LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
• O Bak magerekwark/griekse Yoghurt
• T banaan-oatmeal koekje x2 (suikerarm)
• L Tosti ham/kaas en een pistolet kipsatesalade.
• D Kip met rijst en groente in een sausje.
• S Half uur gewandeld.
Sinds December bezig met gezonder leven. Heb ben inmiddels van 67 naar 64-65 kg gegaan (heb de kerstvakantie gecheat
)
• T banaan-oatmeal koekje x2 (suikerarm)
• L Tosti ham/kaas en een pistolet kipsatesalade.
• D Kip met rijst en groente in een sausje.
• S Half uur gewandeld.
Sinds December bezig met gezonder leven. Heb ben inmiddels van 67 naar 64-65 kg gegaan (heb de kerstvakantie gecheat
)
Nobody exists on purpose. Nobody belongs anywhere. We're all going to die. Come watch TV.
@ MO! Wat vervelend dat je al zo lang last hebt van je rug. Fijn dat ju nu even geen pijn hebt gevoeld.
Vastendag lijstje:
O: een gekookt ei, een appel, thee met melk
T: koffie, thee water
B: ik moest gekraakt worden. Daarna wat yoga rek en strek oefeningen, 30 min.
D: roerbakje van kip, peultjes, wortel, kool, soyasaus en een beetje chillisaus
T: thee met melk
Vastendag lijstje:
O: een gekookt ei, een appel, thee met melk
T: koffie, thee water
B: ik moest gekraakt worden. Daarna wat yoga rek en strek oefeningen, 30 min.
D: roerbakje van kip, peultjes, wortel, kool, soyasaus en een beetje chillisaus
T: thee met melk
Het is een Brits onderzoek en de perfecte vrouw drinkt witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
crap in = crap out
Gister was een matige dag.
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20; plank 30 (+30 op knieën)
• 8-13 7 koekjes, 2 mandarijnen, 1 peer
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 spruitjes, knolselderijpuree, lamsgehaktballetjes. Toe chocoladeslagroom
Vanochtend heb ik buikpijn. Wel gesport (zelfde als gister maar minus de plank).
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20; plank 30 (+30 op knieën)
• 8-13 7 koekjes, 2 mandarijnen, 1 peer
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 spruitjes, knolselderijpuree, lamsgehaktballetjes. Toe chocoladeslagroom
Vanochtend heb ik buikpijn. Wel gesport (zelfde als gister maar minus de plank).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Moe.
Ja, bahquote:Op dinsdag 13 januari 2015 23:59 schreef loveli het volgende:
Het is een Brits onderzoek en de perfecte vrouw drinkt witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
Klopt die bmi-meter van het voedingscentrum? Ik was gisteren bij de dietist en die berekende mijn bmi op basis van leeftijd, lengte en gewicht en die kwam toch wel een paar punten hoger uit dan ikzelf. 
Als ik de site van het VC bekijk, lijkt het wel dezelfde te zijn.
Als ik de site van het VC bekijk, lijkt het wel dezelfde te zijn.
iieeeuuuwwwwwwwquote:
Het is een Brits onderzoek en de perfecte vrouw drinkt witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
Life is what happens while you are busy making other plans...
BMI zegt niet zoveel. Is meer globale inschatting. Als je echt wilt weten of je te dik of dun ben, moet je vetpercentage meten.quote:
Klopt die bmi-meter van het voedingscentrum? Ik was gisteren bij de dietist en die berekende mijn bmi op basis van leeftijd, lengte en gewicht en die kwam toch wel een paar punten hoger uit dan ikzelf.
Als ik de site van het VC bekijk, lijkt het wel dezelfde te zijn.
Ik weet dat bmi niet zoveel zegt, ik vraag me alleen af waarom zij zo'n stuk hoger uitkomt dan ikquote:Op woensdag 14 januari 2015 09:40 schreef the85mc het volgende:
[..]
BMI zegt niet zoveel. Is meer globale inschatting. Als je echt wilt weten of je te dik of dun ben, moet je vetpercentage meten.
Of ze heeft een typfout gemaakt, of die meter van het VC werkt echt niet goed.
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 3 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: bloed doneren + stroopwafel of roze koek
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: ?
D: gehaktbal met boontjes
Heel misschien ga ik nog naar yoga vanavond, maar denk het niet.
Heb echt geen zin om te werken vandaag, naja nog dik 1.5 dag en dan is het weekend
T: 3 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: bloed doneren + stroopwafel of roze koek
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: ?
D: gehaktbal met boontjes
Heel misschien ga ik nog naar yoga vanavond, maar denk het niet.
Heb echt geen zin om te werken vandaag, naja nog dik 1.5 dag en dan is het weekend
Life is what happens while you are busy making other plans...
BMI=BMI, daar kan geen verschil tussen zitten. Iemand heeft een verkeerd getal ingevuld.quote:
[..]
Ik weet dat bmi niet zoveel zegt, ik vraag me alleen af waarom zij zo'n stuk hoger uitkomt dan ik
En het is niet afhankelijk van leeftijd.
crap in = crap out
Weer eens een lijstje hier!
O: -
B: 10 min sport filmpje onder het mom van beter iets dan niets (vond hem stiekem nog best pittig haha, hoewel ik mn benen minder voelde dan verwacht).
L: spelt tosti met geitenkaas en honing
T: appel
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: klein stukje brownie
Ga proberen dat 10 minuten filmpje elke dag minimaal 1 keer te doen. Zeker nu ik toch pas 1 februari start bij nieuwe baan ipv 19 januari, moet dat 's ochtends best te doen zijn.
Dit filmpje is t:
O: -
B: 10 min sport filmpje onder het mom van beter iets dan niets (vond hem stiekem nog best pittig haha, hoewel ik mn benen minder voelde dan verwacht).
L: spelt tosti met geitenkaas en honing
T: appel
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: klein stukje brownie
Ga proberen dat 10 minuten filmpje elke dag minimaal 1 keer te doen. Zeker nu ik toch pas 1 februari start bij nieuwe baan ipv 19 januari, moet dat 's ochtends best te doen zijn.
Dit filmpje is t:
M'n BMI is plaatselijk beter dan m'n spiegelbeeldquote:
BMI
crap in = crap out
die filmpjes hebben best nut, als je het maar iedere dag doetquote:
Weer eens een lijstje hier!
O: -
B: 10 min sport filmpje onder het mom van beter iets dan niets (vond hem stiekem nog best pittig haha, hoewel ik mn benen minder voelde dan verwacht).
L: spelt tosti met geitenkaas en honing
T: appel
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: klein stukje brownie
Ga proberen dat 10 minuten filmpje elke dag minimaal 1 keer te doen. Zeker nu ik toch pas 1 februari start bij nieuwe baan ipv 19 januari, moet dat 's ochtends best te doen zijn.
Dit filmpje is t:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje voor vandaag:
O: 2 gebakken eitjes- sunny side down. 2 eetlepels biologische witte bonen met tomatensaus en 1 el huttenkase
L: grote kom mosterdsoep met kipstukjes erin
D: hamburger met frietjes
T: bak kwark
Vanaaf hapje eten met lief en dan naar een concertje van JD McPherson
foute muziekjes
O: 2 gebakken eitjes- sunny side down. 2 eetlepels biologische witte bonen met tomatensaus en 1 el huttenkase
L: grote kom mosterdsoep met kipstukjes erin
D: hamburger met frietjes
T: bak kwark
Vanaaf hapje eten met lief en dan naar een concertje van JD McPherson
foute muziekjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
JD McPherson? Nooit van gehoord! Veel plezier 
Ik heb lekkere pompoensoep gemaakt Pompoen (duh 
), twee zoete uien, wortels, knoflook, grote hand spinazie, groentebouillonblokjes, allerlei kruiden (ik doe altijd maar wat ), gembersiroop, scheutje room
Ik heb lekkere pompoensoep gemaakt
Pompoen (duh ), twee zoete uien, wortels, knoflook, grote hand spinazie, groentebouillonblokjes, allerlei kruiden (ik doe altijd maar wat ), gembersiroop, scheutje room
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daar hoop ik ook op, jaquote:
[..]
die filmpjes hebben best nut, als je het maar iedere dag doet
.Ik heb trek maar vriendlief is nog niet thuis.. dan maar een appel haha.
Vandaag was redelijk.quote:Op woensdag 14 januari 2015 06:06 schreef sigme het volgende:
Gister was een matige dag.
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20; plank 30 (+30 op knieën)
• 8-13 7 koekjes, 2 mandarijnen, 1 peer
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 spruitjes, knolselderijpuree, lamsgehaktballetjes. Toe chocoladeslagroom
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20
• 8-13 4 koekjes, 1 mandarijnen, 1 appel
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 runderstoofpot, rijst, witlof. Toe chocoladeslagroom.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ok klopt niet helemaal meerquote:
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 3 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: bloed doneren + stroopwafel of roze koek
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: ?
D: gehaktbal met boontjes
Het is geworden
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 2 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: Nakd bar apple crunch
T: bloed doneren + stroopwafel
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: 3 koppen thee
T: klein bakje cassave chips
D: tournedos met truffel room saus & champignons + peultjes
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hoe ging je eerste vastedag skoap?
Mijn lijstje:
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en tuinkers, thee met melk
T: cappucino uit automaat x 2
L: speltbrood met boter en cervelaat. Twee rijstwafels met jam
T: smoothie banaan, verse jus, beetje tarwegraspoeder
S: 75 min. Yoga
T: 2 pepadews, ranja
D: salade met gemengde sla, komkommer, pijnpoompitten, parmezaan, olijfolie en balsamico. Haricots verts en gebakken aardappels met mayo
Mijn lijstje:
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en tuinkers, thee met melk
T: cappucino uit automaat x 2
L: speltbrood met boter en cervelaat. Twee rijstwafels met jam
T: smoothie banaan, verse jus, beetje tarwegraspoeder
S: 75 min. Yoga
T: 2 pepadews, ranja
D: salade met gemengde sla, komkommer, pijnpoompitten, parmezaan, olijfolie en balsamico. Haricots verts en gebakken aardappels met mayo
Ja wel prima. Wel wat honger gehad, maar niet heel dramatisch!quote:
Vandaag vastendag 2.
O: (lauw warm) water met citroen
L: kikkererwten salade (kikkererwten, rode ui, tomaat, kruiden, en 1 eetlepel pittige dressing recept van Annabel Langbein)
D: 125 gram kipfilet roerbakken met tauge, tomaat, paprika,kruiden
Life is what happens while you are busy making other plans...
Zo, dag 2 van t filmpje. Voel mn spieren meer dan gister, maar nog steeds niet heel veel spierpijn ofzo. Gelukkig . Maar wel lekker hoge hartslag. Zo douchen en dan mn dag beginnen, haha.
Lijst planning:
O: -
T: kwark met appel
L: twee spelt boterhammen met zachtgekookt eitje
D: spelt pasta met saus (tomatensaus met gehakt, courgette, paprika en champignons)
T: kwark met diepvries frambozen, kersen en blauwe bessen
. Maar wel lekker hoge hartslag. Zo douchen en dan mn dag beginnen, haha.Lijst planning:
O: -
T: kwark met appel
L: twee spelt boterhammen met zachtgekookt eitje
D: spelt pasta met saus (tomatensaus met gehakt, courgette, paprika en champignons)
T: kwark met diepvries frambozen, kersen en blauwe bessen
Gaar Sta deze week een beurs en er gaat wel heel erg veel drank om
Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Sta deze week een beurs en er gaat wel heel erg veel drank om Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zag het op LinkedIn. Had me mooi geleken, maar mn agenda zit barstensvol..quote:
Gaar
Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Lijst gisteren:
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
Ja doei.
O: 1 zure haring
T: koffie (bulletproof: met boter in de blender )
L: 250g volle kwark met lijnzaad, honing en alle supplementen die ik nodig denk te hebben
T: koffie met room
D: wat de pot schaft
Mjah, er zit weer wat structuur in, vergeleken met vorige week.
T: koffie (bulletproof: met boter in de blender
)L: 250g volle kwark met lijnzaad, honing en alle supplementen die ik nodig denk te hebben
T: koffie met room
D: wat de pot schaft
Mjah, er zit weer wat structuur in, vergeleken met vorige week.
crap in = crap out
Vandaag is een fijne dag Kreeg onverwachts belletje van vriendinnetje diedatdeze nu aan de andere kant van de wereld zit voor een paar maandjes en daarna lekker bezig geweest met nieuwe cursus. Blij. Dag gaat wel snel dan
Lijstje is ongeveer dit:
O: twee sneetjes speltbrood met gerookte zalm en veldsla
T: zelfgemaakte chai latte van sojamelk, thee, improvisatie kruiden-mixje (best lekker maar ik blijf sojamelk maar mwoaah vinden), twee pure-chocola-koekjes
L: snee brood met Limburgse mosterd en kaas, snee brood met chunky pindakaas
D: Euhhhh... Ga ik zo bedenken, al lopende richting de supermarkt
Kreeg onverwachts belletje van vriendinnetje diedatdeze nu aan de andere kant van de wereld zit voor een paar maandjes en daarna lekker bezig geweest met nieuwe cursus. Blij. Dag gaat wel snel dan Lijstje is ongeveer dit:
O: twee sneetjes speltbrood met gerookte zalm en veldsla
T: zelfgemaakte chai latte van sojamelk, thee, improvisatie kruiden-mixje (best lekker maar ik blijf sojamelk maar mwoaah vinden
), twee pure-chocola-koekjesL: snee brood met Limburgse mosterd en kaas, snee brood met chunky pindakaas
D: Euhhhh... Ga ik zo bedenken, al lopende richting de supermarkt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fijn! Ook geen hoofdpijn? Daar had ik last van de eerste maand. Lijstje klinkt lekker. De mijne vandaag:quote:
[..]
Ja wel prima. Wel wat honger gehad, maar niet heel dramatisch!
Vandaag vastendag 2.
O: (lauw warm) water met citroen
L: kikkererwten salade (kikkererwten, rode ui, tomaat, kruiden, en 1 eetlepel pittige dressing recept van Annabel Langbein)
D: 125 gram kipfilet roerbakken met tauge, tomaat, paprika,kruiden
O: gekookt ei, appel, thee met melk
T: koffie, thee, water
T: thee met melk
D: verse pompoensoep met creme fraiche, veel
quote:
Lijst gisteren:
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
jij kent ook geen grijs he? Als in geen beetje. Gewoon hoppa, 42 baantjes, of een marathon, of een halve Ben benieuwd of jij ook fysiek kunt relaxen af en toe
@maria, lekker lijstje!
Voor jou jaquote:
42 baantjes zwemmen is maar 'n half uurtje joh!
Het helpt wel om het goed te kunnen ja
misschien morgen nog weer even afhankelijk van hoeveel werk ik morgenochtend gedaan krijg.
Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen dat betekent niet dat ik die zondag instant mee kan doen met de race waar ik me al voor had ingeschreven ( 
*kras* ), máár wel dat ik vanaf wrsch de week erna weer 5K'tjes kan gaan lopen op rustig tempo!
misschien morgen nog weer even
afhankelijk van hoeveel werk ik morgenochtend gedaan krijg. Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen
dat betekent niet dat ik die zondag instant mee kan doen met de race waar ik me al voor had ingeschreven ( *kras* ), máár wel dat ik vanaf wrsch de week erna weer 5K'tjes kan gaan lopen op rustig tempo!
Ja doei.
Nee, maar dat komt denk ik omdat ik die week ervoor 5 dagen op sapjes had geleefdquote:
Fijn! Ook geen hoofdpijn? Daar had ik last van de eerste maand. Lijstje klinkt lekker. De mijne vandaag:
En die dagen ook geen koffie/alcohol/thee (behalve kruidenthee) dronk.
Life is what happens while you are busy making other plans...
stoofvlees maken voor een etentje wat ik dit weekend heb is wel een minder strak plan @vastendag
Life is what happens while you are busy making other plans...
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Fijn om te lezen dat je je wat beter voelt.quote:
Het helpt wel om het goed te kunnen ja
misschien morgen nog weer even
Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen
@skoap: ja indeed, was sapjes ff vergeten, lang leve detox
Mogguh! JD mcPherson was leuk! Echt van die rockabilly dames en heren in de zaal en goede muziek
Lijstje:
O: smoothie met melk, kokoswhey en havermout.
L: restje kip korma en gestoomde groenten
D: hapjes : nachos met guacamole, handje borrelnoten, stukjes kaas, kip, augurkjes, olijven ,bitterballen en 1 glas prosecco.
T: bak kwark
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
Lijstje:
O: smoothie met melk, kokoswhey en havermout.
L: restje kip korma en gestoomde groenten
D: hapjes : nachos met guacamole, handje borrelnoten, stukjes kaas, kip, augurkjes, olijven ,bitterballen en 1 glas prosecco.
T: bak kwark
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik trek het wel, maar mijn EDS nietquote:
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Ik had vanmorgen moeten afkloppen nadat ik zei dat ik niet zo veel spierpijn heb... ik voel mn benen nu toch wel behoorlijk haha. Dus dat zullen morgen wel een wat zwaardere tien minuten worden.
Verder goed aan lijstje gehouden, er wel 1 grolsch radler aan toegevoegd.
Verder goed aan lijstje gehouden, er wel 1 grolsch radler aan toegevoegd.
Probeer het eensquote:
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
crap in = crap out
Mijn lijstje:
12:00 200 gr appelrozijnkwark
17:00 1 broodje met halve plak kaas
20:30 gevulde puntpaprika met kruidenkaas, gehakt, mais en gesmolten kaas.
12:00 200 gr appelrozijnkwark
17:00 1 broodje met halve plak kaas
20:30 gevulde puntpaprika met kruidenkaas, gehakt, mais en gesmolten kaas.
Lijstje:
O: Magere Griekse Yoghurt met banaan, lijnzaad en wat honing
L: 2 toast met twee gebakken eitjes quesedillas met geitenkaas, rucola en walnoot
T: wat paprikareepjes met hummus ofzo denk ik
D: noodles met groenten en kipfilet en wat teriyaki-achtige saus.
[ Bericht 7% gewijzigd door motorbloempje op 16-01-2015 14:34:39 ]
Ja doei.
Lijstje :
O: boterham ham, gekookt ei, beker melk
B: 12 km wandelen
T: grote granny smith, cappuccino, cafe noir
L: 2 boterhammen met spiegelei en ham/tomaat/augurk, beschuit kaas
T's: dropjes, warme choco met slagroom, Elstar, paar lychees, kaki fruit, mineola
D: sperziebonen, zelfgemaakte gegrilde kipshoarma met ui en paprika, gegrilde hele champignons met wat kaas/knoflook, zoetzure komkommersalade
T: kwark en vla, nibb-it
O: boterham ham, gekookt ei, beker melk
B: 12 km wandelen
T: grote granny smith, cappuccino, cafe noir
L: 2 boterhammen met spiegelei en ham/tomaat/augurk, beschuit kaas
T's: dropjes, warme choco met slagroom, Elstar, paar lychees, kaki fruit, mineola
D: sperziebonen, zelfgemaakte gegrilde kipshoarma met ui en paprika, gegrilde hele champignons met wat kaas/knoflook, zoetzure komkommersalade
T: kwark en vla, nibb-it
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De zon schijnt vandaag!quote:
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Lang geleden dat ik zo vrolijk was, en dat terwijl er nog minstens een dik raam tussen mij en de zon zit 
. Misschien maar uurtje eerder weg vandaag, om ook wat directe stralen mee te pakken 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Jaaaaaaaaaaaaaaaah, de zon was heeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijk!!
Instant happiness
Was de hamburger lekker Aurum?
Vlinder, hoe is het met je spierpijn?
Instant happiness
Was de hamburger lekker Aurum?
Vlinder, hoe is het met je spierpijn?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, weer thuis. Dood.
Ik word te oud voor beurzen en feesten.
Wel fijn net even een uurtje gewandeld met de hond.
Ik word te oud voor beurzen en feesten.
Wel fijn net even een uurtje gewandeld met de hond.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hoeveel dagen was je van huis?quote:
Zo, weer thuis. Dood.
Ik word te oud voor beurzen en feesten.
Wel fijn net even een uurtje gewandeld met de hond.
@Uniek: de hamburger was goed! Wel zo zout als de pest
Er zat superzoute bacon op. Je wil 'm eigenlijk niet hebben want zout....maar bacon Lijstje voor vandaag:
O: 3 gebakken eitjes met wat witte bonen & tomatensaus
L: zelfgemaakte hamburger, stukjes kip en groenten
D: Uit de zilveren lepel: Runderstoofvlees met koffie (en ui en courgette en wijn
) en gekookte rijst. Was best lekker!T: halve bak kwark. Lig er vanaaf vroeg in, ben best een beetje moe
Het goede nieuws is ik heb de eerste week in mijn nieuwe functie overleefd
En ik heb mijn shit op orde
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Yeah Aurum, sounds like Super!
Lekker in je vel Tink?
Jij Loveli?
Mo? trek je het daar ook nog?
Super!Lekker in je vel Tink?
Jij Loveli?
Mo? trek je het daar ook nog?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Drie dagen maar. Voelt als drie weken.quote:
Tof trouwens dat het goed gaat in je nieuwe functie.
Ja, vandaag wel. En jij uniek? Hoe gaat het met jou?quote:
Yeah Aurum, sounds like
Lekker in je vel Tink?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Fijn dat het goed gaat in je functie aurum!
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en rucolakers, thee met melk
T: cappucino
L: subway gegrilde kip, zonder kaas, met alle groenten. cola light
T: cheesecake cookieeeee
S: 75 min. Yoga
D: courgettepasta met tomatensaus, gehaktballetjes en kaas
T: lu crackers, cola light
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en rucolakers, thee met melk
T: cappucino
L: subway gegrilde kip, zonder kaas, met alle groenten. cola light
T: cheesecake cookieeeee
S: 75 min. Yoga
D: courgettepasta met tomatensaus, gehaktballetjes en kaas
T: lu crackers, cola light
Zonet voor het eerst op een vrijdagavond gesport
Was nog verrassend fijn maar nu wel flinkr trek.
Was nog verrassend fijn maar nu wel flinkr trek.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker bezig Aurum!
Je hebt het in ieder geval weer achter de rug, Tink
vlinder, DOMS is a bitch
Je hebt het in ieder geval weer achter de rug, Tink
vlinder, DOMS is a bitch
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
DOMS? Die afkorting ken ik niet haha.. Edit: Google kende hem wel. Delayed Onset Muscle Soreness. Inderdaad een bitch haha!
Uniek, spierpijn was vanmorgen behoorlijk maar vanmiddag wel oké. Filmpje was zwaarder dan gister en eergisteren met de spierpijn, maar heb wel het idee dat ik het er een beetje 'uit' gesport heb vanochtend. Voel het nog wel beetje maar wel stuk minder
voor eerste week in nieuwe functie van aurum!
Ik vond de zon ook heerlijk vandaag!
En idd uniek, hoe gaat het met jou?
Uniek, spierpijn was vanmorgen behoorlijk maar vanmiddag wel oké. Filmpje was zwaarder dan gister en eergisteren met de spierpijn, maar heb wel het idee dat ik het er een beetje 'uit' gesport heb vanochtend. Voel het nog wel beetje maar wel stuk minder
voor eerste week in nieuwe functie van aurum!Ik vond de zon ook heerlijk vandaag!
En idd uniek, hoe gaat het met jou?
Het gaat hier opwaarts. En met jou?quote:
Yeah Aurum, sounds like
Lekker in je vel Tink?
Jij Loveli?
Mo? trek je het daar ook nog?
crap in = crap out
SPOILER: VerdommeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan maar gamen ipv appenVind je het trouwens niet vervelend om dan elke keer hetzelfde te doen?quote:
DOMS? Die afkorting ken ik niet haha.. Edit: Google kende hem wel. Delayed Onset Muscle Soreness. Inderdaad een bitch haha!
Uniek, spierpijn was vanmorgen behoorlijk maar vanmiddag wel oké. Filmpje was zwaarder dan gister en eergisteren met de spierpijn, maar heb wel het idee dat ik het er een beetje 'uit' gesport heb vanochtend. Voel het nog wel beetje maar wel stuk minder
Ik vond de zon ook heerlijk vandaag!
En idd uniek, hoe gaat het met jou?
Lijkt mij frustrerend om steeds hetzelfde te doen zonder vooruitgang (natuurlijk heb je vooruitgang in resultaat) maar je wilt toch op een gegeven moment die oefeningen zeg maar 20min kunnen doen!?Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:SPOILER: VerdommeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Ja! Was lekker weer vandaag he? Ik was er wel even aan toe, na al die storm en regen.
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat Loveli zegt V1.. maar lekker gegamed?
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, wauw! Succes!!quote:
Wat Loveli zegt V1.. maar lekker gegamed?
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
quote:Het levert in ieder geval geen enkele achternaamdiscussie op als jullie gaan trouwenSPOILER: VerdommeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan maar gamen ipv appen
En check eerst eens hoe dichtbij t écht te herleiden is? Kan gigantisch meevallen he.
Haquote:Op donderdag 15 januari 2015 19:39 schreef Skoap het volgende:
stoofvlees maken voor een etentje wat ik dit weekend heb is wel een minder strak plan @vastendag
Hier inmiddels 10 kilo afgevallen. In 2,5 maand. Niet helemaal de bedoeling natuurlijk. Over 10 dagen gaan mijn amandelen eruit. Maar de buikgriep die ik van de kinderen cadeau heb, helpt ook niet echt mee
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
Nee hoor, totaal niet frustrerend. En hoef ook niet die oefeningen 20 minuten te kunnen doen. Voor mij is het meer dat ik normaal te weinig beweeg op een dag, en dit een kleine compensatie daarvoor is. Ik zie t niet echt als 'mn sport' nu of zo. En ik hou het juist vol om het elke dag te doen omdat het maar 10 minuutjes is, daar kan ik me nog wel toe zetten. En door de opstapeling van spierpijn wordt t filmpje na een paar dagen vanzelf ook weer zwaarder haha. Heb wel al een paar andere korte filmpjes gezocht, dat als ik het idee heb dat deze niks meer doet (geen spierpijn meer/niet meer moe aan eind v filmpje) ik kan overschakelen.quote:
Vind je het trouwens niet vervelend om dan elke keer hetzelfde te doen?
Lijkt mij frustrerend om steeds hetzelfde te doen zonder vooruitgang (natuurlijk heb je vooruitgang in resultaat) maar je wilt toch op een gegeven moment die oefeningen zeg maar 20min kunnen doen!?
Ik squash nu elke week 1x 45 minuten en ik val af en toe in bij zaalhockey (als keeper), dus dat zie ik meer als sport en de filmpjes als aanvulling. En vanaf maart hockey ik weer 2x per week + nog twee keer training geven, dus dan is het ook gewoon voor erbij en niet mn 'hoofd sport'
.Coco, wat naar! Hoop ook voor je dat de tonsillectomie werkt en dat de AB voldoende is voor je abces! Beterschap!
En Uniek wat een bikkel ben je! Ik doe het je niet na hoor..
25km! Het is we wel heerlijk weer voor. Ik ben net terug van 2 uur wandelen.
Afgelopen dagen waren slecht & heel slecht (qua eten dan).
Afgelopen dagen waren slecht & heel slecht (qua eten dan).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jeetje! Dat is allemaal niet mis.. 10 kilo lijkt me ook wel wat te veel van het goede of niet?quote:
Hier inmiddels 10 kilo afgevallen. In 2,5 maand. Niet helemaal de bedoeling natuurlijk. Over 10 dagen gaan mijn amandelen eruit. Maar de buikgriep die ik van de kinderen cadeau heb, helpt ook niet echt mee
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
Succes na de operatie, je amandelen laten verwijderen op latere leeftijd is ruk
Life is what happens while you are busy making other plans...
Mijn lijsje van gisteren is een beetje
O: 2 crackers met pepercervelaat. (Al zat Luc steeds te zeuren om hapjes, dus het is denk ik 1.5 cracker geworden)
T: plakje ontbijtkoek (ik moet dat spul ook gewoon niet in huis halen, maar ja, nodig voor het stoofvlees)
L: 3 Vietnamese loempia's + saus:') (gemaakt door de schoonmaakster, ze waren echt goddelijk)
T: cracker met cervelaat
T: nakd bar
D: soep gemaakt van cherry tomaat, rode peper, ui, knoflook, 2 paprika's en die 15 min in de oven laten roosteren eerst. En salade caprese
O: 2 crackers met pepercervelaat. (Al zat Luc steeds te zeuren om hapjes, dus het is denk ik 1.5 cracker geworden
)T: plakje ontbijtkoek (ik moet dat spul ook gewoon niet in huis halen, maar ja, nodig voor het stoofvlees)
L: 3 Vietnamese loempia's + saus:') (gemaakt door de schoonmaakster, ze waren echt goddelijk)
T: cracker met cervelaat
T: nakd bar
D: soep gemaakt van cherry tomaat, rode peper, ui, knoflook, 2 paprika's en die 15 min in de oven laten roosteren eerst. En salade caprese
Life is what happens while you are busy making other plans...
Op mijn gammele lichaam na trek ik het prima, uniek. Leuke dingen, werk gaat goed, maar m'n lichaam... Bleeeeergh.. Nu zit ook mijn linker schouder/nek vast en doet pijn.... Weer...... Bagger geslapen daardoor.. Ik wil een nieuw lichaam!
Mr.mo is nu broodjes voor ontbijt halen, rustig dagje vandaag. Meer zit er toch niet in....
Mr.mo is nu broodjes voor ontbijt halen, rustig dagje vandaag. Meer zit er toch niet in....
Ja doei.
Wapperen met je armen kan helpen. Doen alsof je wilt vliegenquote:
Op mijn gammele lichaam na trek ik het prima, uniek. Leuke dingen, werk gaat goed, maar m'n lichaam... Bleeeeergh.. Nu zit ook mijn linker schouder/nek vast en doet pijn.... Weer...... Bagger geslapen daardoor.. Ik wil een nieuw lichaam!
Mr.mo is nu broodjes voor ontbijt halen, rustig dagje vandaag. Meer zit er toch niet in....
Doe ik ook vaak tijdens het douchen
crap in = crap out
Jeetje Coco, 10 kilo is idd erg veel in die tijd. Trekt je velletje dat ook? Heel veel sterkte de komende tijd. Alles goed met gezinnetje trouwens?
@mo: ik denk serieus dat je lijf nu gaat zeuren vanwege de intensiviteit van al je activiteiten. Ik hoorde het je zelf al eens zeggen, alles goed willen doen etc. aan jezelf werken is soms ook gewoon niets doen, of daar balans in vinden. Succes met je lijf
Uniek: wat een wandelafstand lekker hoor!
Hier dag chil begonnen. We hebben vanavond een afspraak met vrienden, maar eerlijk gezegd zou ik gewoon lekker thuis blijven. Lul de hele week al te veel
@mo: ik denk serieus dat je lijf nu gaat zeuren vanwege de intensiviteit van al je activiteiten. Ik hoorde het je zelf al eens zeggen, alles goed willen doen etc. aan jezelf werken is soms ook gewoon niets doen, of daar balans in vinden. Succes met je lijf
Uniek: wat een wandelafstand
lekker hoor!Hier dag chil begonnen. We hebben vanavond een afspraak met vrienden, maar eerlijk gezegd zou ik gewoon lekker thuis blijven. Lul de hele week al te veel
quote:
Ja! Was lekker weer vandaag he? Ik was er wel even aan toe, na al die storm en regen.
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 9% gewijzigd door loveli op 17-01-2015 11:41:12 ]crap in = crap out
Het is heerlijk! Nog 9 km te gaan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Beterschap Coco! Kinderen, je krijgt er zoveel van terug
An: ik doe amper wat nu... 1 keer per week zwemmen is niet echt intensief...
Ja doei.
Ah! Ok, ik dacht dat je ook nog kleinere stukken liep. Maar kan je ook genieten van even niets doen?quote:
[..]
An: ik doe amper wat nu... 1 keer per week zwemmen is niet echt intensief...
Yup, tot half 5 vannacht of zoquote:
Wat Loveli zegt V1.. maar lekker gegamed?
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
Ik liep gister naar de supermarkt en daar stond een loempiabakker tegenover, het rook zo lekker moest me echt inhouden...quote:
Mijn lijsje van gisteren is een beetje
O: 2 crackers met pepercervelaat. (Al zat Luc steeds te zeuren om hapjes, dus het is denk ik 1.5 cracker geworden
T: plakje ontbijtkoek (ik moet dat spul ook gewoon niet in huis halen, maar ja, nodig voor het stoofvlees)
L: 3 Vietnamese loempia's + saus:') (gemaakt door de schoonmaakster, ze waren echt goddelijk)
T: cracker met cervelaat
T: nakd bar
D: soep gemaakt van cherry tomaat, rode peper, ui, knoflook, 2 paprika's en die 15 min in de oven laten roosteren eerst. En salade caprese
Ah zoquote:
[..]
Nee hoor, totaal niet frustrerend. En hoef ook niet die oefeningen 20 minuten te kunnen doen. Voor mij is het meer dat ik normaal te weinig beweeg op een dag, en dit een kleine compensatie daarvoor is. Ik zie t niet echt als 'mn sport' nu of zo. En ik hou het juist vol om het elke dag te doen omdat het maar 10 minuutjes is, daar kan ik me nog wel toe zetten. En door de opstapeling van spierpijn wordt t filmpje na een paar dagen vanzelf ook weer zwaarder haha. Heb wel al een paar andere korte filmpjes gezocht, dat als ik het idee heb dat deze niks meer doet (geen spierpijn meer/niet meer moe aan eind v filmpje) ik kan overschakelen.
Ik squash nu elke week 1x 45 minuten en ik val af en toe in bij zaalhockey (als keeper), dus dat zie ik meer als sport en de filmpjes als aanvulling. En vanaf maart hockey ik weer 2x per week + nog twee keer training geven, dus dan is het ook gewoon voor erbij en niet mn 'hoofd sport'
Coco, wat naar! Hoop ook voor je dat de tonsillectomie werkt en dat de AB voldoende is voor je abces! Beterschap!
En Uniek wat een bikkel ben je! Ik doe het je niet na hoor..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Blijft toch wel wat over hoop ik?quote:
Hier inmiddels 10 kilo afgevallen. In 2,5 maand. Niet helemaal de bedoeling natuurlijk. Over 10 dagen gaan mijn amandelen eruit. Maar de buikgriep die ik van de kinderen cadeau heb, helpt ook niet echt mee
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
quote:
Ja! Was lekker weer vandaag he? Ik was er wel even aan toe, na al die storm en regen.
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je loopt nu trouwens weer na te denkenLike anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mjah dat weet ik, maar als ik niet nadenk en gewoon doe waar ik zin in heb komt het dus ook niet goed. Tenminste, ik voel me daar niet fijn bij. Maar goed, ik zal jullie daarmee niet langer lastigvallen.quote:
[..]
Blijft toch wel wat over hoop ik?
[..]
Je loopt nu trouwens weer na te denken
Ik heb trouwens net nieuwe prive telefoon gehaald, een experia z3 compact. Ik had gehoopt dat mijn contactpersonen ergens opgeslagen waren, maar waarschijnlijk door blokkeren kan dat nu niet meer ofzo. Dus dat is mooi beroerd, alle contactpersonen weg. Bij de vorige keer nieuwe telefoon stonden 'ineens' al mijn contactpersonen erin.
Toch maar backuppen in het vervolg..
Tja je hebt ook nog zoiets als een geweten enzo, lijkt me idd goed om die wel een stemmetje te geven
Soms denk ik dat ik qua 'rrrrromantiek' een vrij simpel mens ben, of giga mazzel heb. Of beide Dingen overdenken is kut. Klooien met anderen hun gevoelens ook. If it's good it's good. If it's not, it isn't.
Maar goed, ik zit met andere dingen weer mentaal te spaghetti-en
Soms denk ik dat ik qua 'rrrrromantiek' een vrij simpel mens ben, of giga mazzel heb. Of beide
Dingen overdenken is kut. Klooien met anderen hun gevoelens ook. If it's good it's good. If it's not, it isn't. Maar goed, ik zit met andere dingen weer mentaal te spaghetti-en
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eens met relatieding. Ik begrijp het dan ook echt niet hoe het werkt met bijv. meer vrouwen tegelijk. Daarom vind ik er maar ook even niets vanquote:
Tja je hebt ook nog zoiets als een geweten enzo, lijkt me idd goed om die wel een stemmetje te geven
Soms denk ik dat ik qua 'rrrrromantiek' een vrij simpel mens ben, of giga mazzel heb. Of beide
Maar goed, ik zit met andere dingen weer mentaal te spaghetti-en
Wat ligt er mentaal in de knoop maria? Alles wel goed verder?
Lijstje:
O: speltbrood met boter en cervelaat, thee met melk
L: verse pompoensoep en speltbrood met petrella roomkaas
B: uurtje wandelen
S: 45 min. Yoga Strekjes. Meer zat er niet in vandaag
D: verse pizza met groenten en chorizo
T: lu crackers, pepadews en cola light
Ben beetje trots op mezelf. Afspraak met vrienden afgezegd omdat ik ff de energie er niet voor had. En ze begrepen het! Grenzen kunnen stellen voelt best lekker
Vroeger toen ik nog jong en hip was (en 'daten' nog geen woord) had ik wel eens een tijdje meerdere jongens aan een lijntje. Mijn geweten had daar nooit veel last van. Uiteindelijk bleef ik er aan ééntje vastzitten .
Vandaag een goede dag. Lekker buiten, en goed gegeten.
• 8-10 wandelen
• 11 bakje linzen, 1 ei, 1 zeewierrolletje
• 11:30-13 buiten werken
• 13 bakje linzen, handje amandel
• 18 bak pompoensoep, bloemkoolbodempizza (graanloos succesrecept!). Toe: stoofperen van eigen boom in goedkope gluhwijn
.Vandaag een goede dag. Lekker buiten, en goed gegeten.
• 8-10 wandelen
• 11 bakje linzen, 1 ei, 1 zeewierrolletje
• 11:30-13 buiten werken
• 13 bakje linzen, handje amandel
• 18 bak pompoensoep, bloemkoolbodempizza (graanloos succesrecept!). Toe: stoofperen van eigen boom in goedkope gluhwijn
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dit. Volgens mij was het allemaal niet zo'n issue vroegerquote:
Vroeger toen ik nog jong en hip was (en 'daten' nog geen woord) had ik wel eens een tijdje meerdere jongens aan een lijntje. Mijn geweten had daar nooit veel last van. Uiteindelijk bleef ik er aan ééntje vastzitten
Over issues gesproken: in al mijn jaren huwelijk merk ik niets van sjans of wat dan ook, maar de laatste tijd (lees: paar maanden) lijk ik wel honing aan mijn kont te hebben
Heel apart.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Weet je wat. Ik gooi er ook nog even een lijstje in. Omdat het kan.
o. 3 speltboterhammen met mayonaise, zalm, rode ui en avocado
l. paar stukjes kibbeling met saus en een kaneelbroodje
t. 3 bonbons
d. heel groot bord boerenkool met worst + gehaktbal + bakje zoute-karamel-ijs
t. glas wijn, glas whiskey
o. 3 speltboterhammen met mayonaise, zalm, rode ui en avocado
l. paar stukjes kibbeling met saus en een kaneelbroodje
t. 3 bonbons
d. heel groot bord boerenkool met worst + gehaktbal + bakje zoute-karamel-ijs
t. glas wijn, glas whiskey
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nu ik erover nadenk, de meeste scharrels hadden ook andere scharrels. Van de meesten wist ik dat ook gewoon, en voor zover niet was dat geen punt. Het was echt geen onderwerp van zorg (wel van gesprek).quote:
[..]
Dit. Volgens mij was het allemaal niet zo'n issue vroeger
Over issues gesproken: in al mijn jaren huwelijk merk ik niets van sjans of wat dan ook, maar de laatste tijd (lees: paar maanden) lijk ik wel honing aan mijn kont te hebben
Zitten er nog wat verleidelijke darren bij of zijn het allemaal kloothommels?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Moet ik daar online op antwoorden?quote:
[..]
Nu ik erover nadenk, de meeste scharrels hadden ook andere scharrels. Van de meesten wist ik dat ook gewoon, en voor zover niet was dat geen punt. Het was echt geen onderwerp van zorg (wel van gesprek).
Zitten er nog wat verleidelijke darren bij of zijn het allemaal kloothommels?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
nee, ik haat het, vooral omdat het gewoon allemaal pijn doet.quote:
[..]
Ah! Ok, ik dacht dat je ook nog kleinere stukken liep. Maar kan je ook genieten van even niets doen?
Ja doei.
quote:
[..]
nee, ik haat het, vooral omdat het gewoon allemaal pijn doet.
Af en toe herkenbaar hoor. Heb nu door de rare 'wel of niet winter' veel last van symptomen. Bewegen of niet bewegen, allemaal frustrerend. Vandaag maar wat gerekt en ik bad gegaan. Hopelijk morgen een goede practice zonder pijn
Vraagje aan de Linkedingebruikers hier : weet iemand hier hoe het kan dat ik meer volgers dan connecties heb op LinkedIn? En hoe ik kan zien wie die volgers zijn? Ik dacht altijd dat alleen bedrijven followers konden hebben....
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nou ja misschien ben ik wel een softie dan Ik merk dat sommigen meer verwachten en dat vind ik niet leuk om dan een beetje de klootzak uit te hangen. Maar genoeg daarover..
Ben nu even aan het koken, paddestoelen risotto
Ik merk dat sommigen meer verwachten en dat vind ik niet leuk om dan een beetje de klootzak uit te hangen. Maar genoeg daarover..Ben nu even aan het koken, paddestoelen risotto
Moet je eerlijk zijn mc en het niet in het midden houden. Eerlijk vertellen dat je ook met anderen aan het daten bent en dat je haar heel leuk vindt, maar dat je je nog niet exclusief kunt/wilt binden.quote:
Nou ja misschien ben ik wel een softie dan
Ben nu even aan het koken, paddestoelen risotto
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Bedtijd valt vroeg hier, deze avond. 
.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Trusten sigme. Ik gooi er denk ik nog een borrel + wat hapjes in. Morgen op bezoek bij een oude vriendin. Project sociaal leven loopt nog steeds op schema
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dat ben ik ook. Sommigen zijn zelfs vriendinnen van elkaar (of ze doen alsofquote:
[..]
Moet je eerlijk zijn mc en het niet in het midden houden. Eerlijk vertellen dat je ook met anderen aan het daten bent en dat je haar heel leuk vindt, maar dat je je nog niet exclusief kunt/wilt binden.
) .. Dus die weten het sowieso wel al van elkaar. Ik vind dat raar, maar ok.
Dan zou ik me er helemaal niet druk om maken. Of juist welquote:
[..]
Dat ben ik ook. Sommigen zijn zelfs vriendinnen van elkaar (of ze doen alsof
Heb je weleens van vriendengroepen gehoord waarbinnen meisjes naar elkaar worden doorgeschoven of worden gedeeld en waar iedereen het mee probeert? Mogelijk ben jij in zo'n positie beland
Geen zorgen voor de dag van morgen.
hmm ja. dat zijn er 2. De andere 2 weten wel van elkaar maar kennen elkaar niet. Maar is inderdaad niet zo best voor mn reputatie.quote:
[..]
Dan zou ik me er helemaal niet druk om maken. Of juist wel
Heb je weleens van vriendengroepen gehoord waarbinnen meisjes naar elkaar worden doorgeschoven of worden gedeeld en waar iedereen het mee probeert? Mogelijk ben jij in zo'n positie beland
Hangt er van af wat voor reputatie je nastreeft. Maar serieus, laat het los en denk er niet te veel over na.quote:
[..]
hmm ja. dat zijn er 2. De andere 2 weten wel van elkaar maar kennen elkaar niet. Maar is inderdaad niet zo best voor mn reputatie.
Ga je vanavond nog weg?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jaquote:
[..]
Hangt er van af wat voor reputatie je nastreeft. Maar serieus, laat het los en denk er niet te veel over na.
Ga je vanavond nog weg?
Veel plezier dan. Je kunt nog lang genoeg serieus zijn en dat is langer dan je denkt.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Achja ik snap de datingscene sowieso niet
Als iedereen het van elkaar weet en iedereen aanklooit is het wel okee denk ik.
An, ik bedoelde meer in z'n algemeenheid! Relatie-wise zit ik snor Ik heb weer andere uitdagingen, beetje eind-twintig-begin-dertig-ers uitdagingen denk ik, wiebenikwatwilikenwatwilikvooralnietenhoerealistischmoetikzijn Hoort er geloof ik beetje bij. Deels ook luxeprobleem en vaak ook wel weer leuk om mee bezig te zijn, al heb ik vandaag m'n dag niet zo
Als iedereen het van elkaar weet en iedereen aanklooit is het wel okee denk ik.
An, ik bedoelde meer in z'n algemeenheid! Relatie-wise zit ik snor
Ik heb weer andere uitdagingen, beetje eind-twintig-begin-dertig-ers uitdagingen denk ik, wiebenikwatwilikenwatwilikvooralnietenhoerealistischmoetikzijn Hoort er geloof ik beetje bij. Deels ook luxeprobleem en vaak ook wel weer leuk om mee bezig te zijn, al heb ik vandaag m'n dag niet zo
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik snap het. En dat is normaal ja. Blij dat ik daar doorheen benquote:
Achja ik snap de datingscene sowieso niet
Als iedereen het van elkaar weet en iedereen aanklooit is het wel okee denk ik.
An, ik bedoelde meer in z'n algemeenheid! Relatie-wise zit ik snor
quote:
[..]
Ik snap het. En dat is normaal ja. Blij dat ik daar doorheen ben
Achja ik hou er maar een gezonde dosis zelfspot bij aan
Vandaag staat die alleen uit, want hormonen
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik heb al moeite om te bepalen wat ik vanavond wil gaan eten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Optie 1. En ik heb zin in shoarma. Gelukkig verkopen ze dat niet hier.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hoi!
Ik klikte op volg topic... Hoop hier wat fijne tips vandaan te halen
Ik klikte op volg topic... Hoop hier wat fijne tips vandaan te halen
We'll have love aplenty
We'll have joys outnumberd
We'll share perfect moments
You and Me
We'll have joys outnumberd
We'll share perfect moments
You and Me
Ik ben ook niet zo van de datingscene. Heerlijk rustig haha. Dus ook geen tips voor mc .
Rare lijst, uitgeslapen en hockey van 18.30 tot 21.00. Keepen ging lekker, viel in bij mn coachteam. Ze stonden twee na laatste en we hebben vandaag gelijk gespeeld tegen dr nr 1 en 2! Super chill. Nummer 1 heeft verder alle wedstrijden gewonnen dus dat was wel tof.
Lijst:
o: -
L: half stokbrood, met dun laagje mayonaise, sla, tomaat, komkommer, ham, kaas en augurk (echt groot stokbrood was het haha, en zelf belegd).
D: bord pastasaus (tomatensaus met mager gehakt, champignons en courgette) met beetje geraspte kaas en glas cola zero
Misschien zo nog een bakje kwark oid. Maar heb niet echt honger of zo.
.Rare lijst, uitgeslapen en hockey van 18.30 tot 21.00. Keepen ging lekker, viel in bij mn coachteam. Ze stonden twee na laatste en we hebben vandaag gelijk gespeeld tegen dr nr 1 en 2! Super chill. Nummer 1 heeft verder alle wedstrijden gewonnen dus dat was wel tof.
Lijst:
o: -
L: half stokbrood, met dun laagje mayonaise, sla, tomaat, komkommer, ham, kaas en augurk (echt groot stokbrood was het haha, en zelf belegd).
D: bord pastasaus (tomatensaus met mager gehakt, champignons en courgette) met beetje geraspte kaas en glas cola zero
Misschien zo nog een bakje kwark oid. Maar heb niet echt honger of zo.
Welkom Lamb.
normaal was het de laatste tijd juist dat mensen van hier naar OUD gingen, niet andersom
Hebben ze serieus daar geen shoarma? Wel genoeg kebabtentjes natuurlijk.
normaal was het de laatste tijd juist dat mensen van hier naar OUD gingen, niet andersom Is het ook geworden.quote:
Optie 1. En ik heb zin in shoarma. Gelukkig verkopen ze dat niet hier.
Hebben ze serieus daar geen shoarma? Wel genoeg kebabtentjes natuurlijk.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogguh...
Ik wil roken maar heb geen peuken of shag en kan daarom niet slapen.
Zonet al hele auto doorzocht naar iets, alleen tot de conclusie gekomen dat ik de matten achterin eens goed moet stofzuigen. Oh en m'n oude wu-tang cd gevonden.
Op terugweg nog mensen tegen gekomen op de trap die zich waarschijnlijk afvroegen waarom er iemand op dit uur rondloopt in een korte broek.
Overweeg serieus thee
Afgelopen dagen was makkelijk, waarom nu zo moeilijk!?
Ik wil roken maar heb geen peuken of shag en kan daarom niet slapen.
Zonet al hele auto doorzocht naar iets, alleen tot de conclusie gekomen dat ik de matten achterin eens goed moet stofzuigen. Oh en m'n oude wu-tang cd gevonden.
Op terugweg nog mensen tegen gekomen op de trap die zich waarschijnlijk afvroegen waarom er iemand op dit uur rondloopt in een korte broek.
Overweeg serieus thee
Afgelopen dagen was makkelijk, waarom nu zo moeilijk!?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het verschilt per persoon. Bij mij was bijna geen suiker en minder koolhydraten. Thee, veel water en bewegen. Ben daardoor 10 kg afgevallen in 3 maanden tijd.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bomzor op 18-01-2015 03:44:46 (onderhand al 3 maanden) ]
[ Bericht 0% gewijzigd door Bomzor op 18-01-2015 03:44:46 (onderhand al 3 maanden) ]
En toch zijn de dingen die irrelevant zijn voor de een, relevant voor de ander.
Tip van flip, geen groene thee roken, dat valt niet goed.quote:
Mogguh...
Ik wil roken maar heb geen peuken of shag en kan daarom niet slapen.
Zonet al hele auto doorzocht naar iets, alleen tot de conclusie gekomen dat ik de matten achterin eens goed moet stofzuigen. Oh en m'n oude wu-tang cd gevonden.
Op terugweg nog mensen tegen gekomen op de trap die zich waarschijnlijk afvroegen waarom er iemand op dit uur rondloopt in een korte broek.
Overweeg serieus thee
Afgelopen dagen was makkelijk, waarom nu zo moeilijk!?
crap in = crap out
Mogge!quote:
[..]
Hier valt het iets later, goeiemorgen alvast.
Was je weer begonnen?quote:
Mogguh...
Ik wil roken maar heb geen peuken of shag en kan daarom niet slapen.
Zonet al hele auto doorzocht naar iets, alleen tot de conclusie gekomen dat ik de matten achterin eens goed moet stofzuigen. Oh en m'n oude wu-tang cd gevonden.
Op terugweg nog mensen tegen gekomen op de trap die zich waarschijnlijk afvroegen waarom er iemand op dit uur rondloopt in een korte broek.
Overweeg serieus thee
Afgelopen dagen was makkelijk, waarom nu zo moeilijk!?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Goedemorgen. Succes nieuwkomers. Het is hier de laatste tijd wat rustig, maar de snelste manier om aan tips te komen is daglijstjes posten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zo, gebootcampt. Deze keer 5 km hardlopen & over de stormbaan stormen. Ik storm een beetje voorzichtig, het is nogal glad op het natte mos. Maar het was wel lekker. En altijd leuk, zelfs (of misschien juist) voor een onsociaaltje als ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jaquote:
Is een beetje een knipperlichtverhaal.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ach, is het ook bedmateriaal?
Lijstje:
O: beschuit kaas en beker melk
T: appel
L: 2 boterhammen met spiegelei, achterham, augurk/tomaat, beschuit boter/suiker
T's: grote fruitsalade met kaki, appel, peer, sinaasappel, kiwi, lychees. paar dropjes, staafje kinderbueno
D: spruitjes, wortels, gepofte aardappel met zure room, hertenvlees
T: kwark en vla
Lijstje:
O: beschuit kaas en beker melk
T: appel
L: 2 boterhammen met spiegelei, achterham, augurk/tomaat, beschuit boter/suiker
T's: grote fruitsalade met kaki, appel, peer, sinaasappel, kiwi, lychees. paar dropjes, staafje kinderbueno
D: spruitjes, wortels, gepofte aardappel met zure room, hertenvlees
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Daar heb je jezelf het niet makkelijker mee gemaaktquote:
[..]
Ja
Is een beetje een knipperlichtverhaal.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje
o. half kaasbroodje + 3 plakken gemberontbijtkoek met boter
s. kwartiertje hardlopen
l. andijvie-aardappel-gehakt-kaas-ovenschotel + ijsje
t. glas whiskey + paar blokjes kaas
d. 2 boterhammen avocado + boterham boter met perenstroop
o. half kaasbroodje + 3 plakken gemberontbijtkoek met boter
s. kwartiertje hardlopen
l. andijvie-aardappel-gehakt-kaas-ovenschotel + ijsje
t. glas whiskey + paar blokjes kaas
d. 2 boterhammen avocado + boterham boter met perenstroop
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje
• 9:00-10:30 bootcamp
• 13:00 linzensalade, kroket, stukjes kaas
• 17:30 slagroomtaart
• 18:00 bier
• 19:00 rijst/kip/groente. Toe stoofpeertjes
Ik ben wel tevreden. Misschien komt er nog een borrel bij.
• 9:00-10:30 bootcamp
• 13:00 linzensalade, kroket, stukjes kaas
• 17:30 slagroomtaart
• 18:00 bier
• 19:00 rijst/kip/groente. Toe stoofpeertjes
Ik ben wel tevreden. Misschien komt er nog een borrel bij.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik had een emotionele kutdag.
O: 2 broodjes. Een met brie, een met hagelslag!
D: sushi
T: glaasje whisky (lagavullin 16)
Morgen weer een dag.
O: 2 broodjes. Een met brie, een met hagelslag!
D: sushi
T: glaasje whisky (lagavullin 16)
Morgen weer een dag.
Ja doei.
Bzv heeft een appquote:
Ben overgestapt op Tegenlicht. Veel inspirerender dan bzv.
crap in = crap out
dat laatste. Ben de pijn gewoon goed zatquote:
! Het gaat wel wat beter volgens de fysio... Morgen weer.
Ja doei.
Dramatisch lijstje vandaag incl Mc donalds. Hoef dat ook gelijk de rest van het jaar niet meer...
[ Bericht 2% gewijzigd door Skoap op 19-01-2015 09:39:25 ]
incl Mc donalds. Hoef dat ook gelijk de rest van het jaar niet meer...[ Bericht 2% gewijzigd door Skoap op 19-01-2015 09:39:25 ]
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik had gister ook een weekendjelijstje.
O: boterham met 2 gebakken eitjes, kontje met pure hagelslag. Krentenbrood met boter en oude kaas, krentenbrood met boter en pure hagelslag
D: hustpot peen en ui, spekjes, rundvleesjus en rookworst. Bolletje pure chocola, bolletje kaneelijs, minisnickers en slagroom
T: eiwitshake met melk en frambozen
T: bak kwark
Vandaag:
O: eiwitshake met melk, havermout en cocoswhey
L: restje stoofvlees met gemengde groenten
T: 2 mini snickers
S: fitness
D: restje hutspot met rundvleesjus en kip
T: 1/2 bak kwark
O: boterham met 2 gebakken eitjes, kontje met pure hagelslag. Krentenbrood met boter en oude kaas, krentenbrood met boter en pure hagelslag
D: hustpot peen en ui, spekjes, rundvleesjus en rookworst. Bolletje pure chocola, bolletje kaneelijs, minisnickers en slagroom
T: eiwitshake met melk en frambozen
T: bak kwark
Vandaag:
O: eiwitshake met melk, havermout en cocoswhey
L: restje stoofvlees met gemengde groenten
T: 2 mini snickers
S: fitness
D: restje hutspot met rundvleesjus en kip
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Balen Mo dat je rug nog steeds zo kut is. Hopelijk na vandaag weer iets beter..
Lijstje:
O: -
B: 5 minuten beenspier+cardio filmpje, 5 minuten buikspier+cardio filmpje
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: appel
D: spareribs met airfryer-frietjes en groot blik doperwten+worteltjes
T: misschien nog bak kwark
Lijstje:
O: -
B: 5 minuten beenspier+cardio filmpje, 5 minuten buikspier+cardio filmpje
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: appel
D: spareribs met airfryer-frietjes en groot blik doperwten+worteltjes
T: misschien nog bak kwark
Volgens de fysio is het allemaal 2000% beter al, en ergens heeft hij ook wel gelijk, dat weet ik, maar zoals gewoonlijk wil ik gewoon te snel (in dit geval pijnvrij zijn), en dat lukt gewoon nog niet. Ook active recovery gaat pijn doen, maar mag wel volgende week al beginnen
Dus.
T: banaan
O: 2 boterhammen pindakaas
L: scrambled eggs met zalm en creme fraiche
T: 250ml low fat griekse yoghurt (de echte was weer 's op..) met lijzaad
D: mash met wat wortels erin (soort hutspot), 4 kleine worstjes en erbij nog wat extra boontjes en broccoli
Zo, da's beter!
Dus.
T: banaan
O: 2 boterhammen pindakaas
L: scrambled eggs met zalm en creme fraiche
T: 250ml low fat griekse yoghurt (de echte was weer 's op..) met lijzaad
D: mash met wat wortels erin (soort hutspot), 4 kleine worstjes en erbij nog wat extra boontjes en broccoli
Zo, da's beter!
Ja doei.
Lijstje
• 7:00 haan slachten
• 7:30 3 eieren + spek + champignons; bonensalade; melk + havermout + appel
• 13:00 3 pannekoeken, wat stukjes rollade, halve makreelfilet
• 16:30 sportschool 10 min loopband; 2 x circuitje, seated legg press (hehe, weer op de 200kg)
• 18:00 lamsstoofpot + broccoli. Toe stoofpeertjes
Ik ben tevreden. Morgen weer kantoor, dat is moeilijker.
De sportschool heeft een circuitje gemaakt, met een aftelklok. Acht oefeningen, en dan steeds 40 seconden oefening en dan 20 sec rust/wisselen. Ik vond het erg leuk.
• 7:00 haan slachten
• 7:30 3 eieren + spek + champignons; bonensalade; melk + havermout + appel
• 13:00 3 pannekoeken, wat stukjes rollade, halve makreelfilet
• 16:30 sportschool 10 min loopband; 2 x circuitje, seated legg press (hehe, weer op de 200kg)
• 18:00 lamsstoofpot + broccoli. Toe stoofpeertjes
Ik ben tevreden. Morgen weer kantoor, dat is moeilijker.
De sportschool heeft een circuitje gemaakt, met een aftelklok. Acht oefeningen, en dan steeds 40 seconden oefening en dan 20 sec rust/wisselen. Ik vond het erg leuk.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Circuitjes. Fijn! Ik heb er ook een die op me ligt te wachten.... even wachten nog tot ik de all-clear van de fysio krijg voor dat soort zaken.
En broccoli!
En broccoli!
Ja doei.
Moblo, hoe lang heb je er over gedaan om zo geblesseerd te raken?
Als je nou nog zoveel pijn hebt, dan weet je toch wel wat je niet zometeen circuitjes kan doen en halve marathons lopen? Wees please please een beetje zuinig op jezelf. Je hebt maar één rug!
Het was trouwens opvallend lekkere broccoli. Hebben ze daar in de UK een beetje goeie groente te koop?
Als je nou nog zoveel pijn hebt, dan weet je toch wel wat je niet zometeen circuitjes kan doen en halve marathons lopen? Wees please please een beetje zuinig op jezelf. Je hebt maar één rug!
Het was trouwens opvallend lekkere broccoli. Hebben ze daar in de UK een beetje goeie groente te koop?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Een tijdje, met ups en downs, het uiteindelijk nul-moment was half mei. Ben niet zo'n dokterloper, en meestal ging m'n rugpijn ook vanzelf weer over. Zal voorlopig nog wel de fysio als soort van 'trainer/coach' houden, ook als het weer wat beter gaat en naar zijn adviezen luisteren mbt wat ik kan doen, maar daarom ben ik ook blij dat hij zelf hardloper is (en niet onverdienstelijk ook!) en dus precies weet waar ik 't over heb. Heb mijn april-marathon al laten varen, uiteraard, en ook m'n februari HM, de komende tijd focusen op 5 en 10Ks tot aan half april als 't goed is zonder direct voor PB's te gaan, ondertussen in de sportschool en thuis kracht opbouwen en en gewoon retesterk terugkomen Fysio is heilig gelover in actief herstellen mét de sport die je wilt beoefenen, dus daar ben ik 'm zeer dankbaar voor.
En de groente hier is OK, koop veel aanbiedings/seizoensprut, maak dan ladingen diepvriesvoorraden. Zo waren laatst de rode paprika's in de aanbieding. Geweldige grote rode paprika's! Wat waren ze mooi! 10 daarvan + een pompoen + tomaten + uien + knoflook + wortel heel lang rustig garen in de oven met een lading kruiden en specerijen, staafmixer er doorheen en voilá: basis voor 11 keer gezonde pastasaus
Broccoli is hier wisselend van kwaliteit.
Morgenochtend vroeg weer even wat zwemmen alvorens ik naar de uni rijd. Zin in het is vroeg opstaan, maar wel echt superlekker, moet ik zeggen
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 19-01-2015 19:50:57 ]
Fysio is heilig gelover in actief herstellen mét de sport die je wilt beoefenen, dus daar ben ik 'm zeer dankbaar voor.En de groente hier is OK, koop veel aanbiedings/seizoensprut, maak dan ladingen diepvriesvoorraden. Zo waren laatst de rode paprika's in de aanbieding. Geweldige grote rode paprika's! Wat waren ze mooi! 10 daarvan + een pompoen + tomaten + uien + knoflook + wortel heel lang rustig garen in de oven met een lading kruiden en specerijen, staafmixer er doorheen en voilá: basis voor 11 keer gezonde pastasaus
Broccoli is hier wisselend van kwaliteit.
Morgenochtend vroeg weer even wat zwemmen alvorens ik naar de uni rijd. Zin in
het is vroeg opstaan, maar wel echt superlekker, moet ik zeggen [ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 19-01-2015 19:50:57 ]
Ja doei.
Fijn dat de fysiotherapeut je bevalt. Los van al het andere, is een goede verstandhouding vast de helft van het werk.
O, over niet zo'n dokterloper gesproken: ik heb vorige week eindelijk kennis gemaakt met mijn huisarts. Die heb ik al een paar jaar.
Hij kon helaas niet veel zinnigs voor me doen.
Ik heb geen ziekte van Ménière, m'n bloeddruk is perfect en m'n oren zien er perfect uit.
Ik heb al een jaar aanvallen van wegvallend evenwicht.
O, over niet zo'n dokterloper gesproken: ik heb vorige week eindelijk kennis gemaakt met mijn huisarts. Die heb ik al een paar jaar
.Hij kon helaas niet veel zinnigs voor me doen.
Ik heb geen ziekte van Ménière, m'n bloeddruk is perfect en m'n oren zien er perfect uit.
Ik heb al een jaar aanvallen van wegvallend evenwicht.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nope. Heb geen enkel verband kunnen ontdekken.
Op de bank, tijdens sporten, op kantoor, in de auto, in bed, in een koffiebar, op een camping. Thuis, op vakantie. Afgelopen jaar ongeveer 1 x per 3 weken, sinds kort lijkt het vaker te gebeuren.
Op de bank, tijdens sporten, op kantoor, in de auto, in bed, in een koffiebar, op een camping. Thuis, op vakantie. Afgelopen jaar ongeveer 1 x per 3 weken, sinds kort lijkt het vaker te gebeuren.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Klinkt niet best. Sterkte.quote:
Nope. Heb geen enkel verband kunnen ontdekken.
Op de bank, tijdens sporten, op kantoor, in de auto, in bed, in een koffiebar, op een camping. Thuis, op vakantie. Afgelopen jaar ongeveer 1 x per 3 weken, sinds kort lijkt het vaker te gebeuren.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |