SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op vrijdag 8 mei 2015 10:46 schreef Snakey het volgende:
[..]
Jah.:P
Ik heb er geen enkele moeite mee. Ik had wel wat weerstand verwacht, maar nergens last van. Ook geen pijn of stijfheid dus ik zal er wel goed in zijn.
Helemaal solo? Ben wel benieuwd. Hoeveel weken pak je, 12?
Deathlift or Die.
Ik ben er aan gewend het bij anderen te doen. Lang verhaal wat er niet toe doet. Ik ga voor 10 weken.quote:Op vrijdag 8 mei 2015 10:54 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Niet omlaag gaan. Gewoon omhoog blijven houden. Gedurende je hele work-out. En tijdens het douchen. En als je naar huis rijdt. Je hele leven die baar omhoog blijven houden. Pas loslaten als je doodgaat. Dan maakt het toch niet meer uit als je geblesseerd raakt.quote:
Ik merk dat ik bij de deadlift het lift stuk aardig onder de knie heb maar vooral moeite heb met het omlaag correct omlaag gaan van de bar, mensen nog tips en tricks?
Onzin voor je leven!quote:
[..]
Niet omlaag gaan. Gewoon omhoog blijven houden. Gedurende je hele work-out. En tijdens het douchen. En als je naar huis rijdt. Je hele leven die baar omhoog blijven houden. Pas loslaten als je doodgaat. Dan maakt het toch niet meer uit als je geblesseerd raakt.
Misschien dat dit filmpje je helpt?quote:
Ik merk dat ik bij de deadlift het lift stuk aardig onder de knie heb maar vooral moeite heb met het omlaag correct omlaag gaan van de bar, mensen nog tips en tricks?
Dank!quote:
[..]
Onzin voor je leven!
[..]
Misschien dat dit filmpje je helpt?
Hoe heet die ideale site waar alle oefeningen beschreven worden?quote:
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
http://exrx.net/quote:
[..]
Hoe heet die ideale site waar alle oefeningen beschreven worden?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Yeah, ik check veel filmpjes over oefeningen en ik maak zelf ook filmpjes en laat die checken door ervaren lifters. :pquote:Op donderdag 7 mei 2015 19:18 schreef Snakey het volgende:
[..]
Niet slecht, als je goede techniek hebt that is.
Ik volg het Starting Strength schema: Squats 3x5, BP 3x5, DL 3x5. Rust. Squats 3x5, OHP 3x5 en PC 3x5. Rust, et cetera steeds om en om.
Alleen de power clean beheers ik nog niet, als alternatief doe ik daar voor de bent over barbell row. Dus vandaag ga ik weer squatten, overhead press en bent over barbell row.
Geen dagje rust gehad, maar doe ik bewust omdat dit pas de tweede keer deze week is dat ik naar de gym ga
Ik ga squats wel lager dan 60 kg doen dit keer omdat ik morgen een voetbalwedstrijd heb.
Learn how to eat in the jungle full of hyenas
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
[ Bericht 12% gewijzigd door star_gazer op 08-05-2015 18:01:37 ]
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
[ Bericht 12% gewijzigd door star_gazer op 08-05-2015 18:01:37 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat een agressieve post om weerwoord tegen te gaanquote:Op vrijdag 8 mei 2015 17:53 schreef star_gazer het volgende:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Heb je geen Hacksquat bij je gym, wissel je dat af met de legpress
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Dat lange verhaal is toch niet nodig. Als je squatten niet fijn vindt doe je het gewoon niet.quote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Nederlander met wereldrecord.quote:
voor de liefhebbers
Equipped live wedstrijden
Jup, was ook al aan het juichen als een voetbalsupporter!quote:
Maar is Masters1 he dus in de 40+ klasse maar fucking nice
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Heey star,quote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
Maak je niet dik
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ah dat had ik niet helemaal door, maar zeker nice. Jammer dat die 290 zo werd verstoord door die andere lifter.quote:
[..]
Jup, was ook al aan het juichen als een voetbalsupporter!
Maar is Masters1 he dus in de 40+ klasse maar fucking nice
Zit een beetje in dezelfde situatie. Wat zijn de stats van je andere lifts?quote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
TL/DRquote:
Ik ben het beu. Het maakt niet uit hoe hard ik het probeer, squatten is niet voor mij.
Met moeite 3x8x80kg en regelmatig gedonder met mijn onderrug, terwijl ik wel 3x8x185kg leg press zonder klachten. Voelt beter ook qua DOMS en activatie van de juiste spieren. Form dit dat zus zo, geloof me ik heb alles geprobeerd, inclusief deloads enz enz.
Bekijk het maar met je "king of exercises"; dat is voor mij de deadlift. Ik heb het squatten lang genoeg geprobeerd, maar ik ga me voortaan focussen op de leg press op benen dag. Die lift ga ik proberen omhoog te werken en de rest is assistentie. Ik blijf wel squatten, maar op een licht gewicht waarmee ik mezelf niet steeds blesseer (3x80 dus). Ik heb er gewoon de bouw niet voor en het interesseert me niet wat anderen ervan vinden: de squat werkt niet voor mij, verziekt te vaak mijn workouts en is daarom voor mij een kut oefening waar ik geen nadruk meer op ga leggen.
Come at me
squats
En groot gelijk. Als ik er een tijdje genoeg van heb doe ik 'm ook niet meer. Gewoon doen wat werkt en leuk is.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.quote:
Wat werkt en leuk is. Als het werkt is het toch goed?quote:
[..]
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.
Star loopt al 2 jaar te klagen dattie niet kan squatten, kan me voorstellen dat je t een keer beu bent.quote:
[..]
Als je een beetje aan het fitnessen bent is dat prima natuurlijk, als je sterk of groot (als in BB) wil worden is dat een instelling van lik me vessie natuurlijk.
Eigenlijk ook niet, squats gaan bij mij op de automatische piloot
. Die kan ik nog met mn ogen dicht. Heerlijk om daarna als een gehandicapte 3 trappen af te moeten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Daar reageerde ik dan ook niet op.quote:
[..]
Star loopt al 2 jaar te klagen dattie niet kan squatten, kan me voorstellen dat je t een keer beu bent.
Eigenlijk ook niet, squats gaan bij mij op de automatische piloot
Ik ben ook geen fan van squats, puur omdat ik er ook niet goed in ben. Zelfde als dat ik BP niks vond toen me dat niet goed lukte. Als je iets wil moet je er aan werken. Of in ieder geval eens goed over je doelen nadenken.
