SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ben benieuwd naar je baard! Desnoods plak je met een prittstift wat beenhaar op je kin tochquote:Op woensdag 13 augustus 2014 22:40 schreef KolonelBroodje het volgende:
[..]
Ik ben al 3 weken bezig om een baardje te laten groeien maar het gaat helaas nog niet heel snel. Ik heb deze maar dan iets minder vol.
[ afbeelding ]
Ik zie dus dat we ook pasta krijgen. Wat nemen jullie verder allemaal mee qua eten op gelletjes na? Ik heb 5 gelletjes mee en verder denk ik 12-15 sneeën bruin brood of zal dat teveel zijn?
En hoelaat spreken we zaterdag waar af?
Repen: stuk of 5-6, en wat gels. buisje tabletten voor sportdrank.
Afspreken: bij de start gewoon. Rond 12 uur? Start is om 13.
Wat doe je eigenlijk met slapen, tentje vantevoren al op de camping zetten? Wij gaan s ochtends eerst even naar de camping, en mijn vriendin gaat nog wat wandelen op de Veluwe overdag. Vanaf de steeg naar Arnhem is het ook nog 15 km fietsen, dus ik wil dan rond 11.30 van de camping weg ofzo.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Als je al 3 weken bezig bent en dat het resultaat is adviseer ik je om direct te stoppen. Je loopt voor lul met zo'n vlasbaardje. Kijk maar naar Kano.quote:
[..]
Ik ben al 3 weken bezig om een baardje te laten groeien maar het gaat helaas nog niet heel snel. Ik heb deze maar dan iets minder vol.
[ afbeelding ]
Ik zie dus dat we ook pasta krijgen. Wat nemen jullie verder allemaal mee qua eten op gelletjes na? Ik heb 5 gelletjes mee en verder denk ik 12-15 sneeën bruin brood of zal dat teveel zijn?
En hoelaat spreken we zaterdag waar af?
Maar ik kan 't mis hebben...
Wij vertrekken gewoon van uit huis en dan gaan mijn ouders 's middags en 's avonds Arnhem in en overnachten ergens daar in de buurt. Zodra ik dan in Nijmegen ben bel ik ze wel wakker dat we er bijna zijn, en dan slaap ik in de auto op de terugweg wel.quote:
[..]
Ik ben benieuwd naar je baard! Desnoods plak je met een prittstift wat beenhaar op je kin toch
Repen: stuk of 5-6, en wat gels. buisje tabletten voor sportdrank.
Afspreken: bij de start gewoon. Rond 12 uur? Start is om 13.
Wat doe je eigenlijk met slapen, tentje vantevoren al op de camping zetten? Wij gaan s ochtends eerst even naar de camping, en mijn vriendin gaat nog wat wandelen op de Veluwe overdag. Vanaf de steeg naar Arnhem is het ook nog 15 km fietsen, dus ik wil dan rond 11.30 van de camping weg ofzo.
En Patroon echte mannen hebben baarden
Haha je moet ergens beginnen.quote:Op woensdag 13 augustus 2014 23:44 schreef ratatat het volgende:
Maar als je 3 weken doet over zo'n lullig baartje ben je natuurlijk geen echte man
Al een paar dagen volg ik de Transcontinental Race. Da's echt een fraai staaltje fietsen van Kristof. Die zit na een paar dagen fietsen al bijna in Montenegro terwijl de laatsten nog in Oost-Frankrijk zitten.
http://www.transcontinentalrace.com/
http://www.transcontinentalrace.com/
En onthoud, het gaat er niet om wat andere mannen van je baard vinden, maar wat de dames er van vinden!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat meisje van laatst vindt het vast geweldig! Hoor je al 2 weken niet meer over haar
[ Bericht 7% gewijzigd door Patroon op 14-08-2014 07:06:47 ]
[ Bericht 7% gewijzigd door Patroon op 14-08-2014 07:06:47 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
15/16 boterhammen lijkt mij ook niet nodig, ook niet alleen astronautenvoer zou ik zeggen. Beetje vanalles wat. Ik ben ook rond 12uur bij het vertrek.
Haha je zal randonneur zijn en Aaron Beard heten. lolquote:
Al een paar dagen volg ik de Transcontinental Race. Da's echt een fraai staaltje fietsen van Kristof. Die zit na een paar dagen fietsen al bijna in Montenegro terwijl de laatsten nog in Oost-Frankrijk zitten.
http://www.transcontinentalrace.com/
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
HAHAHAHA
een collega doet 1 keer in de week woon/werk (~40 km) op de MTB.
Werd hij dinsdagmiddag ingehaald door een racefietser, blijft naast 'm rijden en zit z'n fiets te bekijken. Vraagt ie daarna waar zijn E-motor zit. Mijn collega is er nog boos over
een collega doet 1 keer in de week woon/werk (~40 km) op de MTB.
Werd hij dinsdagmiddag ingehaald door een racefietser, blijft naast 'm rijden en zit z'n fiets te bekijken. Vraagt ie daarna waar zijn E-motor zit. Mijn collega is er nog boos over
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hmm ik fietste laatst ook een stuk 40km/pu.quote:
HAHAHAHA
een collega doet 1 keer in de week woon/werk (~40 km) op de MTB.
Werd hij dinsdagmiddag ingehaald door een racefietser, blijft naast 'm rijden en zit z'n fiets te bekijken. Vraagt ie daarna waar zijn E-motor zit. Mijn collega is er nog boos over
Werd ook ingehaald door een gassie op een racefiets die rechtop zat, amper trapte en met 1 hand zijn stuur vast had en met de andere aan het kutten op zijn mobiel was.
Die MOET ook een motor gehad hebben, dan kan NIET anders gewoon
Zie je toch snel genoeg?quote:Op donderdag 14 augustus 2014 08:16 schreef So_Surreal het volgende:
[..]
Hmm ik fietste laatst ook een stuk 40km/pu.
Werd ook ingehaald door een gassie op een racefiets die rechtop zat, amper trapte en met 1 hand zijn stuur vast had en met de andere aan het kutten op zijn mobiel was.
Die MOET ook een motor gehad hebben, dan kan NIET anders gewoon
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hij ging me zo snel voorbij dat ik het niet eens kon zienquote:
Ik denk dat hij wel 55 ging
ik dacht eerst dat ik ingehaald werd door een motorfiets/scooter
Overigens kan ik met 45 km per uur rustig een gelletje naar binnen werken, maar das op Sloten.
Voor de wind zou ik het ook makkelijk kunnen. Al zou ik met 40 per uur niet meer met m'n mobiel kloten.
Voor de wind zou ik het ook makkelijk kunnen. Al zou ik met 40 per uur niet meer met m'n mobiel kloten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit was vol met zijwind op de dijk van het IJselmeerquote:
Overigens kan ik met 45 km per uur rustig een gelletje naar binnen werken, maar das op Sloten.
Voor de wind zou ik het ook makkelijk kunnen. Al zou ik met 40 per uur niet meer met m'n mobiel kloten.
afgelopen zaterdag.Toen waaide het 18 tot 27 knopen, ik was nog even op Schellinkhout bij vrienden die wel aan het kitesurfen waren
Oja en ik zat in de 27e versnelling, bijna de max dus en ik had alsnog een hogere RPM dan hem
Vanmiddag de fiets even afgeven bij de FM, zaterdag ophalen.
Vanmiddag de fiets even afgeven bij de FM, zaterdag ophalen.
Waren die leraren pedo of zo, als je iemand knap vindt beoordeel je uiteindelijk ook op sexualiteit. En van hele groepen 7 jarigen beoordelen of ze knap zijn of niet is toch gewoon eng... Onzinnig onderzoek.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 07:43 schreef kanovinnie het volgende:
http://www.telegraaf.nl/v(...)ampaign=facebookpage
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Tja dat zal vooral wel in de bergen zijn, maar ik rij bijna alleen maar in de allerhoogste versnellingenquote:
Op Ik schakel alleen terug naar zijn 2 voor een stoplicht of zo, of om even uit te fietsen.
Had je mijn ritje op Strava gezien trouwens ?
Ik was met mijn vriendin en nog een vriend die geen strava heeft.
Was zo'n 26 km, maar toch geeft hij een afwijking van 1.5km tussen beide metingen, dat is toch best veel op zo'n afstand
?
Waarschijnlijk trap je te zwaar. Wat is je gemiddelde cadans?quote:
[..]
Tja dat zal vooral wel in de bergen zijn, maar ik rij bijna alleen maar in de allerhoogste versnellingen
Ik schakel alleen terug naar zijn 2 voor een stoplicht of zo, of om even uit te fietsen.
Knap is toch niet gelijk aan sexueel aantrekkelijk manquote:Op donderdag 14 augustus 2014 08:39 schreef forty-two het volgende:
[..]
Waren die leraren pedo of zo, als je iemand knap vindt beoordeel je uiteindelijk ook op sexualiteit. En van hele groepen 7 jarigen beoordelen of ze knap zijn of niet is toch gewoon eng... Onzinnig onderzoek.
?Ik kan toch ook over een andere man zeggen of hij knap of lelijk is zonder homo te zijn
Ik heb nog een horrorverhaal te delen. Ik kwam vandaag op mn werk, wil strava op mn telefoon uitzetten, was ie al na 4 km gestopt. 40 km VOOR NIKS GEFIETST 
Gelukkig had ik mn garmin edge als backup lopen maar jullie begijrpen dat mijn hart even over sloeg.
Gelukkig had ik mn garmin edge als backup lopen maar jullie begijrpen dat mijn hart even over sloeg.
Wat houdt cadans precies in eigenlijkquote:
[..]
Waarschijnlijk trap je te zwaar. Wat is je gemiddelde cadans?
?Ik merk wel dat als ik zo rond zijn 17 ga trappen ik veel minder snelheid kan behalen dan wanneer ik zo rond zijn 27 zit.
1. Niemand heeft het over 17 of 27quote:
[..]
Wat houdt cadans precies in eigenlijk
Ik merk wel dat als ik zo rond zijn 17 ga trappen ik veel minder snelheid kan behalen dan wanneer ik zo rond zijn 27 zit.
Cadans is het aantal omwentelingen van je trappers (per minuut). Zat er geen cadanssensor bij je mio?
Veel beginners trappen aan het begin te zwaar. Dit is minder efficient.
Als ik het zo snel zie, is de GPS van je vriendin minder nauwkeurig. Waarschijnlijk zal hierdoor de routeherberekining door strava te veel compenseren of zo.quote:
[..]
Tja dat zal vooral wel in de bergen zijn, maar ik rij bijna alleen maar in de allerhoogste versnellingen
Ik schakel alleen terug naar zijn 2 voor een stoplicht of zo, of om even uit te fietsen.
Had je mijn ritje op Strava gezien trouwens ?
Ik was met mijn vriendin en nog een vriend die geen strava heeft.
Was zo'n 26 km, maar toch geeft hij een afwijking van 1.5km tussen beide metingen, dat is toch best veel op zo'n afstand
Ik kan er niks anders van maken eigenlijk. Misschien dat anderen er nog een visie op hebben.
Even gekeken, als je 22 gemiddeld rijdt maar je zit wel constant op het grote blad te stoempen rij je inderdaad in een veel te zware versnelling.
Zoveel heb ik er niet eens!quote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat is toch de makkelijkste manier om een versnelling aan te gevenquote:
[..]
1. Niemand heeft het over 17 of 27
Cadans is het aantal omwentelingen van je trappers (per minuut). Zat er geen cadanssensor bij je mio?
Veel beginners trappen aan het begin te zwaar. Dit is minder efficient.
?Lijkt mij makkelijker dan voor 2 achter 7 of zo
of hoe doe je dat dan ?Nee zat er niet bij, die zat er wel bij bij de 305 HC (Heart Rate / Cadans).
Er zit wel een mogelijkheid op om het er eventueel later op aan te sluiten.
Vond het nu nog niet nodig.
Zal dat op een lichtere versnelling trappen een kwestie van wennen en veel trainen zijn ?
Want ik heb nu juist het idee dat lichter trappen minder efficiënt is.
Misschien moet je je giant en simplon samensmelten. Dan heb je er heul veul meer dan hem!quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
2 voor, 7 achter. Dat is dan (in het geval van een triple) 39-15 of zo.quote:
[..]
Dat is toch de makkelijkste manier om een versnelling aan te geven
Lijkt mij makkelijker dan voor 2 achter 7 of zo
Nee zat er niet bij, die zat er wel bij bij de 305 HC (Heart Rate / Cadans).
Er zit wel een mogelijkheid op om het er eventueel later op aan te sluiten.
Vond het nu nog niet nodig.
Zal dat op een lichtere versnelling trappen een kwestie van wennen en veel trainen zijn ?
Want ik heb nu juist het idee dat lichter trappen minder efficiënt is.
Je geeft het aantal tandjes aan waar je op fietst, niet het zoveelste tandwiel. Niemand weet namelijk hoeveel tandwielen jij in totaal hebt.
Fietsen is een duursport, geen krachtsport. Veel omwentelingen=weinig kracht per trapbeweging=lang volhouden.quote:
[..]
Dat is toch de makkelijkste manier om een versnelling aan te geven
Lijkt mij makkelijker dan voor 2 achter 7 of zo
Nee zat er niet bij, die zat er wel bij bij de 305 HC (Heart Rate / Cadans).
Er zit wel een mogelijkheid op om het er eventueel later op aan te sluiten.
Vond het nu nog niet nodig.
Zal dat op een lichtere versnelling trappen een kwestie van wennen en veel trainen zijn ?
Want ik heb nu juist het idee dat lichter trappen minder efficiënt is.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hmm dat zou wel kunnen, we hebben wel hetzelfde rondje gedaan.quote:
[..]
Als ik het zo snel zie, is de GPS van je vriendin minder nauwkeurig. Waarschijnlijk zal hierdoor de routeherberekining door strava te veel compenseren of zo.
Ik kan er niks anders van maken eigenlijk. Misschien dat anderen er nog een visie op hebben.
Wel nog even bij mijn ouders langsgeweest en hem daar op pauze gezet.
Misschien dat niet op hetzelfde moment gedaan, maar dat zou nooit 1.5km moeten zijn.
Mijn vriendin was mee, daar moesten ik en die maat steeds rustig op wachten na een stuk harder gereden te hebben op een sprint.quote:
Even gekeken, als je 22 gemiddeld rijdt maar je zit wel constant op het grote blad te stoempen rij je inderdaad in een veel te zware versnelling.
Ik zit zelf meestal gemiddeld op 26/27 kmpu.
Daar moet je wel aan wennen ja. Het was voor mij in het begin al een hele stap om van het stoempersverzet 75-80 naar wat algemeen als richtlijn wordt aangehouden: 90. Tegenwoordig fiets ik meestal met cadans tussen de 95 en 105.quote:
[..]
Zal dat op een lichtere versnelling trappen een kwestie van wennen en veel trainen zijn ?
Want ik heb nu juist het idee dat lichter trappen minder efficiënt is.
Dan nog. Als je een triple hebt met een middenblad van 40 dan zou je nog tot 30/35 pu op het middenblad kunnen rijden voordat je pas moet schakelen naar je grootste blad.quote:
[..]
Hmm dat zou wel kunnen, we hebben wel hetzelfde rondje gedaan.
Wel nog even bij mijn ouders langsgeweest en hem daar op pauze gezet.
Misschien dat niet op hetzelfde moment gedaan, maar dat zou nooit 1.5km moeten zijn.
[..]
Mijn vriendin was mee, daar moesten ik en die maat steeds rustig op wachten na een stuk harder gereden te hebben op een sprint.
Ik zit zelf meestal gemiddeld op 26/27 kmpu.
Bovendien, door voortdurend zwaar te trappen belast je je knieën en gewrichten (te) zwaar, en ontwikkel je geen goed bloedvaten systeem in je benen. Om die kracht te kunnen leveren gedurende langere tijd en ook nog wat over te houden voor een sprintje, moet er een goede doorbloeding zijn, en dat kan natuurlijk alleen maar als er met regelmatige verversingssnelheid vers bloed door je aderen stroomt en het zuur ook weer wordt afgevoerd.quote:
[..]
Fietsen is een duursport, geen krachtsport. Veel omwentelingen=weinig kracht per trapbeweging=lang volhouden.
Vandaar: sneller trappen, ongeveer 90 omw per minuut wordt als ideaal gezien.
Ken je het verschil tussen slow twitch en fast twitch spiervezels? Slow twitch: trekt langzaam zamen, taaie dunne vezels, dus ideaal voor wielrenbeentjes. fast twitch: snelle explosieve samentrekking, dikkere volle vezels, dus voor sprinters.
Als wielrenner trek je ook wel eens een sprint, dus je wilt een mix van slow en fast twitch vezels, maar vooral die langzame zijn voor jou belangrijk, die houden het namelijk uren vol mits je ze van eten en drinken voorziet.
En laat de optimale frequentie waarbij ze zich zo efficient mogelijk kunnen aanspannen en ontspannen nou net rond die 90-100 x aan/uit per minuut liggen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik trap tot ongeveer 43 km/h op de 39. En dan ligt die achter op de 12. Daarboven ga ik over naar het 52 blad.quote:
[..]
Dan nog. Als je een triple hebt met een middenblad van 40 dan zou je nog tot 30/35 pu op het middenblad kunnen rijden voordat je pas moet schakelen naar je grootste blad.
Dan heb je geen mooie kettingloopquote:
[..]
Ik trap tot ongeveer 43 km/h op de 39. En dan ligt die achter op de 12. Daaroven ga ik over naar het 52 blad.
Ik heb een 11 als kleinste he. En ook een triple. Volgens ritzelrechner kan dat prima. En dat merk ik zelf ook wel.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 08:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Dan heb je geen mooie kettingloop
http://www.gear-calculato(...)&TF=105&UF=2099&SL=2
Interessant Gripperquote:
[..]
Bovendien, door voortdurend zwaar te trappen belast je je knieën en gewrichten (te) zwaar, en ontwikkel je geen goed bloedvaten systeem in je benen. Om die kracht te kunnen leveren gedurende langere tijd en ook nog wat over te houden voor een sprintje, moet er een goede doorbloeding zijn, en dat kan natuurlijk alleen maar als er met regelmatige verversingssnelheid vers bloed door je aderen stroomt en het zuur ook weer wordt afgevoerd.
Vandaar: sneller trappen, ongeveer 90 omw per minuut wordt als ideaal gezien.
Ken je het verschil tussen slow twitch en fast twitch spiervezels? Slow twitch: trekt langzaam zamen, taaie dunne vezels, dus ideaal voor wielrenbeentjes. fast twitch: snelle explosieve samentrekking, dikkere volle vezels, dus voor sprinters.
Als wielrenner trek je ook wel eens een sprint, dus je wilt een mix van slow en fast twitch vezels, maar vooral die langzame zijn voor jou belangrijk, die houden het namelijk uren vol mits je ze van eten en drinken voorziet.
En laat de optimale frequentie waarbij ze zich zo efficient mogelijk kunnen aanspannen en ontspannen nou net rond die 90-100 x aan/uit per minuut liggen
Mijn excuses voor mijn leekheid wat betreft het wielren vocabulair/jargon.
Ik herken wel in met je zegt, als ik sprint doe ik dat ook in die hoge versnellingen.
Mijn conditie is nog wel redelijk slecht, maar alsnog kappen mijn bennen er tijdens die sprint eerder mee dan mijn longen
Het schijnt dat je in lagere hartslagzones efficiënter trapt met een lagere cadans. In de hogere zones juist met een hogere cadans. Maar dat loopt dan vanaf 85-115+ ofzo.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik merk wel dat als ik langzaam rij voor mijn doen, ik eerder met een lage cadans rij. En als ik hard rij gaat de cadans automatisch omhoog.quote:
Het schijnt dat je in lagere hartslagzones efficiënter trapt met een lagere cadans. In de hogere zones juist met een hogere zone. Maar dat loopt dan vanaf 85-115 ofzo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dat is een cadans van 109. Dan heb ik allang overgeschakeld. Ik rij tot 35 ofzo op de 39 en alles erboven op de 53. En meestal blijf ik op de 53 want onder de 30 rij ik niet zo vaak.quote:
[..]
Ik trap tot ongeveer 43 km/h op de 39. En dan ligt die achter op de 12. Daarboven ga ik over naar het 52 blad.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Toch zie ik veel renners als ze gaan springen naar de kopgroep oid dat ze een lagere cadans draaien. Volgens mij kan je daarmee mee kracht zetten, maar niet voor heel lang.quote:
Het schijnt dat je in lagere hartslagzones efficiënter trapt met een lagere cadans. In de hogere zones juist met een hogere cadans. Maar dat loopt dan vanaf 85-115+ ofzo.
Ekte toerder.quote:
[..]
Dat is een cadans van 109. Dan heb ik allang overgeschakeld. Ik rij tot 35 ofzo op de 39 en alles erboven op de 53. En meestal blijf ik op de 53 want onder de 30 rij ik niet zo vaak.
Ja maar jij woont niet in Limburg he. Dus je kunt de 39 er wel af schroeven eigenlijk.quote:
[..]
Dat is een cadans van 109. Dan heb ik allang overgeschakeld. Ik rij tot 35 ofzo op de 39 en alles erboven op de 53. En meestal blijf ik op de 53 want onder de 30 rij ik niet zo vaak.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Een 47 voorblad met 11-23 achter geeft me 50 tot 24 km/uur.quote:
[..]
Ja maar jij woont niet in Limburg he. Dus je kunt de 39 er wel af schroeven eigenlijk.
Zou eigenlijk ideaal zijn voor woon/werk en ritjes met kameraden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op mountainbikes zie je al veel systemen met 1x11 speed, dus 1 kettingblad voor. Ik weet niet of dat wel voldoende stapjes tussen je verzetten geeft, zie het nog niet zo snel zn intrede doen in de race wereld....
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
70 tot 130 RPM is toch de richtlijn? Als ultieme beginner laatst zo rond de 80 RPM geteld (geen cadans sensor), op het buitenblad, zo'n 25 per uur gemiddeld.quote:
Even gekeken, als je 22 gemiddeld rijdt maar je zit wel constant op het grote blad te stoempen rij je inderdaad in een veel te zware versnelling.
Ik trap me helemaal suf als ik die snelheden op m'n binnenblad rijd, echt het gevoel dat ik dan helemaal geen vermogen kan leveren
Tijdens wedstrijden gebruik je nooit het binnenblad, dus zonder front derailleur en zonder binnenblad ben je wel lichter. Goed idee.quote:
Op mountainbikes zie je al veel systemen met 1x11 speed, dus 1 kettingblad voor. Ik weet niet of dat wel voldoende stapjes tussen je verzetten geeft, zie het nog niet zo snel zn intrede doen in de race wereld....
Tsja Je zit dan voor ongeveer tussen de 39 en 53 in. (dat zou 46 zijn).quote:
Op mountainbikes zie je al veel systemen met 1x11 speed, dus 1 kettingblad voor. Ik weet niet of dat wel voldoende stapjes tussen je verzetten geeft, zie het nog niet zo snel zn intrede doen in de race wereld....
De stapjes zijn relatief net zo groot als wanneer je op je 53 rijd. Je gebruikt met een 46 voorblad de middenrange van een 39-53 dubbel.
39: 20-41
46: 24-50
53: 27-56
Zo vaak rij ik op woon/werk niet harder dan 56. Eigenlijk nooit.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
25 op het buitenblad is echt overdreven. Gewoon op je binnenblad want dan loopt je ketting ook veel beter. 70 is stoempen in de bergen, 130 is wat je max kan halen als je heuvelaf gaat oid.quote:
[..]
70 tot 130 RPM is toch de richtlijn? Als ultieme beginner laatst zo rond de 80 RPM geteld (geen cadans sensor), op het buitenblad, zo'n 25 per uur gemiddeld
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Maja derailleur moet je wel houden denk ik voor geleiding (of een heel raar kettingblad als SRAM heeft. Ander valt je ketting eraf.quote:
[..]
Tijdens wedstrijden gebruik je nooit het binnenblad, dus zonder front derailleur en zonder binnenblad ben je wel lichter. Goed idee.
Als er een steil heuveltje in het parcour zit (dan is sloten overdreven, maar zoiets) en je komt daar stil te staan of ziet dat het stil begint te staan schakel ik vaak naar 't kleine blad. Dan kan je daarna weer snel naar het grote blad en zodoende makkelijk versnellen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gisteren terug gekomen uit Frankrijk. Uiteindelijk drie keer de Col de l'Épine beklommen en gelukkig ging het steeds makkelijker, merk wel dat je op een dubbel aardig moeilijk omhoog komt als beginner, maarja wil toch alles vervangen deze winter. (Had trouwens een kleiner binnenblad gekocht, maar na het er op zetten bleek het niet goed te passen helaas).
Nu al hoger met je fiets geweest dan ik 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dinsdag geprobeerd om alleen het binnenblad te gebruiken, maar dat vond ik echt 3 keer niks. Snelheid lag toen we rond de 28 km/u, maar had dus echt het gevoel alsof ik me helemaal suf aan het trappen was.quote:
[..]
25 op het buitenblad is echt overdreven. Gewoon op je binnenblad want dan loopt je ketting ook veel beter. 70 is stoempen in de bergen, 130 is wat je max kan halen als je heuvelaf gaat oid.
Voor m'n gevoel is het zwaarste verzet op binnenblad te licht, en het lichtste verzet op buitenblad weer niet optimaal qua cadans.
Wanneer ga jij een keer de bergen in?quote:
Nu al hoger met je fiets geweest dan ik
Dit heb ik dus ook.quote:
[..]
70 tot 130 RPM is toch de richtlijn? Als ultieme beginner laatst zo rond de 80 RPM geteld (geen cadans sensor), op het buitenblad, zo'n 25 per uur gemiddeld.
Ik trap me helemaal suf als ik die snelheden op m'n binnenblad rijd, echt het gevoel dat ik dan helemaal geen vermogen kan leveren
Als ik op het middenblad rijd kom ik wel boven de 30 uit, maar fiets me dan helemaal kapot, wat had op het grootste blad met gemak gaat.
Die mountainbikegroepen hebben vooral een loeigrote cassette. Echt 12-42 ofzo. En klein voorblad natuurlijk voor steile klimmen.quote:
[..]
Tsja Je zit dan voor ongeveer tussen de 39 en 53 in. (dat zou 46 zijn).
De stapjes zijn relatief net zo groot als wanneer je op je 53 rijd. Je gebruikt met een 46 voorblad de middenrange van een 39-53 dubbel.
39: 20-41
46: 24-50
53: 27-56
Zo vaak rij ik op woon/werk niet harder dan 56. Eigenlijk nooit.
Op racefietsen lijken me de tussenstappen idd veel te groot.
Wat zijn je verzetten precies?quote:
[..]
Dinsdag geprobeerd om alleen het binnenblad te gebruiken, maar dat vond ik echt 3 keer niks. Snelheid lag toen we rond de 28 km/u, maar had dus echt het gevoel alsof ik me helemaal suf aan het trappen was.
Voor m'n gevoel is het zwaarste verzet op binnenblad te licht, en het lichtste verzet op buitenblad weer niet optimaal qua cadans.
Als de mogelijkheid er is. Ik ga vaak met een vriend op vakantie die niet fietst. Dan kan ik m'n fiets wel meenemen maar als ik 3 keer kan fietsen vind ik 't ook zonde. Dit jaar ga ik 6 weken naar Australië, vorig jaar verhuizen/weekje strand in Frankrijk/weekje Schotland waar het ook allemaal niet ging en de jaren daarvoor met die vriend dus.quote:
[..]
Wanneer ga jij een keer de bergen in?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Yeah!quote:
Nu al hoger met je fiets geweest dan ik
Dat is echt gewenning.quote:
[..]
Dinsdag geprobeerd om alleen het binnenblad te gebruiken, maar dat vond ik echt 3 keer niks. Snelheid lag toen we rond de 28 km/u, maar had dus echt het gevoel alsof ik me helemaal suf aan het trappen was.
Voor m'n gevoel is het zwaarste verzet op binnenblad te licht, en het lichtste verzet op buitenblad weer niet optimaal qua cadans.
Hoezo te groot? Als je een 11-23 heb red ik het qua snelheid makkelijk. Groot genoeg achter voor tegenwind, klein genoeg om achter een brommert te kleven.quote:
[..]
Die mountainbikegroepen hebben vooral een loeigrote cassette. Echt 12-42 ofzo. En klein voorblad natuurlijk voor steile klimmen.
Op racefietsen lijken me de tussenstappen idd veel te groot.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
70 is geen stoempen in de bergen hoor en 130 haal ik ook vlak als het moet maar vaak schakel ik dan wel terug omdat ik rond de 130 teveel begin te schommelen op het zadel.quote:
[..]
25 op het buitenblad is echt overdreven. Gewoon op je binnenblad want dan loopt je ketting ook veel beter. 70 is stoempen in de bergen, 130 is wat je max kan halen als je heuvelaf gaat oid.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik heb het nu over de 1x11 mtb groep kano. Niet over je eigen DIY projectjequote:
[..]
Hoezo te groot? Als je een 11-23 heb red ik het qua snelheid makkelijk. Groot genoeg achter voor tegenwind, klein genoeg om achter een brommert te kleven.
Ik rijd tot ca 40 op het middenblad, als ik langdurig rond de 40 rijd schakel ik door naar het buitenblad.quote:
[..]
Dit heb ik dus ook.
Als ik op het middenblad rijd kom ik wel boven de 30 uit, maar fiets me dan helemaal kapot, wat had op het grootste blad met gemak gaat.
Precies. Nog genoeg mogelijkheden om in de bergen te fietsen als je oud bent en met je kinderen op vakantie moet.quote:
[..]
[..]
Als de mogelijkheid er is. Ik ga vaak met een vriend op vakantie die niet fietst. Dan kan ik m'n fiets wel meenemen maar als ik 3 keer kan fietsen vind ik 't ook zonde. Dit jaar ga ik 6 weken naar Australië, vorig jaar verhuizen/weekje strand in Frankrijk/weekje Schotland waar het ook allemaal niet ging en de jaren daarvoor met die vriend dus.
Oh, je bedoelt met een 12-42. Ja, dan zijn die stappen best groot.quote:
[..]
Ik heb het nu over de 1x11 mtb groep kano. Niet over je eigen DIY projectje
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Volgende maand 2 of 3 dagen even naar Zeeland.
Zijn er daar nog leuke routes of dingen om te zien ? Over de waterwerken fietsen lijkt me wel wat
Neem de fietsen mee mocht er geen wind zijn om te kiteboarden.
Zijn er daar nog leuke routes of dingen om te zien ? Over de waterwerken fietsen lijkt me wel wat
Neem de fietsen mee mocht er geen wind zijn om te kiteboarden.
Naja, ik noem even wat op. 70 hoef je op het vlakke iig niet snel te rijden.quote:
[..]
70 is geen stoempen in de bergen hoor en 130 haal ik ook vlak als het moet maar vaak schakel ik dan wel terug omdat ik rond de 130 teveel begin te schommelen op het zadel.
Zoveel mensen, zoveel meningen. Je zal maar beginner zijn
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
105 precies.quote:
[..]
Dat is een cadans van 109. Dan heb ik allang overgeschakeld. Ik rij tot 35 ofzo op de 39 en alles erboven op de 53. En meestal blijf ik op de 53 want onder de 30 rij ik niet zo vaak.
En uiteraard heb ik dat ik toch wat vaker terug zak onder de 30 helaas. Dus de 39 is voor mij het blad waar hij 95% van de tijd op ligt. Voor mij was het ook de reden om geen compact te pakken. Met een 50-34 combinatie zou ik te vaak voren van tandwiel moeten wisselen. Die 30 zit er op zodat ik in geval van nood, bergop toch met een lekkere cadans kan blijven fietsen. Maar die heb ik op dit moment alleen maar tijdens de klimclassic gebruikt (2 keer) omdat ik mijn derrie achter niet goed had afgesteld.
Ja, dat zijn de 1x11 groepen die nu worden geleverd en dat zal ook niet snel veranderen denk ik. Het afzetgebied voor een 1x11 met 11-23 cassette is niet echt groot. NL en een klein stukje belgie. De rest van de wereld zal je af en toe toch ook lichter willen schakelen als de weg omhoog begint te lopen.quote:
[..]
Oh, je bedoelt met een 12-42. Ja, dan zijn die stappen best groot.
Dit is mijn cranktset:quote:
[..]
Ik rijd tot ca 40 op het middenblad, als ik langdurig rond de 40 rijd schakel ik door naar het buitenblad.
Is het dan heel vreemd dat ik het zo fijn vind om bijna op de hoogste versnelling te knallen.quote:Crankset Shimano FC-R563, Hollowtech II, 50x39x30T, 170mm (50/53cm), 172,5mm
Anders moet ik gewoon echt op het middenblad leren rijden met meer omwentelingen per minuut.
Als je dan richting Calais fietst, dan kunnen we daar ergens afspreken. Er is een kans namelijk dat ik daar dan op een camping uithang.quote:
Volgende maand 2 of 3 dagen even naar Zeeland.
Zijn er daar nog leuke routes of dingen om te zien ? Over de waterwerken fietsen lijkt me wel wat
Neem de fietsen mee mocht er geen wind zijn om te kiteboarden.
Het is niet vreemd, maar als je wil verbeteren zal je moeten aanleren om lichter te gaan rijden ja.quote:
[..]
Dit is mijn cranktset:
[..]
Is het dan heel vreemd dat ik het zo fijn vind om bijna op de hoogste versnelling te knallen.
Vergeet Florida nietquote:
[..]
Ja, dat zijn de 1x11 groepen die nu worden geleverd en dat zal ook niet snel veranderen denk ik. Het afzetgebied voor een 1x11 met 11-23 cassette is niet echt groot. NL en een klein stukje belgie. De rest van de wereld zal je af en toe toch ook lichter willen schakelen als de weg omhoog begint te lopen.
Maar daar heb je verder gelijk in. Heb alleen niet genoeg ervaring/kennis/kunde om zoiets zelf te gaan maken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
12-36 cassette ligt toch op die 1x11 dingen?quote:
[..]
Ja, dat zijn de 1x11 groepen die nu worden geleverd en dat zal ook niet snel veranderen denk ik. Het afzetgebied voor een 1x11 met 11-23 cassette is niet echt groot. NL en een klein stukje belgie. De rest van de wereld zal je af en toe toch ook lichter willen schakelen als de weg omhoog begint te lopen.
Edit: 10-42 zelfs: http://mountainbikeplus.c(...)en-groter-publiek/22
Mooi fietsen ja. Waar zit je?quote:
Volgende maand 2 of 3 dagen even naar Zeeland.
Zijn er daar nog leuke routes of dingen om te zien ? Over de waterwerken fietsen lijkt me wel wat
Neem de fietsen mee mocht er geen wind zijn om te kiteboarden.
Er zullen een aantal opties zijn.quote:
[..]
12-36 cassette ligt toch op die 1x11 dingen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Geloof 39-52 voor en 10-26 achter, kan dat?quote:
[..]
Wat zijn je verzetten precies?
Dat zou ik moeten kijken als ik straks thuis ben.
Er is ook een goedkopere van 240-250 euro.quote:
Die cassette 10-42 kost meer dan 300 euro trouwens
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja. De 10-42 zijn de huidige nieuwe generatie (11-speed). De oude generatie heb je in 7 speed van 10-24. De 10 speed in 12-32 en 12-36.quote:
[..]
Er zullen een aantal opties zijn.
10-26 lijkt me niet, 11-26 zou kunnen. Daar kan je makkelijk dat soort snelheden op het binnenblad rijden. Het is zelfs beter voor je zoals we concluderen hierquote:
[..]
Geloof 39-52 voor en 10-26 achter, kan dat?
Dat zou ik moeten kijken als ik straks thuis ben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met een 39 moet je helemaal tot dik boven de 30 op je binnenblad kunnen rijdenquote:
[..]
Geloof 39-52 voor en 10-26 achter, kan dat?
Dat zou ik moeten kijken als ik straks thuis ben.
Ik rijd eigenlijk bijna alles op mijn 39, tenzij de weg daalt of er een tijdje achter elkaar boven de 38km/h gereden moet worden. Merk wel dat ik mezelf een hoge cadans aangeleerd heb om de onderrug te ontlasten.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik rijd altijd op het 30 blad. Als ik harder ga waait de mayonaise van mn frikandel zo in mn snuffert!
Is dat een eufemisme?quote:
Ik rijd altijd op het 30 blad. Als ik harder ga waait de mayonaise van mn frikandel zo in mn snuffert!
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Bij mij moet het elke dag speciaal zijn, vind het wel prettig om te fietsen voor en na uitjes...
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
misschien is dit inspiratie voor je?quote:
Volgende maand 2 of 3 dagen even naar Zeeland.
Zijn er daar nog leuke routes of dingen om te zien ? Over de waterwerken fietsen lijkt me wel wat
t is een 8-tje dus je kunt ook 1 van de 2 lussen doen. Da is de bovenste helft de leukste, want die gaat over de oosterschelde kering en de zeelandbrug.
http://www.strava.com/activities/136926823
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat rondje is leuker als je vanuit de zeelandbrug doorsteekt richting goes maar na de sluizen rechtsaf gaat. Kan je het hele stuk zo ongeveer in het veerse meer fietsen. Is mooi.quote:
[..]
misschien is dit inspiratie voor je?
t is een 8-tje dus je kunt ook 1 van de 2 lussen doen. Da is de bovenste helft de leukste, want die gaat over de oosterschelde kering en de zeelandbrug.
http://www.strava.com/activities/136926823
Mooie omgeving daar !quote:
[..]
Als je dan richting Calais fietst, dan kunnen we daar ergens afspreken. Er is een kans namelijk dat ik daar dan op een camping uithang.
Ik ben iets van 6 of 7 jaar geleden daar nog op vakantie geweest
Ik geloof in Domburg.quote:
[..]
Mooi fietsen ja. Waar zit je?
Ik ben er totaal niet bekend, maar mijn vriendin ging er vroeger erg vaak heen en wil er nu weer eens heen.
Ok dan ga ik dat vanaf zaterdag trainen, dan moet het vanzelf wel beter gaan.quote:
[..]
Het is niet vreemd, maar als je wil verbeteren zal je moeten aanleren om lichter te gaan rijden ja.
Ziet er leuk uit jaquote:
[..]
misschien is dit inspiratie voor je?
t is een 8-tje dus je kunt ook 1 van de 2 lussen doen. Da is de bovenste helft de leukste, want die gaat over de oosterschelde kering en de zeelandbrug.
http://www.strava.com/activities/136926823
thanks !
