LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door GotC op 13-10-2014 11:08:17 ]Je mag alleen al trots zijn op het feit dat je ingeschreven bent voor een marathon. Dus uitlopen is sowieso al een heldendaad. Persoonlijk ben ik wel erg van de PR's of in ieder geval het uitdagen van mijzelf. Er is tot nu toe ook nog geen wedstrijd geweest waarbij ik niet helemaal kapot ging. Dit pakt ook wel eens minder goed uit, zoals tijdens de Dam tot Damloop en de Ajax Foundation Run waarbij ik mijzelf toch heb overschat. Maar als je nooit stuk wilt gaan en altijd veilig voor uitlopen gaat, dan ga je inderdaad ook nooit sneller worden.quote:Op maandag 13 oktober 2014 09:07 schreef Guard het volgende:
[..]
Iedereen moet het natuurlijk zelf doen zoals hij /zij goed acht, maar ik ben nog steeds heel erg tevreden en trots op mijn race
Ik ben zo gedurende het jaar ook met rustig lopen sneller geworden. Mijn rustig uitlopen van een 10EM bijvoorbeeld is met 18 minuten verbeterd. Beide keren heb ik lekker voor uitlopen gehobbeld en relaxed gelopen.quote:
Maar als je nooit stuk wilt gaan en altijd veilig voor uitlopen gaat, dan ga je inderdaad ook nooit sneller worden.Ja doei.
Ik wilde de marathon lopen in Semtex' tijd. Startte ietsje te langzaam, maar mooi op schema voor rond de 4h15. Tot een kilometer of 32 kon ik dat redelijk vlak volhouden. Daarna begon een klein beetje verval van zo'n 30 seconden per KM. Vanaf 35KM werd dat 1 a 1m30/km verval. En dan kom je dus op 4h27 uit.
Wel boven m'n beoogde ondergrens van 4 en een half uur en nog steeds zeer tevreden.
5 kilometer 30:46 (30:46)
10 kilometer 1:00:54 (30:08)
15 kilometer 1:30:52 (29:58)
20 kilometer 2:01:01 (30:09)
Halve marathon 2:07:51
25 kilometer 2:31:13 (30:12)
30 kilometer 3:02:20 (31:07)
35 kilometer 3:35:06 (32:46)
40 kilometer 4:11:38 (36:32)
Dat is wel een belachelijk grote verbetering. Dan gaat mijn grafiek toch iets minder stijl omhoog.quote:Op maandag 13 oktober 2014 09:23 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ik ben zo gedurende het jaar ook met rustig lopen sneller geworden. Mijn rustig uitlopen van een 10EM bijvoorbeeld is met 18 minuten verbeterd. Beide keren heb ik lekker voor uitlopen gehobbeld en relaxed gelopen.Komend weekend ga ik weer lekker voor het uitlopen, en op 1 nov ga ik wel proberen om een tijdsdoel te halen.
Voor mij dus niet altijd tot het gaatje gaan, maar ook weer niet altijd op "veilig", al vind ik dat een kut omschrijving. Veilig is thuis op de bank blijven zitten.
En sneller word ik toch wel, ook van een M-training. 3 min sneller op 10 km, terwijl ik die tijd in mijn laatste training voor de M liep (en mijn vorige PR wel uit een wedstrijd kwam)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Natuurlijk was 't niet hetzelfde parcours, maar beide waren wel heuvelachtig, de tweede zelfs iets meer (minus een steile klim op 't einde, dat wel), maar als ik zie naar hoeveel makkelijker ik rustig ben gaan lopen over de strekking van een jaar/anderhalf jaar zonder echt mezelf te pushen en vooral voor de lol te lopen... mwah! Ik mag niet klagen!quote:Op maandag 13 oktober 2014 09:26 schreef Devv het volgende:
[..]
Dat is wel een belachelijk grote verbetering. Dan gaat mijn grafiek toch iets minder stijl omhoog.Ja doei.
Als mijn koorts nou eens even gauw weggaat, kan ik ook weer richting Bruggenloop lopen
Al een tijdje geen 15km meer gelopen dus wil nog wel wat km's maken voor die tijd (nog maar 7 weken)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik vind het nog steeds knap van je.quote:Op maandag 13 oktober 2014 09:25 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik wilde de marathon lopen in Semtex' tijd. Startte ietsje te langzaam, maar mooi op schema voor rond de 4h15. Tot een kilometer of 32 kon ik dat redelijk vlak volhouden. Daarna begon een klein beetje verval van zo'n 30 seconden per KM. Vanaf 35KM werd dat 1 a 1m30/km verval. En dan kom je dus op 4h27 uit.
Wel boven m'n beoogde ondergrens van 4 en een half uur en nog steeds zeer tevreden.
5 kilometer 30:46 (30:46)
10 kilometer 1:00:54 (30:08)
15 kilometer 1:30:52 (29:58)
20 kilometer 2:01:01 (30:09)
Halve marathon 2:07:51
25 kilometer 2:31:13 (30:12)
30 kilometer 3:02:20 (31:07)
35 kilometer 3:35:06 (32:46)
40 kilometer 4:11:38 (36:32)
En je mag best weten dat je voor mij een inspiratie was tijdens mijn training.
Ik spiegelde me toch wel aan jou; jij en ik hebben veel te lang veel te veel gewicht meegesleept en we hebben nu toch maar mooi een marathon gelopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ik vind het nog steeds knap van je.
En je mag best weten dat je voor mij een inspiratie was tijdens mijn training.
Ik spiegelde me toch wel aan jou; jij en ik hebben veel te lang veel te veel gewicht meegesleept en we hebben nu toch maar mooi een marathon gelopenDank je.
Ja we zijn best een eind gekomen. Laatste maanden gaat het alleen weer langzaam de verkeerde kant op met m'n gewicht. Moet echt weer een poosje op water en brood
Ik denk dat er gewoon niet één succesrecept bestaat voor een geslaagde marathon. Ik weet dat ik het op een manier moet aanvliegen waar ík vertrouwen in heb en waarvan ik weet dat ik het aankan, vandaar dat ik me deze laatste week niet meer teveel bezig wil houden met alle goedbedoelde adviezenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben nu voor het eerst in m'n leven oats porrige aan het eten. Met banaan, kaneel en honing. Het is ok. Niet super lekker, maargoed. Gezond, zeggen ze.Ja doei.Zoveel lopers, zoveel marathonschema's. Ik heb ze ook allemaal aangehoord en vervolgens mijn eigen plan getrokken! Je weet zelf het beste wat je aankan. Maar je mag natuurlijk best af en toe je onzekerheden hier spuien. Dan krijg je vervolgens wel een berg adviezen waar je al dan niet wat mee doetquote:
Ik denk dat er gewoon niet één succesrecept bestaat voor een geslaagde marathon. Ik weet dat ik het op een manier moet aanvliegen waar ík vertrouwen in heb en waarvan ik weet dat ik het aankan, vandaar dat ik me deze laatste week niet meer teveel bezig wil houden met alle goedbedoelde adviezen
Welke marathon heb jij dan gelopen, die heb ik geloof ik gemist.quote:
[..]
Ik vind het nog steeds knap van je.
En je mag best weten dat je voor mij een inspiratie was tijdens mijn training.
Ik spiegelde me toch wel aan jou; jij en ik hebben veel te lang veel te veel gewicht meegesleept en we hebben nu toch maar mooi een marathon gelopenquote:
[..]
Welke marathon heb jij dan gelopen, die heb ik geloof ik gemist.
BerlijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, sorry, heb ongeveer 100 deeltjes gemist. Vandaarquote:
Ik ga wel even terugbladeren naar jouw prestatiesquote:
[..]
Ja, sorry, heb ongeveer 100 deeltjes gemist. Vandaar
Ik ga wel even terugbladeren naar jouw prestatiesSPOILER: samenvattingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]Wow, dikke negatieve splitSPOILER: samenvattingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jaloersmakend inderdaad
Ik vind dat er een eregalerij voor de marathonlopers in de OP moet komen opdat wij hen nooit meer vergeten.Goeie TT! Iets dergelijks had ik ook in m'n hoofd
Ik zit op m'n werk, eerste werkdag na m'n vakantie... Bleugh!
♥ || Baby catcher in training || ♥Mwah, weet ik niet. Een marathon is met name een prestatie op afstand. Maar er zijn hier ook mensen met een zieke snelheid op een 10KM. Een prestatie die ik weer nooit zou kunnen evenaren.quote:
Ik vind dat er een eregalerij voor de marathonlopers in de OP moet komen opdat wij hen nooit meer vergeten.
neem dan ook meteen iedereen mee die begonnen is, die evy uitgelopen heeft, die een 5k gelopen heeft, vergeet de 10k/15/ halve marathon niet etc.quote:
Ik vind dat er een eregalerij voor de marathonlopers in de OP moet komen opdat wij hen nooit meer vergeten.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEn er zijn mensen die nog verder lopen dan een marathon
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oké, dan doen we een eregalerij voor de marathon- en ultralopers.quote:
En er zijn mensen die nog verder lopen dan een marathon
Ik zie niet in waarom we eregalerijen moeten hebben. Iedereen levert zijn eigen topprestaties.quote:
[..]
Oké, dan doen we een eregalerij voor de marathon- en ultralopers.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is ook wel zo. Maar die is alleen een beetje stuk. Ik sta er soms twee keer in op dezelfde afstand.quote:Op maandag 13 oktober 2014 10:17 schreef Swetsenegger het volgende:
En het pr lijstje is wel een aardige 'ere galerij'.Dan heb je jezelf er 2 keer ingezetquote:
[..]
Dat is ook wel zo. Maar die is alleen een beetje stuk. Ik sta er soms twee keer in op dezelfde afstand.Ik kijk alleen in de WLWeW lijst, de rest open ik nooitPR's vul ik hier ook niet in. Staan al op Endomondo en Garmin
Mijn pr's staan in Strava, das eer genoeg voor mij persoonlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.idem!quote:
Ik kijk alleen in de WLWeW lijst, de rest open ik nooitZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar dat is dan weer niet helemaal echtquote:
Ik kijk alleen in de WLWeW lijst, de rest open ik nooit.
Nee, die heb ik idd niet gelopen.quote:
[..]
Maar dat is dan weer niet helemaal echt.
Wel jammer dat strava de 5 mijl mist, een afstand die we hier nog wel regelmatig lopen.quote:
Mijn pr's staan in Strava, das eer genoeg voor mij persoonlijkNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dus de PR lijst werkt prima. Wie erin wil, staat erin (of staat erin om de meuk te testen
disclaimer: Waarmee dus NIET gezegd is dat iedereen die erin staat zichzelf wil 'eren' of iets dergelijks!Je hebt misschien wel gelopen, maar een eigen waarneming is volgens de wet van pijl geen echt PR. Ik heb het ook niet verzonnen...quote:Ik vind een erelijst nogal onzin. En dan zeker om alleen maar mensen die een M of verder lopen erin op te nemen. Het is allemaal heel knap enzo hoor, dat ze zo lang zo gedisciplineerd ergens naartoe werken en dan dat pokke-eind volbrengen, maar er zijn hier ook zoveel toppers die niet zo ver en/of niet zo snel lopen.De PR lijst zou wel eens iets genormaliseerd kunnen worden. Met verkeerde spaties, verschil tussen . en dubbele punt en soms zels 'm' en 's' er in sorteert hij niet helemaal lekker.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600+1quote:
Ik kijk alleen in de WLWeW lijst, de rest open ik nooit[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Is het alweer tijd voor de 'zullen we een beginnerstopic openen'-discussie? Of moeten we daar nog weer even 2 weken mee wachten?Ja doei.quote:
[..]
Je hebt misschien wel gelopen, maar een eigen waarneming is volgens de wet van pijl geen echt PR. Ik heb het ook niet verzonnen...
Zou wel een goede aanvullign zijn op de site als je custom pr's kunt aanmaken inderdaad.quote:
[..]
Wel jammer dat strava de 5 mijl mist, een afstand die we hier nog wel regelmatig lopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb volgende week wel tijd!quote:
Is het alweer tijd voor de 'zullen we een beginnerstopic openen'-discussie? Of moeten we daar nog weer even 2 weken mee wachten?
Ja ik weet het. Ook de login is bagger (daarom staan sommigen er dubbel in). Heb al heel lang de intentie er wat aan te doen, maar ik lees eigenlijk hier alleen altijd maar weerstand tegen het ding dus hij staat niet hoog op m'n prioriteiten lijstje.quote:
De PR lijst zou wel eens iets genormaliseerd kunnen worden. Met verkeerde spaties, verschil tussen . en dubbele punt en soms zels 'm' en 's' er in sorteert hij niet helemaal lekker.Nee! Dan ben ik op vakantiequote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind dat we inmiddels al een mooie erelijst hebben met alle posts in dit 882 delen tellende-topic, ongeacht de afstand of het niveau.Get stonedIk vind het een beter plan om een marathon+topic te openenquote:
Is het alweer tijd voor de 'zullen we een beginnerstopic openen'-discussie? Of moeten we daar nog weer even 2 weken mee wachten?
+1quote:
Ik kijk alleen in de WLWeW lijst, de rest open ik nooit
Zo'n erelijst vind ik echt bs.Euhm... Geen idee eigenlijkquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil ook wel een keer iets in elkaar zetten. Het zou een kleine moeite zijn.quote:
[..]
Ja ik weet het. Ook de login is bagger (daarom staan sommigen er dubbel in). Heb al heel lang de intentie er wat aan te doen, maar ik lees eigenlijk hier alleen altijd maar weerstand tegen het ding dus hij staat niet hoog op m'n prioriteiten lijstje.Ik ga alquote:
Is het alweer tijd voor de 'zullen we een beginnerstopic openen'-discussie? Of moeten we daar nog weer even 2 weken mee wachten?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie* Ynske opent topicToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOld man of Storr, btw, met Wolve daar helemaal rechts in de onderhoek:quote:
STOP!
Ik heb een idee. We laten alles zoals het is
Ja doei.quote:
[..]
Old man of Storr, btw, met Wolve daar helemaal rechts in de onderhoek:
[ afbeelding ]
Mooi!Ja, p'cies, want zonder hem erbij had je echt geen idee gehad van hoe groot dat ding eigenlijk isquote:Ja doei.quote:Hoezo weet je dat niet als zolderkamerautist? Daar selecteer je je hotel toch op?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.... Idd. Het is toch fijn dat hij zo'n rots in de branding is voor je.quote:
[..]
Ja, p'cies, want zonder hem erbij had je echt geen idee gehad van hoe groot dat ding eigenlijk isquote:Op maandag 13 oktober 2014 10:53 schreef Quoi het volgende:
[..]
... Idd. Het is toch fijn dat hij zo'n rots in de branding is voor je.Ja doei.Inschrijving was nog openquote:
Beste Stephan,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer.
Kijk regelmatig op www.lvml.nl en blijf op de hoogte van de laatste details omtrent de Parnassia Laan Van Meerdervoort Loop.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Done!quote:Op maandag 13 oktober 2014 11:01 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Inschrijving was nog open
Beste Stephan,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 kilometer.
Kijk regelmatig op www.lvml.nl en blijf op de hoogte van de laatste details omtrent de Parnassia Laan Van Meerdervoort Loop.
En mezelf ook maar ingeschreven voor de 5km.
quote:Leugen
Ik zou een nieuw beginnerstopic wel volgen. Maar ik ga er geen discussie van maken nu hoor
Ik ga weer opnieuw het programma van couch to 5k volgen met Endomondo. Dit had ik begin september ofzo gedaan, maar ik zat mezelf op te jutten door de 4Mijl van zondag. Ik wilde voor die tijd wel ff 5k in een half uur kunnen. Nou, dat was ietsje te hoog gegrepen,
Het is wel een goed programma, en de enorme bonus tov Evy vind ik dat ik mijn eigen muziek kan luisteren. Eerst even de spierpijn laten bijkomen, dan ga ik weer van die comfortabele couch afDus. Dat.
Maar je kan al 5KM aan 1 stuk lopen? Alleen niet in de beoogde tijd?quote:
[..]
Ik zou een nieuw beginnerstopic wel volgen. Maar ik ga er geen discussie van maken nu hoor
Ik ga weer opnieuw het programma van couch to 5k volgen met Endomondo. Dit had ik begin september ofzo gedaan, maar ik zat mezelf op te jutten door de 4Mijl van zondag. Ik wilde voor die tijd wel ff 5k in een half uur kunnen. Nou, dat was ietsje te hoog gegrepen,
Het is wel een goed programma, en de enorme bonus tov Evy vind ik dat ik mijn eigen muziek kan luisteren. Eerst even de spierpijn laten bijkomen, dan ga ik weer van die comfortabele couch afGeen weerstand hier, vind het een leuk ding en waardeer hetquote:
[..]
Ja ik weet het. Ook de login is bagger (daarom staan sommigen er dubbel in). Heb al heel lang de intentie er wat aan te doen, maar ik lees eigenlijk hier alleen altijd maar weerstand tegen het ding dus hij staat niet hoog op m'n prioriteiten lijstje.
Vind het best handig om die dingen daar te hebben staan en leuk om de lijst van PR's te zien (ook al zijn ze niet altijd up to dateNee nog niet. Zelfs als ik op 8.0 km per uur precies blijf lopen (bijvoorbeeld in de sportschool) dan lukt de 5km aan 1 stuk nog niet.quote:Op maandag 13 oktober 2014 11:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Maar je kan al 5KM aan 1 stuk lopen? Alleen niet in de beoogde tijd?Dus. Dat.Dan is het inderdaad handig om weer eens halverwege een 0 tot 5KM schema te beginnen inderdaadquote:
[..]
Nee nog niet. Zelfs als ik op 8.0 km per uur precies blijf lopen (bijvoorbeeld in de sportschool) dan lukt de 5km aan 1 stuk nog niet.Zal er van de week eens naar kijken.quote:
[..]
Geen weerstand hier, vind het een leuk ding en waardeer het
Vind het best handig om die dingen daar te hebben staan en leuk om de lijst van PR's te zien (ook al zijn ze niet altijd up to dateDat dacht ik ook.quote:
[..]
Dan is het inderdaad handig om weer eens halverwege een 0 tot 5KM schema te beginnen inderdaad
Ik heb er nu ook gewoon de tijd voor en ik wil het toch echt halenDus. Dat.Dat was mijn bedoeling trouwens niet hoor, dacht alleen even een positief geluid te laten horen...quote:
[..]
Zal er van de week eens naar kijken.Is er trouwens behoefte aan een WLWW lijst op dezelfde manier als de challenge en pr lijst? Dus dat iedereen zelf zijn loopjes kan plaatsen en de lijst als image gegenereerd wordt?
(minder belastend voor TS)In een plaatje kan je geen links plaatsen. De huidige WLWW lijkt me dus handiger.quote:
Is er trouwens behoefte aan een WLWW lijst op dezelfde manier als de challenge en pr lijst? Dus dat iedereen zelf zijn loopjes kan plaatsen en de lijst als image gegenereerd wordt?
(minder belastend voor TS)NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600True. Ik kan helaas geen HTML genereren wat gewoon in de OP geplaatst kan worden volgens mij.quote:
[..]
In een plaatje kan je geen links plaatsen. De huidige WLWW lijkt me dus handiger.Nee, klopt, wij mogen helaas geen iframes of dergelijke dingen in posts plaatsen.quote:
[..]
True. Ik kan helaas geen HTML genereren wat gewoon in de OP geplaatst kan worden volgens mij.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600finish foto gevonden van gisteren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar. Zo gigantisch veel werk is het nu ook weer niet voor een OP, dus ach. Gewoon lekker zo laten.quote:
[..]
True. Ik kan helaas geen HTML genereren wat gewoon in de OP geplaatst kan worden volgens mij.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
finish foto gevonden van gisteren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedDie rood witte randjes kunnen er vast wel afgeknipt wordenquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja, die heb ik ook ff overgeslagenquote:
[..]
Die rood witte randjes kunnen er vast wel afgeknipt wordenF means you're fuckedquote:
[..]
Die rood witte randjes kunnen er vast wel afgeknipt wordenZeker! En ik kom wel gewoon naar die stad om een stukje te gaan hardlopen zondagquote:
[..]F means you're fuckedHebben je benen inmiddels weer volle zin?quote:
[..]
Zeker! En ik kom wel gewoon naar die stad om een stukje te gaan hardlopen zondagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wil vanmiddag m'n eerste intervaltraining gaan doen van in totaal ongeveer 5 kilometer. Ik zit alleen een beetje met het indelen van zo'n eerste intervaltraining .. Ik dacht zelf aan 1km inlopen (06:35min/km) en daarna de intervallen pakken. Maar wat is hiervoor de beste maatstaaf? 4 x 650p350? Of zit ik nu in een hele verkeerde richting te denken?'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Het lijkt er op...maar of dat ook echt zo is, kan ik zondag pas zeggen..quote:
[..]
Hebben je benen inmiddels weer volle zin?Ik zie het spandoek voor La_Tramposa en mij wel tegemoetquote:F means you're fuckedMaleduck, waar blijft dat verslag van die eerste obstaclerun?
En voor de rest gewoon lekker de boel zo laten inderdaad. Iedereen hier is een topper.Hoe laat wordt er gelopen eigenlijk? Ik heb eind van de middag een verjaardag maar misschien dat ik wel even kan komen kijken.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
