LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zei gebroken maar waren haarscheurtjes bij mij.. kon er in ieder geval moeilijk langer dan 30 minuten op wandelen laat staan op hardlopen.quote:Op dinsdag 8 juli 2014 09:52 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
Bah schiet gelijk door mn hoofd dat die pijn in mn voet best iets met mn middenvoetsbeentje zou kunnen zijn.
Bekend als marsfractuur.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dan zit je wel hoog hoor. Mijn max met hardlopen is 212, en ik doe mijn duurlopen op 145-155..quote:Op dinsdag 8 juli 2014 09:54 schreef McTwente het volgende:
[..]
Ik heb hem nog niet op de goede wijze gemeten, maar afgelopen zaterdag zat ik een max van 200 en gemiddelde van 186. Dus dat geeft wel een goede indicatie denk ik.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mag deze erbij 
?
?| 1 2 | [b]27&28 september 2014 - [url=http://www.mudmasters.nl/]MudMasters (Biddinghuizen)[/url][/b] [*] Devv - 18 km |
Als het morgen maar droog is. 10km in de regen, prima, maar 24 
Alhoewel, ook wel weer een goede "op alles moet je voorbereid zijn" training voor de marathon 
Alhoewel, ook wel weer een goede "op alles moet je voorbereid zijn" training voor de marathon
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je bent al aardig op weg met de duurlopen!quote:
Als het morgen maar droog is. 10km in de regen, prima, maar 24
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou, dit wordt de eerste echtequote:Op dinsdag 8 juli 2014 10:47 schreef Guard het volgende:
[..]
Je bent al aardig op weg met de duurlopen!
Maar aangezien ik voor de HM ook al redelijk lange deed (18-20), denk ik dat dit prima moet kunnen. Ben alleen nog een beetje aan het twijfelen over het tempo/zone. In het schema staat D2, maar dat lijkt me voor de eerste best wel pittig. Maar misschien gewoon in D1 beginnen, en dan gaat de hartslag na 1,5 uur vanzelf wel omhoog..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waar komt dat schema vandaan dan? Volgens mij is voor zo'n duurloop D1 de enige juiste zone...quote:
[..]
Nou, dit wordt de eerste echte
Maar wie ben ik
F means you're fucked
Zelf samengesteld met behulp van verschillende schema's, van een loopgroep waar ik iemand bij ken en nog twee van de interwebz. Gaat uit van het specificiteit principe, en het feit dat je basisconditie als je op HM niveau zit als het goed is al aanwezig is. Dus d1 is vooral voor de korte en herstel loopjes, en langere duurlopen zoveel mogelijk in D2, omdat je de M ook in die zone zult lopen.quote:
[..]
Waar komt dat schema vandaan dan? Volgens mij is voor zo'n duurloop D1 de enige juiste zone...
Maar wie ben ik
Maar ik ben ook wel bang dat het te zwaar kan zijn. Aan de andere kant klopt het ook wel met het advies wat ze bij Phanos geven bij de lange trainingslopen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga ook proberen de volgende keer met een lageren hartslag te lopen (< 160). Voor mijn gevoel is dat nauwelijks haalbaar tenzij ik ga wandelen, maar de < 170 ging ook makkelijker dan ik dacht.quote:
[..]
Dan zit je wel hoog hoor. Mijn max met hardlopen is 212, en ik doe mijn duurlopen op 145-155..
Ik vrees dat dit wel flinke consequenties heeft voor mijn tempo.
Volgens mijn schema loop je LDL's met een hartslag van 45 tot 55 onder je max.
Ik loop ze in het begin zelfs meer dan 60 onder mijn max, kruipt na verloop van tijd wel omhoog.
Ik loop ze in het begin zelfs meer dan 60 onder mijn max, kruipt na verloop van tijd wel omhoog.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
De eerste 3 a 4 keer zal je je ook zeker schamen voor je tempoquote:
[..]
Ik ga ook proberen de volgende keer met een lageren hartslag te lopen (< 160). Voor mijn gevoel is dat nauwelijks haalbaar tenzij ik ga wandelen, maar de < 170 ging ook makkelijker dan ik dacht.
Ik vrees dat dit wel flinke consequenties heeft voor mijn tempo.
daarna merk je dat je steeds meer kunt bij die lage hartslag! Kleine stapjes nemen helpt ook.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je op hartslag wilt gaan trainen, moet je onderweg zeker niet op je tempo lettenquote:
[..]
Ik ga ook proberen de volgende keer met een lageren hartslag te lopen (< 160). Voor mijn gevoel is dat nauwelijks haalbaar tenzij ik ga wandelen, maar de < 170 ging ook makkelijker dan ik dacht.
Ik vrees dat dit wel flinke consequenties heeft voor mijn tempo.
F means you're fucked
Ik vind het prima hoor, maar waarom gebruik je verschillende schema's? Een trainingsschema is een geheel van op elkaar afgestemde trainingen en rustdagenquote:
[..]
Zelf samengesteld met behulp van verschillende schema's, van een loopgroep waar ik iemand bij ken en nog twee van de interwebz. Gaat uit van het specificiteit principe, en het feit dat je basisconditie als je op HM niveau zit als het goed is al aanwezig is. Dus d1 is vooral voor de korte en herstel loopjes, en langere duurlopen zoveel mogelijk in D2, omdat je de M ook in die zone zult lopen.
Maar ik ben ook wel bang dat het te zwaar kan zijn. Aan de andere kant klopt het ook wel met het advies wat ze bij Phanos geven bij de lange trainingslopen.
En mijn vereniging zegt dus blijkbaar wat anders dan een andere vereniging. Maarja, zoveel trainers, zoveel meningen.
Het allerbelangrijkst is....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Dit dus!quote:
[..]
Als je op hartslag wilt gaan trainen, moet je onderweg zeker niet op je tempo letten
Hartslag is zeker niet alleen afhankelijk van je tempo, maar ook van de omstandigheden en de staat van je lichaam, dus je zult zien dat je op sommige dagen een hoger tempo loopt dan op andere bij een gelijke hartslag. Gelopen tempo is leuk om achteraf te analyseren
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik zie het nut van lopen in D1 echt niet. Dat is bij mij 125 ofzo. Op hartslag 140 kan ik prima lopen hoor (7 min/km of iets langzamer) en daar zie ik het nut wel van qua duurvermogen, maar nog lager is puur frustrerend.quote:
[..]
Waar komt dat schema vandaan dan? Volgens mij is voor zo'n duurloop D1 de enige juiste zone...
Maar wie ben ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
Ik vind het prima hoor, maar waarom gebruik je verschillende schema's? Een trainingsschema is een geheel van op elkaar afgestemde trainingen en rustdagen
En mijn vereniging zegt dus blijkbaar wat anders dan een andere vereniging. Maarja, zoveel trainers, zoveel meningen.
Het allerbelangrijkst is....Ik gebruik maar één schema, wat ik zelf heb samen gesteld. Met inspiratie uit verschillende schema's, maar heb zelf uiteraard de periodisering in de gaten gehouden. Ik ben nu 4 jaar roei-coach, waarbij ik ook de schema's voor het hele jaar maak, en heb ook twee coachopleidingen van de sportbond gevolgd, dus daar heb ik best veel kennis opgedaan. Heb met de laatste HM wel geleerd dat ik met mijn eigen gemaakte schema wel echt fit word en hard ga, aangezien ik zelf ook mijn sterke en zwakke punten ken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En plezier heb ik sowieso! Misschien nog wel het meeste met het maken van de schema's, heerlijk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je gaat dan lange duurlopen in marathontempo doen? Dat lijkt me nogal zwaar en belastend. Volgens mij komt het vaker voor dat lange duurlopen echt een stukje rustiger gedaan worden en marathontempo's in blokken bij andere (tempo)trainingen.quote:
[..]
Zelf samengesteld met behulp van verschillende schema's, van een loopgroep waar ik iemand bij ken en nog twee van de interwebz. Gaat uit van het specificiteit principe, en het feit dat je basisconditie als je op HM niveau zit als het goed is al aanwezig is. Dus d1 is vooral voor de korte en herstel loopjes, en langere duurlopen zoveel mogelijk in D2, omdat je de M ook in die zone zult lopen.
Maar ik ben ook wel bang dat het te zwaar kan zijn. Aan de andere kant klopt het ook wel met het advies wat ze bij Phanos geven bij de lange trainingslopen.
Bij mij zijn D1en D2 rustig en iets minder rustig duurlooptempo's, D3 marathontempo en D4 HM-tempo
Dat had ik ook: het voelde niet goed, zag er niet uit etc etc.quote:
[..]
Ik zie het nut van lopen in D1 echt niet. Dat is bij mij 125 ofzo. Op hartslag 140 kan ik prima lopen hoor (7 min/km of iets langzamer) en daar zie ik het nut wel van qua duurvermogen, maar nog lager is puur frustrerend.
Totdat het opeens allemaal in 1 keer op zijn plek viel tijdens een LDL. Heerlijk was dat!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo, even mijn review voor Obstakels.com spammen 
.
Review Mud & Water Challenge 2014
[ Bericht 95% gewijzigd door Devv op 08-07-2014 12:18:40 (hihi) ]
.Review Mud & Water Challenge 2014
[ Bericht 95% gewijzigd door Devv op 08-07-2014 12:18:40 (hihi) ]
OK!quote:
[..]
Ik gebruik maar één schema, wat ik zelf heb samen gesteld. Met inspiratie uit verschillende schema's, maar heb zelf uiteraard de periodisering in de gaten gehouden. Ik ben nu 4 jaar roei-coach, waarbij ik ook de schema's voor het hele jaar maak, en heb ook twee coachopleidingen van de sportbond gevolgd, dus daar heb ik best veel kennis opgedaan. Heb met de laatste HM wel geleerd dat ik met mijn eigen gemaakte schema wel echt fit word en hard ga, aangezien ik zelf ook mijn sterke en zwakke punten ken.
En plezier heb ik sowieso! Misschien nog wel het meeste met het maken van de schema's, heerlijk!
Is het maken van een hardloopschema hetzelfde als een roeischema trouwens? Nee toch zeker?
F means you're fucked
Ja, ook dat eigenlijk. Duurlopen in marathonvoorbereidingen gaan regelmatig 40 tot 60 seconden per kilometer langzamer dan beoogd marathontempo.quote:
[..]
Je gaat dan lange duurlopen in marathontempo doen? Dat lijkt me nogal zwaar en belastend. Volgens mij komt het vaker voor dat lange duurlopen echt een stukje rustiger gedaan worden en marathontempo's in blokken bij andere (tempo)trainingen.
Bij mij zijn D1en D2 rustig en iets minder rustig duurlooptempo's, D3 marathontempo en D4 HM-tempo
Maar aan de andere kant: Ik ben niet het bewijs dat dat de goede manier is, met 2 mislukte marathons op mijn naam
F means you're fucked
Door deze discussie wordt ik ook wel heel benieuwd wat mijn hartslag is tijdens het hardlopen. Als het goed is komt vanmiddag m'n horloge en hopelijk kan ik hem vandaag dan nog uitproberen.
Nee niet marathontempo, onderkant van D2 is wel rustiger dan wat ik op de M wil gaan doen denk ik. Die zones zijn ook best breed dus je weet zelf ook inderdaad wel wanneer iets nog lekker rustig voelt.quote:
[..]
Je gaat dan lange duurlopen in marathontempo doen? Dat lijkt me nogal zwaar en belastend. Volgens mij komt het vaker voor dat lange duurlopen echt een stukje rustiger gedaan worden en marathontempo's in blokken bij andere (tempo)trainingen.
Bij mij zijn D1en D2 rustig en iets minder rustig duurlooptempo's, D3 marathontempo en D4 HM-tempo
Voor de HM deed ik mijn LDL's op hartslag 148 gemiddeld of zo, met een tempo van 6.15-6.30. Nu wil ik de LDL's om te beginnen rond de 6.00 gaan doen, en ik denk dat mijn hartslag daarbij gemiddeld nog wel onder/rond de 160 zal blijven, D2 is officieel 160-170 bij mij. Marathon zou ik idealiter rond de 5.30 willen lopen, dus hopen dat de D2 daar steeds dichter bij in de buurt komt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee, met roeien moet je ook veel meer rekening houden met technische trainingen, en specifiek afstandjes oefenen en zo. De meest gebruikelijke afstand bij roeien is 2000m, en je wisselt korte interval trainingen af met afstandjes op wedstrijdsnelheid (bijv. 3x750 meter) en veel lange duurtrainingen en technische trainingen. Maar er komt ook nog bij dat je een schema maakt voor 8 mensen die niet allemaal even sterk/fit zijn, dus je moet ook veel meer compromitteren. Als ik een hardloopschema maak, weet ik vrij zeker: als ik A en B doe in training, moet C lukken op de wedstrijd (en dan kan ik meestal nog meer dan ik denk). Bij mijn roeiers komt er wel meer onzekerheid kijken, omdat het heel lastig is de belastbaarheid van 8 mensen mee te nemen, en er technisch ook nog wel wat mis kan gaan en zo.quote:
OK!
Is het maken van een hardloopschema hetzelfde als een roeischema trouwens? Nee toch zeker?
Maar wel een super leuke uitdaging!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh men..ik ben zo blij dat ik me nauwelijks nog druk maak om mijn tempo's en hartslagen enzo 
F means you're fucked
OK, op die manierquote:
[..]
Nee niet marathontempo, onderkant van D2 is wel rustiger dan wat ik op de M wil gaan doen denk ik. Die zones zijn ook best breed dus je weet zelf ook inderdaad wel wanneer iets nog lekker rustig voelt.
Voor de HM deed ik mijn LDL's op hartslag 148 gemiddeld of zo, met een tempo van 6.15-6.30. Nu wil ik de LDL's om te beginnen rond de 6.00 gaan doen, en ik denk dat mijn hartslag daarbij gemiddeld nog wel onder/rond de 160 zal blijven, D2 is officieel 160-170 bij mij. Marathon zou ik idealiter rond de 5.30 willen lopen, dus hopen dat de D2 daar steeds dichter bij in de buurt komt.
. Je bent er in ieder geval goed mee bezig! Als ik dit zo lees, krijg ik ook weer zin om aan een marathonvoorbereiding te beginnen..Ik begrijp dat het doel (of een voorzichtige richttijd) is om onder de vier uur te lopen?
Jij hebt andere dingen om je druk over te maken? Gaat dat alweer een beetje?quote:
Oh men..ik ben zo blij dat ik me nauwelijks nog druk maak om mijn tempo's en hartslagen enzo
Volgende week dinsdag mag ik onder het mes...daarna herstellen met als doel: het als een toerist uitlopen van de Loch Ness marathon. Inclusief rugzak en fotocamera, op jacht naar Nessiequote:
[..]
Jij hebt andere dingen om je druk over te maken? Gaat dat alweer een beetje?
F means you're fucked
Ik wil mijn duurlopen tussen 6.20 en 7.20/km doen ofzo. Iets langzamer is ook goed. Ik loop gewoon zodanig dat ik me niet moe voel worden.
HM tempo is hopelijk rond de 5.50
HM tempo is hopelijk rond de 5.50
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ook wel ja.quote:
Door deze discussie wordt ik ook wel heel benieuwd wat mijn hartslag is tijdens het hardlopen. Als het goed is komt vanmiddag m'n horloge en hopelijk kan ik hem vandaag dan nog uitproberen.
Aan het begin van m'n hardlopen, liep ik op de loopband dus daar kon ik wel meten. Max wat ik gezien heb was 198, en eigenlijk zat ik alleen tijdens de eerste 5 min. boven de 170, daarna alles boven de 180. Tijdens het wandelen was ik dan heel blij als ie onder de 160 zakte, maar dat gebeurde niet altijd.
Evy was zwaar
Ben wel benieuwd hoe het nu is, moet toch een heel stuk beter zijn.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Klopt. Laatste HM was 1.47, dus volgens de reken je rijk show zou het goed moeten kunnen, maar er kan natuurlijk vanalles gebeurenquote:
[..]
OK, op die manier
Ik begrijp dat het doel (of een voorzichtige richttijd) is om onder de vier uur te lopen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik hoop inderdaad dat dat leuk wordt!quote:
[..]
Volgende week dinsdag mag ik onder het mes...daarna herstellen met als doel: het als een toerist uitlopen van de Loch Ness marathon. Inclusief rugzak en fotocamera, op jacht naar Nessie
Nessie
(Liedje van Pater Moeskroen)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo liep ik gisteren ook door het bosquote:
Oh men..ik ben zo blij dat ik me nauwelijks nog druk maak om mijn tempo's en hartslagen enzo
blij ei met m'n nieuwe schoenen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik merk nog steeds dat ik niet helemaal hersteld ben van de marathon, gek genoeg. We zijn al bijna 3 maanden verder. Op mijn 'normale' LDL tempo is mijn hartslag regelmatig te hoog.
nieuw album ekiden
https://onedrive.live.com(...)BC80556AADF877%21120
Al laat de kwaliteit wel wat te wensen over
https://onedrive.live.com(...)BC80556AADF877%21120
Al laat de kwaliteit wel wat te wensen over
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Wat stom.. En je hebt wel een tijdje totale rust gehouden?quote:Op dinsdag 8 juli 2014 11:38 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik merk nog steeds dat ik niet helemaal hersteld ben van de marathon, gek genoeg. We zijn al bijna 3 maanden verder. Op mijn 'normale' LDL tempo is mijn hartslag regelmatig te hoog.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hoelang ben jij hier zoet mee geweest?quote:
[..]
Ik zei gebroken maar waren haarscheurtjes bij mij.. kon er in ieder geval moeilijk langer dan 30 minuten op wandelen laat staan op hardlopen.
Bekend als marsfractuur.
Ik kan er wel op lopen, maar na een rondje van 3km savonds kan ik de volgende ochtend niet normaal wandelen.
Te weinigquote:
[..]
Wat stom.. En je hebt wel een tijdje totale rust gehouden?
Pak nu zoveel mogelijk 2 dagen rust tussen loopjes. Gaat wel weer steeds beter ondertussen.
Hartslagen enzo.. Ik let er op, maar het belangrijkste is of het fijn voelt. Het is allemaal een richtlijn, maar geen verplichting bij mij.
Bij mijn ldl merk ik vaak dat op een gegeven moment mijn snelheid omhoog kan op dezelfde hartslag. (of dat dus mijn hartslag zakt bij hetzelfde tempo). Wellicht dat het door wind mee/wind en tegen komt ofzo. Blijft wel apart om te merken.
Bij mijn ldl merk ik vaak dat op een gegeven moment mijn snelheid omhoog kan op dezelfde hartslag. (of dat dus mijn hartslag zakt bij hetzelfde tempo). Wellicht dat het door wind mee/wind en tegen komt ofzo. Blijft wel apart om te merken.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Heb ik ook wel eens, ik heb altijd het idee dat dat komt omdat er dan geen energie meer naar vertering gaat of zo. Dus hoe leger mijn maag, hoe harder ik kan bij dezelfde hartslag (bij LDL's dan, intervallen met lege maag gaat altijd minder hard).quote:
Hartslagen enzo.. Ik let er op, maar het belangrijkste is of het fijn voelt. Het is allemaal een richtlijn, maar geen verplichting bij mij.
Bij mijn ldl merk ik vaak dat op een gegeven moment mijn snelheid omhoog kan op dezelfde hartslag. (of dat dus mijn hartslag zakt bij hetzelfde tempo). Wellicht dat het door wind mee/wind en tegen komt ofzo. Blijft wel apart om te merken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh dat klinkt me heel bekend in de oren. Het herstel heeft bij mij langer geduurd dan het trainingsschema.quote:
Ik merk nog steeds dat ik niet helemaal hersteld ben van de marathon, gek genoeg. We zijn al bijna 3 maanden verder. Op mijn 'normale' LDL tempo is mijn hartslag regelmatig te hoog.
quote:
Nieuwe Ekiden-foto's!
Zitten al wat leuke bij
Dat zei ikLijkt wel of sommige met een telefooncamera uit 1995 zijn gemaakt
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Oeps, zie ikquote:Op dinsdag 8 juli 2014 12:09 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Lijkt wel of sommige met een telefooncamera uit 1995 zijn gemaakt
Leuke van 'de groep' ook. Murmeli vastgelegd met verwondingen en Pijll die daar wat bedenkelijk naast staat
Ik vind het wel grappig hoe sommigen krampachtig deden over een FP special. Maar ondertussen worden hier wel allemaal duidelijk herkenbare foto's neergeplempt .
.
Zit wel wezelijk verschil in natuurlijkquote:
Ik vind het wel grappig hoe sommigen krampachtig deden over een FP special. Maar ondertussen worden hier wel allemaal duidelijk herkenbare foto's neergeplempt
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
PAC dames 35+ is wel het meest gefotografeerde team van de dag volgens mij. Wat natuurlijk terecht is, met een NR.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die serie bij het keerpunt is wel heel erg consequent niet scherpquote:
[..]
Lijkt wel of sommige met een telefooncamera uit 1995 zijn gemaakt
Oquote:
[..]
Die serie bij het keerpunt is wel heel erg consequent niet scherp
Ik dacht dat ik misschien te hard ging
Herkenbaarheid boeit mij niet. Het is de ophef die erover gemaakt wordt alsof we daar iets belangrijkers zitten te doen dan gewoon lol hebben door een stukje te rennen (afhakers uitgezonderd).quote:
Ik vind het wel grappig hoe sommigen krampachtig deden over een FP special. Maar ondertussen worden hier wel allemaal duidelijk herkenbare foto's neergeplempt
Die foto van de Fok-tent (met Hinder, Quoi, Corniel, Murmeli en mij) is inderdaad leuk
Die wou ik ook posten.
quote:
Nieuwe Ekiden-foto's!
Zitten al wat leuke bij
Duimpjes foto van mezelf gezien, met geconcentreerde blik
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik heb een week of 6 rust gehouden totdat de pijn er echt uit was en ben toen weer gaan lopen. Of eigenlijk, toen ben ik weer opnieuw gestart met Renate 5K.quote:
[..]
Hoelang ben jij hier zoet mee geweest?
Ik kan er wel op lopen, maar na een rondje van 3km savonds kan ik de volgende ochtend niet normaal wandelen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Misschien verklaart dit soort opmerkingen voor mij de pijntjes aan mn knieën, dat ik nog niet helemaal hersteld ben van de Roparun...quote:
[..]
Oh dat klinkt me heel bekend in de oren. Het herstel heeft bij mij langer geduurd dan het trainingsschema.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Op deze foto's zie je best wel goed dat ik onder proneert. Misschien toch een keer bewust aan mijn techniek werken.
Edit: het ziet er gewoon pijnlijk uit
Terwijl dat het niet pijn doet
Edit: het ziet er gewoon pijnlijk uit
Terwijl dat het niet pijn doet
Jep, dus voor mij dit weekje ook weer rustig aan, misschien aan het einde van de week nog eens een stukje hobbelen... wilde eventueel vanavond gaan, maar heb bij gewoon lopen al last van mijn knieën, dus hardlopen is dan niet verstandig lijkt me...quote:
Herstelperiode is onderschat
Maar al doende leren we!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat is niet slecht ofzo he....quote:
Op deze foto's zie je best wel goed dat ik onder proneert. Misschien toch een keer bewust aan mijn techniek werken.
F means you're fucked
Ook dat is niet slecht ofzoquote:
[..]
Klopt, maar daardoor is het wel wijs om geen minimalistische schoenen te kopen
F means you're fucked
quote:
I know.
Ik wilde een tijdje geleden 1 paar kopen voor op de baan. Vooral omdat ze erg licht zijn.
Maar dat raden ze af bij Run2Day in Eindhoven doordat ik zo land. En hier zie ik dat weer duidelijk terug dat dat ook zo is.
Het lijkt me trouwens dat echte atletiekers toch ook net zo goed over en onder proneren? En die kopen ook spikes en wedstrijdschoenen. Je moet er dan alleen misschien niet loopjes van 15+ km op gaan doen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dan maar schoenen die 40 gram zwaarder zijn....lekker belangrijk! Alsof ons geluk afhangt van 0.3 seconden per rondje op een atletiekbaanquote:
[..]
I know.
Ik wilde een tijdje geleden 1 paar kopen voor op de baan. Vooral omdat ze erg licht zijn.
Maar dat raden ze af bij Run2Day in Eindhoven doordat ik zo land. En hier zie ik dat weer duidelijk terug dat dat ook zo is.
F means you're fucked
Ja!quote:
[..]
Dan maar schoenen die 40 gram zwaarder zijn....lekker belangrijk! Alsof ons geluk afhangt van 0.3 seconden per rondje op een atletiekbaan
Over schoenen gesproken. Ik denk dat ik mijn tweede paar moet vervangen
Ben erg tevreden over mijn huidige Brooks, dus maar eens kijken of ik die online kan krijgen voor een leuk(er) prijsje.
Ben erg tevreden over mijn huidige Brooks, dus maar eens kijken of ik die online kan krijgen voor een leuk(er) prijsje.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Hebben jullie ladders om ergens op te klimmen?quote:
Zo, even mijn review voor Obstakels.com spammen
Review Mud & Water Challenge 2014
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Die 40 gram ben ik al zwaarder als ik een dropje meer neemquote:
[..]
Dan maar schoenen die 40 gram zwaarder zijn....lekker belangrijk! Alsof ons geluk afhangt van 0.3 seconden per rondje op een atletiekbaan
Ja... ik loop gewoon geen marathon meer.quote:
Herstelperiode is onderschat
Maar al doende leren we!
Brooks pure cadence zijn redelijk minimalistisch en hebben toch pronatie bescherming.quote:
[..]
I know.
Ik wilde een tijdje geleden 1 paar kopen voor op de baan. Vooral omdat ze erg licht zijn.
Maar dat raden ze af bij Run2Day in Eindhoven doordat ik zo land. En hier zie ik dat weer duidelijk terug dat dat ook zo is.
Een klein beetjequote:Op dinsdag 8 juli 2014 13:54 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Brooks pure cadence zijn redelijk minimalistisch en hebben toch pronatie bescherming.
F means you're fucked
Nou. Dan kan je toch ook gewoon weer naar de hardloopwinkel gaan om een stel nieuwe kicksen? Ik zie het probleem niet.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gezien je lange herstelperiode is dit misschien best een optie. Of jezelf beter voorbereiden. Over langere tijd vaker lange duurlopen doen zodat je lichaam er echt aan wentquote:Op dinsdag 8 juli 2014 13:53 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja... ik loop gewoon geen marathon meer.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |