LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
Meer van een half uurtje of drie kwartier. Intervallen. Nu rustig omhoog, dan vlot, dan snel, dan vlak tempo, dan als steigerung, dan met korte pas, dan met lange pas. En dat allemaal in willekeurige volgorde.quote:Op maandag 13 oktober 2014 18:54 schreef Quoi het volgende:
[..]
Doe eens moeilijk ja
een half uur? een uur? hoe snel? aan een stuk? intervallen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
We bouwen dat op. Het winterseizoen is voor heuvel- en snelheidstrainingen.quote:
[..]
Doe eens moeilijk ja
een half uur? een uur? hoe snel? aan een stuk? intervallen?
Zo hebben we vorige week de eerste heuveltraining gedaan, die duurt dan 17 minuten ofzo, en in die 17 minuten doe je het parcours van heuveltjes (die luxe hebben we hier) zo vaak mogelijk.
De week erna (woensdag dus) is weer snelheidstraining (die is dan weer 2 minuten langer dan de eerste snelheidstraining), en de woensdag erna is er een heuveltraining van 19 minuten. Zo bouwen we dat op naar iets van een half uur tegen begin april wanneer de zomertrainingen weer beginnen
Vaak is het een kwestie van hard omhoog, herstellen naar beneden, maar je kunt er zelf van maken wat je wilt. Andersom is ook een goede training.
Ja doei.
Old man of Storrquote:
[..]
Old man of Storr, btw, met Wolve daar helemaal rechts in de onderhoek:
[ afbeelding ]
Op moment van typen nog steeds het mooiste plekje aardkloot wat ik in real life gezien heb.
En... wanneer ik het lees zijn we inmiddels al een aantal pagina's verder. Dan is het weer spuit 11quote:
Ook ik lees vrijwel alles. Reageer op een stuk minder. Ook omdat ik vaak mobiel lees en dat toch minder fijn vind typen dan een laptop.
Succes morgen
Zoooo net nog mijn gel-assortiment gehaald en wat laatste tips gehad van een bekende hardloper die daar werkt 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo weer thuis na 4 dagen slenteren in de Efteling. Eens kijken of ik mezelf nu weer een beetje in het hardloop gareel kan krijgen want ik heb de afgelopen 2 weken gewoon helemaal niks gedaan wat dat betreft. 
Ik lees over het algemeen ook alles. (Al moet ik nu nog even terug lezen voor het bruggenloop avontuur van afgelopen weekend. Iemand een linkje
) ook hier geld dat op iedereen reageren niet altijd te doen is en als ik mobiel bij lees ik het helemaal gedoe vind.
Ik lees over het algemeen ook alles. (Al moet ik nu nog even terug lezen voor het bruggenloop avontuur van afgelopen weekend. Iemand een linkje
) ook hier geld dat op iedereen reageren niet altijd te doen is en als ik mobiel bij lees ik het helemaal gedoe vind.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Heb ik ook, bij mij gaan mijn bovenbenen tegen elkaar aanschuren bij een hardlooprokjequote:
[..]
Ik heb een dikke kont en bovenbenen, en rokjes korte broekjes kruipen op. dat is niet prettig vind ik qua lopen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, daarom ben ik ook op zoek naar een versie met een iets langere rok en broek. Want ik vind 't wel flatteus en toch stoer staan. Clubgenote heeft er ook een, maar die is wat slanker dan ik. Zeg maar gerust een heel stuk slanker 
Ja doei.
Thanks Mossel en Mo voor de inspiratie voor de heuveltraining.
Het hardlooprokje Ik heb er eentje en vind het leuk en prima tot 20 km, daarna gaat het schuuuuuuuuren 
Het hardlooprokje
Ik heb er eentje en vind het leuk en prima tot 20 km, daarna gaat het schuuuuuuuuren
Hoe is de spierpijn?quote:Op maandag 13 oktober 2014 19:15 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Heb ik ook, bij mijn gaan mijn bovenbenen tegen elkaar aanschuren bij een hardlooprokje
Best nog wel ergquote:
eigenlijk alles wel; quads, kuiten, hamstrings, zelfs mijn rug
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Aart Stigter? Wel fijne winkel is datquote:
Zoooo net nog mijn gel-assortiment gehaald en wat laatste tips gehad van een bekende hardloper die daar werkt
Welke is dat?quote:
Ik heb er 1 met 3kwarttight eronder. Geen geschuur
Ja doei.
Ja die dusquote:
Ze hebben er ook een van Dri-Fit zie ik
Ja, ik heb onlangs anti-blister sokken van Nike Dri-fit gekocht. Superdun, hoop dat ze werken (heb er alleen gisteren nog mee gelopen).quote:
Ja doei.
Zal dat dan toch een stukje Engels (sport)erfgoed zijn, want wij doen hier precies het zelfdequote:Heuvels op- en afrennen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Alleen dan natuurlijk in spiegelbeeldquote:
[..]
Zal dat dan toch een stukje Engels (sport)erfgoed zijn, want wij doen hier precies het zelfde
Nu ben ik dry-fit aan het webshoppen
Die werkt niet alleen in de RW, die ownt hemquote:
[..]
Aart Stigter? Wel fijne winkel is dat
Ik lees overigens ook alles hier
