LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ok klopt niet helemaal meerquote:Op woensdag 14 januari 2015 10:25 schreef Skoap het volgende:
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 3 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: bloed doneren + stroopwafel of roze koek
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: ?
D: gehaktbal met boontjes
Het is geworden
O: Speltdriehoekjes met een vleugje citroen met amandel chocolademelk + cocosmelk (http://www.pukster.nl/a-24094318/cereals/dinkel-ecken-450-gram/)
T: 2 koppen Pukka thee
T: kopje bouillon
T: Nakd bar apple crunch
T: bloed doneren + stroopwafel
L: 1/3 stokbroodje tonijnsalade
T: 3 koppen thee
T: klein bakje cassave chips
D: tournedos met truffel room saus & champignons + peultjes
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hoe ging je eerste vastedag skoap?
Mijn lijstje:
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en tuinkers, thee met melk
T: cappucino uit automaat x 2
L: speltbrood met boter en cervelaat. Twee rijstwafels met jam
T: smoothie banaan, verse jus, beetje tarwegraspoeder
S: 75 min. Yoga
T: 2 pepadews, ranja
D: salade met gemengde sla, komkommer, pijnpoompitten, parmezaan, olijfolie en balsamico. Haricots verts en gebakken aardappels met mayo
Mijn lijstje:
O: speltbrood met avocado, gekookt ei, tomaat en tuinkers, thee met melk
T: cappucino uit automaat x 2
L: speltbrood met boter en cervelaat. Twee rijstwafels met jam
T: smoothie banaan, verse jus, beetje tarwegraspoeder
S: 75 min. Yoga
T: 2 pepadews, ranja
D: salade met gemengde sla, komkommer, pijnpoompitten, parmezaan, olijfolie en balsamico. Haricots verts en gebakken aardappels met mayo
Ja wel prima. Wel wat honger gehad, maar niet heel dramatisch!quote:
Vandaag vastendag 2.
O: (lauw warm) water met citroen
L: kikkererwten salade (kikkererwten, rode ui, tomaat, kruiden, en 1 eetlepel pittige dressing recept van Annabel Langbein)
D: 125 gram kipfilet roerbakken met tauge, tomaat, paprika,kruiden
Life is what happens while you are busy making other plans...
Zo, dag 2 van t filmpje. Voel mn spieren meer dan gister, maar nog steeds niet heel veel spierpijn ofzo. Gelukkig 
. Maar wel lekker hoge hartslag. Zo douchen en dan mn dag beginnen, haha.
Lijst planning:
O: -
T: kwark met appel
L: twee spelt boterhammen met zachtgekookt eitje
D: spelt pasta met saus (tomatensaus met gehakt, courgette, paprika en champignons)
T: kwark met diepvries frambozen, kersen en blauwe bessen
. Maar wel lekker hoge hartslag. Zo douchen en dan mn dag beginnen, haha.Lijst planning:
O: -
T: kwark met appel
L: twee spelt boterhammen met zachtgekookt eitje
D: spelt pasta met saus (tomatensaus met gehakt, courgette, paprika en champignons)
T: kwark met diepvries frambozen, kersen en blauwe bessen
Gaar 
Sta deze week een beurs en er gaat wel heel erg veel drank om
Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Sta deze week een beurs en er gaat wel heel erg veel drank om Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zag het op LinkedIn. Had me mooi geleken, maar mn agenda zit barstensvol..quote:
Gaar
Mijn lijstje
s. yoga en wandelen met hond
o. toast met avocado en zalm
t. banaan en nootjes
l./t./d./t. Drank, veel drank en hapjes
Wie zin heeft om te komen buurten/netwerken kijkt maar even op mijn LinkedInprofiel voor gratis toegangskaarten.
Lijst gisteren:
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
Ja doei.
O: 1 zure haring
T: koffie (bulletproof: met boter in de blender )
L: 250g volle kwark met lijnzaad, honing en alle supplementen die ik nodig denk te hebben
T: koffie met room
D: wat de pot schaft
Mjah, er zit weer wat structuur in, vergeleken met vorige week.
T: koffie (bulletproof: met boter in de blender
)L: 250g volle kwark met lijnzaad, honing en alle supplementen die ik nodig denk te hebben
T: koffie met room
D: wat de pot schaft
Mjah, er zit weer wat structuur in, vergeleken met vorige week.
crap in = crap out
Vandaag is een fijne dag 
Kreeg onverwachts belletje van vriendinnetje diedatdeze 
nu aan de andere kant van de wereld zit voor een paar maandjes en daarna lekker bezig geweest met nieuwe cursus. Blij. Dag gaat wel snel dan
Lijstje is ongeveer dit:
O: twee sneetjes speltbrood met gerookte zalm en veldsla
T: zelfgemaakte chai latte van sojamelk, thee, improvisatie kruiden-mixje (best lekker maar ik blijf sojamelk maar mwoaah vinden), twee pure-chocola-koekjes
L: snee brood met Limburgse mosterd en kaas, snee brood met chunky pindakaas
D: Euhhhh... Ga ik zo bedenken, al lopende richting de supermarkt
Kreeg onverwachts belletje van vriendinnetje diedatdeze nu aan de andere kant van de wereld zit voor een paar maandjes en daarna lekker bezig geweest met nieuwe cursus. Blij. Dag gaat wel snel dan Lijstje is ongeveer dit:
O: twee sneetjes speltbrood met gerookte zalm en veldsla
T: zelfgemaakte chai latte van sojamelk, thee, improvisatie kruiden-mixje (best lekker maar ik blijf sojamelk maar mwoaah vinden
), twee pure-chocola-koekjesL: snee brood met Limburgse mosterd en kaas, snee brood met chunky pindakaas
D: Euhhhh... Ga ik zo bedenken, al lopende richting de supermarkt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Fijn! Ook geen hoofdpijn? Daar had ik last van de eerste maand. Lijstje klinkt lekker. De mijne vandaag:quote:
[..]
Ja wel prima. Wel wat honger gehad, maar niet heel dramatisch!
Vandaag vastendag 2.
O: (lauw warm) water met citroen
L: kikkererwten salade (kikkererwten, rode ui, tomaat, kruiden, en 1 eetlepel pittige dressing recept van Annabel Langbein)
D: 125 gram kipfilet roerbakken met tauge, tomaat, paprika,kruiden
O: gekookt ei, appel, thee met melk
T: koffie, thee, water
T: thee met melk
D: verse pompoensoep met creme fraiche, veel
quote:
Lijst gisteren:
S: 42 baantjes zwemmen. Helft schoolslag, helft borstcrawl
T: 2 boterhammen paté
L: 3 boterhammen, 2 hummus, 1 paté
T: flapjack (klein). Wilde nootjes halen, maar de kiosk aan die kant van de campus was dicht en had geen tijd om naar een andere te gaan
T: 2 pints bier (3.5% alcohol volgens mij)
D: 4 kleine worstjes, 350 gram stamppot
Lijst vandaag:
O: Light Griekse Yoghurt met banaan en lijnzaad en wat honing
T: 2 toast
L: 2 toast met twee gebakken eitjes
T: beker melk
D: barleyrisotto met pompoen en spinazie en geraspte kaas
Geen B of S vandaag, wel fysio.
jij kent ook geen grijs he? Als in geen beetje. Gewoon hoppa, 42 baantjes, of een marathon, of een halve Ben benieuwd of jij ook fysiek kunt relaxen af en toe
@maria, lekker lijstje!
Voor jou jaquote:
42 baantjes zwemmen is maar 'n half uurtje joh!
Het helpt wel om het goed te kunnen ja 
misschien morgen nog weer even afhankelijk van hoeveel werk ik morgenochtend gedaan krijg.
Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen 
dat betekent niet dat ik die zondag instant mee kan doen met de race waar ik me al voor had ingeschreven ( 
*kras* ), máár wel dat ik vanaf wrsch de week erna weer 5K'tjes kan gaan lopen op rustig tempo!
misschien morgen nog weer even
afhankelijk van hoeveel werk ik morgenochtend gedaan krijg. Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen
dat betekent niet dat ik die zondag instant mee kan doen met de race waar ik me al voor had ingeschreven ( *kras* ), máár wel dat ik vanaf wrsch de week erna weer 5K'tjes kan gaan lopen op rustig tempo!
Ja doei.
Nee, maar dat komt denk ik omdat ik die week ervoor 5 dagen op sapjes had geleefdquote:Op donderdag 15 januari 2015 18:34 schreef An24 het volgende:
Fijn! Ook geen hoofdpijn? Daar had ik last van de eerste maand. Lijstje klinkt lekker. De mijne vandaag:
En die dagen ook geen koffie/alcohol/thee (behalve kruidenthee) dronk.
Life is what happens while you are busy making other plans...
stoofvlees maken voor een etentje wat ik dit weekend heb is wel een minder strak plan @vastendag
Life is what happens while you are busy making other plans...
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Fijn om te lezen dat je je wat beter voelt.quote:
Het helpt wel om het goed te kunnen ja
misschien morgen nog weer even
Fysio was weer naalden prikken vandaag, en dat volgende week ook nog twee keer, op maandag en donderdag, máár vanaf donderdag gaan we me weer actief aan het rennen krijgen
@skoap: ja indeed, was sapjes ff vergeten, lang leve detox
Mogguh! JD mcPherson was leuk! Echt van die rockabilly dames en heren in de zaal en goede muziek 
Lijstje:
O: smoothie met melk, kokoswhey en havermout.
L: restje kip korma en gestoomde groenten
D: hapjes : nachos met guacamole, handje borrelnoten, stukjes kaas, kip, augurkjes, olijven ,bitterballen en 1 glas prosecco.
T: bak kwark
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
Lijstje:
O: smoothie met melk, kokoswhey en havermout.
L: restje kip korma en gestoomde groenten
D: hapjes : nachos met guacamole, handje borrelnoten, stukjes kaas, kip, augurkjes, olijven ,bitterballen en 1 glas prosecco.
T: bak kwark
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik trek het wel, maar mijn EDS nietquote:
Jullie gaan lekker toch?
Zwemmen is een kunst op zich.
Trekt iedereen het nog met de "winter"?
Ik had vanmorgen moeten afkloppen nadat ik zei dat ik niet zo veel spierpijn heb... ik voel mn benen nu toch wel behoorlijk haha. Dus dat zullen morgen wel een wat zwaardere tien minuten worden.
Verder goed aan lijstje gehouden, er wel 1 grolsch radler aan toegevoegd.
Verder goed aan lijstje gehouden, er wel 1 grolsch radler aan toegevoegd.
Probeer het eensquote:
Li, waarom drink je bulletproof koffie? Het lijkt me niet te nassen
crap in = crap out
