LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
[ Bericht 5% gewijzigd door Isabeau op 04-11-2014 09:45:12 ]
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
[ Bericht 5% gewijzigd door Isabeau op 04-11-2014 09:45:12 ]
Heb de tickers van Tink toegevoegd mocht iemand er nog bij willen, let me know.
Zo lang het er maar weinig zijn, is een spoiler niet echt nodig toch?
[ Bericht 32% gewijzigd door Sarabi op 01-11-2014 15:24:08 ]
Zo lang het er maar weinig zijn, is een spoiler niet echt nodig toch?
[ Bericht 32% gewijzigd door Sarabi op 01-11-2014 15:24:08 ]
Reeks 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Pfff van huis schoonmaken ga je ook zweten..
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Gezond en ook nog eens nuttigquote:Op zaterdag 1 november 2014 15:54 schreef Ole het volgende:
Pfff van huis schoonmaken ga je ook zweten..
Was wel weer nodigquote:
Gezellig!quote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Vanavond volkoren pasta met tonijn, tomatensaus, courgette en paprika. Makkelijk en vullend, en ik maak genoeg zodat ik morgen na m'n werk alleen wat hoef op te warmen! Yay voor plannen, ik kan t wel .
O: 2 roggebrood, 1 hummus, 1 kaas
L: zakje geraspte wortels, stukjes augurk, dressing van olie, azijn en mosterd, roggebroodje met kaas
T: latte met magere melk
D: volkoren pasta, tomatenpassata, tonijn, courgette, paprika, ui
T: bakje optimel appelkwark, pruimen of kiwi's
.O: 2 roggebrood, 1 hummus, 1 kaas
L: zakje geraspte wortels, stukjes augurk, dressing van olie, azijn en mosterd, roggebroodje met kaas
T: latte met magere melk
D: volkoren pasta, tomatenpassata, tonijn, courgette, paprika, ui
T: bakje optimel appelkwark, pruimen of kiwi's
Echt hequote:
Ik weet weer waarom ik dit nooit eet, wat worden de katten intens vervelend van tonijn ruiken!
Goedemorgen
Gisteren netjes gegeten op de verjaardag, helaas toen ik thuis kwam minder.
Er lag een kadootje voor me van de poezen.. 
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Wat lief van zequote:
Er lag een kadootje voor me van de poezen..
Hier is het de tijd van de maand dus moet me echt in houden om niet te snaaien en wel te blijven bewegen
Ontbeten met muesli van de Lidl met stukjes chocolade eens kijken of dat al een beetje de snaaizin weg neemt.
Lijstje:
O: 2x geroosterd volkoren met pure hagelslag en margarine
L: 2x geroosterd bruin met omelet van 2 eieren met gebakken ui en tomaat en al het groenvoer wat we op werk hebben erop (rucola, alfalfa, preischeuten, komkommer)
T: 2 kiwi's, bakje appelkwark v optimel
D: volkoren pasta, tonijn, rode saus
T: ?
Hoop dat t genoeg is zo, want heb nu m'n L al achter m'n kiezen en moet tot 6 werken. Maar pas echt eten in m'n 2e pauze trek ik ook niet, want die is pas rond 3, en ik heb nu ook niet meer trek dan dit. We zullen zien. Misschien eet ik nog een gekookt eitje extra.
O: 2x geroosterd volkoren met pure hagelslag en margarine
L: 2x geroosterd bruin met omelet van 2 eieren met gebakken ui en tomaat en al het groenvoer wat we op werk hebben erop (rucola, alfalfa, preischeuten, komkommer)
T: 2 kiwi's, bakje appelkwark v optimel
D: volkoren pasta, tonijn, rode saus
T: ?
Hoop dat t genoeg is zo, want heb nu m'n L al achter m'n kiezen en moet tot 6 werken. Maar pas echt eten in m'n 2e pauze trek ik ook niet, want die is pas rond 3, en ik heb nu ook niet meer trek dan dit. We zullen zien. Misschien eet ik nog een gekookt eitje extra.
Nachtdiensten, nu even uit bed en dus wat aan het rommelen in huis, heb wat schoon gemaakt, de was gedaan, mijn vriend's haar geknipt. En hongerrrrrr. Dus al 4 boterhammen gegeten. Straks weer naar bed en dan vannacht weer werken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zooo lekker ontbeten, een club7gezond heette het geloof ik, met gebraden ham en oude kaas en honingmosterddressing en sla en pijnboompitjes. En een grote latte.
Nu nog even verzinnen wat ik nog meer zal eten vandaag, ontbijt was om half één.
Wel al pompoen gestoomd, morgen half pond mengen met half ons geitenkaas en half ons kipfilet voor lunch op school. Nom.
Nu nog even verzinnen wat ik nog meer zal eten vandaag, ontbijt was om half één.
Wel al pompoen gestoomd, morgen half pond mengen met half ons geitenkaas en half ons kipfilet voor lunch op school. Nom.
Prrrrr
Ik ben in de war btw... Hier minimaal 29, Slank is onder 25, boven de 27 is Dieetclub. Waar hoor ik nu met m'n 25,5?
Overigens prima aan m'n feestplan gehouden. Vanavond lasagne eten, jum!
Overigens prima aan m'n feestplan gehouden. Vanavond lasagne eten, jum!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dieet is toch altijd 25+ geweest of nu niet meerquote:
Ik ben in de war btw... Hier minimaal 29, Slank is onder 25, boven de 27 is Dieetclub. Waar hoor ik nu met m'n 25,5?
Overigens prima aan m'n feestplan gehouden. Vanavond lasagne eten, jum!
maar gewoon posten waar je je goed voelt
Wat deze mevrouw zegt!quote:
Van mij mag je hier. Denk namelijk dat je veel toe te voegen hebt!
Heb t gered op m'n planning trouwens! En zeker wel wat calorietjes eraf gelopen, want super drukke werkdag! Ik heb me trouwens stiekem consequent elke dag na de ochtendplas meteen gewogen sinds vrijdag en het was gister 3 ons minder en vandaag een pond. Dus met een beetje geluk heb ik m gewoon weer lekker op het juiste pad!
Vertel eens meer over die pompoen?quote:
Zooo lekker ontbeten, een club7gezond heette het geloof ik, met gebraden ham en oude kaas en honingmosterddressing en sla en pijnboompitjes. En een grote latte.
Nu nog even verzinnen wat ik nog meer zal eten vandaag, ontbijt was om half één.
Wel al pompoen gestoomd, morgen half pond mengen met half ons geitenkaas en half ons kipfilet voor lunch op school. Nom.
Dat is goede motivatie Zeester!
Hier gaat het even fout
oven maakt kortsluiting dus ipv zelfgemaakte pizza gaan we pizza afhalen.
Past toch net iets minder in het schema.
Hier gaat het even fout
oven maakt kortsluiting dus ipv zelfgemaakte pizza gaan we pizza afhalen.Past toch net iets minder in het schema.
Pompoen in vier stukken, in grote schaal in magnetron, minuut of 8. Uit magnetron, afkoelen, schil eraf (gaat dan vanzelf). In stukken snijden, met geitenkaas in schaal, minuut nuken. Afkoelen, kipfiletreepjes, pitjes, mengen, nachtje in koelkast. Nom.quote:
Prrrrr
En dan eet je het zo uit een bakje als lunch, of op brood, of in een salade?quote:
[..]
Pompoen in vier stukken, in grote schaal in magnetron, minuut of 8. Uit magnetron, afkoelen, schil eraf (gaat dan vanzelf). In stukken snijden, met geitenkaas in schaal, minuut nuken. Afkoelen, kipfiletreepjes, pitjes, mengen, nachtje in koelkast. Nom.
Ik heb de hele tijd in m'n hoofd dat je de pompoen stampt met de geitenkaas, maar volgens mij blijft de pompoen gewoon in stukjes bedenk ik me nu. Anders lijkt het me net babyvoeding, maar in stukjes is het natuurlijk een salade...
Klinkt onwijs lekker!
Klinkt onwijs lekker!
Dat klinkt inderdaad wel als een lekker pompoenidee. 
Mijn ticker uit het dieettopic mag hier ook wel in trouwens. (Moet alleen even zoeken wat ook alweer het linkje was of zo.)
Mijn ticker uit het dieettopic mag hier ook wel in trouwens. (Moet alleen even zoeken wat ook alweer het linkje was of zo.)
Alle salade ideeën voor mijn lunchsalade zijn welkom 
Pompoensalade ook maar eens proberen, alleen moet ik dan de pompoen koken/stomen/oven want mijn 2 maanden oude magnetron is terug naar de fabrikant 
Pompoensalade ook maar eens proberen, alleen moet ik dan de pompoen koken/stomen/oven want mijn 2 maanden oude magnetron is terug naar de fabrikant
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben erg fan van geraspte wortels/julienne in een salade, vind een gewoon stuk wortel vaak te stevig en daardoor niet passen bij andere groentes. Verder, verdiep je een x in het schap met blikjes, zoveel dingen als linzen, kikkererwten, mais enzo zijn heerlijk in een salade en ook heel prima uit blik. Experimenteer met verschillend groen, neem een x spinazie of boerenkool ipv sla. Venkel is rauw ook heerlijk, vooral in combi met sinaasappel.quote:
Alle salade ideeën voor mijn lunchsalade zijn welkom
Deze post snap ik niet. MArgarine zou je niet zelf kunnen maken?quote:Op vrijdag 31 oktober 2014 20:01 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Omdat ik eigenlijk alleen dat probeer te eten wat ik zelf maak of zelf zou kunnen maken
Ik doelde er meer op dat roomboter voor zover ik weet nou niet echt hoog in het lijstje met gezonde dingen staat.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Roomboter is stukken gezonder dan bv marganinequote:
[..]
Deze post snap ik niet. MArgarine zou je niet zelf kunnen maken?
Ik doelde er meer op dat roomboter voor zover ik weet nou niet echt hoog in het lijstje met gezonde dingen staat.
wel meer kcal, maar roomboter is puurder.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
ik zou niet weten hoe ik plantaardige oliën zou moeten harden bijvoorbeeld, roomboter is een kwestie van slagroom en schudden.quote:
[..]
Deze post snap ik niet. MArgarine zou je niet zelf kunnen maken?
ligt eraan waar je het lijstje vandaan haalt. Het idee dat verzadigde vetten ongezond zijn, is achterhaald.quote:Ik doelde er meer op dat roomboter voor zover ik weet nou niet echt hoog in het lijstje met gezonde dingen staat.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Serieus?quote:Op maandag 3 november 2014 07:27 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik zou niet weten hoe ik plantaardige oliën zou moeten harden bijvoorbeeld, roomboter is een kwestie van slagroom en schudden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lieverds! 
Ik heb een redelijk weekend gehad met al die feestjes en ben nog steeds in the zone. Vooral nu warme appel weer echt jum is
Ik heb een redelijk weekend gehad met al die feestjes en ben nog steeds in the zone. Vooral nu warme appel weer echt jum is
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn weekend was eettechnisch een beetje een drama. Zaterdag ging nog wel, wel uit eten geweest (zat in de planning) en braaf geen toetje genomen en realtief gezonde keuzes van het menu. Maar zondag was een drama, appeltaart, oliebol een treinreis waarbij ik al mijn gezonde tussendoortjes was vergeten.. Over het avondeten wil ik daarom liever niet meer praten... 
Vandaag weer met frisse moed beginnen dus!
Tink, ik lees de hele tijd over die warme appels van je en ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen van de week. Hoe doe jij die appel, geschild, in stukjes of alleen de kern eruit geboord?
Vandaag weer met frisse moed beginnen dus!
Tink, ik lees de hele tijd over die warme appels van je en ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen van de week. Hoe doe jij die appel, geschild, in stukjes of alleen de kern eruit geboord?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik schil ze en doe vervolgens de kwarten nog eens in vieren en dat gooi ik met wat kaneel anderhalve minuut op 1000 watt in de magnetron.quote:Op maandag 3 november 2014 09:51 schreef Karstman het volgende:
Mijn weekend was eettechnisch een beetje een drama. Zaterdag ging nog wel, wel uit eten geweest (zat in de planning) en braaf geen toetje genomen en realtief gezonde keuzes van het menu. Maar zondag was een drama, appeltaart, oliebol een treinreis waarbij ik al mijn gezonde tussendoortjes was vergeten.. Over het avondeten wil ik daarom liever niet meer praten...
Vandaag weer met frisse moed beginnen dus!
Tink, ik lees de hele tijd over die warme appels van je en ik denk dat ik dat ook maar eens ga proberen van de week. Hoe doe jij die appel, geschild, in stukjes of alleen de kern eruit geboord?
Alleen boren denk ik dat de buitenkant zacht wordt, maar de binnenkant hard blijft.,
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Inderdaad. Zag laatst op TV iemand een warme appel maken in de oven waarbij hij hem (deels) uitboorde en er iets in deed, maar in de oven wordt hij natuurlijk anders warmquote:
[..]
Ik schil ze en doe vervolgens de kwarten nog eens in vieren en dat gooi ik met wat kaneel anderhalve minuut op 1000 watt in de magnetron.
Alleen boren denk ik dat de buitenkant zacht wordt, maar de binnenkant hard blijft.,
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Goedemorgen
Ik was niet geheel ontevreden met de weegschaal vanmorgen.
Het begin is gemaakt, nu op naar nog een goede week.
Ik was niet geheel ontevreden met de weegschaal vanmorgen.
Het begin is gemaakt, nu op naar nog een goede week.
In de oven kan het primaquote:
[..]
Inderdaad. Zag laatst op TV iemand een warme appel maken in de oven waarbij hij hem (deels) uitboorde en er iets in deed, maar in de oven wordt hij natuurlijk anders warm
Jum... Duurt me op m'n werk alleen te lang.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb hier geen magnetron... maar misschien voor 's avonds thuis, waar ik dan ook weer een oven heb... keuzes keuzesquote:
[..]
In de oven kan het prima
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Als ik ruimte heb qua kcals wil ik er na het opwarmen ook nog wel eens een bastognekoek overheen verkruimelen. Lekker! Wel minder verantwoord, maar soms past dat prima binnen mijn dag.quote:
[..]
Ik heb hier geen magnetron... maar misschien voor 's avonds thuis, waar ik dan ook weer een oven heb... keuzes keuzes
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
vandaag nog niet echt een planning maar wat ik tot nu toe wel weet:
O: magere yoghurt
L: iets met een halve chinese kool
D: krieltjes, filet lapje en champignons
Verder denk ik sowieso nog 2 handjes studentenhaver.
O: magere yoghurt
L: iets met een halve chinese kool
D: krieltjes, filet lapje en champignons
Verder denk ik sowieso nog 2 handjes studentenhaver.
Ik ga denk ik nasi maken voor vanavond. Kan dat in de vriezer (dus als het helemaal klaar is, met rijst en al)? En smaakt het dan nog ergens naar?
ja hoor kan wel. Het vocht in de gekookte rijst kan wel gaan kristaliseren waardoor het na ontdooien slap wordt (minder erg bij rijst dan bij pasta) Daarom vindt ik het over het algemeen lekkerder om alleen de prut in te vriezen en er vers rijst bij te koken de volgende keer.quote:
Ik ga denk ik nasi maken voor vanavond. Kan dat in de vriezer (dus als het helemaal klaar is, met rijst en al)? En smaakt het dan nog ergens naar?
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Dat kan ik inderdaad ook nog wel overwegen ja, gewoon de helft van de kip en groente de vriezer in. Lijkt me een beter idee eigenlijk.quote:
[..]
ja hoor kan wel. Het vocht in de gekookte rijst kan wel gaan kristaliseren waardoor het na ontdooien slap wordt (minder erg bij rijst dan bij pasta) Daarom vindt ik het over het algemeen lekkerder om alleen de prut in te vriezen en er vers rijst bij te koken de volgende keer.
Precies!quote:
[..]
Dat kan ik inderdaad ook nog wel overwegen ja, gewoon de helft van de kip en groente de vriezer in. Lijkt me een beter idee eigenlijk.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Jum, lunch was lekker
Straks nog een warme appel en vanavond lasagne. Ik kan me weer prima redden vandaag. Zo stom eigenlijk, dat het soms weken ruk gaat en dan in één keer weer haast als vanzelf.
Hoe zou dat komen?
Straks nog een warme appel en vanavond lasagne. Ik kan me weer prima redden vandaag. Zo stom eigenlijk, dat het soms weken ruk gaat en dan in één keer weer haast als vanzelf.
Hoe zou dat komen?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
