LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo ik voel mn kuiten behoorlijk na mn rondje van gisteren.
Waarschijnlijk de combinatie van een hele middag shoppen met mevrouw en daarna langer lopen dan ooit.
Waarschijnlijk de combinatie van een hele middag shoppen met mevrouw en daarna langer lopen dan ooit.
http://prorun.nl/gezondheid/onderzoek/de-invloed-van-je-gewicht
Zwabber heeft het me al eens gezegd, maar toch.. Even ergens nieuwe energie voor een volgende sessie vandaan halen want ik zit nu al te lang vast op -30..
Dus als ik de 5 km onder de 30 minuten wil lopen dan moet ik nog een kg of 6/7 afvallen. Val ik vanaf nu 10% af, dan loop ik hem op 29 rond. Zonder intensiever te trainen overigens.
Zwabber heeft het me al eens gezegd, maar toch.. Even ergens nieuwe energie voor een volgende sessie vandaan halen want ik zit nu al te lang vast op -30..
Dus als ik de 5 km onder de 30 minuten wil lopen dan moet ik nog een kg of 6/7 afvallen. Val ik vanaf nu 10% af, dan loop ik hem op 29 rond. Zonder intensiever te trainen overigens.
Gefeliciteerd GotC
Maak er een mooie dag van!
Maak er een mooie dag van!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Op 'Stelletje gekken', roept er hier in huis één, terwijl ik 'ook' roepquote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb daar de afgelopen weken ook alweer over zitten denken. als ik sneller wil gaan lopen in 2015 moet ik ook weer wat gaan afvallen.quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 07:21 schreef Nirak het volgende:
http://prorun.nl/gezondheid/onderzoek/de-invloed-van-je-gewicht
Zwabber heeft het me al eens gezegd, maar toch.. Even ergens nieuwe energie voor een volgende sessie vandaan halen want ik zit nu al te lang vast op -30..
Dus als ik de 5 km onder de 30 minuten wil lopen dan moet ik nog een kg of 6/7 afvallen. Val ik vanaf nu 10% af, dan loop ik hem op 29 rond. Zonder intensiever te trainen overigens.
Na Berlijn zijn er snel een kilo of 2 aangekomen omdat ik nog mentaal in de "ik kan alles vreten want ik heb net een marathon gelopen" zat en ik merk dat het herstel van een marathon minder energie vraagt als ervoor te trainen (no shit sherlock
).Moet dus weer even mentaal de knop omgooien, maar ik voel daar voorlopig nog weinig urgentie toe (en het vooruitzicht van vakantie helpt ook niet echt mee).
Moet weer wat nieuwe races en uitdagingen gaan uitzoeken voor 2015, dat helpt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vandaag lekker rustig aan doen. Komt wel weer goedquote:Op dinsdag 14 oktober 2014 06:07 schreef RunnerAdd het volgende:
Zo ik voel mn kuiten behoorlijk na mn rondje van gisteren.
Waarschijnlijk de combinatie van een hele middag shoppen met mevrouw en daarna langer lopen dan ooit.
Ga je nu ook voor de marathon? 
Ik zie anders net dat jij je vandaag niet gaat inschrijven....quote:Op dinsdag 14 oktober 2014 07:59 schreef Swetsenegger het volgende:
Goedemorgen op Inschrijven-voor-de-marathon-van-rotterdam-dag en uiteraard GotC' verjaardag
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat een klote TT trouwens, ik zie hem de hele tijd in myat staan en meteen denk ik: kopen kopen kopen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het blijft toch echt een lastige balans, ik ben 3kg aangekomen in de laatste 2 maanden marathon voorbereiding omdat ik steeds dacht: ik moet wel genoeg eten anders hou ik de trainingsbelasting niet vol! Maar ja na zondag maar weer extra erop letten, bij mij gaat afvallen juist beter als ik wel sport maar niet te intensief..quote:
[..]
Ik heb daar de afgelopen weken ook alweer over zitten denken. als ik sneller wil gaan lopen in 2015 moet ik ook weer wat gaan afvallen.
Na Berlijn zijn er snel een kilo of 2 aangekomen omdat ik nog mentaal in de "ik kan alles vreten want ik heb net een marathon gelopen" zat en ik merk dat het herstel van een marathon minder energie vraagt als ervoor te trainen (no shit sherlock
Moet dus weer even mentaal de knop omgooien, maar ik voel daar voorlopig nog weinig urgentie toe (en het vooruitzicht van vakantie helpt ook niet echt mee).
Moet weer wat nieuwe races en uitdagingen gaan uitzoeken voor 2015, dat helpt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De marathon...quote:
[..]
Vandaag lekker rustig aan doen. Komt wel weer goed
Voorlopig niet in ieder geval. Ik wil eerst wat meer aan mn snelheid gaan werken.
Mijn doelen voorlopig:
1) 10 km in <60 minuten (hoop ik tijdens Erasmusronde te doen)
2) 5 km in 25 minuten
3) 10 km in 50 minuten
4) 3 km in 12 minuten
Daarna ga ik pas nadenken over eventueel heel misschien een HM
Gefelicteerd GotC!
www.zalando.nlquote:
Wat een klote TT trouwens, ik zie hem de hele tijd in myat staan en meteen denk ik: kopen kopen kopen...
Geen dank!
En bedankt allen
Goed idee welquote:
Wat een klote TT trouwens, ik zie hem de hele tijd in myat staan en meteen denk ik: kopen kopen kopen...
F means you're fucked
Dat laatste wil ik ook nog wel proberen! Maar dat moet dan den ik wel op de baan zijn in een wedstrijdje of georganiseerde coopertest, anders lukt het me niet denk ik..quote:
[..]
De marathon...
Voorlopig niet in ieder geval. Ik wil eerst wat meer aan mn snelheid gaan werken.
Mijn doelen voorlopig:
1) 10 km in <60 minuten (hoop ik tijdens Erasmusronde te doen)
2) 5 km in 25 minuten
3) 10 km in 50 minuten
4) 3 km in 12 minuten
Daarna ga ik pas nadenken over eventueel heel misschien een HM
Gefelicteerd GotC!
Gefeliciteerd Gotc!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
NOOOOOOquote:
[..]
www.zalando.nl
Geen dank!
En bedankt allen
Net al een saldocheck op mijn rekening gedaan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
