LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh dat komt wel goed. Vooral met die laatste toevoegingquote:Op woensdag 15 oktober 2014 12:16 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Dank jeIk volg nu zo'n 4 weken het Start2Run loopprogramma van Evy voor 0-5 km. Dus een soort intervalschema. Voorheen fietste ik een beetje maar had eigenlijk geen conditie en overgewicht, wat ik ook nu nog heb. Dus ik vermoed dat 1/4 marathon op 12 april best ambitieus is. Maar ik denk dat het kan en het maakt het lopen leuker om zo'n doel te hebben
En o ja! Ik vind lopen hartstikke leuk!
Werkt goed, zo'n wedstrijd in het vooruitzicht
Dank jequote:Op woensdag 15 oktober 2014 12:18 schreef Murmeli het volgende:
[..]
6 maanden is te doen. Probeer netjes de opbouw te volgen, let niet op snelheid. Dan is de kans op blessures het kleinst en is dit te doen.
Heel veel plezier met trainen
Fijn om te weten dat het kan. Ik doe het idd rustig aan. Ik had pas al wat pijn aan mijn schenen, maar dat kwam mss omdat ik tijdens de rustdagen ook nog fietste. Ik merk wel dat mijn benen zich nogal moeten aanpassen aan het lopen, daar had ik geen rekening mee gehouden.
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Thanks Quoi 
Ik twijfel nog een beetje of ik 4 km strand leuk ga vinden maar hee als je het niet probeert dan weet je het niet
Ik twijfel nog een beetje of ik 4 km strand leuk ga vinden maar hee als je het niet probeert dan weet je het niet
Dank jequote:Op woensdag 15 oktober 2014 12:19 schreef Quoi het volgende:
[..]
Oh dat komt wel goed. Vooral met die laatste toevoeging
Werkt goed, zo'n wedstrijd in het vooruitzicht
Trouwens: leuke mensen en goeie sfeer in dit topic!
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Kijk uit met schenen!!quote:
[..]
Dank je
Ik merk wel dat mijn benen zich nogal moeten aanpassen aan het lopen, daar had ik geen rekening mee gehouden.
Fietsen kan wel maar alleen als herstel denk ik. Dus op sloompie tempo.
Hardlopen opbouwen is zwaar idd. Mijn benen gingen ook in protest. Zijn ze vaak nog wel
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Daph_ strand komt vast goed, misschien af en toe alvast op het strand trainen?
Door de cue 'strand' ging ik weer even op de www van Groet uit Schoorl kijken (HM met 'slechts' 2 km strand). Daar staat ook het volgende nostalgische stukje tekst
"Bij de start, de finish en op de 5, 10,5, 15 en 20 kilometerpunten staan tijdklokken. Deze klokken staan ingesteld op de start van de wedstrijd (starttijd 11.00 uur). Onthoud bij de start de tijd op de klok, zo kun je onderweg je tussentijden berekenen."
Door de cue 'strand' ging ik weer even op de www van Groet uit Schoorl kijken (HM met 'slechts' 2 km strand). Daar staat ook het volgende nostalgische stukje tekst
"Bij de start, de finish en op de 5, 10,5, 15 en 20 kilometerpunten staan tijdklokken. Deze klokken staan ingesteld op de start van de wedstrijd (starttijd 11.00 uur). Onthoud bij de start de tijd op de klok, zo kun je onderweg je tussentijden berekenen."
Doe ik!quote:
[..]
Kijk uit met schenen!!
Fietsen kan wel maar alleen als herstel denk ik. Dus op sloompie tempo.
Hardlopen opbouwen is zwaar idd. Mijn benen gingen ook in protest. Zijn ze vaak nog wel
Idd stapje voor stapje opbouwen en dan lukt het wel
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
quote:
[..]
Doe ik!
Voor je t weet loop je 5 km. Misschien is t wel leuk om voor rdam nog een 5 km wedstrijdje te doen. Beetje ervaring is nooit weg. En er zijn er talloze dus je kan het vaak redelijk last minute beslissen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heb je gelijk inquote:
[..]
Voor je t weet loop je 5 km. Misschien is t wel leuk om voor rdam nog een 5 km wedstrijdje te doen. Beetje ervaring is nooit weg. En er zijn er talloze dus je kan het vaak redelijk last minute beslissen.
daar zat ik ook al aan te denken. Ik laat het even afhangen van de vooruitgang wanneer ik dat ga doen, dus dat plan ik pas later in. Dus goed om te weten dat dat ook nog lastminute kan
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Strand?quote:
Daph_ strand komt vast goed, misschien af en toe alvast op het strand trainen?
Door de cue 'strand' ging ik weer even op de www van Groet uit Schoorl kijken (HM met 'slechts' 2 km strand). Daar staat ook het volgende nostalgische stukje tekst
"Bij de start, de finish en op de 5, 10,5, 15 en 20 kilometerpunten staan tijdklokken. Deze klokken staan ingesteld op de start van de wedstrijd (starttijd 11.00 uur). Onthoud bij de start de tijd op de klok, zo kun je onderweg je tussentijden berekenen."
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=991388
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Strand?
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=991388Geen strand?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
(kan je linkje ff niet openen)
Veel plezier met je nieuwe speeltje
Wat zijn voor jou échte LDL's dan?quote:
[..]
3x per week lopen doet al een hoop. En het hoeft geen opoffering te zijn. Zo ervaar ik het iig niet.
Ik kan nu al niet wachten op m'n volgende HM-voorbereiding. Het is best lekker en sowieso goed om nu wat minder te lopen, maar het was leuk en voor m'n volgende wil ik wel wat meer échte LDL's doen.
Ik kan me niet herinneren ooit een opmerking gemaakt te hebben over het verband tussen snelheid en gewicht. Sterker nog, ik maak het geregeld mee dat oude amechtige mannen met een vele malen hoger BMI dan ik (circa 22) mij voorbij razen.quote:
http://prorun.nl/gezondheid/onderzoek/de-invloed-van-je-gewicht
Zwabber heeft het me al eens gezegd, maar toch.. Even ergens nieuwe energie voor een volgende sessie vandaan halen want ik zit nu al te lang vast op -30..
Dus als ik de 5 km onder de 30 minuten wil lopen dan moet ik nog een kg of 6/7 afvallen. Val ik vanaf nu 10% af, dan loop ik hem op 29 rond. Zonder intensiever te trainen overigens.
Nope:quote:
[..]
Geen strand?
(kan je linkje ff niet openen)
Veel plezier met je nieuwe speeltje
En thanks
Best een mooi ding wel.
Helemaal nietquote:
[..]
Dank je
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Hallo ik stel mij even voor, het leek me wel leuk om mijn hardloop ervaringen eens met andere te delen en de ervaring van anderen bij te houden haha. Ik ben zelf een beginnende hardloper (eind juli 2014) en ben hard aan het trainen om op 19 April in Enschede mijn eerste halve marathon te lopen waar ik heel fijn mee op schema lig maar nu moet ik me haasten anders kom ik te laat op het werk haha.
maar nu moet ik me haasten anders kom ik te laat op het werk haha.
Dat komt natuurlijk omdat je die rare fiets laat staan en gewoon weer écht iets aan sport doetquote:
[..]
Ik zou geneigd zijn te zeggen: beter.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ohquote:
[..]
Nope:
[ afbeelding ]
En thanks
Ik had even snel gekeken, maar we schampen idd het strand. Scheelt weer.Welkom HDLed
Je houdt het tempo erin, meteen een halve.
Hoi!quote:
Hallo ik stel mij even voor, het leek me wel leuk om mijn hardloop ervaringen eens met andere te delen en de ervaring van anderen bij te houden haha. Ik ben zelf een beginnende hardloper (eind juli 2014) en ben hard aan het trainen om op 19 April in Enschede mijn eerste halve marathon te lopen waar ik heel fijn mee op schema lig
Das lekker ambitieus!
Hoe sta je ervoor nu?
Vind je t leuk?
Welkom iig!
@hats: feli met je nieuwe speeltje!
En... Rennen bij schoorl
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Welkomquote:
Hallo ik stel mij even voor, het leek me wel leuk om mijn hardloop ervaringen eens met andere te delen en de ervaring van anderen bij te houden haha. Ik ben zelf een beginnende hardloper (eind juli 2014) en ben hard aan het trainen om op 19 April in Enschede mijn eerste halve marathon te lopen waar ik heel fijn mee op schema lig
ambitieus doel meteen, de meeste mensen beginnen met een 5 of 10 km evenementje
Maandag gelopen, ging lekker. Maar daarna toch wel een beetje griepverschijnselen gister (tegen koorts aan, volle neus, zweterig en hoofdpijn), ben gister wel eerder van huis weggegaan en heb 16 uur geslapen.
Nu eigenlijk nergens last meer van, hoe slim is het om vanavond gewoon te gaan lopen?
Nu eigenlijk nergens last meer van, hoe slim is het om vanavond gewoon te gaan lopen?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik zou het niet doen, 16 uur slapen is wel ernstig.quote:Op woensdag 15 oktober 2014 13:51 schreef CaLeX het volgende:
Maandag gelopen, ging lekker. Maar daarna toch wel een beetje griepverschijnselen gister (tegen koorts aan, volle neus, zweterig en hoofdpijn), ben gister wel eerder van huis weggegaan en heb 16 uur geslapen.
Nu eigenlijk nergens last meer van, hoe slim is het om vanavond gewoon te gaan lopen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooi doel hoor, is goed haalbaar.quote:
[..]
Dank je
En o ja! Ik vind lopen hartstikke leuk!
Ik ben afgelopen juni begonnen en loop 1 november mn eerste 10km wedstrijd. Heb ook lekker rustig opgebouwd ivm wat pijntjes in het begin.
Bweeehhh ik heb zo'n werkdip, ik heb hier prachtig uitzicht over Den Haag en de zon schijnt en ik wil naar BUITENNN. Had ik maar hardloopspullen mee, je schijnt hier te kunnen douchen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooie stad hequote:
Waar zit je ongeveer?Ben bang dat je wel ergens gelijk hebtquote:
[..]
Ik zou het niet doen, 16 uur slapen is wel ernstig.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Welkom! Ben je in juli helemaal bij 0 begonnen of heb je daarvoor wel vaker hardgelopen en volg je een schema om op te bouwen naar de halve marathon?quote:
Hallo ik stel mij even voor, het leek me wel leuk om mijn hardloop ervaringen eens met andere te delen en de ervaring van anderen bij te houden haha. Ik ben zelf een beginnende hardloper (eind juli 2014) en ben hard aan het trainen om op 19 April in Enschede mijn eerste halve marathon te lopen waar ik heel fijn mee op schema lig
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |