LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
• O Bak magerekwark/griekse Yoghurt
• T banaan-oatmeal koekje x2 (suikerarm)
• L Tosti ham/kaas en een pistolet kipsatesalade.
• D Kip met rijst en groente in een sausje.
• S Half uur gewandeld.
Sinds December bezig met gezonder leven. Heb ben inmiddels van 67 naar 64-65 kg gegaan (heb de kerstvakantie gecheat
)
• T banaan-oatmeal koekje x2 (suikerarm)
• L Tosti ham/kaas en een pistolet kipsatesalade.
• D Kip met rijst en groente in een sausje.
• S Half uur gewandeld.
Sinds December bezig met gezonder leven. Heb ben inmiddels van 67 naar 64-65 kg gegaan (heb de kerstvakantie gecheat
)
Nobody exists on purpose. Nobody belongs anywhere. We're all going to die. Come watch TV.
@ MO! Wat vervelend dat je al zo lang last hebt van je rug. Fijn dat ju nu even geen pijn hebt gevoeld.
Vastendag lijstje:
O: een gekookt ei, een appel, thee met melk
T: koffie, thee water
B: ik moest gekraakt worden. Daarna wat yoga rek en strek oefeningen, 30 min.
D: roerbakje van kip, peultjes, wortel, kool, soyasaus en een beetje chillisaus
T: thee met melk
Vastendag lijstje:
O: een gekookt ei, een appel, thee met melk
T: koffie, thee water
B: ik moest gekraakt worden. Daarna wat yoga rek en strek oefeningen, 30 min.
D: roerbakje van kip, peultjes, wortel, kool, soyasaus en een beetje chillisaus
T: thee met melk
Het is een Brits onderzoek en de perfecte vrouw drinkt witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
crap in = crap out
Gister was een matige dag.
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20; plank 30 (+30 op knieën)
• 8-13 7 koekjes, 2 mandarijnen, 1 peer
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 spruitjes, knolselderijpuree, lamsgehaktballetjes. Toe chocoladeslagroom
Vanochtend heb ik buikpijn. Wel gesport (zelfde als gister maar minus de plank).
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20; plank 30 (+30 op knieën)
• 8-13 7 koekjes, 2 mandarijnen, 1 peer
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 spruitjes, knolselderijpuree, lamsgehaktballetjes. Toe chocoladeslagroom
Vanochtend heb ik buikpijn. Wel gesport (zelfde als gister maar minus de plank).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Moe.
Ja, bahquote:Op dinsdag 13 januari 2015 23:59 schreef loveli het volgende:
Het is een Brits onderzoek en de perfecte vrouw drinkt witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
Klopt die bmi-meter van het voedingscentrum? Ik was gisteren bij de dietist en die berekende mijn bmi op basis van leeftijd, lengte en gewicht en die kwam toch wel een paar punten hoger uit dan ikzelf. 
Als ik de site van het VC bekijk, lijkt het wel dezelfde te zijn.
Als ik de site van het VC bekijk, lijkt het wel dezelfde te zijn.
iieeeuuuwwwwwwwquote:
Het is een Brits onderzoek en de perfecte vrouw drinkt witte wijn.
Ik vermoed zoete witte wijn.
Life is what happens while you are busy making other plans...
BMI zegt niet zoveel. Is meer globale inschatting. Als je echt wilt weten of je te dik of dun ben, moet je vetpercentage meten.quote:
Klopt die bmi-meter van het voedingscentrum? Ik was gisteren bij de dietist en die berekende mijn bmi op basis van leeftijd, lengte en gewicht en die kwam toch wel een paar punten hoger uit dan ikzelf.
Als ik de site van het VC bekijk, lijkt het wel dezelfde te zijn.
Ik weet dat bmi niet zoveel zegt, ik vraag me alleen af waarom zij zo'n stuk hoger uitkomt dan ikquote:Op woensdag 14 januari 2015 09:40 schreef the85mc het volgende:
[..]
BMI zegt niet zoveel. Is meer globale inschatting. Als je echt wilt weten of je te dik of dun ben, moet je vetpercentage meten.
Of ze heeft een typfout gemaakt, of die meter van het VC werkt echt niet goed.
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 3 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: bloed doneren + stroopwafel of roze koek
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: ?
D: gehaktbal met boontjes
Heel misschien ga ik nog naar yoga vanavond, maar denk het niet.
Heb echt geen zin om te werken vandaag, naja nog dik 1.5 dag en dan is het weekend
T: 3 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: bloed doneren + stroopwafel of roze koek
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: ?
D: gehaktbal met boontjes
Heel misschien ga ik nog naar yoga vanavond, maar denk het niet.
Heb echt geen zin om te werken vandaag, naja nog dik 1.5 dag en dan is het weekend
Life is what happens while you are busy making other plans...
BMI=BMI, daar kan geen verschil tussen zitten. Iemand heeft een verkeerd getal ingevuld.quote:
[..]
Ik weet dat bmi niet zoveel zegt, ik vraag me alleen af waarom zij zo'n stuk hoger uitkomt dan ik
En het is niet afhankelijk van leeftijd.
crap in = crap out
Weer eens een lijstje hier!
O: -
B: 10 min sport filmpje onder het mom van beter iets dan niets (vond hem stiekem nog best pittig haha, hoewel ik mn benen minder voelde dan verwacht).
L: spelt tosti met geitenkaas en honing
T: appel
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: klein stukje brownie
Ga proberen dat 10 minuten filmpje elke dag minimaal 1 keer te doen. Zeker nu ik toch pas 1 februari start bij nieuwe baan ipv 19 januari, moet dat 's ochtends best te doen zijn.
Dit filmpje is t:
O: -
B: 10 min sport filmpje onder het mom van beter iets dan niets (vond hem stiekem nog best pittig haha, hoewel ik mn benen minder voelde dan verwacht).
L: spelt tosti met geitenkaas en honing
T: appel
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: klein stukje brownie
Ga proberen dat 10 minuten filmpje elke dag minimaal 1 keer te doen. Zeker nu ik toch pas 1 februari start bij nieuwe baan ipv 19 januari, moet dat 's ochtends best te doen zijn.
Dit filmpje is t:
M'n BMI is plaatselijk beter dan m'n spiegelbeeldquote:
BMI
crap in = crap out
die filmpjes hebben best nut, als je het maar iedere dag doetquote:
Weer eens een lijstje hier!
O: -
B: 10 min sport filmpje onder het mom van beter iets dan niets (vond hem stiekem nog best pittig haha, hoewel ik mn benen minder voelde dan verwacht).
L: spelt tosti met geitenkaas en honing
T: appel
D: boerenkoolstamppot met spekjes
T: klein stukje brownie
Ga proberen dat 10 minuten filmpje elke dag minimaal 1 keer te doen. Zeker nu ik toch pas 1 februari start bij nieuwe baan ipv 19 januari, moet dat 's ochtends best te doen zijn.
Dit filmpje is t:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje voor vandaag:
O: 2 gebakken eitjes- sunny side down. 2 eetlepels biologische witte bonen met tomatensaus en 1 el huttenkase
L: grote kom mosterdsoep met kipstukjes erin
D: hamburger met frietjes
T: bak kwark
Vanaaf hapje eten met lief en dan naar een concertje van JD McPherson
foute muziekjes
O: 2 gebakken eitjes- sunny side down. 2 eetlepels biologische witte bonen met tomatensaus en 1 el huttenkase
L: grote kom mosterdsoep met kipstukjes erin
D: hamburger met frietjes
T: bak kwark
Vanaaf hapje eten met lief en dan naar een concertje van JD McPherson
foute muziekjes
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
JD McPherson? Nooit van gehoord! Veel plezier 
Ik heb lekkere pompoensoep gemaakt Pompoen (duh 
), twee zoete uien, wortels, knoflook, grote hand spinazie, groentebouillonblokjes, allerlei kruiden (ik doe altijd maar wat ), gembersiroop, scheutje room
Ik heb lekkere pompoensoep gemaakt
Pompoen (duh ), twee zoete uien, wortels, knoflook, grote hand spinazie, groentebouillonblokjes, allerlei kruiden (ik doe altijd maar wat ), gembersiroop, scheutje room
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daar hoop ik ook op, jaquote:
[..]
die filmpjes hebben best nut, als je het maar iedere dag doet
.Ik heb trek maar vriendlief is nog niet thuis.. dan maar een appel haha.
Vandaag was redelijk.quote:Op woensdag 14 januari 2015 06:06 schreef sigme het volgende:
Gister was een matige dag.
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20; plank 30 (+30 op knieën)
• 8-13 7 koekjes, 2 mandarijnen, 1 peer
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 spruitjes, knolselderijpuree, lamsgehaktballetjes. Toe chocoladeslagroom
• 5:15 snel sportrondje: stang 42,5 kg -> squats & lunges elk 2 x 5, op tenen staan 20x;
opdrukken 15 + 3x5; optrekken boven & onderhands elk 5 x; dips 20
• 8-13 4 koekjes, 1 mandarijnen, 1 appel
• 12:30 4 eieren, bak bonensalade, bak kwark appel havermout, bak garnalen
• 18:00 runderstoofpot, rijst, witlof. Toe chocoladeslagroom.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ok klopt niet helemaal meerquote:
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 3 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: bloed doneren + stroopwafel of roze koek
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: ?
D: gehaktbal met boontjes
Het is geworden
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 2 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: Nakd bar apple crunch
T: bloed doneren + stroopwafel
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: 3 koppen thee
T: klein bakje cassave chips
D: tournedos met truffel room saus & champignons + peultjes
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hoe ging je eerste vastedag skoap?
Mijn lijstje:
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en tuinkers, thee met melk
T: cappucino uit automaat x 2
L: speltbrood met boter en cervelaat. Twee rijstwafels met jam
T: smoothie banaan, verse jus, beetje tarwegraspoeder
S: 75 min. Yoga
T: 2 pepadews, ranja
D: salade met gemengde sla, komkommer, pijnpoompitten, parmezaan, olijfolie en balsamico. Haricots verts en gebakken aardappels met mayo
Mijn lijstje:
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en tuinkers, thee met melk
T: cappucino uit automaat x 2
L: speltbrood met boter en cervelaat. Twee rijstwafels met jam
T: smoothie banaan, verse jus, beetje tarwegraspoeder
S: 75 min. Yoga
T: 2 pepadews, ranja
D: salade met gemengde sla, komkommer, pijnpoompitten, parmezaan, olijfolie en balsamico. Haricots verts en gebakken aardappels met mayo
Ja wel prima. Wel wat honger gehad, maar niet heel dramatisch!quote:
Vandaag vastendag 2.
O: (lauw warm) water met citroen
L: kikkererwten salade (kikkererwten, rode ui, tomaat, kruiden, en 1 eetlepel pittige dressing recept van Annabel Langbein)
D: 125 gram kipfilet roerbakken met tauge, tomaat, paprika,kruiden
Life is what happens while you are busy making other plans...
Zo, dag 2 van t filmpje. Voel mn spieren meer dan gister, maar nog steeds niet heel veel spierpijn ofzo. Gelukkig . Maar wel lekker hoge hartslag. Zo douchen en dan mn dag beginnen, haha.
Lijst planning:
O: -
T: kwark met appel
L: twee spelt boterhammen met zachtgekookt eitje
D: spelt pasta met saus (tomatensaus met gehakt, courgette, paprika en champignons)
T: kwark met diepvries frambozen, kersen en blauwe bessen
. Maar wel lekker hoge hartslag. Zo douchen en dan mn dag beginnen, haha.Lijst planning:
O: -
T: kwark met appel
L: twee spelt boterhammen met zachtgekookt eitje
D: spelt pasta met saus (tomatensaus met gehakt, courgette, paprika en champignons)
T: kwark met diepvries frambozen, kersen en blauwe bessen
Gaar Sta deze week een beurs en er gaat wel heel erg veel drank om
Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Sta deze week een beurs en er gaat wel heel erg veel drank om Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zag het op LinkedIn. Had me mooi geleken, maar mn agenda zit barstensvol..quote:
Gaar
Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Lijst gisteren:
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
Ja doei.
O: 1 zure haring
T: koffie (bulletproof: met boter in de blender )
L: 250g volle kwark met lijnzaad, honing en alle supplementen die ik nodig denk te hebben
T: koffie met room
D: wat de pot schaft
Mjah, er zit weer wat structuur in, vergeleken met vorige week.
T: koffie (bulletproof: met boter in de blender
)L: 250g volle kwark met lijnzaad, honing en alle supplementen die ik nodig denk te hebben
T: koffie met room
D: wat de pot schaft
Mjah, er zit weer wat structuur in, vergeleken met vorige week.
crap in = crap out
Vandaag is een fijne dag Kreeg onverwachts belletje van vriendinnetje diedatdeze nu aan de andere kant van de wereld zit voor een paar maandjes en daarna lekker bezig geweest met nieuwe cursus. Blij. Dag gaat wel snel dan
Lijstje is ongeveer dit:
O: twee sneetjes speltbrood met gerookte zalm en veldsla
T: zelfgemaakte chai latte van sojamelk, thee, improvisatie kruiden-mixje (best lekker maar ik blijf sojamelk maar mwoaah vinden), twee pure-chocola-koekjes
L: snee brood met Limburgse mosterd en kaas, snee brood met chunky pindakaas
D: Euhhhh... Ga ik zo bedenken, al lopende richting de supermarkt
Kreeg onverwachts belletje van vriendinnetje diedatdeze nu aan de andere kant van de wereld zit voor een paar maandjes en daarna lekker bezig geweest met nieuwe cursus. Blij. Dag gaat wel snel dan Lijstje is ongeveer dit:
O: twee sneetjes speltbrood met gerookte zalm en veldsla
T: zelfgemaakte chai latte van sojamelk, thee, improvisatie kruiden-mixje (best lekker maar ik blijf sojamelk maar mwoaah vinden
), twee pure-chocola-koekjesL: snee brood met Limburgse mosterd en kaas, snee brood met chunky pindakaas
D: Euhhhh... Ga ik zo bedenken, al lopende richting de supermarkt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fijn! Ook geen hoofdpijn? Daar had ik last van de eerste maand. Lijstje klinkt lekker. De mijne vandaag:quote:
[..]
Ja wel prima. Wel wat honger gehad, maar niet heel dramatisch!
Vandaag vastendag 2.
O: (lauw warm) water met citroen
L: kikkererwten salade (kikkererwten, rode ui, tomaat, kruiden, en 1 eetlepel pittige dressing recept van Annabel Langbein)
D: 125 gram kipfilet roerbakken met tauge, tomaat, paprika,kruiden
O: gekookt ei, appel, thee met melk
T: koffie, thee, water
T: thee met melk
D: verse pompoensoep met creme fraiche, veel
quote:
Lijst gisteren:
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
jij kent ook geen grijs he? Als in geen beetje. Gewoon hoppa, 42 baantjes, of een marathon, of een halve Ben benieuwd of jij ook fysiek kunt relaxen af en toe
@maria, lekker lijstje!
Voor jou jaquote:
42 baantjes zwemmen is maar 'n half uurtje joh!
Het helpt wel om het goed te kunnen ja
misschien morgen nog weer even afhankelijk van hoeveel werk ik morgenochtend gedaan krijg.
Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen dat betekent niet dat ik die zondag instant mee kan doen met de race waar ik me al voor had ingeschreven ( 
*kras* ), máár wel dat ik vanaf wrsch de week erna weer 5K'tjes kan gaan lopen op rustig tempo!
misschien morgen nog weer even
afhankelijk van hoeveel werk ik morgenochtend gedaan krijg. Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen
dat betekent niet dat ik die zondag instant mee kan doen met de race waar ik me al voor had ingeschreven ( *kras* ), máár wel dat ik vanaf wrsch de week erna weer 5K'tjes kan gaan lopen op rustig tempo!
Ja doei.
Nee, maar dat komt denk ik omdat ik die week ervoor 5 dagen op sapjes had geleefdquote:
Fijn! Ook geen hoofdpijn? Daar had ik last van de eerste maand. Lijstje klinkt lekker. De mijne vandaag:
En die dagen ook geen koffie/alcohol/thee (behalve kruidenthee) dronk.
Life is what happens while you are busy making other plans...
stoofvlees maken voor een etentje wat ik dit weekend heb is wel een minder strak plan @vastendag
Life is what happens while you are busy making other plans...
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Fijn om te lezen dat je je wat beter voelt.quote:
Het helpt wel om het goed te kunnen ja
misschien morgen nog weer even
Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen
@skoap: ja indeed, was sapjes ff vergeten, lang leve detox
Mogguh! JD mcPherson was leuk! Echt van die rockabilly dames en heren in de zaal en goede muziek
Lijstje:
O: smoothie met melk, kokoswhey en havermout.
L: restje kip korma en gestoomde groenten
D: hapjes : nachos met guacamole, handje borrelnoten, stukjes kaas, kip, augurkjes, olijven ,bitterballen en 1 glas prosecco.
T: bak kwark
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
Lijstje:
O: smoothie met melk, kokoswhey en havermout.
L: restje kip korma en gestoomde groenten
D: hapjes : nachos met guacamole, handje borrelnoten, stukjes kaas, kip, augurkjes, olijven ,bitterballen en 1 glas prosecco.
T: bak kwark
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik trek het wel, maar mijn EDS nietquote:
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Ik had vanmorgen moeten afkloppen nadat ik zei dat ik niet zo veel spierpijn heb... ik voel mn benen nu toch wel behoorlijk haha. Dus dat zullen morgen wel een wat zwaardere tien minuten worden.
Verder goed aan lijstje gehouden, er wel 1 grolsch radler aan toegevoegd.
Verder goed aan lijstje gehouden, er wel 1 grolsch radler aan toegevoegd.
Probeer het eensquote:
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
crap in = crap out
Mijn lijstje:
12:00 200 gr appelrozijnkwark
17:00 1 broodje met halve plak kaas
20:30 gevulde puntpaprika met kruidenkaas, gehakt, mais en gesmolten kaas.
12:00 200 gr appelrozijnkwark
17:00 1 broodje met halve plak kaas
20:30 gevulde puntpaprika met kruidenkaas, gehakt, mais en gesmolten kaas.
Lijstje:
O: Magere Griekse Yoghurt met banaan, lijnzaad en wat honing
L: 2 toast met twee gebakken eitjes quesedillas met geitenkaas, rucola en walnoot
T: wat paprikareepjes met hummus ofzo denk ik
D: noodles met groenten en kipfilet en wat teriyaki-achtige saus.
[ Bericht 7% gewijzigd door motorbloempje op 16-01-2015 14:34:39 ]
Ja doei.
Lijstje :
O: boterham ham, gekookt ei, beker melk
B: 12 km wandelen
T: grote granny smith, cappuccino, cafe noir
L: 2 boterhammen met spiegelei en ham/tomaat/augurk, beschuit kaas
T's: dropjes, warme choco met slagroom, Elstar, paar lychees, kaki fruit, mineola
D: sperziebonen, zelfgemaakte gegrilde kipshoarma met ui en paprika, gegrilde hele champignons met wat kaas/knoflook, zoetzure komkommersalade
T: kwark en vla, nibb-it
O: boterham ham, gekookt ei, beker melk
B: 12 km wandelen
T: grote granny smith, cappuccino, cafe noir
L: 2 boterhammen met spiegelei en ham/tomaat/augurk, beschuit kaas
T's: dropjes, warme choco met slagroom, Elstar, paar lychees, kaki fruit, mineola
D: sperziebonen, zelfgemaakte gegrilde kipshoarma met ui en paprika, gegrilde hele champignons met wat kaas/knoflook, zoetzure komkommersalade
T: kwark en vla, nibb-it
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
De zon schijnt vandaag!quote:
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Lang geleden dat ik zo vrolijk was, en dat terwijl er nog minstens een dik raam tussen mij en de zon zit 
. Misschien maar uurtje eerder weg vandaag, om ook wat directe stralen mee te pakken 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Jaaaaaaaaaaaaaaaah, de zon was heeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijk!!
Instant happiness
Was de hamburger lekker Aurum?
Vlinder, hoe is het met je spierpijn?
Instant happiness
Was de hamburger lekker Aurum?
Vlinder, hoe is het met je spierpijn?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo, weer thuis. Dood.
Ik word te oud voor beurzen en feesten.
Wel fijn net even een uurtje gewandeld met de hond.
Ik word te oud voor beurzen en feesten.
Wel fijn net even een uurtje gewandeld met de hond.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hoeveel dagen was je van huis?quote:
Zo, weer thuis. Dood.
Ik word te oud voor beurzen en feesten.
Wel fijn net even een uurtje gewandeld met de hond.
@Uniek: de hamburger was goed! Wel zo zout als de pest
Er zat superzoute bacon op. Je wil 'm eigenlijk niet hebben want zout....maar bacon Lijstje voor vandaag:
O: 3 gebakken eitjes met wat witte bonen & tomatensaus
L: zelfgemaakte hamburger, stukjes kip en groenten
D: Uit de zilveren lepel: Runderstoofvlees met koffie (en ui en courgette en wijn
) en gekookte rijst. Was best lekker!T: halve bak kwark. Lig er vanaaf vroeg in, ben best een beetje moe
Het goede nieuws is ik heb de eerste week in mijn nieuwe functie overleefd
En ik heb mijn shit op orde
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Yeah Aurum, sounds like Super!
Lekker in je vel Tink?
Jij Loveli?
Mo? trek je het daar ook nog?
Super!Lekker in je vel Tink?
Jij Loveli?
Mo? trek je het daar ook nog?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Drie dagen maar. Voelt als drie weken.quote:
Tof trouwens dat het goed gaat in je nieuwe functie.
Ja, vandaag wel. En jij uniek? Hoe gaat het met jou?quote:
Yeah Aurum, sounds like
Lekker in je vel Tink?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Fijn dat het goed gaat in je functie aurum!
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en rucolakers, thee met melk
T: cappucino
L: subway gegrilde kip, zonder kaas, met alle groenten. cola light
T: cheesecake cookieeeee
S: 75 min. Yoga
D: courgettepasta met tomatensaus, gehaktballetjes en kaas
T: lu crackers, cola light
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en rucolakers, thee met melk
T: cappucino
L: subway gegrilde kip, zonder kaas, met alle groenten. cola light
T: cheesecake cookieeeee
S: 75 min. Yoga
D: courgettepasta met tomatensaus, gehaktballetjes en kaas
T: lu crackers, cola light
Zonet voor het eerst op een vrijdagavond gesport
Was nog verrassend fijn maar nu wel flinkr trek.
Was nog verrassend fijn maar nu wel flinkr trek.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker bezig Aurum!
Je hebt het in ieder geval weer achter de rug, Tink
vlinder, DOMS is a bitch
Je hebt het in ieder geval weer achter de rug, Tink
vlinder, DOMS is a bitch
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
DOMS? Die afkorting ken ik niet haha.. Edit: Google kende hem wel. Delayed Onset Muscle Soreness. Inderdaad een bitch haha!
Uniek, spierpijn was vanmorgen behoorlijk maar vanmiddag wel oké. Filmpje was zwaarder dan gister en eergisteren met de spierpijn, maar heb wel het idee dat ik het er een beetje 'uit' gesport heb vanochtend. Voel het nog wel beetje maar wel stuk minder
voor eerste week in nieuwe functie van aurum!
Ik vond de zon ook heerlijk vandaag!
En idd uniek, hoe gaat het met jou?
Uniek, spierpijn was vanmorgen behoorlijk maar vanmiddag wel oké. Filmpje was zwaarder dan gister en eergisteren met de spierpijn, maar heb wel het idee dat ik het er een beetje 'uit' gesport heb vanochtend. Voel het nog wel beetje maar wel stuk minder
voor eerste week in nieuwe functie van aurum!Ik vond de zon ook heerlijk vandaag!
En idd uniek, hoe gaat het met jou?
Het gaat hier opwaarts. En met jou?quote:
Yeah Aurum, sounds like
Lekker in je vel Tink?
Jij Loveli?
Mo? trek je het daar ook nog?
crap in = crap out
SPOILER: VerdommeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan maar gamen ipv appenVind je het trouwens niet vervelend om dan elke keer hetzelfde te doen?quote:
DOMS? Die afkorting ken ik niet haha.. Edit: Google kende hem wel. Delayed Onset Muscle Soreness. Inderdaad een bitch haha!
Uniek, spierpijn was vanmorgen behoorlijk maar vanmiddag wel oké. Filmpje was zwaarder dan gister en eergisteren met de spierpijn, maar heb wel het idee dat ik het er een beetje 'uit' gesport heb vanochtend. Voel het nog wel beetje maar wel stuk minder
Ik vond de zon ook heerlijk vandaag!
En idd uniek, hoe gaat het met jou?
Lijkt mij frustrerend om steeds hetzelfde te doen zonder vooruitgang (natuurlijk heb je vooruitgang in resultaat) maar je wilt toch op een gegeven moment die oefeningen zeg maar 20min kunnen doen!?Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:SPOILER: VerdommeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Ja! Was lekker weer vandaag he? Ik was er wel even aan toe, na al die storm en regen.
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat Loveli zegt V1.. maar lekker gegamed?
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh, wauw! Succes!!quote:
Wat Loveli zegt V1.. maar lekker gegamed?
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
quote:Het levert in ieder geval geen enkele achternaamdiscussie op als jullie gaan trouwenSPOILER: VerdommeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan maar gamen ipv appen
En check eerst eens hoe dichtbij t écht te herleiden is? Kan gigantisch meevallen he.
Haquote:Op donderdag 15 januari 2015 19:39 schreef Skoap het volgende:
stoofvlees maken voor een etentje wat ik dit weekend heb is wel een minder strak plan @vastendag
Hier inmiddels 10 kilo afgevallen. In 2,5 maand. Niet helemaal de bedoeling natuurlijk. Over 10 dagen gaan mijn amandelen eruit. Maar de buikgriep die ik van de kinderen cadeau heb, helpt ook niet echt mee
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
Nee hoor, totaal niet frustrerend. En hoef ook niet die oefeningen 20 minuten te kunnen doen. Voor mij is het meer dat ik normaal te weinig beweeg op een dag, en dit een kleine compensatie daarvoor is. Ik zie t niet echt als 'mn sport' nu of zo. En ik hou het juist vol om het elke dag te doen omdat het maar 10 minuutjes is, daar kan ik me nog wel toe zetten. En door de opstapeling van spierpijn wordt t filmpje na een paar dagen vanzelf ook weer zwaarder haha. Heb wel al een paar andere korte filmpjes gezocht, dat als ik het idee heb dat deze niks meer doet (geen spierpijn meer/niet meer moe aan eind v filmpje) ik kan overschakelen.quote:
Vind je het trouwens niet vervelend om dan elke keer hetzelfde te doen?
Lijkt mij frustrerend om steeds hetzelfde te doen zonder vooruitgang (natuurlijk heb je vooruitgang in resultaat) maar je wilt toch op een gegeven moment die oefeningen zeg maar 20min kunnen doen!?
Ik squash nu elke week 1x 45 minuten en ik val af en toe in bij zaalhockey (als keeper), dus dat zie ik meer als sport en de filmpjes als aanvulling. En vanaf maart hockey ik weer 2x per week + nog twee keer training geven, dus dan is het ook gewoon voor erbij en niet mn 'hoofd sport'
.Coco, wat naar! Hoop ook voor je dat de tonsillectomie werkt en dat de AB voldoende is voor je abces! Beterschap!
En Uniek wat een bikkel ben je! Ik doe het je niet na hoor..
25km! Het is we wel heerlijk weer voor. Ik ben net terug van 2 uur wandelen.
Afgelopen dagen waren slecht & heel slecht (qua eten dan).
Afgelopen dagen waren slecht & heel slecht (qua eten dan).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jeetje! Dat is allemaal niet mis.. 10 kilo lijkt me ook wel wat te veel van het goede of niet?quote:
Hier inmiddels 10 kilo afgevallen. In 2,5 maand. Niet helemaal de bedoeling natuurlijk. Over 10 dagen gaan mijn amandelen eruit. Maar de buikgriep die ik van de kinderen cadeau heb, helpt ook niet echt mee
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
Succes na de operatie, je amandelen laten verwijderen op latere leeftijd is ruk
Life is what happens while you are busy making other plans...
Mijn lijsje van gisteren is een beetje
O: 2 crackers met pepercervelaat. (Al zat Luc steeds te zeuren om hapjes, dus het is denk ik 1.5 cracker geworden)
T: plakje ontbijtkoek (ik moet dat spul ook gewoon niet in huis halen, maar ja, nodig voor het stoofvlees)
L: 3 Vietnamese loempia's + saus:') (gemaakt door de schoonmaakster, ze waren echt goddelijk)
T: cracker met cervelaat
T: nakd bar
D: soep gemaakt van cherry tomaat, rode peper, ui, knoflook, 2 paprika's en die 15 min in de oven laten roosteren eerst. En salade caprese
O: 2 crackers met pepercervelaat. (Al zat Luc steeds te zeuren om hapjes, dus het is denk ik 1.5 cracker geworden
)T: plakje ontbijtkoek (ik moet dat spul ook gewoon niet in huis halen, maar ja, nodig voor het stoofvlees)
L: 3 Vietnamese loempia's + saus:') (gemaakt door de schoonmaakster, ze waren echt goddelijk)
T: cracker met cervelaat
T: nakd bar
D: soep gemaakt van cherry tomaat, rode peper, ui, knoflook, 2 paprika's en die 15 min in de oven laten roosteren eerst. En salade caprese
Life is what happens while you are busy making other plans...
Op mijn gammele lichaam na trek ik het prima, uniek. Leuke dingen, werk gaat goed, maar m'n lichaam... Bleeeeergh.. Nu zit ook mijn linker schouder/nek vast en doet pijn.... Weer...... Bagger geslapen daardoor.. Ik wil een nieuw lichaam!
Mr.mo is nu broodjes voor ontbijt halen, rustig dagje vandaag. Meer zit er toch niet in....
Mr.mo is nu broodjes voor ontbijt halen, rustig dagje vandaag. Meer zit er toch niet in....
Ja doei.
Wapperen met je armen kan helpen. Doen alsof je wilt vliegenquote:
Op mijn gammele lichaam na trek ik het prima, uniek. Leuke dingen, werk gaat goed, maar m'n lichaam... Bleeeeergh.. Nu zit ook mijn linker schouder/nek vast en doet pijn.... Weer...... Bagger geslapen daardoor.. Ik wil een nieuw lichaam!
Mr.mo is nu broodjes voor ontbijt halen, rustig dagje vandaag. Meer zit er toch niet in....
Doe ik ook vaak tijdens het douchen
crap in = crap out
Jeetje Coco, 10 kilo is idd erg veel in die tijd. Trekt je velletje dat ook? Heel veel sterkte de komende tijd. Alles goed met gezinnetje trouwens?
@mo: ik denk serieus dat je lijf nu gaat zeuren vanwege de intensiviteit van al je activiteiten. Ik hoorde het je zelf al eens zeggen, alles goed willen doen etc. aan jezelf werken is soms ook gewoon niets doen, of daar balans in vinden. Succes met je lijf
Uniek: wat een wandelafstand lekker hoor!
Hier dag chil begonnen. We hebben vanavond een afspraak met vrienden, maar eerlijk gezegd zou ik gewoon lekker thuis blijven. Lul de hele week al te veel
@mo: ik denk serieus dat je lijf nu gaat zeuren vanwege de intensiviteit van al je activiteiten. Ik hoorde het je zelf al eens zeggen, alles goed willen doen etc. aan jezelf werken is soms ook gewoon niets doen, of daar balans in vinden. Succes met je lijf
Uniek: wat een wandelafstand
lekker hoor!Hier dag chil begonnen. We hebben vanavond een afspraak met vrienden, maar eerlijk gezegd zou ik gewoon lekker thuis blijven. Lul de hele week al te veel
quote:
Ja! Was lekker weer vandaag he? Ik was er wel even aan toe, na al die storm en regen.
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 9% gewijzigd door loveli op 17-01-2015 11:41:12 ]crap in = crap out
Het is heerlijk! Nog 9 km te gaan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Beterschap Coco! Kinderen, je krijgt er zoveel van terug
An: ik doe amper wat nu... 1 keer per week zwemmen is niet echt intensief...
Ja doei.
Ah! Ok, ik dacht dat je ook nog kleinere stukken liep. Maar kan je ook genieten van even niets doen?quote:
[..]
An: ik doe amper wat nu... 1 keer per week zwemmen is niet echt intensief...
Yup, tot half 5 vannacht of zoquote:
Wat Loveli zegt V1.. maar lekker gegamed?
Hier wel goed, ben nu vrijwillig opgestaan om zometeen 25 km te gaan wandelen. Het vriest.. brrr. Thermokleding aan, genoeg proviand mee en gaan met die banaan
(in mijn eentje met tussen heel veel mensen, best een overwinning)
Ik liep gister naar de supermarkt en daar stond een loempiabakker tegenover, het rook zo lekker moest me echt inhouden...quote:
Mijn lijsje van gisteren is een beetje
O: 2 crackers met pepercervelaat. (Al zat Luc steeds te zeuren om hapjes, dus het is denk ik 1.5 cracker geworden
T: plakje ontbijtkoek (ik moet dat spul ook gewoon niet in huis halen, maar ja, nodig voor het stoofvlees)
L: 3 Vietnamese loempia's + saus:') (gemaakt door de schoonmaakster, ze waren echt goddelijk)
T: cracker met cervelaat
T: nakd bar
D: soep gemaakt van cherry tomaat, rode peper, ui, knoflook, 2 paprika's en die 15 min in de oven laten roosteren eerst. En salade caprese
Ah zoquote:
[..]
Nee hoor, totaal niet frustrerend. En hoef ook niet die oefeningen 20 minuten te kunnen doen. Voor mij is het meer dat ik normaal te weinig beweeg op een dag, en dit een kleine compensatie daarvoor is. Ik zie t niet echt als 'mn sport' nu of zo. En ik hou het juist vol om het elke dag te doen omdat het maar 10 minuutjes is, daar kan ik me nog wel toe zetten. En door de opstapeling van spierpijn wordt t filmpje na een paar dagen vanzelf ook weer zwaarder haha. Heb wel al een paar andere korte filmpjes gezocht, dat als ik het idee heb dat deze niks meer doet (geen spierpijn meer/niet meer moe aan eind v filmpje) ik kan overschakelen.
Ik squash nu elke week 1x 45 minuten en ik val af en toe in bij zaalhockey (als keeper), dus dat zie ik meer als sport en de filmpjes als aanvulling. En vanaf maart hockey ik weer 2x per week + nog twee keer training geven, dus dan is het ook gewoon voor erbij en niet mn 'hoofd sport'
Coco, wat naar! Hoop ook voor je dat de tonsillectomie werkt en dat de AB voldoende is voor je abces! Beterschap!
En Uniek wat een bikkel ben je! Ik doe het je niet na hoor..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Blijft toch wel wat over hoop ik?quote:
Hier inmiddels 10 kilo afgevallen. In 2,5 maand. Niet helemaal de bedoeling natuurlijk. Over 10 dagen gaan mijn amandelen eruit. Maar de buikgriep die ik van de kinderen cadeau heb, helpt ook niet echt mee
Plus, ik dacht dus dat ik last had van een ontstoken amandel (de pijn zit sinds een paar weken aan een kant). Gisteren keek ik in mn keel en schrok een beetje. Naar de huisartsenpost gegaan, en ik blijk een abces te hebben. AB gekregen, hopelijk werkt dat afdoende.
Maar ja, lijstjes zijn dus nog steeds vrijwel non existent. Hoop dat t na de tonsillectomie eindelijk beter gaat
quote:
Ja! Was lekker weer vandaag he? Ik was er wel even aan toe, na al die storm en regen.
En misschien wat minder nadenken Viz, kan toeval zijn en anders kun je nu wel een leuke tijd hebben toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je loopt nu trouwens weer na te denkenLike anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mjah dat weet ik, maar als ik niet nadenk en gewoon doe waar ik zin in heb komt het dus ook niet goed. Tenminste, ik voel me daar niet fijn bij. Maar goed, ik zal jullie daarmee niet langer lastigvallen.quote:
[..]
Blijft toch wel wat over hoop ik?
[..]
Je loopt nu trouwens weer na te denken
Ik heb trouwens net nieuwe prive telefoon gehaald, een experia z3 compact. Ik had gehoopt dat mijn contactpersonen ergens opgeslagen waren, maar waarschijnlijk door blokkeren kan dat nu niet meer ofzo. Dus dat is mooi beroerd, alle contactpersonen weg. Bij de vorige keer nieuwe telefoon stonden 'ineens' al mijn contactpersonen erin.
Toch maar backuppen in het vervolg..
Tja je hebt ook nog zoiets als een geweten enzo, lijkt me idd goed om die wel een stemmetje te geven
Soms denk ik dat ik qua 'rrrrromantiek' een vrij simpel mens ben, of giga mazzel heb. Of beide Dingen overdenken is kut. Klooien met anderen hun gevoelens ook. If it's good it's good. If it's not, it isn't.
Maar goed, ik zit met andere dingen weer mentaal te spaghetti-en
Soms denk ik dat ik qua 'rrrrromantiek' een vrij simpel mens ben, of giga mazzel heb. Of beide
Dingen overdenken is kut. Klooien met anderen hun gevoelens ook. If it's good it's good. If it's not, it isn't. Maar goed, ik zit met andere dingen weer mentaal te spaghetti-en
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eens met relatieding. Ik begrijp het dan ook echt niet hoe het werkt met bijv. meer vrouwen tegelijk. Daarom vind ik er maar ook even niets vanquote:
Tja je hebt ook nog zoiets als een geweten enzo, lijkt me idd goed om die wel een stemmetje te geven
Soms denk ik dat ik qua 'rrrrromantiek' een vrij simpel mens ben, of giga mazzel heb. Of beide
Maar goed, ik zit met andere dingen weer mentaal te spaghetti-en
Wat ligt er mentaal in de knoop maria? Alles wel goed verder?
Lijstje:
O: speltbrood met boter en cervelaat, thee met melk
L: verse pompoensoep en speltbrood met petrella roomkaas
B: uurtje wandelen
S: 45 min. Yoga Strekjes. Meer zat er niet in vandaag
D: verse pizza met groenten en chorizo
T: lu crackers, pepadews en cola light
Ben beetje trots op mezelf. Afspraak met vrienden afgezegd omdat ik ff de energie er niet voor had. En ze begrepen het! Grenzen kunnen stellen voelt best lekker
Vroeger toen ik nog jong en hip was (en 'daten' nog geen woord) had ik wel eens een tijdje meerdere jongens aan een lijntje. Mijn geweten had daar nooit veel last van. Uiteindelijk bleef ik er aan ééntje vastzitten .
Vandaag een goede dag. Lekker buiten, en goed gegeten.
• 8-10 wandelen
• 11 bakje linzen, 1 ei, 1 zeewierrolletje
• 11:30-13 buiten werken
• 13 bakje linzen, handje amandel
• 18 bak pompoensoep, bloemkoolbodempizza (graanloos succesrecept!). Toe: stoofperen van eigen boom in goedkope gluhwijn
.Vandaag een goede dag. Lekker buiten, en goed gegeten.
• 8-10 wandelen
• 11 bakje linzen, 1 ei, 1 zeewierrolletje
• 11:30-13 buiten werken
• 13 bakje linzen, handje amandel
• 18 bak pompoensoep, bloemkoolbodempizza (graanloos succesrecept!). Toe: stoofperen van eigen boom in goedkope gluhwijn
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Dit. Volgens mij was het allemaal niet zo'n issue vroegerquote:
Vroeger toen ik nog jong en hip was (en 'daten' nog geen woord) had ik wel eens een tijdje meerdere jongens aan een lijntje. Mijn geweten had daar nooit veel last van. Uiteindelijk bleef ik er aan ééntje vastzitten
Over issues gesproken: in al mijn jaren huwelijk merk ik niets van sjans of wat dan ook, maar de laatste tijd (lees: paar maanden) lijk ik wel honing aan mijn kont te hebben
Heel apart.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Weet je wat. Ik gooi er ook nog even een lijstje in. Omdat het kan.
o. 3 speltboterhammen met mayonaise, zalm, rode ui en avocado
l. paar stukjes kibbeling met saus en een kaneelbroodje
t. 3 bonbons
d. heel groot bord boerenkool met worst + gehaktbal + bakje zoute-karamel-ijs
t. glas wijn, glas whiskey
o. 3 speltboterhammen met mayonaise, zalm, rode ui en avocado
l. paar stukjes kibbeling met saus en een kaneelbroodje
t. 3 bonbons
d. heel groot bord boerenkool met worst + gehaktbal + bakje zoute-karamel-ijs
t. glas wijn, glas whiskey
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nu ik erover nadenk, de meeste scharrels hadden ook andere scharrels. Van de meesten wist ik dat ook gewoon, en voor zover niet was dat geen punt. Het was echt geen onderwerp van zorg (wel van gesprek).quote:
[..]
Dit. Volgens mij was het allemaal niet zo'n issue vroeger
Over issues gesproken: in al mijn jaren huwelijk merk ik niets van sjans of wat dan ook, maar de laatste tijd (lees: paar maanden) lijk ik wel honing aan mijn kont te hebben
Zitten er nog wat verleidelijke darren bij of zijn het allemaal kloothommels?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Moet ik daar online op antwoorden?quote:
[..]
Nu ik erover nadenk, de meeste scharrels hadden ook andere scharrels. Van de meesten wist ik dat ook gewoon, en voor zover niet was dat geen punt. Het was echt geen onderwerp van zorg (wel van gesprek).
Zitten er nog wat verleidelijke darren bij of zijn het allemaal kloothommels?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
nee, ik haat het, vooral omdat het gewoon allemaal pijn doet.quote:
[..]
Ah! Ok, ik dacht dat je ook nog kleinere stukken liep. Maar kan je ook genieten van even niets doen?
Ja doei.
quote:
[..]
nee, ik haat het, vooral omdat het gewoon allemaal pijn doet.
Af en toe herkenbaar hoor. Heb nu door de rare 'wel of niet winter' veel last van symptomen. Bewegen of niet bewegen, allemaal frustrerend. Vandaag maar wat gerekt en ik bad gegaan. Hopelijk morgen een goede practice zonder pijn
Vraagje aan de Linkedingebruikers hier : weet iemand hier hoe het kan dat ik meer volgers dan connecties heb op LinkedIn? En hoe ik kan zien wie die volgers zijn? Ik dacht altijd dat alleen bedrijven followers konden hebben....
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nou ja misschien ben ik wel een softie dan Ik merk dat sommigen meer verwachten en dat vind ik niet leuk om dan een beetje de klootzak uit te hangen. Maar genoeg daarover..
Ben nu even aan het koken, paddestoelen risotto
Ik merk dat sommigen meer verwachten en dat vind ik niet leuk om dan een beetje de klootzak uit te hangen. Maar genoeg daarover..Ben nu even aan het koken, paddestoelen risotto
Moet je eerlijk zijn mc en het niet in het midden houden. Eerlijk vertellen dat je ook met anderen aan het daten bent en dat je haar heel leuk vindt, maar dat je je nog niet exclusief kunt/wilt binden.quote:
Nou ja misschien ben ik wel een softie dan
Ben nu even aan het koken, paddestoelen risotto
Geen zorgen voor de dag van morgen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |