LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zondag 15 maart 2015 18:57 schreef Artoo het volgende:
[..]
Jam! Hier Thaise kokossoep met linzen, Thaise roerbakgroenten, champignons en kip.Heb door het uitslapen geen L gehad en zit er over te twijfelen om die kcal nog aan te vullen aangezien ik straks nog even licht wil sporten in de woonkamer. Hmmm.
Lijstje zoals het er nu uit ziet:
O/L: 35g muesli, 200ml melk, 1 kleine banaan
T: Handje noten, halve komkommer, 1 appel
D: 2 flinke kommen Thaise kokossoep
T: Vanille whey met magere melk, misschien nog iets?
Ik heb hetzelfde probleem. Heb nog 581 kcal over nu. Nog een eiwitsshake en denk even wat vla ofzo, tijden niet gehad
Kwark is op hier thuis
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Haal ze anders ff een keer bij de bakker. Kun je ze wel per stuk krijgenquote:
Ik heb onwijze zin in een krentenbol maar die kut ah hier verkoopt ze enkel per 15
Of invriezen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Krentenbol met smeerkaasquote:
Ik heb onwijze zin in een krentenbol maar die kut ah hier verkoopt ze enkel per 15
Sterkheidsbaas van alles.
Joah, dat zie ik wel. Maar smeerkaasquote:
Zout en zoet en klef en awesome
Sterkheidsbaas van alles.
Eet smakelijk zo dus ^^quote:Op zondag 15 maart 2015 19:22 schreef Lonaa het volgende:
En nu heb ik godverdomme zin in een krentenbol met smeerkaas
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee want geen zelfbeheersing. Dus ik moet er echt 1.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind krentenbollen niet zo lekker 
koop ik eigenlijk alleen als ik een hele dag de deur uit ben om te sporten, wel makkelijk meenemen.
Ik heb wel een AH appeltaartje, bonus én 35% korting. Maar die is eigenlijk vooral voor mijn vriend als die thuiskomt, ik heb zoveel sla op dat ik niet eens meer echt iets hoef
koop ik eigenlijk alleen als ik een hele dag de deur uit ben om te sporten, wel makkelijk meenemen.Ik heb wel een AH appeltaartje, bonus én 35% korting. Maar die is eigenlijk vooral voor mijn vriend als die thuiskomt, ik heb zoveel sla op dat ik niet eens meer echt iets hoef
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Legday verplaatst naar vanavond. Had zin in nog even sporten. Dan doe ik morgen het herstelloopje van 30 minuutjes. Oioioi, m'n quads
Oioioi, m'n quads
Fear is the path to the Dark Side.
Mogguh, weegdag hier. Nu is mijn volgende mijlpaal officieel bereikt 
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
Mogguh, weegdag hier. Nu is mijn volgende mijlpaal officieel bereikt
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Netjes Sanger!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Goed bezig! Hoe lang heb je hier over gedaan?quote:
Mogguh, weegdag hier. Nu is mijn volgende mijlpaal officieel bereikt
Ik ben nu officieel 10 kg kwijt tov startpunt. Nog 5 te gaan tot mijn eerste gestelde doel. Nog 10 tot het voor mij ideale gewicht
Hier eerste dag lager in calorieën, ben benieuwd hoe het gaat
Planning:
O: 30gr havermout, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1/2 lepel pindakaas
T: 150gr kwark, 1 appel
L: 2x boterham, 50gr kip, 2x gekookt ei, rijstwafel pindakaas
T: 3x rijstwafel, 50gr kip en pindakaas
D: sperziebonen met feta en pijnboompitten, aardappels uit de oven (gister had ik toch wat anders gemaakt dus verschoven naar vandaag)
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli en koekje
Hoeveel kcal ben je lager gegaan?quote:
Hier eerste dag lager in calorieën, ben benieuwd hoe het gaat
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
200-300 op rustdagen in vergelijking met hiervoor en dat was ook ietsje onder onderhoudquote:
[..]
Hoeveel kcal ben je lager gegaan?
O dat valt mee qua veranderingquote:
[..]
200-300 op rustdagen in vergelijking met hiervoor en dat was ook ietsje onder onderhoud
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
