LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Leuk, er zijn te weinig leuke lange wedstrijden in augustus, hier in de buurt.quote:Op donderdag 1 januari 2015 18:19 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ontdek net dit loopje. Leuk, misschien wel een leuke voor aug. 2015: http://www.dendrieschloop.nl (5, 10 en 21km door Valkenburg)
Maar nee. Verkeerde Valkenburg
Quoi! 
Jemig ik schrik me hier met terugwerkende kracht ff de tandjes! Pfff blij dat hij thuis is
Jemig ik schrik me hier met terugwerkende kracht ff de tandjes! Pfff blij dat hij thuis is
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Corniel
En Quoi, wat een verhaal! Blij dat hij weer thuis is.
En Quoi, wat een verhaal! Blij dat hij weer thuis is.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
nee hoor het juiste Valkenburg, heb al 2 jaar een maybe voor d'n Dries staan, tot nu toe Niet van gekomen, 3 maal scheepsrecht?quote:Op donderdag 1 januari 2015 21:09 schreef pijll het volgende:
[..]
Leuk, er zijn te weinig leuke lange wedstrijden in augustus, hier in de buurt.
Maar nee. Verkeerde Valkenburg
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]
nee hoor het juiste Valkenburg, heb al 2 jaar een maybe voor d'n Dries staan, tot nu toe Niet van gekomen, 3 maal scheepsrecht?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Zo, lekker een 11km loopje gedaan.
Heen 5.5km in LDL tempo en op de terugweg, om de luiheid uit de benen te lopen, HM wedstrijdtempo aangehouden.
Heen 5.5km in LDL tempo en op de terugweg, om de luiheid uit de benen te lopen, HM wedstrijdtempo aangehouden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, gisteravond teruggekkmen uit parijs! Was super! Maar wat me toch altijd tegenvalt in die stad zijn de enorme afstanden die je aflegt. De eerste dag zeker 20-25km, jammer dat ik endo niet aanhad 
je kan natuurlijk ook voor elk stukje de metro nemen, maar das duur en niet sfeervol, en na de jaarwisseling was het vanwege drukte ook niet mogelijk dus dat werd een hele koude terugtocht van 2uur vanaf de champs elysees ik zag wel heel veel hardlopers, op de gekste en drukste plekken haha. Frsh heb ik voor zoverik weet niet gespot. Nu heb ik dus wel een beetje spierpijn en zere voeten en twijfel ik over vandaag hardlopen, maar aan de andere kant, pas op 3 januari de eerste kms maken is ook geen sterk begin!
je kan natuurlijk ook voor elk stukje de metro nemen, maar das duur en niet sfeervol, en na de jaarwisseling was het vanwege drukte ook niet mogelijk dus dat werd een hele koude terugtocht van 2uur vanaf de champs elysees ik zag wel heel veel hardlopers, op de gekste en drukste plekken haha. Frsh heb ik voor zoverik weet niet gespot. Nu heb ik dus wel een beetje spierpijn en zere voeten en twijfel ik over vandaag hardlopen, maar aan de andere kant, pas op 3 januari de eerste kms maken is ook geen sterk begin!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En nog een gelukkig nieuwjaar allen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Doe je een klein stukje.quote:Op vrijdag 2 januari 2015 09:57 schreef La_Tramposa het volgende:
Zo, gisteravond teruggekkmen uit parijs! Was super! Maar wat me toch altijd tegenvalt in die stad zijn de enorme afstanden die je aflegt. De eerste dag zeker 20-25km, jammer dat ik endo niet aanhad
Dat zijn flinke afstanden. Kan me niet herinneren zo veel gelopen te hebben in parijs. Wel veel (10 km ofzo), maar niet zóveel
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Allemaal de beste wensen voor 2015!
Door vakantie en sociale activiteiten weinig gepost, nu weer bijgelezen. Mooie overzichten over 2014 en leuke uitdagingen voor 2015.
Voor mezelf: 1000 km lopen, 3 HM's (waarvan 2 ingepland inmiddels) en uiteraard blessurevrij blijven.
Gisteren de eerste 5 km gelopen dit jaar en morgen de eerste wedstrijd: 10 km bosloop van de Florijn Winterloop.
Door vakantie en sociale activiteiten weinig gepost, nu weer bijgelezen. Mooie overzichten over 2014 en leuke uitdagingen voor 2015.
Voor mezelf: 1000 km lopen, 3 HM's (waarvan 2 ingepland inmiddels) en uiteraard blessurevrij blijven.
Gisteren de eerste 5 km gelopen dit jaar en morgen de eerste wedstrijd: 10 km bosloop van de Florijn Winterloop.
Oh ja, bijna vergeten... ook nog nieuwe schoenen gekocht.
De Brooks Addiction 11. Na morgen maar eens een klein rondje op lopen.
De Brooks Addiction 11. Na morgen maar eens een klein rondje op lopen.
Eerste kilometers van 2015 zitten erop!
Was zwaar, paar weken bankhangen en veel eten en drinken hebben erin gehakt.
Tijd voor een streng regime en strak trainingsschema!
Was zwaar, paar weken bankhangen en veel eten en drinken hebben erin gehakt.
Tijd voor een streng regime en strak trainingsschema!
Mezelf meteen maar wat druk opleggen:
Ynske, mag ik in de OP:
[code]1 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• cafca - 10 of 15 km[/code ]
Ynske, mag ik in de OP:
[code]1 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• cafca - 10 of 15 km[/code ]
Als je wat HMs gaat lopen, moet je echt met gemak op de 20 km/week kunnen komen.quote:
Allemaal de beste wensen voor 2015!
Door vakantie en sociale activiteiten weinig gepost, nu weer bijgelezen. Mooie overzichten over 2014 en leuke uitdagingen voor 2015.
Voor mezelf: 1000 km lopen, 3 HM's (waarvan 2 ingepland inmiddels) en uiteraard blessurevrij blijven.
Gisteren de eerste 5 km gelopen dit jaar en morgen de eerste wedstrijd: 10 km bosloop van de Florijn Winterloop.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
donequote:
Mezelf meteen maar wat druk opleggen:
Ynske, mag ik in de OP:
[code]1 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• cafca - 10 of 15 km[/code ]
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Als je jezelf druk op wilt leggen laat je die 10km sowieso weg uit je verzoek...quote:
Mezelf meteen maar wat druk opleggen:
Ynske, mag ik in de OP:
[code]1 maart - Rico Salvettiloop (Moergestel)
• cafca - 10 of 15 km[/code ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ynske, zou je deze twee ook voor mij in de OP willen zetten? 
| 1 2 | [b]8 maart 2015 - [url=http://www.merenloop.nl] Merenloop (Grou)[/url][/b] [*] trolley - 10 km |
| 1 2 | [b]10 mei 2015 - [url=http://www.4mijlvansneek.nl] 4 mijl van Sneek (Sneek)[/url][/b] [*] trolley - 4 Mijl |
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Allereerst allemaal een heel fijn, sportief en blessurevrij nieuw jaar!
Begon ik een paar topics geleden vol goede moed mee te posten, wordt ik gevloerd door een zware keelontsteking. Twee weken niet gelopen en eigenlijk mocht ik pas weer lopen van mezelf als ik beter ben. Maar gister hield ik het niet meer vol en ben stiekem toch een klein rondje gaan lopen. Heb ik in ieder geval de eerst 3 km van 2015 binnen.
Normaal doe ik niet aan goede voornemens, maar eens moet de eerste keer zijn. Dit jaar wil ik in ieder geval:
-Een officiële HM lopen
-Elke maand meer dan de vorige lopen
-Niet hardloop gerelateerd: De fiets-Elfstedentocht fietsen
Begon ik een paar topics geleden vol goede moed mee te posten, wordt ik gevloerd door een zware keelontsteking. Twee weken niet gelopen en eigenlijk mocht ik pas weer lopen van mezelf als ik beter ben. Maar gister hield ik het niet meer vol en ben stiekem toch een klein rondje gaan lopen. Heb ik in ieder geval de eerst 3 km van 2015 binnen.
Normaal doe ik niet aan goede voornemens, maar eens moet de eerste keer zijn. Dit jaar wil ik in ieder geval:
-Een officiële HM lopen
-Elke maand meer dan de vorige lopen
-Niet hardloop gerelateerd: De fiets-Elfstedentocht fietsen
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Welkom terug dan maar!quote:
Allereerst allemaal een heel fijn, sportief en blessurevrij nieuw jaar!
Begon ik een paar topics geleden vol goede moed mee te posten, wordt ik gevloerd door een zware keelontsteking. Twee weken niet gelopen en eigenlijk mocht ik pas weer lopen van mezelf als ik beter ben. Maar gister hield ik het niet meer vol en ben stiekem toch een klein rondje gaan lopen. Heb ik in ieder geval de eerst 3 km van 2015 binnen.
Normaal doe ik niet aan goede voornemens, maar eens moet de eerste keer zijn. Dit jaar wil ik in ieder geval:
-Een officiële HM lopen
-Elke maand meer dan de vorige lopen
-Niet hardloop gerelateerd: De fiets-Elfstedentocht fietsen
Insgelijks!quote:
Allereerst allemaal een heel fijn, sportief en blessurevrij nieuw jaar!
<tekst>
-Een officiële HM lopen
Heb je je al ingeschreven voor de HM van Sneek?
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Haha nog niet, zijn een aantal dingen die voor gaan en rond dezelfde periode plaats vinden, als ik die data weet kan ik kijken of het er tussen past. En dan hoop ik dat er nog plaats is voor mij
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
maar natuurlijkquote:
Ynske, zou je deze twee ook voor mij in de OP willen zetten?
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
De beste wensen allemaal.
Op naar een mooi 2015 morgen alweer de eerste cross op het programma staan. Voorbereiding naar de CPC gaat dan echt beginnen
Op naar een mooi 2015
morgen alweer de eerste cross op het programma staan. Voorbereiding naar de CPC gaat dan echt beginnen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Dat hoop ik ook voor je. Er waren afgelopen weekend nog maar 987 van de 2500 startnummers te vergeven voor de HM.quote:
Haha nog niet, zijn een aantal dingen die voor gaan en rond dezelfde periode plaats vinden, als ik die data weet kan ik kijken of het er tussen past. En dan hoop ik dat er nog plaats is voor mij
Groot is mijn dank!quote:
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Hmm, net terug van hardlopen en weer knieklachten.
Ik heb altijd gevoetbald (zachte ondergrond) en ben na 3 maanden gestopt te zijn begonnen met hardlopen (harde ondergrond), 2/3x per week. Conditioneel geen probleem, kon de 10k met gemak volhouden, maar het was vooral de veranderende belasting waardoor ik besloten heb om 2/3x pw 2,5/5k te lopen. Desondanks meteen knieklachten, aan het begin eigenwijs geweest en gewoon doorgezet tot het moment dat ik 's nachts in bed m'n knie niet meer kon buigen of strekken.
Ik was zelf bang voor meniscusletsel, naar de orthopeed geweest en hier konden ze niks vinden. Vervolgens een poosje fysio gehad en de klachten zakten eigenlijk vanzelf weer af.
Nu (lees; vandaag), ben ik weer begonnen met hardlopen, rustig 2,5 km, helaas voel ik nu alweer die verrekte pijn in m'n knie. Ik loop goed en ik heb goed schoeisel (beiden meerdere malen gecheckt). Mijn vraag is dan ook; kan het zo zijn dat hardlopen niks voor mij is?
Edit: Wel leuk om te vermelden; ben aan het begin echt begonnen met een minuut wandelen/minuut hardlopen schema, en op deze manier opgebouwd, helaas nog steeds klachten.
Ik heb altijd gevoetbald (zachte ondergrond) en ben na 3 maanden gestopt te zijn begonnen met hardlopen (harde ondergrond), 2/3x per week. Conditioneel geen probleem, kon de 10k met gemak volhouden, maar het was vooral de veranderende belasting waardoor ik besloten heb om 2/3x pw 2,5/5k te lopen. Desondanks meteen knieklachten, aan het begin eigenwijs geweest en gewoon doorgezet tot het moment dat ik 's nachts in bed m'n knie niet meer kon buigen of strekken.
Ik was zelf bang voor meniscusletsel, naar de orthopeed geweest en hier konden ze niks vinden. Vervolgens een poosje fysio gehad en de klachten zakten eigenlijk vanzelf weer af.
Nu (lees; vandaag), ben ik weer begonnen met hardlopen, rustig 2,5 km, helaas voel ik nu alweer die verrekte pijn in m'n knie. Ik loop goed en ik heb goed schoeisel (beiden meerdere malen gecheckt). Mijn vraag is dan ook; kan het zo zijn dat hardlopen niks voor mij is?
Edit: Wel leuk om te vermelden; ben aan het begin echt begonnen met een minuut wandelen/minuut hardlopen schema, en op deze manier opgebouwd, helaas nog steeds klachten.
Kan. Maar ik zou als ik jou was gewoon je blessure compleet laten genezen en daarna eens beginnen met het allerrustigste beginnersschema. En niet weer meteen 2,5kilometer willen gaan lopen.quote:
Mijn vraag is dan ook; kan het zo zijn dat hardlopen niks voor mij is?
Edit: En o ja. De stukjes hardlopen zijn NIET sprinten. Gewoon rustig hardlopen. Er is toch geen tegenstander die eerder bij de bal is.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Lekker, nu alvast mijn geplande LDL afstand in afstandmeten.nl gemeten, lekker veel groen, lekker veel rechtdoor.
Doen meer mensen dit, routes plannen? De laatste 2 lopers die ik in real life sprak lopen gewoon naar buiten en kijken wel onderweg waar ze zin in hebben. Kan zo maar een 5 of een 10 worden, lopen eens in de week of eens in de 2 weken.
Ze keken me beide ook erg vreemd aan toen ik zei dat het ook wel eens leuk is om ergens naar toe te rijden en op een andere plek een stukje te lopen, duinen of een ander gebied wat aantrekkelijk is.
Doen meer mensen dit, routes plannen? De laatste 2 lopers die ik in real life sprak lopen gewoon naar buiten en kijken wel onderweg waar ze zin in hebben. Kan zo maar een 5 of een 10 worden, lopen eens in de week of eens in de 2 weken.
Ze keken me beide ook erg vreemd aan toen ik zei dat het ook wel eens leuk is om ergens naar toe te rijden en op een andere plek een stukje te lopen, duinen of een ander gebied wat aantrekkelijk is.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat is ook het moeilijke, naar mijn gevoel heb ik helemaal geen blessure. Fietsen; geen probleem, fitness met zware gewichten; geen probleem. Zo gauw ik ga hardlopen krijg ik de klachten vrijwel meteen. Ik vind het echt heel jammer. Fietsen is wel leuk, maar ik heb vanuit mijn voetbalachtergrond veel meer feeling met hardlopen.quote:Op vrijdag 2 januari 2015 12:00 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Kan. Maar ik zou als ik jou was gewoon je blessure compleet laten genezen en daarna eens beginnen met het allerrustigste beginnersschema. En niet weer meteen 2,5kilometer willen gaan lopen.
Je hebt dus wel een blessure. Bij je hardloopgewrichten/-spieren. En begin dus gewoon weer met een rustig beginnersschema. En onthoud: de stukjes hardlopen zijn NIET sprinten. Gewoon rustig hardlopen, dribbelen is snel zat. Er is toch geen tegenstander die eerder bij de bal is.quote:
[..]
Dat is ook het moeilijke, naar mijn gevoel heb ik helemaal geen blessure. Fietsen; geen probleem, fitness met zware gewichten; geen probleem. Zo gauw ik ga hardlopen krijg ik de klachten vrijwel meteen. Ik vind het echt heel jammer. Fietsen is wel leuk, maar ik heb vanuit mijn voetbalachtergrond veel meer feeling met hardlopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Eens, vanwege bovenstaande verhaal van mij is het wellicht verstandig om ook eens ergens heen te rijden en dan op gras te gaan lopen.quote:
Lekker, nu alvast mijn geplande LDL afstand in afstandmeten.nl gemeten, lekker veel groen, lekker veel rechtdoor.
Doen meer mensen dit, routes plannen? De laatste 2 lopers die ik in real life sprak lopen gewoon naar buiten en kijken wel onderweg waar ze zin in hebben. Kan zo maar een 5 of een 10 worden, lopen eens in de week of eens in de 2 weken.
Ze keken me beide ook erg vreemd aan toen ik zei dat het ook wel eens leuk is om ergens naar toe te rijden en op een andere plek een stukje te lopen, duinen of een ander gebied wat aantrekkelijk is.
Dat vind ik persoonlijk ook een voordeel van wielrennen t.o.v. hardlopen; je komt op veel meer plekken (je fietst immers zo 75km+). Met hardlopen kun je ook ergens heengaan, maar die stap nemen veel mensen inderdaad niet.
quote:
[..]
Je hebt dus wel een blessure. Bij je hardloopgewrichten/-spieren. En begin dus gewoon weer met een rustig beginnersschema. En onthoud: de stukjes hardlopen zijn NIET sprinten. Gewoon rustig hardlopen, dribbelen is snel zat. Er is toch geen tegenstander die eerder bij de bal is.
We zullen het eens zien. Wat ik vooral frustrerend vond is het feit dat er niks werd gevonden. Ik had zelf de hoop dat het wellicht gewoon een stukje meniscus was wat de irritatie gaf en dat het zo verholpen kon worden. Bedankt voor je input in ieder geval
PS: Zijn er hier mensen bekend met de app Zombies, Run! ? Lijkt me geweldig om eens te doen
Al naar je looptechniek gekeken? Ik ben zelf voorstander van een voor/middenvoet landing onder je lichaam, zo maak je minder harde klappen, dus minder belastend voor oa je knieën. Minimalistische schoenen kunnen je helpen bij het vinden van een natuurlijke looptechniek.quote:
Hmm, net terug van hardlopen en weer knieklachten.
Ik heb altijd gevoetbald (zachte ondergrond) en ben na 3 maanden gestopt te zijn begonnen met hardlopen (harde ondergrond), 2/3x per week. Conditioneel geen probleem, kon de 10k met gemak volhouden, maar het was vooral de veranderende belasting waardoor ik besloten heb om 2/3x pw 2,5/5k te lopen. Desondanks meteen knieklachten, aan het begin eigenwijs geweest en gewoon doorgezet tot het moment dat ik 's nachts in bed m'n knie niet meer kon buigen of strekken.
Ik was zelf bang voor meniscusletsel, naar de orthopeed geweest en hier konden ze niks vinden. Vervolgens een poosje fysio gehad en de klachten zakten eigenlijk vanzelf weer af.
Nu (lees; vandaag), ben ik weer begonnen met hardlopen, rustig 2,5 km, helaas voel ik nu alweer die verrekte pijn in m'n knie. Ik loop goed en ik heb goed schoeisel (beiden meerdere malen gecheckt). Mijn vraag is dan ook; kan het zo zijn dat hardlopen niks voor mij is?
Edit: Wel leuk om te vermelden; ben aan het begin echt begonnen met een minuut wandelen/minuut hardlopen schema, en op deze manier opgebouwd, helaas nog steeds klachten.
Heb je ergens een bos/park/zachtere ondergrond in de buurt? Dat zou wellicht kunnen helpen.quote:
Hmm, net terug van hardlopen en weer knieklachten.
Ik heb altijd gevoetbald (zachte ondergrond) en ben na 3 maanden gestopt te zijn begonnen met hardlopen (harde ondergrond), 2/3x per week. Conditioneel geen probleem, kon de 10k met gemak volhouden, maar het was vooral de veranderende belasting waardoor ik besloten heb om 2/3x pw 2,5/5k te lopen. Desondanks meteen knieklachten, aan het begin eigenwijs geweest en gewoon doorgezet tot het moment dat ik 's nachts in bed m'n knie niet meer kon buigen of strekken.
Ik was zelf bang voor meniscusletsel, naar de orthopeed geweest en hier konden ze niks vinden. Vervolgens een poosje fysio gehad en de klachten zakten eigenlijk vanzelf weer af.
Nu (lees; vandaag), ben ik weer begonnen met hardlopen, rustig 2,5 km, helaas voel ik nu alweer die verrekte pijn in m'n knie. Ik loop goed en ik heb goed schoeisel (beiden meerdere malen gecheckt). Mijn vraag is dan ook; kan het zo zijn dat hardlopen niks voor mij is?
Edit: Wel leuk om te vermelden; ben aan het begin echt begonnen met een minuut wandelen/minuut hardlopen schema, en op deze manier opgebouwd, helaas nog steeds klachten.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
ALs je klaar bent met lopen, ben je dan doordrenkt in zweet en hijg je alsof je 3 minuten achter elkaar onderwaterpolo gespeeld hebt?quote:
Of kan je tijdens het lopen nog praten / zingen?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik doe dat ook. Ik vind het fijn om van te voren te weten wat ik ga doen, waar ik dat ga doen en hoe ik dan moet lopen. En, hoe lang ik erover ga doen. Schema's zijn voor mij een houvast en dat ik heb nodig om gemotiveerd te blijven. Bij die schema's horen bepaalde afstanden en ik vind het fijn als dat zo'n beetje klopt met de routequote:
Lekker, nu alvast mijn geplande LDL afstand in afstandmeten.nl gemeten, lekker veel groen, lekker veel rechtdoor.
Doen meer mensen dit, routes plannen? De laatste 2 lopers die ik in real life sprak lopen gewoon naar buiten en kijken wel onderweg waar ze zin in hebben. Kan zo maar een 5 of een 10 worden, lopen eens in de week of eens in de 2 weken.
Ze keken me beide ook erg vreemd aan toen ik zei dat het ook wel eens leuk is om ergens naar toe te rijden en op een andere plek een stukje te lopen, duinen of een ander gebied wat aantrekkelijk is.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Er zijn net zo veel mensen die zonder blessures op hun hak landen. En er zijn net zo veel mensen die blessurevrij op dikke vette schoenen lopen. Dit is allemaal zo persoonlijk. Vind je het leuk om zo te lopen, moet je dat vooral doen, maar het maakt echt geen meter verschil in blessures.quote:
Al naar je looptechniek gekeken? Ik ben zelf voorstander van een voor/middenvoet landing onder je lichaam, zo maak je minder harde klappen, dus minder belastend voor oa je knieën. Minimalistische schoenen kunnen je helpen bij het vinden van een natuurlijke looptechniek.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja, bij step-one in Bornequote:
[..]
Al naar je looptechniek gekeken? Ik ben zelf voorstander van een voor/middenvoet landing onder je lichaam, zo maak je minder harde klappen, dus minder belastend voor oa je knieën. Minimalistische schoenen kunnen je helpen bij het vinden van een natuurlijke looptechniek.
Ik loop constant op m'n voorvoet (kuit krijg dus veel te verduren), dit komt ook weer door m'n eerdere sport voetbal, je moet immers snel weg kunnen zijn, op je hakken staan is dan niet echt verstandig. Die vrouw daar zei mij echter dat dit geen probleem was. Wel even geprobeerd om volledige afwikkeling te handhaven, maar voelde heel onnatuurlijk (wat ook logisch is). Nogmaals gevraagd; maar die vrouw zei nogmaals dat het geen probleem was. Kwestie van persoonlijke voorkeur.Ja, zat. Maar dan ben ik weer gebonden aan bepaalde plekken. Ik wil juist gewoon weg kunnen lopen waar ik maar wilquote:
[..]
Heb je ergens een bos/park/zachtere ondergrond in de buurt? Dat zou wellicht kunnen helpen.
Overigens wel geprobeerd om eerst op zachte ondergrond te beginnen en daarna langzaam blenden met harde ondergrond; ook geen succes.
Ik zou je quads gaan trainen, nickhguitar.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Als het straks weer licht is na het werk, kleed ik me op het werk altijd om. Dan rij ik een stukje richting huis, zet de auto aan de kant en ga dan daar lopenquote:
[..]
Eens, vanwege bovenstaande verhaal van mij is het wellicht verstandig om ook eens ergens heen te rijden en dan op gras te gaan lopen.
Dat vind ik persoonlijk ook een voordeel van wielrennen t.o.v. hardlopen; je komt op veel meer plekken (je fietst immers zo 75km+). Met hardlopen kun je ook ergens heengaan, maar die stap nemen veel mensen inderdaad niet.
ik heb zo verschillende hardlooproutes op m'n woon-werk-verkeer-route
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Totaal niet; ik heb nu een poosje niks gedaan maar 2,5 km op dribbeltempo lukt me nog wel ;ik kan dan ook nog wel normaal een gesprek voeren. Heeft ook niet echt wat daarmee te maken denk ik; ik had de klachten ook toen ik nog het 1 minuut wandelen/1 minuut hardlopen schema volgde.quote:
[..]
ALs je klaar bent met lopen, ben je dan doordrenkt in zweet en hijg je alsof je 3 minuten achter elkaar onderwaterpolo gespeeld hebt?
Of kan je tijdens het lopen nog praten / zingen?
On it, ben er al een poosje mee bezig.quote:
Ik zou je quads gaan trainen, nickhguitar.
Ik heb van te voren wel in mijn hoofd waar ik heen wil, ja. Kijk dan ook op afstandmeten.nl wat de afstand ongeveer is.quote:
Lekker, nu alvast mijn geplande LDL afstand in afstandmeten.nl gemeten, lekker veel groen, lekker veel rechtdoor.
Doen meer mensen dit, routes plannen? De laatste 2 lopers die ik in real life sprak lopen gewoon naar buiten en kijken wel onderweg waar ze zin in hebben. Kan zo maar een 5 of een 10 worden, lopen eens in de week of eens in de 2 weken.
Wel wil ik, soms, tijdens het lopen veranderen van route als ik lekker bezig ben.
Het is inderdaad heel persoonlijk. Ik woon aan een doorgaande weg en er komen hier nogal wat hardlopers voorbij, de meeste mensen lopen enorm te stampen met grote passen, voor hun lichaam landend. Natuurlijk kan dit goed gaan, als het voor je werkt, niets aan doen, maar ik denk dat de gemiddelde hardloper baat heeft bij een betere looptechniek. Zeker bij blessures de moeite om te proberen.quote:
[..]
Er zijn net zo veel mensen die zonder blessures op hun hak landen. En er zijn net zo veel mensen die blessurevrij op dikke vette schoenen lopen. Dit is allemaal zo persoonlijk. Vind je het leuk om zo te lopen, moet je dat vooral doen, maar het maakt echt geen meter verschil in blessures.
Dan begin je eerst op de zachte ondergrond. En dan doe je er vervolgens een per week op een harde ondergrond, en dan bouw je dat langzaam uit. Kan je wat geleidelijker wennen dan ineens alles op een harde ondergrond gaan lopen.quote:
[..]
Ja, zat. Maar dan ben ik weer gebonden aan bepaalde plekken. Ik wil juist gewoon weg kunnen lopen waar ik maar wil
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
