LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk wel dat dit goed advies is. Want laten we wel wezen, uiteindelijk gaan we allemaal dood vanwege zuivel/gluten/suiker/e-nummers/niet vegetarisch zijn/niet veganistisch zijn/zout/niet-biologisch eten/slecht karma door niet fair-trade/teveel cafeïne/aspartaam/te weinig vezels/soya/pinda's/niet rauw etenquote:Op woensdag 5 november 2014 20:59 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Weet je, de ene zweert bij eiwitten, de andere bij KH, de andere weer bij groente.
Maar het enige wat telt is wat voor jou goed voelt en voor jezelf gewoon goed vol te houden is, zonder allerlei kunstgrepen.
Jij weet dat teveel zout niet goed is maar teveel suiker ook niet.
En nu ga je aan teveel melk ook al dood en teveel fruit is ook dodelijk.
Alles met mate en afwisselend, denk ik dan..
[ Bericht 1% gewijzigd door Zeester op 05-11-2014 21:23:04 ]
En anders wel aan iets anders, en dan heb je er dus nog niks aan.quote:Op woensdag 5 november 2014 21:11 schreef Zeester het volgende:
[..]
Ik denk wel dat dit goed advies is. Want laten we wel wezen, uiteindelijk gaan we allemaal dood vanwege zuivel/gluten/suiker/e-nummers/niet vegetarisch zijn/niet veganistisch zijn/zout/niet-biologisch eten/slecht karma door niet fair-trade/teveel cafeïne/aspartaam/te weinig vezels/soya/pinda's/niet rauw eten
Hoi iedereen hier 
Ik ben hier al een keer eerder op komen duikelen om vrij snel weer te verdwijnen maar heb nu het afvallen toch wel te pakken geloof ik. Ik heb 2 jaar geleden abrupt moeten stoppen met alle sporten die ik deed. En dat was niet echt goed voor mijn gewicht. Ik woog ongeveer 72 kg, en ben naar de 98 gegaan. En ik ben 1m75. Wat mislukte pogingen gedaan om er iets aan te doen maar helaas niet gelukt. Maar nu sinds 5 weken gaat het wel goed en ik woog vanochtend 90,07 kg dus daar was ik heel blij mee. Er komen hier veel lijstjes voorbij dus gooi meteen die van vandaag en gister van mij er maar in.
Gister:
O: Twee crackers met filet americain
L: Twee boterhammen met kipgrillworst
S: Half uur fysiotherapie
T: Banaan
D: Wok van kip, prei, courgette, paprika en komkommer met mie.
En vandaag:
O: Twee crackers met filet americain
L: 'Pannekoekjes' van 1 banaan, twee eieren en een snufje kaneel
D: Rendang met rijst, boontjes en een klein handje kroepoek.
En wat ik morgen van plan ben:
O: Twee crackers met filet americain (Ik ben verslaafd geloof ik).
L: Tosti gebakken zonder boter van twee boterhammen en een plakje kaas.
S: Fysiotherapie
T: Banaan
D: Gevulde zoete aardappel uit de oven gevuld met courgette, chorizo wat knoflook en wat parmazaanse kaas erover heen.
T: Stukje taart op mijn oma haar verjaardag denk ik
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 05-11-2014 23:08:27 ]
Ik ben hier al een keer eerder op komen duikelen om vrij snel weer te verdwijnen maar heb nu het afvallen toch wel te pakken geloof ik. Ik heb 2 jaar geleden abrupt moeten stoppen met alle sporten die ik deed. En dat was niet echt goed voor mijn gewicht. Ik woog ongeveer 72 kg, en ben naar de 98 gegaan. En ik ben 1m75. Wat mislukte pogingen gedaan om er iets aan te doen maar helaas niet gelukt. Maar nu sinds 5 weken gaat het wel goed en ik woog vanochtend 90,07 kg dus daar was ik heel blij mee. Er komen hier veel lijstjes voorbij dus gooi meteen die van vandaag en gister van mij er maar in. Gister:
O: Twee crackers met filet americain
L: Twee boterhammen met kipgrillworst
S: Half uur fysiotherapie
T: Banaan
D: Wok van kip, prei, courgette, paprika en komkommer met mie.
En vandaag:
O: Twee crackers met filet americain
L: 'Pannekoekjes' van 1 banaan, twee eieren en een snufje kaneel
D: Rendang met rijst, boontjes en een klein handje kroepoek.
En wat ik morgen van plan ben:
O: Twee crackers met filet americain (Ik ben verslaafd geloof ik).
L: Tosti gebakken zonder boter van twee boterhammen en een plakje kaas.
S: Fysiotherapie
T: Banaan
D: Gevulde zoete aardappel uit de oven gevuld met courgette, chorizo wat knoflook en wat parmazaanse kaas erover heen.
T: Stukje taart op mijn oma haar verjaardag denk ik
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 05-11-2014 23:08:27 ]
Hoi Fripsel! Fijn, al bijna een 8 in zicht voor je gewicht.
Je bent in vijf weken behoorlijk wat kwijtgeraakt, maar omdat je O & L tamelijk karig zijn, ben ik benieuwd of je het zo lang gaat volhouden. Twee crackers als ontbijt en vooral twee boterhammen als lunch is niet heel veel. Ik zou bij die laatste misschien iets toevoegen: nog een boterham, een kop soep of een kom yoghurt bijvoorbeeld. Dan val je vast nog steeds af: iets minder snel, maar op de lange termijn blijft het er misschien beter af.
Maar goed, dat is gemakkelijk gezegd hier vanachter een computerscherm.
Wat doe je zoal op een dag? En hoe zagen je lijstjes er tot vijf weken geleden uit?
Je bent in vijf weken behoorlijk wat kwijtgeraakt, maar omdat je O & L tamelijk karig zijn, ben ik benieuwd of je het zo lang gaat volhouden. Twee crackers als ontbijt en vooral twee boterhammen als lunch is niet heel veel. Ik zou bij die laatste misschien iets toevoegen: nog een boterham, een kop soep of een kom yoghurt bijvoorbeeld. Dan val je vast nog steeds af: iets minder snel, maar op de lange termijn blijft het er misschien beter af.
Maar goed, dat is gemakkelijk gezegd hier vanachter een computerscherm.
Wat doe je zoal op een dag? En hoe zagen je lijstjes er tot vijf weken geleden uit?
Ik heb een paar dagen in de week les, op maandag, woensdag en vrijdag. Op die dagen stop ik altijd wat extra's in mn tas, een appel en een muesli reep maar voel meestal niet de behoefte om ze op te eten. Ik sport/beweeg op het moment heel weinig doordat ik fibromyalgie heb, en zit ook veel stil. Heb niet zoveel energie om dingen te ondernemen. Maar ik ga vanaf februari, als mijn minor voor school is afgelopen een traject volgen bij het revalidatiecentrum om weer wat fatsoenlijker te kunnen 'leven' ipv overleven.quote:
Hoi Fripsel! Fijn, al bijna een 8 in zicht voor je gewicht.
Je bent in vijf weken behoorlijk wat kwijtgeraakt, maar omdat je O & L tamelijk karig zijn, ben ik benieuwd of je het zo lang gaat volhouden. Twee crackers als ontbijt en vooral twee boterhammen als lunch is niet heel veel. Ik zou bij die laatste misschien iets toevoegen: nog een boterham, een kop soep of een kom yoghurt bijvoorbeeld. Dan val je vast nog steeds af: iets minder snel, maar op de lange termijn blijft het er misschien beter af.
Maar goed, dat is gemakkelijk gezegd hier vanachter een computerscherm.
Wat doe je zoal op een dag? En hoe zagen je lijstjes er tot vijf weken geleden uit?
Mijn lijstes tot 5 weken geleden. Ehm vaak ook die crackers als ontbijt.. en 2 boterhammen als lunch. Maar slecht avondeten, vaak fastfood en vaak heel véél. Verder vaak onderweg iets te snacken halen als frikadellenbroodjes en zulke ranzige zooi. En broodjes in het weekend, en chips en zulke ongein. Bak ook heel graag taarten enzo. Ik moet eerlijk zeggen dat nu de knop om is ik het ook niet mis. Zodra ik weer wat meer kan bewegen wil ik er wel wat meer aan toevoegen. En als ik bijvoorbeeld naar een verjaardag ga gun ik mezelf ook wel een stukje taart of een drankje in het weekend.
Welkom Fripsel!
Wat goed dat je de handdoek niet in de ring hebt gegooid en resultaten boekt! Fijn om zoveel resultaat te zien met 8 kilo in 5 weken! Maar zoals Ruby zegt je lijstjes ogen wat mager (en ook wat weinig fruit). Door de fybromyalgie snap ik dat je activiteit laag ligt en je dus ook niet heel veel boven je BMR zal verbruiken. Zo te zien is die BMR ongeveer 1650 kcal en als ik je lijstjes zo zie zijn die rond de 1200-1300 kcal, als je meer gaat bewegen dan moet je echt wel iets toevoegen inderdaad want anders gaat het op crashen lijken en daar is nog nooit iemand beter van geworden op de lange termijn
Oh en die gevulde zoete aardappel klinkt echt superlekker, die ga ik onthouden.
Wat goed dat je de handdoek niet in de ring hebt gegooid en resultaten boekt! Fijn om zoveel resultaat te zien met 8 kilo in 5 weken! Maar zoals Ruby zegt je lijstjes ogen wat mager (en ook wat weinig fruit). Door de fybromyalgie snap ik dat je activiteit laag ligt en je dus ook niet heel veel boven je BMR zal verbruiken. Zo te zien is die BMR ongeveer 1650 kcal en als ik je lijstjes zo zie zijn die rond de 1200-1300 kcal, als je meer gaat bewegen dan moet je echt wel iets toevoegen inderdaad want anders gaat het op crashen lijken en daar is nog nooit iemand beter van geworden op de lange termijn
Oh en die gevulde zoete aardappel klinkt echt superlekker, die ga ik onthouden.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik heb het recept voor je als je wilt:quote:Op woensdag 5 november 2014 23:33 schreef Karstman het volgende:
Welkom Fripsel!
Wat goed dat je de handdoek niet in de ring hebt gegooid en resultaten boekt! Fijn om zoveel resultaat te zien met 8 kilo in 5 weken! Maar zoals Ruby zegt je lijstjes ogen wat mager (en ook wat weinig fruit). Door de fybromyalgie snap ik dat je activiteit laag ligt en je dus ook niet heel veel boven je BMR zal verbruiken. Zo te zien is die BMR ongeveer 1650 kcal en als ik je lijstjes zo zie zijn die rond de 1200-1300 kcal, als je meer gaat bewegen dan moet je echt wel iets toevoegen inderdaad want anders gaat het op crashen lijken en daar is nog nooit iemand beter van geworden op de lange termijn
Oh en die gevulde zoete aardappel klinkt echt superlekker, die ga ik onthouden.
http://chickslovefood.com/5-or-less-gevulde-zoete-aardappel/
Is sowieso een leuke website voor recepten
En als ik weer echt ga sporten wil ik ook echt wel wat meer gaan eten want dan heb ik het nodig.
juist door de fibro heb je wat extra's nodig omdat pijn = meer verbranding.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dank uquote:
[..]
Ik heb het recept voor je als je wilt:
http://chickslovefood.com/5-or-less-gevulde-zoete-aardappel/
Is sowieso een leuke website voor recepten
En als ik weer echt ga sporten wil ik ook echt wel wat meer gaan eten want dan heb ik het nodig.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ah, ik ging uit van appelmoes uit een potje. Een geplette gekookte appel is natuurlijk een ander verhaalquote:
[..]
Mijn appelmoes is gewoon een appel gekookt en geplet. Ik heb vaak zin in zoet beleg dus stop wel eens een banaan tussen mijn boterham of mijn zelfgemaakte appelmoes.
Ik heb gisteren heel fijn paardgereden, maar ben te lang blijven hangen. Nu dus moe en koud en moet echt heel erg opletten dat ik daar niet van ga zitten snaaien. Dus maar weer even een lijstje om mezelf op het rechte pad te houden.
O: 2 geroosterde volkorenbth'en met flinterdun gegrild gehakt, 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren 30+kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren 30+kaas en kalkoenfilet, laatste kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Appel, kaneel, magnetron
T2: Hebben een borrel voor een collega, dus een wijntje.
D: Geen idee nog. Wrs iets later dan anders i.v.m. die borrel, maar heb wel echt zin in agv. Gekookte aardappels, witvisje en sugar snaps dus wrs. Vriendlief eet viscuisine, maar da's niet lactosevrij en ook echt niet gezond
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En best smerig... althans de laatste keer dat ik viscuisine had, jaren geleden, vond ik het niet lekker.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Goeiemorgen!
Na heel lang mijn kop in het zand steken wil ik toch weer mee komen schrijven. Het is echt nodig, maar na zoveel faalpogingen vond ik het eigenlijk alleen maar moeilijker om weer mee te gaan schrijven. Maar heb het denk ik toch nodig. Ik ga mijn Weightwatchers account weer aanslingeren voor de houvast en het wegen..
Alleen nu weet ik niet meer zo goed wel topic nu past. Dieetclub is verlaten, en zag het grote afvaltopic en en en... nu weet ik het niet meer!
Na heel lang mijn kop in het zand steken wil ik toch weer mee komen schrijven. Het is echt nodig, maar na zoveel faalpogingen vond ik het eigenlijk alleen maar moeilijker om weer mee te gaan schrijven. Maar heb het denk ik toch nodig. Ik ga mijn Weightwatchers account weer aanslingeren voor de houvast en het wegen..
Alleen nu weet ik niet meer zo goed wel topic nu past. Dieetclub is verlaten, en zag het grote afvaltopic en en en... nu weet ik het niet meer!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
En best smerig... althans de laatste keer dat ik viscuisine had, jaren geleden, vond ik het niet lekker.
viscuisine
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hey Joycie en Fripsel, ik ben ook sinds deze week weer terug, veel andere Dieetclubbers zitten hier ook. Ik heb gewoon besloten dat het hier het gezelligst is 
Ik ga eens een lijstje proberen vandaag. Niet heel erg een afvallijstje maar meer om weer te leren plannen:
O: Smoothie met banaan, fruitsalade, lijnzaad en een restje kokosmelk
T: Eierkoek
L: 1 Volkoren met pindakaas, 2 volkoren met grillworst, glas karnemelk
T: beschuit met muisjes want kraamvisite, blikje olijven, bakje Griekse yoghurt met een lepeltje jam
A: Tagliatelle met gehaktballetjes, pijnboompitten, parm en zelfgemaakte rode saus. Nog even groente kopen. Sowieso een salade van buffelmozzarella en tomaat
T: 1 stukje pure toblerone
Ik ga eens een lijstje proberen vandaag. Niet heel erg een afvallijstje maar meer om weer te leren plannen:
O: Smoothie met banaan, fruitsalade, lijnzaad en een restje kokosmelk
T: Eierkoek
L: 1 Volkoren met pindakaas, 2 volkoren met grillworst, glas karnemelk
T: beschuit met muisjes want kraamvisite, blikje olijven, bakje Griekse yoghurt met een lepeltje jam
A: Tagliatelle met gehaktballetjes, pijnboompitten, parm en zelfgemaakte rode saus. Nog even groente kopen. Sowieso een salade van buffelmozzarella en tomaat
T: 1 stukje pure toblerone
Spoilers!
Hay LS! 
Ik heb ook het idee dat hier de meeste "bekenden" zitten! Dus ik denk dat ik mijn keus ook al wel heb gemaakt..
Ga vandaag eens een boodschappenlijstje maken een een eetlijstje.. Wil eigenlijk geen voeding uitsluiten maar gewoon "normaal" eten.
Wil weer terug naar de havermout in de ochtend. En in de middag afgewisseld brood (als ik moet werken) en omelet, soepje, salade (als ik thuis ben). En in de avond gewoon.
Maar waarom in vredes naam zoveel verschillende groepjes
Ik heb ook het idee dat hier de meeste "bekenden" zitten! Dus ik denk dat ik mijn keus ook al wel heb gemaakt..
Ga vandaag eens een boodschappenlijstje maken een een eetlijstje.. Wil eigenlijk geen voeding uitsluiten maar gewoon "normaal" eten.
Wil weer terug naar de havermout in de ochtend. En in de middag afgewisseld brood (als ik moet werken) en omelet, soepje, salade (als ik thuis ben). En in de avond gewoon.
Maar waarom in vredes naam zoveel verschillende groepjes
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
dat weet niemandquote:
Maar waarom in vredes naam zoveel verschillende groepjes
en daarom post ik mijn lijstjes maar meerdere keren, we zien wel welk topique het langst overleefd.Welkom alle nieuwen en terugkeerders!
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: gecaterde lunch 2 bolletjes met beleg (afhankelijk van wat er is), krentenbol, karnemelk
T: gekookt ei en sinaasappel
D: uit eten
T: mandarijntje denk ik, misschien wat griekse yoghurt
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Oh en het eerste Sinterklaas snaaigoed is op het werk gesignaleerd... dat wordt weer een strijd om me in te houden om de schuimpjes niet op te eten...
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Naja ieder zijn ding toch? Ik voel me er nu in ieder geval goed bij om rond de 1300 kcal te zitten.quote:Op donderdag 6 november 2014 08:37 schreef Qwea het volgende:
juist door de fibro heb je wat extra's nodig omdat pijn = meer verbranding.
Dat is onwijs weinig. Maar suit yourself.quote:
[..]
Naja ieder zijn ding toch? Ik voel me er nu in ieder geval goed bij om rond de 1300 kcal te zitten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gekke vraag misschien maar hoe oud is iedereen hier eigenlijk? En wat doen jullie in het dagelijks leven? Of is dat off-topic?
Ach, we kunnen toch best weer eens een voorstelrondje doen? Ik ben 33, mankeer iets aan mijn schildklier waardoor ik vaak ziek ben maar in principe ben ik ondernemer. Mijn vriend en ik hebben twee bedrijven in de IT waarvan ik de verkoop, administratie en juridische kant doe.quote:
Gekke vraag misschien maar hoe oud is iedereen hier eigenlijk? En wat doen jullie in het dagelijks leven? Of is dat off-topic?
Spoilers!
Ohja dan zal ik zelf ook maar even doen he. Ik ben 20. En studeer communication & multimedia design. Oh en gezien mijn leeftijd ook wel handig om te vermelden, ik woon samen en boodschappen doen en koken behoren tot mijn takenpakket. 
Ik ben 25, ben redacteur, zit dus de hele dag achter m'n pc, woon samen met vriendlief en we koken samen en doen samen de boodschappen... Vriendlief houdt niet van koken, dus meestal bepaal ik ongeveer wat er op tafel komt.
En ik blijf in dit topic. Voel me hier prima thuis en lurk wel mee in het andere topic, maar alleen om daar af en toe een receptje uit te plukken. Mis de posts over legday en whey en 4000 kcals niet en 'ken' hier de meeste mensen.
En Fripsel, 1300 kcal is minder dan je lijf in absolute rust nodig heeft. Ben je van plan je hele leven zo te blijven eten? Want dan kom je wel dingen tekort. Kun je niet wat gezonde dingetjes aan je dag toevoegen? Handje nootjes, een appel, bakje kwark, gekookt eitje? Je hoeft echt niet ineens veel en veel meer te gaan eten, maar je lijstjes zijn nu wel erg karig. Het is prima dat ieder z'n eigen manier heeft, maar heel gezond is het niet om zo weinig te eten.
En ik blijf in dit topic. Voel me hier prima thuis en lurk wel mee in het andere topic, maar alleen om daar af en toe een receptje uit te plukken. Mis de posts over legday en whey en 4000 kcals niet en 'ken' hier de meeste mensen.
En Fripsel, 1300 kcal is minder dan je lijf in absolute rust nodig heeft. Ben je van plan je hele leven zo te blijven eten? Want dan kom je wel dingen tekort. Kun je niet wat gezonde dingetjes aan je dag toevoegen? Handje nootjes, een appel, bakje kwark, gekookt eitje? Je hoeft echt niet ineens veel en veel meer te gaan eten, maar je lijstjes zijn nu wel erg karig. Het is prima dat ieder z'n eigen manier heeft, maar heel gezond is het niet om zo weinig te eten.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
