R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Gatver, ik wou eigenlijk nog een edit doen, maar ik postte de lapo 
Anyway, heb net even een paar belangrijke telefoontjes gepleegd (ik vind bellen ook echt zo leuk he? ) maar moet nog een telefoontje plegen (was iets met woningnet, in mijn profiel stond iets met woonduur terwijl het bij mij inschrijfduur zou moeten zijn, ten slotte heb ik gewoon braaf elk jaar betaald. Dus ik even mn inschrijfpapiertje bekeken...en daar stonden de namen van de vorige bewoners in?!?!? Echt heel vaag weer).
Late edit: Mn inschrijfgegevens bij woningnet bleken in orde te zijn en de mevrouw van de woningbouw heeft al mn vragen beantwoord. Gelijk ook even kopie van mn huurcontract meegekregen, want de mijne was ik kwijt
Heb niks gezegd over de namen van de vorige bewoners etc, want als het volgens de woningbouw zelf klopt, waarom dan problemen maken als er geen zijn?
[ Bericht 28% gewijzigd door magnetronkoffie op 16-06-2015 14:49:02 ]
Anyway, heb net even een paar belangrijke telefoontjes gepleegd (ik vind bellen ook echt zo leuk he?
) maar moet nog een telefoontje plegen (was iets met woningnet, in mijn profiel stond iets met woonduur terwijl het bij mij inschrijfduur zou moeten zijn, ten slotte heb ik gewoon braaf elk jaar betaald. Dus ik even mn inschrijfpapiertje bekeken...en daar stonden de namen van de vorige bewoners in?!?!? Echt heel vaag weer).Late edit: Mn inschrijfgegevens bij woningnet bleken in orde te zijn en de mevrouw van de woningbouw heeft al mn vragen beantwoord. Gelijk ook even kopie van mn huurcontract meegekregen, want de mijne was ik kwijt
Heb niks gezegd over de namen van de vorige bewoners etc, want als het volgens de woningbouw zelf klopt, waarom dan problemen maken als er geen zijn?
[ Bericht 28% gewijzigd door magnetronkoffie op 16-06-2015 14:49:02 ]
Das rot man. Is de oorzaak (van de burnout, neem aan dat je er meerdere had?) dan nog niet goed aangepakt?quote:Op dinsdag 16 juni 2015 10:52 schreef Spatzmann het volgende:
Zuch, hier een kleine update. Ik heb een week of 6 weer voltijds gewerkt, had wel het idee dat het redelijk ging (na post traumatische stress stoornis / burn out / depressie).. Had ik gister mijn gesprekje met de huisarts, en de conclusie was. toch per direct weer ziekmelden. Het afglijden was begonnen en eerst weer eens stabiel worden....
Vermoeden van hem was te snel voltijds begonnen met werken (Met 4 weken van 0 naar 40 uur, na ene jaar ziek te zijn geweest)..
Bah...
Oke. Sorry dan begreep ik je verkeerd. Vervelende situatie. Ik heb geen advies ofzo. Succes.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En er is ergens een trigger maar ik weet niet wat.
Nu ben ik weer zo alert dat het me eigenlijk verdoofd en verblind.
quote:
Nieuw iemand met een paniekstoornis meld zich in dit topic
Ik heb dat ook maar ik negeer het gewoon
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Ik wou dat ik het kon, Ik gebruikte medicijnen (lexapro). Maar daar ben ik nu van aan het afbouwen, 6de week. nog 3 weken te gaan.. Misschien dat ik weer moet wennen aan bepaalde dingen. Heb het 3 jaar gesliktquote:Op donderdag 18 juni 2015 02:55 schreef Impressme het volgende:
[..]
Ik heb dat ook maar ik negeer het gewoon
aan je naam te zien hou je van muziek?quote:
[..]
Ik wou dat ik het kon, Ik gebruikte medicijnen (lexapro). Maar daar ben ik nu van aan het afbouwen, 6de week. nog 3 weken te gaan.. Misschien dat ik weer moet wennen aan bepaalde dingen. Heb het 3 jaar geslikt
aandeel Fok! hier te krijgen , pm voor vraagprijs
Ja van alle markten thuis.quote:
[..]
aan je naam te zien hou je van muziek?
Neem controle over je leven, voel je gewoon kut of zwak of onzeker of whatever. Laat je niet gek maken. Val je dood neer, so be it. Maar dat gebeurt niet, dat is de angst. Wat ALS dat gebeurt? Dan ga je dood....wat is daar erg aan? Leer te leven in het moment, je bent er nu, ik reageer op je dus leef je nog.quote:
[..]
Ik wou dat ik het kon, Ik gebruikte medicijnen (lexapro). Maar daar ben ik nu van aan het afbouwen, 6de week. nog 3 weken te gaan.. Misschien dat ik weer moet wennen aan bepaalde dingen. Heb het 3 jaar geslikt
Grapje.......probeer wat meer te lachen, ik lach om de debielste dingen, en dan kijken mensen. Laat ze kijken, ik voel me beter daarna 
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Ik heb ook paniekstoornis, maar een paniekstoornis kan je niet negeren hoor... Je kan het wel onderdrukken, maar dan ben je er dus mee bezig.quote:
[..]
Ik heb dat ook maar ik negeer het gewoon
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Misschien bedoelde ImpressMe meer dat je het gewoon kunt negeren zolang je geen paniekaanval hebt? Dat zou voor mij in elk geval wel logischer klinken, lijkt me niet fijn te moeten leven met de gedachte dat het elk moment (echt elke seconde) -ineens- mis zou kunnen gaan..quote:Op donderdag 18 juni 2015 07:58 schreef Donnie-Brasco het volgende:
[..]
Ik heb ook paniekstoornis, maar een paniekstoornis kan je niet negeren hoor... Je kan het wel onderdrukken, maar dan ben je er dus mee bezig.
Tja het is hoe je het bekijkt. Kijk je hebt periodes dat je er wel last van hebt en periodes waar je er geen last van hebt. Negeren is ergens geen aandacht aan schenken als het er wel is... dus als je in een periode zit met paniekaanvallen. Dat kan je dat echt niet negeren.quote:
[..]
Misschien bedoelde ImpressMe meer dat je het gewoon kunt negeren zolang je geen paniekaanval hebt? Dat zou voor mij in elk geval wel logischer klinken, lijkt me niet fijn te moeten leven met de gedachte dat het elk moment (echt elke seconde) -ineens- mis zou kunnen gaan..
Zit ik in een periode waar je geen last van hebt, dan ben ik er ook niet mee bezig en denk ik ook niet aan paniekaanvallen. Maar dan negeer ik het niet (er is niks te negeren op dat moment
, want je hebt er dan geen last van)
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Maar die paniekaanvallen heb je toch niet aan 1 stuk door? Je hebt toch ook stukken tijd tussen de paniekaanvallen door? Maak je je dan de hele tijd druk dat je weer een paniekaanval kunt gaan krijgen?quote:
[..]
Tja het is hoe je het bekijkt. Kijk je hebt periodes dat je er wel last van hebt en periodes waar je er geen last van hebt. Negeren is ergens geen aandacht aan schenken als het er wel is... dus als je in een periode zit met paniekaanvallen. Dat kan je dat echt niet negeren.
Zit ik in een periode waar je geen last van hebt, dan ben ik er ook niet mee bezig en denk ik ook niet aan paniekaanvallen. Maar dan negeer ik het niet (er is niks te negeren op dat moment
Nee dat niet, maar je negeert het niet. Zal voor iedereen anders zijn, maar ik heb dan meerdere aanvallen per dag (2 tot 3). Als ik 's ochtends een paniekaanval heb gehad, heb ik daarna niet zo iets van 'boeie, lang leve de lol'. Vooral wetende dat je er nog 1 of 2 krijgt die dag.quote:
[..]
Maar die paniekaanvallen heb je toch niet aan 1 stuk door? Je hebt toch ook stukken tijd tussen de paniekaanvallen door? Maak je je dan de hele tijd druk dat je weer een paniekaanval kunt gaan krijgen?
In zo'n periode bepaald het behoorlijk je leven en belemmerd je het ook in veel dingen.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Klopt, als je er meerdere op een dag hebt (en weet dat het diezelfde dag vaker zal gaan gebeuren), denk ik dat je dat beter niet gaat negerenquote:
[..]
Nee dat niet, maar je negeert het niet. Zal voor iedereen anders zijn, maar ik heb dan meerdere aanvallen per dag (2 tot 3). Als ik 's ochtends een paniekaanval heb gehad, heb ik daarna niet zo iets van 'boeie, lang leve de lol'. Vooral wetende dat je er nog 1 of 2 krijgt die dag.
In zo'n periode bepaald het behoorlijk je leven en belemmerd je het ook in veel dingen.
Ik denk dat het gewoon verschilt per persoon. Als ik in een periode it waarin ik last heb van paniekaanvallen kom ik bijna niet meer mijn bed uit en ga bijna nergens heen (ik heb paniekstoornis met agorafobie). Ik ben dan constant in een depressieve stemming en dat dan gecombineerd met paniekaanvallen. Maar er zullen zat mensen zijn die ook alleen maar paniekaanvallen hebben en buiten de paniekaanvallen om nergens last van hebben.quote:
[..]
Klopt, als je er meerdere op een dag hebt (en weet dat het diezelfde dag vaker zal gaan gebeuren), denk ik dat je dat beter niet gaat negeren
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Dat is heftig... Hoe kom je in hemelsnaam daar weer uit?quote:
[..]
Ik denk dat het gewoon verschilt per persoon. Als ik in een periode it waarin ik last heb van paniekaanvallen kom ik bijna niet meer mijn bed uit en ga bijna nergens heen (ik heb paniekstoornis met agorafobie). Ik ben dan constant in een depressieve stemming en dat dan gecombineerd met paniekaanvallen. Maar er zullen zat mensen zijn die ook alleen maar paniekaanvallen hebben en buiten de paniekaanvallen om nergens last van hebben.
Ik vind het wel knap, je komt op mij over als een positief persoon (als hoewel, dat is mijn perspectief op wat ik lees natuurlijk), daar heb ik wek bewondering voor.
------------------
Ego: wat een hel van een nacht heb ik gehad. Eerst de hele tijd herbelevingen gehad en dusdanig dat ik helemaal lag te hyperventileren en dat ik niet wist waar ik was en of ik wel alleen was. Daarna toch in slaap gevallen, waarna ik verschrikkelijke nachtmerries en paniekaanvallen heb gehad. Ik wist niet dat ik zo bang kon zijn en dat can allerlei dingen in mijn hoofd.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Het lukt me ook niet altijd, maar als ik het voel opkomen dan zeg ik tegen mezelf dat het niks ernstigs is en dat ik dit al vaker heb gehad. Het is niet makkelijk maar het is wel eerder te stoppen. Soms vlieg ik er vol in en dan is het behoorlijk eng en moeilijk te relativeren, gelukkig is dat maar een paar keer per jaar ofzo.quote:
[..]
Ik heb ook paniekstoornis, maar een paniekstoornis kan je niet negeren hoor... Je kan het wel onderdrukken, maar dan ben je er dus mee bezig.
En ik gebruik sinds kort cbd+ olie, dat haalt net even de piek eraf en afleiding.
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Het is misschien stom, maar ik heb altijd kaartjes bij me waarop ik mezelf uitleg wat er aan de hand is ("dit is een paniekaanval. Je kan weg komen uit de situatie, je bent niet echt in gevaar. Ga rustig adem op 5"). Op die manier hoef je er niet over na te denken. Misschien kan jou dat ook helpen?quote:
[..]
Het lukt me ook niet altijd, maar als ik het voel opkomen dan zeg ik tegen mezelf dat het niks ernstigs is en dat ik dit al vaker heb gehad. Het is niet makkelijk maar het is wel eerder te stoppen. Soms vlieg ik er vol in en dan is het behoorlijk eng en moeilijk te relativeren, gelukkig is dat maar een paar keer per jaar ofzo.
En ik gebruik sinds kort cbd+ olie, dat haalt net even de piek eraf en afleiding.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik heb een a4 naast mijn bed hangen waar op staat dat ik op mijn ademhaling moet letten. Een paniekaanval wordt verergerd door hyperventilatie, stop je dat, dan stop je de paniekaanval... ik vergeet dat alleen tijdens zo'n aanval. Daarom naast m'n bed a4 zodat ik er aan herinnerd wordt.quote:
[..]
Het is misschien stom, maar ik heb altijd kaartjes bij me waarop ik mezelf uitleg wat er aan de hand is ("dit is een paniekaanval. Je kan weg komen uit de situatie, je bent niet echt in gevaar. Ga rustig adem op 5"). Op die manier hoef je er niet over na te denken. Misschien kan jou dat ook helpen?
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Nou, dat soort dingen heb ik al eerder gedaan, ik heb er al zo'n 20 jaar last van en dat legt bij mij juist de aandacht op het verkeerde punt. Dat bedoelde ik met negeren zoveel mogelijk, ik probeer dus juist geen aandacht te schenken aan de symptomen. Ik ga wat anders doen, desnoods op en neer springen of een liedje zingen in mijn hoofd. Zoveel mogelijk de "verkeerde" gedachten verjagen eigenlijk. Meestal helpt dat wel gelukkig, want zo'n fullblown aanval is geen pretje.quote:
[..]
Het is misschien stom, maar ik heb altijd kaartjes bij me waarop ik mezelf uitleg wat er aan de hand is ("dit is een paniekaanval. Je kan weg komen uit de situatie, je bent niet echt in gevaar. Ga rustig adem op 5"). Op die manier hoef je er niet over na te denken. Misschien kan jou dat ook helpen?
Maar ieder zijn/haar manier, zal per persoon verschillen wat werkt.
You know, you come from nothing
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
you're going back to nothing
what have you lost? Nothing!
Soms kan ik het ermee voorkomen, maar als het er eenmaal is, heb ik pech en moet ik hem uitzitten. Gelukkig heb ik ze niet vaak buiten, alleen als ik het gevoel heb ergens niet weg te kunnen komen (dus als het druk is op straat of in de winkel, of in een volle bus/trein). Een soort claustrofobi+
Paniekaanvallen heb ik wel bijna altijd voor het slapen gaan en ik word er standaard een paar keer per nacht in wakker. Een A4 boven mijn bed zou misschien kunnen helpen, alleen ik woon in een studio. Mijn visite hoeft niet te zien dat ik bang ben in het donker
Paniekaanvallen heb ik wel bijna altijd voor het slapen gaan en ik word er standaard een paar keer per nacht in wakker. Een A4 boven mijn bed zou misschien kunnen helpen, alleen ik woon in een studio. Mijn visite hoeft niet te zien dat ik bang ben in het donker
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |