LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo los ik dat ook altijd opquote:Op vrijdag 18 juli 2014 14:48 schreef Barreltje het volgende:
ik heb gewoon extra dingen besteld op bol
Mijn weegschaal gaf vanmorgen trouwens 3 kilo minder aan 
erg fijn. Nu zit ik weer op t zelfde gewicht als voor mijn vakantie en Rock Werchter.
Maar mijn eetpatroon is nog steeds heel slecht helaas..
erg fijn. Nu zit ik weer op t zelfde gewicht als voor mijn vakantie en Rock Werchter.Maar mijn eetpatroon is nog steeds heel slecht helaas..
Fijn natuurlijk, maar wat ga je aan je eetpatroon doen?quote:Op vrijdag 18 juli 2014 16:25 schreef xuryah het volgende:
Mijn weegschaal gaf vanmorgen trouwens 3 kilo minder aan
Maar mijn eetpatroon is nog steeds heel slecht helaas..
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eetplanningen maken. Kijken of dat helpt. Weekschema's bijv.quote:
[..]
Fijn natuurlijk, maar wat ga je aan je eetpatroon doen?
Ik eet al jaren veel te weinig, waardoor ik niet afviel. Ik eet nu wel al wat meer (KH arm wel) en drink ook meer water en blijkbaar heeft dat meteen effect op het afvallen
dus dat is wel motivatie.
Goed zo!quote:Op vrijdag 18 juli 2014 16:54 schreef -Strawberry- het volgende:
Ik heb patat afgeslagen.Zij straks aan de patat en ik maak wat gezonds.
Wat ga jij eten?
Ik moet nog bedenken wat ik ga eten. Misschien courgetti eens proberen
Ik heb zojuist in de winkel een gratis roomboter cake met glazuur afgeslagen. En ik hou zooooo van cake. Ik ben er straks vast blij om. 
Vandaag voor het eerst in lange tijd een simpele AVG op. Wat is je calorieën berekenen dan makkelijk.
O: Optimel met muesli en lijnzaad
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met 30+ oude kaas
T: Optimel met muesli (Ik moet boodschappen gaan doen.
)
T: Perzik yoghurt ijsje
A: Aardappels, schnitzel en rode kool met appel.
Morgen weer naar de markt voor een lading groenten en misschien een beetje fruit.
Morgen komen mijn ouders terug van vakantie, dus ik maak een grote pan rode curry en ik haal wat Turkse broden en dan neem ik die mee. Dan kunnen zij rustig uitpakken. En stiekem vind ik het gewoon fijn om zelf in controle te zijn wat we eten en dit was een goed excuus.
Wat is je calorieën berekenen dan makkelijk. O: Optimel met muesli en lijnzaad
L: 2 geroosterde volkoren boterhammen met 30+ oude kaas
T: Optimel met muesli (Ik moet boodschappen gaan doen.
)T: Perzik yoghurt ijsje
A: Aardappels, schnitzel en rode kool met appel.
Morgen weer naar de markt voor een lading groenten en misschien een beetje fruit.
Morgen komen mijn ouders terug van vakantie, dus ik maak een grote pan rode curry en ik haal wat Turkse broden en dan neem ik die mee. Dan kunnen zij rustig uitpakken. En stiekem vind ik het gewoon fijn om zelf in controle te zijn wat we eten en dit was een goed excuus.
Ik heb van de week ook alvast een nieuwe tube Vevina besteld. Die ik heb is nog lang niet leeg, maar ik wil niet zonder komen zitten. 
***
Ga vandaag ook maar even bestellen, denk ik. Is te laat voor ruiterkamp, maar dan kannie volgende week wel nog mee op vakantie.
Ga zo even boodschappen doen, moet de hele week op kamp voor mezelf koken, dus het is nu even puzzelen wat er mee kan in de auto en niet te snel bederft enzo.. Denk dat het goed gaat komen met het lijstje dat ik nu samengesteld heb
Ga zo even boodschappen doen, moet de hele week op kamp voor mezelf koken, dus het is nu even puzzelen wat er mee kan in de auto en niet te snel bederft enzo.. Denk dat het goed gaat komen met het lijstje dat ik nu samengesteld heb
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zweet al als een malle terwijl ik alleen maar stond te koken. Misschien tel ik dat ook maar als sporten.
Haha ja ik zweette me ook helemaal kapot op de sportschool.. niet normaal gewoon.quote:
Net gesport. Pfff mijn sportbroek is wit uitgeslagen van het zweten.
Nu lekker verder zweten op het strand
O: 100 gr. havermout met 30 gr. vanille whey, 150 gr. blauwe bosbessen en 300 ml. melk
banaan
T: 120 gr. vette haring met uitjes
D: 270 gr. rijst met 430 gr. gemarineerde kipsatéblokjes + 20 gr. pindapasta
T: 270 gr. AH drie chocoladen ijs
T: 500 gr. magere kwark en 15 gr. cashewnootjes
banaan
T: 120 gr. vette haring met uitjes
D: 270 gr. rijst met 430 gr. gemarineerde kipsatéblokjes + 20 gr. pindapasta
T: 270 gr. AH drie chocoladen ijs
T: 500 gr. magere kwark en 15 gr. cashewnootjes
If not now, then when.
M'n vevina is nu al binnen (donderdag besteld, zaterdag in huis. Bij de echte website). Gister rond 21:30 nog even opgesmeerd of het wat hielp maar toen merkte ik helemaal geen verschil. Maarja.. De hele dag gezweet enzo. Dus straks na het douchen maar eens opsmeren om te kijken of het dan beter is.
Wat vind je zelf van dit lijstje?quote:
O: 100 gr. havermout met 30 gr. vanille whey, 150 gr. blauwe bosbessen en 300 ml. melk
banaan
T: 120 gr. vette haring met uitjes
D: 270 gr. rijst met 430 gr. gemarineerde kipsatéblokjes + 20 gr. pindapasta
T: 270 gr. AH drie chocoladen ijs
T: 500 gr. magere kwark en 15 gr. cashewnootjes
Oh, en ik ben een week op ruiterkamp, dus tot zaterdagmiddag!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb vevina ook gekocht en heb het gisteravond na het douchen opgedaan in de hoop dat m'n liezen niet weer met broek aan kapot zweten op m'n werk. Nou is het vandaag een stuk kouder, dus denk dat het vandaag sowieso wel meevalt. Ik vind het raar spul, ik heb het nog niet uitvoerig getest maar het lijkt wel echt te werken. En ik dacht dat t dan een soort siliconenlaagje zou achterlaten, maar het verdwijnt echt in je huid.
Verstanding Think. Ik vind het ook nog warm ofja benauwd.
Zou vanmorgen naar de sportschool gaan maar mijn lichaam voelt moe en zwaar en ben wat licht in mijn hoofd. Afgelopen 2 dagen wel geweest en morgen ga ik met een vriendin, dus ik kan wel een dagje missen.
Zou vanmorgen naar de sportschool gaan maar mijn lichaam voelt moe en zwaar en ben wat licht in mijn hoofd. Afgelopen 2 dagen wel geweest en morgen ga ik met een vriendin, dus ik kan wel een dagje missen.
Komen jullie ook zo ongelofelijk snel/veel aan na wat slechte dagen? Ik ben vanaf donderdag 2,5 kg aangekomen Nu is het waarschijnlijk wel gewoon alcohol en zout wat de boosdoener is, dus ff flink water drinken en weer normaal eten en het is er wel weer af.. maar toch..
Maar goed, vanmorgen gelijk maar sportschool gepakt. Was lekker rustig ( goh ).
Normaal stel ik de apparaten altijd in op het aantal calorieën dat ik wil verbranden. Toen ik dit zei tegen m'n PT zei ze dat ik beter gewoon een langere tijd op een apparaat kan voor effectief vet verbranden enzo. Dus nu 45 minuten crosstrainer (875 kcal) en daarna nog ff loopband, om nog 125 kcal te verbranden.
Ik was zeiknat, van top tot teen! Nu lekker bij de airco zitten
Nu is het waarschijnlijk wel gewoon alcohol en zout wat de boosdoener is, dus ff flink water drinken en weer normaal eten en het is er wel weer af.. maar toch.. Maar goed, vanmorgen gelijk maar sportschool gepakt. Was lekker rustig ( goh
).Normaal stel ik de apparaten altijd in op het aantal calorieën dat ik wil verbranden. Toen ik dit zei tegen m'n PT zei ze dat ik beter gewoon een langere tijd op een apparaat kan voor effectief vet verbranden enzo. Dus nu 45 minuten crosstrainer (875 kcal) en daarna nog ff loopband, om nog 125 kcal te verbranden.
Ik was zeiknat, van top tot teen!
Nu lekker bij de airco zitten
Het is hier niet zo heel warm, maar ik heb zo'n hoofdpijn dat ik gewoon niks kan vandaag. Zal ook wel met het weer te maken hebben.. wilde vandaag eigenlijk stuk gaan wandelen met de hond van mn ouders 
morgen maar weer sporten dan!
morgen maar weer sporten dan!
Ja precies hopelijk is het morgen weer wat beter loopweer. Of überhaupt sportweer.quote:
Verstanding Think. Ik vind het ook nog warm ofja benauwd.
Zou vanmorgen naar de sportschool gaan maar mijn lichaam voelt moe en zwaar en ben wat licht in mijn hoofd. Afgelopen 2 dagen wel geweest en morgen ga ik met een vriendin, dus ik kan wel een dagje missen.
I solemnly swear i'm up to no good
Prima. Ik hit mijn behoeften en ik eet momenteel op onderhoud (3000 kcal). Lijstje varieert wel, op het ontbijt en de kwark voor het slapen na. In dit lijstje geen groenten. In plaats van het ijs eet ik soms iets anders wat ik lekker vind, bijv. een chocoladereep of meer fruit.quote:
[..]
Wat vind je zelf van dit lijstje?
Oh, en ik ben een week op ruiterkamp, dus tot zaterdagmiddag!
If not now, then when.
Als je op onderhoud eet, probeer je dus niet af te vallen? Dan hoort het niet dit topic thuis, of wel?quote:
[..]
Prima. Ik hit mijn behoeften en ik eet momenteel op onderhoud (3000 kcal). Lijstje varieert wel, op het ontbijt en de kwark voor het slapen na. In dit lijstje geen groenten. In plaats van het ijs eet ik soms iets anders wat ik lekker vind, bijv. een chocoladereep of meer fruit.
Jij hebt altijd wat moeite in de weekenden he? Kun je daar niet beter een oplossing voor zoeken.quote:
Komen jullie ook zo ongelofelijk snel/veel aan na wat slechte dagen? Ik ben vanaf donderdag 2,5 kg aangekomen
