SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Open wond therapie wil je niet. Maatje van me heeft echt moeilijk lang met zo'n pomp rondgesjouwd. Geen geintje, je kan geen kut dan. Succes met je herstel 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Omdat?quote:Op vrijdag 20 februari 2015 12:50 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Deze uitspraak is symbolisch voor alles wat fout is aan Crossfit.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Fuck yea, weer eens zware dips gedaan 65kg×3. En nee dat is niet mijn lichaamsgewicht, maar extra gewicht 
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik krijg mijn 100 kilo net 4 x 8 omhoog. En dan die laatste 8 niet altijd.quote:
Fuck yea, weer eens zware dips gedaan 65kg×3. En nee dat is niet mijn lichaamsgewicht, maar extra gewicht
32,5kg erbij aan hangen en 3 reps halen. Dan evenaar je me alquote:Op vrijdag 20 februari 2015 18:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik krijg mijn 100 kilo net 4 x 8 omhoog. En dan die laatste 8 niet altijd.
Bodyweight dips red ik er ong 25 voordat het verzuurt. Doe ze daarom ook nooit zonder gewicht (op warming up na dan)
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Dat zal wel lukken ja. Geen idee hoeveel reps ik kan doen op BW. Na 8 begin ik meestal al flink te verzuren.quote:Op vrijdag 20 februari 2015 18:46 schreef Verbosity het volgende:
[..]
32,5kg erbij aan hangen en 3 reps halen. Dan evenaar je me al
Bodyweight dips red ik er ong 25 voordat het verzuurt. Doe ze daarom ook nooit zonder gewicht (op warming up na dan)
Vind dippen echt zwaar kut, voel altijd een van mijn (in het verleden gebroken) sleutelbeen meteen beginnen te verzwakken.
Na afgelopen dinsdag eindelijk weer eens gesquat te hebben (en dat vanmorgen nog een beetje te voelen) na mijn werk nog een ongeplande squatsessie. Rest was allemaal bezet en ik had niet echt een alternatief plan.
Eindige in een PR
2 * 3 145kg
Kijken wat het is als ik nu weer 2 maanden niks doe
Eindige in een PR
2 * 3 145kg
Kijken wat het is als ik nu weer 2 maanden niks doe
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Nice hoor, maar waarom 2 maand niets doen?quote:
Na afgelopen dinsdag eindelijk weer eens gesquat te hebben (en dat vanmorgen nog een beetje te voelen) na mijn werk nog een ongeplande squatsessie. Rest was allemaal bezet en ik had niet echt een alternatief plan.
Eindige in een PR
2 * 3 145kg
Kijken wat het is als ik nu weer 2 maanden niks doe
Hoeveel was het als je wel wat had gedaan?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
vakantie, ziek, blessure, werk. Periode daarvoor ook niet echt serieus kunnen trainen.quote:
[..]
Nice hoor, maar waarom 2 maand niets doen?
Hoeveel was het als je wel wat had gedaan?
Nu net 3 weken mezelf gedwongen rust te houden omdat rib weer weggeschoten was. En idd, dit ongepland alleen op motivatie belooft wat als door kan gaan trainen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
3145kg is wel veel manquote:
Na afgelopen dinsdag eindelijk weer eens gesquat te hebben (en dat vanmorgen nog een beetje te voelen) na mijn werk nog een ongeplande squatsessie. Rest was allemaal bezet en ik had niet echt een alternatief plan.
Eindige in een PR
2 * 3 145kg
Kijken wat het is als ik nu weer 2 maanden niks doe
ja, das 2 keer het gewicht van mijn autoquote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Gebruik nu die Libra app op jullie advies. Woog donderdagochtend (nuchter) 109,7kg en net 106,9kg. Vaaaag....
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Meer of minder kleding, vocht, zout, vanalles. Je weet pas echt iets als je je een paar weken weegt en bijhoudt.quote:
Gebruik nu die Libra app op jullie advies. Woog donderdagochtend (nuchter) 109,7kg en net 106,9kg. Vaaaag....
Weeg nakedquote:Op zaterdag 21 februari 2015 10:52 schreef Snakey het volgende:
[..]
Meer of minder kleding, vocht, zout, vanalles. Je weet pas echt iets als je je een paar weken weegt en bijhoudt.
naar volgens lira is de trend 108,9kg.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Gaat best ok met stronglifts 5x5 momenteel. Alles is nog steeds erg licht, behalve squaten, ik blijf daar slecht in, maar ik word nu lekker geforceerd om het gewicht telkens te verhogen.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Powerrackje kan je tweedehands voor 200-350 vinden en nieuw 350-450 zonder al teveel gekkigheid. Zeker wel waard. Squatten, benchen, pullups/chinups, lekker roeien, block/rack deadlifts heerlijk!quote:
Gaat best ok met stronglifts 5x5 momenteel. Alles is nog steeds erg licht, behalve squaten, ik blijf daar slecht in, maar ik word nu lekker geforceerd om het gewicht telkens te verhogen.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
[ afbeelding ]
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Neem anders even contact op met powercage.nl daar heb ik mijn rack vandaan (wel met lat-pulley en wat sumo toevoegingen). Goeie vent en zeer tevreden.
http://powercage.nl/producten.php?categorie_id=1 Zie je al racks staan voor 250 tot 300 zonder highpulleys.
Doen!
Bedankt, ik ga het op een later tijdstip eens even rustig bekijken. Een lat pulley lijkt mij ook wel ideaal, dat is hetgeen ik nu het meeste mis hier. Echter alle apparaten met gewichten zijn 50mm (olympisch) en alle gewichten die ik reeds heb liggen hier zijn 30mm.quote:
Een goed squatrack is echt geen overbodige luxe.quote:
Gaat best ok met stronglifts 5x5 momenteel. Alles is nog steeds erg licht, behalve squaten, ik blijf daar slecht in, maar ik word nu lekker geforceerd om het gewicht telkens te verhogen.
Ik train echter thuis, en ben bang dat het straks zonder squatrack een beetje linke soep wordt, ten eerste moet je al dat gewicht vanaf de grond in je nek leggen, en als het straks zo zwaar wordt dat het niet meer lukt lig ik straks gevloerd.
Zijn van die squat stands afdoende of kan ik beter mijn geld op een compleet rack stuk slaan?
[ afbeelding ]
Zou opzich werken, maar je hebt dan geen failsave mechanisme mocht het fout gaan.
Ik heb nu de volgende budget zooi staan, ook nog een pull up bar aan het deurkozijn. Voor alsnog kom ik hier een heel eind mee
[ Bericht 0% gewijzigd door 1299 op 21-02-2015 22:28:24 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door 1299 op 21-02-2015 22:28:24 ]
Mocht je dit ooit voor een goede prijs kunnen verkopen zou ik dat doen.quote:
Ik heb nu de volgende budget zooi staan, ook nog een pull up bar aan het doorkozijn. Voor alsnog kom ik hier een heel eind mee
[ afbeelding ]
En dan powrerrack met wat 50 mm spul en een verstelbaar bankje.
Qua prijs gelijk, ga training dikke vooruitgang
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Jij kuurt/kuurde toch? Kun je daar wat meer over vertellen qua stats/cycles/sides?quote:
[..]
Mocht je dit ooit voor een goede prijs kunnen verkopen zou ik dat doen.
En dan powrerrack met wat 50 mm spul en een verstelbaar bankje.
Qua prijs gelijk, ga training dikke vooruitgang
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Moeilijk te zeggen. Het kan spierpijn zijn, of een blessure.quote:
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Ik denk aan een ontsteking door het repetieve werk. Maar je kan net zo goed een pees of spier beschadigd hebben.quote:
Is het echt een stekende pijn of gewoon een beetje stijfheid?quote:
Vrijdag weer eens wezen fitnessen, rustig aangedaan en langzaam wat armen getrainend.
Zaterdag gewerkt, van 8 tot 2.
5 uur lang kratjes tussen de 8 - 10 kg getilt, waardoor ik nu een ondragelijke pijn.
De pijn zit aan de binnenkant van mijn elleboog, punt waar de bicep en die andere spier van je onderarm een aanhechting hebben.
Elke beweging doet pijn, voorbij de 90% hoek is bijna niet mogelijk te strekken.
Tips? Bedankt.
stekend.quote:
[..]
Is het echt een stekende pijn of gewoon een beetje stijfheid?
Zeker niet stijfheid.
Afwachten hoe het morgen is
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
