LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik vind eenmaal 30 km als max afstand niet echt veel om eerlijk te zijn.quote:Op zaterdag 2 augustus 2014 21:00 schreef Corniel het volgende:
Zojuist mijn eerste opzet voor het M-schema gemaakt. Ben er nog niet helemaal uit:
www.corniel.nl/download
Merk op dat M-t staat voor Marathon-tempo (en HM-t voor Halve Marathon-tempo), en KT voor kracht-training. De trainingen per week staat niet noodzakelijkerwijze in de volgorde waarin ik ze ga uitvoeren. Sterker nog, in de niet wedstrijdweken zijn de eerste trainingen de lange die ik op zaterdag of zondag zal inplannen logischerwijze, hoewel de 25km's misschien ook als woon-werk te doen is (moet ik alleen zorgen dat m'n verlichtingsset ook op mijn hoofd te dragen is).
Ik heb overigens bewust geen tempo's vermeld. Sterker nog: van de 12km's en 15km's (waarschijnlijk pre-lunchloopjes) heb ik nog niet eens bepaald wat ik daar precies mee ga doen.
Iemand suggesties?
Misschien in de week voor de 7^^ een lange afstand inplannen ipv 3x 5 mt
En dan de 7^^ lopen op je M tempo, of is dat geen optie?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op zaterdag 2 augustus 2014 21:16 schreef YUR het volgende:
[..]
En de periode daarna...anders blijf je nieuwe zakken kopen
ik hoop dat ik de juiste zak heb gevonden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Geen idee wat er allemaal mee rijdt. Ik verwacht niet veel bijzonders, op de mijne na uiteraardquote:
[..]
Auto toerrit? Kan ik morgen ergens mooie auto's spotten?
. Het is toerrit met alleen vrouwen achter het stuur. Verzamelplek is hotel papendal en halverwege is brummen.
Volgens mij kan je bij deze ook de drinkzak binnenstebuiten doen, toch?quote:
Dat vind ik ideaal aan mijn rugzak.
Hoeveel liter is hij?
er is behoorlijk wat, wetend wat ik nu weet, wat ik zelf zou veranderen in je schemaquote:
Zojuist mijn eerste opzet voor het M-schema gemaakt. Ben er nog niet helemaal uit:
www.corniel.nl/download
Merk op dat M-t staat voor Marathon-tempo (en HM-t voor Halve Marathon-tempo), en KT voor kracht-training. De trainingen per week staat niet noodzakelijkerwijze in de volgorde waarin ik ze ga uitvoeren. Sterker nog, in de niet wedstrijdweken zijn de eerste trainingen de lange die ik op zaterdag of zondag zal inplannen logischerwijze, hoewel de 25km's misschien ook als woon-werk te doen is (moet ik alleen zorgen dat m'n verlichtingsset ook op mijn hoofd te dragen is).
Ik heb overigens bewust geen tempo's vermeld. Sterker nog: van de 12km's en 15km's (waarschijnlijk pre-lunchloopjes) heb ik nog niet eens bepaald wat ik daar precies mee ga doen.
Iemand suggesties?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het is een hydrapack blaas en die kun je binnenstebuiten draaien inderdaad.quote:
[..]
Volgens mij kan je bij deze ook de drinkzak binnenstebuiten doen, toch?
Dat vind ik ideaal aan mijn rugzak.
Hoeveel liter is hij?
Blaas is 1,5 l.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Het is een hydrapack blaas en die kun je binnenstebuiten draaien inderdaad.
Blaas is 1,5 l.
Ga weg mallerrrdquote:
[..]
Dat klinkt wel heel gay, net terug uit Amsterdam zeker?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dit. Gooi die 10x100m eruit, doe daar een paar 30+-ers voor in de plaats. Maar dat is hoe ik het zou doen.quote:
[..]
Ik vind eenmaal 30 km als max afstand niet echt veel om eerlijk te zijn.
Misschien in de week voor de 7^^ een lange afstand inplannen ipv 3x 5 mt
En dan de 7^^ lopen op je M tempo, of is dat geen optie?
Er zit weinig opbouw in de afstand. In de derde week een 25 km, en dan pas 5 weken later een langere duurloop. Mijn inschatting is dat je met deze training een mooie snelle eerste 3/4 van een marathon gaat lopen. Maar ik heb natuurlijk ook weer niet heel veel ervaring, dus neem dit gerust met een korreltje zout.
Ohja, een schema...dat zou ik vandaag doen he? Nouja...misschien morgen dan maar
F means you're fucked
Kan volgende week ook nog wel, als je maar plezier hebt.quote:
Ohja, een schema...dat zou ik vandaag doen he? Nouja...misschien morgen dan maar
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nu ben ik er opeens achter wat ik mis om een goede ultra runner te zijn.....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het kan ook best iets meer worden, maar ik ben van de school, haal eerst maar de snelheid, en daarna de afstand.quote:
Ik vind eenmaal 30 km als max afstand niet echt veel om eerlijk te zijn.
Als je daar 5 km voor en 5 km tussen zet, zit je op 25 km, da's best een uitdaging met dat tempo.quote:Misschien in de week voor de 7^^ een lange afstand inplannen ipv 3x 5 mt
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Daar heb je wel een goed puntquote:
[..]
Kan volgende week ook nog wel, als je maar plezier hebt.
F means you're fucked
quote:
Nu ben ik er opeens achter wat ik mis om een goede ultra runner te zijn.....Zonder baard ben je ultra runsterSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Guppy kun je mij in de WLWW toevoegen?quote:
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Guard - 15 km
Ben ik iig ingeschreven (hopelijk ben ik dan ook alweer terug in NL, want er is vandaag ook een hengeltje uitgeworpen om misschien nog even wat extra vakantie tijd in te passen in november
).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
dat is een heel verfrissende kijk op dingen Daywalker, zo had ik er nog nooit over na gedacht!quote:
[..]
Zonder baard ben je ultra runster
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Whoea. De hele dag lui geweest, etentje vanavond met 1 wijntje en nu vroeg naar bed. Die LDL morgen móét goed gaan 
Ook Vroeg slapen maar! Morgen 15 mijl trails voor de boeg en om half 7 gaat de wekker..... Wel wandelen/rennen, stiekem, want het is eigenlijk een georganiseerde wandeling!
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |