LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 24 februari 2015 14:58 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Nee nooit
In het weekend wel, die paar biertjes ga ik niet laten staan. Heb veel over voor het sporten maar ga mezelf niet die paar biertjes of een patatje ontzeggen (in het weekend).
Maar het verschilt, er zitten weekenden tussen dat ik nauwelijks tot niks drink. Afgelopen weekend heb ik vrijdagavond 3 biertjes op, toen was ik het zat en ben ik naar bed gegaanen er zitten ook wel eens zaterdagen tussen dat ik met m'n zakken vol naar huis ga na het voetbal.
Klopt, het is net hoe ver je daar in wilt gaan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Notenbrood is lekker! 
Maar wel calorierijk.. ik dacht dat je minder moest gaan eten
Maar wel calorierijk.. ik dacht dat je minder moest gaan eten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is elke dag hetzelfde. Maar dit is toch ook niet duidelijk?quote:Op dinsdag 24 februari 2015 16:20 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]Dat is jammer
Doe eens voorbeeld dag
12:00- Speltbrood/speltcrackers met pindakaas(erbij)/kipfilet/kalkoen 100 gram
Notenbrood met gerookte zalmfilet 50-100 gram met roomkaas smeren en wat gewassen ruccola
Of warme maaltijd met zilvervliesrijst/basmatie 120 gram/broccolie/witvis/kipfilet 125gram
Maaltijdsalade met tonijn 1 blik met rauwkost
Dus, moet ik dan als L 1 speltbrood gaan eten met pindakaas? En 100g kalkoen? Of moet ik 1 speltbrood, 1 notenbrood met gerookte zalm en 100g kalkoen eten?
Of een warme maaltijd dus?
Of een maaltijdsalade?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Staan er niet ook te behalen macro waarden bij dan? Dat dit meer een soort ideeen zijn waar je zelf je dagmenu uit moet samenstellen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb maar even gebeldquote:
De fock he. Dat is totaal niet duidelijk
Het moeten 4 snedes spelt zijn. Of notenbrood met die zalm shizzle, of een maaltijd salade ik moet het ff in MFP invoeren allemaal, ff lachen, wacht ff
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nope.quote:
Staan er niet ook te behalen macro waarden bij dan? Dat dit meer een soort ideeen zijn waar je zelf je dagmenu uit moet samenstellen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik niet, maar in afvallen tot we ons wegen zaten er volgens mij een paar.quote:
Heeft er hier toevallig iemand ervaring met fitbit?
Misschien kun je hun huidige facebook groep vinden ^^
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat stond er nietquote:Op dinsdag 24 februari 2015 16:27 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik heb maar even gebeld
Benieuwd waar je op uitkomt als dagtotaal
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wat een haatvolle opmerkingquote:
[..]
Ik niet, maar in afvallen tot we ons wegen zaten er volgens mij een paar.
Misschien kun je hun huidige facebook groep vinden ^^
Ha ha... Ja daar zullen ze me vast met open armen ontvangenquote:
[..]
Ik niet, maar in afvallen tot we ons wegen zaten er volgens mij een paar.
Misschien kun je hun huidige facebook groep vinden ^^
I solemnly swear i'm up to no good
Verre van.quote:
Ze zaten in afvallen tot we een ons wegen, maar ze zitten nu op facebook.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Blijf maar gezellig hier!quote:Op dinsdag 24 februari 2015 16:28 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ha ha... Ja daar zullen ze me vast met open armen ontvangen
quote:
[..]
Ha ha... Ja daar zullen ze me vast met open armen ontvangen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb wel eens gekeken naar die met hartslagmeter. Leek me wel gaaf, maar toen vroeg ik me af wat ik met die gegevens zou gaan doenquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat ze dat er dan ff bijzettenquote:
[..]
Ik heb maar even gebeld
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ik gebruik de stappenteller van mijn aaaaiphone. Maar die is natuurljk niet helemaal accuraat. En daarbij slaap ik echt heel slecht dus ben weleens benieuwd naar of ik daar wat over mijn slaapritme mee kan uitvinden.quote:
[..]
Ik heb wel eens gekeken naar die met hartslagmeter. Leek me wel gaaf, maar toen vroeg ik me af wat ik met die gegevens zou gaan doen
Zat aan deze te denken
https://www.fitbit.com/uk/store#i.1cuxxsh1cpqcyi
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn O alleen al 100g havermout met 36g isolaat
100g havermout met 36g isolaat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb je wel eens zo'n slaap app al geprobeerd? Heb een tijd terug eens één geinstalleerd. Of het helemaal accuraat was weet ik niet maar de tijden dat ik in slaap ben gevallen en wakker werd kwamen wel aardig over een.quote:
[..]
Ik gebruik de stappenteller van mijn aaaaiphone. Maar die is natuurljk niet helemaal accuraat. En daarbij slaap ik echt heel slecht dus ben weleens benieuwd naar of ik daar wat over mijn slaapritme mee kan uitvinden.
Zat aan deze te denken
https://www.fitbit.com/uk/store#i.1cuxxsh1cpqcyi
Die is niet echt precies, maar ik verwacht van deze eigenlijk dezelfde nauwkeurigheid. Volgens mij is de techniek redelijk hetzelfde.quote:
[..]
Ik gebruik de stappenteller van mijn aaaaiphone. Maar die is natuurljk niet helemaal accuraat. En daarbij slaap ik echt heel slecht dus ben weleens benieuwd naar of ik daar wat over mijn slaapritme mee kan uitvinden.
Zat aan deze te denken
https://www.fitbit.com/uk/store#i.1cuxxsh1cpqcyi
Dat slapen was inderdaad ook mijn idee
Plus je linkje werkt niet, krijg ze allemaal te zien.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wtf.. ik krijg 40g nauwelijks weg, alleen als ik weet dat ik heul ver ga lopen..quote:
Mijn O alleen al
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, maar ik moet vet kwijtquote:
[..]
Is dit goed of slecht? Jij at toch al zoiets?
Ik kan me niet voorstellen dat je dan meer moet vreten Ik heb maar even mijn wedstrijd begeleider op FB geport.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I shit you not :quote:
[..]
Wtf.. ik krijg 40g nauwelijks weg, alleen als ik weet dat ik heul ver ga lopen..
7:00- 1 shake met havermout 100 gram met 1 schep eiwitten 32 gram met 1 tl kaneel helemaal vullen met water en goed schudden tot dat het drinkbaar is.
Ik moet ook 100g noten over de hele dag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sleepcyclequote:
[..]
Heb je wel eens zo'n slaap app al geprobeerd? Heb een tijd terug eens één geinstalleerd. Of het helemaal accuraat was weet ik niet maar de tijden dat ik in slaap ben gevallen en wakker werd kwamen wel aardig over een.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh ik bedoel de charge iigquote:
[..]
Die is niet echt precies, maar ik verwacht van deze eigenlijk dezelfde nauwkeurigheid. Volgens mij is de techniek redelijk hetzelfde.
Dat slapen was inderdaad ook mijn idee
Plus je linkje werkt niet, krijg ze allemaal te zien.
I solemnly swear i'm up to no good
Moet ik daar iedere keer dat ik in de nacht wakker wordt iets mee doen?quote:
[..]
Heb je wel eens zo'n slaap app al geprobeerd? Heb een tijd terug eens één geinstalleerd. Of het helemaal accuraat was weet ik niet maar de tijden dat ik in slaap ben gevallen en wakker werd kwamen wel aardig over een.
I solemnly swear i'm up to no good
Nee, telefoon in de lader naast je kussen neerleggen met het scherm naar beneden. Via de accelerometer in je telefoon worden de bewegingen in je slaap gemeten. Aan de hand daarvan weet de app hoe goed je hebt geslapen.quote:
[..]
Moet ik daar iedere keer dat ik in de nacht wakker wordt iets mee doen?
Sleepcycle is een gratis variant van.
Sleepcycle is niet gratis.quote:
[..]
Nee, telefoon in de lader naast je kussen neerleggen met het scherm naar beneden. Via de accelerometer in je telefoon worden de bewegingen in je slaap gemeten. Aan de hand daarvan weet de app hoe goed je hebt geslapen.
Sleepcycle is een gratis variant van.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh ja ik had nog een vraagje voor jullie MFP goeroes: bij het invoeren van een banaan, is het dan het gewicht met of zonder schil? Want dat scheelt flink veel?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kan er geen gratis variant van vinden in de appstorequote:
[..]
Nee, telefoon in de lader naast je kussen neerleggen met het scherm naar beneden. Via de accelerometer in je telefoon worden de bewegingen in je slaap gemeten. Aan de hand daarvan weet de app hoe goed je hebt geslapen.
Sleepcycle is een gratis variant van.
Maar klinkt leuk.
I solemnly swear i'm up to no good
Dan heeft Q toch gelijk en was het 'vroeger' gratisquote:
[..]
Kan er geen gratis variant van vinden in de appstore
Maar klinkt leuk.
App staat al jaren op m'n telefoon volgens mij.
Zonder natuurlijk. Je eet de schil toch niet?quote:
Oh ja ik had nog een vraagje voor jullie MFP goeroes: bij het invoeren van een banaan, is het dan het gewicht met of zonder schil? Want dat scheelt flink veel?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klopt, maar dit is het zelfde verhaal als de rauwe/gekookte kipquote:
[..]
Zonder natuurlijk. Je eet de schil toch niet?
Als ze het berekend hebben voor het gewicht inclusief schil klopt het niet. Anyway ik heb nog nooit een banaan gewogen, vul altijd maar 100 gram in voor een kleine en 150 voor een grote, maar ik was gewoon benieuwd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op
Ik kan me serieus niet voorstellen dat het voor een banaan met schil is. Overigens staat er op mijn AH budget bananen 100g =87 kcal. Dus dat komt goed overeen.quote:
[..]
Klopt, maar dit is het zelfde verhaal als de rauwe/gekookte kip
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Naja nog een reden om zo'n fitbit aan te schaffen.quote:
[..]
Dan heeft Q toch gelijk en was het 'vroeger' gratis
I solemnly swear i'm up to no good
Ik zou vandaag een rondje hardlopen, maar ik kom net van de kapper en mijn haar zit zo tof dat ik niet meer ga rennen.
Fear is the path to the Dark Side.
Haha dat dilemma heb ik ook wel eens gehad jaquote:
Ik zou vandaag een rondje hardlopen, maar ik kom net van de kapper en mijn haar zit zo tof dat ik niet meer ga rennen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is dat ik vanavond weg moet. Andere mensen moeten dit zien!quote:
[..]
Haha dat dilemma heb ik ook wel eens gehad ja
Nu dus maar wat lichtere inspanning, een beetje staande krachttraining voor de armen en wat pushups of zo. Dan krijg ik geen schuldgevoel en kan mijn haar mooi blijven
Fear is the path to the Dark Side.
