LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 24 februari 2015 14:58 schreef sandertjuh het volgende:
[..]
Nee nooit
In het weekend wel, die paar biertjes ga ik niet laten staan. Heb veel over voor het sporten maar ga mezelf niet die paar biertjes of een patatje ontzeggen (in het weekend).
Maar het verschilt, er zitten weekenden tussen dat ik nauwelijks tot niks drink. Afgelopen weekend heb ik vrijdagavond 3 biertjes op, toen was ik het zat en ben ik naar bed gegaanen er zitten ook wel eens zaterdagen tussen dat ik met m'n zakken vol naar huis ga na het voetbal.
Klopt, het is net hoe ver je daar in wilt gaan
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Notenbrood is lekker! 
Maar wel calorierijk.. ik dacht dat je minder moest gaan eten
Maar wel calorierijk.. ik dacht dat je minder moest gaan eten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is elke dag hetzelfde. Maar dit is toch ook niet duidelijk?quote:Op dinsdag 24 februari 2015 16:20 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]Dat is jammer
Doe eens voorbeeld dag
12:00- Speltbrood/speltcrackers met pindakaas(erbij)/kipfilet/kalkoen 100 gram
Notenbrood met gerookte zalmfilet 50-100 gram met roomkaas smeren en wat gewassen ruccola
Of warme maaltijd met zilvervliesrijst/basmatie 120 gram/broccolie/witvis/kipfilet 125gram
Maaltijdsalade met tonijn 1 blik met rauwkost
Dus, moet ik dan als L 1 speltbrood gaan eten met pindakaas? En 100g kalkoen? Of moet ik 1 speltbrood, 1 notenbrood met gerookte zalm en 100g kalkoen eten?
Of een warme maaltijd dus?
Of een maaltijdsalade?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Staan er niet ook te behalen macro waarden bij dan? Dat dit meer een soort ideeen zijn waar je zelf je dagmenu uit moet samenstellen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb maar even gebeldquote:
De fock he. Dat is totaal niet duidelijk
Het moeten 4 snedes spelt zijn. Of notenbrood met die zalm shizzle, of een maaltijd salade ik moet het ff in MFP invoeren allemaal, ff lachen, wacht ff
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nope.quote:
Staan er niet ook te behalen macro waarden bij dan? Dat dit meer een soort ideeen zijn waar je zelf je dagmenu uit moet samenstellen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik niet, maar in afvallen tot we ons wegen zaten er volgens mij een paar.quote:
Heeft er hier toevallig iemand ervaring met fitbit?
Misschien kun je hun huidige facebook groep vinden ^^
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat stond er nietquote:Op dinsdag 24 februari 2015 16:27 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik heb maar even gebeld
Benieuwd waar je op uitkomt als dagtotaal
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wat een haatvolle opmerkingquote:
[..]
Ik niet, maar in afvallen tot we ons wegen zaten er volgens mij een paar.
Misschien kun je hun huidige facebook groep vinden ^^
Ha ha... Ja daar zullen ze me vast met open armen ontvangenquote:
[..]
Ik niet, maar in afvallen tot we ons wegen zaten er volgens mij een paar.
Misschien kun je hun huidige facebook groep vinden ^^
I solemnly swear i'm up to no good
Verre van.quote:
Ze zaten in afvallen tot we een ons wegen, maar ze zitten nu op facebook.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Blijf maar gezellig hier!quote:Op dinsdag 24 februari 2015 16:28 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ha ha... Ja daar zullen ze me vast met open armen ontvangen
quote:
[..]
Ha ha... Ja daar zullen ze me vast met open armen ontvangen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb wel eens gekeken naar die met hartslagmeter. Leek me wel gaaf, maar toen vroeg ik me af wat ik met die gegevens zou gaan doenquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat ze dat er dan ff bijzettenquote:
[..]
Ik heb maar even gebeld
Garlic cheese! Double death to you, you lactose intolerant vamp man!
Ik gebruik de stappenteller van mijn aaaaiphone. Maar die is natuurljk niet helemaal accuraat. En daarbij slaap ik echt heel slecht dus ben weleens benieuwd naar of ik daar wat over mijn slaapritme mee kan uitvinden.quote:
[..]
Ik heb wel eens gekeken naar die met hartslagmeter. Leek me wel gaaf, maar toen vroeg ik me af wat ik met die gegevens zou gaan doen
Zat aan deze te denken
https://www.fitbit.com/uk/store#i.1cuxxsh1cpqcyi
I solemnly swear i'm up to no good
Mijn O alleen al 100g havermout met 36g isolaat
100g havermout met 36g isolaat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb je wel eens zo'n slaap app al geprobeerd? Heb een tijd terug eens één geinstalleerd. Of het helemaal accuraat was weet ik niet maar de tijden dat ik in slaap ben gevallen en wakker werd kwamen wel aardig over een.quote:
[..]
Ik gebruik de stappenteller van mijn aaaaiphone. Maar die is natuurljk niet helemaal accuraat. En daarbij slaap ik echt heel slecht dus ben weleens benieuwd naar of ik daar wat over mijn slaapritme mee kan uitvinden.
Zat aan deze te denken
https://www.fitbit.com/uk/store#i.1cuxxsh1cpqcyi
