Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
10 augustus, 11:00u - Fok! Trailmeet Schoorl (Schoorl)
• Frsh - 11,5km
10 augustus 2014 -Bos en Duin Zomercross (Texel)
• Thinkk-Pinkk - 4,3 km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
• Frsh - 26 km
• Guard - 26 km
23 augustus 2014 - De Vormrunners Duo Marathon(Putten)
• Thinkk-Pinkk - 21,1 km duo
24 augustus 2014 - Team DMM @ Dirt Maniacs (Amsterdam)
• Devv - 24 km
26 augustus 2014 - Ronde van West (Capelle aan den IJssel)
• xzaz - 5 km
27 augustus 2014 - Emiclaerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 km
27 augustus 2014 - De Hypotheker - Beekloop(Eindhoven)
• Thinkk-Pinkk - 4 km
• ser - 16 km
30 augustus 2014 Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• SEMTEX - 16 km
30 augustus 2014 - Sneek Bolsward Sneek (Sneek)
• CaLeX - 10 km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80 km
30 augustus 2014 - Tough Ten Miles (Hilvarenbeek)
• Devv - 10 EM
31 augustus 2014 - Hemmeromloop (Hem)
• Nanook24 - 6km
6 september 2014 - Kustloop Vrouwenpolder (Vrouwenpolder)
• Mascleta - HM
• mosselmossel - HM
7 september 2014 - Halve Marathon Oostland (Pijnacker / Bergschenhoek / Berkel en Rodenrijs)
• Quoi - HM
• Murmeli - HM
• pijll - HM
7 september 2014 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• cafca - 10 km
• CRX_master - 10 EM
• toto73 - 10 EM
• SEMTEX - 10 EM
• Guard - 10 EM
• Cee - 10 EM
13 september 2014 - The Color Run (Utrecht)
• Devv - 5 km
14 september 2014 - Marathon Meerssen (Meerssen)
• SEMTEX - HM
14 september 2014 - Rock and Run (Amsterdam)
• Angel-A - 12 km
14 september 2014 - Bridge to Bridge (Arnhem)
• Guppyfriend - 6 EM
• Guard - 10 EM
• LaSteR - 6 EM
20 september 2014 - Damloop by night (Zaandam)
• Nanook24 - 4 EM
• Danter - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
20 september 2014 - Brabantse Parel (Oisterwijk)
• SEMTEX - HM
20 september 2014 - Vredesloop (Den Haag)
• Yuki - 5 km
• Guppyfriend - 10km
21 september 2014 - Ultramarathon Den Haag (Den Haag)
• _MvN_ - 60 km
21 september 2014 - Dam tot Damloop (Amsterdam)
• Devv - 10 EM
• sylvesterrr - 10 EM
• Gogo83 - 10 EM
• Angel-A - 10 EM
21 september 2014 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
• La_Tramposa - HM
27 september 2014 - Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - HM
• Wolve - HM
27&28 september 2014 - MudMasters (Biddinghuizen)
• µ - 18KM
• Jero_nimo 6KM
• Devv - 18 km
28 september 2014 BMW Berlin Marathon (Berlijn)
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon (White Bridge - Inverness)
• YUR - Marathon
28 september 2014 - Singelloop (Utrecht)
• Serinde - 10 km
28 september 2014 - Devils Trail Utrechtse Heuvelrug (Doorn)
• Frsh - 36km
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon (Westkapelle)
• Gogo - 10 km
4 oktober 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
• mosselmossel - Marathon
5 oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
• De Kluizenaar - HM
5 oktober 2014 - Rondje Bergen (Bergen N-H)
• Angel-A - 10 EM
5 oktober 2014 - Lisbon Marathon 2014 (Lissabon)
• Yuki - HM
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Thinkk-Pinkk - 5 km
• ser - HM
12 oktober 2014 - 4 Mijl van Groningen
• De_Kluizenaar - 4 EM
12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)
• Te-brengla - 10km
19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• La_Tramposa - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• Spiritusbus - marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 36,66 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
9-November-2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10km[/code ]
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7km
• te-brengla - 7km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15km
• Arquero - 15km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30km
• Streamnl - 30km
• Daywalk3r - 30km
• runninglinda - 21km
• SEMTEX - 21km
• Guard - 15 km
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60km
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10k
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - Halve marathon
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• YUR - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: Ten commandments for the runner
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
[ Bericht 0% gewijzigd door Nanook24 op 07-08-2014 21:03:44 ]
Voor de DtD by night mensen. De starttijden zijn bekend. (Moeten we alleen nog wel even een startnummer krijgen!)
http://www.damloop.nl/damloop-by-night/start-finish/
Zeker, heerlijk. Ook om te fietsenquote:Op donderdag 7 augustus 2014 15:57 schreef Danter het volgende:
[..]
Polder..lekker lopen door de polder.. in alle rust.. lekker vlak.. gezellige koetjes en kassen.. als ik bij mijn ouders ben dan vind ik het heerlijk! Ben wat dat betreft wel echt een kind van de Polder haha hoewel in nu lopen in het Centrum van Amsterdam ook super leuk vind!
Werk wel in Amsterdam, maar dit trekt mij nu niet echt om er rustig te gaan lopen.
Rennen in Amsterdam went.. ik loop s'ochtends of s'avonds langs de rand van t centrum en dan via artisquote:
[..]
Zeker, heerlijk. Ook om te fietsen
Werk wel in Amsterdam, maar dit trekt mij nu niet echt om er rustig te gaan lopen.
naar huis.. of n rondje Amstel.. altijd druk dus je rondje is zo voorbij.. wel kan je nooit echt lekker op "snelheid" komen als je het centrum loopt omdat er altijd wel een voetganger/stoplicht/fietser of toerist op je pad komtWerk in Westpoortquote:
[..]
Rennen in Amsterdam went.. ik loop s'ochtends of s'avonds langs de rand van t centrum en dan via artis
Als het ergens dood is, is het daar wel.
Sowieso zolang mijn knie nog in puin blijft gaan blijf ik voorlopig wel binnen de sportschool lopen.
Fiets wel door de polder, etc.
Heuvels en landelijk!
Welke van de 5quote:
Coevordenquote:
Ohja dat is ook nog Amsterdam natuurlijkquote:
[..]
Werk in Westpoort
Als het ergens dood is, is het daar wel.
Sowieso zolang mijn knie nog in puin blijft gaan blijf ik voorlopig wel binnen de sportschool lopen.
Fiets wel door de polder, etc.
dat is inderdaad wel een beetje dooie boel!Fietsen door de polder is ook mooi! leuk door de polder alle verschillende dorpjes om leiden aandoen.. fietsen langs de ringvaart is ook erg leuk!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-08-2014 16:25:09 ]
En ik maar denken dat je bij Murmeli om de hoek woonde.quote:
Handige tips!
quote:
http://www.outsideonline.(...).html?linkId=9170592
Handige tips!
En deze dat dat ook nog genoemd moet wordenquote:DO NOT be rude to volunteers. Thank them for being there and show your appreciation. Acknowledge them. I have seen some appalling rudeness at stations, such as a runner yelling at a volunteer to get out of a chair because he wanted to sit down, or another runner yelling because she had to wait a few moments for the soup pot to be refilled. This is totally unacceptable. Those helping out at aid stations are people, volunteering their personal time for you. Treat them with the respect they deserve.
quote:DO NOT lose sight of your humanity. If a runner rolls an ankle, take the time to offer your help. If someone is struggling, ask if he or she needs water or salt or if there is anything you can do. If someone is in distress, dont forget that this is a hobby. Do not become numb to your fellow racers. Once, during a 50-mile race, I came upon a competitor who, at 25K, had fallen and possibly broken a bone. I was with a friend, who stayed with him, and I ran ahead to the aid station to alert them. During Western States 2013, I saw one of my top competitors, Cameron Clayton, take the wrong road. Letting him make that mistake would certainly be no way to win. We all yelled to get him back on course. There are certain graces that must always be maintained, in racing as in life, even among your toughest competitors.
Zat mensen die alles doen om te winnen ja...quote:
Dit is echt onvoorstelbaar
[..]
En deze dat dat ook nog genoemd moet worden
[..]
Gelukkig zelf nog nooit iemand zien verongelukken, maar al wel wat lopers voor me het goede pad opgestuurd. En altijd een gezellig praatje maken bij de verzorgingsposten 
quote:
http://www.outsideonline.(...).html?linkId=9170592
Handige tips!
Dit lijken me tips die voor het grootste deel (behalve misschien het deel over voeding) niet alleen voor ultra's maar voor alle hardloopwedstrijden van toepassing zijn.Training van gisteravond ingehaald. Voor het eerst een volwaardige intervaltraining in m'n eentje gedaan. Lekker warm moment van de dag, dus dwars door Clingendael gecrosst om redelijk uit de zon te blijven.
10 min inlopen
2x (2'-4'-6'-2') / T = 10km / P = 1' / SP = 5'
11 min uitlopen
Laatste serie ging wat constanter dan de eerste, zie ik aan de laptimes. Maar vooral: lekker gelopen, trots dat ik in m'n eentje wel degelijk kan intervallen en blij met weer bijna 9km in de benen.
SPOILER
Net aanquote:
[..]
Ohja dat is ook nog Amsterdam natuurlijk
Fietsen door de polder is ook mooi! leuk door de polder alle verschillende dorpjes om leiden aandoen.. fietsen langs de ringvaart is ook erg leuk!
Genoeg plaatsjes en paden. Voor mij is Braassemer wat dichterbij.
Lekker bezig geweestquote:Op donderdag 7 augustus 2014 16:55 schreef Yuki het volgende:
Oh. Yeah.
Training van gisteravond ingehaald. Voor het eerst een volwaardige intervaltraining in m'n eentje gedaan. Lekker warm moment van de dag, dus dwars door Clingendael gecrosst om redelijk uit de zon te blijven.
10 min inlopen
2x (2'-4'-6'-2') / T = 10km / P = 1' / SP = 5'
11 min uitlopen
Laatste serie ging wat constanter dan de eerste, zie ik aan de laptimes. Maar vooral: lekker gelopen, trots dat ik in m'n eentje wel degelijk kan intervallen en blij met weer bijna 9km in de benen.SPOILER
Goed dat het je lukt om een volgens mij zware intervaltraining in je eentje te lopen. Ik heb daar altijd wel moeite mee.quote:
Oh. Yeah.
Training van gisteravond ingehaald. Voor het eerst een volwaardige intervaltraining in m'n eentje gedaan. Lekker warm moment van de dag, dus dwars door Clingendael gecrosst om redelijk uit de zon te blijven.
10 min inlopen
2x (2'-4'-6'-2') / T = 10km / P = 1' / SP = 5'
11 min uitlopen
Laatste serie ging wat constanter dan de eerste, zie ik aan de laptimes. Maar vooral: lekker gelopen, trots dat ik in m'n eentje wel degelijk kan intervallen en blij met weer bijna 9km in de benen.SPOILER
1 minuut pauze bij intervallen op 10km tempo lijkt me behoorlijk pittig. Wij deden gisteren een beetje een vergelijkbare training maar dan met 2 x zo lange pauze. En dat was al zwaar. Inderdaad goed bezig dus
[ Bericht 0% gewijzigd door Mr.B. op 07-08-2014 17:30:53 ]
Er stonden wat [code]'s te veel en een [/b] te weinig.Staat iedereen er in met de loopjes die ze er in willen hebben?
Thanks!quote:Op donderdag 7 augustus 2014 17:13 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Goed dat het je lukt om een volgens mij zware intervaltraining in je eentje te lopen. Ik heb daar altijd wel moeite mee.
1 minuut pauze bij intervallen op 10km tempo lijkt me behoorlijk pittig. Wij deden gisteren een beetje een vergelijkbare training maar dan met 2 x zo lange pauze. En dat was al zwaar. Inderdaad goed bezig dus
Ik heb gedaan wat op programma van Haag stond
Dus kan wel kloppen dat het vergelijkbaar was Mooi werkquote:
Zo, even mijn irritaties uit de WLWW gehaald.
Staat iedereen er in met de loopjes die ze er in willen hebben?
Het was een beetje een rommeltje geworden ja.
Dat was puur toeval hoor; ik zit niet bij 'de wegatletiek' maar bij de 'recreanten'.quote:
[..]
Thanks!
Ik heb gedaan wat op programma van Haag stond
We volgen dus geen centraal schema, maar doen waar onze trainer zin in heeft. Of, zoals nu, volgen we het marathonschema dat hij voor iemand in de groep heeft gemaakt.Wat nu precies het verschil is tussen ' de weg' en ' de recreanten' heeft trouwens nog niemand me bij Haag kunnen uitleggen.
Een licentie?quote:
[..]
Dat was puur toeval hoor; ik zit niet bij 'de wegatletiek' maar bij de 'recreanten'.
Wat nu precies het verschil is tussen ' de weg' en ' de recreanten' heeft trouwens nog niemand me bij Haag kunnen uitleggen.
1. Duinnatuurgebieden (aan zee)
2. Bosrijke gebieden
3. Parkachtigen
4. Rustige delen van oude binnensteden
5. Industrieterreinen Zoetermeer (lees: Zoetermeer)
6. Loopband in een benauwd varkenshok
7. Open polders met lange rechte stukken
Haha, ik heb echt duizend keer liever open polders dan industrieterreinen of loopbandenquote:
Mijn ranglijst van favoriete loopgebieden, van meest favoriet naar minst favoriet
1. Duinnatuurgebieden (aan zee)
2. Bosrijke gebieden
3. Parkachtigen
4. Rustige delen van oude binnensteden
5. Industrieterreinen Zoetermeer (lees: Zoetermeer)
6. Loopband in een benauwd varkenshok
7. Open polders met lange rechte stukken
Misschien zelfs liever dan een park, al zijn de parken in Utrecht vooral te klein, verder niet heel vervelend of zo.Stadsrand met duizend stoplichten is ook geen favoriet
Volgens mij heb je een enorm trauma opgelopen van de Ronde Hoeploopquote:
Mijn ranglijst van favoriete loopgebieden, van meest favoriet naar minst favoriet
1. Duinnatuurgebieden (aan zee)
2. Bosrijke gebieden
3. Parkachtigen
4. Rustige delen van oude binnensteden
5. Industrieterreinen Zoetermeer (lees: Zoetermeer)
6. Loopband in een benauwd varkenshok
7. Open polders met lange rechte stukken
Ik ga hem binnenkort lopen als trainingsrondje voor de Damloop, hopelijk met iets beter weer dan jij had.
11 graden, windkracht 6, apocalyptische hoeveelheden regen en kleding die steeds zwaarder werd. Ja, dat was best pittig. Al chargeer ik wel een beetje, want op zich was die wedstrijd verder best aardig om een keertje gelopen te hebben.quote:Op donderdag 7 augustus 2014 18:37 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Volgens mij heb je een enorm trauma opgelopen van de Ronde Hoeploop
Have funquote:
Zo. Klaar om naar het bos te gaan. Nu nog even op m'n taxi wachten.
quote:
Nope, deze recreant heeft gewoon een wedstrijdlicentie.Ik weet niet hoe je het landschap categoriseert rondom Delft-Schipluiden-De Lier-'t Woudt-Wateringen. Dát is mijn favo loopgebied. Niet echt stad, niet echt polder, gewoon...
quote:
Een stukje lopen door een open polder is vergelijkbaar met een bezoek aan een meubelboulevard op 2e Pinksterdag of de Apenheul op donderdag. Daar word ik niet per se heel gelukkig van.
Nu je het toch vraagt, kan je mij bij corniel zetten op 14 december.quote:
Zo, even mijn irritaties uit de WLWW gehaald.
Staat iedereen er in met de loopjes die ze er in willen hebben?
Done (Ik heb even aangenomen dat je ook een M loopt, klopt dat?)quote:
[..]
Nu je het toch vraagt, kan je mij bij corniel zetten op 14 december.
Ik lees nog steeds Hondepoeploopquote:
[..]
Volgens mij heb je een enorm trauma opgelopen van de Ronde Hoeploop
Ik ga hem binnenkort lopen als trainingsrondje voor de Damloop, hopelijk met iets beter weer dan jij had.
Daar heb ik me wel voor ingeschreven.quote:
[..]
Done (Ik heb even aangenomen dat je ook een M loopt, klopt dat?)
In de stad lopen vind ik echt veel te lastig, moeten stoppen voor verkeerslichten en meer uitkijken dat je niet wordt aangereden. Alhoewel ik net midden in de polder ook bijna werd aangereden doordat iemand zijn telefoon belangrijker vond dan voor zich te kijken.
In de stad lijkt me vreselijk, iedere keer moeten stoppen, goed uitkijken, niet echt lekker lopen zo denk ik. Park ligt eraan, als je om de haverklap omver gefietst wordt of het is file-lopen, zoek ik toch liever de polder denk ik. Vooral omdat het lekker recht-toe-recht-aan is, zonder kloteheuvels 
Geweldige naam voor een AV.quote:
Een stukje lopen door een open polder is vergelijkbaar met een bezoek aan een meubelboulevard op 2e Pinksterdag of de Apenheul op donderdag. Daar word ik niet per se heel gelukkig van.
Het jaar daarvoor was het prima te doen en alles goed geregeld.quote:
Mensen die vorig jaar meededen aan de Hoge Veluwe Loop (niet de trail): hoe makkelijk is het om daar een parkeerplaats te vinden op een redelijk acceptabele afstand van de start?
Stream kent het gebied wel denk ik.
Drukke week gehad, vooral in mijn hoofd
Morgen komt mijn mevrouw weer thuis en dan kunnen we het samen vieren! Gisteren ook heerlijk gelopen trouwens. Ik ben gemaakt voor lopen in de regen denk ik, dan voelt mijn lijf ook lekkerder dan in de hitte. SPOILERNa veel kluswerk is het de deur uitstappen en meteen lopen in dit gebied
Fantastische naam!quote:
Inschrijven kan in de kantine van AV Horror op het Schuttersveld te Sneek.
Wheee! September is al best snel ook xD ik vind het maar irritant dat ik niet weet welke tijd ik heb opgegevenquote:
Hmm...misschien had waar loop jij beter geweest. Nouja, volgende keer beter.
Voor de DtD by night mensen. De starttijden zijn bekend. (Moeten we alleen nog wel even een startnummer krijgen!)
http://www.damloop.nl/damloop-by-night/start-finish/
quote:
[..]
Wheee! September is al best snel ook xD ik vind het maar irritant dat ik niet weet welke tijd ik heb opgegeven
Ik bedacht me vanmiddag nog dat ik via Run to the start recht heb op een of andere VIP start met aparte tent ofzo. Nog maar even over nadenken of ik dat wil. Meeten met de fok lopers vind ik eigenlijk leuker.
Je startnummer komt een week voor de start las ik vandaag dus je moet nog even geduld hebben in welk startvak je mag starten.
Ai, ik was niet bijgelezen zie ik. Gefeliciteerd met jullie nieuwe huis Nirak
Ziet er uit als een heel mooi plekje.ik kijk wel uit. Eet ze mn bord steeds leegquote:
[..]
En ik maar denken dat je bij Murmeli om de hoek woonde.
Geef mij het bos maar
Lijkt me leuk om een keer te zien wie er achter de username zit ookquote:
[..]
Ik bedacht me vanmiddag nog dat ik via Run to the start recht heb op een of andere VIP start met aparte tent ofzo. Nog maar even over nadenken of ik dat wil. Meeten met de fok lopers vind ik eigenlijk leuker.
Je startnummer komt een week voor de start las ik vandaag dus je moet nog even geduld hebben in welk startvak je mag starten.
Ai, ik was niet bijgelezen zie ik. Gefeliciteerd met jullie nieuwe huis Nirak
wel grappig zo'n VIP tent, je kan altijd kijken of t wat is toch? Een week voor de start is al over iets meer dan een maand.. Moeten tegen die tijd maar even kijken naar de kleurtjes
!Dan zorgen we gewoon dat we op tijd afspreken.quote:
[..]
Lijkt me leuk om een keer te zien wie er achter de username zit ook
Een week voor de start is al over iets meer dan een maand.. Moeten tegen die tijd maar even kijken naar de kleurtjes
De tent lijkt me vooral handig voor het achter laten van mijn spullen en de gratis sportdrank is ook mooi meegenomen natuurlijk.
Toen ik in Noord woonde (Van der Pek, geloof het of niet maar altijd prima naar mijn zin gehad daar!) gingen we inderdaad wel eens naar ´t Twiske, prachtig gebied. Alleen liep ik toen nog nietquote:
Ik zou graag in het Twiske lopen, maar heb op dit moment geen fiets en lopen is me te ver.. Dus loop ik door de woonwijk (apart geasfalteerd fietspad, in de avond) of door het locale "recreatiepark" (overdag). Ik zorg iig wel altijd dat ik geen verkeerslichten tegenkom en niet zo vaak hoef over te steken
Ik ken het gebied vooral door de AV. En het is een heel mooi gebied.quote:
Het gaat over favo loop gebieden, leuk, want ik ga verhuizen naar mijn favo loop gebied: het bos
Stream kent het gebied wel denk ik.
Drukke week gehad, vooral in mijn hoofdSPOILER
(ALS je een goede AV zoekt... GVAC is (naar mijn mening) en heel goede vereniging.)
Zelf loop ik mijn LDL door de bossen die iets dichterbij ligt.
En ALS jij een keer door de bossen van Eersel wikt lopen, hoor ik het graag.
Moet je dit weekend nog een ldl doen? Ik zit in Helmond dus wellicht kunnen we zondag samen een ronde doen?quote:
[..]
Ik ken het gebied vooral door de AV. En het is een heel mooi gebied.
(ALS je een goede AV zoekt... GVAC is (naar mijn mening) en heel goede vereniging.)
Zelf loop ik mijn LDL door de bossen die iets dichterbij ligt.
En ALS jij een keer door de bossen van Eersel wikt lopen, hoor ik het graag.
zondag ga ik wakeboarden rond 1100uur. Maar miss dat zaterdagochtend een optie is?quote:
[..]
Moet je dit weekend nog een ldl doen? Ik zit in Helmond dus wellicht kunnen we zondag samen een ronde doen?
En hoe ver wil je lopen? Want ik wil niet meer dan 15km lopen ipv TdF. Zou wel gezellig zijn.
Nee helaas, dan ben ik niet in staat tot lopenquote:
[..]
zondag ga ik wakeboarden rond 1100uur. Maar miss dat zaterdagochtend een optie is?
Goed te weten, thnx! Gvac heeft ook een mooie nieuwe accommodatie bij de kempen kampus natuurlijkquote:
[..]
Ik ken het gebied vooral door de AV. En het is een heel mooi gebied.
(ALS je een goede AV zoekt... GVAC is (naar mijn mening) en heel goede vereniging.)
Zelf loop ik mijn LDL door de bossen die iets dichterbij ligt.
En ALS jij een keer door de bossen van Eersel wikt lopen, hoor ik het graag.
. Ik zal einde van het jaar blij zijn als ik mijn km's kan blijven maken, volop klussen eerst. Maar de jongens van een gezin wat daar ook woont lopen ook bij gvac. Een van die broekies liep laatst 22 minuten bij een 5 k wedstrijd en is pas 15 geloof ik.
Heel jammer. Maar dan wens ik je veel plezier in Helmondquote:
[..]
Nee helaas, dan ben ik niet in staat tot lopen
.Ik vind het mooi om te zien hoe gemakkelijk (sommige) jongeren lopen.quote:
[..]
Goed te weten, thnx! Gvac heeft ook een mooie nieuwe accommodatie bij de kempen kampus natuurlijk
Ik zal einde van het jaar blij zijn als ik mijn km's kan blijven maken, volop klussen eerst. Maar de jongens van een gezin wat daar ook woont lopen ook bij gvac. Een van die broekies liep laatst 22 minuten bij een 5 k wedstrijd en is pas 15 geloof ik.
Wij trainen op maandag altijd op de baan samen met de jonge middenafstandlopers. Altijd genieten als je ziet hoe een mooie techniek sommigen van hen hebben.quote:
[..]
Ik vind het mooi om te zien hoe gemakkelijk (sommige) jongeren lopen.
Daar ben ik helemaal mee eens. Wat ik ook mooi vind, is hoe hele jonge mensen alles geven bij zo'n kidsrun.quote:Op donderdag 7 augustus 2014 21:07 schreef mosselmossel het volgende:
Altijd genieten als je ziet hoe een mooie techniek sommigen van hen hebben.
I second that...quote:
Om de vraag te beantwoorden: geen van beide!
Heuvels en landelijk!
en polderlandschap met zijn strakke lijnen
Aan de ene kant zal ik het wel gaan missen, maar aan de andere kant ben ik ook wel toe aan wat koeler weer. Iets meer wind. Iets meer regen. En vooral heel veel iets minder mensen op straat. Van die mietjes die je de rest van het jaar niet ziet, als ze hun hond gewoon de tuin in flikkeren omdat ze te beroerd zijn om het beest ook met minder weer uit te laten. Nee, dan met dit weer, dan zie je al die vrouwtjes met hun hondjes en kroost. Niet dat ze daar op letten, nee, ze lopen continu met hun smoesijzer te spelen, want o wee als ze dat ene leuke whatsappje missen. Ik hoop van harte dat ze ontzettend lelijk oud worden, hun kinderen op een afgrijselijke manier gaan puberen en ze gedumpt worden door hun roedel chihuahua's.
Enfin, ik had nog wat stijve kuiten, nog steeds, maar verder tevreden over de loop. Nu nog een dag werken en dan zaterdag mijn poten naar de kloten helpen door 8 uur lang in een auto te zitten.
Ik ben groot fan van kidsrunsquote:
[..]
Daar ben ik helemaal mee eens. Wat ik ook mooi vind, is hoe hele jonge mensen alles geven bij zo'n kidsrun.
Van der Pek staat niet in mijn geheugen als een fijne buurt.. Maar dat valt dus wel mee? (Ik heb aan de rand van Noord gewoond, aan de kant van Oostzaan)quote:
[..]
Toen ik in Noord woonde (Van der Pek, geloof het of niet maar altijd prima naar mijn zin gehad daar!) gingen we inderdaad wel eens naar ´t Twiske, prachtig gebied. Alleen liep ik toen nog niet
Er is begin september ook een loopje in t Twiske, heb al met een half oog naar m'n agenda zitten kijken
Absoluut, enerzijds de schattigheidsfactor van de jongste en daarnaast het fanatisme van de iets ouderequote:
[..]
Ik ben groot fan van kidsruns
@ daywalker. Als je in het bos wil lopen kun je vanuit de HAC bij Stiphout heel mooi starten. Loopt daar ook een mtb route die leuk loopt. Heb ik ook stukken van gelopen
Toen ik als provinciaaltje in Amsterdam ging (samen)wonen en we op zoek waren naar iets, zei ik steeds "Als er maar niet teveel schotels zijn!". Uiteindelijk zijn we in de Anemoonstraat terechtgekomen, wat echt een heerlijk buurtje is. Maar qua reputatie heeft de Van der Pek inderdaad een slechte naam. Als je een beetje openminded bent (dat werd ik dus noodgedwongen) zal je het er best naar je zin hebben, hoewel er de laatste jaren veel veranderd is ivm de al dan niet sloop van vele huizenblokken daar. Erg jammer.quote:
[..]
Van der Pek staat niet in mijn geheugen als een fijne buurt.. Maar dat valt dus wel mee? (Ik heb aan de rand van Noord gewoond, aan de kant van Oostzaan)
Er is begin september ook een loopje in t Twiske, heb al met een half oog naar m'n agenda zitten kijken
Mijn ex woont er nog steeds en we hebben nog regelmatig contact, dus ik blijf wel een beetje op de hoogte van de buurt
Heb je de woede van mijn engelachtige nichtje nog niet meegemaakt toen ze na een kwartier als laatste binnenkwam bij de 1km-kidsloop - met pijn in haar zij. Ontroostbaar.quote:
[..]
Absoluut, enerzijds de schattigheidsfactor van de jongste en daarnaast het fanatisme van de iets oudere
"Ik loop nooit meer!"
Golden Ten liep ze wel daarna in 6 min.
(verder koekoeksei
)Ben jij er dan één van de melkboer?quote:
Doorzetten zit in de familie blijkbaar
(verder koekoeksei
* mosselmossel hides
Ik denk hetquote:
[..]
Ben jij er dan één van de melkboer?
* mosselmossel hides
No need for hiding.
Edit: WAT BEDOEL JE DAAR PRECIES MEE?
quote:
quote:
Vanavond mijn 500e km gelopen van dit jaar!
Zit net over de helft
GOERAPJE! JE WEET ZELLUF!!quote:
OELEWAPPER!quote:
Ik heb iets niet goed gedaan vandaag denk ik. Morgen maar in de herkansing
te hard gewerkt?....... oohh' wacht evenquote:
Ik heb iets niet goed gedaan vandaag denk ik. Morgen maar in de herkansing
Dat is inderdaad onmogelijk, hoewel ik wel weer aan het werk benquote:
[..]
te hard gewerkt?....... oohh' wacht even
eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik deze wintermaanden ook niet erg productief ben hoor.quote:
[..]
Dat is inderdaad onmogelijk, hoewel ik wel weer aan het werk ben
/Doodgewone boerenlul
Trouwens vanavond 400tjes gedaan. Benen voelden akelig fijn. Conditioneel ging het ook maar kreeg steek in de zij. Toch iets te wild gedaan denk ik, maar zo lekker.
Dat hangt er vanaf hoe je het bekijkt. Als je het bekijkt op het vlak van Naseby voorbereidingen ben je hartstikke productief bezig.quote:
[..]
eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik deze wintermaanden ook niet erg productief ben hoor.
En Yur, als je weer aan het werk bent zou het zomaar eens daardoor kunnen komen. Je lijf moet toch weer op gang komen (en misschien ook wel wennen aan een stofwisseling zonder galblaas?)
Dat dan weer wel.... wat dat betreft kan ik mijzelf gewoon prof noemen, betaalde trainingsurenquote:
[..]
Dat hangt er vanaf hoe je het bekijkt. Als je het bekijkt op het vlak van Naseby voorbereidingen ben je hartstikke productief bezig.
Nee Yur. Problemen met een loopje betekenen altijd een slepende blessure of een chronische aandoening.quote:
Mwoa, ik zoek er verder nix achter. Het is gewoon ff een eenmalige offday
Ja, maar dan ga ik dat googlen en dan blijkt dat ik nog maar een paar dagen te leven hebquote:
[..]
Nee Yur. Problemen met een loopje betekenen altijd een slepende blessure of een chronische aandoening.
Wie ga ik daar allemaal zien? Frsh, Hats, Murmeli, TheWhiteCowboy volgens mij ook?
Groot voordeel van die kilometerknallerts. Ik loop op het moment ook lekker met de marathonlopers (en ook wat ultras) en die lopen tenminste een beetje normaal qua tempoquote:
Rondje gelopen door een prachtige omgeving (Waardenburg/Neerrijnen). Verder wilde het niet zo. Wel grappig was dat er iemand uit een andere groep mee liep omdat ie rustig aan wilde doen ivm 50 km tijdens de Trail des Fantomes vorige week. Hij had er al 75 op de teller staan deze week, dus verkoos ons 8 km rondje boven de 12 km knallen op de baan met zijn eigen groep.
Maar je hebt weer gelopen
En Yur, geduld, vrees ik. Je wederhelft daarentegen heeft de spirit er weer in
Deze ultralopert hou ik niet bij hoor.. Loopt een marathon binnen drie uur en loopt in de winter crosswedstrijdjes met gemiddeld 16/17 km per uur. Een beetje de Jero van OSS-Volo dus.quote:
[..]
Groot voordeel van die kilometerknallerts. Ik loop op het moment ook lekker met de marathonlopers (en ook wat ultras) en die lopen tenminste een beetje normaal qua tempo
Maar je hebt weer gelopen
En Yur, geduld, vrees ik. Je wederhelft daarentegen heeft de spirit er weer in
een medewerkster van mij is op dit moment aan het werk bij onze NL'se moederonderneming en heeft een paar nieuwe schoenen laten aan meten,SPOILER
Nu kan ik zo snel het model niet achterhalen maar schrok ik van de prijs..180 euro, ik dacht dat schoenen in NL een stuk goedkoper waren.
Dat wel vrij prijzig Ja.quote:een medewerkster van mij is op dit moment aan het werk bij onze NL'se moederonderneming en heeft een paar nieuwe schoenen laten aan meten,SPOILER[ afbeelding ]
Nu kan ik zo snel het model niet achterhalen maar schrok ik van de prijs..180 euro, ik dacht dat schoenen in NL een stuk goedkoper waren.
Brooks Glycerin?quote:een medewerkster van mij is op dit moment aan het werk bij onze NL'se moederonderneming en heeft een paar nieuwe schoenen laten aan meten,SPOILER[ afbeelding ]
Nu kan ik zo snel het model niet achterhalen maar schrok ik van de prijs..180 euro, ik dacht dat schoenen in NL een stuk goedkoper waren.
Hardlopen is best duur in NL..
180E idd.
ik stond er echt versteld van inderdaad, ik dacht dat je ze rond de 120 euro op de kop kon tikken...quote:Op donderdag 7 augustus 2014 22:22 schreef E.T. het volgende:
3 modellen Glycerin geleden waren ze al 165 euro... dus nu 180 kan best kloppen...
Hardlopen is best duur in NL..
Maakt ze zelfs nog duurder dan schoenen hier in NZ
Volgens mij is dat Brooks model ook uitzonderlijk boven de reguliere prijs. Die glycerin's kun je voor 150E op de kop tikken.quote:
[..]
ik stond er echt versteld van inderdaad, ik dacht dat je ze rond de 120 euro op de kop kon tikken...
Maakt ze zelfs nog duurder dan schoenen hier in NZ
Dan moet je er niet bij vertellen dat je ook prima schoenen voor 120 kunt krijgen hequote:
ik ga dit even aan Mrs.RD vertellen!!
*slaat toek neer*quote:
[..]
ik kijk wel uit. Eet ze mn bord steeds leeg
*vreet zijn bord leeg*
Nomnomnom!
sssttttt!!quote:
[..]
Dan moet je er niet bij vertellen dat je ook prima schoenen voor 120 kunt krijgen he
Mrs.RD klaagt gelukkig sowieso nooit over mijn hardloopuitgaves
Wat balen Sjaap.quote:
Hmm ik vrees voor mijn TdF, ik heb nog steeds een nat bebloede pleister en kous als ik maar te dicht bij een schoen met een hiel kom, laat staan dat ik dan erin ga lopen. Dit weekend eens proberen te lopen maar vrees dat het niet het beste idee is, zeker niet gezien mijn vormpeil toch ondermaats is momenteel... Iemand geinteresseerd in een 13 km TdF? Snif, volgend jaar dan maar!
Jij mazzelaar! Hier wordt alweer gepiept als ik roep dat ik in december nieuwe schoenen "moet".quote:
[..]
sssttttt!!
Mrs.RD klaagt gelukkig sowieso nooit over mijn hardloopuitgaves
als je goed kijk dan zie je op Marktplaats een sub groep "echtgenoot/echtgenote".... just sayingquote:
Jij mazzelaar! Hier wordt alweer gepiept als ik roep dat ik in december nieuwe schoenen "moet".
M'n Boosts waren wel ook 160 trouwens, en achteraf had ik ze denk ik niet nog een keer gekocht. Ik vind het vaak toch teveel schoen, en op de baan en op onverharde ondergrond lopen ze eigenlijk gewoon beroerd.
Zit daar ook garantie opquote:
[..]
als je goed kijk dan zie je op Marktplaats een sub groep "echtgenoot/echtgenote".... just saying
Oei, hoe heet hij, kan ik mijn concurrentie een beetje in de gaten houdenquote:
[..]
Deze ultralopert hou ik niet bij hoor.. Loopt een marathon binnen drie uur en loopt in de winter crosswedstrijdjes met gemiddeld 16/17 km per uur. Een beetje de Jero van OSS-Volo dus.
. Jammer dat je training niet helemaal lekker was, dan maar genieten van de omgeving inderdaad
.Sjaapje, balen!
quote:
Hmm ik vrees voor mijn TdF, ik heb nog steeds een nat bebloede pleister en kous als ik maar te dicht bij een schoen met een hiel kom, laat staan dat ik dan erin ga lopen. Dit weekend eens proberen te lopen maar vrees dat het niet het beste idee is, zeker niet gezien mijn vormpeil toch ondermaats is momenteel... Iemand geinteresseerd in een 13 km TdF? Snif, volgend jaar dan maar!
Dat is wel klote....
quote:
Hmm ik vrees voor mijn TdF, ik heb nog steeds een nat bebloede pleister en kous als ik maar te dicht bij een schoen met een hiel kom, laat staan dat ik dan erin ga lopen. Dit weekend eens proberen te lopen maar vrees dat het niet het beste idee is, zeker niet gezien mijn vormpeil toch ondermaats is momenteel... Iemand geinteresseerd in een 13 km TdF? Snif, volgend jaar dan maar!
Pijnlijk ook? Blaren pleister geen optie?Neeeeeeeeeeeeeeequote:
Hmm ik vrees voor mijn TdF, ik heb nog steeds een nat bebloede pleister en kous als ik maar te dicht bij een schoen met een hiel kom, laat staan dat ik dan erin ga lopen. Dit weekend eens proberen te lopen maar vrees dat het niet het beste idee is, zeker niet gezien mijn vormpeil toch ondermaats is momenteel... Iemand geinteresseerd in een 13 km TdF? Snif, volgend jaar dan maar!
Te groot...quote:
[..]
Nu moest het dit weekend toch onverwacht goed gaan, kan ik nog van gedacht veranderen...
Kun je dan niet een week op slippers lopen en afyapen voor de tdf? Of gaat dat erg ver?quote:
[..]
Te groot...
Nu moest het dit weekend toch onverwacht goed gaan, kan ik nog van gedacht veranderen...
Wat ben ik blij dat niemand zich met mijn uitgaven bemoeit.quote:
[..]
Wat balen Sjaap.
[..]
Jij mazzelaar! Hier wordt alweer gepiept als ik roep dat ik in december nieuwe schoenen "moet".
if the bone isn't showing, keep going!quote:
[..]
Kun je dan niet een week op slippers lopen en afyapen voor de tdf? Of gaat dat erg ver?
https://www.endomondo.com/workouts/387088193/6604798
het enige wat mij soms tegen staat, ondanks dat ik het niet erg vind om alleen te lopen, dat ik vaak nooit, maar dan ok nooit iemand tegen kom.quote:
Goeie TT, ik liep maandagavond een LDL en moest ook weer denken aan hoe mooi mijn woonomgeving is. Als ik in de stad zou wonen, zou ik niet half zo graag lopen.
https://www.endomondo.com/workouts/387088193/6604798
Afgelopen zondag kwam ik, bij wijze van uitzondering, groepen toerrijders tegen....gelukkig hielden zij zich aan de ere-code en werd er tussen loper en fietsers niet gegroet
Hmm, if the bone is showing, you just went to far!quote:
[..]
if the bone isn't showing, keep going!
Ik moet ook sprintjes kunnen trekken voor het werk, dus liever niet een week of 2 kreupel... Dan maar slim en niet die hard.
laten we in ieder geval hopen dat het alsnog goed komt!!quote:
[..]
Hmm, if the bone is showing, you just went to far!
Ik moet ook sprintjes kunnen trekken voor het werk, dus liever niet een week of 2 kreupel... Dan maar slim en niet die hard.
mijn opmerking kwam vooral omdat tijdens evenementen waarbij trail en MTB gecombineert is, de lopers bijna altijd bij elkaar staan aan een kant van de hal en de bikers aan de andere kantquote:Op donderdag 7 augustus 2014 23:50 schreef Schanulleke het volgende:
Ik groet iedereen. Waar ik me dan aan stoor is al dat ik vrijwel iedere loop wel moet stoppen omdat een hond aanslaat en agressief gedrag vertoont. En al die baasjes die er dan maar wat uilig bij staan te kijken. Ik kan me er maar één heugen die daadwerkelijk even sorry zei.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 08-08-2014 04:11:44 ]
Ahhh, da's mooi balen.quote:
Hmm ik vrees voor mijn TdF, ik heb nog steeds een nat bebloede pleister en kous als ik maar te dicht bij een schoen met een hiel kom, laat staan dat ik dan erin ga lopen. Dit weekend eens proberen te lopen maar vrees dat het niet het beste idee is, zeker niet gezien mijn vormpeil toch ondermaats is momenteel... Iemand geinteresseerd in een 13 km TdF? Snif, volgend jaar dan maar!
Mijn vrouw kocht hardloopschoenen voor mijn verjaardagquote:
[..]
Wat ben ik blij dat niemand zich met mijn uitgaven bemoeit.
En twee dagen op rij gelopen, dus morgen is wel een mooie dag om een dag rust te nemen.
SPOILER
^^quote:
Zonet lekker gelopen, social event van de club. Rondje lopen, daarna een drankje doen. Maar toen zijn we daar ook maar blijven eten. Net pas thuis, snel gedouched, en zo al meteen weer planken.
En twee dagen op rij gelopen, dus morgen is wel een mooie dag om een dag rust te nemen.SPOILER
lui dierquote:
Op 
^^quote:
Die cadans...
Natuurlijk ook weer omhoog..
Klinkt weer ontzettend gezellig !
but you are getting pretty close!!quote:
Het ziet er alleen nog lang niet zo tof uit als Kilian
quote:
[..]
Oei, hoe heet hij, kan ik mijn concurrentie een beetje in de gaten houden
Jammer dat je training niet helemaal lekker was, dan maar genieten van de omgeving inderdaad
Sjaapje, balen!
SPOILERJos Wolf.
Maar hoe weet jij dan dat je in december nieuwe schoenen "moet"?quote:
[..]
Jij mazzelaar! Hier wordt alweer gepiept als ik roep dat ik in december nieuwe schoenen "moet".
Schoenen gaan tussen de 500 en 1000 km mee, sommigen lopen er echt heel lang heel lekker op. /advocaatvandeduivel Als dat zo is zou ik een ander merk schoenen zoeken
quote:
Hmm ik vrees voor mijn TdF, ik heb nog steeds een nat bebloede pleister en kous als ik maar te dicht bij een schoen met een hiel kom, laat staan dat ik dan erin ga lopen. Dit weekend eens proberen te lopen maar vrees dat het niet het beste idee is, zeker niet gezien mijn vormpeil toch ondermaats is momenteel... Iemand geinteresseerd in een 13 km TdF? Snif, volgend jaar dan maar!
Die van mij zijn na 600 (misschien 700) toch wel echt af en klaar, maar dat zal aan mijn gewicht kunnen liggen.quote:
500km is wel erg aan de lage kant Gogo
Als dat zo is zou ik een ander merk schoenen zoeken
/zwarebotten
OK volgende keer wil ik mee, om wat daaltips op te doenquote:
Nog 3 videootjes van mij bij de Dorenther klippen. Het ziet er alleen nog lang niet zo tof uit als Kilian
Een paar van mij gaan nu al ruim 1000 km mee en qua slijtage aan de zool e.d. ziet het er nog allemaal goed uit (demping kun je natuurlijk weinig aan zien). En ik ben ook niet bepaald een vedergewicht te noemenquote:
[..]
Die van mij zijn na 600 (misschien 700) toch wel echt af en klaar, maar dat zal aan mijn gewicht kunnen liggen.
/zwarebotten
Van deze 4 heb ik in ieder geval bericht gehad dat ze aansluiten.quote:
Waar hadden we nou ook alweer precies afgesproken zondag in Schoorl? En kan ik daar mijn auto kwijt?
Wie ga ik daar allemaal zien? Frsh, Hats, Murmeli, TheWhiteCowboy volgens mij ook?
Locatie is buitencentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1, Schoorl. We zien elkaar om een uurtje of 11!
Er kwam eergisteren een hond - niet aangelijnd - op me afgestormd. Baasje zei toen ik maar was gaan wandelen zodat dat beest niet achter me aan bleef rennen "hij doet niets". Dus ik zei dat ik het niet zo chill vond dat zo'n hond op me af kwam stormen en achter me aan bleef rennen, krijg ik terug: "jammer dan".quote:
Ik groet iedereen. Waar ik me dan aan stoor is al dat ik vrijwel iedere loop wel moet stoppen omdat een hond aanslaat en agressief gedrag vertoont. En al die baasjes die er dan maar wat uilig bij staan te kijken. Ik kan me er maar één heugen die daadwerkelijk even sorry zei.
Bij mij kun je t aan de demping juist wel goed zien/voelen. Aan de randen ziet de schoen er nog prima uit, maar bij mij gaat de demping onder de middenvoorvoet het hardst. Doorgezakte voorvoet c.q. geen vetkussentjes meer na 15 jaar volleybal.quote:
[..]
Een paar van mij gaan nu al ruim 1000 km mee en qua slijtage aan de zool e.d. ziet het er nog allemaal goed uit (demping kun je natuurlijk weinig aan zien). En ik ben ook niet bepaald een vedergewicht te noemen
Gelukkig is er straks weer een baan waar ze nog wel prima voor zijn Zijn er nog speficieke dingen die beter/anders/slechter zijn in vergelijking met Endomondo?
Ik heb mijn schema nog eens bekeken, en eigenlijk is een km of 11 komend weekend wel een goed idee (ook met het oog op het feit dat ik volgende week een relatieve rustweek heb, en ik met geen mogelijkehid kan goedpraten dat de TdF in een rustweek past, dus de relatieve rust een weekend naar voren halen is een goed idee).quote:
[..]
Van deze 4 heb ik in ieder geval bericht gehad dat ze aansluiten.
Locatie is buitencentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1, Schoorl. We zien elkaar om een uurtje of 11!
Nadeel is alleen dat er zaterdagavond een going away party op de agenda staat, dus dat zou nog wat roet in het eten kunnen gooien.
Ik doe even een "onder voorbehoud", als ik zondag meega stuur ik je wel een app-je in de ochtend (ik neem aan dat je tel nr niet meer veranderd is sinds december?).
Hoogtemeters veel beter.quote:Op vrijdag 8 augustus 2014 08:29 schreef Arquero het volgende:
Gisteren ook een Strava account aangemaakt en kort stukje gelopen en gefietst om de data te bekijken, zo eens even doen.
Zijn er nog speficieke dingen die beter/anders/slechter zijn in vergelijking met Endomondo?
Snelste tijden per afstand bijhouden is minder, maar je kan wel handmatig je PR's invoeren zodat ze aan je eigen wetten (of die van anderen) voldoen.
Bijhouden van afgelegde km's op materiaal (schoen dan wel fiets) is ook wel fijn
Tip: gebruik ook veloviewer.com, die biedt wat functies (zoals 3d plaatjes van je gpx-en) waar je bij Strava voor betaald.
Strava neemt wel de lap-informatie mee, en Endomondo niet. En ik vind de grafiekjes beter.quote:
Gisteren ook een Strava account aangemaakt en kort stukje gelopen en gefietst om de data te bekijken, zo eens even doen.
Zijn er nog speficieke dingen die beter/anders/slechter zijn in vergelijking met Endomondo?
quote:
[..]
Ik heb mijn schema nog eens bekeken, en eigenlijk is een km of 11 komend weekend wel een goed idee (ook met het oog op het feit dat ik volgende week een relatieve rustweek heb, en ik met geen mogelijkehid kan goedpraten dat de TdF in een rustweek past, dus de relatieve rust een weekend naar voren halen is een goed idee).
Nadeel is alleen dat er zaterdagavond een going away party op de agenda staat, dus dat zou nog wat roet in het eten kunnen gooien.
Ik doe even een "onder voorbehoud", als ik zondag meega stuur ik je wel een app-je in de ochtend (ik neem aan dat je tel nr niet meer veranderd is sinds december?).
Ja, dat zag ik net ja, is wel makkelijk. Zo wordt meteen bij gehouden hoeveel km met welke schoenen je loopt. Handigquote:
.
Bijhouden van afgelegde km's op materiaal (schoen dan wel fiets) is ook wel fijn
Moet je het filmpje ook wel bekijkenquote:
[..]
OK volgende keer wil ik mee, om wat daaltips op te doen
Korte pasjes, goed kijken waar je je voeten neerzet en gewoon lekker laten gaan. Maar tuurlijk mag je de volgende keer mee! Vraag bij de DtD is vooral altijd waar je terecht komt in de startvolgorde.quote:
Hm, ik kan me via de AV nog inschrijven voor de dam tot dam. Nog even over nadenken of ik dat wil.
Bij de wedstrijdrecreanten / business is wel extra relaxed, tenminste beetje rustig parcours, dan is de DtD wel te doen!
Ik ga dit jaar weer lopen vanuit het business geweld, meestal zijn dat geen PR omstandigheden...
Je laat het er wel heel makkelijk uitzienquote:
[..]
Moet je het filmpje ook wel bekijken
Ik kijk dinsdag wel of er nog meer mensen van mijn groep meegaan en laat het daarvan afhangen of ik meedoe of niet.quote:
[..]
Vraag bij de DtD is vooral altijd waar je terecht komt in de startvolgorde.
Bij de wedstrijdrecreanten / business is wel extra relaxed, tenminste beetje rustig parcours, dan is de DtD wel te doen!
Ik ga dit jaar weer lopen vanuit het business geweld, meestal zijn dat geen PR omstandigheden...
Ik heb met mijn vorige paar 2 jaar gedaan. 1000 km. Dit paar gaat sneller aan de 1000km zitten met de 100 die ik er nu per maand loop.quote:
Ik vind dat m'n schoenen sowieso een jaar mee moeten gaan. Zoveel loop ik nou ook weer niet, dus de max km's zal ik niet halen. Maar na een jaar vind ik ze gewoon op. Sterker nog, ik vind dat ik nu al redelijk was slijtage aan m'n zolen zie. Ik ben benieuwd hoe ze er rond oktober uitzien!
Dure hobby wel, die schoenen.
Maar ik denk dat ik er binnenkort vff's bij wil
Met 1 paar per jaar is het nog steeds niet echt een dure hobbyquote:
[..]
Ik heb met mijn vorige paar 2 jaar gedaan. 1000 km. Dit paar gaat sneller aan de 1000km zitten met de 100 die ik er nu per maand loop.
Dure hobby wel, die schoenen.
Maar ik denk dat ik er binnenkort vff's bij wil
Met 2 paar eigenlijk ook niet.quote:
[..]
Maar ik denk dat ik er binnenkort vff's bij wil
Ik zit nu rond de 500km op deze schoenen en het meeste profiel is toch wel van m'n zolen af... Nou ben ik ook niet de lichtste, maar 1000km ga ik echt niet redden op dit paarquote:
[..]
Ik heb met mijn vorige paar 2 jaar gedaan. 1000 km. Dit paar gaat sneller aan de 1000km zitten met de 100 die ik er nu per maand loop.
Dure hobby wel, die schoenen.
Maar ik denk dat ik er binnenkort vff's bij wil
Voetballen is doorgaans goedkoper dan serieus hardlopen. Ik gaf, behalve de contributie en eens in de twee jaar een nieuw paar schoenen, eigenlijk niks uit aan ie sport. Behalve in de kantine natuurlijk. Die moet je niet meerekenen.quote:
[..]
Met 1 paar per jaar is het nog steeds niet echt een dure hobby
Weet wel dat de slijtage geen rechte lijn is. De eerste 100km zijn funest voor je zolen. Daarna gaat de slijtage veel gelijdelijker.quote:
[..]
Ik zit nu rond de 500km op deze schoenen en het meeste profiel is toch wel van m'n zolen af... Nou ben ik ook niet de lichtste, maar 1000km ga ik echt niet redden op dit paar
off topic; ben een beetje nerveus. Vanmiddag nieuwe (voor ons dan, hij is al een keer van iemand anders geweest) auto halen bij de dealer
Ik zeg ook niet dat het de allergoedkoopste hobby is, maar 300 euro per jaar aan schoenen is, vergeleken met een hele hoop andere hobby's, niet echt duur.quote:
[..]
Voetballen is doorgaans goedkoper dan serieus hardlopen. Ik gaf, behalve de contributie en eens in de twee jaar een nieuw paar schoenen, eigenlijk niks uit aan ie sport. Behalve in de kantine natuurlijk. Die moet je niet meerekenen.
Contributie is trouwens ook niet bepaald gratis, en de kantine hoort wat mij betreft gewoon bij de hobby "voetballen".
Potver. Nee, dan is voetbal de duurste hobby die er is. Uuuuuuren in de kantine zitten tanken... Wekelijks 50 euro.quote:
[..]
Ik zeg ook niet dat het de allergoedkoopste hobby is, maar 300 euro per jaar aan schoenen is, vergeleken met een hele hoop andere hobby's, niet echt duur.
Contributie is trouwens ook niet bepaald gratis, en de kantine hoort wat mij betreft gewoon bij de hobby "voetballen".
En met de code SU410P schijn je nog 10% extra korting te krijgen.
Dat ik niet meer 3 tot 4x per week in de kroeg zit is voor mij nog steeds het best-werkende excuus om geld aan (niet per se hardloopgerelateerde) meuk uit te gevenquote:
[..]
Potver. Nee, dan is voetbal de duurste hobby die er is. Uuuuuuren in de kantine zitten tanken... Wekelijks 50 euro.
Ik weet dat ik ze erbij wilquote:
Maar ik denk dat ik er binnenkort vff's bij wil
Dat is bij hele stijle afdalingen het beste denk ik, maar bij niet hele stijle kun je toch juist het beste grote stappen maken zodat je "gratis" snelheid pakt?quote:
[..]
Moet je het filmpje ook wel bekijken
wel oppassen voor je knieën daarmee!quote:
[..]
Dat is bij hele stijle afdalingen het beste denk ik, maar bij niet hele stijle kun je toch juist het beste grote stappen maken zodat je "gratis" snelheid pakt?
Ik begreep van Anna dat je altijd kleine passen moet zetten. Hoe groter de passen, hoe minder vaak dat je contact met de grond hebt, des te minder goed je je kan corrigeren als het fout zou gaan.quote:
Dat is bij hele stijle afdalingen het beste denk ik, maar bij niet hele stijle kun je toch juist het beste grote stappen maken zodat je "gratis" snelheid pakt?
Alle grafiekjes en tabelletjes die ik gisteren en eergisteren in m'n scriptie heb geplempt kloppen niet
en de 20e assessment. Gaat m'n vakantie, vrees ik.Wat denk je wat voor klappen je benen dan krijgen, heuvelaf en hoge snelheid. Ook dan kan je beter kleine passen nemen, de snelheid krijg je sowieso wel gratis. Ook met kleine pasjes kost het dan bijna geen moeite.quote:
[..]
Dat is bij hele stijle afdalingen het beste denk ik, maar bij niet hele stijle kun je toch juist het beste grote stappen maken zodat je "gratis" snelheid pakt?
Dat was het langere antwoord waar ik op m'n mobiel niet zo'n zin in had om te tikkenquote:
[..]
Wat denk je wat voor klappen je benen dan krijgen, heuvelaf en hoge snelheid. Ook dan kan je beter kleine passen nemen, de snelheid krijg je sowieso wel gratis. Ook met kleine pasjes kost het dan bijna geen moeite.
Iets met houding (schuiner) en je voeten goed optillen/afzetten. Ging lekker iig Hats, je vakantie in gevaar
Geen steil.quote:
Ik kreeg in Barcelona les in afdalen. Toen gingen we gedurende 3 kwartier alleen maar naar beneden. Ben de key messages alleen vergeten
Hats, je vakantie in gevaar
). Het maakt mij niet zoveel uit. Ik kom uit de polder, waar ik ook veel loop. Maar ik loop ook regelmatig door Amsterdam, omdat het daar zo levendig op straat is. Heerlijk langs de grachten lopen en mensen op het terras kijken .Ja, dat is dus ook heel goed. Beetje de essentie van chirunning/posehouding.quote:
Bij de 7^^ tilde ik alleen steeds m'n voeten op zonder echt af te zetten - beetje lastig uitleggen - maar dat beviel wel heel goed.
Yup. DNS failure. Sucks.quote:
Ik doe altijd een vrije val bij een helling, scheelt energiequote:
Bij de 7^^ tilde ik alleen steeds m'n voeten op zonder echt af te zetten - beetje lastig uitleggen - maar dat beviel wel heel goed. Ik wil nog weleens "WOOOEEEEEEEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII" van een heuvel af, maar dan ben je eigenlijk onderaan kapot en als je dan weer naar boven wilt is dat een beetje zuur.
Alle grafiekjes en tabelletjes die ik gisteren en eergisteren in m'n scriptie heb geplempt kloppen niet
Briefing-dit-dat-alles.
ZIN IN!
Zo doe je dat dus, afdalen
Nèt!quote:
Het is moeilijk te zien, maar ik denk dat dit wel een zweeffoto is.
De briefing is de PDF lezenquote:
TdF startnummers bekend
Briefing-dit-dat-alles.
ZIN IN!
Maar zeker zin in ja
Goed man.quote:
ik doe wel eens 'n rondje polder...gewoon rustig met pafje
Kilian?quote:
[ afbeelding ]
Zo doe je dat dus, afdalen
quote:1. Nood nummer : race director : +32***** Gebruik deze nummer enkel in geval van nood. Bel ons NIET om een lift terug te krijgen naar de finish omdat u moe bent!
weet ik..quote:
Wb schoenen: ik loop op dit moment op fluorescerend gele Nike Free 5.0 (eennalaatste model) en ze lopen fantastisch. In de hardloopwinkel heb ik een keer zo'n analyse laten doen en uiteindelijk toen Adidas Supernova mee naar huis genomen maar die vind ik eigenlijk helemaal niet zo fijn lopen.
Ik ben nu aan het kijken om er een paar schoenen bij te nemen aangezien ik deze ook aan heb op de sportschool dus ik denk dat ik binnenkort toch maar weer eens naar de winkel ga
En Oranje startnummersquote:
*twitch*
Gelukkig begint de 50 pas om 11 uur. Tegen die tijd zijn we wel wakker en kunnen we de overachiever uitzwaaien voor z'n start.
Die natuurlijk alweer bijna terug is voor wij eindelijk vertrekken om 3 uur 's-middags voor ons hobbelrondje.
Eens in de twee jaar nieuwe schoenen is behoorlijk netjes, ik verbruik meestal 2 schoenen per seizoen. Al kan dat ook heel goed komen doordat er steeds kunstgras gebruikt wordt en voetbalschoenen dat toch minder goed kunnen hebben.quote:
[..]
Voetballen is doorgaans goedkoper dan serieus hardlopen. Ik gaf, behalve de contributie en eens in de twee jaar een nieuw paar schoenen, eigenlijk niks uit aan ie sport. Behalve in de kantine natuurlijk. Die moet je niet meerekenen.
Ik denk dat ik ga proberen om bij de start van de 50 km er al te zijn, maar ik beloof niks. Dat wordt namelijk wel vroeg vertrekken danquote:
De 100km TdF begint al om 4 uur 's-ochtends.
Gelukkig begint de 50 pas om 11 uur. Tegen die tijd zijn we wel wakker en kunnen we de overachiever uitzwaaien voor z'n start.
Die natuurlijk alweer bijna terug is voor wij eindelijk vertrekken om 3 uur 's-middags voor ons hobbelrondje.
Zoiets ja, ik had 3 paar verschillende schoenen en die konden elk 2/3 jaar wel een vervaning gebruikenquote:
[..]
Eens in de twee jaar nieuwe schoenen is behoorlijk netjes, ik verbruik meestal 2 schoenen per seizoen. Al kan dat ook heel goed komen doordat er steeds kunstgras gebruikt wordt en voetbalschoenen dat toch minder goed kunnen hebben.
Als je een luchtbed + slaapzak hebt kun je eventueel in onze voortent maffen de avond ervoor, dan nemen we de binnentent wel mee!quote:
[..]
Ik denk dat ik ga proberen om bij de start van de 50 km er al te zijn, maar ik beloof niks. Dat wordt namelijk wel vroeg vertrekken dan
Thanks voor het aanbod, maar ik denk niet dat het me lukt om op vrijdag op een redelijke tijd te vertrekken.quote:
[..]
Als je een luchtbed + slaapzak hebt kun je eventueel in onze voortent maffen de avond ervoor, dan nemen we de binnentent wel mee!
Ik zal maar niet moeten miepen en gewoon vroeg mijn bed uit moeten komen
Ja eindelijk weer eensquote:
[..]
Groot voordeel van die kilometerknallerts. Ik loop op het moment ook lekker met de marathonlopers (en ook wat ultras) en die lopen tenminste een beetje normaal qua tempo
Maar je hebt weer gelopen
En Yur, geduld, vrees ik. Je wederhelft daarentegen heeft de spirit er weer in
En niet alleen het hardlopen maar ook 3x per week in de sportschool op m'n werk, incl 1x yoga daar /fanatiek weer wegrolt
Ik zag het gister alweer op Endo ja! Jeej voor jou!quote:
[..]
Ja eindelijk weer eens
/fanatiek weer wegrolt
quote:
[..]
Ik zag het gister alweer op Endo ja! Jeej voor jou!
Ja ik ben wel blij met m'n huidige mindset.
Niet zo snel wegrollen. Jompel voor jouquote:
[..]
Ja eindelijk weer eens
/fanatiek weer wegrolt
Goed bezig hoor, met sportschool en yoga erbij enzo. Goed voor de *ahum* core
quote:
[..]
Ja ik ben wel blij met m'n huidige mindset.
quote:
[..]
Niet zo snel wegrollen. Jompel voor jou
Goed bezig hoor, met sportschool en yoga erbij enzo. Goed voor de *ahum* core
!Ja dat is wel een focuspuntje
Oh ja en ik heb me uitgeschreven bij Haag. 2 jaar voor jan doedel contributie betalen is wel leuk geweest. Nu heb ik Yur als trainer
) voor de sportschool te gebruiken 
Maar toch denk ik niet dat ik regelmatig zal gaan.
Ook leuk. Denk je niet een club je een extra stukje houvast geeft? Al is de combi - beiden lopen bij dezelfde club + een kind - misschien in praktijk wat minder florisant.quote:
[..]
Ja dat is wel een focuspuntje
Oh ja en ik heb me uitgeschreven bij Haag. 2 jaar voor jan doedel contributie betalen is wel leuk geweest. Nu heb ik Yur als trainer
Bij ons hebben enkele kinder-mensen ook besloten om bij verschillende clubs te gaan lopen ivm verschillende trainingsavonden.quote:
[..]
Ook leuk. Denk je niet een club je een extra stukje houvast geeft? Al is de combi - beiden lopen bij dezelfde club + een kind - misschien in praktijk wat minder florisant.
Het biedt zeker meer houvast en waarschijnlijk zal ik ook wel sneller worden (kan ook niet andersquote:
[..]
Ook leuk. Denk je niet een club je een extra stukje houvast geeft? Al is de combi - beiden lopen bij dezelfde club + een kind - misschien in praktijk wat minder florisant.
), maar de trainingstijden van ons zijn hetzelfde. Duuuus dan maar niet. En wb sportschool, ik zou ook niet gaan. Het is dat ik alleen in de lift op m'n werk moet stappen en dat het hier echt wordt gestimuleerd om te sporten
Ik heb geen excuus meer!Dan zou ik rondjes in het Zuiderparkquote:
[..]
Bij ons hebben enkele kinder-mensen ook besloten om bij verschillende clubs te gaan lopen ivm verschillende trainingsavonden.
moeten gaan lopen.Fijn, zo'n werkgeverquote:
[..]
Het biedt zeker meer houvast en waarschijnlijk zal ik ook wel sneller worden (kan ook niet anders
En wb sportschool, ik zou ook niet gaan. Het is dat ik alleen in de lift op m'n werk moet stappen en dat het hier echt wordt gestimuleerd om te sporten
Sportschool blijft lastig idd. Ik neem me al tijden voor om een matje te kopen en de oefeningen thuis gewoon voor de TV oid te doen.
En wel af en toe even laten weten hoe het gaat hier hoor
Wel jammer van haag maar wie weet komt het er later nog van
)Ja het heeft toch een drempel he? Gek eigenlijk, want je hoeft alleen maar een matje te kopen en uit te rollen voor je tvquote:
[..]
Fijn, zo'n werkgever
Sportschool blijft lastig idd. Ik neem me al tijden voor om een matje te kopen en de oefeningen thuis gewoon voor de TV oid te doen.
En wel af en toe even laten weten hoe het gaat hier hoor
Ik zal het iig proberen
Valt niet zoveel te melden helaas Westlandclub anders ofzo? Is ook niet zo ver rijden! Maargoed, als sportschool + zelf lopen ook werkt is dat natuurlijk geen 'vereiste'quote:
[..]
Dan zou ik rondjes in het Zuiderpark
Renze weer!Voorlopig eerst even weer fatsoenlijk leren rennenquote:
[..]
Westlandclub anders ofzo? Is ook niet zo ver rijden! Maargoed, als sportschool + zelf lopen ook werkt is dat natuurlijk geen 'vereiste'
En thanks! Als het goed is geen klachten meer de dagen erna qua hardlopen (wat ik dus wel had met volbloed). Voor de zekerheid wel ruim (2 dagen) voor de volgende training gepland.Succes en veel plezier ermeequote:
[..]
Voorlopig eerst even weer fatsoenlijk leren rennen
quote:
[..]
Ja dat is wel een focuspuntje
Oh ja en ik heb me uitgeschreven bij Haag. 2 jaar voor jan doedel contributie betalen is wel leuk geweest. Nu heb ik Yur als trainer
Maar natuurlijk wel begrijpelijk. Succes met je comeback!
SPOILER
quote:
Bijna 55 kilometer gelopen de afgelopen 7 dagen!SPOILER
Oh ja! Goed idee!quote:
Woeah! Ik heb mijn eerste plasmadonatie komende woensdagavond
Top van je en verstandig om over te stappen naar plasma
Daar ga ik ook voor.En bedankt allen
! )Daar zou ik niet voor thuisblijven.....quote:
oh ahem ik bedenk me net ineens dat ik zondag ook weer eens een wedstrijdje van de lokale FC ga bezoeken.
Nou ja, ik ga ook niet perse voor het goede spel (lol understatementquote:
[..]
Daar zou ik niet voor thuisblijven.....
), maar gewoon gezellig met wat vrienden.En het kaartje is al gekocht.
Agilityquote:
Leugenaar!quote:
Door jouw voetbal moet ik zaterdag helemaal zelf naar Verweggistan reizen
Ik wens je alvast heel veel sterkte toe. Ik vermaak mij morgen wel met een echte mannenbezigheid. Londen, here I come. Maar eerst nog tot middernacht werken.quote:
[..]
Leugenaar!
Door jouw voetbal moet ik zaterdag helemaal zelf naar Verweggistan reizen
Het gaat wel goedkomen.quote:
[..]
Ik wens je alvast heel veel sterkte toe. Ik vermaak mij morgen wel met een echte mannenbezigheid. Londen, here I come. Maar eerst nog tot middernacht werken.
Veel plezier alvast!
Tja het ijshockey seizoen is nog niet begonnen, dus het is behelpen...quote:
En het zijn natuurlijk wel stoere kerels.....quote:
[..]
Tja het ijshockey seizoen is nog niet begonnen, dus het is behelpen...
Je moet niet alles geloven wat ze zingenquote:Op vrijdag 8 augustus 2014 13:45 schreef cafca het volgende:
[..]
En het zijn natuurlijk wel stoere kerels.....
Nee, inderdaad "Trots van het voetballand" is ook een beetje dubieus....quote:
[..]
Je moet niet alles geloven wat ze zingen
Ik heb een nieuwe broek:
Al de hele zomer naar zitten kijken, en net met 50% korting kunnen kopen
Jaja, ik vind 'm leukquote:
Klinkt goed GotC! Jammer van Haag, maar lastig te combineren idd.
Ik heb een nieuwe broek:
[ afbeelding ]
Al de hele zomer naar zitten kijken, en net met 50% korting kunnen kopen
online?Nee, bij de fysieke winkel van All4Running. Magazijn moet leeg omdat ze naar een pand 100m verderop gaan verhuizenquote:
Maar even opgeslagen, als reminder voor begin oktober
Om het makkelijk te maken ik heb zeer waarschijnlijk mijn oranje auto bij mij.quote:
[..]
Van deze 4 heb ik in ieder geval bericht gehad dat ze aansluiten.
Locatie is buitencentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1, Schoorl. We zien elkaar om een uurtje of 11!
Dat zou leuk zijn.quote:
[..]
Ik heb mijn schema nog eens bekeken, en eigenlijk is een km of 11 komend weekend wel een goed idee (ook met het oog op het feit dat ik volgende week een relatieve rustweek heb, en ik met geen mogelijkehid kan goedpraten dat de TdF in een rustweek past, dus de relatieve rust een weekend naar voren halen is een goed idee).
Nadeel is alleen dat er zaterdagavond een going away party op de agenda staat, dus dat zou nog wat roet in het eten kunnen gooien.
Ik doe even een "onder voorbehoud", als ik zondag meega stuur ik je wel een app-je in de ochtend (ik neem aan dat je tel nr niet meer veranderd is sinds december?).
Maar ik was ervan overtuigd dat huppelen makkelijker/lichter zou zijn dan hardlopen en daar ben ik wel even van teruggekomen... Nog even verder uitblazen/uitdruppelen en dan een welverdiende douche.Garmin rondetijden: warming up 5´ in 6:29, 3x snelle 4´ in 5:08, 5:12 en 5:22 (jahaa, te snel begonnen) en 3x rustig in 7:00, 7:05 en 7:08. Niet ontevreden over de tijden in ieder geval
Dooie boel hier thuis ook trws
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?quote:
Dooie boel hier.
Dooie boel hier thuis ook trws
Maar het is bijna weekend!
https://www.endomondo.com/workouts/387472835/14083692
http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=713
Nee! Meetings (via Skype) en leeswerk enzo. En in de 'pauze' even een blogpost schrijven...quote:
[..]
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?
Echt? Ik lig met mijn mond open op de bank te snorkenquote:
[..]
Nee! Meetings (via Skype) en leeswerk enzo. En in de 'pauze' even een blogpost schrijven...
LDL wordt het energetische hoogtepunt vandaag, vrees ik Ja, echt! Erg leuke meeting. En wat artikelen lezen. En nu een glaasje Lagavulin 16quote:
[..]
Echt? Ik lig met mijn mond open op de bank te snorken
Ja! Laatste training voor TdF zit erop.quote:
[..]
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?
JA GODSAMME WAAROM HEEFT NIEMAND ME GEZEGD DAT JE DAAR VOOR MOET TRAINENquote:
[..]
Ja! Laatste training voor TdF zit erop.
quote:
Nou, uit de categorie "SPAM HIER JE BLOG", heb ik ook weer eens een blogpost geschreven.
http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=713
Ik zocht een animated gif met iets als "Awesome!", maar wellicht is deze beter
Nu verzuipen de posts over hardlopen tenminste niet zo in alle slowchat, leest best prettig.quote:
[..]
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?
Vandaag terug gekomen van een weekje Plasmolen. Mijn schoonlui gingen daar heen en wij mochten gratis mee. Dat gedaan zonder al te hoge verwachtingen van het Plasmolen.
Maar wat is het daar mooi (niet zo mooi als Schoorl) maar toch erg mooi. Ze hebben zelf heuvels
Die beloftevan jou om een keer mee te trainen met de GVAC marathontraining was ook een loze he?quote:
Ik ga vanavond maar eens geen alcohol drinken en eens een keer op tijd naar bed
Vandaag terug gekomen van een weekje Plasmolen. Mijn schoonlui gingen daar heen en wij mochten gratis mee. Dat gedaan zonder al te hoge verwachtingen van het Plasmolen.
Maar wat is het daar mooi (niet zo mooi als Schoorl) maar toch erg mooi. Ze hebben zelf heuvels
Ja, die zag ik ookquote:
[..]
Ik zocht een animated gif met iets als "Awesome!", maar wellicht is deze beter
[ afbeelding ]
Nee hoor. Jullie trainen nog een aantal weken en ik doe echt wel een keertje mee. Tijd genoeg.quote:
Die beloftevan jou om een keer mee te trainen met de GVAC marathontraining was ook een loze he?
Dan loop ik wel een LDL op asfalt...
Ongeduldig ding. Mis je me zo erg??
We lopen regelmatig door de bossenquote:
[..]
Nee hoor. Jullie trainen nog een aantal weken en ik doe echt wel een keertje mee. Tijd genoeg.
Dan loop ik wel een LDL op asfalt...
St.Jansberg, Reichswald, Groesbeekse bossen. Mijn thuisloopgebiedquote:
Vandaag terug gekomen van een weekje Plasmolen.
quote:
Zeg dat dan!
Mare, heb jij een schema gekregen of krijg je per week te horen hoeveel je moet lopen?
Als je een schema hebt gekregen, kan je die dan mailen? Dan SMS ik wel wanneer ik na de TdF een keer mee ga trainen.
Tju. Wist ik niet. Anders hadden we samen een rondje kunnen lopen in dat gebied. Had jij mij de mooiste plekken kunnen laten zien!quote:
[..]
St.Jansberg, Reichswald, Groesbeekse bossen. Mijn thuisloopgebied
Maar het is echt tof daar
En.. Lekker eten
(Jajaja ik weet het. Ik ben een loophoer...
) ) volgens buienradar.Kom er maar in RDquote:
Na wat over mijn schoensmaak gepraat te hebben kwam ie met een paar Altra zero drop aanzetten: "dat is echt wat voor jou!".
Fijn!quote:
[..]
Ja ik ben wel blij met m'n huidige mindset.
Bij mij is ook voornamelijk de zool bij de hak aan het slijten.quote:
Ik vind dat m'n schoenen sowieso een jaar mee moeten gaan. Zoveel loop ik nou ook weer niet, dus de max km's zal ik niet halen. Maar na een jaar vind ik ze gewoon op. Sterker nog, ik vind dat ik nu al redelijk was slijtage aan m'n zolen zie. Ik ben benieuwd hoe ze er rond oktober uitzien!
In de winkel werd gezegd dat de demping na een jaar wel op was. Vandaar dat ik zei dat ik in december aan nieuwe schoenen toe denk te zijn maar als ze dan nog lekker lopen kijk ik het nog wel even aan. Ik heb er nu ruim 400km op gelopen dus wat dat betreft kan het nog wel even.
Alleen de afstand ligt vast, de route volgt elke week per mailquote:
[..]
Zeg dat dan!
Mare, heb jij een schema gekregen of krijg je per week te horen hoeveel je moet lopen?
http://www.damloop.nl/201(...)aire-unknown-runner/
Wat was dit? Ik ging voor een Snelle DuurLoop, die stond op mijn schema. Beetje inlopen, dan 2x30 min flink tempo met 5 min rust ertussen.
Kom ik terug: uurrecord bekertje en 10 km bekertje op Endo.
Ik geloof dat ik mijn streeftijden eens wat scherper moet gaan stellen, als ik een paar 100 m was doorgelopen deze training was ik akelig dicht bij mijn streeftijd voor de 10 EM gekomen
Maar het was wel lekker
Voor het eerst vandaag na het douchen niet de benen met koud water afgespoeld, benieuwd of ik het verschil ga merken. Voel ze nu wel behoorlijk eigenlijk, dus dat belooft wat
Guard, ik zag nergens 5 minuten rust hoor
Ik was de afgelopen twee weken niet thuisquote:
[..]
Tju. Wist ik niet. Anders hadden we samen een rondje kunnen lopen in dat gebied. Had jij mij de mooiste plekken kunnen laten zien!
Maar het is echt tof daar
En.. Lekker eten
(Jajaja ik weet het. Ik ben een loophoer...
Maar volgende keer geef je maar een seintje.[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 08-08-2014 20:20:47 ]
dat hoeft ook niet, of je moet de 100 km willen doen...quote:
[..]
JA GODSAMME WAAROM HEEFT NIEMAND ME GEZEGD DAT JE DAAR VOOR MOET TRAINEN
dat dusquote:
[..]
Nu verzuipen de posts over hardlopen tenminste niet zo in alle slowchat, leest best prettig.
vroeger werden we hier nog wel eens op de vingers getikt als er teveel slow chat was..... maar ja, vroeger.....
Bij mij slijten ze juist aan de voorkant. Van m'n tenen tot aan de bal van m'n voet, aan de hak is niks te zien. Daar zit alle profiel nog opquote:
Bij mij is ook voornamelijk de zool bij de hak aan het slijten.
In de winkel werd gezegd dat de demping na een jaar wel op was. Vandaar dat ik zei dat ik in december aan nieuwe schoenen toe denk te zijn maar als ze dan nog lekker lopen kijk ik het nog wel even aan. Ik heb er nu ruim 400km op gelopen dus wat dat betreft kan het nog wel even.
Vroeger, toen de bierkratjes nog van hout waren, en je moest zuipen om het vuur aan te houden.quote:
[..]
dat dus
vroeger werden we hier nog wel eens op de vingers getikt als er teveel slow chat was..... maar ja, vroeger.....
(en in huize Flipsen doet Flipsen de was... )oooooh...gelukkig!quote:
[..]
dat hoeft ook niet, of je moet de 100 km willen doen...
ik hoop dat door het hardlopen je man boobs wat geslonken zijn......quote:
Deze vond ik ook wel leuk: Vroeger, toen de wasmachines nog tieten hadden
quote:
[..]
ik hoop dat door het hardlopen je man boobs wat geslonken zijn......
Weekend
= LDLquote:
Dat jaquote:
Zondag wéér.ik mag zo dierkt weer maar eerst evenquote:
om wakker te wordenDe mijne:quote:
Mijn ranglijst van favoriete loopgebieden, van meest favoriet naar minst favorie
1. Bos ende heide
2. Langs beekjes en meren
3. Uiterwaarden en dijken
4. Bergen en heuvellandschappen
5. Duinen en strand
6. Polders
7. Niet lopen
8. Lopen op een loopband
9. Lopen door Zoetermeer (exclusief de Balijbrug)
Ik pak binnenkort eens de agenda erbij.quote:
[..]
St.Jansberg, Reichswald, Groesbeekse bossen. Mijn thuisloopgebied