SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Niet echt. Er is hier zoveel werk (complete renovatie) dat het me zo'n 10k per maand kost.quote:Op zaterdag 19 juli 2014 22:42 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Op zich wel tof hé om een huis te verbouwen?Wij hadden ook een oud huis gekocht en zijn 1 jaar bezig geweest om dat hele ding te verbouwen.
Maar het eindresultaat moet dat goed maken uiteraard. Denk niet dat ik het er nog uit krijg though, maar ik heb dan ook geen plannen om het te verkopen.
Goedkoop is het niet, en in deze tijd krijg je het er niet uit nee.quote:Op zaterdag 19 juli 2014 22:55 schreef Snakey het volgende:
[..]
Niet echt. Er is hier zoveel werk (complete renovatie) dat het me zo'n 10k per maand kost.
Wij hadden de waarde zowat verdubbeld, maar sinds de crisis is dat ook ver naar beneden gezakt, helaas.Je hebt zo dadelijk in ieder geval wel een mooie keet (en abs van al die cardio
). 
If not now, then when.
Nieuw onderzoek:
http://www.plosone.org/ar(...)journal.pone.0100652quote:Background
Some popular weight loss diets restricting carbohydrates (CHO) claim to be more effective, and have additional health benefits in preventing cardiovascular disease compared to balanced weight loss diets.
Methods and Findings
We compared the effects of low CHO and isoenergetic balanced weight loss diets in overweight and obese adults assessed in randomised controlled trials (minimum follow-up of 12 weeks), and summarised the effects on weight, as well as cardiovascular and diabetes risk. Dietary criteria were derived from existing macronutrient recommendations. We searched Medline, EMBASE and CENTRAL (19 March 2014). Analysis was stratified by outcomes at 3–6 months and 1–2 years, and participants with diabetes were analysed separately. We evaluated dietary adherence and used GRADE to assess the quality of evidence. We calculated mean differences (MD) and performed random-effects meta-analysis. Nineteen trials were included (n = 3209); 3 had adequate allocation concealment. In non-diabetic participants, our analysis showed little or no difference in mean weight loss in the two groups at 3–6 months (MD 0.74 kg, 95%CI −1.49 to 0.01 kg; I2 = 53%; n = 1745, 14 trials; moderate quality evidence) and 1–2 years (MD 0.48 kg, 95%CI −1.44 kg to 0.49 kg; I2 = 12%; n = 1025; 7 trials, moderate quality evidence). Furthermore, little or no difference was detected at 3–6 months and 1–2 years for blood pressure, LDL, HDL and total cholesterol, triglycerides and fasting blood glucose (>914 participants). In diabetic participants, findings showed a similar pattern.
Conclusions
Trials show weight loss in the short-term irrespective of whether the diet is low CHO or balanced. There is probably little or no difference in weight loss and changes in cardiovascular risk factors up to two years of follow-up when overweight and obese adults, with or without type 2 diabetes, are randomised to low CHO diets and isoenergetic balanced weight loss diets.
If not now, then when.
Dat gaat over obese mensen?quote:
Nieuw onderzoek:
[..]
http://www.plosone.org/ar(...)journal.pone.0100652
Ik ben soms echt sickening euforisch wanneer ik een overheerlijke maaltijd of dessert aan het verorberen ben en besef dat het allemaal netjes binnen mijn macro's past.
Dat love for food.
Dat flexible dieting.
Dat love for food.
Dat flexible dieting.
Ja, dat helaas wel, maar vergeet niet dat de labels overgewicht en obese niet erg ver weg zijn. Volgens mij ben je obese bij 25%. En dan nog zegt de studie wel wat. Daarbij is het niet veel nieuws dat het geen kut uitmaakt wat voor dieet je volgt, zolang de energiebalans maar klopt.quote:
If not now, then when.
Klinkt alsof je iets aan het goed praten bent voor jezelf.quote:
Ik ben soms echt sickening euforisch wanneer ik een overheerlijke maaltijd of dessert aan het verorberen ben en besef dat het allemaal netjes binnen mijn macro's past.
Dat love for food.
Dat flexible dieting.
[..]
Ja, dat helaas wel, maar vergeet niet dat de labels overgewicht en obese niet erg ver weg zijn. Volgens mij ben je obese bij 25%. En dan nog zegt de studie wel wat. Daarbij is het niet veel nieuws dat het geen kut uitmaakt wat voor dieet je volgt, zolang de energiebalans maar klopt.
Heb je het over het eerste of tweede?quote:
[..]
Klinkt alsof je iets aan het goed praten bent voor jezelf.
If not now, then when.
Allebei.quote:
[..]
Heb je het over het eerste of tweede?
Haha, zou kunnen. Ik heb net een groot bord overheerlijke spaghetti bolognese op en zo neem ik nog een klein beetje ijs. Ik vind het gewoon erg fijn dat ik als liefhebber voor eten toch hele lekkere maaltijden kan eten en alsnog mijn doelen kan bereiken. Dat was in mijn cut wel anders toen ik nog semi-cleanbro was. Het is gewoon meer het feit dat ik lekker kan eten waardoor mijn geest ook gezond blijft. Ik hoef niet somber te worden omdat ik iets wat ik bijvoorbeeld erg lekker vind niet meer kan eten. Alles kan, met mate. Ik hanteer de 80/20 (legit voedsel a.k.a. fuel/yolo voedsel) regel.quote:
De euforie komt voornamelijk doordat ik sinds een week op onderhoud eet en sinds driekwart jaar weer macro's tel, met MyFitnessPal. Ik was bang dat ik weer bepaald voedsel moest laten liggen en ik veel dingen niet meer kon eten, wat helemaal niet het geval is. Soort van gemoedsrust is het.
"you" is niet jij (Snakey). Plaatje van het internet.
Waarom het tweede? Dat begrijp ik niet.
[ Bericht 1% gewijzigd door Yuri_Boyka op 20-07-2014 01:40:34 ]
If not now, then when.
Ik zie het nu pas, maar blijkbaar is Bio Gro van iSatori geen drug-free supplement en recent gebanned door verschillende federaties in de USA.
Iemand hier dat spul genomen?
edit: Oh, nvm, just some jimmy rustling by Jason Blaha.
[ Bericht 21% gewijzigd door Yuri_Boyka op 20-07-2014 04:07:11 ]
Iemand hier dat spul genomen?
edit: Oh, nvm, just some jimmy rustling by Jason Blaha.
[ Bericht 21% gewijzigd door Yuri_Boyka op 20-07-2014 04:07:11 ]
If not now, then when.
Lijkt me bij zulke gewichten en sets/reps toch wel handig om een belt te dragen? Je hoeft maar een keertje een fout te maken.quote:
Op 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Eens, chill nummer. Voor een workout, not sure. Ofwel motivational vids, ofwel instrumental ofwel harde muziek.quote:
Op 
Ik doe nu alles beltless hoor.quote:Op zondag 20 juli 2014 10:47 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Lijkt me bij zulke gewichten en sets/reps toch wel handig om een belt te dragen? Je hoeft maar een keertje een fout te maken.
Geen extreme maar ook geen babyweights
Het is maar net wat je gewend bent
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
ik wil eigenlijk het liefst voor thuis wat gewichten en een bankje halen. Waar kan ik dit online het beste doen? En wat zijn de wat betere merken qua bankjes?
Daar gaat een belt niet veel bij helpen. Als het fout gaat gaat het fout, risico van het liften.quote:
[..]
Lijkt me bij zulke gewichten en sets/reps toch wel handig om een belt te dragen? Je hoeft maar een keertje een fout te maken.
Zoek maar eens op bench ongelukken...
Nog aanraders qua leesvoer? Binnenkort een lange vlucht, kan op mijn tablet wel wat e-books lezen.
Starting strength al in bezit, iemand nog tips?
Starting strength al in bezit, iemand nog tips?
Deze. http://articles.elitefts.(...)h-press-the-science/quote:Op zondag 20 juli 2014 17:27 schreef KoningSjon het volgende:
Nog aanraders qua leesvoer? Binnenkort een lange vlucht, kan op mijn tablet wel wat e-books lezen.
Starting strength al in bezit, iemand nog tips?
Ook op amazon te krijgen, en vast wel op meer plekken.
Vandaag weer een keer bovenlichaam geschoren, wat kut is dat zeg. Weet gelijk weer waarom ik er mee gestopt was. Hoe doen de wedstrijdbodybuilders het? laten die het gewoon harsen?
Epileren.quote:
Vandaag weer een keer bovenlichaam geschoren, wat kut is dat zeg. Weet gelijk weer waarom ik er mee gestopt was. Hoe doen de wedstrijdbodybuilders het? laten die het gewoon harsen?
Waarom zou je je scheren trouwens?
epilerenquote:Op zondag 20 juli 2014 18:52 schreef Snakey het volgende:
[..]
Epileren.
Waarom zou je je scheren trouwens?
je kan ook n body cruizert kopen? Ik weet niet hoe erg het is...quote:
Vandaag weer een keer bovenlichaam geschoren, wat kut is dat zeg. Weet gelijk weer waarom ik er mee gestopt was. Hoe doen de wedstrijdbodybuilders het? laten die het gewoon harsen?
Strand, dacht dat het er beter uit zou zien maar ik ben minder droog dan ik dacht.quote:
[..]
Epileren.
Waarom zou je je scheren trouwens?
Epileren moet ik niet aan denken
Daarmee krijg je het nooit glad en duurt het nog langerquote:
[..]
je kan ook n body cruizert kopen? Ik weet niet hoe erg het is...
Die baard elke keer wanneer hij pressed. Ook dat redneck liedje op de achtergrond.
Wel een goede video though - misschien wat voor jou BredeBroeder?
Ook dat redneck liedje op de achtergrond. Wel een goede video though - misschien wat voor jou BredeBroeder?
If not now, then when.
Homo. Gewoon haar.quote:
Vandaag weer een keer bovenlichaam geschoren, wat kut is dat zeg. Weet gelijk weer waarom ik er mee gestopt was. Hoe doen de wedstrijdbodybuilders het? laten die het gewoon harsen?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik heb de neiging om die baard in de fik te steken.quote:
Die baard elke keer wanneer hij pressed.
Wel een goede video though - misschien wat voor jou BredeBroeder?
VOlgens mij is dat WOESHHH en hij is weg LOL
Ps, als hij een schijf terug op een as hangt, of op een olybar, dan zal die baard er best een tussen blijven zitten zo af en toe
[ Bericht 9% gewijzigd door RaymondK op 21-07-2014 08:44:55 ]
quote:
[..]
Lijkt me bij zulke gewichten en sets/reps toch wel handig om een belt te dragen? Je hoeft maar een keertje een fout te maken.
Zo heb ik afgelopen week nog een fout gemaakt met een belted deadlift en mijn bekken op een of andere manier verdraaid waardoor mn bovenlichaam aardig scheef stond. Fysio heeft hem weer recht gezet en meteen vrijwel geen last meer van, maar was niet eens een max rep ofzo, gewoon working set van 8. Zal vanavond wel ff een foto uploaden, zag er wel grappig uit :|quote:
[..]
Daar gaat een belt niet veel bij helpen. Als het fout gaat gaat het fout, risico van het liften.
Zoek maar eens op bench ongelukken...
Zo zie je maar dat je bij de grotere compounds altijd je focus erbij moet houden.
