LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
[ Bericht 5% gewijzigd door Isabeau op 04-11-2014 09:45:12 ]
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
[ Bericht 5% gewijzigd door Isabeau op 04-11-2014 09:45:12 ]
Heb de tickers van Tink toegevoegd mocht iemand er nog bij willen, let me know.
Zo lang het er maar weinig zijn, is een spoiler niet echt nodig toch?
[ Bericht 32% gewijzigd door Sarabi op 01-11-2014 15:24:08 ]
Zo lang het er maar weinig zijn, is een spoiler niet echt nodig toch?
[ Bericht 32% gewijzigd door Sarabi op 01-11-2014 15:24:08 ]
Reeks 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Pfff van huis schoonmaken ga je ook zweten..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gezond en ook nog eens nuttigquote:Op zaterdag 1 november 2014 15:54 schreef Ole het volgende:
Pfff van huis schoonmaken ga je ook zweten..
Was wel weer nodigquote:
Gezellig!quote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Vanavond volkoren pasta met tonijn, tomatensaus, courgette en paprika. Makkelijk en vullend, en ik maak genoeg zodat ik morgen na m'n werk alleen wat hoef op te warmen! Yay voor plannen, ik kan t wel .
O: 2 roggebrood, 1 hummus, 1 kaas
L: zakje geraspte wortels, stukjes augurk, dressing van olie, azijn en mosterd, roggebroodje met kaas
T: latte met magere melk
D: volkoren pasta, tomatenpassata, tonijn, courgette, paprika, ui
T: bakje optimel appelkwark, pruimen of kiwi's
.O: 2 roggebrood, 1 hummus, 1 kaas
L: zakje geraspte wortels, stukjes augurk, dressing van olie, azijn en mosterd, roggebroodje met kaas
T: latte met magere melk
D: volkoren pasta, tomatenpassata, tonijn, courgette, paprika, ui
T: bakje optimel appelkwark, pruimen of kiwi's
Echt hequote:
Ik weet weer waarom ik dit nooit eet, wat worden de katten intens vervelend van tonijn ruiken!
Goedemorgen
Gisteren netjes gegeten op de verjaardag, helaas toen ik thuis kwam minder.
Er lag een kadootje voor me van de poezen.. 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Wat lief van zequote:
Er lag een kadootje voor me van de poezen..
Hier is het de tijd van de maand dus moet me echt in houden om niet te snaaien en wel te blijven bewegen
Ontbeten met muesli van de Lidl met stukjes chocolade eens kijken of dat al een beetje de snaaizin weg neemt.
Lijstje:
O: 2x geroosterd volkoren met pure hagelslag en margarine
L: 2x geroosterd bruin met omelet van 2 eieren met gebakken ui en tomaat en al het groenvoer wat we op werk hebben erop (rucola, alfalfa, preischeuten, komkommer)
T: 2 kiwi's, bakje appelkwark v optimel
D: volkoren pasta, tonijn, rode saus
T: ?
Hoop dat t genoeg is zo, want heb nu m'n L al achter m'n kiezen en moet tot 6 werken. Maar pas echt eten in m'n 2e pauze trek ik ook niet, want die is pas rond 3, en ik heb nu ook niet meer trek dan dit. We zullen zien. Misschien eet ik nog een gekookt eitje extra.
O: 2x geroosterd volkoren met pure hagelslag en margarine
L: 2x geroosterd bruin met omelet van 2 eieren met gebakken ui en tomaat en al het groenvoer wat we op werk hebben erop (rucola, alfalfa, preischeuten, komkommer)
T: 2 kiwi's, bakje appelkwark v optimel
D: volkoren pasta, tonijn, rode saus
T: ?
Hoop dat t genoeg is zo, want heb nu m'n L al achter m'n kiezen en moet tot 6 werken. Maar pas echt eten in m'n 2e pauze trek ik ook niet, want die is pas rond 3, en ik heb nu ook niet meer trek dan dit. We zullen zien. Misschien eet ik nog een gekookt eitje extra.
Nachtdiensten, nu even uit bed en dus wat aan het rommelen in huis, heb wat schoon gemaakt, de was gedaan, mijn vriend's haar geknipt. En hongerrrrrr. Dus al 4 boterhammen gegeten. Straks weer naar bed en dan vannacht weer werken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zooo lekker ontbeten, een club7gezond heette het geloof ik, met gebraden ham en oude kaas en honingmosterddressing en sla en pijnboompitjes. En een grote latte.
Nu nog even verzinnen wat ik nog meer zal eten vandaag, ontbijt was om half één.
Wel al pompoen gestoomd, morgen half pond mengen met half ons geitenkaas en half ons kipfilet voor lunch op school. Nom.
Nu nog even verzinnen wat ik nog meer zal eten vandaag, ontbijt was om half één.
Wel al pompoen gestoomd, morgen half pond mengen met half ons geitenkaas en half ons kipfilet voor lunch op school. Nom.
Prrrrr
Ik ben in de war btw... Hier minimaal 29, Slank is onder 25, boven de 27 is Dieetclub. Waar hoor ik nu met m'n 25,5?
Overigens prima aan m'n feestplan gehouden. Vanavond lasagne eten, jum!
Overigens prima aan m'n feestplan gehouden. Vanavond lasagne eten, jum!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dieet is toch altijd 25+ geweest of nu niet meerquote:
Ik ben in de war btw... Hier minimaal 29, Slank is onder 25, boven de 27 is Dieetclub. Waar hoor ik nu met m'n 25,5?
Overigens prima aan m'n feestplan gehouden. Vanavond lasagne eten, jum!
maar gewoon posten waar je je goed voelt
Wat deze mevrouw zegt!quote:
Van mij mag je hier. Denk namelijk dat je veel toe te voegen hebt!
Heb t gered op m'n planning trouwens! En zeker wel wat calorietjes eraf gelopen, want super drukke werkdag! Ik heb me trouwens stiekem consequent elke dag na de ochtendplas meteen gewogen sinds vrijdag en het was gister 3 ons minder en vandaag een pond. Dus met een beetje geluk heb ik m gewoon weer lekker op het juiste pad!
Vertel eens meer over die pompoen?quote:
Zooo lekker ontbeten, een club7gezond heette het geloof ik, met gebraden ham en oude kaas en honingmosterddressing en sla en pijnboompitjes. En een grote latte.
Nu nog even verzinnen wat ik nog meer zal eten vandaag, ontbijt was om half één.
Wel al pompoen gestoomd, morgen half pond mengen met half ons geitenkaas en half ons kipfilet voor lunch op school. Nom.
Dat is goede motivatie Zeester!
Hier gaat het even fout
oven maakt kortsluiting dus ipv zelfgemaakte pizza gaan we pizza afhalen.
Past toch net iets minder in het schema.
Hier gaat het even fout
oven maakt kortsluiting dus ipv zelfgemaakte pizza gaan we pizza afhalen.Past toch net iets minder in het schema.
Pompoen in vier stukken, in grote schaal in magnetron, minuut of 8. Uit magnetron, afkoelen, schil eraf (gaat dan vanzelf). In stukken snijden, met geitenkaas in schaal, minuut nuken. Afkoelen, kipfiletreepjes, pitjes, mengen, nachtje in koelkast. Nom.quote:
Prrrrr
En dan eet je het zo uit een bakje als lunch, of op brood, of in een salade?quote:
[..]
Pompoen in vier stukken, in grote schaal in magnetron, minuut of 8. Uit magnetron, afkoelen, schil eraf (gaat dan vanzelf). In stukken snijden, met geitenkaas in schaal, minuut nuken. Afkoelen, kipfiletreepjes, pitjes, mengen, nachtje in koelkast. Nom.
Ik heb de hele tijd in m'n hoofd dat je de pompoen stampt met de geitenkaas, maar volgens mij blijft de pompoen gewoon in stukjes bedenk ik me nu. Anders lijkt het me net babyvoeding, maar in stukjes is het natuurlijk een salade...
Klinkt onwijs lekker!
Klinkt onwijs lekker!
Dat klinkt inderdaad wel als een lekker pompoenidee. 
Mijn ticker uit het dieettopic mag hier ook wel in trouwens. (Moet alleen even zoeken wat ook alweer het linkje was of zo.)
Mijn ticker uit het dieettopic mag hier ook wel in trouwens. (Moet alleen even zoeken wat ook alweer het linkje was of zo.)
Alle salade ideeën voor mijn lunchsalade zijn welkom 
Pompoensalade ook maar eens proberen, alleen moet ik dan de pompoen koken/stomen/oven want mijn 2 maanden oude magnetron is terug naar de fabrikant 
Pompoensalade ook maar eens proberen, alleen moet ik dan de pompoen koken/stomen/oven want mijn 2 maanden oude magnetron is terug naar de fabrikant
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben erg fan van geraspte wortels/julienne in een salade, vind een gewoon stuk wortel vaak te stevig en daardoor niet passen bij andere groentes. Verder, verdiep je een x in het schap met blikjes, zoveel dingen als linzen, kikkererwten, mais enzo zijn heerlijk in een salade en ook heel prima uit blik. Experimenteer met verschillend groen, neem een x spinazie of boerenkool ipv sla. Venkel is rauw ook heerlijk, vooral in combi met sinaasappel.quote:
Alle salade ideeën voor mijn lunchsalade zijn welkom
Deze post snap ik niet. MArgarine zou je niet zelf kunnen maken?quote:Op vrijdag 31 oktober 2014 20:01 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Omdat ik eigenlijk alleen dat probeer te eten wat ik zelf maak of zelf zou kunnen maken
Ik doelde er meer op dat roomboter voor zover ik weet nou niet echt hoog in het lijstje met gezonde dingen staat.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Roomboter is stukken gezonder dan bv marganinequote:
[..]
Deze post snap ik niet. MArgarine zou je niet zelf kunnen maken?
Ik doelde er meer op dat roomboter voor zover ik weet nou niet echt hoog in het lijstje met gezonde dingen staat.
wel meer kcal, maar roomboter is puurder.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik zou niet weten hoe ik plantaardige oliën zou moeten harden bijvoorbeeld, roomboter is een kwestie van slagroom en schudden.quote:
[..]
Deze post snap ik niet. MArgarine zou je niet zelf kunnen maken?
ligt eraan waar je het lijstje vandaan haalt. Het idee dat verzadigde vetten ongezond zijn, is achterhaald.quote:Ik doelde er meer op dat roomboter voor zover ik weet nou niet echt hoog in het lijstje met gezonde dingen staat.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Serieus?quote:Op maandag 3 november 2014 07:27 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik zou niet weten hoe ik plantaardige oliën zou moeten harden bijvoorbeeld, roomboter is een kwestie van slagroom en schudden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lieverds! 
Ik heb een redelijk weekend gehad met al die feestjes en ben nog steeds in the zone. Vooral nu warme appel weer echt jum is
Ik heb een redelijk weekend gehad met al die feestjes en ben nog steeds in the zone. Vooral nu warme appel weer echt jum is
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn weekend was eettechnisch een beetje een drama. Zaterdag ging nog wel, wel uit eten geweest (zat in de planning) en braaf geen toetje genomen en realtief gezonde keuzes van het menu. Maar zondag was een drama, appeltaart, oliebol een treinreis waarbij ik al mijn gezonde tussendoortjes was vergeten.. Over het avondeten wil ik daarom liever niet meer praten... 
Vandaag weer met frisse moed beginnen dus!
Tink, ik lees de hele tijd over die warme appels van je en ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen van de week. Hoe doe jij die appel, geschild, in stukjes of alleen de kern eruit geboord?
Vandaag weer met frisse moed beginnen dus!
Tink, ik lees de hele tijd over die warme appels van je en ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen van de week. Hoe doe jij die appel, geschild, in stukjes of alleen de kern eruit geboord?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik schil ze en doe vervolgens de kwarten nog eens in vieren en dat gooi ik met wat kaneel anderhalve minuut op 1000 watt in de magnetron.quote:Op maandag 3 november 2014 09:51 schreef Karstman het volgende:
Mijn weekend was eettechnisch een beetje een drama. Zaterdag ging nog wel, wel uit eten geweest (zat in de planning) en braaf geen toetje genomen en realtief gezonde keuzes van het menu. Maar zondag was een drama, appeltaart, oliebol een treinreis waarbij ik al mijn gezonde tussendoortjes was vergeten.. Over het avondeten wil ik daarom liever niet meer praten...
Vandaag weer met frisse moed beginnen dus!
Tink, ik lees de hele tijd over die warme appels van je en ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen van de week. Hoe doe jij die appel, geschild, in stukjes of alleen de kern eruit geboord?
Alleen boren denk ik dat de buitenkant zacht wordt, maar de binnenkant hard blijft.,
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Inderdaad. Zag laatst op TV iemand een warme appel maken in de oven waarbij hij hem (deels) uitboorde en er iets in deed, maar in de oven wordt hij natuurlijk anders warmquote:
[..]
Ik schil ze en doe vervolgens de kwarten nog eens in vieren en dat gooi ik met wat kaneel anderhalve minuut op 1000 watt in de magnetron.
Alleen boren denk ik dat de buitenkant zacht wordt, maar de binnenkant hard blijft.,
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Goedemorgen
Ik was niet geheel ontevreden met de weegschaal vanmorgen.
Het begin is gemaakt, nu op naar nog een goede week.
Ik was niet geheel ontevreden met de weegschaal vanmorgen.
Het begin is gemaakt, nu op naar nog een goede week.
In de oven kan het primaquote:
[..]
Inderdaad. Zag laatst op TV iemand een warme appel maken in de oven waarbij hij hem (deels) uitboorde en er iets in deed, maar in de oven wordt hij natuurlijk anders warm
Jum... Duurt me op m'n werk alleen te lang.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb hier geen magnetron... maar misschien voor 's avonds thuis, waar ik dan ook weer een oven heb... keuzes keuzesquote:
[..]
In de oven kan het prima
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Als ik ruimte heb qua kcals wil ik er na het opwarmen ook nog wel eens een bastognekoek overheen verkruimelen. Lekker! Wel minder verantwoord, maar soms past dat prima binnen mijn dag.quote:
[..]
Ik heb hier geen magnetron... maar misschien voor 's avonds thuis, waar ik dan ook weer een oven heb... keuzes keuzes
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
vandaag nog niet echt een planning maar wat ik tot nu toe wel weet:
O: magere yoghurt
L: iets met een halve chinese kool
D: krieltjes, filet lapje en champignons
Verder denk ik sowieso nog 2 handjes studentenhaver.
O: magere yoghurt
L: iets met een halve chinese kool
D: krieltjes, filet lapje en champignons
Verder denk ik sowieso nog 2 handjes studentenhaver.
Ik ga denk ik nasi maken voor vanavond. Kan dat in de vriezer (dus als het helemaal klaar is, met rijst en al)? En smaakt het dan nog ergens naar?
ja hoor kan wel. Het vocht in de gekookte rijst kan wel gaan kristaliseren waardoor het na ontdooien slap wordt (minder erg bij rijst dan bij pasta) Daarom vindt ik het over het algemeen lekkerder om alleen de prut in te vriezen en er vers rijst bij te koken de volgende keer.quote:
Ik ga denk ik nasi maken voor vanavond. Kan dat in de vriezer (dus als het helemaal klaar is, met rijst en al)? En smaakt het dan nog ergens naar?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Dat kan ik inderdaad ook nog wel overwegen ja, gewoon de helft van de kip en groente de vriezer in. Lijkt me een beter idee eigenlijk.quote:
[..]
ja hoor kan wel. Het vocht in de gekookte rijst kan wel gaan kristaliseren waardoor het na ontdooien slap wordt (minder erg bij rijst dan bij pasta) Daarom vindt ik het over het algemeen lekkerder om alleen de prut in te vriezen en er vers rijst bij te koken de volgende keer.
Precies!quote:
[..]
Dat kan ik inderdaad ook nog wel overwegen ja, gewoon de helft van de kip en groente de vriezer in. Lijkt me een beter idee eigenlijk.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Jum, lunch was lekker
Straks nog een warme appel en vanavond lasagne. Ik kan me weer prima redden vandaag. Zo stom eigenlijk, dat het soms weken ruk gaat en dan in één keer weer haast als vanzelf.
Hoe zou dat komen?
Straks nog een warme appel en vanavond lasagne. Ik kan me weer prima redden vandaag. Zo stom eigenlijk, dat het soms weken ruk gaat en dan in één keer weer haast als vanzelf.
Hoe zou dat komen?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Da's wel erg summier. Wat bedoel je met mindset? Want het is niet alsof ik in zo'n rottige periode minder ermee bezig ben of minder graag gezond wil zijn ofzo... Er is ook niet een knopje in je hoofd dat je zomaar even kunt omzetten.quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Voor mij kunnen veel factoren van invloed zijn maar het meeste zit toch wel tussen de oren inderdaad. En dan is er nog het verschil tussen instelling (dat er voor zorgt dat je er in een rottige periode toch mee bezig blijft en niet alle keuzes slecht zijn) en het dag tot dag up en down. De ene dag gaat het gewoon makkelijker dan de andere. Zit je goed in je vel zal het makkelijker gaan dan als je slecht in je vel zit. Maar als je goed in je vel zit en het gaat goed dan ligt de neiging om de teugels te laten vieren bij mij ook op de loer. Dan is het instelling en wilskracht om toch op het "rechte pad" te blijven. En voor die instelling is (of in elk geval was in mijn geval) wel een knopje in mijn hoofd dat ik anderhalf jaar geleden omzette. Ondanks dat het soms een periode minder gaat merk ik wel dat dat knopje nog steeds in de goede stand staat.quote:
[..]
Da's wel erg summier. Wat bedoel je met mindset? Want het is niet alsof ik in zo'n rottige periode minder ermee bezig ben of minder graag gezond wil zijn ofzo... Er is ook niet een knopje in je hoofd dat je zomaar even kunt omzetten.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik heb soms ook gewoon oprecht geen zin om verstandige keuzes te maken. Geen zin om nee te zeggen. Ik voel het vervelende zeurderige kind in mij dan naar boven komen die 'ik wil het nuuuuuu' roept. Want het is nou eenmaal lekkerder om mayo bij je aardappels te eten dan ketchup, en het is heel erg fijn om ook bitterballen bij en biertje te eten op het terras. En dan niet alleen die ene keer per uitzondering in het weekend, maar gewoon elke dag. Want ongezond is lekker, en lekker is fijn. En bovendien 'die anderen nemen t ook (en zijn ook slank).
Ketchup bij gekookte aardappels? Brrt...quote:
Ik heb soms ook gewoon oprecht geen zin om verstandige keuzes te maken. Geen zin om nee te zeggen. Ik voel het vervelende zeurderige kind in mij dan naar boven komen die 'ik wil het nuuuuuu' roept. Want het is nou eenmaal lekkerder om mayo bij je aardappels te eten dan ketchup, en het is heel erg fijn om ook bitterballen bij en biertje te eten op het terras. En dan niet alleen die ene keer per uitzondering in het weekend, maar gewoon elke dag. Want ongezond is lekker, en lekker is fijn. En bovendien 'die anderen nemen t ook (en zijn ook slank).
En ik snap het wel hoor. Ongezond is ook lekker en lekker is fijn, maar ik heb ergens ook wel geleerd dat gezond ook lekker kan zijn en dat gezond zijn net zo fijn is als ongezond eten. Alleen de tweejarige kleuter in mijn achterhoofd is het daar vaak niet mee eens.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, of bij gebakken aardappels. Maar je snapt wat ik bedoel, soms is de vervanging gewoon niet zo goed als het oorspronkelijke, mayo zal altijd lekkerder zijn dan welk superlekker gezond sausje dan ook. Natuurlijk is gezond eten ook prima en lekker, maar daar zul je alleen een lange termijn beloning voor krijgen (slank en gezond zijn) en voor ongezond eten is de beloning direct daar.quote:
[..]
Ketchup bij gekookte aardappels? Brrt...
En ik snap het wel hoor. Ongezond is ook lekker en lekker is fijn, maar ik heb ergens ook wel geleerd dat gezond ook lekker kan zijn en dat gezond zijn net zo fijn is als ongezond eten. Alleen de tweejarige kleuter in mijn achterhoofd is het daar vaak niet mee eens.
Ik snap je punt hoor, maar zo ervaar ik dat echt niet altijd. Ik kan van sommige gezondere alternatieven net zo hard genieten als van de ongezonde variant. Zelfgemaakte lasagne is zeker even lekker als friet of chinees bijvoorbeeld... Ik heb dus niet altijd meer beloning als ik de ongezonde variant neem. Ik vind het vaak wel makkelijker en heb bovendien moeite met dingen die ik op een bepaald moment van mezelf niet mag. Ik mag ze niet, omdat ik ze niet wil...maar toch. Het voelt toch alsof je jezelf iets moet ontzeggen ofzo. Positief denken vind ik dan wel moeilijk hoor.quote:
[..]
Ja, of bij gebakken aardappels. Maar je snapt wat ik bedoel, soms is de vervanging gewoon niet zo goed als het oorspronkelijke, mayo zal altijd lekkerder zijn dan welk superlekker gezond sausje dan ook. Natuurlijk is gezond eten ook prima en lekker, maar daar zul je alleen een lange termijn beloning voor krijgen (slank en gezond zijn) en voor ongezond eten is de beloning direct daar.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je hebt wel van die onderzoeken, waarin wordt gesteld dat een mens per dag een x aantal keuzes maakt over eten. Echt een belachelijk getal waar ik niet meer precies van weet hoeveel, maar 50 ofzo. 50 momenten waarop je jezelf op het rechte pad moet sturen, vooruit moet blijven kijken en niet moet luisteren naar die stemmetjes die zeggen 'ach toe, neem het nou, neem het nou'. Ik vind dat lastig. Als ik nu de deur uitloop richting de Albert Heijn om boodschappen te doen voor vanavond, kom ik langs 3 kroegen, een super lekkere bakker, een koffietent. Om nog maar niet te spreken van wat straks in de AH me allemaal toeroept, terwijl ik alleen kom voor rijst en groenten. Als ik dan thuis ben, dan voelt t onbewust toch van 'ook weer overleefd, ik neem alvast een broodje voor ik ga koken!'quote:
[..]
Ik snap je punt hoor, maar zo ervaar ik dat echt niet altijd. Ik kan van sommige gezondere alternatieven net zo hard genieten als van de ongezonde variant. Zelfgemaakte lasagne is zeker even lekker als friet of chinees bijvoorbeeld... Ik heb dus niet altijd meer beloning als ik de ongezonde variant neem. Ik vind het vaak wel makkelijker en heb bovendien moeite met dingen die ik op een bepaald moment van mezelf niet mag. Ik mag ze niet, omdat ik ze niet wil...maar toch. Het voelt toch alsof je jezelf iets moet ontzeggen ofzo. Positief denken vind ik dan wel moeilijk hoor.
Vaak vind ik de gezonde opties net zo lekker als de ongezonde opties.
Maar op een of andere manier komt dan toch die innerlijke kleuter naar boven.
Nog geen idee wat ik daar aan moet doen.
Nu gaat het goed maar het is ook 'pas' een week.
Maar op een of andere manier komt dan toch die innerlijke kleuter naar boven.
Nog geen idee wat ik daar aan moet doen.
Nu gaat het goed maar het is ook 'pas' een week.
Ik denk dat je gewoon moet leren luisteren naar wat de innerlijke kleuter het allllllerliefste wil, en daar af en toe aan toe te geven, en verder de teugels redelijk strak houden. Ik merk aan mezelf, dat als ik in een zwak moment op een feestje een stuk taart neem waar ik niet heel blij van word (slagroomgebak ofzo) ik de dag erna toch denk 'zo zonde dat ik die calorieën daaraan heb besteed'. Dan kan ik mezelf beter toestaan om zelf m'n lievelingsgebakje bij de bakker te halen per uitzondering, en echt tevreden mezelf vol te vreten.
Geen diepvriespizza uit luiigheid, maar een goede pizza van de Italiaan in je planning.
Geen Chinees omdat je geen zin hebt om te koken, maar een x all you can eat sushi inplannen.
Geen chips omdat er niets anders is op het feestje, vraag maar gewoon of er misschien een boterham is die je mag.
Geen diepvriespizza uit luiigheid, maar een goede pizza van de Italiaan in je planning.
Geen Chinees omdat je geen zin hebt om te koken, maar een x all you can eat sushi inplannen.
Geen chips omdat er niets anders is op het feestje, vraag maar gewoon of er misschien een boterham is die je mag.
Op het moment plan ik de rest wel strakker zodat ik ruimte heb voor de 'kleuter'momenten.
Maar ideaal is dat niet, maar goed het hoeft natuurlijk ook niet (meteen) perfect.
Wel bijzonder om te lezen hoe iedereen hier mee omgaat en wat voor gevoelens er bij komen kijken. Heeft deze nieuwe reeks toch iets goeds gebracht.
Maar ideaal is dat niet, maar goed het hoeft natuurlijk ook niet (meteen) perfect.
Wel bijzonder om te lezen hoe iedereen hier mee omgaat en wat voor gevoelens er bij komen kijken. Heeft deze nieuwe reeks toch iets goeds gebracht.
Ja inderdaad Sarabi...
Net nog zo'n keuze. Crackertjes, blokje rijstchocolade of een appel met kaneel. Het werd die laatste, maar zo'n keuze kan rustig een kwartier door m'n hoofd spoken voor ik de knoop doorhak.
Net nog zo'n keuze. Crackertjes, blokje rijstchocolade of een appel met kaneel. Het werd die laatste, maar zo'n keuze kan rustig een kwartier door m'n hoofd spoken voor ik de knoop doorhak.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goed zoquote:
Ja inderdaad Sarabi...
Net nog zo'n keuze. Crackertjes, blokje rijstchocolade of een appel met kaneel. Het werd die laatste, maar zo'n keuze kan rustig een kwartier door m'n hoofd spoken voor ik de knoop doorhak.
En zoals Zeester zegt, er zijn zoveel, zoveel van dat soort momenten op een dag.
Het is dus zoveel meer dan even een knopje omzetten in je hoofd.
Tenminste bij de doelgroep van dit topic.
Ik vind het al heel wat dat een blokje rijstchocolade een optie is, ik baal zo intens van mijn eigen bodemdrift op dat soort momenten. Ik wil ook een stukje chocola, maar helaas is alleen de hele reep een optie, hoe hard ik me ook voorneem het niet te doen.quote:
Ja inderdaad Sarabi...
Net nog zo'n keuze. Crackertjes, blokje rijstchocolade of een appel met kaneel. Het werd die laatste, maar zo'n keuze kan rustig een kwartier door m'n hoofd spoken voor ik de knoop doorhak.
Van de hele reep word ik zo misselijk dat dat geen optie is. Zie mijn onderschrift: chocolade is niet mijn zwakte. Appelcake wel.. en koekjes, vooral bastognekoeken en roze koeken. En zelfgebakken shit. En chips, liefst een hele bus pringles in één keer.quote:
[..]
Ik vind het al heel wat dat een blokje rijstchocolade een optie is, ik baal zo intens van mijn eigen bodemdrift op dat soort momenten. Ik wil ook een stukje chocola, maar helaas is alleen de hele reep een optie, hoe hard ik me ook voorneem het niet te doen.
Maar goed, dat doen we dus niet. Alles mag, maar met mate. Dat werkt hier nog steeds het beste.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Soms zit je in die flow dat alles makkelijk gaat en komt aanwaaien. Geen moeite hoeven te doen, ect. En soms gaat het allemaal moeilijk moeilijk en heb je er gewoon geen zin in eigenlijk en gaat het moeizaam. Hier althans.quote:
[..]
Da's wel erg summier. Wat bedoel je met mindset? Want het is niet alsof ik in zo'n rottige periode minder ermee bezig ben of minder graag gezond wil zijn ofzo... Er is ook niet een knopje in je hoofd dat je zomaar even kunt omzetten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
NOFI, maar ik snap oprecht niet wat er fijn is aan bitterballen bij bier. Ik snap dat snacken bij bier sowieso nietquote:
Ik heb soms ook gewoon oprecht geen zin om verstandige keuzes te maken. Geen zin om nee te zeggen. Ik voel het vervelende zeurderige kind in mij dan naar boven komen die 'ik wil het nuuuuuu' roept. Want het is nou eenmaal lekkerder om mayo bij je aardappels te eten dan ketchup, en het is heel erg fijn om ook bitterballen bij en biertje te eten op het terras. En dan niet alleen die ene keer per uitzondering in het weekend, maar gewoon elke dag. Want ongezond is lekker, en lekker is fijn. En bovendien 'die anderen nemen t ook (en zijn ook slank).
En ik ben het ook niet eens met ongezond is lekker Maar smaken verschillen.Als ik moet kiezen tussen friet en sperziebonen, laat maar doorkomen die sperziebonen. Als ik moet kiezen tussen chocolade en aardbeien, ruk die bakken aardbeien maar aan
Pizza of wortelen? Haal maar 2 zakken wortelen 
Ik krijg van junkfood altijd zo'n troost idee. Ik kan oprecht niet genieten van junkfood. Daarom eet ik het ook gewoon niet meer. Ik heb al 2 jaar geen friet gehad. Afgelopen zaterdag ging iedereen friet eten en ik stond heerlijk mijn uitsmijters te maken, en daar heb ik onwijs van genoten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Klopt. Ik ben ook altijd in gevecht met mezelf over etenquote:
[..]
Je hebt wel van die onderzoeken, waarin wordt gesteld dat een mens per dag een x aantal keuzes maakt over eten. Echt een belachelijk getal waar ik niet meer precies van weet hoeveel, maar 50 ofzo. 50 momenten waarop je jezelf op het rechte pad moet sturen, vooruit moet blijven kijken en niet moet luisteren naar die stemmetjes die zeggen 'ach toe, neem het nou, neem het nou'. Ik vind dat lastig. Als ik nu de deur uitloop richting de Albert Heijn om boodschappen te doen voor vanavond, kom ik langs 3 kroegen, een super lekkere bakker, een koffietent. Om nog maar niet te spreken van wat straks in de AH me allemaal toeroept, terwijl ik alleen kom voor rijst en groenten. Als ik dan thuis ben, dan voelt t onbewust toch van 'ook weer overleefd, ik neem alvast een broodje voor ik ga koken!'
"Ooh hey, koekjes. Omnomnomnom" "Ooh hey, snickers, omnomnomnom" en dan moet je je idd weer op het rechte pas sturen. Maar hoe vaker je dat doet, hoe makkelijker dat wordt (serieus). Gaat een soort van automatisme worden op een gegeven moment. Netzoals je vanzelf ook leert om na te denken bij wat je eet, ipv klakkeloos dingen in je mik te douwen.Zo ben ik mindfull gaan eten. Werkt als een tiet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Ik vind het al heel wat dat een blokje rijstchocolade een optie is, ik baal zo intens van mijn eigen bodemdrift op dat soort momenten. Ik wil ook een stukje chocola, maar helaas is alleen de hele reep een optie, hoe hard ik me ook voorneem het niet te doen.
+1Dus is het voor mij makkelijker om gewoon geen chocolade te nemen. Want dan is het hek van de dam
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dit dus en als je dat maar lang genoeg doet wordt het een automatisme. Dan worden sperciebonen ook lekkerder dan friet, dat heb je jezelf aangeleerd. Net zoals wij in onze jeugd hebben geleerd dat friet (en andere ongezonde dingen) lekker is en altijd beter dan gezond eten. Want friet en snoep kregen we op feestjes en daar gaat je brein zich naar vormen. Het afleren van dat soort diepgewortelde en jarenlang geconditioneerde patronen kost tijd en moeite, maar het werkt wel kijk maar naar Qwea. En bij iedereen duurt het langer of korter naar gelang hoe je in elkaar zit. Qwea zegt zelf altijd dat ze een autistje is en ik kan me voorstellen dat het bij haar sneller gaat dan bij de gemiddelde mens omdat dingen die vast staan en regeltjes in haar hoofd het prettigst werken. (sorry als ik te kort door de bocht redeneer Qwea)quote:Op maandag 3 november 2014 16:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
Klopt. Ik ben ook altijd in gevecht met mezelf over eten
Zo ben ik mindfull gaan eten. Werkt als een tiet.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Maar als dat na 5 jaar nog steeds niet is gebeurd wat dan?quote:
[..]
Dit dus en als je dat maar lang genoeg doet wordt het een automatisme. Dan worden sperciebonen ook lekkerder dan friet, dat heb je jezelf aangeleerd. Net zoals wij in onze jeugd hebben geleerd dat friet (en andere ongezonde dingen) lekker is en altijd beter dan gezond eten. Want friet en snoep kregen we op feestjes en daar gaat je brein zich naar vormen. Het afleren van dat soort diepgewortelde en jarenlang geconditioneerde patronen kost tijd en moeite, maar het werkt wel kijk maar naar Qwea. En bij iedereen duurt het langer of korter naar gelang hoe je in elkaar zit. Qwea zegt zelf altijd dat ze een autistje is en ik kan me voorstellen dat het bij haar sneller gaat dan bij de gemiddelde mens omdat dingen die vast staan en regeltjes in haar hoofd het prettigst werken. (sorry als ik te kort door de bocht redeneer Qwea)
Of het is wel een tijdje (5 jaar dus) een automatische geweest maar op een gegeven moment gaat het weer terug naar hoe het was.
Geen idee hoe het werkt Sarabi, als ik het wist dan had ik het gezegd.quote:
[..]
Maar als dat na 5 jaar nog steeds niet is gebeurd wat dan?
Of het is wel een tijdje (5 jaar dus) een automatische geweest maar op een gegeven moment gaat het weer terug naar hoe het was.
Net zoals ik na 15 jaar van 50 sigaretten naar 0 ben begaan, terwijl anderen die 10 per dag roken al jaren erover doen om te stoppen.
Wat bij mij heeft geholpen is om afleiding te zoeken en dat is niks anders bij afvallen of 'mindsetten' en roken.
Urgent zin? jezelf naar buiten trappen om een blokje om te lopen of de wc schoonmaken
Het is gewoon fucking moeilijjk!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee je redeneert niet kort door de bocht. Ik ben serieus van de regeltjes en schema's. Daarom veranderd bv ook mijn menu op een dag amper. Ik heb nu een nieuw schema waarin alleen de groente wisselt op een dag. En het beleg in de ochtend. Meer niet. En daar is voor mij idd easy aan vast te houden. Als ik het zonder schema ga doen wordt het een zooitje.quote:
[..]
Dit dus en als je dat maar lang genoeg doet wordt het een automatisme. Dan worden sperciebonen ook lekkerder dan friet, dat heb je jezelf aangeleerd. Net zoals wij in onze jeugd hebben geleerd dat friet (en andere ongezonde dingen) lekker is en altijd beter dan gezond eten. Want friet en snoep kregen we op feestjes en daar gaat je brein zich naar vormen. Het afleren van dat soort diepgewortelde en jarenlang geconditioneerde patronen kost tijd en moeite, maar het werkt wel kijk maar naar Qwea. En bij iedereen duurt het langer of korter naar gelang hoe je in elkaar zit. Qwea zegt zelf altijd dat ze een autistje is en ik kan me voorstellen dat het bij haar sneller gaat dan bij de gemiddelde mens omdat dingen die vast staan en regeltjes in haar hoofd het prettigst werken. (sorry als ik te kort door de bocht redeneer Qwea)
Maar net wat je zegt, het is diepgeworteld en het vergt tijd om jezelf dat af te leren. En naast tijd ook doorzettingsvermogen. Het is verdomd moeilijk, maar absoluut mogelijk. En hier gaat het idd nu redelijk vanzelf. Niet altijd, wel vaak.
En vooral kijken waarom je een bepaalde slechte keuze hebt gemaakt en daar de volgende keer van leren, werkt ook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat sowiesoquote:
[..]
Geen idee hoe het werkt Sarabi, als ik het wist dan had ik het gezegd.
Net zoals ik na 15 jaar van 50 sigaretten naar 0 ben begaan, terwijl anderen die 10 per dag roken al jaren erover doen om te stoppen.
Wat bij mij heeft geholpen is om afleiding te zoeken en dat is niks anders bij afvallen of 'mindsetten' en roken.
Urgent zin? jezelf naar buiten trappen om een blokje om te lopen of de wc schoonmaken
Het is gewoon fucking moeilijjk!
Maar als ik lees dat het een automatisme wordt dan vraag ik me inderdaad af hoe lang ik moet wachten
Dus denk dat het vooral hard werken blijft, maar dat is niet erg.
Ik denk dat jou "probleem" zit in het feit dat je een te leuk leven hebt en geniet van dingen. Laat dat stomme alvallen toch gaan. Je wordt niet gelukkiger door slank te zijn hoor, je wordt gelukkig als je zelf en de anderen in omgeving lekker in hun vel zitten.quote:
[..]
Dat sowieso
Maar als ik lees dat het een automatisme wordt dan vraag ik me inderdaad af hoe lang ik moet wachten
Dus denk dat het vooral hard werken blijft, maar dat is niet erg.
Je focust al zo lang op slanker maar daar maak jij jezelf ook niet blijer mee.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
We hebben dit gesprek al vaker gehadquote:
[..]
Ik denk dat jou "probleem" zit in het feit dat je een te leuk leven hebt en geniet van dingen. Laat dat stomme alvallen toch gaan. Je wordt niet gelukkiger door slank te zijn hoor, je wordt gelukkig als je zelf en de anderen in omgeving lekker in hun vel zitten.
Je focust al zo lang op slanker maar daar maak jij jezelf ook niet blijer mee.
Ik hoef ook niet zo nodig meer 10/15 kilo af te vallen, maar ik moet wel er op letten dat het gezond blijft en dus niet aankomen.
En dat is soms al lastig genoeg, maar moet ik dus ook wel echt op letten.
En dat je niet gelukkiger wordt van slank zijn weet ik heel goed
ben nu gelukkiger (ook met mijn lichaam) dan 15 kilo geleden.
Het verschilt enorm per persoon. Wat Uniekhoorn zegt net als met stoppen met roken, de een krijgt het niet voor elkaar, de ander (ik bijvoorbeeld) stopt van de ene op de andere dag en is er meteen helemaal vanaf. Sommige mensen kunnen het zelf. Sommige hebben een beetje hulp nodig (dietiste, PT) sommige mensen hebben baat bij dingen als NLP, cognitieve therapie of wat dan ook.quote:
[..]
Maar als dat na 5 jaar nog steeds niet is gebeurd wat dan?
Of het is wel een tijdje (5 jaar dus) een automatische geweest maar op een gegeven moment gaat het weer terug naar hoe het was.
Waarschuwing psychologie van de koude grond:
Het punt is dat we dingen willen doorbreken die ons al heel lang geleden zijn ingeprent in een fase waar ons brein daar het meest vatbaar voor was, de kinderjaren. Het zit missschien zelfs bijna op het niveau van onze normen en waarden en het is heel moeilijk die partronen te doorbreken. Beperkte tijd kan op wilskracht maar om echt te veranderen heeft de een meer hulp nodig dan de ander. En dat is niet erg, dat hoort bij het feit dat we mensen zijn en allemaal anders.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik geloof wel dat wat jullie zeggen waar is, zeker, want ik weet dat toen het afvallen bij mij echt goed ging, ik niet eens meer in het snoeppad van de Albert Hein kwam, maar juist dat elke dag hetzelfde is voor mij de allergrootste valkuil in afvallen die er is. Als ik 3 dagen op rij hetzelfde eet, komt dag 4, en dan wil ik het niet meer. En niet een beetje niet, gewoon echt NIET. En dan eet ik dus gewoon niets, met als resultaat dat ik hongerig de kasten leegsnaai, een ritje naar de AH of avondwinkel maak, of op thuisbezorgd een pizza bestel.
Mijn moeder eet al zolang ik d'r ken elke dag precies hetzelfde, op hetzelfde tijdstip. Op onze all inclusive vakanties gaat er een pak hagelslag mee naar beneden, en ze ontbijt elke dag met stokbrood hagelslag (terwijl er een compleet ontbijtbuffet vol heerlijkheden klaarligt). Kennelijk ben ik dus precies het tegenovergestelde, en dat was vroeger al. Dan opeens na een week kwam ik met m'n broodtrommel vol terug van school, en was het broodbeleg wat de week ervoor nog je-van-het was niet te vreten meer.
Maar daardoor zal ik dus nooit in een vast stramien kunnen komen, en met dat wisselen tussen producten lokt het ongezonde toch. Want ik vind sperziebonen heel lekker, maar frietjes ook. En sperziebonen ben ik na een tijdje beu, en frietjes vast ook, maar die eet ik daar niet vaak genoeg voor.
Mijn moeder eet al zolang ik d'r ken elke dag precies hetzelfde, op hetzelfde tijdstip. Op onze all inclusive vakanties gaat er een pak hagelslag mee naar beneden, en ze ontbijt elke dag met stokbrood hagelslag (terwijl er een compleet ontbijtbuffet vol heerlijkheden klaarligt). Kennelijk ben ik dus precies het tegenovergestelde, en dat was vroeger al. Dan opeens na een week kwam ik met m'n broodtrommel vol terug van school, en was het broodbeleg wat de week ervoor nog je-van-het was niet te vreten meer.
Maar daardoor zal ik dus nooit in een vast stramien kunnen komen, en met dat wisselen tussen producten lokt het ongezonde toch. Want ik vind sperziebonen heel lekker, maar frietjes ook. En sperziebonen ben ik na een tijdje beu, en frietjes vast ook, maar die eet ik daar niet vaak genoeg voor.
Ja hoi... blond, dom en Fries... vind het nog knap dat mensen mij begrijpenquote:
Op Klopt Sarabi.. dus enjoy en let gewoon op.. niks mis mee
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat is wel heel erg koude grondquote:
[..]
Het verschilt enorm per persoon. Wat Uniekhoorn zegt net als met stoppen met roken, de een krijgt het niet voor elkaar, de ander (ik bijvoorbeeld) stopt van de ene op de andere dag en is er meteen helemaal vanaf. Sommige mensen kunnen het zelf. Sommige hebben een beetje hulp nodig (dietiste, PT) sommige mensen hebben baat bij dingen als NLP, cognitieve therapie of wat dan ook.
Waarschuwing psychologie van de koude grond:
Het punt is dat we dingen willen doorbreken die ons al heel lang geleden zijn ingeprent in een fase waar ons brein daar het meest vatbaar voor was, de kinderjaren. Het zit missschien zelfs bijna op het niveau van onze normen en waarden en het is heel moeilijk die partronen te doorbreken. Beperkte tijd kan op wilskracht maar om echt te veranderen heeft de een meer hulp nodig dan de ander. En dat is niet erg, dat hoort bij het feit dat we mensen zijn en allemaal anders.
Nee voor een deel klopt dat natuurlijk, maar dat is dan een deel.
Er komt nog zoveel meer bij kijken.
Maar goed wil dat ook niet als excuus of zo gebruiken dus volgend onderwerp graag
quote:
[..]
Het verschilt enorm per persoon. Wat Uniekhoorn zegt net als met stoppen met roken, de een krijgt het niet voor elkaar, de ander (ik bijvoorbeeld) stopt van de ene op de andere dag en is er meteen helemaal vanaf. Sommige mensen kunnen het zelf. Sommige hebben een beetje hulp nodig (dietiste, PT) sommige mensen hebben baat bij dingen als NLP, cognitieve therapie of wat dan ook.
Waarschuwing psychologie van de koude grond:
Het punt is dat we dingen willen doorbreken die ons al heel lang geleden zijn ingeprent in een fase waar ons brein daar het meest vatbaar voor was, de kinderjaren. Het zit missschien zelfs bijna op het niveau van onze normen en waarden en het is heel moeilijk die partronen te doorbreken. Beperkte tijd kan op wilskracht maar om echt te veranderen heeft de een meer hulp nodig dan de ander. En dat is niet erg, dat hoort bij het feit dat we mensen zijn en allemaal anders.
Doet me denken aan wat mijn psycholoog ooit zei :
Je moet die patronen zien als een cirkel die ontzettend dik gezet zijn met merkstift. Keer op keer op keer. Elke keer dat jij niet toegeeft aan je patroon (in mijn geval ging dit over OCD) komen er kleine haarscheurtjes in die lijnen... op een gegeven moment verdwijnen die dikke lijnen. Maar zodra je weer eens toegeeft eraan, worden die lijnen 3x zo hard geactiveerd en komen ze dus dikker terug.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga ik doenquote:Op maandag 3 november 2014 16:55 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ja hoi... blond, dom en Fries... vind het nog knap dat mensen mij begrijpen
Klopt Sarabi.. dus enjoy en let gewoon op.. niks mis mee
En vanavond weer met mijn heupen schudden
Blond en Fries? Damnquote:
[..]
Ja hoi... blond, dom en Fries... vind het nog knap dat mensen mij begrijpen
Klopt Sarabi.. dus enjoy en let gewoon op.. niks mis mee
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijn interesse was ook al gewektquote:
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
En als je nou dag menu's uitschrijft? En die in een willekeurige stapel legt en daar elke dag 1 af pakt?quote:
Ik geloof wel dat wat jullie zeggen waar is, zeker, want ik weet dat toen het afvallen bij mij echt goed ging, ik niet eens meer in het snoeppad van de Albert Hein kwam, maar juist dat elke dag hetzelfde is voor mij de allergrootste valkuil in afvallen die er is. Als ik 3 dagen op rij hetzelfde eet, komt dag 4, en dan wil ik het niet meer. En niet een beetje niet, gewoon echt NIET. En dan eet ik dus gewoon niets, met als resultaat dat ik hongerig de kasten leegsnaai, een ritje naar de AH of avondwinkel maak, of op thuisbezorgd een pizza bestel.
Als ik ergens ben en dus iets anders eet, gaat bij mij het hek van de dam. Ik lijk in dat opzicht denk ik wat op je moeder, want ik heb zaterdag ook mijn eigen brood meegesleept naar de visitequote:Mijn moeder eet al zolang ik d'r ken elke dag precies hetzelfde, op hetzelfde tijdstip. Op onze all inclusive vakanties gaat er een pak hagelslag mee naar beneden, en ze ontbijt elke dag met stokbrood hagelslag (terwijl er een compleet ontbijtbuffet vol heerlijkheden klaarligt). Kennelijk ben ik dus precies het tegenovergestelde, en dat was vroeger al. Dan opeens na een week kwam ik met m'n broodtrommel vol terug van school, en was het broodbeleg wat de week ervoor nog je-van-het was niet te vreten meer.
En mijn bak kwark Maar, heb je dan voldoende afwisseling? Want er zijn tig groente soorten en 1x in de 2 weken sperziebonen, zou je dat ook beu zijn?quote:Maar daardoor zal ik dus nooit in een vast stramien kunnen komen, en met dat wisselen tussen producten lokt het ongezonde toch. Want ik vind sperziebonen heel lekker, maar frietjes ook. En sperziebonen ben ik na een tijdje beu, en frietjes vast ook, maar die eet ik daar niet vaak genoeg voor.
Ik eet elke week minimaal 3x bonen
Ik hou van sperziebonen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zoiets ja inderdaad. Ik had het dan ook niet zelf verzonnenquote:
[..]
Doet me denken aan wat mijn psycholoog ooit zei :
Je moet die patronen zien als een cirkel die ontzettend dik gezet zijn met merkstift. Keer op keer op keer. Elke keer dat jij niet toegeeft aan je patroon (in mijn geval ging dit over OCD) komen er kleine haarscheurtjes in die lijnen... op een gegeven moment verdwijnen die dikke lijnen. Maar zodra je weer eens toegeeft eraan, worden die lijnen 3x zo hard geactiveerd en komen ze dus dikker terug.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
T werkt wel voor m'n moeder, want ze is 1.73m en 55 kiloquote:
[..]
En als je nou dag menu's uitschrijft? En die in een willekeurige stapel legt en daar elke dag 1 af pakt?
[..]
Als ik ergens ben en dus iets anders eet, gaat bij mij het hek van de dam. Ik lijk in dat opzicht denk ik wat op je moeder, want ik heb zaterdag ook mijn eigen brood meegesleept naar de visite
[..]
Maar, heb je dan voldoende afwisseling? Want er zijn tig groente soorten en 1x in de 2 weken sperziebonen, zou je dat ook beu zijn?
Ik eet elke week minimaal 3x bonen
.Het punt is dus niet dat ik niet genoeg afwissel, want dat doe ik wel, ook in tijden dat ik ongezond eet, maar dat ik dus, met kennelijk veel behoefte aan variatie, de slechte opties nooit volledig aan de kant kan zetten. Ik at vorige week 2x gebakken aardappels en moest vrijdag bijna kotsen toen een vriend opperde om gebakken aardappels te eten. En dan? Want ik ga niet iets voor mezelf, en iets anders voor een vriend koken, dat past niet bij me.
Ja, nou ja, dat doe ik dus wel. Ik kook voor mijzelf iets anders dan voorquote:
[..]
T werkt wel voor m'n moeder, want ze is 1.73m en 55 kilo
Het punt is dus niet dat ik niet genoeg afwissel, want dat doe ik wel, ook in tijden dat ik ongezond eet, maar dat ik dus, met kennelijk veel behoefte aan variatie, de slechte opties nooit volledig aan de kant kan zetten. Ik at vorige week 2x gebakken aardappels en moest vrijdag bijna kotsen toen een vriend opperde om gebakken aardappels te eten. En dan? Want ik ga niet iets voor mezelf, en iets anders voor een vriend koken, dat past niet bij me.
Hij krijgt bv nu bieten en ik worteltjes. Waarom past het niet bij je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat ik samen eten, hetzelfde, iets sociaals vind. En dat vind ik ook niet verkeerd. Ik snap dat het anders is als je samenwoont en elke dag met dezelfde persoon eet, maar ik vind het fijn om hetzelfde op het bord te hebben, te kunnen praten over wat je eet en ik ben ook best bereid daar compromissen in te doen. Niet teveel, want als die ander perse pizza wil en ik niet, dan is dat pech voor hem, maar ik vind het wel goed dat als ik rijst in m'n hoofd had en de ander wil liever pasta, dat ik dan daarin mee kan gaan. Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente.quote:
[..]
Ja, nou ja, dat doe ik dus wel. Ik kook voor mijzelf iets anders dan voor
Waarom past het niet bij je?
Ik snap je punt. Ik ben daar zelf alleen heel makkelijk in. En als ik het over het eten wil hebben hoe het bv smaakt, neem ik een hap van die ander.quote:
[..]
Omdat ik samen eten, hetzelfde, iets sociaals vind. En dat vind ik ook niet verkeerd. Ik snap dat het anders is als je samenwoont en elke dag met dezelfde persoon eet, maar ik vind het fijn om hetzelfde op het bord te hebben, te kunnen praten over wat je eet en ik ben ook best bereid daar compromissen in te doen. Niet teveel, want als die ander perse pizza wil en ik niet, dan is dat pech voor hem, maar ik vind het wel goed dat als ik rijst in m'n hoofd had en de ander wil liever pasta, dat ik dan daarin mee kan gaan. Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente.
Ik heb dat sowieso gescheiden. Want ik maak altijd een andere versie voor mezelf. Dus ik heb dit stukje al niet : "Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente." Zowel bij partner als bij vriendinnen / eetdate.
Ik maak ook gerust als ik een diner organiseer voor de groep bv wraps en eet zelf wokgroente met rijst oid.
Maar ik snap je punt wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou het heel lastig vinden dan om jouw vriendin te zijn dan. Compromissen sluiten is nou eenmaal iets van het leven vind ik, en je aanpassen ook. Natuurlijk kan dat niet in alle gevallen, maar meestal is er een gouden middenweg. Maar goed, in mijn 'sociale kring' is samen eten iets heel frequents, veel vrienden wonen niet perse heel erg hier in de buurt, dus ik kom ook niet voor een uurtje langs, en omgekeerd. Dan wordt er samen gegeten en dan ga ik daar niet mijn eigen prutje staan koken.quote:
[..]
Ik snap je punt. Ik ben daar zelf alleen heel makkelijk in. En als ik het over het eten wil hebben hoe het bv smaakt, neem ik een hap van die ander.
Ik heb dat sowieso gescheiden. Want ik maak altijd een andere versie voor mezelf. Dus ik heb dit stukje al niet : "Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente." Zowel bij partner als bij vriendinnen / eetdate.
Ik maak ook gerust als ik een diner organiseer voor de groep bv wraps en eet zelf wokgroente met rijst oid.
Maar ik snap je punt wel.
Ik denk dat er maar weinig mensen zijn die dit altijd zouden willen doen.quote:
[..]
Ik snap je punt. Ik ben daar zelf alleen heel makkelijk in. En als ik het over het eten wil hebben hoe het bv smaakt, neem ik een hap van die ander.
Ik heb dat sowieso gescheiden. Want ik maak altijd een andere versie voor mezelf. Dus ik heb dit stukje al niet : "Want die ander gaat ook mee in mijn wens dat het gezond moet zijn, dus dat we geen spekjes erdoor doen maar ham, of wat extra groente." Zowel bij partner als bij vriendinnen / eetdate.
Ik maak ook gerust als ik een diner organiseer voor de groep bv wraps en eet zelf wokgroente met rijst oid.
Maar ik snap je punt wel.
Ik kan en wil er in ieder geval niets bij voorstellen.
Bijvoorbeeld, laatst ging ik nasi eten bij een vriendin. Er kwamen 9 man eten ofzo. Ik was er als eerste dus we gingen aan het snijden van de groente, iedereen die binnenkwam ging bij ons aan tafel zitten. Iedereen helpt met koken, roert een keer, brengt spullen naar de eettafel. En van de twee pannen nasi was er 1 vegetarisch, want er was iemand die geen vlees eet bij. We hebben vervolgens met zijn allen heerlijk zitten eten. Als iemand dan daartussen zit met een boterham met 2 gebakken eieren, dan klopt het niet, op een of andere manier valt die toch buiten de groep. Samen eten verbindt ook.
Niets mis mee toch?quote:
Bijvoorbeeld, laatst ging ik nasi eten bij een vriendin. Er kwamen 9 man eten ofzo. Ik was er als eerste dus we gingen aan het snijden van de groente, iedereen die binnenkwam ging bij ons aan tafel zitten. Iedereen helpt met koken, roert een keer, brengt spullen naar de eettafel. En van de twee pannen nasi was er 1 vegetarisch, want er was iemand die geen vlees eet bij. We hebben vervolgens met zijn allen heerlijk zitten eten. Als iemand dan daartussen zit met een boterham met 2 gebakken eieren, dan klopt het niet, op een of andere manier valt die toch buiten de groep. Samen eten verbindt ook.
En als het echy 'slecht' eten is kan je nog voor de optie gaan om minder te eten.
Hier is samne eten ook iets regelmatigs. Heb ongeveer 2x per week een eetdate. Mijn vrienden willen er graag rekening mee houden (maar ik wil niet dat ze dubbel koken dus doe ik het zelfquote:
[..]
Ik zou het heel lastig vinden dan om jouw vriendin te zijn dan. Compromissen sluiten is nou eenmaal iets van het leven vind ik, en je aanpassen ook. Natuurlijk kan dat niet in alle gevallen, maar meestal is er een gouden middenweg. Maar goed, in mijn 'sociale kring' is samen eten iets heel frequents, veel vrienden wonen niet perse heel erg hier in de buurt, dus ik kom ook niet voor een uurtje langs, en omgekeerd. Dan wordt er samen gegeten en dan ga ik daar niet mijn eigen prutje staan koken.
) en hebben er ook totaal geen moeite mee. Ik ben best bereid me aan te passen, maar niet voor dit. Aangezien ik een duidelijk doel heb en daar gewoon voor wil gaan. En daar past, hoe lullig ook, geen compromissen in Dat ben ik dus totaal niet met je eens. Bij mij hangt er dus echt niet zo'n beladen iets aan eten.quote:
Bijvoorbeeld, laatst ging ik nasi eten bij een vriendin. Er kwamen 9 man eten ofzo. Ik was er als eerste dus we gingen aan het snijden van de groente, iedereen die binnenkwam ging bij ons aan tafel zitten. Iedereen helpt met koken, roert een keer, brengt spullen naar de eettafel. En van de twee pannen nasi was er 1 vegetarisch, want er was iemand die geen vlees eet bij. We hebben vervolgens met zijn allen heerlijk zitten eten. Als iemand dan daartussen zit met een boterham met 2 gebakken eieren, dan klopt het niet, op een of andere manier valt die toch buiten de groep. Samen eten verbindt ook.
Je kan ook heerlijk zitten eten met je eigen prutje erbij. Het is maar net hoe je het ziet. Ik heb totaal niet het gevoel dat ik buiten de groep val. Ik snap die sociale druk mbt eten ook totaal niet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Misschien is t ook wel dat ik denk 'als ik
dik ben doordat ik hetzelfde eet als m'n slanke vrienden (binnen het redelijke dus een 'gewone' maaltijd en geen fastfood) dan ben ik maar dik. Dan is het maar zo, een stofwisselingsdingetje ofzo.
dik ben doordat ik hetzelfde eet als m'n slanke vrienden (binnen het redelijke dus een 'gewone' maaltijd en geen fastfood) dan ben ik maar dik. Dan is het maar zo, een stofwisselingsdingetje ofzo.
