SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Geen idee, het geeft wel duidelijk meer kracht dan haver alleen, dus eet ik het gevarieerd, soms wel met haver en soms niet.quote:Op zondag 3 mei 2015 22:45 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Misschien meer zout ofzo maar anders kan ik het me niet voorstellen
Vandaag moest ik flink zwaar goodmornings doen 165 x 3 wtf ik wou dood
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Achja, je hebt ook mensen die donuts pwo nemen voor meer pomp.quote:
[..]
Geen idee, het geeft wel duidelijk meer kracht dan haver alleen, dus eet ik het gevarieerd, soms wel met haver en soms niet.
Dus er zijn vreemdere verschijnselen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Een maandje rustig aan gedaan met eten, van 89 naar 86,5kg gegaan, en vooralsnog amper kracht verloren.
Fuck yeah, Ser_Ciappelletto = masterrace.
Fuck yeah, Ser_Ciappelletto = masterrace.
Keertje flink gescheten ofzo?quote:
Een maandje rustig aan gedaan met eten, van 89 naar 86,5kg gegaan, en vooralsnog amper kracht verloren.
Fuck yeah, Ser_Ciappelletto = masterrace.
quote:Hoeveel spiermassa kun je opbouwen d.m.v. natural bodybuilding? Dit is een veelgestelde en zeer lastige vraag om te beantwoorden. Voor het gemak definieren we ''natural'' als iemand die nog nooit enige vorm van anabole steroieden of pro-hormonen heeft genomen. Hier begint het gelijk al lastig te worden want tegenwoordig zijn er ook al legale supplementen (in de VS bijv.) die hier dicht tegenaan zitten, maar voor het gemak van deze discussie houden we bovenstaande definitie aan. Hoe ver je natural kunt komen hangt af van je geduld, trainingsintensiteit, voedingsschema en natuurlijk je aanleg. Onze inschatting is dat je in het gunstigste geval het qua natural spiermassaopbouw maximaal haalbare is zoals te zien is op bijgaande foto. Ben je daar mee eens of ben je of ken je een echte natural die nog meer heeft weten te bereiken? We zien en horen het graag van je!
https://www.facebook.com/(...)2762/?type=1&theater
Kijk die fucking gyno van die gast dan
Sportfood.nl kunnen we ook niet meer serieus nemen.
Deathlift or Die.
Je moet toch het sprookje in stand houden als je je supps aan de man wil brengen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Lijkt ook wel alsof ze er een ander hoofd op hebben geshopt
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja ofc, maar mensen geloven ook nog dat Simeon Panda natty is.quote:
Deze gast heeft gewoon dikke gyno, die je echt niet krijgt als natural. Doe dan tenminste een fake natty zonder gyno
Deathlift or Die.
Heb zelf ook geen idee wat nou wel of niet te halen is voor natty's. Ligt denk ik ook sterk aan je genes, ondanks hard werken voor goede progressie.
Vraag mij ook sterk af hoe het zou zijn als iemand 0,0 zou trainen, maar toch roids zou nemen. Je wordt niet zomaar een Phil Heath (bv) toch?
Vraag mij ook sterk af hoe het zou zijn als iemand 0,0 zou trainen, maar toch roids zou nemen. Je wordt niet zomaar een Phil Heath (bv) toch?
hahahaquote:
Klokov moet toch wel natty zijn? Bij de olympics wordt toch redelijk getest lijkt me.
Gerucht gaat dat hij er in 2012 niet bij was omdat hij geen schoon bloed kon geven en je ziet hem in zijn vids echt steeds groter worden nu hij buiten zijn gewichtsklasse leeft.quote:
Klokov moet toch wel natty zijn? Bij de olympics wordt toch redelijk getest lijkt me.
Maargoed, er zijn gigantisch veel mensen die tegenwoordig aan de AAS zitten en bij 80% zie je het niet omdat voeding/training kut is. Vooral anavar/winstrol kuurtjes zijn erg populair. Wat je ook ziet zijn van die lopende vochtballonen dat ziet er ook niet uit.
Gynaecomastie --> borstontwikkeling mannen (zie de puffy nipples van die gast).quote:
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Oh, okéquote:
[..]
Gynaecomastie --> borstontwikkeling mannen (zie de puffy nipples van die gast).
Maar waarom zou zoiets niet te behalen zijn met gewoon een goed voedingsschema, elke dag sporten en discipline? Als je maar continu blijft sporten dan blijft je lichaam toch gewoon spiermassa aanzetten? Daar zit toch zeker geen limiet op 
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Jawel, daar zit zeker een limiet op.quote:Op woensdag 6 mei 2015 12:14 schreef Nelvalhil het volgende:
[..]
Oh, oké
Jawel?quote:
Je lichaam stopt op een gegeven moment toch niet met spierweefsel maken?
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Het myostatine-gen stopt je spiergroei zodat je niet buiten proportie kan groeien. Dus het stopt ergens inderdaad.quote:
[..]
Jawel?
Hij bedoelt dat je op een natuurlijke manier dit hierboven niet kunt bereiken.
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
hoezo kan dit niet natuurlijk?quote:
[ afbeelding ]
Hij bedoelt dat je op een natuurlijke manier dit hierboven niet kunt bereiken.
dit ziet er gewoon bereikbaar uit
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
haha grappigquote:
[..]
hoezo kan dit niet natuurlijk?
dit ziet er gewoon bereikbaar uit
Aan deze tekst kunnen geen rechten worden ontleend.
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Ik ben geen robot.
it's ok to be licht getint
I stand with (the) Netherlands. w/
Dat haal ik er niet uit. het ging erom dat spiergroei op een gegeven moment stopt, en dat is zo. Maakt niet uit of het op een natuurlijke of niet natuurlijke manier bereikt wordt.quote:
[ afbeelding ]
Hij bedoelt dat je op een natuurlijke manier dit hierboven niet kunt bereiken.
very shopquote:
[ afbeelding ]
Hij bedoelt dat je op een natuurlijke manier dit hierboven niet kunt bereiken.
much photo
Deathlift or Die.
quote:George Leeman of the USA was asked if he could prove as much as a 950 lbs or more to put himself in contention for an all expenses paid invite to the World Deadlift Championships at Europe's Strongest Man on July 11th (Leeds, England) and he said: "give me a week or so to recover and no problem"
https://www.facebook.com/(...)57030&type=1&theater
Strong mofo. Maar hij komt dus waarschijnlijk naar Leeds in juli. Denk dat ik kaartjes ga kopen.
Is dit wel natuurlijk te bereiken dan?quote:Op woensdag 6 mei 2015 14:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
https://www.facebook.com/(...)57030&type=1&theater
Strong mofo. Maar hij komt dus waarschijnlijk naar Leeds in juli. Denk dat ik kaartjes ga kopen.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Ben jij een keer op je achterhoofd gevallen?quote:
[..]
Is dit wel natuurlijk te bereiken dan?
Kweenie. Ik weet dat George op zo'n 500 test e per week zit. Misschien nu wat meer. En dat de powerlifters in de top geen van allen bang zijn voor de naald, zeg maar. Of je 8 x 800 LBS kan deadliften zonder juice weet ik niet. Ik geloof niet dat ik het ooit iemand heb zien doen.quote:
[..]
Is dit wel natuurlijk te bereiken dan?
Meeste gebruiken halotestin/anadrol voor een meet, geeft je een gigantische krachtboost en vocht maar gezien de onbeperkte gewichtsklasse is dat geen probleemquote:Op woensdag 6 mei 2015 14:09 schreef Snakey het volgende:
[..]
Kweenie. Ik weet dat George op zo'n 500 test e per week zit. Misschien nu wat meer. En dat de powerlifters in de top geen van allen bang zijn voor de naald, zeg maar. Of je 8 x 800 LBS kan deadliften zonder juice weet ik niet. Ik geloof niet dat ik het ooit iemand heb zien doen.
Waarom worden steroïden ed. wel geaccepteerd in de bodybuild wereld maar niet bijvoorbeeld in voetbal en zoquote:
[..]
Kweenie. Ik weet dat George op zo'n 500 test e per week zit. Misschien nu wat meer. En dat de powerlifters in de top geen van allen bang zijn voor de naald, zeg maar. Of je 8 x 800 LBS kan deadliften zonder juice weet ik niet. Ik geloof niet dat ik het ooit iemand heb zien doen.
1 op de 6 mensen heeft 5 anderen om zich heen
-Harry Jekkers
-Harry Jekkers
Ik weet het niet. Het lijkt me sterk dat ze zulke zwaar leververgiftigende middelen nemen. Ik denk dat er betere middelen op de markt zijn. Maar zoals ik al zei, ik weet het niet, want niemand praat er over wat ze precies nemen.quote:
[..]
Meeste gebruiken halotestin/anadrol voor een meet, geeft je een gigantische krachtboost en vocht maar gezien de onbeperkte gewichtsklasse is dat geen probleem
George pleurt het gewoon op FB, vandaar dat ik het van hem wel weet.
Volgens mij bestaat er geen middel dat meer kracht geeft op korte termijn dan halotestin, kan zo 20-30% bij je PR opgooienquote:
[..]
Ik weet het niet. Het lijkt me sterk dat ze zulke zwaar leververgiftigende middelen nemen. Ik denk dat er betere middelen op de markt zijn. Maar zoals ik al zei, ik weet het niet, want niemand praat er over wat ze precies nemen.
George pleurt het gewoon op FB, vandaar dat ik het van hem wel weet.
Officieel zijn steroiden op bodybuild wedstrijden weldegelijk verboden, er wordt alleen niet (of soms nauwelijks) op getest....quote:
[..]
Waarom worden steroïden ed. wel geaccepteerd in de bodybuild wereld maar niet bijvoorbeeld in voetbal en zo
o.a. omdat die tests duur zijn.
Wordt je niet erg boos van Halo? Is een keer een video gezien van Pete Rubbish, waarin hij zei dat Tren niet eens in de buurt komt van Halo kwa boosheid.quote:
[..]
Volgens mij bestaat er geen middel dat meer kracht geeft op korte termijn dan halotestin, kan zo 20-30% bij je PR opgooien
Iemand hier ervaring mee, of is het echt grote onzin dat je gedrag sterk gaat afwijken van wat als normaal wordt beschouwd?
Anopolan is dan weer populair in gewichtsklasses. Veel krachttoename maar weinig massa.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die Pete Rubbish overdrijft, mensen die zich anders van AAS gaan gedragen hebben van zichzelf al problemenquote:
[..]
Wordt je niet erg boos van Halo? Is een keer een video gezien van Pete Rubbish, waarin hij zei dat Tren niet eens in de buurt komt van Halo kwa boosheid.
ervaring?quote:
[..]
Die Pete Rubbish overdrijft, mensen die zich anders van AAS gaan gedragen hebben van zichzelf al problemen
Deathlift or Die.
hoe wil je anders groot wordenquote:
allemaal natuurlijk wat denk je zelf
hahaha
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Alleen Snakey, daardoor zijn we RayK kwijt. Grrr Snakey ;pquote:Op donderdag 7 mei 2015 13:57 schreef Xa1pt het volgende:
Wie kuurt er hier eigenlijk? Snakey net geloof ik, en de rest?
Nog niet.quote:
Wie kuurt er hier eigenlijk? Snakey net geloof ik, en de rest?
Snakey zou April beginnen.
Deathlift or Die.
krimpt ie zo snel?quote:
Eh, ik ga vanaf afgelopen zondag even een paar maanden niet meer naar de sauna...
Deathlift or Die.
Bang dat je onbewust een Zyzz gaat pullen?quote:
[..]
Neuh. Daar vallen de meesten dood neer blijkbaar.
Vandaag na 3 maanden sportschool:
Squats: 60 kg
Deadlift: 70 kg
Bench press: 50 kg
Weeg zelf 76 kg btw en ben ongeveer 184 cm.
Squats: 60 kg
Deadlift: 70 kg
Bench press: 50 kg
Weeg zelf 76 kg btw en ben ongeveer 184 cm.
Learn how to eat in the jungle full of hyenas
Hij is niet de enige. Ik las laatst van nog iemand anders die in de sauna ineens neerpletterde. Maar naar het schijnt was die laatste vooral een partydrugs gebruiker, (geen idee of Zyzz dat ook was) en dat schijnt de meest foute combi te zijn met AAS. Ik geloof dat het Wendler was die ergens zei dat hij het daarmee het meest fout heeft zien gaan.quote:
[..]
Bang dat je onbewust een Zyzz gaat pullen?
Alcohol gaat nog wel, tenzij je een 17-alfa-gealkyleerde stof neemt, dat geeft je lever een flinke opdonder. Met test e bv valt dat wel mee, maar je lichaam herkent alcohol als een gif wat je lever als eerst verwerkt, dus doe je je kuur er geen goed mee om alcohol te nuttigen.
Niet slecht, als je goede techniek hebt that is.quote:
Vandaag na 3 maanden sportschool:
Squats: 60 kg
Deadlift: 70 kg
Bench press: 50 kg
Weeg zelf 76 kg btw en ben ongeveer 184 cm.
Really? Ray vond de sfeer hier vooral achteruit gaan toch?quote:
[..]
Alleen Snakey, daardoor zijn we RayK kwijt. Grrr Snakey ;p
Wat is je motivatie om te gaan kuren?quote:
[..]
Nog niet.
Snakey zou April beginnen.
Het was niet mijn schuld.quote:Op donderdag 7 mei 2015 19:59 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Really? Ray vond de sfeer hier vooral achteruit gaan toch?
Hij freakte uit omdat ik begin dit jaar zei dat ik wat test e ging gebruiken. Maar hij freakte om wel wat meer dingen, dus ik heb het nooit persoonlijk genomen.
Kan het enigszins wel begrijpen, z'n nieuwe vid is wel weer gruwelijk :-)quote:
[..]
Het was niet mijn schuld.
Hij freakte uit omdat ik begin dit jaar zei dat ik wat test e ging gebruiken. Maar hij freakte om wel wat meer dingen, dus ik heb het nooit persoonlijk genomen.
Wat kan je precies begrijpen dan?quote:
[..]
Kan het enigszins wel begrijpen, z'n nieuwe vid is wel weer gruwelijk :-)
Dat het misch. je ego krenkt als je al jaren bezig bent een doel te bereiken op natuurlijke manier, en dat dan iemand anders dat doel door onnatuurlijke dingen als test, kuurtjes, anabolen etc. veel makkelijker bereikt.quote:
Zou ik ook niet echt behoefte hebben om met diegene te praten over de sport of tegen die gene aankijken alsof die heel wat heeft bereikt. Ik zie het meer als 'valsspelen'. Maar die discussie is al 1000x gevoerd.
Waar zie je zn nieuwe vid?quote:
[..]
Kan het enigszins wel begrijpen, z'n nieuwe vid is wel weer gruwelijk :-)
Mja, naar mijn weten zijn we niet in competitie met elkaar hier. Dus een gekrenkt ego is nergens voor nodig. Denk dat het beter is om trots op jezelf te zijn met wat je bereikt, met of zonder wat hulp. Leven en laten leven. Als je dat niet kan moet je niet op een forum komen, of sowieso niet op plekken komen waar mensen keuzes maken waar je het niet mee eens bent.quote:
[..]
Dat het misch. je ego krenkt als je al jaren bezig bent een doel te bereiken op natuurlijke manier, en dat dan iemand anders dat doel door onnatuurlijke dingen als test, kuurtjes, anabolen etc. veel makkelijker bereikt.
Zou ik ook niet echt behoefte hebben om met diegene te praten over de sport of tegen die gene aankijken alsof die heel wat heeft bereikt. Ik zie het meer als 'valsspelen'. Maar die discussie is al 1000x gevoerd.
Er was wel wat meer aan de hand dan AAS waar hij over viel. Dat was alleen maar een druppel. Hij was daarvoor al een paar keer 'weggegaan' omdat hij het met bepaalde kritiek niet eens was. Dus de reden die je aanhaalt, of denkt te moeten aanhalen, is een non discussie.
Mijn opmerking op de vorige pagina was ook een grapje. RayK was er al langer klaar mee idd. Maar wie weet zn youtube channel?quote:
[..]
Mja, naar mijn weten zijn we niet in competitie met elkaar hier. Dus een gekrenkt ego is nergens voor nodig. Denk dat het beter is om trots op jezelf te zijn met wat je bereikt, met of zonder wat hulp. Leven en laten leven. Als je dat niet kan moet je niet op een forum komen, of sowieso niet op plekken komen waar mensen keuzes maken waar je het niet mee eens bent.
Er was wel wat meer aan de hand dan AAS waar hij over viel. Dat was alleen maar een druppel. Hij was daarvoor al een paar keer 'weggegaan' omdat hij het met bepaalde kritiek niet eens was. Dus de reden die je aanhaalt, of denkt te moeten aanhalen, is een non discussie.
Hij zette hier filmpjes neer toch? http://www.worldoffitness.nlquote:
[..]
Mijn opmerking op de vorige pagina was ook een grapje. RayK was er al langer klaar mee idd. Maar wie weet zn youtube channel?
Cruise en Blastquote:
Wie kuurt er hier eigenlijk? Snakey net geloof ik, en de rest?
Op
Hier in het topic wel denk ik.quote:
[..]
Jah. En denk maar niet dat ik de enige ben.
haha denk niet dat je je met 250 mg test per week daar druk over hoeft te makenquote:
[..]
Neuh. Daar vallen de meesten dood neer blijkbaar.
Deathlift or Die.
Ik merk dat ik bij de deadlift het lift stuk aardig onder de knie heb maar vooral moeite heb met het omlaag correct omlaag gaan van de bar, mensen nog tips en tricks?
Gecontroleerd laten vallen.quote:
Ik merk dat ik bij de deadlift het lift stuk aardig onder de knie heb maar vooral moeite heb met het omlaag correct omlaag gaan van de bar, mensen nog tips en tricks?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Whehe, I know.quote:
[..]
haha denk niet dat je je met 250 mg test per week daar druk over hoeft te maken
Jah.:Pquote:
Ik heb er geen enkele moeite mee. Ik had wel wat weerstand verwacht, maar nergens last van. Ook geen pijn of stijfheid dus ik zal er wel goed in zijn.
quote:
[..]
Jah.:P
Ik heb er geen enkele moeite mee. Ik had wel wat weerstand verwacht, maar nergens last van. Ook geen pijn of stijfheid dus ik zal er wel goed in zijn.
Helemaal solo? Ben wel benieuwd. Hoeveel weken pak je, 12?
Deathlift or Die.
Ik ben er aan gewend het bij anderen te doen. Lang verhaal wat er niet toe doet. Ik ga voor 10 weken.quote:
[..]
Niet omlaag gaan. Gewoon omhoog blijven houden. Gedurende je hele work-out. En tijdens het douchen. En als je naar huis rijdt. Je hele leven die baar omhoog blijven houden. Pas loslaten als je doodgaat. Dan maakt het toch niet meer uit als je geblesseerd raakt.quote:
Ik merk dat ik bij de deadlift het lift stuk aardig onder de knie heb maar vooral moeite heb met het omlaag correct omlaag gaan van de bar, mensen nog tips en tricks?
Onzin voor je leven!quote:
[..]
Niet omlaag gaan. Gewoon omhoog blijven houden. Gedurende je hele work-out. En tijdens het douchen. En als je naar huis rijdt. Je hele leven die baar omhoog blijven houden. Pas loslaten als je doodgaat. Dan maakt het toch niet meer uit als je geblesseerd raakt.
Misschien dat dit filmpje je helpt?quote:
Ik merk dat ik bij de deadlift het lift stuk aardig onder de knie heb maar vooral moeite heb met het omlaag correct omlaag gaan van de bar, mensen nog tips en tricks?
Dank!quote:
[..]
Onzin voor je leven!
[..]
Misschien dat dit filmpje je helpt?
Hoe heet die ideale site waar alle oefeningen beschreven worden?quote:
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
http://exrx.net/quote:
[..]
Hoe heet die ideale site waar alle oefeningen beschreven worden?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Yeah, ik check veel filmpjes over oefeningen en ik maak zelf ook filmpjes en laat die checken door ervaren lifters. :pquote:
[..]
Niet slecht, als je goede techniek hebt that is.
Ik volg het Starting Strength schema: Squats 3x5, BP 3x5, DL 3x5. Rust. Squats 3x5, OHP 3x5 en PC 3x5. Rust, et cetera steeds om en om.
Alleen de power clean beheers ik nog niet, als alternatief doe ik daar voor de bent over barbell row. Dus vandaag ga ik weer squatten, overhead press en bent over barbell row.
Geen dagje rust gehad, maar doe ik bewust omdat dit pas de tweede keer deze week is dat ik naar de gym ga
Ik ga squats wel lager dan 60 kg doen dit keer omdat ik morgen een voetbalwedstrijd heb.
Learn how to eat in the jungle full of hyenas
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
[ Bericht 12% gewijzigd door star_gazer op 08-05-2015 18:01:37 ]
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
[ Bericht 12% gewijzigd door star_gazer op 08-05-2015 18:01:37 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat een agressieve post om weerwoord tegen te gaanquote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Heb je geen Hacksquat bij je gym, wissel je dat af met de legpress
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Dat lange verhaal is toch niet nodig. Als je squatten niet fijn vindt doe je het gewoon niet.quote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Nederlander met wereldrecord.quote:
voor de liefhebbers
Equipped live wedstrijden
Jup, was ook al aan het juichen als een voetbalsupporter!quote:
Maar is Masters1 he dus in de 40+ klasse maar fucking nice
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Heey star,quote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Maak je niet dik
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ah dat had ik niet helemaal door, maar zeker nice. Jammer dat die 290 zo werd verstoord door die andere lifter.quote:
[..]
Jup, was ook al aan het juichen als een voetbalsupporter!
Maar is Masters1 he dus in de 40+ klasse maar fucking nice
Zit een beetje in dezelfde situatie. Wat zijn de stats van je andere lifts?quote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
TL/DRquote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
squats
En groot gelijk. Als ik er een tijdje genoeg van heb doe ik 'm ook niet meer. Gewoon doen wat werkt en leuk is.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.quote:
Wat werkt en leuk is. Als het werkt is het toch goed?quote:
[..]
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.
Star loopt al 2 jaar te klagen dattie niet kan squatten, kan me voorstellen dat je t een keer beu bent.quote:
[..]
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.
Eigenlijk ook niet, squats gaan bij mij op de automatische piloot
. Die kan ik nog met mn ogen dicht. Heerlijk om daarna als een gehandicapte 3 trappen af te moeten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Daar reageerde ik dan ook niet op.quote:
[..]
Star loopt al 2 jaar te klagen dattie niet kan squatten, kan me voorstellen dat je t een keer beu bent.
Eigenlijk ook niet, squats gaan bij mij op de automatische piloot
Ik ben ook geen fan van squats, puur omdat ik er ook niet goed in ben. Zelfde als dat ik BP niks vond toen me dat niet goed lukte. Als je iets wil moet je er aan werken. Of in ieder geval eens goed over je doelen nadenken.
