LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik baal er een beetje van dat de paardrijles vanavond gewoon doorgaat. Waarschijnlijk wordt het een bosrit op ons gemakje en daar leer ik niks van. Had ik liever morgenvroeg heel vroeg gereden, dat is beter te doen dan om 20:00 uur straks. Njah, we gaan er maar het beste van maken...
Heb overigens zin om te snaaien en nog een bakje meloen, maar heb er eigenlijk geen zin in. Aan de andere kant is het nog een dik uur tot de lunch en is helemaal niks eten ook niet echt een optie.
Heb overigens zin om te snaaien en nog een bakje meloen, maar heb er eigenlijk geen zin in. Aan de andere kant is het nog een dik uur tot de lunch en is helemaal niks eten ook niet echt een optie.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hmmm meloen. Ik heb daar wel zin in maar niet in huis.
Ik ga om 4 uur sporten en dat zal wel heel warm zijn. Vanmorgen kon ik mijn bed niet uitkomen.
Lijstje voor vandaag
O: Optimel Griekse stijl yoghurt perzik
L: 2 bth met zuivelspread en klein beetje aardbei/framboos vruchtenhagel
T: banaan
D: salade?
T: yoghurt
T: meloen?
Ik ga om 4 uur sporten en dat zal wel heel warm zijn. Vanmorgen kon ik mijn bed niet uitkomen.
Lijstje voor vandaag
O: Optimel Griekse stijl yoghurt perzik
L: 2 bth met zuivelspread en klein beetje aardbei/framboos vruchtenhagel
T: banaan
D: salade?
T: yoghurt
T: meloen?
Morgen 'moet' ik ook bootcampen met de hitte. Gelukkig doen we het deze keer bij een zwemplas dus als we klaar zijn neem ik wel even een duik. En om 10:00 valt het nog wel wat mee met de warmte als je het met de middag vergelijkt. Ik heb er wel weer zin in. 
Ik bootcamp nu 2 keer in de week (als ik het kan redden met m'n werk) en ik wil ook nog iets anders gaan doen. Misschien hardlopen maar dan wel voor m'n werk (06:00 of 07:30) want anders is het me veel te warm. En het skeeleren wil ik weer oppakken alleen ik heb zo'n leuk vriendje die m'n wieltjes perse wou invetten met olie waardoor er allemaal zand in de lagers zit en het dus echt heel zwaar is. Dus misschien even nieuwe wieltjes kopen.
Ik bootcamp nu 2 keer in de week (als ik het kan redden met m'n werk) en ik wil ook nog iets anders gaan doen. Misschien hardlopen maar dan wel voor m'n werk (06:00 of 07:30) want anders is het me veel te warm. En het skeeleren wil ik weer oppakken alleen ik heb zo'n leuk vriendje die m'n wieltjes perse wou invetten met olie waardoor er allemaal zand in de lagers zit en het dus echt heel zwaar is. Dus misschien even nieuwe wieltjes kopen.
S: half uur hardlopen
O: cornflakes melk
T: banaan
L: 2 bh smeerkaas
T: watermeloen
D: paella
T: toetje
O: cornflakes melk
T: banaan
L: 2 bh smeerkaas
T: watermeloen
D: paella
T: toetje
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb ook al dagen trek in watermeloen, ben al paar supermarkten afgeweest (AH, Hoogvliet en Lidl) maar nergens wordt het verkocht. Al de hele week niet 
Bij ons in de supermarkt hebben ze ook overal hoor. Bij de AH to Go zelfs gekoeldquote:Op vrijdag 18 juli 2014 12:46 schreef Myraela het volgende:
Op de markt ligt het er altijd vol mee met dit weer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe heet dat spul voor je dijen ook al weer? Ik ga het toch maar eens proberen.
Leuk jurkje gekocht en met dit weer is een panty oid echt te verstikkend.
Leuk jurkje gekocht en met dit weer is een panty oid echt te verstikkend.
Vevina! Ik heb het gister ook besteld, was ook te benieuwd.quote:Op vrijdag 18 juli 2014 13:13 schreef appelsap het volgende:
Hoe heet dat spul voor je dijen ook al weer? Ik ga het toch maar eens proberen.
Leuk jurkje gekocht en met dit weer is een panty oid echt te verstikkend.
Vevinaquote:
Hoe heet dat spul voor je dijen ook al weer? Ik ga het toch maar eens proberen.
Leuk jurkje gekocht en met dit weer is een panty oid echt te verstikkend.
Woooow snel! Bedanktquote:
[..]
Vevina! Ik heb het gister ook besteld, was ook te benieuwd.
Waar? Bij Bol wordt het met de verzendkosten een duur grapje. Is Vevina's website het goedkoopst?quote:
Besteld! Komt als het goed is morgen binnen, dus dan kan ik het meteen proberen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij bol ja. Ik zie nu trouwens dat hij daar duurder is dan bij andere webshops.quote:
[..]
Waar? Bij Bol wordt het met de verzendkosten een duur grapje. Is Vevina's website het goedkoopst?
En dat boven de 20 euro geen verzendkosten zijn en bij mijn bestelling dus dan wel. Ik zie alleen bij mijn bestelling helemaal geen verzendkosten staan en ik heb er tijdens het bestellen niet op gelet, maar volgens mijn vriend zetten ze die wel op de acceptgiro.
Dussss, ik heb 'm geannuleerd. Bedankt!
Nu even kijken waar ik 'm dan wel ga bestellen...
Dat scheelt in dit geval 1,50 ofzo. Best veel op zo'n klein bedrag.quote:
Ik bestel hem altijd rechtstreeks op de Vevina website
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik heb gewoon extra dingen besteld op bol
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Zo los ik dat ook altijd opquote:Op vrijdag 18 juli 2014 14:48 schreef Barreltje het volgende:
ik heb gewoon extra dingen besteld op bol
Mijn weegschaal gaf vanmorgen trouwens 3 kilo minder aan erg fijn. Nu zit ik weer op t zelfde gewicht als voor mijn vakantie en Rock Werchter.
Maar mijn eetpatroon is nog steeds heel slecht helaas..
erg fijn. Nu zit ik weer op t zelfde gewicht als voor mijn vakantie en Rock Werchter.Maar mijn eetpatroon is nog steeds heel slecht helaas..
Fijn natuurlijk, maar wat ga je aan je eetpatroon doen?quote:Op vrijdag 18 juli 2014 16:25 schreef xuryah het volgende:
Mijn weegschaal gaf vanmorgen trouwens 3 kilo minder aan
Maar mijn eetpatroon is nog steeds heel slecht helaas..
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eetplanningen maken. Kijken of dat helpt. Weekschema's bijv.quote:
[..]
Fijn natuurlijk, maar wat ga je aan je eetpatroon doen?
Ik eet al jaren veel te weinig, waardoor ik niet afviel. Ik eet nu wel al wat meer (KH arm wel) en drink ook meer water en blijkbaar heeft dat meteen effect op het afvallen
dus dat is wel motivatie.
Goed zo!quote:
Ik heb patat afgeslagen.Zij straks aan de patat en ik maak wat gezonds.
Wat ga jij eten?
Ik moet nog bedenken wat ik ga eten. Misschien courgetti eens proberen
Ik heb zojuist in de winkel een gratis roomboter cake met glazuur afgeslagen. En ik hou zooooo van cake. Ik ben er straks vast blij om.
Vandaag voor het eerst in lange tijd een simpele AVG op. Wat is je calorieën berekenen dan makkelijk.
O: Optimel met muesli en lijnzaad
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met 30+ oude kaas
T: Optimel met muesli (Ik moet boodschappen gaan doen.
)
T: Perzik yoghurt ijsje
A: Aardappels, schnitzel en rode kool met appel.
Morgen weer naar de markt voor een lading groenten en misschien een beetje fruit. Morgen komen mijn ouders terug van vakantie, dus ik maak een grote pan rode curry en ik haal wat Turkse broden en dan neem ik die mee. Dan kunnen zij rustig uitpakken. En stiekem vind ik het gewoon fijn om zelf in controle te zijn wat we eten en dit was een goed excuus.
Wat is je calorieën berekenen dan makkelijk. O: Optimel met muesli en lijnzaad
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met 30+ oude kaas
T: Optimel met muesli (Ik moet boodschappen gaan doen.
)T: Perzik yoghurt ijsje
A: Aardappels, schnitzel en rode kool met appel.
Morgen weer naar de markt voor een lading groenten en misschien een beetje fruit.
Morgen komen mijn ouders terug van vakantie, dus ik maak een grote pan rode curry en ik haal wat Turkse broden en dan neem ik die mee. Dan kunnen zij rustig uitpakken. En stiekem vind ik het gewoon fijn om zelf in controle te zijn wat we eten en dit was een goed excuus.
Ik heb van de week ook alvast een nieuwe tube Vevina besteld. Die ik heb is nog lang niet leeg, maar ik wil niet zonder komen zitten.
***
Ga vandaag ook maar even bestellen, denk ik. Is te laat voor ruiterkamp, maar dan kannie volgende week wel nog mee op vakantie.
Ga zo even boodschappen doen, moet de hele week op kamp voor mezelf koken, dus het is nu even puzzelen wat er mee kan in de auto en niet te snel bederft enzo.. Denk dat het goed gaat komen met het lijstje dat ik nu samengesteld heb
Ga zo even boodschappen doen, moet de hele week op kamp voor mezelf koken, dus het is nu even puzzelen wat er mee kan in de auto en niet te snel bederft enzo.. Denk dat het goed gaat komen met het lijstje dat ik nu samengesteld heb
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zweet al als een malle terwijl ik alleen maar stond te koken. Misschien tel ik dat ook maar als sporten.
Haha ja ik zweette me ook helemaal kapot op de sportschool.. niet normaal gewoon.quote:
Net gesport. Pfff mijn sportbroek is wit uitgeslagen van het zweten.
Nu lekker verder zweten op het strand
O: 100 gr. havermout met 30 gr. vanille whey, 150 gr. blauwe bosbessen en 300 ml. melk
banaan
T: 120 gr. vette haring met uitjes
D: 270 gr. rijst met 430 gr. gemarineerde kipsatéblokjes + 20 gr. pindapasta
T: 270 gr. AH drie chocoladen ijs
T: 500 gr. magere kwark en 15 gr. cashewnootjes
banaan
T: 120 gr. vette haring met uitjes
D: 270 gr. rijst met 430 gr. gemarineerde kipsatéblokjes + 20 gr. pindapasta
T: 270 gr. AH drie chocoladen ijs
T: 500 gr. magere kwark en 15 gr. cashewnootjes
If not now, then when.
M'n vevina is nu al binnen (donderdag besteld, zaterdag in huis. Bij de echte website). Gister rond 21:30 nog even opgesmeerd of het wat hielp maar toen merkte ik helemaal geen verschil. Maarja.. De hele dag gezweet enzo. Dus straks na het douchen maar eens opsmeren om te kijken of het dan beter is.
Wat vind je zelf van dit lijstje?quote:
O: 100 gr. havermout met 30 gr. vanille whey, 150 gr. blauwe bosbessen en 300 ml. melk
banaan
T: 120 gr. vette haring met uitjes
D: 270 gr. rijst met 430 gr. gemarineerde kipsatéblokjes + 20 gr. pindapasta
T: 270 gr. AH drie chocoladen ijs
T: 500 gr. magere kwark en 15 gr. cashewnootjes
Oh, en ik ben een week op ruiterkamp, dus tot zaterdagmiddag!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb vevina ook gekocht en heb het gisteravond na het douchen opgedaan in de hoop dat m'n liezen niet weer met broek aan kapot zweten op m'n werk. Nou is het vandaag een stuk kouder, dus denk dat het vandaag sowieso wel meevalt. Ik vind het raar spul, ik heb het nog niet uitvoerig getest maar het lijkt wel echt te werken. En ik dacht dat t dan een soort siliconenlaagje zou achterlaten, maar het verdwijnt echt in je huid.
Verstanding Think. Ik vind het ook nog warm ofja benauwd.
Zou vanmorgen naar de sportschool gaan maar mijn lichaam voelt moe en zwaar en ben wat licht in mijn hoofd. Afgelopen 2 dagen wel geweest en morgen ga ik met een vriendin, dus ik kan wel een dagje missen.
Zou vanmorgen naar de sportschool gaan maar mijn lichaam voelt moe en zwaar en ben wat licht in mijn hoofd. Afgelopen 2 dagen wel geweest en morgen ga ik met een vriendin, dus ik kan wel een dagje missen.
Komen jullie ook zo ongelofelijk snel/veel aan na wat slechte dagen? Ik ben vanaf donderdag 2,5 kg aangekomen Nu is het waarschijnlijk wel gewoon alcohol en zout wat de boosdoener is, dus ff flink water drinken en weer normaal eten en het is er wel weer af.. maar toch..
Maar goed, vanmorgen gelijk maar sportschool gepakt. Was lekker rustig ( goh ).
Normaal stel ik de apparaten altijd in op het aantal calorieën dat ik wil verbranden. Toen ik dit zei tegen m'n PT zei ze dat ik beter gewoon een langere tijd op een apparaat kan voor effectief vet verbranden enzo. Dus nu 45 minuten crosstrainer (875 kcal) en daarna nog ff loopband, om nog 125 kcal te verbranden.
Ik was zeiknat, van top tot teen! Nu lekker bij de airco zitten
Nu is het waarschijnlijk wel gewoon alcohol en zout wat de boosdoener is, dus ff flink water drinken en weer normaal eten en het is er wel weer af.. maar toch.. Maar goed, vanmorgen gelijk maar sportschool gepakt. Was lekker rustig ( goh
).Normaal stel ik de apparaten altijd in op het aantal calorieën dat ik wil verbranden. Toen ik dit zei tegen m'n PT zei ze dat ik beter gewoon een langere tijd op een apparaat kan voor effectief vet verbranden enzo. Dus nu 45 minuten crosstrainer (875 kcal) en daarna nog ff loopband, om nog 125 kcal te verbranden.
Ik was zeiknat, van top tot teen!
Nu lekker bij de airco zitten
Het is hier niet zo heel warm, maar ik heb zo'n hoofdpijn dat ik gewoon niks kan vandaag. Zal ook wel met het weer te maken hebben.. wilde vandaag eigenlijk stuk gaan wandelen met de hond van mn ouders 
morgen maar weer sporten dan!
morgen maar weer sporten dan!
Ja precies hopelijk is het morgen weer wat beter loopweer. Of überhaupt sportweer.quote:
Verstanding Think. Ik vind het ook nog warm ofja benauwd.
Zou vanmorgen naar de sportschool gaan maar mijn lichaam voelt moe en zwaar en ben wat licht in mijn hoofd. Afgelopen 2 dagen wel geweest en morgen ga ik met een vriendin, dus ik kan wel een dagje missen.
I solemnly swear i'm up to no good
Prima. Ik hit mijn behoeften en ik eet momenteel op onderhoud (3000 kcal). Lijstje varieert wel, op het ontbijt en de kwark voor het slapen na. In dit lijstje geen groenten. In plaats van het ijs eet ik soms iets anders wat ik lekker vind, bijv. een chocoladereep of meer fruit.quote:
[..]
Wat vind je zelf van dit lijstje?
Oh, en ik ben een week op ruiterkamp, dus tot zaterdagmiddag!
If not now, then when.
Als je op onderhoud eet, probeer je dus niet af te vallen? Dan hoort het niet dit topic thuis, of wel?quote:
[..]
Prima. Ik hit mijn behoeften en ik eet momenteel op onderhoud (3000 kcal). Lijstje varieert wel, op het ontbijt en de kwark voor het slapen na. In dit lijstje geen groenten. In plaats van het ijs eet ik soms iets anders wat ik lekker vind, bijv. een chocoladereep of meer fruit.
Jij hebt altijd wat moeite in de weekenden he? Kun je daar niet beter een oplossing voor zoeken.quote:
Komen jullie ook zo ongelofelijk snel/veel aan na wat slechte dagen? Ik ben vanaf donderdag 2,5 kg aangekomen
Jaquote:
[..]
Jij hebt altijd wat moeite in de weekenden he? Kun je daar niet beter een oplossing voor zoeken.
Want dan is er altijd wel iets, of een etentje, uit eten, bbq.. grr.. De oplossing, tja.. niet meegaan/meedoen. Maar, dat is naar.Vanavond weer bbq, want over van gister, maar ik neem alleen wat kipspiesjes. Dan zit ik aan m'n kcal van vandaag.
Je kan altijd wel meedoen hoor, alleen beetje binnen de perken houden. Al is dat qua alcohol ook niet mijn sterkste kant. Maar ik probeer er vooral gewoon langer mee te doen in plaats van alles naar achter te gieten.
Ik heb nu geluk dat mijn vaste weegdag maandag is, dat motiveert me wel om het weekend netjes te houden. Want anders ben ik nog wel eens geneigd om te denken van "Dat heb ik er wel af voordat ik ga wegen"
Verder als je bij mensen gaat eten zelf een slanke optie meenemen is ook fijn. Als je vis lust is dat bijvoorbeeld ook lekker op de bbq. Spiesjes van groenten. Gegrilde paprika. Niet of weinig eten is altijd lastiger dan gewoon zorgen dat er genoeg is dat je wel mag eten.
Met uit eten zou ik gewoon van te voren gewoon de kaart bekijken en dan een slanke optie kiezen. Mijn zwakke kant is dan voornamelijk om niet het hele broodmandje etc op te eten.
Maar ik probeer er vooral gewoon langer mee te doen in plaats van alles naar achter te gieten.Ik heb nu geluk dat mijn vaste weegdag maandag is, dat motiveert me wel om het weekend netjes te houden. Want anders ben ik nog wel eens geneigd om te denken van "Dat heb ik er wel af voordat ik ga wegen"
Verder als je bij mensen gaat eten zelf een slanke optie meenemen is ook fijn. Als je vis lust is dat bijvoorbeeld ook lekker op de bbq. Spiesjes van groenten. Gegrilde paprika.
Niet of weinig eten is altijd lastiger dan gewoon zorgen dat er genoeg is dat je wel mag eten. Met uit eten zou ik gewoon van te voren gewoon de kaart bekijken en dan een slanke optie kiezen. Mijn zwakke kant is dan voornamelijk om niet het hele broodmandje etc op te eten.
Als ik bij anderen eet of uit eten ga probeer ik gewoon op mijn onderhoud te eten in plaats van afvallen.
Dus ik hou bijv in gedachte dat ik 2000 kcal kan eten die dag. Dan hoef ik me niet heel erg in te houden. Achteraf ben ik dan toch best tevreden omdat ik niet aan het overeten ben.
Dus ik hou bijv in gedachte dat ik 2000 kcal kan eten die dag. Dan hoef ik me niet heel erg in te houden. Achteraf ben ik dan toch best tevreden omdat ik niet aan het overeten ben.
Nee.. Vevina werkt echt niet bij mij. Alles doet alweer zeer en is gaan schuren.
Isabeau wil jij het eens proberen? Want dan mag je die van mij zo hebben. En anders neem ik het wel (als ik ooit ga) wel mee naar een meet ofzo.
Isabeau wil jij het eens proberen? Want dan mag je die van mij zo hebben. En anders neem ik het wel (als ik ooit ga) wel mee naar een meet ofzo.
O: 2 volkoren cashewbutter, 1 volkoren kaas
T: appel en 4 gedroogde abrikozen
L: 150 gr. optimel kwark met muesli
T: handje noten
T: paprika
D: iets met vegetarische shoarma, brocolli en aardappels misschien.
Drink geen oploskoffie meer en bevalt me eigenlijk wel prima.
T: appel en 4 gedroogde abrikozen
L: 150 gr. optimel kwark met muesli
T: handje noten
T: paprika
D: iets met vegetarische shoarma, brocolli en aardappels misschien.
Drink geen oploskoffie meer en bevalt me eigenlijk wel prima.
En yay! Dit post ik nu vanaf de zwemplas en... Ik heb gezwommen in bikini. Na 2 jaar was dat echt wel eens weer fijn. Zwemmen heb ik echt gemist.
Voor wie vevina niks vindt: ik heb sarahs sweeties besteld (even googelen). Zal test verslag doen!
Kwak
Yay wat fijn!quote:
En yay! Dit post ik nu vanaf de zwemplas en... Ik heb gezwommen in bikini. Na 2 jaar was dat echt wel eens weer fijn. Zwemmen heb ik echt gemist.
My salvation lies in your love..
Het is een kippensoepje geworden met 2 boterhammen tofu/kaas en een losse boterham.quote:
O: 2 volkoren cashewbutter, 1 volkoren kaas
T: appel en 4 gedroogde abrikozen
L: 150 gr. optimel kwark met muesli
T: handje noten
T: paprika
D: iets met vegetarische shoarma, brocolli en aardappels misschien.
Drink geen oploskoffie meer en bevalt me eigenlijk wel prima.
Knap! Mij is dat nog niet gelukt. Zonnen wel.quote:
En yay! Dit post ik nu vanaf de zwemplas en... Ik heb gezwommen in bikini. Na 2 jaar was dat echt wel eens weer fijn. Zwemmen heb ik echt gemist.
Van te voren proberen te kijken op de website van het restaurant wat ze hebben, vragen of ze iets aan willen passen als het te vet is, of je sausjes/dressings apart.. Dus meedoen kan makkelijk zonder kilo's aan te komenquote:
[..]
Ja
Vanavond weer bbq, want over van gister, maar ik neem alleen wat kipspiesjes. Dan zit ik aan m'n kcal van vandaag.
.. Moet je alleen wel de alcohol nog kunnen laten staan
Nouja, ik eet inderdaad rond onderhoud alleen heb ik best wel een zwaar trainingsprogramma waardoor ik technisch gezien vet verlies. Op deze manier kan ik sterker worden en tegelijkertijd langzaam vet verliezen. Genoeg gebulkt het afgelopen driekwart jaar, en ik heb geen zin om te cutten want dan kan ik niet sterker worden.quote:Op zondag 20 juli 2014 15:32 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Als je op onderhoud eet, probeer je dus niet af te vallen? Dan hoort het niet dit topic thuis, of wel?
Goed van je! Dit is best wel een slimme manier om toch nog lekker te kunnen eten. Vet verliezen moet geen mentale aftakeling zijn, maar een leuk proces. Als je niet kan eten wat je lekker vindt en als je dingen moeten laten staan dan ontwikkel je een eating disorder wat natuurlijk niet goed is voor je geestelijke gesteldheid op lange termijn.quote:
Als ik bij anderen eet of uit eten ga probeer ik gewoon op mijn onderhoud te eten in plaats van afvallen.
Dus ik hou bijv in gedachte dat ik 2000 kcal kan eten die dag. Dan hoef ik me niet heel erg in te houden. Achteraf ben ik dan toch best tevreden omdat ik niet aan het overeten ben.
If not now, then when.
Goed bezig dan.quote:
[..]
Nouja, ik eet inderdaad rond onderhoud alleen heb ik best wel een zwaar trainingsprogramma waardoor ik technisch gezien vet verlies. Op deze manier kan ik sterker worden en tegelijkertijd langzaam vet verliezen. Genoeg gebulkt het afgelopen driekwart jaar, en ik heb geen zin om te cutten want dan kan ik niet sterker worden.
Met cutten zou ik dan ook te bang zijn om aan kracht te verliezen idd. Zonde.
Thanks. Echter niks nieuws voor mij. Nadat ik vorig jaar begon met bulken had ik daarvoor al 20 kg vet verloren. Het is geen rocket science.quote:
[..]
Goed bezig dan.
Hoe gaat het met jouw progressie?
If not now, then when.
Knap Patoshik! Hoe voelde je je?
Goed bezig Yuri, wel genoeg groente eten he.
Vanavond met vriendje nog een ronde gaan wandelen. Zag later dat het 8km was dus voldoende beweging gehad.
Goed bezig Yuri, wel genoeg groente eten he.
Vanavond met vriendje nog een ronde gaan wandelen. Zag later dat het 8km was dus voldoende beweging gehad.
Ik ben op kamp en wil heel graag slapen, maar die klotepubers hier maken teringherrie...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Best ongemakkelijk omdat er alleen maar hele dunne, superbruine en knappe meiden op mij heen waren waardoor ik nogal op viel.quote:
Knap Patoshik! Hoe voelde je je?
Goed bezig Yuri, wel genoeg groente eten he.
Vanavond met vriendje nog een ronde gaan wandelen. Zag later dat het 8km was dus voldoende beweging gehad.
Maar ik vond dit beter dan steeds maar op m'n handdoek liggen helemaal alleen als iedereen aan het zwemmen was. Dus gewoon even de schaamte opzij gezet en gewoon steeds tot m'n nek aan in het water gezeten.
Sta al een tijd lang stil. Soms dan denk ik "dit gewicht past vast bij me" en dat hoor ik ook van sommige mensen, maar tegelijkertijd kan ik in myfitnesspal precies terugzien hoeveel ik at toen ik op een hoger gewicht wel afviel, en ik eet nu gewoon meer dan dat. Ik kom niet aan en dat is mooi, maar mag wat meer discipline hebben als ik echt wil afvallen.quote:
[..]
Thanks. Echter niks nieuws voor mij. Nadat ik vorig jaar begon met bulken had ik daarvoor al 20 kg vet verloren. Het is geen rocket science.
Hoe gaat het met jouw progressie?
Lijstje
O: 2 bth met pindakaas en een klein beetje pure hagelslag
S: 10km fietsen, 40min kracht en 40min cardio
L: Gepofte aardappel met een sausje van yoghurt/knoflook, balletjes in tomatensaus en sperziebonen
D: 2 bth met kipfilet en een banaan
T: Eat Natural reep met noten
T: 250 gr optimel kwark
B: werken dus veel lopen km of 7 totaal
O: 2 bth met pindakaas en een klein beetje pure hagelslag
S: 10km fietsen, 40min kracht en 40min cardio
L: Gepofte aardappel met een sausje van yoghurt/knoflook, balletjes in tomatensaus en sperziebonen
D: 2 bth met kipfilet en een banaan
T: Eat Natural reep met noten
T: 250 gr optimel kwark
B: werken dus veel lopen km of 7 totaal
Ik heb één dagje mijn telefoon niet en ik merk wel dat die kcal-app stiekem een soort verslaving is. Ik voel me veel beter als ik alles daar gewoon kan invullen. Zeker aangezien ik vandaag wel anders heb gegeten dan normaal.
Anyhow, heb het eten nu eigenlijk wel goed onder controle de afgelopen paar weken. Nu maar eens op focussen dat ik ook genoeg drink, want ik kom nog niet aan een liter.
Ik voel me veel beter als ik alles daar gewoon kan invullen. Zeker aangezien ik vandaag wel anders heb gegeten dan normaal. Anyhow, heb het eten nu eigenlijk wel goed onder controle de afgelopen paar weken. Nu maar eens op focussen dat ik ook genoeg drink, want ik kom nog niet aan een liter.
Anders opschrijven en later invullen Myraela? Ik herken de onrust wel. Het schept duidelijkheid en overzicht.
Hoe komt het dat je zo weinig drinkt?
Ik kan me dat haast niet voorstellen aangezien ik zelf minimaal 2 liter per dag drink.
Ik heb vanavond mijn schouder uit de kom geholpen. Verkeerde beweging gemaakt op mijn werk. 'Gelukkig' (pijnnnn!!) schoot hij na 5 à 10 seconde weer zelf terug. Voelt alsof mijn spieren/pezen wat ingescheurd of verstuikt zijn. Nu zit ik met een dikke schouder. Pijn is gelukkig wat gezakt maar erg prettig is het nog niet.
Komende week maar geen krachttraining doen en enkel cardio. Jammer want ik was net zo goed bezig.
Hoe komt het dat je zo weinig drinkt?
Ik kan me dat haast niet voorstellen aangezien ik zelf minimaal 2 liter per dag drink.
Ik heb vanavond mijn schouder uit de kom geholpen. Verkeerde beweging gemaakt op mijn werk. 'Gelukkig' (pijnnnn!!) schoot hij na 5 à 10 seconde weer zelf terug. Voelt alsof mijn spieren/pezen wat ingescheurd of verstuikt zijn. Nu zit ik met een dikke schouder. Pijn is gelukkig wat gezakt maar erg prettig is het nog niet.
Komende week maar geen krachttraining doen en enkel cardio. Jammer want ik was net zo goed bezig.
Herkenbaar. Ik drink ook veel te weinig. Dwing mezelf om nu 's ochtends al een halve liter water weg te werken.quote:
Ik heb één dagje mijn telefoon niet en ik merk wel dat die kcal-app stiekem een soort verslaving is.
Anyhow, heb het eten nu eigenlijk wel goed onder controle de afgelopen paar weken. Nu maar eens op focussen dat ik ook genoeg drink, want ik kom nog niet aan een liter.
Ja, dat heb ik inderdaad gedaan. Ik drink eigenlijk altijd al te weinig, En dan ging het nog iets makkelijker omdat ik limonade dronk en nu drink ik gewoon water. En ik dronk melk bij mijn eten, maar daar ben ik mee gestopt.quote:
Anders opschrijven en later invullen Myraela? Ik herken de onrust wel. Het schept duidelijkheid en overzicht.
Hoe komt het dat je zo weinig drinkt?
Ik kan me dat haast niet voorstellen aangezien ik zelf minimaal 2 liter per dag drink.
