LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 03-08-2014 13:46:11 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Suunto heeft gelijk, volgens Garmin is het ook zaterdag
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanmiddag ook lekker gehobbeld, 15km easypace op het programma. In Zutphen lekker wat langs de Ijssel gelopen over het weiland enzo, daarna de brug over en aan de overkant over het asfalt. Weer terug nog een rondje weiland. Ik probeerde gewoon heel rustig te lopen, maar toch ging ik constant harder dan ik eigenlijk moest. Hartslag ook wel iets te hoog waarschijnlijk, vooral door de hitte, maar het gaat zo simpel allemaal. Hopen dat het ook zo voelt over 2 weken.
Nog nooit langer dan 3.5 uur gelopen, vraag me af hoe zwaar die laatste 2.5 uur gaan wordenNou ja, karakter zit er wel redelijk in, doen we het daar wel op. Spannend!
Ik loop gewoon wat minder. Dus als jij stuk gaat, doe ik je aanmoedigenquote:Op zaterdag 2 augustus 2014 18:01 schreef Jero_nimo het volgende:
Jij gaat mij morele steun geven stream?
Lui varkenquote:
[..]
Ik loop gewoon wat minder. Dus als jij stuk gaat, doe ik je aanmoedigen
Hm, pak ik nog een dagje rust of ga ik vandaag al verder met de volgende training, 30´ in iets sneller tempo dan joggen. 6:30 lijkt me prima, ik hoef niet meer zo snelIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mijn kleren beginnen ruimer te zitten. Een teken dat de kilometers van de laatste weken hun effect beginnen te hebben. En geen alcohol, dat helpt ook een beetje, alhoewel ik al geen zware drinker was.Geen coca cola meer hielp ook goed hierIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Lekker gerend al de mensen hier als ik het zo lees!
Les 30 van Evy stond hier op het programma, oftewel de laatste van de 5KM. Bleek dat ik per ongeluk de laatste les van de 10KM op m'n tel had staan
Toen maar Spotify aan met een Running playlist, gps en Endomondo erbij en goan!
Nou, dat heb ik geweten ook
https://www.endomondo.com/workouts/383797924/14471032
Al met al dus een heerlijk lesje. Nu heb ik eigenlijk ook geen zin meer om de ''officiële'' les 30 van Evy te lopen, maar misschien doe ik dat volgende week nog ff..
Fijn weekend toegewenst aan de mensen hier!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Nog een slimpie fan erbij hier? Alhoewel dat bij jou waarschijnlijk niet te verkrijgen is.quote:
Geen coca cola meer hielp ook goed hierVeel plezier jullie tweeën helaas kan ik er niet bij zijn, ik heb een auto toerrit bij guppy in de buurt.quote:
Jij gaat mij morele steun geven stream?Veel plezier jullie tweeën helaas kan ik er niet bij zijn, ik heb een auto toerrit bij guppy in de buurt. Mijn andere nog iets duurdere hobby.quote:
Jij gaat mij morele steun geven stream?Vanmiddag weer wezen klimmen. Bij het vullen van mijn Bidon zag ik dat er 3 schepjes Isostar in moeten ipv 1. Daar gaat het wel wat minder waterig van smaken
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAuto toerrit? Kan ik morgen ergens mooie auto's spotten?quote:Op zaterdag 2 augustus 2014 19:27 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Veel plezier jullie tweeën helaas kan ik er niet bij zijn, ik heb een auto toerrit bij guppy in de buurt. Mijn andere nog iets duurdere hobby.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geen idee zelfs wat het isquote:
[..]
Nog een slimpie fan erbij hier? Alhoewel dat bij jou waarschijnlijk niet te verkrijgen is.
Poeh, terug van mijn 30´ "iets sneller dan joggen". Dat is gelukt. Negatiever dan dit kan niet en gelukkig bedoel ik dan mijn splittijden
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik ga morgen mijn LDL maar in de LDD lopen, met nieuwe waterzakMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welke heb je gekocht?quote:
Ik ga morgen mijn LDL maar in de LDD lopen, met nieuwe waterzakKut, zie nu dat ik die 5km in 30:26 ook op mijn circuitje heb gedaan. Dus geen semi-bekertje
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.ik heb echt een el cheapo bladder en rugtas en nog nooit getest. Ik denk dat ik die morgen maar eens meeneem, tesamen met het over datum gilletje van stipje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat klinkt wel heel gay, net terug uit Amsterdam zeker?quote:
tesamen met het over datum gilletje van stipje.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zojuist mijn eerste opzet voor het M-schema gemaakt. Ben er nog niet helemaal uit:
www.corniel.nl/download
Merk op dat M-t staat voor Marathon-tempo (en HM-t voor Halve Marathon-tempo), en KT voor kracht-training. De trainingen per week staat niet noodzakelijkerwijze in de volgorde waarin ik ze ga uitvoeren. Sterker nog, in de niet wedstrijdweken zijn de eerste trainingen de lange die ik op zaterdag of zondag zal inplannen logischerwijze, hoewel de 25km's misschien ook als woon-werk te doen is (moet ik alleen zorgen dat m'n verlichtingsset ook op mijn hoofd te dragen is).
Ik heb overigens bewust geen tempo's vermeld. Sterker nog: van de 12km's en 15km's (waarschijnlijk pre-lunchloopjes) heb ik nog niet eens bepaald wat ik daar precies mee ga doen.
Iemand suggesties?Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik vind eenmaal 30 km als max afstand niet echt veel om eerlijk te zijn.quote:
Zojuist mijn eerste opzet voor het M-schema gemaakt. Ben er nog niet helemaal uit:
www.corniel.nl/download
Merk op dat M-t staat voor Marathon-tempo (en HM-t voor Halve Marathon-tempo), en KT voor kracht-training. De trainingen per week staat niet noodzakelijkerwijze in de volgorde waarin ik ze ga uitvoeren. Sterker nog, in de niet wedstrijdweken zijn de eerste trainingen de lange die ik op zaterdag of zondag zal inplannen logischerwijze, hoewel de 25km's misschien ook als woon-werk te doen is (moet ik alleen zorgen dat m'n verlichtingsset ook op mijn hoofd te dragen is).
Ik heb overigens bewust geen tempo's vermeld. Sterker nog: van de 12km's en 15km's (waarschijnlijk pre-lunchloopjes) heb ik nog niet eens bepaald wat ik daar precies mee ga doen.
Iemand suggesties?
Misschien in de week voor de 7^^ een lange afstand inplannen ipv 3x 5 mt
En dan de 7^^ lopen op je M tempo, of is dat geen optie?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
En de periode daarna...anders blijf je nieuwe zakken kopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Geen idee wat er allemaal mee rijdt. Ik verwacht niet veel bijzonders, op de mijne na uiteraardquote:
[..]
Auto toerrit? Kan ik morgen ergens mooie auto's spotten?Volgens mij kan je bij deze ook de drinkzak binnenstebuiten doen, toch?quote:
Dat vind ik ideaal aan mijn rugzak.
Hoeveel liter is hij?er is behoorlijk wat, wetend wat ik nu weet, wat ik zelf zou veranderen in je schemaquote:
Zojuist mijn eerste opzet voor het M-schema gemaakt. Ben er nog niet helemaal uit:
www.corniel.nl/download
Merk op dat M-t staat voor Marathon-tempo (en HM-t voor Halve Marathon-tempo), en KT voor kracht-training. De trainingen per week staat niet noodzakelijkerwijze in de volgorde waarin ik ze ga uitvoeren. Sterker nog, in de niet wedstrijdweken zijn de eerste trainingen de lange die ik op zaterdag of zondag zal inplannen logischerwijze, hoewel de 25km's misschien ook als woon-werk te doen is (moet ik alleen zorgen dat m'n verlichtingsset ook op mijn hoofd te dragen is).
Ik heb overigens bewust geen tempo's vermeld. Sterker nog: van de 12km's en 15km's (waarschijnlijk pre-lunchloopjes) heb ik nog niet eens bepaald wat ik daar precies mee ga doen.
Iemand suggesties?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het is een hydrapack blaas en die kun je binnenstebuiten draaien inderdaad.quote:
[..]
Volgens mij kan je bij deze ook de drinkzak binnenstebuiten doen, toch?
Dat vind ik ideaal aan mijn rugzak.
Hoeveel liter is hij?
Blaas is 1,5 l.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Het is een hydrapack blaas en die kun je binnenstebuiten draaien inderdaad.
Blaas is 1,5 l.
Ga weg mallerrrdquote:
[..]
Dat klinkt wel heel gay, net terug uit Amsterdam zeker?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit. Gooi die 10x100m eruit, doe daar een paar 30+-ers voor in de plaats. Maar dat is hoe ik het zou doen.quote:
[..]
Ik vind eenmaal 30 km als max afstand niet echt veel om eerlijk te zijn.
Misschien in de week voor de 7^^ een lange afstand inplannen ipv 3x 5 mt
En dan de 7^^ lopen op je M tempo, of is dat geen optie?
Er zit weinig opbouw in de afstand. In de derde week een 25 km, en dan pas 5 weken later een langere duurloop. Mijn inschatting is dat je met deze training een mooie snelle eerste 3/4 van een marathon gaat lopen. Maar ik heb natuurlijk ook weer niet heel veel ervaring, dus neem dit gerust met een korreltje zout.Ohja, een schema...dat zou ik vandaag doen he? Nouja...misschien morgen dan maarF means you're fuckedKan volgende week ook nog wel, als je maar plezier hebt.quote:
Ohja, een schema...dat zou ik vandaag doen he? Nouja...misschien morgen dan maarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNu ben ik er opeens achter wat ik mis om een goede ultra runner te zijn.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het kan ook best iets meer worden, maar ik ben van de school, haal eerst maar de snelheid, en daarna de afstand.quote:
Ik vind eenmaal 30 km als max afstand niet echt veel om eerlijk te zijn.Als je daar 5 km voor en 5 km tussen zet, zit je op 25 km, da's best een uitdaging met dat tempo.quote:Misschien in de week voor de 7^^ een lange afstand inplannen ipv 3x 5 mtZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Daar heb je wel een goed puntquote:
[..]
Kan volgende week ook nog wel, als je maar plezier hebt.F means you're fuckedquote:
Nu ben ik er opeens achter wat ik mis om een goede ultra runner te zijn.....Zonder baard ben je ultra runsterSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGuppy kun je mij in de WLWW toevoegen?quote:
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Guard - 15 km
Ben ik iig ingeschreven (hopelijk ben ik dan ook alweer terug in NL, want er is vandaag ook een hengeltje uitgeworpen om misschien nog even wat extra vakantie tijd in te passen in novemberMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dat is een heel verfrissende kijk op dingen Daywalker, zo had ik er nog nooit over na gedacht!quote:
[..]
Zonder baard ben je ultra runster'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Whoea. De hele dag lui geweest, etentje vanavond met 1 wijntje en nu vroeg naar bed. Die LDL morgen móét goed gaan
Ook Vroeg slapen maar! Morgen 15 mijl trails voor de boeg en om half 7 gaat de wekker..... Wel wandelen/rennen, stiekem, want het is eigenlijk een georganiseerde wandeling!Ja doei.Ik ga zo ook maar slapen, als alles goed gaat morgen voor het eerst 30 km aantikken
En ik wil een beetje op tijd gaan, voordat het te druk wordt op de paden in de Duinen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Succes morgen quoi en moblo
Ik ben net 2x de klimduin in schoorl op gelopen. Niet alles rennend though. Wat wandelen en wat pauzes erin gedaan. En dan in volle vaart naar beneden denderen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Want je had nog niet genoeg gerend vandaag?quote:
Succes morgen quoi en moblo
Ik ben net 2x de klimduin in schoorl op gelopen. Niet alles rennend though. Wat wandelen en wat pauzes erin gedaan. En dan in volle vaart naar beneden denderen♥ || Baby catcher in training || ♥Succesquote:
Ik ga zo ook maar slapen, als alles goed gaat morgen voor het eerst 30 km aantikken
En ik wil een beetje op tijd gaan, voordat het te druk wordt op de paden in de Duinen.
Mo ook loopze/wandelze! Cake na afloop?Met mij erbij leer je elke dag ietsquote:
[..]
dat is een heel verfrissende kijk op dingen Daywalker, zo had ik er nog nooit over na gedacht!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet gaat morgen een dag vol Fok!king kilometers worden. Wij gaan ook voor een rondjeF means you're fucked18 op t program. Van 10 tot 12 ong. Maatje ff op sleeptouw nemen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdan begin ik zo alvast!!quote:
Het gaat morgen een dag vol Fok!king kilometers worden. Wij gaan ook voor een rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gister was de slechtste loopdag ooit.... kapotte (nieuwe) schoenen en 5 uur in de auto voor een duurloop die niet doorging door "flash flooding" dus vandaag een goedmakertje... heerlijk kalm winterweer en geen vaste afstand op het programma maar hoop richting de 40km te hobbelen vandaag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook zin in morgen! Gezellig met Stream heuveltraining doen en lekker veel kilometers maken
Allemaal veel plezier morgen!Heb je nu alweer kapotte Altra's gekregen?quote:
gister was de slechtste loopdag ooit.... kapotte (nieuwe) schoenen en 5 uur in de auto voor een duurloop die niet doorging door "flash flooding" dus vandaag een goedmakertje... heerlijk kalm winterweer en geen vaste afstand op het programma maar hoop richting de 40km te hobbelen vandaagDat is een mooi goedmakertje.quote:
gister was de slechtste loopdag ooit.... kapotte (nieuwe) schoenen en 5 uur in de auto voor een duurloop die niet doorging door "flash flooding" dus vandaag een goedmakertje... heerlijk kalm winterweer en geen vaste afstand op het programma maar hoop richting de 40km te hobbelen vandaagJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Heb je nu alweer kapotte Altra's gekregen?
Het is dat het draagcomfort en grip als trailschoen super is maar anders had ik de moed al opgegeven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet morgen 14 km en zie er tegenop. Vandaag om 5 uur op, nog wel anderhalf uur geslapen later op de dag maar toch, groot deel van de dag een peuter vermaakt en vanavond bij een bbq lekker biertjes gedronken. En het wordt weer warm volgens mij. Buh!quote:Op zaterdag 2 augustus 2014 23:10 schreef Yuki het volgende:
[..]
Want je had nog niet genoeg gerend vandaag?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?het moet nog gebeuren DWquote:
gister hebben we nog wel 10km gelopen op een andere lokatie maar na uren in de auto heen en weer rijden was de energie er gewoon niet meer., kijken of dat vandaag beter gaat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik geloof wel in je kunnen.quote:
[..]
het moet nog gebeuren DW
gister hebben we nog wel 10km gelopen op een andere lokatie maar na uren in de auto heen en weer rijden was de energie er gewoon niet meer., kijken of dat vandaag beter gaatJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgens mij gaat er iemand heel hard balen dat hij niet in NL is in augustus 2015.quote:
[..]
Als het volgende onze "ring" wordt.
http://www.ringofire.co.uk/
Edit: O, wacht het zijn miles...dan is het wel echt een eh, uitdaging.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergYes, I doquote:
[..]
Als het volgende onze "ring" wordt.
http://www.ringofire.co.uk/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Volgens mij gaat er iemand heel hard balen dat hij niet in NL is in augustus 2015.
Edit: O, wacht het zijn miles...dan is het wel echt een eh, uitdaging.Ik zit sowieso stiekum aan een meerdaags evenement te denken in de nabije toekomst, nog niet naar iets concreets gekeken maar het broeit wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gewoon om te ervaren hoe het is om wakker te worden in een koude sporthal en te weten dat je "weer 50 of 60 km moet lopen"
Dat lijkt me een leuke uitdaging voor de wilskracht
probleem is alleen dat er nog zoveel leuke dingen op het lijstje staan
[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 03-08-2014 07:38:41 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'succes!quote:
Ik moet morgen 14 km en zie er tegenop. Vandaag om 5 uur op, nog wel anderhalf uur geslapen later op de dag maar toch, groot deel van de dag een peuter vermaakt en vanavond bij een bbq lekker biertjes gedronken. En het wordt weer warm volgens mij. Buh!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOnderweg naar amsterdam voor de eerste trainingsloop, 20km. Ga me aansluiten bij de groep die 5.45-6.30 loopt, dat zou moeten horen bij mensen die 4 uur tot 4.15 op de marathon willen gaan lopen. Nogal een brede interval, en ik vind 5.45 belachelijk hard als je maar 5.41 hoeft te lopen voor 4 uur, maar goed we zien wel :p het is maar 20Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, groep voor 30 km vertrokken. Ik haak over 13 km aan, aan het eind van de weg. Kopje thee dan maar bij http://www.dumididelfgauw.nl
quote:YaY voor allebei!quote:
21,62 km in de benen. Nu ontbijten
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nouja, eigenlijk ging het helemaal niet lekker...maar het feit dat ik een rondje heb gemaakt is wel lekkerF means you're fuckedIk ga zo voor 18Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:ochtendlopers....quote:
21,62 km in de benen. Nu ontbijten
lekker de kilometers achter de rug mannen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Last van je buik?quote:
Nouja, eigenlijk ging het helemaal niet lekker...maar het feit dat ik een rondje heb gemaakt is wel lekker
Hoera voor stipstreep!
Succes voor Quoi♥ || Baby catcher in training || ♥Nee, mijn buik lijkt in orde. Ik merk aan mijn hele lichaam dat ik een paar weken echt helemaal helemaal nix heb gedaan. Verkrampte spieren in mijn rug, benen die weer aan kracht moeten winnen....zelf last van mijn armenquote:
[..]
Last van je buik?
Hoera voor stipstreep!
Succes voor QuoiF means you're fuckedWelke heb je? Ik wil er ook eentjequote:
Ik ga morgen mijn LDL maar in de LDD lopen, met nieuwe waterzakKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardshoeveel ruimte is er voor bijv. een regenjas en andere spullen buiten de bladder om?quote:
[..]
Ff terugkijken, hij heeft er zelfs een plaatje van gepost
Mijn camelbak is prima maar wat ik mis is zakken aan de voorkant voor gels,bars maar ook om bijv. je muts of handschoenen als het iets te warm wordt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mag straks ook weer ff rennen
Zit alleen nog even te twijfelen of ik verstandig ga zijn of niet. Ik zou gewoon eigenlijk rondje van 5 km willen proberen, maar ben bang dat dat opeens weer te hard gaat. Nog maar ff koffie pakken en er nog ff over nadenken
Goed om te zien dat je weer wat kunt Yur, gaat goede kant opNou kan ik de Salomon Skin Pro 3 voor je googlen en alle specs en reviews hier gaan plakken, maar je kunt het natuurlijk ook zelf ff doenquote:
[..]
hoeveel ruimte is er voor bijv. een regenjas en andere spullen buiten de bladder om?
Mijn camelbak is prima maar wat ik mis is zakken aan de voorkant voor gels,bars maar ook om bijv. je muts of handschoenen als het iets te warm wordtF means you're fuckedZo, uit de nachtdienst en ik heb vanmorgen een les van 65 minuten gelopen: 65 minuten joggen waarvan de 1e en laatste 10 minuten dribbelen. Ik vond het best pittig omdat ik de hele nacht al veel heb gelopen. Maar langzaam gelopen en heb mijn hartslag op een gemiddelde van 136 kunnen houdenquote:
[..]
Nou kan ik de Salomon Skin Pro 3 voor je googlen en alle specs en reviews hier gaan plakken, maar je kunt het natuurlijk ook zelf ff doen
volgens mij gebruik jij er al een dus ik denk,ik vraag even naar je persoonlijke ervaring...sorry
[ Bericht 7% gewijzigd door rechtsedirecte op 03-08-2014 10:29:03 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb er net 14 km opzitten. Voor het eerst met een heupgordel met een flesje drinken. Ontzettend wennen, en ik moet nog iets bedenken dat ie goed laag blijft zitten.
Verder gewoon ontzettend lekker gelopen.Xilantof Flickrt
foto-nerddar lijkt me idd irritant als hij opkruiptquote:
Ik heb er net 14 km opzitten. Voor het eerst met een heupgordel met een flesje drinken. Ontzettend wennen, en ik moet nog iets bedenken dat ie goed laag blijft zitten.
Verder gewoon ontzettend lekker gelopen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEnjoy allemaal!
Vandaag ook om 8:30 de deur uit voor een 10km rondje, als iemand me een half jaar geleden had gezegd dat ik dit zou doen had ik die persoon voor gek verklaard
Wel lekker verder, toch wel een fijne tijd en qua temperatuur ook heerlijk. Voor het eerst ook maar eens wat tempo-wisselingen gedaan, met het oog op een beetje serieus training voor de Singelloop... En me ook ingeschreven voor de (10km) Maliebaanloop in Utrecht, 2 leuke evenementen in mijn eigen stad
Oh, en ook het kleine zakje in mijn shorts ontdekt, dat is nog eens handig voor mijn sleutels... Blijkt zomaar (na 3 maanden) dat ik die helemaal niet in mijn handen hoef te houden de hele tijd!Behoorlijk, want als ie laag blijft, (en hij zit niet helemaal vol meer) heb ik er helemaal geen last van (tot mijn grote verbazingquote:
[..]
dar lijkt me idd irritant als hij opkruiptDaar koop ik m'n broeken opquote:
Oh, en ook het kleine zakje in mijn shorts ontdekt, dat is nog eens handig voor mijn sleutels... Blijkt zomaar (na 3 maanden) dat ik die helemaal niet in mijn handen hoef te houden de hele tijd!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
quote:
[..]Ben benieuwd naar je bevindingen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEen regenjas kan er prima in. Verder weet ik toch niet wat je allemaal in die tas wilt proppen...quote:
[..]
volgens mij gebruik jij er al een dus ik denk,ik vraag even naar je persoonlijke ervaring...sorryF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
