LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik had al ff rondgekeken, maar zag niemand met een mini.quote:Op zondag 4 januari 2015 23:12 schreef GotC het volgende:
[..]
We kampen met een ziek-zijn-vicieuze-cirkel. Dus wisselen elkaar mooi af al een paar weken.
Hij heeft idd de Oliebollen niet gelopen.
Maar: Komt goed!
Beterschap
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ah, ik moet Valkenswaard nog steeds eens bezoeken.
Hmm, de volgende keer maar eens zo strak trekken dat ik een muffintop krijg.quote:Op zondag 4 januari 2015 23:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dit inderdaad. Ik trek die riem strak om mijn heupen. Zo strak dat je denkt: nou nou, moet dat nou? Maar dan heb je er tijdens het lopen geen last van, van die riem. Zittie gewoon lekker en wiebelt niet. Heb riem van Nathan Trail Mix 4
Allemaalquote:
. Maar het gaat de goede kant op.Vandaag nog even vakantiehuisje geboekt voor het weekend van de Sallandtrail
Toch lekkerder dan een hotel.
Woensdag volgens schema beginnen met 10x 1 minuut wandelen en 15 seconden joggen. Er staat ook 10 minuten vrij rennen bij, dan mag je doen wat je wilt. Is het dan verstandig dat ik die laatste 10 minuten gewoon ook verder ga met de oefening?
Even uit nieuwsgierigheid: hoe ziet jullie warming up eruit?
Even uit nieuwsgierigheid: hoe ziet jullie warming up eruit?
Landal?quote:
[..]
Allemaal
Vandaag nog even vakantiehuisje geboekt voor het weekend van de Sallandtrail
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nou beterschap dan, voor iedereen.quote:
[..]
Allemaal
Vandaag nog even vakantiehuisje geboekt voor het weekend van de Sallandtrail
En huisje: leuk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Beetje warmlopen, wat oefeningen voor met name mijn heupen. Carioca's bv, been zwaaien...en lopen maar. Nothing fancy dus.quote:Op zondag 4 januari 2015 23:31 schreef nickhguitar het volgende:
Woensdag volgens schema beginnen met 10x 1 minuut wandelen en 15 seconden joggen. Er staat ook 10 minuten vrij rennen bij, dan mag je doen wat je wilt. Is het dan verstandig dat ik die laatste 10 minuten gewoon ook verder ga met de oefening?
Even uit nieuwsgierigheid: hoe ziet jullie warming up eruit?
Ik zou dat op dat moment bekijken hoe je je voelt en hoe lekker het gaat. De meest voorkomende fout die 'beginners' maken is te veel en bovenal te snel willen in het begin, wat hen dan ook al vrij snel opbreekt. Dus sowieso niet te hard van stapel willen lopen/rennenquote:
Woensdag volgens schema beginnen met 10x 1 minuut wandelen en 15 seconden joggen. Er staat ook 10 minuten vrij rennen bij, dan mag je doen wat je wilt. Is het dan verstandig dat ik die laatste 10 minuten gewoon ook verder ga met de oefening?
Even uit nieuwsgierigheid: hoe ziet jullie warming up eruit?
Wat betreft warming up; doe ik eigenlijk niet aan. Sowieso niet voor trainingen, dan is de eerste km mijn warming up, want ik ben een diesel
Alleen als ik een wedstrijdje loop en het is echt koud doe ik aan warming up. Maar dat was tot nu toe nog maar tweemaal het geval.Maar hè, ik ben lang niet zo'n ervaren en gevorderde loper als sommige anderen hier, dus misschien doe ik het ook wel helemaal niet goed
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
De dartfinale 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
We zijn niet allemaal meer piep...;-)quote:
[..]....
Wat betreft warming up; doe ik eigenlijk niet aan. Sowieso niet voor trainingen, dan is de eerste km mijn warming up, want ik ben een diesel
Maar hè, ik ben lang niet zo'n ervaren en gevorderde loper als sommige anderen hier, dus misschien doe ik het ook wel helemaal niet goed
Sorry...mobiel.
quote:
[..]
We zijn niet allemaal meer piep...;-)
Sorry...mobiel.
Dat scheelt minimaal de helft ja
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Ja! Wrijf jij het er even in dat niet iedereen in dit topic meer 20 is!!!quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Haha! Het kost me nu gewoon wat meer moeite...kleine investering van een paar minuten en dus minder last van stijfheid.quote:
de dirt finale? ... schopje trail topicquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mooie volle grote maan deze ochtend
En ja ook ik mag weer werken
En ja ook ik mag weer werken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dankjewel hèquote:Op maandag 5 januari 2015 06:24 schreef Xilantof het volgende:
Mogguh! Iedereen die weer moet werken vandaag: succes!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
quote:
Mogguh! Iedereen die weer moet werken vandaag: succes!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker laat: Iedereen een gelukkig nieuw (hardloop)jaar gewenst! 
Zo, interessante vakantie gehad hier.
- 5k trainings-PR verbeterd van 25'18" naar 23'10"
- LDL van 24,2km gelopen (langste tot dusver was 21,2km)
- Jaardoel van 750km gehaald (tja, paar maanden niet gelopen, vandaar dat dit nog best pittig was)
Nieuwe jaardoel gelijk ook in de OP gezet: 1250km voor 2015. Niet te laag inzetten, vind ik...
En het jaar van hopelijk mijn eerste marathon!
Deze week gelijk weer een dikke trainingsweek met ca. 13, 8 en 26km als afstanden
Vanaf vandaag helaas ook weer aan het werk; jammer dat ik nu de loopjes weer om het werk heen moet plannen, ipv het lopen centraal te laten staan
Zo, interessante vakantie gehad hier.
- 5k trainings-PR verbeterd van 25'18" naar 23'10"
- LDL van 24,2km gelopen (langste tot dusver was 21,2km)
- Jaardoel van 750km gehaald (tja, paar maanden niet gelopen, vandaar dat dit nog best pittig was)
Nieuwe jaardoel gelijk ook in de OP gezet: 1250km voor 2015. Niet te laag inzetten, vind ik...
En het jaar van hopelijk mijn eerste marathon!
Deze week gelijk weer een dikke trainingsweek met ca. 13, 8 en 26km als afstanden
Vanaf vandaag helaas ook weer aan het werk; jammer dat ik nu de loopjes weer om het werk heen moet plannen, ipv het lopen centraal te laten staan
Hoezo? Iedereen doet toch gewoon het werk wat die leuk vindt?quote:
Mogguh! Iedereen die weer moet werken vandaag: succes!
Ja maar hardlopen is natuurlijk nog leuker dan werkenquote:Op maandag 5 januari 2015 08:26 schreef Happel het volgende:
[..]
Hoezo? Iedereen doet toch gewoon het werk wat die leuk vindt?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Weinig tijd om te lopen dus er maar een 5km trail run van gemaakt op "cross-wedstrijd snelheid" , short and sharp dus en dat ging super!
Jaartotaal staat op 62km, lopen lijkt me de laatste tijd geen moeite te kosten
Jaartotaal staat op 62km, lopen lijkt me de laatste tijd geen moeite te kosten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Herkenbaar ja. Ik heb tussen mijn huis en de metrohalte zo'n bruggetje. Lag ik laatst ook bijna op mijn gezicht. Goed uitkijken maar, de komende maanden. Onze benen moeten nog lopenquote:
[..]
Haha maakt niet uit hoor, het stelde niet veel voor. Het is alleen zo'n baalmoment als je net 50m aan het fietsen bent en hoepla daar gaat je fiets onder je door. Het was ook niet eens in een bocht of terwijl ik remde of zo, was gewoon echt spekglad.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb die ook, de variant met 2 flessen. In het rozequote:
[..]
Dit inderdaad. Ik trek die riem strak om mijn heupen. Zo strak dat je denkt: nou nou, moet dat nou? Maar dan heb je er tijdens het lopen geen last van, van die riem. Zittie gewoon lekker en wiebelt niet. Heb riem van Nathan Trail Mix 4
En ik doe hem ook heel strak. Heb hem nu op een vaste stand staan en gaat prima. Behalve dat ie nu te strak zit door vakantiekilo's
Beterschap voor YUR, Gotc en mini
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Murmeli kappen met je vakantiekilo's. Naast jou voel ik me mn neef.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Gezien je blessuregevoeligheid zou ik die 10 min skippen. Of er 10 min uitwandelen van maken. Of na het lopen lekker een half uurtje fietsen. Dat scheelt mij altijd in spierpijn. Voor wandelen wel ff een jas aantrekken ivm kou. Voor fietsen douchen en omkleden.quote:
Woensdag volgens schema beginnen met 10x 1 minuut wandelen en 15 seconden joggen. Er staat ook 10 minuten vrij rennen bij, dan mag je doen wat je wilt. Is het dan verstandig dat ik die laatste 10 minuten gewoon ook verder ga met de oefening?
Even uit nieuwsgierigheid: hoe ziet jullie warming up eruit?
Als warming up zou ik in jouw geval een paar min stevig wandelen. Evt een paar lunges/squats of andere loopoefeningen.
Later kan je heel rustig wat joggen als start, maar daar gebruik ik zelf de eerste km van mijn loopsessie voor.
Bij de loopgroep is de opwarming in de winter in ieder geval actief, dus geen stilstaande oefeningen, dat zou ik jou ook willen aanraden.
Succes! Ik hoop dat je knie (toch?) zich nu koest houdt!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Je komt aardig in de richting ja. Mag best wat vanaf.quote:
Murmeli kappen met je vakantiekilo's. Naast jou voel ik me mn neef.
Tsja, ik zie mezelf gewoon graag slank. Al vond ik 61 kilo wel erg dun ook hoor.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
sorry wat?!quote:
[..]
Je komt aardig in de richting ja. Mag best wat vanaf.
Tsja, ik zie mezelf gewoon graag slank. Al vond ik 61 kilo wel erg dun ook hoor.
verder ben je wel lief.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
Je vraagt er zelf om toch? Ik ga niet liegen.quote:
[..]
sorry wat?!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Je vraagt er zelf om toch? Ik ga niet liegen.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Sporten voor Sophia
jij misschienquote:
[..]
Hoezo? Iedereen doet toch gewoon het werk wat die leuk vindt?
Voor veel anderen is het hoppen van baan naar baan om de huur te kunnen betalen en in de hoop om ergens eens door te kunnen groeien naar een functie die wel bij je studie(s) past.Vandaag maar even herstellen op de hometrainer
Gaat lekker hier, d'n YUR dus ook al een back-to-back virusje. Ik voel mezelf gelukkig al weer iets beter, maar verre van fit. En dan word je wakker met de mededeling dat ene Toekito morbide obesitas heeft. Heftig.
Op naar de fysio. Voorzichtige hoop dat ik weer mag gaan opbouwen. Zou toch fijn zijn, want vanaf zaterdag zijn m'n dagen wel erg leeg...
♥ || Baby catcher in training || ♥
Moet ook maar weer eens een nieuw schema maken, beetje gericht naar die marathon toe gaan trainen, al is het niet perse nodig dat ik daar supersnel ga lopen...
Schema suggesties welkom
Schema suggesties welkom
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben er net mee klaar. Althans, de weekeinden richting Eiger.quote:
Moet ook maar weer eens een nieuw schema maken, beetje gericht naar die marathon toe gaan trainen, al is het niet perse nodig dat ik daar supersnel ga lopen...
Schema suggesties welkom
En onze zomervakantie wordt een semi-Eiger-trainingskamp. Hopelijk lekker 2 weken naar Oostenrijk in juni. Ff kennis maken met de Alpen
F means you're fucked
Welkom in dit topic DeLunaquote:
Nou, nu maar eens de stap zetten in dit topic (en morgen buiten).
Vorig jaar min of meer gestopt met zwemmen, vanwege studie (soort van verhuizing), en dus sinds oktober al niet regelmatig meer gesport. De kilo's zijn er aangevlogen en vanwege stage (veel zitten) beweeg ik ook niet echt veel meer
Nu is het plan (en een goed voornemen
En jammer dat je bent gestopt met zwemmen. Ik kan mij nog herinneren dat ik tijdens de Olympische Spelen allemaal vragen aan je kon stellen over het zwemmen 
Hopelijk is het hardlopen een goeie vervanging voor het zwemmen. Veel plezier iig!
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Ik voel me ook weer redelijk. Morgen wellicht de eerste meters van 2015 makenquote:
Gaat lekker hier, d'n YUR dus ook al een back-to-back virusje. Ik voel mezelf gelukkig al weer iets beter, maar verre van fit. En dan word je wakker met de mededeling dat ene Toekito morbide obesitas heeft. Heftig.
F means you're fucked
[ Bericht 100% gewijzigd door RobertoCarlos op 05-01-2015 10:47:55 ]
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Tot hoe ver ga je in de voorbereiding?quote:
[..]
Ik ben er net mee klaar. Althans, de weekeinden richting Eiger.
En onze zomervakantie wordt een semi-Eiger-trainingskamp. Hopelijk lekker 2 weken naar Oostenrijk in juni. Ff kennis maken met de Alpen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb dit jaar nog geen meter gelopen maar om toch nog een beetje positieve bijdrage te leveren, ben ik alvast wat leuke loopjes aan het bekijken voor later dit jaar. Zou deze er alvast bij mogen? Het is nog een klein beetje onder voorbehoud afhankelijk van mijn geldpotje dus Amsterdam mag nog even blijven staan. Maar als ik moet kiezen tussen Toronto en Amsterdam dan is de keuze natuurlijk al snel gemaakt .
En er kan een streep door Egmond en Schoorl. Daar mag ik van de lijst af, want ik ga daar alleen heen om mensen aan te moedigen.
.| 1 2 | [b]18 oktober 2015 - [url=http://www.torontowaterfrontmarathon.com/en/index.htm]Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)[/url][/b] [*] Devv - HM |
En er kan een streep door Egmond en Schoorl. Daar mag ik van de lijst af, want ik ga daar alleen heen om mensen aan te moedigen.
Wat balen! Heb je wel een soort van revalidatie/opbouwplan? Hoe lang gaat het ongeveer duren voordat je weer mag lopen?quote:
ter gelopen maar om toch nog een beetje positieve bijdrage te leveren, ben ik alvast wat leuke loopjes aan het bekijken voor later dit jaar. Zou deze er alvast bij mogen? Het is nog een klein beetje onder voorbehoud afhankelijk van mijn geldpotje dus Amsterdam mag nog even blijven staan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb vanavond weer een afspraak bij de fysio en dan kijken we hoe het ervoor staat. Zolang ik geen groen licht krijg om weer te lopen, heeft het weinig zin om naar een opbouwplan te kijken. De revalidatie bestaat nu vooral uit rust nemen en oefeningen doen. Ik heb mij wel voorgenomen om rond het einde van deze maand te beslissen of Berlijn en Parijs een haalbare kaart is. Mocht ik dan weer kunnen lopen dan is de marathon in april ook nog wel haalbaar, ook al gaat het erg krap worden. Ik ga dan proberen op te bouwen met als doel de marathon binnen de tijdslimiet uit te lopen. Een sub 4 uur zou geweldig zijn maar geen doel. Dat komt dan hopelijk in New York.quote:
[..]
Wat balen! Heb je wel een soort van revalidatie/opbouwplan? Hoe lang gaat het ongeveer duren voordat je weer mag lopen?
Hardloopgerelateerd; Ik heb erg genoten van het boek 'Het blauwe uur' !
http://www.keep-on-running.nl/nieuws/het-blauwe-uur.html
Vond het heel inspirerend leesvoer, onder het lezen krijg je direct zin om een lekkere LDL te gaan lopen.
http://www.keep-on-running.nl/nieuws/het-blauwe-uur.html
Vond het heel inspirerend leesvoer, onder het lezen krijg je direct zin om een lekkere LDL te gaan lopen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
De hoogtepunten van de voorbereiding zijn tot nu toe de 50k Sallandtrail, de Parijs Marathon en de 37km Koning van Spanjequote:
[..]
Tot hoe ver ga je in de voorbereiding?
F means you're fucked
oh dan komt het wel goed met de afstand, alleen nog "even" de hoogtemeters trainen, maar dat zal in Oostenrijk wel lukkenquote:
[..]
De hoogtepunten van de voorbereiding zijn tot nu toe de 50k Sallandtrail, de Parijs Marathon en de 37km Koning van Spanje
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Preciesquote:
[..]
oh dan komt het wel goed met de afstand, alleen nog "even" de hoogtemeters trainen, maar dat zal in Oostenrijk wel lukken
F means you're fucked
50km en een marathon als trainingsrondje, koekoek!quote:
[..]
De hoogtepunten van de voorbereiding zijn tot nu toe de 50k Sallandtrail, de Parijs Marathon en de 37km Koning van Spanje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Balen van je situatie nu, maar dit lijkt me wel een heule mooie HM zeg!quote:
Ik heb dit jaar nog geen meter gelopen maar om toch nog een beetje positieve bijdrage te leveren, ben ik alvast wat leuke loopjes aan het bekijken voor later dit jaar. Zou deze er alvast bij mogen? Het is nog een klein beetje onder voorbehoud afhankelijk van mijn geldpotje dus Amsterdam mag nog even blijven staan. Maar als ik moet kiezen tussen Toronto en Amsterdam dan is de keuze natuurlijk al snel gemaakt
[ code verwijderd ]
En er kan een streep door Egmond en Schoorl. Daar mag ik van de lijst af, want ik ga daar alleen heen om mensen aan te moedigen.
Hardlooptoerisme♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:Op maandag 5 januari 2015 12:56 schreef Yuki het volgende:
[..]
50km en een marathon als trainingsrondje, koekoek!Nja, ik moet t ook nog maar ff doen he...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
Balen van je situatie nu, maar dit lijkt me wel een heule mooie HM zeg!
HardlooptoerismeF means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |