01:36:59 (zo werkt quoten dus...) ]
Dit is geen automatisch bericht; ik typ dit onderaan elk bericht.
Liefdesverdriet is heel erg heftig en geloof me, het wordt heus allemaal beter.quote:
Daarnaast gaat het erom dat je zelf in een toekomst geloofd en probeert er een op te bouwen. Het is absoluut niet steunent en compleet zinloos als anderen anders zeggen... en de kans dat het waar is, is ook nihil. Laat jezelf niet omlaag praten, zeker niet als je al zo rot in je vel zit.
Sorry dat ik niks zinnigs weet te zeggen of geen fantastische tips heb... dit is iets waar je doorheen moet en volgens mij is dat het laatste dat je wilt horen. Heel veel sterkte
het komt echt allemaal goed *knuffel*
Zijn er nog meer mensen waarbij hun cognitieve vaardigheden na een depressie (hard) achteruit zijn gehold? Na mijn eerste echt depressieve periode heb ik het gevoel dat ik minder intelligent ben dan daarvoor, dat mijn geheugen slechter is, dat ik mij minder goed kan concentreren en dat ik trager van begrip ben geworden. Ik ervaar vaak een soort van brainfog, waardoor ik niet helemaal helder kan denken. Nu heb ik in literatuur weleens gelezen dat je door een depressie hersenletsel op kan lopen. Vrees een beetje dat dit bij mij gebeurd is.
[ Bericht 0% gewijzigd door Jaeger85 op 28-06-2015 13:22:03 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Jaeger85 op 28-06-2015 13:22:03 ]
De laatste weken ben ik meer bezig geweest met het loslaten van controle in mijn leven, vooral rondom mijn angst die toch vaak in een vorm van emotionele pijn ligt. In mijn laatste gesprekken met de psycholoog kwam naar voren dat ik gewoon erg veel controle over dingen wil hebben, waarschijnlijk omdat mijn burnout me zo overviel en zo intens kut (sorry) was, dat ik dat door overmatig controleren nu in elke mate probeer te voorkomen.
Sindsdien probeer ik een gedachtegang te ontwikkelen die daarbij past, en ik heb nu een beetje iets gevonden. Ik zie het zo: sommige dingen heb ik onder controle, sommige niet. Het enige wat ik kan is mijn best doen. Soms leer ik lessen of moet ik iets aanpassen, soms moet ik een geleerde les toepassen en soms moet ik gewoon accepteren dat iets niet binnen mijn macht ligt. Met deze gedachtegang lijk ik voorzichtig wat minder gespannen te zijn. Ik heb wel het idee bepaalde handvaten te hebben om 'het leven' aan te kunnen, maar ik laat er ook ruimte in om zaken die buiten mijn controle liggen te accepteren.
Ik hoop dat dit ook wat meer doet voor mijn onzekerheden en verlatingsangst t.o.v. mijn vriendin. Het is al enorm afgenomen de laatste maanden, maar ik hoop nu door toch wat meer controle los te laten, minder gespannen te zijn. Zien hoe het gaat dus.
Sindsdien probeer ik een gedachtegang te ontwikkelen die daarbij past, en ik heb nu een beetje iets gevonden. Ik zie het zo: sommige dingen heb ik onder controle, sommige niet. Het enige wat ik kan is mijn best doen. Soms leer ik lessen of moet ik iets aanpassen, soms moet ik een geleerde les toepassen en soms moet ik gewoon accepteren dat iets niet binnen mijn macht ligt. Met deze gedachtegang lijk ik voorzichtig wat minder gespannen te zijn. Ik heb wel het idee bepaalde handvaten te hebben om 'het leven' aan te kunnen, maar ik laat er ook ruimte in om zaken die buiten mijn controle liggen te accepteren.
Ik hoop dat dit ook wat meer doet voor mijn onzekerheden en verlatingsangst t.o.v. mijn vriendin. Het is al enorm afgenomen de laatste maanden, maar ik hoop nu door toch wat meer controle los te laten, minder gespannen te zijn. Zien hoe het gaat dus.
Ignorance is bliss
Misschien dat het idd mogelijk is (ik kan het niet uitsluiten nog bevestigen) en het zou wel jammer zijn. Maar bedenk je dat als dit al idd het geval is, dat dat iets is waar je -hier- en -nu- toch niks meer aan kunt doen (behalve dan proberen te herstellen oid).quote:
Zijn er nog meer mensen waarbij hun cognitieve vaardigheden na een depressie (hard) achteruit zijn gehold? Na mijn eerste echt depressieve periode heb ik het gevoel dat ik minder intelligent ben dan daarvoor, dat mijn geheugen slechter is, dat ik mij minder goed kan concentreren en dat ik trager van begrip ben geworden. Ik ervaar vaak een soort van brainfog, waardoor ik niet helemaal helder kan denken. Nu heb ik in literatuur weleens gelezen dat je door een depressie hersenletsel op kan lopen. Vrees een beetje dat dit bij mij gebeurd is.
Maar sluit ook niet uit dat het iets heel anders kan zijn. Ding is, je weet het niet.
Natuurlijk kan het ook door wat anders worden veroorzaakt. Maar aangezien ik het pas heb sinds mijn eerste depressie sluit in een correlatie tussen beide niet uit. De reden van mijn post is om te zien of er nog meer mensen zijn die dit hebben ervaren.quote:
[..]
Misschien dat het idd mogelijk is (ik kan het niet uitsluiten nog bevestigen) en het zou wel jammer zijn. Maar bedenk je dat als dit al idd het geval is, dat dat iets is waar je -hier- en -nu- toch niks meer aan kunt doen (behalve dan proberen te herstellen oid).
Maar sluit ook niet uit dat het iets heel anders kan zijn. Ding is, je weet het niet.
O, ik dacht meer dat het je dwars zat, ook omdat je aangaf daarvoor te vrezen. Mijn excuusquote:
[..]
Natuurlijk kan het ook door wat anders worden veroorzaakt. Maar aangezien ik het pas heb sinds mijn eerste depressie sluit in een correlatie tussen beide niet uit. De reden van mijn post is om te zien of er nog meer mensen zijn die dit hebben ervaren.
Ik herken het op het 1e gezicht niet eigenlijk. Wel weet ik dat mn "brainpower" nogal kan schommelen, afhankelijk van wat er in mn leven speelt.
Ik zal ongetwijfeld beinvloed zijn door depressie, maar eigenlijk vind ik het niet zo relevant, daar de gevolgen toch niet meer binnen mijn macht liggen om te bestrijden.
Ik vind het zeker weleens vervelend dat mijn geheugen niet meer zo soepel werkt als daarvoor. Maar ik kan nou niet zeggen dat het mij erg dwars zit.quote:
[..]
O, ik dacht meer dat het je dwars zat, ook omdat je aangaf daarvoor te vrezen. Mijn excuus
Ik herken het op het 1e gezicht niet eigenlijk. Wel weet ik dat mn "brainpower" nogal kan schommelen, afhankelijk van wat er in mn leven speelt.
Ik zal ongetwijfeld beinvloed zijn door depressie, maar eigenlijk vind ik het niet zo relevant, daar de gevolgen toch niet meer binnen mijn macht liggen om te bestrijden.
Ik ben een behoorlijke controlefreak, dus dat los laten van dingen waar ik toch geen controle over heb vind ik knap lastig. Heb jij dat jezelf aangeleerd of ben je van nature zo?
Ik bedoelde dat het je meer dwars zat dan dat het jou ging om info, ik bedoelde niet dat het je dwars zat in de zin van dat ik je dat probeerde in de mond te leggen ofzoquote:
[..]
Ik vind het zeker weleens vervelend dat mijn geheugen niet meer zo soepel werkt als daarvoor. Maar ik kan nou niet zeggen dat het mij erg dwars zit.
Goeie vraag...quote:Ik ben een behoorlijke controlefreak, dus dat los laten van dingen waar ik toch geen controle over heb vind ik knap lastig. Heb jij dat jezelf aangeleerd of ben je van nature zo?
Momentje, ik edit deze post zo wel even, ik ben net weer thuis en ben echt net gaan zitten, momentje
Edit: Ik kan dat niet zo zeggen. Zelf denk ik van niet of dat het in elk geval meevalt.
Wel houd ik van een gecontroleerde voorspelbaarheid, maar dat wil niet zeggen dat ik dingen doe waarvan ik altijd van tevoren de uitkomst weet.
Tis voor mij denk ik meer voorspelbaarheid willen hebben dan controle willen hebben..denk ik?
Ik doe ook weleens dingen waarvan ik van tevoren niet weet wat er gaat gebeuren, maar dan wil ik wel van tevoren weten dat ik niet van tevoren kan weten wat er gaat gebeuren.
Edit2: Ik heb eigenlijk wel antwoord gegeven, maar niet echt op jouw vraag
Ik heb mezelf wel aangeleerd dingen meer te relativeren, te accepteren dat ik fouten maak en dat ik nooit iedereen te vriend kan houden. Soms lopen dingen gewoon kut, maar dat geeft nog geen garantie dat de oorzaak bij jezelf ligt.
Naja, ik weet het allemaal niet zo hoor, ik ben best wel moe op het moment (mn bezoek is net een uurtje weg en ben ff leeg) en kan ff niet zo helder nadenken
[ Bericht 15% gewijzigd door magnetronkoffie op 28-06-2015 16:58:25 ]
In de spoiler een crosspost naar een post van mij in het ASS topic ivm het sterke verband tussen autisme, depressie en angst (vond eerst dat het meer daar hoorde, maar nu ik toch niet kan inslapen (muziek in de wijk) bedacht ik me dat het eigenlijk ook net zo goed in dit topic past).
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welke meneer zei ook alweer dat weg rennen niet goed was? Hulde aan deze meneer of mevrouw!
People once tried to make Chuck Norris toilet paper. He said no because Chuck Norris takes crap from NOBODY!!!!
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
Megan Fox makes my balls look like vannilla ice cream.
quote:Knufff, hou vol en ga toch naar de hulpverleners. Al is t maar om er een potje bij uit te huilen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dank jullie wel. En sorry... Ik had uit het niets een wazige bui. Het spijt me
Dank je welquote:
[..]
Knufff, hou vol en ga toch naar de hulpverleners. Al is t maar om er een potje bij uit te huilen...
Ik had echt even geen behoefte aan vreemde oren. Slaappil was een goede. Een dromeloze nacht en nu weer rustig en uitgerust. Ik heb wel even gemaild en wacht het antwoord af
Child (even als reactie op je spoiler(s)), wat jij meemaakt, is niet normaal en ook niet jouw schuld.
Het is waardeloos als je eigen familie je niet steunt (het is halfbakken op zn best ofzo).
En goeie zet om je hulpverleners gelijk weer te contacteren, dan hoef je er niet helemaal alleen mee rond te lopen en hopelijk komt daar wat goeds uit.
Sterkte, ik duim voor je
Het is waardeloos als je eigen familie je niet steunt (het is halfbakken op zn best ofzo).
En goeie zet om je hulpverleners gelijk weer te contacteren, dan hoef je er niet helemaal alleen mee rond te lopen en hopelijk komt daar wat goeds uit.
Sterkte, ik duim voor je
Dank je wel... Ik doe maar mijn best en ik zie wel waar het schip strandt.
Rationeel snap ik wel dat ik voor ieder ander boos zou zijn op de daders en dat ik zou zeggen dat het niet diens schuld is, alleen het lukt me (nog) niet dat zo te voelen. Maar daar wordt aan gewerkt. Hier zal ik gewoon doorheen moeten en mezelf er continu op wijzen dat het niet terecht is om kwaad te zijn op mezelf.
Rationeel snap ik wel dat ik voor ieder ander boos zou zijn op de daders en dat ik zou zeggen dat het niet diens schuld is, alleen het lukt me (nog) niet dat zo te voelen. Maar daar wordt aan gewerkt. Hier zal ik gewoon doorheen moeten en mezelf er continu op wijzen dat het niet terecht is om kwaad te zijn op mezelf.
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dank jullie wel. En sorry... Ik had uit het niets een wazige bui. Het spijt meSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Pfffft... er is vanmiddag behoorlijk taaie therapie geweest, ik ben nog een beetje warrig. Al was het wel een heel nuttige sessies. Het liefst ging ik nu in mijn bed liggen huilen
Zoek dan een voor jou veilige plek en laat t ff komen. Het lucht opquote:
Pfffft... er is vanmiddag behoorlijk taaie therapie geweest, ik ben nog een beetje warrig. Al was het wel een heel nuttige sessies. Het liefst ging ik nu in mijn bed liggen huilen
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Beter, constructiever, idee gehad: even bij een vriendin zitten huilen. Even niet-therapeutische steun was fijnquote:
[..]
Zoek dan een voor jou veilige plek en laat t ff komen. Het lucht op
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why are you wearing that stupid man suit?
quote:Wat verschrikkelijk erg voor jeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hoop dat je er toch wat aan gaat hebben. Opnames zijn gewoon klote (sorry voor het taalgebruik), maar kunnen je wel heele rg helpen. Heel erg veel succes en sterkte
Zo, ik ben net thuis van ziekenbezoek en een andere verder ongerelateerde meet.
quote:Ik vind je uitleg hier nog best wel bescheiden. Je hebt best wel veel shitzooi meegemaakt deze week, echt niet tof (en idd, het is tijdens je opname niet echt veel beter geworden)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sterkte Kuo
Even een egopostje (niet echt heel boeiend verder):SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dank je welquote:
[..]
Wat verschrikkelijk erg voor je
Ik hoop dat je er toch wat aan gaat hebben. Opnames zijn gewoon klote (sorry voor het taalgebruik), maar kunnen je wel heele rg helpen. Heel erg veel succes en sterkte
Maar ik geloof echt niet dat dit me gaat helpen.quote:
Zo, ik ben net thuis van ziekenbezoek en een andere verder ongerelateerde meet.
[..]
Ik vind je uitleg hier nog best wel bescheiden. Je hebt best wel veel shitzooi meegemaakt deze week, echt niet tof (en idd, het is tijdens je opname niet echt veel beter geworden)
Sterkte Kuo
Even een egopostje (niet echt heel boeiend verder):Klopt, misschien wil ik er later nog iets over kwijt. Dank je.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Op mij kwam je juist best zeker over wat betreft die beslissing. Bedenk je dat je elk moment kunt afhaken tijdens die training, misschien helpt dat. Je wilt het wel.Why are you wearing that stupid man suit?
Ik baal er extra van dat de opname net nu is, nu het geweldig zomers weer is. Ik had zo graag naar het zwembad of het strand gegaan, dat vind ik echt leuk. Dus ik hoop dat dit weer nog even blijft en dat ik snel weg kan hier, of in ieder geval met verlof. En ik heb de komst van de nieuwe hond bij mijn moeder gemist, daar baal ik ook enorm van.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ja, rationeel gezien is de beslissing eigenlijk wel een logische (en ik kan idd altijd afhaken..in theorie) maar het blijft toch wel een beetje een gok voor me (en dan niet of ik het zou kunnen (in de zin dat ik er geschikt voor ben), want daar ben ik idd best wel zeker van, maar meer of ik het aan kan (kwa stress en werkdruk enzo)).quote:
[..]
Klopt, misschien wil ik er later nog iets over kwijt. Dank je.
Op mij kwam je juist best zeker over wat betreft die beslissing. Bedenk je dat je elk moment kunt afhaken tijdens die training, misschien helpt dat. Je wilt het wel.
Vandaag is (voorlopig) de laatste dag dat het 30+ graden is, maar het lijkt erop dat het over de gehele linie genomen wel zomers blijft.quote:
Ik baal er extra van dat de opname net nu is, nu het geweldig zomers weer is. Ik had zo graag naar het zwembad of het strand gegaan, dat vind ik echt leuk. Dus ik hoop dat dit weer nog even blijft en dat ik snel weg kan hier, of in ieder geval met verlof. En ik heb de komst van de nieuwe hond bij mijn moeder gemist, daar baal ik ook enorm van.
Ik zou vandaag richting Purmerend gaan, maar denk dat ik gewoon thuis blijf (ivm vermoeidheid, effe gas terug nemen).
[ Bericht 0% gewijzigd door magnetronkoffie op 04-07-2015 15:43:38 ]
Nog vijf keer therapie en dan is het voorbij! Ik weet niet of ik dat nu goed vind of niet... Waarschijnlijk beide .
Met mij gaat het over het algemeen vrij goed. Nu in de laatste weken wat minder omdat een paar situaties voor mij nogal stressvol waren. Ik ben ook weer iets meer in een dip beland, maar volgens mijn therapeute is dat normaal wanneer het einde van de therapie in zicht is. Bij veel mensen herhalen zich de symptomen die ze hadden toen ze bijvoorbeeld aan de therapie begonnen. Zij ziet het allemaal wel positief in met mij.
Toch wel heftig. Twee en half jaar bijna elke week (en een periode lang zelfs twee keer per week) therapie en dan is het opeens voorbij.
Mij wordt wel steeds meer duidelijk dat bepaalde dingen nooit helemaal weg zullen gaan, maar dat het meer een kwestie is van hoe ik er mee om ga en hoe ik voor mezelf zorg. Enerzijds vind ik het wel klote dat bepaalde dingen altijd weer terug zullen komen, maar anderzijds voel ik me nu wel sterk genoeg om daar anders mee om te gaan als vroeger. Ik denk dat daarom ook niet meer zo snel in een hele zware depressie terecht zal komen. Toch is het wel superspannend allemaal...
1 ding is echt nog een beetje vervelend. Ik heb 1 jaar lang Fluoxetine genomen en ben daardoor bijna 12kg aangekomen. Nu gaan die wel langzaam weg, maar ik voel me nog niet helemaal happy in mijn lichaam.
.Met mij gaat het over het algemeen vrij goed. Nu in de laatste weken wat minder omdat een paar situaties voor mij nogal stressvol waren. Ik ben ook weer iets meer in een dip beland, maar volgens mijn therapeute is dat normaal wanneer het einde van de therapie in zicht is. Bij veel mensen herhalen zich de symptomen die ze hadden toen ze bijvoorbeeld aan de therapie begonnen. Zij ziet het allemaal wel positief in met mij.
Toch wel heftig. Twee en half jaar bijna elke week (en een periode lang zelfs twee keer per week) therapie en dan is het opeens voorbij.
Mij wordt wel steeds meer duidelijk dat bepaalde dingen nooit helemaal weg zullen gaan, maar dat het meer een kwestie is van hoe ik er mee om ga en hoe ik voor mezelf zorg. Enerzijds vind ik het wel klote dat bepaalde dingen altijd weer terug zullen komen, maar anderzijds voel ik me nu wel sterk genoeg om daar anders mee om te gaan als vroeger. Ik denk dat daarom ook niet meer zo snel in een hele zware depressie terecht zal komen. Toch is het wel superspannend allemaal...
1 ding is echt nog een beetje vervelend. Ik heb 1 jaar lang Fluoxetine genomen en ben daardoor bijna 12kg aangekomen. Nu gaan die wel langzaam weg, maar ik voel me nog niet helemaal happy in mijn lichaam.
En nu twijfel ik weerquote:
[..]
Ja, rationeel gezien is de beslissing eigenlijk wel een logische (en ik kan idd altijd afhaken..in theorie) maar het blijft toch wel een beetje een gok voor me (en dan niet of ik het zou kunnen (in de zin dat ik er geschikt voor ben), want daar ben ik idd best wel zeker van, maar meer of ik het aan kan (kwa stress en werkdruk enzo)).
Ik kijk het de komende 2 avonden aan en neem dan a.s. donderdag mn besluit of ik dat belletje ga plegen of dat ik het toch weer ga uitstellen
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |