LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
Meer van een half uurtje of drie kwartier. Intervallen. Nu rustig omhoog, dan vlot, dan snel, dan vlak tempo, dan als steigerung, dan met korte pas, dan met lange pas. En dat allemaal in willekeurige volgorde.quote:Op maandag 13 oktober 2014 18:54 schreef Quoi het volgende:
[..]
Doe eens moeilijk ja
een half uur? een uur? hoe snel? aan een stuk? intervallen?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
We bouwen dat op. Het winterseizoen is voor heuvel- en snelheidstrainingen.quote:
[..]
Doe eens moeilijk ja
een half uur? een uur? hoe snel? aan een stuk? intervallen?
Zo hebben we vorige week de eerste heuveltraining gedaan, die duurt dan 17 minuten ofzo, en in die 17 minuten doe je het parcours van heuveltjes (die luxe hebben we hier) zo vaak mogelijk.
De week erna (woensdag dus) is weer snelheidstraining (die is dan weer 2 minuten langer dan de eerste snelheidstraining), en de woensdag erna is er een heuveltraining van 19 minuten. Zo bouwen we dat op naar iets van een half uur tegen begin april wanneer de zomertrainingen weer beginnen
Vaak is het een kwestie van hard omhoog, herstellen naar beneden, maar je kunt er zelf van maken wat je wilt. Andersom is ook een goede training.
Ja doei.
Old man of Storrquote:
[..]
Old man of Storr, btw, met Wolve daar helemaal rechts in de onderhoek:
[ afbeelding ]
Op moment van typen nog steeds het mooiste plekje aardkloot wat ik in real life gezien heb.
En... wanneer ik het lees zijn we inmiddels al een aantal pagina's verder. Dan is het weer spuit 11quote:
Ook ik lees vrijwel alles. Reageer op een stuk minder. Ook omdat ik vaak mobiel lees en dat toch minder fijn vind typen dan een laptop.
Succes morgen
Zoooo net nog mijn gel-assortiment gehaald en wat laatste tips gehad van een bekende hardloper die daar werkt 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zo weer thuis na 4 dagen slenteren in de Efteling. Eens kijken of ik mezelf nu weer een beetje in het hardloop gareel kan krijgen want ik heb de afgelopen 2 weken gewoon helemaal niks gedaan wat dat betreft. 
Ik lees over het algemeen ook alles. (Al moet ik nu nog even terug lezen voor het bruggenloop avontuur van afgelopen weekend. Iemand een linkje
) ook hier geld dat op iedereen reageren niet altijd te doen is en als ik mobiel bij lees ik het helemaal gedoe vind.
Ik lees over het algemeen ook alles. (Al moet ik nu nog even terug lezen voor het bruggenloop avontuur van afgelopen weekend. Iemand een linkje
) ook hier geld dat op iedereen reageren niet altijd te doen is en als ik mobiel bij lees ik het helemaal gedoe vind.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Heb ik ook, bij mij gaan mijn bovenbenen tegen elkaar aanschuren bij een hardlooprokjequote:
[..]
Ik heb een dikke kont en bovenbenen, en rokjes korte broekjes kruipen op. dat is niet prettig vind ik qua lopen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, daarom ben ik ook op zoek naar een versie met een iets langere rok en broek. Want ik vind 't wel flatteus en toch stoer staan. Clubgenote heeft er ook een, maar die is wat slanker dan ik. Zeg maar gerust een heel stuk slanker 
Ja doei.
Thanks Mossel en Mo voor de inspiratie voor de heuveltraining.
Het hardlooprokje Ik heb er eentje en vind het leuk en prima tot 20 km, daarna gaat het schuuuuuuuuren 
Het hardlooprokje
Ik heb er eentje en vind het leuk en prima tot 20 km, daarna gaat het schuuuuuuuuren
Hoe is de spierpijn?quote:Op maandag 13 oktober 2014 19:15 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Heb ik ook, bij mijn gaan mijn bovenbenen tegen elkaar aanschuren bij een hardlooprokje
Best nog wel ergquote:
eigenlijk alles wel; quads, kuiten, hamstrings, zelfs mijn rug
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Aart Stigter? Wel fijne winkel is datquote:
Zoooo net nog mijn gel-assortiment gehaald en wat laatste tips gehad van een bekende hardloper die daar werkt
Welke is dat?quote:
Ik heb er 1 met 3kwarttight eronder. Geen geschuur
Ja doei.
Ja die dusquote:
Ze hebben er ook een van Dri-Fit zie ik
Ja, ik heb onlangs anti-blister sokken van Nike Dri-fit gekocht. Superdun, hoop dat ze werken (heb er alleen gisteren nog mee gelopen).quote:
Ja doei.
Zal dat dan toch een stukje Engels (sport)erfgoed zijn, want wij doen hier precies het zelfdequote:Heuvels op- en afrennen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Alleen dan natuurlijk in spiegelbeeldquote:
[..]
Zal dat dan toch een stukje Engels (sport)erfgoed zijn, want wij doen hier precies het zelfde
Nu ben ik dry-fit aan het webshoppen
Die werkt niet alleen in de RW, die ownt hemquote:
[..]
Aart Stigter? Wel fijne winkel is dat
Ik lees overigens ook alles hier
Ik ben al weken vanalles in mn virtuele mandje aan het mikken, om het uiteindelijk nooit te bestellenquote:
[..]
Alleen dan natuurlijk in spiegelbeeld
Nu ben ik dry-fit aan het webshoppen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ik ben al weken vanalles in mn virtuele mandje aan het mikken, om het uiteindelijk nooit te bestellenToe maar!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En ik bestelde zomaar ineens per ongeluk iets
Wel een goed basisstuk - dry-fit hempt
en nú mag de Hello Fresh box gaan komen, ik verga van de honger
Paul Zwama, wel bij die winkel jaquote:
[..]
Aart Stigter? Wel fijne winkel is dat
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Yesquote:
[..]
Toe maar!
En ik bestelde zomaar ineens per ongeluk iets
Wel een goed basisstuk - dry-fit hempt
en nú mag de Hello Fresh box gaan komen, ik verga van de honger
ik mocht vanaf vandaag overstappen naar een andere provider, dus hoppa! Weg met m'n androidbaksteen Kun jij nog Hello Fresh kortingsdingen gebruiken trouwens? Of kan dat maar een keer? Ik krijg ze regelmatig, maar doe er niets mee,
Volgens mij zijn dat alleen maar introductiekortingen en niet voor als je al abonnee bent. Als anders, dan natuurlijk graagquote:
[..]
Yes
Kun jij nog Hello Fresh kortingsdingen gebruiken trouwens? Of kan dat maar een keer? Ik krijg ze regelmatig, maar doe er niets mee,
Moet ook nog wat hardloopkleding hebben eigenlijk, maar zit ook te kijken naar nieuwe mobiel. Keuzes, keuzes...
Is idd alleen voor nieuwe leden.quote:
[..]
Volgens mij zijn dat alleen maar introductiekortingen en niet voor als je al abonnee bent. Als anders, dan natuurlijk graag
Me too!quote:
Maar wat doen jullie meestal tijdens een heuveltraining?
[..]
Cool. I'm in.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als ik hier alles moet geloven heb ik een heel dominant vriendje
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wel jammer dat dat Hello Fresh zo belachelijk duur is voor 1 persoon. Dat is 34 euro per week voor 3 maaltijden is, terwijl het voor 2 personen 39 euro per week is. Als ik ooit een baan heb is het misschien wel de moeite waard/te betalen om voor mezelf een box voor 2 personen te nemen, en dan een beetje improviseren met de resten.
Ha dat voelde goed.
4x4'met 2' rust
Kleine 2,4 km.
4x4'met 2' rust
Kleine 2,4 km.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
zullen we delen?quote:
Wel jammer dat dat Hello Fresh zo belachelijk duur is voor 1 persoon. Dat is 34 euro per week voor 3 maaltijden is, terwijl het voor 2 personen 39 euro per week is. Als ik ooit een baan heb is het misschien wel de moeite waard/te betalen om voor mezelf een box voor 2 personen te nemen, en dan een beetje improviseren met de resten.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Ha dat voelde goed.
4x4'met 2' rust
Kleine 2,4 km.
Goed bezig!Gaat het ook weer helemaal goed met je nek?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Het is allebei duur vergeleken bij de supermarkt.quote:
Wel jammer dat dat Hello Fresh zo belachelijk duur is voor 1 persoon. Dat is 34 euro per week voor 3 maaltijden is, terwijl het voor 2 personen 39 euro per week is. Als ik ooit een baan heb is het misschien wel de moeite waard/te betalen om voor mezelf een box voor 2 personen te nemen, en dan een beetje improviseren met de resten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
nee, k moet naar een revalidatiearts arts. Maar met lopen heb ik er gelukkig minder last van. En dat is wel heel fijn.quote:
[..]
Gaat het ook weer helemaal goed met je nek?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Fijn dat het lopen goed gaat. Hopelijk kan de revalidatie arts je goed op weg helpen met je andere klachten.quote:
[..]
nee, k moet naar een revalidatiearts arts. Maar met lopen heb ik er gelukkig minder last van. En dat is wel heel fijn.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Oh?quote:
Als ik hier alles moet geloven heb ik een heel dominant vriendje
Wie mag dat dan wel zijn ?
Hij kent het merk Altra niet eens.quote:
[..]
Paul Zwama, wel bij die winkel ja
Overigens, over heuveltrainingen gesproken: ik heb hier ook nog wel een leuke route van 8km over licht glooiend terrein in Den Haag. Als er mensen zijn die binnenkort een leuk rondje in deze schitterende stad willen lopen, dan hoor ik het graag
Ik ken er ook nog wel een paarquote:
Overigens, over heuveltrainingen gesproken: ik heb hier ook nog wel een leuke route van 8km over licht glooiend terrein in Den Haag. Als er mensen zijn die binnenkort een leuk rondje in deze schitterende stad willen lopen, dan hoor ik het graag
F means you're fucked
Maar dit is de andere kant van de stad, vergeleken met de Puinduinmeet van juni... Hier hebben we ze ookquote:
Ik ben de 26e in het Haagse. Wel met slaaptekort en een kater, maar ik zou dan eventueel wel een rondje willen rennen. De 25e ben ik er ook, maar dan is plannen iets lastiger, aangezien ik niet te vroeg bij m'n logeeradres welkom ben. En ook niet te laat, want we moeten nog even snel heen en weer naar België of Duitsland.quote:
Overigens, over heuveltrainingen gesproken: ik heb hier ook nog wel een leuke route van 8km over licht glooiend terrein in Den Haag. Als er mensen zijn die binnenkort een leuk rondje in deze schitterende stad willen lopen, dan hoor ik het graag
Ow jammer, dan ben ik er zelf niet... Anders had ik het wel leuk gevondenquote:
[..]
Ik ben de 26e in het Haagse. Wel met slaaptekort en een kater, maar ik zou dan eventueel wel een rondje willen rennen. De 25e ben ik er ook, maar dan is plannen iets lastiger, aangezien ik niet te vroeg bij m'n logeeradres welkom ben. En ook niet te laat, want we moeten nog even snel heen en weer naar België of Duitsland.
Leuk mits al die kutpijntjes eens oprotten!quote:
Overigens, over heuveltrainingen gesproken: ik heb hier ook nog wel een leuke route van 8km over licht glooiend terrein in Den Haag. Als er mensen zijn die binnenkort een leuk rondje in deze schitterende stad willen lopen, dan hoor ik het graag
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |