SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Met grote compounds hoef je maar een kleine verkeerde beweging te maken en je bent zuur.quote:Op maandag 21 juli 2014 12:15 schreef Visc het volgende:
Zo heb ik afgelopen week nog een fout gemaakt met een belted deadlift en mijn bekken op een of andere manier verdraaid waardoor mn bovenlichaam aardig scheef stond. Fysio heeft hem weer recht gezet en meteen vrijwel geen last meer van, maar was niet eens een max rep ofzo, gewoon working set van 8. Zal vanavond wel ff een foto uploaden, zag er wel grappig uit :|
Zo zie je maar dat je bij de grotere compounds altijd je focus erbij moet houden.
Ik benchde vorige week 110, met moeite. Ik voelde iets in m'n rechter ellenboog daarna maar dacht er niet zo veel van. Geen last van gehad afgelopen weekend, ik deed vanmorgen een warming up met 50 en voelde onmiddelijk m'n ellenboog. Gelijk gestopt. Beetje klote, maar ik verloor m'n form enigszins.
Is wel de eerste keer in 3 jaar dat ik iets laat voor wat het is, dus dat valt mee. Maar even aankijken deze week hoe het heelt.
Geen, heerlijk, houden zo. Niet zeiken maar zwetenquote:
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Iemand hier die een site heeft met fijne foarmroller oefeningen? Ga deze week een rust weekje pakken dus alleen maar wat cardio en wil de foamroller eens gaan uitproberen
Ik ga Woendag op vakantie, dus deze week maar twee dagen om te trainen.
Voor de gein maar eens e.e.a uitgeprobeerd vandaag. Waar ik voorheen vast zat op 3x5x75kg bench, pompte ik er nu 3x8x75 uit en nog een setje van 6x80 erna
5/3/1 strength gains 
Voor de gein maar eens e.e.a uitgeprobeerd vandaag. Waar ik voorheen vast zat op 3x5x75kg bench, pompte ik er nu 3x8x75 uit en nog een setje van 6x80 erna
5/3/1 strength gains
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Nicequote:Op maandag 21 juli 2014 13:29 schreef star_gazer het volgende:
Ik ga Woendag op vakantie, dus deze week maar twee dagen om te trainen.
Voor de gein maar eens e.e.a uitgeprobeerd vandaag. Waar ik voorheen vast zat op 3x5x75kg bench, pompte ik er nu 3x8x75 uit en nog een setje van 6x80 erna
Ik benchde eerst ook met moeite setjes van 70/75 kg, Overgestapt op 5x5 en goed ingelezen op bench techniek en volgende week ga ik voor de 5x5x90
Uhmmm, the fuck?quote:
[..]
[..]
Zo heb ik afgelopen week nog een fout gemaakt met een belted deadlift en mijn bekken op een of andere manier verdraaid waardoor mn bovenlichaam aardig scheef stond. Fysio heeft hem weer recht gezet en meteen vrijwel geen last meer van
Evil.quote:Op maandag 21 juli 2014 07:30 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ik heb de neiging om die baard in de fik te steken.
VOlgens mij is dat WOESHHH en hij is weg LOL
Ps, als hij een schijf terug op een as hangt, of op een olybar, dan zal die baard er best een tussen blijven zitten zo af en toe
If not now, then when.
Midget. Veel ROM voordelen. Not impressedquote:Op maandag 21 juli 2014 14:55 schreef Yuri_Boyka het volgende:
IPF World Champ (natty dus) in zijn klasse. Verschrikkelijk beest.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Hoe komt het eigelijk dat die sterkste mannen vaak erg lang zijn en die olympische/powerlifters vaak van die michelinmannetjes? Uitzonderingen als Klokov daargelaten
Olympische lifts zijn gewichtsklasse gebonden, dus hoe kleiner je bent hoe meer massa je kan dragen in verhouding. Ook voordelen door hefbomen omdat je kortere ligamenten hebt. Sterkste man daarentegen heeft geen gewichtsklassen, dus daar is hoe meer massa hoe beter het geval, kort door de bocht.quote:Op maandag 21 juli 2014 15:29 schreef Henrys het volgende:
Hoe komt het eigelijk dat die sterkste mannen vaak erg lang zijn en die olympische/powerlifters vaak van die michelinmannetjes? Uitzonderingen als Klokov daargelaten
"Fear is only as deep as the mind allows."
Voor olympisch gewichtheffers hebben ze minder kracht nodig omdat ze het gewicht op een lager punt op kunnen vangen. Klokov is trouwens 1,82 wat vooralsnog niet bijzonder groot is (ter vergelijking Ilya Ilyin is 1,74 en 1,73).quote:
Hoe komt het eigelijk dat die sterkste mannen vaak erg lang zijn en die olympische/powerlifters vaak van die michelinmannetjes? Uitzonderingen als Klokov daargelaten
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Techniek maakt echt veel verschil. Wat voor mij enorm helpt is voor de eerste rep even een 'lege' DB flye te doen en de spanning achteraan te houden zegmaar. Dan leg je echt je schouderbladen goed naar achteren. Vervolgens de lats actief inzetten als plateau om vanuit te duwen en je pressed echt lekker.quote:
[..]
Nice
Denk dat ik met een goede spot 3x8x80 had kunnen proberen. Wsch laatste set in de problemen geraakt bij rep 5 ofzo, maar op zich een leuk doel voor hypertrophy training
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Pleur opquote:
Op
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat zijn nog eens beard gains. Zou hij aan de roids zijn voor zijn baard?quote:
Die baard elke keer wanneer hij pressed.
Wel een goede video though - misschien wat voor jou BredeBroeder?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Net voor het eerst een foamroller work-out gedaan
deze:
Dat is nog eens afzien ook Ik neem aan dat deze oefeningen voldoende zijn?
deze:
Dat is nog eens afzien ook
Ik neem aan dat deze oefeningen voldoende zijn?
Die's best sterk. Wowquote:
IPF World Champ (natty dus) in zijn klasse. Verschrikkelijk beest.
Deathlift or Die.
Niet drinken en uitgaan is de reden dat ik met mijn 2 jaar ervaring een van de sterkste van mijn gym ben. Heb wel het sociale leven van een autist maar ook een 2 plate OHPquote:
http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/lifters-guide-to-alcohol
Zonde man, ik ben liever sterk EN heb een sociaal leven.quote:
[..]
Niet drinken en uitgaan is de reden dat ik met mijn 2 jaar ervaring een van de sterkste van mijn gym ben. Heb wel het sociale leven van een autist maar ook een 2 plate OHP
Inb4 Fok!kers hebben geen sociaal leven.
Deathlift or Die.
Vraag me soms af waarom ik nog op mijn vetpercentage let. Wil ooit mee doen aan de sterkste man en ik merk dat ik zelfs nu nog door plateaus heen kan eten maar ik ben nog steeds te sociaal bewust om met het postuur van een vrachtwagenchauffeur rond te lopen.quote:
[..]
Zonde man, ik ben liever sterk EN heb een sociaal leven.
Inb4 Fok!kers hebben geen sociaal leven.
Trouwens wel ziek hoe die Björnsson binnen 2 jaar is omgetoverd van basketbalspeler tot sterkste man. Zelfs met roids lijkt me dat vrijwel onmogelijk wat hij bereikt heeft in zo'n korte peroide
Meenemen omdat ik graag 2,5 uur wil stuiteren gedurende de workout. Die locatie is bijna naast de deur.quote:Op zaterdag 19 juli 2014 07:28 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Waarom zou je supps en shakes mee je gym in willen nemen? Tenzij je daarna misschien weg moet?Wel kansloze actie van die tent idd.
Bij fitline leidschendam kunje squatten deadliften benchen. mag niet stuiteren.
Dumbles (nog) tot 40 maar plan is dat ze tot 50 gaan. 10jarenplan geloof ik tough :-(
Geen tokkies ( op mij na dan)
40eu pm incl sauna, zonnebak,drinken,eventueele groepslessen
Dalurenkaart is goedkoper
Klein opgezet, maar ruimgenoeg v.w.b.t het aantal mensen.en over het algemeen genomen hoef je nauwelijks tot niet te wachten
Bloedheet
Staat health club op de deur lol
Deadliften daar mogelijk?? Niet verwacht haha. Zag alleen maar cardio machines in die raampjes. DB's tot 40kg nog geen probleem voor mij. Ga misschien wel eens kijken. Thanks.
Waarom zijn er eigenlijk zo weinig gyms met dumbbells boven de 40kg? Degene die ze wel hebben betaal je ook gelijk het dubbele
Denk je dat ie natty is dan?quote:
[..]
Vraag me soms af waarom ik nog op mijn vetpercentage let. Wil ooit mee doen aan de sterkste man en ik merk dat ik zelfs nu nog door plateaus heen kan eten maar ik ben nog steeds te sociaal bewust om met het postuur van een vrachtwagenchauffeur rond te lopen.
Trouwens wel ziek hoe die Björnsson binnen 2 jaar is omgetoverd van basketbalspeler tot sterkste man. Zelfs met roids lijkt me dat vrijwel onmogelijk wat hij bereikt heeft in zo'n korte peroide
Deathlift or Die.
Omdat de meeste gyms helemaal niet van die grote gasten binnen willen hebben. Dat schrikt een hoop mensen af.quote:
Waarom zijn er eigenlijk zo weinig gyms met dumbbells boven de 40kg? Degene die ze wel hebben betaal je ook gelijk het dubbele
Nee, elke sterkste man die ik ken die gebruikt. Alleen in tegenstelling tot bodybuilders liegen ze er niet over omdat ze niet zo ijdel zijn. Alleen tegen de media zeggen ze niks maar dat is logisch.quote:
Op Halotestin + Anadrol werd mij ooit aangeraden, zou er binnen een paar weken echt gigantisch sterk van kunnen worden, echt tot 50% bij je lifts op als gevorderde maar zijn beide erg schadelijk voor je lever en tijdelijk.
Alsof > 40 kg dbs een vereiste zijn om ziekelijk groot te wordenquote:
[..]
Omdat de meeste gyms helemaal niet van die grote gasten binnen willen hebben. Dat schrikt een hoop mensen af.
Ik gooi er gewoon 3 gram test-e per week in en db bp met 28kg.
Deathlift or Die.
Denk dat al dat kampervolk wat bij die goedkope gyms traint meer mensen afschriktquote:
[..]
Omdat de meeste gyms helemaal niet van die grote gasten binnen willen hebben. Dat schrikt een hoop mensen af.
Nope, maar dat is de gedachte volgens mij. En dat mensen zich niet bezeren, wat bij ons met 20 kilo al mogelijk is bij sommigen.quote:
[..]
Alsof > 40 kg dbs een vereiste zijn om ziekelijk groot te worden
Ik gooi er gewoon 3 gram test-e per week in en db bp met 28kg.
