LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh ja ik moet ook ff bijbestellen.quote:Op zondag 15 maart 2015 14:56 schreef Lonaa het volgende:
Eiwitpoeder is bijna op een geen geld om nieuwe te kopen. Pas eind van de week.
*kras
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die klasses zijn dan volgorde naar bodybuilding niveau toe?quote:Op zondag 15 maart 2015 15:10 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik verwacht shape klasse.
Je hebt miss sports, miss bikini, miss shape en miss figure. Coach twijfelt tussen de laatste 2. Figure is echt hard aanpoten en aftrainen. Shape iets minder.
Figure ligt 1 klasse lager dan bodybuilding. Ben echt heel benieuwd welke klasse ze me ingooien
En ik kreeg als tip, omdat ik iets losse huid heb op mijn buik ( zie je alleen bij het vooroverbuigen) om sperti 3x per dag erop te smeren. Maar ff halen straks. En heb een shitload aan pillen gekregen voor bij mijn eten
Maar Nice
En aanpoten in figure klas? Nog harder trainen of meer voedsel?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
dan zou ik voor shape gaan denk, is ook zonde als je net een stapje te hoog kiest waardoor je er niet optimaal bij kunt staan.quote:
[..]
Ik verwacht shape klasse.
Je hebt miss sports, miss bikini, miss shape en miss figure. Coach twijfelt tussen de laatste 2. Figure is echt hard aanpoten en aftrainen. Shape iets minder.
Figure ligt 1 klasse lager dan bodybuilding. Ben echt heel benieuwd welke klasse ze me ingooien
En ik kreeg als tip, omdat ik iets losse huid heb op mijn buik ( zie je alleen bij het vooroverbuigen) om sperti 3x per dag erop te smeren. Maar ff halen straks. En heb een shitload aan pillen gekregen voor bij mijn eten
WTF sperti op je buik? Wat is daar het idee van haha nooit van gehoord.
Wat voor pillen moet je dan nog? Je eet al vet gezond!
Meh, ik eet wat minder vlees de laatste tijd, dan heb k m'n poeder eigenlijk wel nodig.quote:
[..]
Maar jij haalt volgens mij je eiwitten wel of niet? Tonijn en zulks
En ik wil die pancake syrup, maar die blijft maar uitverkocht.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb niks te kiezenquote:Op zondag 15 maart 2015 15:14 schreef gcjoel het volgende:
[..]
dan zou ik voor shape gaan denk, is ook zonde als je net een stapje te hoog kiest waardoor je er niet optimaal bij kunt staan.
WTF sperti op je buik? Wat is daar het idee van haha nooit van gehoord.
Wat voor pillen moet je dan nog? Je eet al vet gezond!
jury knalt je in een klasse waar zij je geschikt voor achten Om de huid strak te trekken.
Multivits!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ok dat wist ik niet!quote:
[..]
Ik heb niks te kiezen
Om de huid strak te trekken.
Multivits!
[ afbeelding ]
In ieder geval geen aambeien op je buik
dat zijn echt veel pillen, ik heb al moeite met 1 paracetamol
O ja, vlees is een grote bronquote:
[..]
Meh, ik eet wat minder vlees de laatste tijd, dan heb k m'n poeder eigenlijk wel nodig.
En ik wil die pancake syrup, maar die blijft maar uitverkocht.
Walden farms he? Die pancake syrup is overrated imo, heb hem weggetiefd van de week. Die caramel vind ik veel lekkerder.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vond die pancake syrup echt smerig, zoetstof bende.quote:
[..]
O ja, vlees is een grote bron
Walden farms he? Die pancake syrup is overrated imo, heb hem weggetiefd van de week. Die caramel vind ik veel lekkerder.
Je verpest gewoon je pannekoeken ermee!
Doe ik liever light jam, 1 lepel heeft ook amper calorieën en dat smaakt tenminste normaal
Jam erop is ook lekkerquote:
[..]
Vond die pancake syrup echt smerig, zoetstof bende.
Je verpest gewoon je pannekoeken ermee!
Doe ik liever light jam, 1 lepel heeft ook amper calorieën en dat smaakt tenminste normaal
Inderdaad, al is die caramel ook heel zoet. Je moet niet teveel gebruiken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mixen met wat geprakte banaan en erop flikkeren.quote:
[..]
Vond die pancake syrup echt smerig, zoetstof bende.
Je verpest gewoon je pannekoeken ermee!
Doe ik liever light jam, 1 lepel heeft ook amper calorieën en dat smaakt tenminste normaal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje van vandaag:
Late O: 1 brood, met kaas;
L: French Toast idee (2 eieren, beetje melk, 4 volkoren, 4 gr roomboter) 538 kcal
S: Fietsen
T: banaan + XXL Protein Bar
D: Weet ik nog niet.
T: Iets met kwark en missschien wat fruit eitwit shake, veels te laag in eiwitten vandaag.
1097 kcal over zonder D en laatste T, dus dat moet even opgevuld worden.
Late O: 1 brood, met kaas;
L: French Toast idee (2 eieren, beetje melk, 4 volkoren, 4 gr roomboter)
538 kcalS: Fietsen
T: banaan + XXL Protein Bar
D: Weet ik nog niet.
T: Iets met kwark en missschien wat fruit eitwit shake, veels te laag in eiwitten vandaag.
1097 kcal over zonder D en laatste T, dus dat moet even opgevuld worden.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou, dan eet ik wel gewoon stroop en appel op m'n pannenkoeken.
Lijstje vandaag:
Late O: 2 boterhammen, 2 plakjes ham, kaas = tosti. Met eetlepel mayo.
T: 25 gram gemengde noten.
D: Gepaneerde ribkarbonade, appel, aardappel, peultjes
T: 250 gram druiven.
Lijstje vandaag:
Late O: 2 boterhammen, 2 plakjes ham, kaas = tosti. Met eetlepel mayo.
T: 25 gram gemengde noten.
D: Gepaneerde ribkarbonade, appel, aardappel, peultjes
T: 250 gram druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Suiker is niet slecht voor je, dus af en toe pannekoek met stroop is heerlijk!
Ik heb liever poedersuiker
Of banaan en honing!
Mijn lijstje:
O; 30gr havermout, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
L: 2x boterham, 50gr kip, 1 gekookt ei, cracker pindakaas, 150gr Griekse yoghurt, 30gr cruesli
T: wrap, smeerkaas, 50gr kip
D: snijbonen met feta en pijnboompitten, aardappeltjes uit de oven
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli en koekje
Ik heb liever poedersuiker
Of banaan en honing!
Mijn lijstje:
O; 30gr havermout, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
L: 2x boterham, 50gr kip, 1 gekookt ei, cracker pindakaas, 150gr Griekse yoghurt, 30gr cruesli
T: wrap, smeerkaas, 50gr kip
D: snijbonen met feta en pijnboompitten, aardappeltjes uit de oven
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli en koekje
Hoi 
vandaag eens bijgehouden hoeveel kcal ik heb verloren tijdens het sporten (volgens de cardio apparaten dan). Wat is een redelijk aantal om te verliezen volgens jullie?
vandaag eens bijgehouden hoeveel kcal ik heb verloren tijdens het sporten (volgens de cardio apparaten dan). Wat is een redelijk aantal om te verliezen volgens jullie?
stupidity has become as common as common sense was before
Huh?quote:
Hoi
vandaag eens bijgehouden hoeveel kcal ik heb verloren tijdens het sporten (volgens de cardio apparaten dan). Wat is een redelijk aantal om te verliezen volgens jullie?
Dit verschilt enorm per persoon en persoonlijk zou ik me niet teveel van dat getalletje gaan aantrekken.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Uhm, jawel. Na transvetten misschien wel het slechtste (in overdaad).quote:
Suiker is niet slecht voor je, dus af en toe pannekoek met stroop is heerlijk!
Ik heb liever poedersuiker
Of banaan en honing!
Mijn lijstje:
O; 30gr havermout, 160ml melk, 1/2 schep whey, 1 lepel pindakaas
L: 2x boterham, 50gr kip, 1 gekookt ei, cracker pindakaas, 150gr Griekse yoghurt, 30gr cruesli
T: wrap, smeerkaas, 50gr kip
D: snijbonen met feta en pijnboompitten, aardappeltjes uit de oven
T: 150gr Griekse yoghurt, 20gr muesli en koekje
Weer eens een lijstje na lange afwezigheid.
O: havermout met amandelmelk en banaan
T: blokje pure chocolade
L: kikkererwtensalade met avocado en feta
D: groentequiche met tuinerwten, prei en broccoli
O: havermout met amandelmelk en banaan
T: blokje pure chocolade
L: kikkererwtensalade met avocado en feta
D: groentequiche met tuinerwten, prei en broccoli
Ja alleen in overdaad, waar een pannekoek stroop toch niet echt onder valt lijkt me.quote:Op zondag 15 maart 2015 16:57 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Uhm, jawel. Na transvetten misschien wel het slechtste (in overdaad).
Maar ik heb het idee dat bijna iedereen in dit topic suiker ziet als de duivel en dat is toch echt niet nodig. Er is geen reden om suiker te vermijden behalve dan omdat je dit misschien zelf fijner vind.
Hangt er vanaf hoe vaak je het eet.quote:
[..]
Ja alleen in overdaad, waar een pannekoek stroop toch niet echt onder valt lijkt me.
Maar ik heb het idee dat bijna iedereen in dit topic suiker ziet als de duivel en dat is toch echt niet nodig. Er is geen reden om suiker te vermijden behalve dan omdat je dit misschien zelf fijner vind.
Geeft wel een flinke bloedglucosepiek, in ieder geval.Suiker en simpele koolhydraten vermijden is altijd een goed idee, maar niet per definitie om af te vallen.
Maar waarom zou het dan slecht zijn? Een glucosepiek is niet ineens slecht voor je.quote:
[..]
Hangt er vanaf hoe vaak je het eet.
Suiker en simpele koolhydraten vermijden is altijd een goed idee, maar niet per definitie om af te vallen.
En suiker en simpele koolhydraten vermijden is ook echt nergens voor nodig.
als je naast dit soort dingen ook gewoon goede voedingstoffen binnenkrijgt is er echt niets aan de hand.
Balans
