LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi Fripsel! Fijn, al bijna een 8 in zicht voor je gewicht. 
Je bent in vijf weken behoorlijk wat kwijtgeraakt, maar omdat je O & L tamelijk karig zijn, ben ik benieuwd of je het zo lang gaat volhouden. Twee crackers als ontbijt en vooral twee boterhammen als lunch is niet heel veel. Ik zou bij die laatste misschien iets toevoegen: nog een boterham, een kop soep of een kom yoghurt bijvoorbeeld. Dan val je vast nog steeds af: iets minder snel, maar op de lange termijn blijft het er misschien beter af.
Maar goed, dat is gemakkelijk gezegd hier vanachter een computerscherm.
Wat doe je zoal op een dag? En hoe zagen je lijstjes er tot vijf weken geleden uit?
Je bent in vijf weken behoorlijk wat kwijtgeraakt, maar omdat je O & L tamelijk karig zijn, ben ik benieuwd of je het zo lang gaat volhouden. Twee crackers als ontbijt en vooral twee boterhammen als lunch is niet heel veel. Ik zou bij die laatste misschien iets toevoegen: nog een boterham, een kop soep of een kom yoghurt bijvoorbeeld. Dan val je vast nog steeds af: iets minder snel, maar op de lange termijn blijft het er misschien beter af.
Maar goed, dat is gemakkelijk gezegd hier vanachter een computerscherm.
Wat doe je zoal op een dag? En hoe zagen je lijstjes er tot vijf weken geleden uit?
Ik heb een paar dagen in de week les, op maandag, woensdag en vrijdag. Op die dagen stop ik altijd wat extra's in mn tas, een appel en een muesli reep maar voel meestal niet de behoefte om ze op te eten. Ik sport/beweeg op het moment heel weinig doordat ik fibromyalgie heb, en zit ook veel stil. Heb niet zoveel energie om dingen te ondernemen. Maar ik ga vanaf februari, als mijn minor voor school is afgelopen een traject volgen bij het revalidatiecentrum om weer wat fatsoenlijker te kunnen 'leven' ipv overleven.quote:Op woensdag 5 november 2014 23:18 schreef Ruby88 het volgende:
Hoi Fripsel! Fijn, al bijna een 8 in zicht voor je gewicht.
Je bent in vijf weken behoorlijk wat kwijtgeraakt, maar omdat je O & L tamelijk karig zijn, ben ik benieuwd of je het zo lang gaat volhouden. Twee crackers als ontbijt en vooral twee boterhammen als lunch is niet heel veel. Ik zou bij die laatste misschien iets toevoegen: nog een boterham, een kop soep of een kom yoghurt bijvoorbeeld. Dan val je vast nog steeds af: iets minder snel, maar op de lange termijn blijft het er misschien beter af.
Maar goed, dat is gemakkelijk gezegd hier vanachter een computerscherm.
Wat doe je zoal op een dag? En hoe zagen je lijstjes er tot vijf weken geleden uit?
Mijn lijstes tot 5 weken geleden. Ehm vaak ook die crackers als ontbijt.. en 2 boterhammen als lunch. Maar slecht avondeten, vaak fastfood en vaak heel véél. Verder vaak onderweg iets te snacken halen als frikadellenbroodjes en zulke ranzige zooi. En broodjes in het weekend, en chips en zulke ongein. Bak ook heel graag taarten enzo. Ik moet eerlijk zeggen dat nu de knop om is ik het ook niet mis. Zodra ik weer wat meer kan bewegen wil ik er wel wat meer aan toevoegen. En als ik bijvoorbeeld naar een verjaardag ga gun ik mezelf ook wel een stukje taart of een drankje in het weekend.
Welkom Fripsel!
Wat goed dat je de handdoek niet in de ring hebt gegooid en resultaten boekt! Fijn om zoveel resultaat te zien met 8 kilo in 5 weken! Maar zoals Ruby zegt je lijstjes ogen wat mager (en ook wat weinig fruit). Door de fybromyalgie snap ik dat je activiteit laag ligt en je dus ook niet heel veel boven je BMR zal verbruiken. Zo te zien is die BMR ongeveer 1650 kcal en als ik je lijstjes zo zie zijn die rond de 1200-1300 kcal, als je meer gaat bewegen dan moet je echt wel iets toevoegen inderdaad want anders gaat het op crashen lijken en daar is nog nooit iemand beter van geworden op de lange termijn
Oh en die gevulde zoete aardappel klinkt echt superlekker, die ga ik onthouden.
Wat goed dat je de handdoek niet in de ring hebt gegooid en resultaten boekt! Fijn om zoveel resultaat te zien met 8 kilo in 5 weken! Maar zoals Ruby zegt je lijstjes ogen wat mager (en ook wat weinig fruit). Door de fybromyalgie snap ik dat je activiteit laag ligt en je dus ook niet heel veel boven je BMR zal verbruiken. Zo te zien is die BMR ongeveer 1650 kcal en als ik je lijstjes zo zie zijn die rond de 1200-1300 kcal, als je meer gaat bewegen dan moet je echt wel iets toevoegen inderdaad want anders gaat het op crashen lijken en daar is nog nooit iemand beter van geworden op de lange termijn
Oh en die gevulde zoete aardappel klinkt echt superlekker, die ga ik onthouden.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik heb het recept voor je als je wilt:quote:Op woensdag 5 november 2014 23:33 schreef Karstman het volgende:
Welkom Fripsel!
Wat goed dat je de handdoek niet in de ring hebt gegooid en resultaten boekt! Fijn om zoveel resultaat te zien met 8 kilo in 5 weken! Maar zoals Ruby zegt je lijstjes ogen wat mager (en ook wat weinig fruit). Door de fybromyalgie snap ik dat je activiteit laag ligt en je dus ook niet heel veel boven je BMR zal verbruiken. Zo te zien is die BMR ongeveer 1650 kcal en als ik je lijstjes zo zie zijn die rond de 1200-1300 kcal, als je meer gaat bewegen dan moet je echt wel iets toevoegen inderdaad want anders gaat het op crashen lijken en daar is nog nooit iemand beter van geworden op de lange termijn
Oh en die gevulde zoete aardappel klinkt echt superlekker, die ga ik onthouden.
http://chickslovefood.com/5-or-less-gevulde-zoete-aardappel/
Is sowieso een leuke website voor recepten
En als ik weer echt ga sporten wil ik ook echt wel wat meer gaan eten want dan heb ik het nodig.
juist door de fibro heb je wat extra's nodig omdat pijn = meer verbranding.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dank uquote:
[..]
Ik heb het recept voor je als je wilt:
http://chickslovefood.com/5-or-less-gevulde-zoete-aardappel/
Is sowieso een leuke website voor recepten
En als ik weer echt ga sporten wil ik ook echt wel wat meer gaan eten want dan heb ik het nodig.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ah, ik ging uit van appelmoes uit een potje. Een geplette gekookte appel is natuurlijk een ander verhaalquote:
[..]
Mijn appelmoes is gewoon een appel gekookt en geplet. Ik heb vaak zin in zoet beleg dus stop wel eens een banaan tussen mijn boterham of mijn zelfgemaakte appelmoes.
Ik heb gisteren heel fijn paardgereden, maar ben te lang blijven hangen. Nu dus moe en koud en moet echt heel erg opletten dat ik daar niet van ga zitten snaaien. Dus maar weer even een lijstje om mezelf op het rechte pad te houden.
O: 2 geroosterde volkorenbth'en met flinterdun gegrild gehakt, 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren 30+kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren 30+kaas en kalkoenfilet, laatste kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Appel, kaneel, magnetron
T2: Hebben een borrel voor een collega, dus een wijntje.
D: Geen idee nog. Wrs iets later dan anders i.v.m. die borrel, maar heb wel echt zin in agv. Gekookte aardappels, witvisje en sugar snaps dus wrs. Vriendlief eet viscuisine, maar da's niet lactosevrij en ook echt niet gezond
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En best smerig... althans de laatste keer dat ik viscuisine had, jaren geleden, vond ik het niet lekker.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Goeiemorgen!
Na heel lang mijn kop in het zand steken wil ik toch weer mee komen schrijven. Het is echt nodig, maar na zoveel faalpogingen vond ik het eigenlijk alleen maar moeilijker om weer mee te gaan schrijven. Maar heb het denk ik toch nodig. Ik ga mijn Weightwatchers account weer aanslingeren voor de houvast en het wegen..
Alleen nu weet ik niet meer zo goed wel topic nu past. Dieetclub is verlaten, en zag het grote afvaltopic en en en... nu weet ik het niet meer!
Na heel lang mijn kop in het zand steken wil ik toch weer mee komen schrijven. Het is echt nodig, maar na zoveel faalpogingen vond ik het eigenlijk alleen maar moeilijker om weer mee te gaan schrijven. Maar heb het denk ik toch nodig. Ik ga mijn Weightwatchers account weer aanslingeren voor de houvast en het wegen..
Alleen nu weet ik niet meer zo goed wel topic nu past. Dieetclub is verlaten, en zag het grote afvaltopic en en en... nu weet ik het niet meer!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
En best smerig... althans de laatste keer dat ik viscuisine had, jaren geleden, vond ik het niet lekker.
viscuisine
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey Joycie en Fripsel, ik ben ook sinds deze week weer terug, veel andere Dieetclubbers zitten hier ook. Ik heb gewoon besloten dat het hier het gezelligst is 
Ik ga eens een lijstje proberen vandaag. Niet heel erg een afvallijstje maar meer om weer te leren plannen:
O: Smoothie met banaan, fruitsalade, lijnzaad en een restje kokosmelk
T: Eierkoek
L: 1 Volkoren met pindakaas, 2 volkoren met grillworst, glas karnemelk
T: beschuit met muisjes want kraamvisite, blikje olijven, bakje Griekse yoghurt met een lepeltje jam
A: Tagliatelle met gehaktballetjes, pijnboompitten, parm en zelfgemaakte rode saus. Nog even groente kopen. Sowieso een salade van buffelmozzarella en tomaat
T: 1 stukje pure toblerone
Ik ga eens een lijstje proberen vandaag. Niet heel erg een afvallijstje maar meer om weer te leren plannen:
O: Smoothie met banaan, fruitsalade, lijnzaad en een restje kokosmelk
T: Eierkoek
L: 1 Volkoren met pindakaas, 2 volkoren met grillworst, glas karnemelk
T: beschuit met muisjes want kraamvisite, blikje olijven, bakje Griekse yoghurt met een lepeltje jam
A: Tagliatelle met gehaktballetjes, pijnboompitten, parm en zelfgemaakte rode saus. Nog even groente kopen. Sowieso een salade van buffelmozzarella en tomaat
T: 1 stukje pure toblerone
Spoilers!
Hay LS! 
Ik heb ook het idee dat hier de meeste "bekenden" zitten! Dus ik denk dat ik mijn keus ook al wel heb gemaakt..
Ga vandaag eens een boodschappenlijstje maken een een eetlijstje.. Wil eigenlijk geen voeding uitsluiten maar gewoon "normaal" eten.
Wil weer terug naar de havermout in de ochtend. En in de middag afgewisseld brood (als ik moet werken) en omelet, soepje, salade (als ik thuis ben). En in de avond gewoon.
Maar waarom in vredes naam zoveel verschillende groepjes
Ik heb ook het idee dat hier de meeste "bekenden" zitten! Dus ik denk dat ik mijn keus ook al wel heb gemaakt..
Ga vandaag eens een boodschappenlijstje maken een een eetlijstje.. Wil eigenlijk geen voeding uitsluiten maar gewoon "normaal" eten.
Wil weer terug naar de havermout in de ochtend. En in de middag afgewisseld brood (als ik moet werken) en omelet, soepje, salade (als ik thuis ben). En in de avond gewoon.
Maar waarom in vredes naam zoveel verschillende groepjes
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
dat weet niemandquote:
Maar waarom in vredes naam zoveel verschillende groepjes
en daarom post ik mijn lijstjes maar meerdere keren, we zien wel welk topique het langst overleefd.Welkom alle nieuwen en terugkeerders!
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: gecaterde lunch 2 bolletjes met beleg (afhankelijk van wat er is), krentenbol, karnemelk
T: gekookt ei en sinaasappel
D: uit eten
T: mandarijntje denk ik, misschien wat griekse yoghurt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Oh en het eerste Sinterklaas snaaigoed is op het werk gesignaleerd... dat wordt weer een strijd om me in te houden om de schuimpjes niet op te eten...
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Naja ieder zijn ding toch? Ik voel me er nu in ieder geval goed bij om rond de 1300 kcal te zitten.quote:Op donderdag 6 november 2014 08:37 schreef Qwea het volgende:
juist door de fibro heb je wat extra's nodig omdat pijn = meer verbranding.
Dat is onwijs weinig. Maar suit yourself.quote:Op donderdag 6 november 2014 10:11 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Naja ieder zijn ding toch? Ik voel me er nu in ieder geval goed bij om rond de 1300 kcal te zitten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gekke vraag misschien maar hoe oud is iedereen hier eigenlijk? En wat doen jullie in het dagelijks leven? Of is dat off-topic?
Ach, we kunnen toch best weer eens een voorstelrondje doen? Ik ben 33, mankeer iets aan mijn schildklier waardoor ik vaak ziek ben maar in principe ben ik ondernemer. Mijn vriend en ik hebben twee bedrijven in de IT waarvan ik de verkoop, administratie en juridische kant doe.quote:
Gekke vraag misschien maar hoe oud is iedereen hier eigenlijk? En wat doen jullie in het dagelijks leven? Of is dat off-topic?
Spoilers!
Ohja dan zal ik zelf ook maar even doen he. Ik ben 20. En studeer communication & multimedia design. Oh en gezien mijn leeftijd ook wel handig om te vermelden, ik woon samen en boodschappen doen en koken behoren tot mijn takenpakket. 
Ik ben 25, ben redacteur, zit dus de hele dag achter m'n pc, woon samen met vriendlief en we koken samen en doen samen de boodschappen... Vriendlief houdt niet van koken, dus meestal bepaal ik ongeveer wat er op tafel komt.
En ik blijf in dit topic. Voel me hier prima thuis en lurk wel mee in het andere topic, maar alleen om daar af en toe een receptje uit te plukken. Mis de posts over legday en whey en 4000 kcals niet en 'ken' hier de meeste mensen.
En Fripsel, 1300 kcal is minder dan je lijf in absolute rust nodig heeft. Ben je van plan je hele leven zo te blijven eten? Want dan kom je wel dingen tekort. Kun je niet wat gezonde dingetjes aan je dag toevoegen? Handje nootjes, een appel, bakje kwark, gekookt eitje? Je hoeft echt niet ineens veel en veel meer te gaan eten, maar je lijstjes zijn nu wel erg karig. Het is prima dat ieder z'n eigen manier heeft, maar heel gezond is het niet om zo weinig te eten.
En ik blijf in dit topic. Voel me hier prima thuis en lurk wel mee in het andere topic, maar alleen om daar af en toe een receptje uit te plukken. Mis de posts over legday en whey en 4000 kcals niet en 'ken' hier de meeste mensen.
En Fripsel, 1300 kcal is minder dan je lijf in absolute rust nodig heeft. Ben je van plan je hele leven zo te blijven eten? Want dan kom je wel dingen tekort. Kun je niet wat gezonde dingetjes aan je dag toevoegen? Handje nootjes, een appel, bakje kwark, gekookt eitje? Je hoeft echt niet ineens veel en veel meer te gaan eten, maar je lijstjes zijn nu wel erg karig. Het is prima dat ieder z'n eigen manier heeft, maar heel gezond is het niet om zo weinig te eten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zal ook even meedoen aan het voorstelrondje!
Ik ben 26, woon samen met mijn vriend. Momenteel werk ik in de kinderopvang als oproepkracht. Wat plannen wel bemoeilijkt.
Heb me hier weer gemeld omdat ik wil afvallen (duh!) om gezonder te worden. Maar op dit moment speelt onze kinderwens ook mee.
Owja en ik doe de boodschappen en kook meestal, mijn vriend is vrachtwagenchauffeur dus ben regelmatig alleen en eet de helft van de tijd ook alleen.
Ik ben 26, woon samen met mijn vriend. Momenteel werk ik in de kinderopvang als oproepkracht. Wat plannen wel bemoeilijkt.
Heb me hier weer gemeld omdat ik wil afvallen (duh!) om gezonder te worden. Maar op dit moment speelt onze kinderwens ook mee.
Owja en ik doe de boodschappen en kook meestal, mijn vriend is vrachtwagenchauffeur dus ben regelmatig alleen en eet de helft van de tijd ook alleen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nee natuurlijk blijf ik zo niet de rest van mijn leven eten. Als ik mijn streefgewicht heb dan zal het meer worden. En als ik weer kan gaan sporten zoals ik hoop ook. En wat ik al zei ik heb altijd een appel of iets dergelijks bij dus als ik honger heb eet ik die heus wel op.
Ik bepaal ook de boodschappen en de maaltijden. Ik vind het ook leuk om te plannen en boodschappen te doen. Mijn vriend vindt alles lekker en is overal enthousiast over dus het maakt hem weinig uit. Zo lang we maar niet te veel dagen achter elkaar vis of vega eten want dan mist hij zijn vlees.
En nu ga ik naar de winkel om mijn gloednieuwe superdeluxe megahightech wasmachine en droger te kopen
En nu ga ik naar de winkel om mijn gloednieuwe superdeluxe megahightech wasmachine en droger te kopen
Spoilers!
Goed dat je over wasmachines begint.. Moet even de was aan zetten!quote:
Ik bepaal ook de boodschappen en de maaltijden. Ik vind het ook leuk om te plannen en boodschappen te doen. Mijn vriend vindt alles lekker en is overal enthousiast over dus het maakt hem weinig uit. Zo lang we maar niet te veel dagen achter elkaar vis of vega eten want dan mist hij zijn vlees.
En nu ga ik naar de winkel om mijn gloednieuwe superdeluxe megahightech wasmachine en droger te kopen
Mijn vriend is gelukkig ook heel makkelijk en lust alles. Alleen vlees wilt hij liever niet missen. Iemand nog lekkere tips voor gezonde maaltijden?
Kan ik ze in mijn lijstje zetten voor komende week
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Lekker jojo'enquote:
Nee natuurlijk blijf ik zo niet de rest van mijn leven eten. Als ik mijn streefgewicht heb dan zal het meer worden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
haha qwea.. maar het is natuurlijk wel zo
Ik heb eindelijk alles ook weer op de rit.. had niet slecht gegeten hoor maar was mn "flow" even kwijt.. en dan ineens komt vanavond de kaasfondue.. maar goed het is van een vriendin die gaat emigreren.. en ik heb zelf voorgesteld om een lekkere salade mee te nemen dus dan heb ik daar in ieder geval een beetje grip op..
T stomme is.. ik vind kaasfondue dus niet eens het aller lekkerste ever, beetje jammer dat daar deze week mijn "cheat maaltijd" aan opgaat.. maar goed alles voor vriendinnen
Vanochtend wél om 5 uur er uit om een uurtje hard te lopen.. dat dan weer wel
Ik heb eindelijk alles ook weer op de rit.. had niet slecht gegeten hoor maar was mn "flow" even kwijt.. en dan ineens komt vanavond de kaasfondue.. maar goed het is van een vriendin die gaat emigreren.. en ik heb zelf voorgesteld om een lekkere salade mee te nemen dus dan heb ik daar in ieder geval een beetje grip op..
T stomme is.. ik vind kaasfondue dus niet eens het aller lekkerste ever, beetje jammer dat daar deze week mijn "cheat maaltijd" aan opgaat.. maar goed alles voor vriendinnen
Vanochtend wél om 5 uur er uit om een uurtje hard te lopen.. dat dan weer wel
Maaaar... waarom eet je het dan? Neem anders een klein beetje fondue en doe je tegoed aan lekkere, gezonde bijgerechten. Eet je gewoon mee, zonder dat je er je 'cheatmeal' aan verspilt.quote:
haha qwea.. maar het is natuurlijk wel zo
Ik heb eindelijk alles ook weer op de rit.. had niet slecht gegeten hoor maar was mn "flow" even kwijt.. en dan ineens komt vanavond de kaasfondue.. maar goed het is van een vriendin die gaat emigreren.. en ik heb zelf voorgesteld om een lekkere salade mee te nemen dus dan heb ik daar in ieder geval een beetje grip op..
T stomme is.. ik vind kaasfondue dus niet eens het aller lekkerste ever, beetje jammer dat daar deze week mijn "cheat maaltijd" aan opgaat.. maar goed alles voor vriendinnen
Vanochtend wél om 5 uur er uit om een uurtje hard te lopen.. dat dan weer wel
Overigens snap ik het concept van cheatmeals niet zo goed. Waarom niet gewoon minder of aangepast eten als je iets echt lekker vindt? Wij eten af en toe frietjes, ik zorg dat die binnen mijn dagtotaal passen door er een gezonde optie qua vlees bij te nemen en lekker veel salade.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
iedereen heeft natuurlijk zo zijn manierquote:
[..]
Maaaar... waarom eet je het dan? Neem anders een klein beetje fondue en doe je tegoed aan lekkere, gezonde bijgerechten. Eet je gewoon mee, zonder dat je er je 'cheatmeal' aan verspilt.
Overigens snap ik het concept van cheatmeals niet zo goed. Waarom niet gewoon minder of aangepast eten als je iets echt lekker vindt? Wij eten af en toe frietjes, ik zorg dat die binnen mijn dagtotaal passen door er een gezonde optie qua vlees bij te nemen en lekker veel salade.
ik plan geen slechte dingen in maar sta mijzelf 1x per week een aantal "cheat kcal" toe.. dit omdat ik persoonlijk van mening ben dat slechte voeding binnen je dagtotaal uiteindelijk niet voor het gewenste resultaat zorgt! Ik ga dus ook niet alle kaas etc. eten .. gewoon omdat ik het niet zo lekker vind.. maar omdat ik wel wat ga eten sla ik dan iets anders lekkers deze week over. Het is gevoelsmatig ook denk ik.. voor mij is het hek anders van de dam.. dan ga ik elke dag chips zitten inplannen.. want een klein zakje is maar 140 kcal en die kan ik dan nemen ipv mijn smartbar of ipv mijn avocado.. qua kcal natuurlijk helemaal mogelijk maar dat vind ik niet de manier. Ik wil mijn lichaam voeden met gezonde dingen en alles wat niet gezond is is extra en dus niet voor elke dag
Ik bedoelde het in ieder geval niet verkeerd.. maar ik heb gewoon zo vaak mensen zien falen op lijstjes van 1300kcal.. zeker als je ziek bent is het belangrijk om gewoon aan je kcal te komen..omdat je lichaam anders ook geen energie heeft om te herstellen..quote:
Ok duidelijk als er zo flauw gedaan moet worden post ik wel niet mee.
ik heb hem hier al vaker gegooid maar ik gebruik zelf deze site http://10xgezonder.nl/bmi-en-bmr-berekenen/ om te berekenen hoeveel ik "moet" eten om af te vallen en probeer mij hier dan ook aan te houden
[ Bericht 21% gewijzigd door #ANONIEM op 06-11-2014 12:24:42 ]
Naja weet je wat het is ik heb geen zin om heel m'n medisch verhaal hier meteen neer te gooien maar ik krijg begeleiding van een revalidatie arts, psycholoog en fysiotherapeut die gespecialiseerd is in voeding dus het komt wel goed
Ik zag net iemand om recepten vragen. Zal er als ik weer thuis ben eens een paar uittypen
Ik zag net iemand om recepten vragen. Zal er als ik weer thuis ben eens een paar uittypen
Heeft niks met flauw doen te maken. Is feit. Je eet veelste weinig. En zodra je weer normaal gaat eten omdat je op je streefgewicht zit is je BMR verneukt en ga je aankomen.quote:
Ok duidelijk als er zo flauw gedaan moet worden post ik wel niet mee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jij snapt hetquote:
[..]
iedereen heeft natuurlijk zo zijn manier
Ik ga dus ook niet alle kaas etc. eten .. gewoon omdat ik het niet zo lekker vind.. maar omdat ik wel wat ga eten sla ik dan iets anders lekkers deze week over. Het is gevoelsmatig ook denk ik.. voor mij is het hek anders van de dam.. dan ga ik elke dag chips zitten inplannen.. want een klein zakje is maar 140 kcal en die kan ik dan nemen ipv mijn smartbar of ipv mijn avocado.. qua kcal natuurlijk helemaal mogelijk maar dat vind ik niet de manier. Ik wil mijn lichaam voeden met gezonde dingen en alles wat niet gezond is is extra en dus niet voor elke dag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben op de weegschaal gaan staan. De laatste keer dat ik dat deed kan ik me niet meer herinneren, en ik durfde niet.
Ik ben iig sinds de laatste keer niet aangekomen.
De laatste keer dat ik dat deed kan ik me niet meer herinneren, en ik durfde niet. Ik ben iig sinds de laatste keer niet aangekomen.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Ik ben op de weegschaal gaan staan.
Ik ben iig sinds de laatste keer niet aangekomen.
Lonaaaaa Ik heb mezelf gisteren ook gewogen en was lang niet zo veel aangekomen als ik dacht, maar 2 kilo in de afgelopen 8 maanden.
Ik trok echter net mijn winterjas aan en die zit wel net ietsje te strak, met 3 kilo er af zou hij comfortabeler zitten dus dat wordt mijn eerste doel.
Spoilers!
quote:
Ik ben op de weegschaal gaan staan.
Ik ben iig sinds de laatste keer niet aangekomen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik ben op de weegschaal gaan staan.
Ik ben iig sinds de laatste keer niet aangekomen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben ten opzichte van 1 jaar geleden 7 kg aangekomen. Leuk, zo'n oud fatsecret-account. 
Maar goed, ik weet wel wanneer dat gebeurd is, begin van dit jaar toen ik 4 maanden op de bank heb gezeten. Maar ik heb me dus zo'n half jaar geleden gewogen en ten opzichte van toen niks aangekomen. Dus dat is een mooi startpunt.
Maar goed, ik weet wel wanneer dat gebeurd is, begin van dit jaar toen ik 4 maanden op de bank heb gezeten. Maar ik heb me dus zo'n half jaar geleden gewogen en ten opzichte van toen niks aangekomen. Dus dat is een mooi startpunt.
Sterkheidsbaas van alles.
Oh wat gezellig hier met alle mensen van de dieetclub!
Ik ga ook maar weer eens mee posten want ik ben 10 kilo aangekomen sinds ik 7 maanden geleden gestopt ben met hockeyen
Ik zag dat we een voorstelrondje deden dus ik ook maar even: ben 23 jaar, studeer mijn master Film Studies en op het moment doe ik niet aan sport, maar wil wel gaan fitnessen eigenlijk.
My salvation lies in your love..
Die oude gegevens zijn dan wel confronterend ja. Maar als je weet waar het 'm in zat, scheelt dat al een boel!
Hier blijkt echt het doordeweeks snaaien de grootste boosdoener (Goh, verrassend...). Twee weken niet gedaan en een kg naar beneden.
Maar als je weet waar het 'm in zat, scheelt dat al een boel! Hier blijkt echt het doordeweeks snaaien de grootste boosdoener (Goh, verrassend...). Twee weken niet gedaan en een kg naar beneden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh wou dat ik dat kon zeggen Lonaa!
Hier wel aangekomen, door een combinatie van niet meer op mijn eten letten en ik denk toch ook het stoppen met de pil.
Weeg nu 120.2, dus heb een lange weg te gaan. Laatste weken wel iets afgevallen. Want heb de 123 gezien, maar er moet nu echt wat gebeuren.
Heb even een avondeten lijstje gemaakt voor de komende dagen:
Donderdag: Preistamppot (opwarmmaaltijd, heel slecht maar die heb ik nog liggen)
Vrijdag: Boerenkoolstamppot met uitgebakken spekjes. (zelfgemaakt)
Zaterdag: Stoofpeertjes, aardappelpuree en zelfgemaakte hachee
Zondag: Salade met Forel uit de oven. Ik denk dan ik voor een goed gevulde salade ga, misschien met wat bulgur en spinazie.
Maandag:
Dinsdag:
Woensdag:
Donderdag: Boerenkoolstamppot met uitgebakken spekjes.
Voor de maandag, dinsdag en woensdag heb ik nog maar weinig inspiratie.. Liefst makkelijk snel en iets waarvan ik wat meer porties kan maken zodat ik het in kan vriezen/woensdag mee kan geven aan mijn vriend voor het werk.
Hier wel aangekomen, door een combinatie van niet meer op mijn eten letten en ik denk toch ook het stoppen met de pil.
Weeg nu 120.2, dus heb een lange weg te gaan. Laatste weken wel iets afgevallen. Want heb de 123 gezien, maar er moet nu echt wat gebeuren.
Heb even een avondeten lijstje gemaakt voor de komende dagen:
Donderdag: Preistamppot (opwarmmaaltijd, heel slecht maar die heb ik nog liggen)
Vrijdag: Boerenkoolstamppot met uitgebakken spekjes. (zelfgemaakt)
Zaterdag: Stoofpeertjes, aardappelpuree en zelfgemaakte hachee
Zondag: Salade met Forel uit de oven. Ik denk dan ik voor een goed gevulde salade ga, misschien met wat bulgur en spinazie.
Maandag:
Dinsdag:
Woensdag:
Donderdag: Boerenkoolstamppot met uitgebakken spekjes.
Voor de maandag, dinsdag en woensdag heb ik nog maar weinig inspiratie.. Liefst makkelijk snel en iets waarvan ik wat meer porties kan maken zodat ik het in kan vriezen/woensdag mee kan geven aan mijn vriend voor het werk.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Fijn Lonaa en Lucky dat het bij jullie zo meevalt!
Ik zit nu in m'n eentje te wachten op m'n volgende college en ik ben ontzettend moe. Dit is echt zo'n moment voor mij waarop ik onwijs zin krijg om te eten.
Ik zit nu in m'n eentje te wachten op m'n volgende college en ik ben ontzettend moe. Dit is echt zo'n moment voor mij waarop ik onwijs zin krijg om te eten.
My salvation lies in your love..
Oh, voorstelrondje ja.
Ik ben 23, woon samen, vind koken en eten fantastisch, dus ik doe de boodschappen en kook altijd. Ik werk een paar uurtjes in de horeca. Behalve dat ik van koken en eten hou, zit mijn valkuil ook in bier. Veel bier. Dus.
Ik ben 23, woon samen, vind koken en eten fantastisch, dus ik doe de boodschappen en kook altijd. Ik werk een paar uurtjes in de horeca. Behalve dat ik van koken en eten hou, zit mijn valkuil ook in bier. Veel bier. Dus.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan zal ik me ook maar even voorstellen. Ik ben 27, woon half samen en ben bezig met m'n studie afronden. Eten kopen doe ik eigenlijk nooit, maar genoeg invloed op wat er binnenkomt. (Meestal gewoon AGV met voor mij de nadruk op G.) Ook hier af en toe wat werk in de horeca, en ook hier is de grootste valkuil bier. En het gesnaai na teveel bier.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ben 28, studeer en werk, woon met een huisgenootje die af en toe ook wel op d'r lijn let, dus dat is wel fijn. We eten soms samen, soms los, meestal wel gezond. Maar van het avondeten ben ik niet dik geworden.k sport niet, vind altijd dat ik dat zou moeten doen maar ik vind niets leuk en word moe van het idee van sporten. En op t moment heb ik er ook niet echt geld voor.
Valkuilen: haribo snoep, croissantjes, midden in Adam wonen met 150 thuisbezorgd opties en 25 ofzo afhaaldingen op loopafstand, slecht plannen, en ook bier inderdaad.
Valkuilen: haribo snoep, croissantjes, midden in Adam wonen met 150 thuisbezorgd opties en 25 ofzo afhaaldingen op loopafstand, slecht plannen, en ook bier inderdaad.
Stormqueen heeft net een baby gekregen! En Sjeen zal vanavond wel komenquote:
Ik voel me oud. Waar blijven Stormqueen en Sjeen
Kaascroissantjes de dag NA bier.quote:
Ik ben 28, studeer en werk, woon met een huisgenootje die af en toe ook wel op d'r lijn let, dus dat is wel fijn. We eten soms samen, soms los, meestal wel gezond. Maar van het avondeten ben ik niet dik geworden.k sport niet, vind altijd dat ik dat zou moeten doen maar ik vind niets leuk en word moe van het idee van sporten. En op t moment heb ik er ook niet echt geld voor.
Valkuilen: haribo snoep, croissantjes, midden in Adam wonen met 150 thuisbezorgd opties en 25 ofzo afhaaldingen op loopafstand, slecht plannen, en ook bier inderdaad.
Bier.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben ook oud hoorquote:
Ik voel me oud. Waar blijven Stormqueen en Sjeen
Maar ik doe niet aan voorstelrondjes, zie 15 jaar FOkhistorie
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
