LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat is nog eens wat anders dan roofvogels of hertjes. Enne, moet je nu aan je midlife-crisis beginnen?quote:Op zaterdag 3 januari 2015 09:32 schreef Jero_nimo het volgende:
Thanks!
Gister nog helemaal vergeten te melden dat ik tijdens mijn training een groep van 20 LARPers tegenkwam. Hier, gewoon in ErmeloWou eigenlijk al roepen, FIREBALLL!!! Maar ze hadden hele gevaarlijke zwaarden en pijl en bogen enzo.
Liepen vlak achter de hei, nog nooit gezien hier
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Och, je kunt alles roepen wat je wilt, jij loopt toch harderquote:
Thanks!
Gister nog helemaal vergeten te melden dat ik tijdens mijn training een groep van 20 LARPers tegenkwam. Hier, gewoon in Ermelo
Ik ben wel een hakloper. Vroeger (heel lang geleden) toen ik nog sprintte op de atletiekbaan was alles op de voorvoet. De hak kwam amper op de grond. Ik merk dat ik bij een langzamer tempo en het hardlopen nu veel meer op de hakken land (net als met gewoon lopen). Het voelt wel een beetje remmend op een andere manier. Ik probeer dat wel eens aan te passen tijdens het lopen, maar dat voelt dan weer overdreven zwaar en onnatuurlijk aan.
Het zou wel kunnen helpen allicht met de blessuregevoeligheid die ik nu heb. Minder haklopen zou niet nadrlig zijn. Ik ga sowieso binnenkort maar eens op zoek naar nieuwe schoenen. Kan het zijn dat beter schoeisel mijn loopstijl een klein beetje de goede kant op duwt? Of hebben jullie daar andere ervaringen mee?
Het zou wel kunnen helpen allicht met de blessuregevoeligheid die ik nu heb. Minder haklopen zou niet nadrlig zijn. Ik ga sowieso binnenkort maar eens op zoek naar nieuwe schoenen. Kan het zijn dat beter schoeisel mijn loopstijl een klein beetje de goede kant op duwt? Of hebben jullie daar andere ervaringen mee?
Schoeisel is ondergeschikt aan looptechniek. De schoenen gaan het 'zware' werk niet echt doen voor je, dat vergt gewoon aanpassingen en oefening in je looptechniek... Ik vind meestal dat je niet echt aan je techniek hoeft te sleutelen als je geen problemen hebt, dan kun je wel gewoon doorgaan. Maar gezien je blessuregevoeligheid zou je wat aanpassingen kunnen proberen, alleen gaat dat vaak niet tegelijk met bijv. de afstand uitbreiden dus! Dus je moet wel even nadenken over je doelen. 
Te zwaar corrigerende schoenen zijn verder niet heel erg bevoordelijk als je meer aan je techniek wilt gaan werken, dat gaat makkelijker op neutrale schoenen, maar het kan dat je spieren en pezen daar flink aan moeten wennen of dat je juist wel baat hebt bij meer ondersteuning, dat zal je toch echt even in een loopwinkel moeten bespreken denk ik, ik ken je voeten niet in detail.
Te zwaar corrigerende schoenen zijn verder niet heel erg bevoordelijk als je meer aan je techniek wilt gaan werken, dat gaat makkelijker op neutrale schoenen, maar het kan dat je spieren en pezen daar flink aan moeten wennen of dat je juist wel baat hebt bij meer ondersteuning, dat zal je toch echt even in een loopwinkel moeten bespreken denk ik, ik ken je voeten niet in detail.
Jack does it in real time...
Iedereen nog een gezond en gelukkig 2015!quote:
[..]
Nou precies mijn punt dus
Maar nog niemand zo'n soort training gedaan dus met heel veel korte intervallen op submaximaal tempo?
Wel wisselduurlopen met 8,5 minuut in rustig LDL tempo en 1,5 minuut versnellen. Niet zwaarder als een gewone LDL.
Ik loop trouwens bijna nooit lange intervallen (meer dan 3 minuten). Mijn lijf wil hier nog niet aan meewerken. Conditioneel lukken tempo's onder de 5.00 prima maar mijn enkel vindt t niets. Krijg altijd pijntjes achteraf.
Dus dan maar minder snelle/verre intervallen en die heel heel langzaam uitbouwen.
Schoenen met minder heeldrop maken het wel makkelijker om een midvoetlanding te maken, anders zit je hak eerder in de weg. Verder gewoon proberen om wat kortere pasjes te nemen, met 180 passen per minuut land je ook al sneller onder je lichaam, wat weer een midvoetlanding geeft.quote:
Ik ben wel een hakloper. Vroeger (heel lang geleden) toen ik nog sprintte op de atletiekbaan was alles op de voorvoet. De hak kwam amper op de grond. Ik merk dat ik bij een langzamer tempo en het hardlopen nu veel meer op de hakken land (net als met gewoon lopen). Het voelt wel een beetje remmend op een andere manier. Ik probeer dat wel eens aan te passen tijdens het lopen, maar dat voelt dan weer overdreven zwaar en onnatuurlijk aan.
Het zou wel kunnen helpen allicht met de blessuregevoeligheid die ik nu heb. Minder haklopen zou niet nadrlig zijn. Ik ga sowieso binnenkort maar eens op zoek naar nieuwe schoenen. Kan het zijn dat beter schoeisel mijn loopstijl een klein beetje de goede kant op duwt? Of hebben jullie daar andere ervaringen mee?
Eerste meters van 2015 staan ook op de teller. Ging lekker na een paar dagen rust, al gaat het boven de 20 km nog steeds niet van harte. Ik hoop dat dit ooit beter gaat, bijvoorbeeld tijdens de 60 van Texel, zou fijn zijn, anders wordt het wel een erg lang rondje...
http://app.endomondo.com/workouts/453676876/11291298
Gefeliciteerd Jero!
http://app.endomondo.com/workouts/453676876/11291298
Gefeliciteerd Jero!
Wat is jouw hartslag allemaal aan het doen, of zitten er zoveel steile klimmetjes in die route? Hij vliegt echt alle kanten opquote:
Eerste meters van 2015 staan ook op de teller. Ging lekker na een paar dagen rust, al gaat het boven de 20 km nog steeds niet van harte. Ik hoop dat dit ooit beter gaat, bijvoorbeeld tijdens de 60 van Texel, zou fijn zijn, anders wordt het wel een erg lang rondje...
http://app.endomondo.com/workouts/453676876/11291298
Gefeliciteerd Jero!
. Of misschien het batterijtje een beetje leeg?
De route was redelijk vlak, op wat bruggen na en ik heb redelijk constant gelopen. M'n HRM zal (weer) wat kuren hebben., klopt geen hout van.
Heb je ultra spire al geprobeerd....daar hoef je niet in te bijten tijdens het drinken. En het drinken loopt er makkelijk uit. Maar dat is mijn mening.quote:
[..]
Ik heb er goed naar gekeken en bedacht dat t aan mij ligtOok een ander merk geprobeerd en een ander tuutje en daar heb ik ook een probleem mee. Misschien moet ik niet zo veel moeite doen om er iets uit te krijgen...
Misschien ging het moeizaam maar toch qua kilometertijden behoorlijk constant gelopenquote:
Eerste meters van 2015 staan ook op de teller. Ging lekker na een paar dagen rust, al gaat het boven de 20 km nog steeds niet van harte. Ik hoop dat dit ooit beter gaat, bijvoorbeeld tijdens de 60 van Texel, zou fijn zijn, anders wordt het wel een erg lang rondje...
http://app.endomondo.com/workouts/453676876/11291298
Gefeliciteerd Jero!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vanmorgen lekker rondje gelopen, 12,5 km. Was nog wel donker in het bos in het begin, maar het ging lekker. Ik heb wel harder gelopen dan ik vooraf wilde, terwijl ik echt relaxed heb gelopen. Rustig lopen is lastig! (Al loop ik in vergelijking met anderen wel rustig )
)
Mijn eerste rondje in 2015 is een feit! Nog veel op te bouwen. Liep ik vorige jaar gemiddeld 6:37, zit dat nu op 7:19.
Maar goed, het begin is er.
28 min en 3,9 km
[ Bericht 57% gewijzigd door zouzomaarkunnen op 03-01-2015 17:22:50 ]
Maar goed, het begin is er.
28 min en 3,9 km
[ Bericht 57% gewijzigd door zouzomaarkunnen op 03-01-2015 17:22:50 ]
Morgen mn eerste kms!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Toch tight maar weer ingewisseld voor spijkerbroek 
keelontsteking, koppijn, hoesten.. Volgens de neck-check geen probleem, maar die druilerige regen erbij lijkt me niet echt een geweldige combi.
De 10km schuift dus op naar dinsdag
keelontsteking, koppijn, hoesten.. Volgens de neck-check geen probleem, maar die druilerige regen erbij lijkt me niet echt een geweldige combi. De 10km schuift dus op naar dinsdag
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
He he, lekker wezen hobbelen! Ik kom eindelijk weer op mijn conditie van een half jaar geleden, (pre warme temp en blessure).
Vandaag ook voor het eerst met een enkelversteviging gelopen, zo'n tube om de boel bij elkaar te houden. Dat heeft wel een goed effect volgens mij, geen pijntje gevoeld.
Super!
Vandaag ook voor het eerst met een enkelversteviging gelopen, zo'n tube om de boel bij elkaar te houden. Dat heeft wel een goed effect volgens mij, geen pijntje gevoeld.
Super!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu onder de warme douche!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
He he, lekker wezen hobbelen! Ik kom eindelijk weer op mijn conditie van een half jaar geleden, (pre warme temp en blessure).
Vandaag ook voor het eerst met een enkelversteviging gelopen, zo'n tube om de boel bij elkaar te houden. Dat heeft wel een goed effect volgens mij, geen pijntje gevoeld.
Super!Lekker!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu onder de warme douche!!beterschap!quote:Op zaterdag 3 januari 2015 11:27 schreef E.T. het volgende:
Toch tight maar weer ingewisseld voor spijkerbroek
De 10km schuift dus op naar dinsdag
Hier vanmorgen training gehad, kreeg t compliment dat ik lekker soepel liepEn dat terwijl ik mensen altijd soepel zie lopen en dat ik dan t idee heb dat t bij mij veel minder is. In ieder geval goede afwikkeling ed.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik had vanmorgen eerst geyoga'd en wilde daarna eventueel nog een minirondje van 4/5 km doen, maar na de yoga had ik al best wel honger en het regende en toen had ik besloten dat ik wel een hardlooprustdag mocht hebben
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jompel de jompel!quote:
Wolve, wil jij mij toevoegen aan Rotterdam?
Voor de liefhebbers, mijn langste duurlopen heb ik als volgt ingepland:
4 jan 25 km (o.v.b. i.v.m. oproepdienst)
25 jan 25 km
6 feb (donderdag!) 30 km
15 feb 25 km
22 feb 30 km (o.v.b. i.v.m. oproepdienst)
15 maa 35 km
29 maa 25 km
Alle overige weekenden zijn een wedstrijd of 20 km. Mocht er een dag bij staan die past in het schema van een van jullie, dan kunnen we wellicht eens samen lopen. Bedenk wel dat mijn tempo eerder richting 6:30 dan richting 6:00 zal gaan. Dus de snellen hebben niks aan mij.
In welke omgeving loop jij ook alweer? 22 feb zou voor mij misschien ook wel kunnen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jero, van harte gefeliciteerd met je verjaardag.
Ik zou vandaag blaasontsteking technisch best weer een rondje kunnen lopen ware het niet dat ik misselijk ben van de antibiotica. Voorlopig maar even rustig aan en per dag bekijken hoe het gaat.
Ik zou vandaag blaasontsteking technisch best weer een rondje kunnen lopen ware het niet dat ik misselijk ben van de antibiotica.
Voorlopig maar even rustig aan en per dag bekijken hoe het gaat.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |