LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik trek me er ook niet echt veel van aan. Maar ben wel benieuwd naar een reactiequote:Op zondag 15 maart 2015 16:55 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Huh?
Dit verschilt enorm per persoon en persoonlijk zou ik me niet teveel van dat getalletje gaan aantrekken.
stupidity has become as common as common sense was before
Had je die shake met bevroren banaan nog gemaakt?quote:Op zondag 15 maart 2015 15:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mixen met wat geprakte banaan en erop flikkeren.
Alles is in overdaad slecht!quote:Op zondag 15 maart 2015 16:57 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Uhm, jawel. Na transvetten misschien wel het slechtste (in overdaad).
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uhh, nee. Niet als je o.a zwaar traint bv.quote:Op zondag 15 maart 2015 17:01 schreef -Strawberry- het volgende:
Suiker en simpele koolhydraten vermijden is altijd een goed idee, maar niet per definitie om af te vallen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja! Die was geniaal. Serieus.quote:
[..]
Had je die shake met bevroren banaan nog gemaakt?
Ik wil een bestelling bij XXL doen. 175 euro
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ja zie je dat was echt net milkshake!quote:Op zondag 15 maart 2015 17:19 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja! Die was geniaal. Serieus.
Ik wil een bestelling bij XXL doen. 175 euro
Wat ga je in hemelsnaam bestellen dan?
En voor de gene die riep "VEEL PILLEN" 7 stuks per dag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat een mega pillenquote:
[ afbeelding ]
En voor de gene die riep "VEEL PILLEN" 7 stuks per dag
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Whey, BCAA, PWO, andere kleine pot smaak whey, paar sportdrankjesquote:
[..]
ja zie je dat was echt net milkshake!
Wat ga je in hemelsnaam bestellen dan?
Had een goeie PWO gevonden, zit er dimethylamylamine in.
http://www.musclejunkie.co.za/products/supplements/Psycho/
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja as wel ff slikken (hihi ik zei slikken)quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dure hobby zoquote:
[..]
Whey, BCAA, PWO, andere kleine pot smaak whey, paar sportdrankjes
Had een goeie PWO gevonden, zit er dimethylamylamine in.
Ik heb nog die unstoppable PWO, die nu uit de handel is. Dat spul is echt sterk.
Als je het gebruikt merk je het ook echt wel, alleen de crash is ook flink.
Ik gebruik het dus ook bijna nooit omdat je dan de rest van de dag niks meer waard bent.
Tof, dat klinkt toch als best een pittige klasse, niet? Spannend!quote:
[..]
Ik verwacht shape klasse.
Je hebt miss sports, miss bikini, miss shape en miss figure. Coach twijfelt tussen de laatste 2. Figure is echt hard aanpoten en aftrainen. Shape iets minder.
Figure ligt 1 klasse lager dan bodybuilding. Ben echt heel benieuwd welke klasse ze me ingooien
En ik kreeg als tip, omdat ik iets losse huid heb op mijn buik ( zie je alleen bij het vooroverbuigen) om sperti 3x per dag erop te smeren. Maar ff halen straks. En heb een shitload aan pillen gekregen voor bij mijn eten
Fear is the path to the Dark Side.
Die zocht ik dus ook al, alleen nergens meer te krijgen! Daar zit hetzelfde in?quote:
[..]
Dure hobby zo
Ik heb nog die unstoppable PWO, die nu uit de handel is. Dat spul is echt sterk.
Als je het gebruikt merk je het ook echt wel, alleen de crash is ook flink.
Ik gebruik het dus ook bijna nooit omdat je dan de rest van de dag niks meer waard bent.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo, dagje klussen weer overleefd.... Bijna klaar, kan niet echt verder nu.
Nu eerst eten! Quiche, Crunchy bracht me op een idee gosteren
Nu eerst eten! Quiche, Crunchy bracht me op een idee gosteren
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Uhu. Nou ja, we weten het straksquote:
[..]
Tof, dat klinkt toch als best een pittige klasse, niet? Spannend!
Burp. Mijn eten was nice
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoelaat krijg je het te horen Q?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Heb om 19u meeting. Rond 19:30 poseren en klasse indelenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Good luck, ben benieuwd
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
Zo, dagje klussen weer overleefd.... Bijna klaar, kan niet echt verder nu.
Nu eerst eten! Quiche, Crunchy bracht me op een idee gosteren
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mijn D was ook gaaf. Mihoen met kip 
Geen sausjes, niks nada. Gewoon zo. Lekker
500 kcal, mijn lunch had meer Maar dit vult beter.
Geen sausjes, niks nada. Gewoon zo. Lekker
500 kcal, mijn lunch had meer
Maar dit vult beter.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Succes!quote:
[..]
Heb om 19u meeting. Rond 19:30 poseren en klasse indelen
Fear is the path to the Dark Side.
Jam! Hier Thaise kokossoep met linzen, Thaise roerbakgroenten, champignons en kip.quote:
Mijn D was ook gaaf. Mihoen met kip
Geen sausjes, niks nada. Gewoon zo. Lekker
500 kcal, mijn lunch had meer
Heb door het uitslapen geen L gehad en zit er over te twijfelen om die kcal nog aan te vullen aangezien ik straks nog even licht wil sporten in de woonkamer. Hmmm.Lijstje zoals het er nu uit ziet:
O/L: 35g muesli, 200ml melk, 1 kleine banaan
T: Handje noten, halve komkommer, 1 appel
D: 2 flinke kommen Thaise kokossoep
T: Vanille whey met magere melk, misschien nog iets?
Fear is the path to the Dark Side.
Ik heb onwijze zin in een krentenbol maar die kut ah hier verkoopt ze enkel per 15
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
De rest invriezen?quote:
Ik heb onwijze zin in een krentenbol maar die kut ah hier verkoopt ze enkel per 15
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
[..]
Jam! Hier Thaise kokossoep met linzen, Thaise roerbakgroenten, champignons en kip.
Lijstje zoals het er nu uit ziet:
O/L: 35g muesli, 200ml melk, 1 kleine banaan
T: Handje noten, halve komkommer, 1 appel
D: 2 flinke kommen Thaise kokossoep
T: Vanille whey met magere melk, misschien nog iets?
Ik heb hetzelfde probleem. Heb nog 581 kcal over nu. Nog een eiwitsshake en denk even wat vla ofzo, tijden niet gehad
Kwark is op hier thuis
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Haal ze anders ff een keer bij de bakker. Kun je ze wel per stuk krijgenquote:
Ik heb onwijze zin in een krentenbol maar die kut ah hier verkoopt ze enkel per 15
Of invriezen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Krentenbol met smeerkaasquote:
Ik heb onwijze zin in een krentenbol maar die kut ah hier verkoopt ze enkel per 15
Sterkheidsbaas van alles.
Joah, dat zie ik wel. Maar smeerkaasquote:
Zout en zoet en klef en awesome
Sterkheidsbaas van alles.
Eet smakelijk zo dus ^^quote:
En nu heb ik godverdomme zin in een krentenbol met smeerkaas
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee want geen zelfbeheersing. Dus ik moet er echt 1.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind krentenbollen niet zo lekker koop ik eigenlijk alleen als ik een hele dag de deur uit ben om te sporten, wel makkelijk meenemen.
Ik heb wel een AH appeltaartje, bonus én 35% korting. Maar die is eigenlijk vooral voor mijn vriend als die thuiskomt, ik heb zoveel sla op dat ik niet eens meer echt iets hoef
koop ik eigenlijk alleen als ik een hele dag de deur uit ben om te sporten, wel makkelijk meenemen.Ik heb wel een AH appeltaartje, bonus én 35% korting. Maar die is eigenlijk vooral voor mijn vriend als die thuiskomt, ik heb zoveel sla op dat ik niet eens meer echt iets hoef
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Legday verplaatst naar vanavond. Had zin in nog even sporten. Dan doe ik morgen het herstelloopje van 30 minuutjes. Oioioi, m'n quads
Oioioi, m'n quads
Fear is the path to the Dark Side.
Mogguh, weegdag hier. Nu is mijn volgende mijlpaal officieel bereikt 
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
Mogguh, weegdag hier. Nu is mijn volgende mijlpaal officieel bereikt
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Netjes Sanger!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goed bezig! Hoe lang heb je hier over gedaan?quote:
Mogguh, weegdag hier. Nu is mijn volgende mijlpaal officieel bereikt
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Hier eerste dag lager in calorieën, ben benieuwd hoe het gaat
Planning:
O: 30gr havermout, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1/2 lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 1 appel
L: 2x boterham, 50gr kip, 2x gekookt ei, rijstwafel pindakaas
T: 3x rijstwafel, 50gr kip en pindakaas
D: sperziebonen met feta en pijnboompitten, aardappels uit de oven (gister had ik toch wat anders gemaakt dus verschoven naar vandaag)
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli en koekje
Hoeveel kcal ben je lager gegaan?quote:
Hier eerste dag lager in calorieën, ben benieuwd hoe het gaat
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
200-300 op rustdagen in vergelijking met hiervoor en dat was ook ietsje onder onderhoudquote:
[..]
Hoeveel kcal ben je lager gegaan?
O dat valt mee qua veranderingquote:
[..]
200-300 op rustdagen in vergelijking met hiervoor en dat was ook ietsje onder onderhoud
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
