abonnement bol.com Unibet Coolblue
  FOK!fotograaf maandag 8 juni 2015 @ 13:16:03 #151
159915 -Menn0-
MNO
pi_153350957
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 10:14 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Hoeveel lager zit ze? << 2000 KCal is niet gezond. Beter schroeft ze haar onderhoud omhoog door krachttraining te gaan doen.
Ze is 1.65m :D maar ze doet al krachttraining :)

quote:
1s.gif Op maandag 8 juni 2015 10:18 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

:') gast, als een chick kleiner is dan 170 en niet zwaar is, is <2000 kcal niet perse ongezond. Gewoon Ff kappen met die bro-science, had beter van je verwacht Cor.

In mijn diepe cuts heb ik ook <2k gegeten.

@menno: carbs cutten, veel groente en eiwitrijk voer.
Ja heb de eiwitjes al omhoog gegooid en de carbs omlaag :)
,,/
  maandag 8 juni 2015 @ 13:32:50 #152
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153351416
quote:
1s.gif Op maandag 8 juni 2015 10:18 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

:') gast, als een chick kleiner is dan 170 en niet zwaar is, is <2000 kcal niet perse ongezond. Gewoon Ff kappen met die bro-science, had beter van je verwacht Cor.

In mijn diepe cuts heb ik ook <2k gegeten.

@menno: carbs cutten, veel groente en eiwitrijk voer.
Ik heb het over volwassen vrouwen, niet over brugklasmeisjes.
Ok, ok: ik was wellicht wat generaliserend maar nogal wat vrouwen zitten ondoordacht te ver onder onderhoud met als doel (structureel?) af te vallen.
Verder eens met je advies.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  maandag 8 juni 2015 @ 13:33:22 #153
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153351433
quote:
7s.gif Op maandag 8 juni 2015 12:42 schreef Snakey het volgende:
Er is ondertussen aardig wat whey e.d. getest. http://www.supplementlabtest.com/
B&F komt er niet echt goed van af :')
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  maandag 8 juni 2015 @ 13:34:13 #154
38651 yozd
FR1908 Vakkie R
pi_153351460
Ik ga al 3 weken niet vooruit met mijn bench press. Vorige week benchde ik zelfs minder dan de week daarvoor. Ik kom wel aan, waarschijnlijk vet dus...

Ik doe meestal 10 reps warming up met alleen de stang, daarna 8 reps met licht gewicht en daarna 3 setjes van 7-8 reps met het gewicht wat ik maximaal kan. Is het een idee om een paar weken ipv 7 á 8 reps, 5x5 reps te doen met iets hoger gewicht?
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
pi_153352133
ja
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
pi_153352531
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 13:32 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Ik heb het over volwassen vrouwen, niet over brugklasmeisjes.
Ok, ok: ik was wellicht wat generaliserend maar nogal wat vrouwen zitten ondoordacht te ver onder onderhoud met als doel (structureel?) af te vallen.
Verder eens met je advies.
Denk niet dat die 2000 kcal waarden op iets feitelijks zijn gebaseerd. Er zijn mensen die aankomen bij zeg 1500 en andere komen aan bij zeg 3000 kcals (uitgaande van 0 extra activiteit). Het is niet alleen je gewicht en je lengte wat meetelt in het totale plaatje. De één is nou eenmaal efficiënter met energie dan de ander, genes. Ik moet kapot veel eten wil ik wat aan kunnen komen en zou op 2000 kcal (zonder sport) hardstikke dood anorexia gaan. Iemand anders komt al aan door alleen maar naar een suikerkorreltje te kijken.
  maandag 8 juni 2015 @ 14:15:10 #157
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_153352749
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 10:45 schreef -Peach het volgende:

[..]

http://forum.dutchbodybui(...)ing-locaties-330927/ misschien niet helemaal meer up-to-date.
thanks!

Jeetje, wat is dit wereldje eigenlijk klein in Nederland zeg. Wel jammer. Naja, die vetkezen als Jarno Hams en zijn vriendjes motiveert natuurlijk niet om het ook te gaan doen.
BEASTMODE
  maandag 8 juni 2015 @ 14:21:53 #158
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_153352930
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 13:34 schreef yozd het volgende:
Ik ga al 3 weken niet vooruit met mijn bench press. Vorige week benchde ik zelfs minder dan de week daarvoor. Ik kom wel aan, waarschijnlijk vet dus...

Ik doe meestal 10 reps warming up met alleen de stang, daarna 8 reps met licht gewicht en daarna 3 setjes van 7-8 reps met het gewicht wat ik maximaal kan. Is het een idee om een paar weken ipv 7 á 8 reps, 5x5 reps te doen met iets hoger gewicht?
Van week tot week kan dat variëren. Als je eens slecht geslapen hebt, een keer op een andere tijd getraind, de dag ervoor niet goed gegeten of alcohol gedronken, stress/met je gedachten anders zitten, misschien wat ziekjes bent, etc. dan kan het zomaar zijn dat je een week minder presteert.
  maandag 8 juni 2015 @ 14:24:59 #159
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_153353017
quote:
1s.gif Op maandag 8 juni 2015 14:15 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

thanks!

Jeetje, wat is dit wereldje eigenlijk klein in Nederland zeg. Wel jammer. Naja, die vetkezen als Jarno Hams en zijn vriendjes motiveert natuurlijk niet om het ook te gaan doen.
De powerlift- en bodybuildwereldjes zijn in NL waarschijnlijk niet veel groter, tenminste niet qua aantal dedicated gyms. De meeste PL'ers en BB'ers trainen in gewone gyms.
pi_153354287
Valt ook wel weer mee. PL'ers kunnen gewoon trainen in CrossFit gyms, en die zijn er echt kapot veel. Waar ze wel is mee moeten kappen is die irritante healthcentres. Die moeten echt gewoon opbokken.
pi_153354501
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 15:12 schreef Faeroer het volgende:
Valt ook wel weer mee. PL'ers kunnen gewoon trainen in CrossFit gyms, en die zijn er echt kapot veel. Waar ze wel is mee moeten kappen is die irritante healthcentres. Die moeten echt gewoon opbokken.
Waar maak je je druk om
pi_153354600
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 15:21 schreef opreis het volgende:

[..]

Waar maak je je druk om
Om de vele healthcentres in Nederland. Staat er toch?
  maandag 8 juni 2015 @ 15:26:25 #163
356099 Awesome_
UNSTOPPABLE.
pi_153354609
De crossfitgym waar ik dan wel eens kom heeft ook wel van die banden liggen maar dan formaatje fiat500. Schiet ook niet op dus.
BEASTMODE
pi_153354628
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 15:25 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Om de vele healthcentres in Nederland. Staat er toch?
Ik doelde eerder op hoe jij er persoonlijk last van hebt.
pi_153354713
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 15:27 schreef opreis het volgende:

[..]

Ik doelde eerder op hoe jij er persoonlijk last van hebt.
Halen potentiële klanten weg van 'echte' gyms, waardoor de 'echte' gyms minder geld hebben en er dus minder kan worden geïnvesteerd in dingen waar ik wel wat aan heb.
pi_153354782
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 15:31 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Halen potentiële klanten weg van 'echte' gyms, waardoor de 'echte' gyms minder geld hebben en er dus minder kan worden geïnvesteerd in dingen waar ik wel wat aan heb.
Ah, gewoon jaloers dus dat die slapende leden van de healthcenters niet mee betalen aan jouw apperatuur.
pi_153354834
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 15:34 schreef opreis het volgende:

[..]

Ah, gewoon jaloers dus dat die slapende leden van de healthcenters niet mee betalen aan jouw apperatuur.
Idd. Liever dat geld besteedt wordt aan apparatuur, dan aan de managementfee van een franchise.
pi_153362999
Haha al die supplementen van B&F falen gewoon in die test. :')
pi_153367484
Ik vertrouw de test niet, en ten tweede hoort de overheid in te grijpen bij malafide zaken.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
niet bang voor ban
I stand with (the) Netherlands. w/
  maandag 8 juni 2015 @ 23:22:46 #170
187510 IrCute
Americunt
pi_153369623
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 10:14 schreef Eleiko het volgende:

[..]

Hoeveel lager zit ze? << 2000 KCal is niet gezond. Beter schroeft ze haar onderhoud omhoog door krachttraining te gaan doen.
Ja, dat is echt onzin dus. Er zullen heel weinig vrouwen zijn die met 2000kcal af kunnen vallen.
  dinsdag 9 juni 2015 @ 07:11:45 #171
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_153373243
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 22:30 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
Ik vertrouw de test niet, en ten tweede hoort de overheid in te grijpen bij malafide zaken.
Wheygate niet meegekregen? Verbaast me niks dat ze de boel beflikkeren over de hele linie met hun huismerkproducten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  dinsdag 9 juni 2015 @ 09:33:58 #172
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153374572
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 22:30 schreef W.H.I.S.T.L.E het volgende:
Ik vertrouw de test niet, en ten tweede hoort de overheid in te grijpen bij malafide zaken.
Slaap lekker verder. Zoals gezegd: wheygate was overduidelijk. Er is meer dan de allerlaagste prijs. Ik snap werkelijk niet waarom mensen nog bij B&F kopen als je voor (vrijwel) hetzelfde geld wel de beloofde ingrediënten kunt krijgen. En vertrouwen in de overheid op dit punt: :')
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 9 juni 2015 @ 12:21:49 #173
38651 yozd
FR1908 Vakkie R
pi_153378109
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 14:21 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

Van week tot week kan dat variëren. Als je eens slecht geslapen hebt, een keer op een andere tijd getraind, de dag ervoor niet goed gegeten of alcohol gedronken, stress/met je gedachten anders zitten, misschien wat ziekjes bent, etc. dan kan het zomaar zijn dat je een week minder presteert.
Ok thanks. Lange termijn dus in gedachten houden...
"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."
  dinsdag 9 juni 2015 @ 12:23:15 #174
69994 seto
-|||--------|||-
pi_153378142
quote:
0s.gif Op dinsdag 9 juni 2015 12:21 schreef yozd het volgende:

[..]

Ok thanks. Lange termijn dus in gedachten houden...
Altijd, het is geen race.
Op dinsdag 3 december 2013 21:29 schreef JackieBrown het volgende:
Seto is zo ene baas he
  dinsdag 9 juni 2015 @ 12:50:29 #175
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153378859
quote:
0s.gif Op maandag 8 juni 2015 15:12 schreef Faeroer het volgende:
Valt ook wel weer mee. PL'ers kunnen gewoon trainen in CrossFit gyms, en die zijn er echt kapot veel. Waar ze wel is mee moeten kappen is die irritante healthcentres. Die moeten echt gewoon opbokken.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')