SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Geweldige foto.
Jammer van die laatste poging. Maar ik kan echt niet genoeg krijgen van zijn DL. Hoe boos hij zichzelf maakt en dan lift. Hij valt de bar echt aan.
Jammer van die laatste poging. Maar ik kan echt niet genoeg krijgen van zijn DL. Hoe boos hij zichzelf maakt en dan lift. Hij valt de bar echt aan.
Well done.quote:Op maandag 16 juni 2014 22:06 schreef BredeBroeder het volgende:
Nieuwe PR:
90KG op de DL
niet veel maar stiekem voel ik me toch een beest
Ik probeer ivm vetverbranding mijn insuline in de ochtend laag houden. Mijn ontbijt bestaat momenteel uit vier eieren. Nu heb ik begrepen dat eieren ivm de leucine alsnog je insuline 'spiken'. Wordt dit effect ongedaan gemaakt door de vetten in de dooier? Of moet ik alsnog een vetbron (zalm, spek) toevoegen om opname verder te vertragen?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Nee en nee.quote:Op dinsdag 17 juni 2014 04:14 schreef star_gazer het volgende:
Wordt dit effect ongedaan gemaakt door de vetten in de dooier? Of moet ik alsnog een vetbron (zalm, spek) toevoegen om opname verder te vertragen?
Volgens mij kun je, om dat te bereiken, beter IF-en en je ontbijt wat later nuttigen.
Gister bij de 117.5kg deadlift de eeltbult bij m'n linkerpink opengehaald, heel stuk vel ligt nu open. Dacht eerst van "wow, hardcore" toen ik bloed aan de barbell zag, maar nu het een nacht later nog steeds compleet open ligt ben ik bang dat het wel even nodig heeft om te herstellen 
Iemand nog eelttips? Enige wat ik weet is dat je het regelmatig weg moet halen, ik krab(te) het altijd weg, soms na het douchen, maar als ik zo wat knijp op die plekken is het wel gevoelig dus helemaal ideaal lijkt me dit niet..
Jullie enig idee hoe ik meer van dit soort taferelen kan voorkomen?
Iemand nog eelttips? Enige wat ik weet is dat je het regelmatig weg moet halen, ik krab(te) het altijd weg, soms na het douchen, maar als ik zo wat knijp op die plekken is het wel gevoelig dus helemaal ideaal lijkt me dit niet..
Jullie enig idee hoe ik meer van dit soort taferelen kan voorkomen?
Waarom zou je je eelt weghalen? Wil je lekker zachte handjes hebben? 
Je kan beste gewoon eelt/kapotte huid etc insmeren met vette shit (vaseline werkt). Houdt de huid nog een beetje soepel. Als je echt een blaar hebt kan je het tijdens het liften (sporten) intapen. Leukoplast of iets dergelijks van een willekeurige drogist werkt prima. Krijg je geen directe wrijving op je blaar, dus minder pijn en irritatie en dus minder vertraagd herstel zonder dat je moet stoppen met liften.
Je kan beste gewoon eelt/kapotte huid etc insmeren met vette shit (vaseline werkt). Houdt de huid nog een beetje soepel. Als je echt een blaar hebt kan je het tijdens het liften (sporten) intapen. Leukoplast of iets dergelijks van een willekeurige drogist werkt prima. Krijg je geen directe wrijving op je blaar, dus minder pijn en irritatie en dus minder vertraagd herstel zonder dat je moet stoppen met liften.
WFPB!
zijn hier mensen met chronische blauwe plekken?
blauwe plek is misschien niet het goeie woord, maar aan de achterkant van m'n schouders loopt aan beide kanten een soort blauwe lijn/gebied door naar de zijkant over de achterkant van m'n tricep.
Dat zit er al meer dan een jaar, wordt met trainen veel zichtbaarder.
Was mij en andere al vaker opgevallen en ik dacht altijd "ja zal wel", maar gisteren zei iemand het weer tegen me dat het erger geworden was
Met schouders trainen helemaal. Alsof ik volgas achteruit tegen een deurpost aangelopen ben of zo
Eerst dacht iemand dat het de drukplek van bankdrukken was maar dat is het niet. Het zit ook aan de zijkant van m'n armen.
Het is verrotte moeilijk te fotograferen, maar duidelijk genoeg om te zien in reallife. Helemaal met benchen en schouderdagen...
soort blauw gebied. het lijken gesprongen adertjes.
Volgens mij trekt m'n huid het daar gewoon niet, zo lijkt het 
blauwe plek is misschien niet het goeie woord, maar aan de achterkant van m'n schouders loopt aan beide kanten een soort blauwe lijn/gebied door naar de zijkant over de achterkant van m'n tricep.
Dat zit er al meer dan een jaar, wordt met trainen veel zichtbaarder.
Was mij en andere al vaker opgevallen en ik dacht altijd "ja zal wel", maar gisteren zei iemand het weer tegen me dat het erger geworden was
Met schouders trainen helemaal. Alsof ik volgas achteruit tegen een deurpost aangelopen ben of zo
Eerst dacht iemand dat het de drukplek van bankdrukken was maar dat is het niet. Het zit ook aan de zijkant van m'n armen.
Het is verrotte moeilijk te fotograferen, maar duidelijk genoeg om te zien in reallife. Helemaal met benchen en schouderdagen...
soort blauw gebied. het lijken gesprongen adertjes.
Volgens mij trekt m'n huid het daar gewoon niet, zo lijkt het
Ja ik heb zoiets op mijn ribben net onder mn pecs. Heb het al jaren, maar verder geen last van.quote:Op dinsdag 17 juni 2014 11:01 schreef RaymondK het volgende:
zijn hier mensen met chronische blauwe plekken?
blauwe plek is misschien niet het goeie woord, maar aan de achterkant van m'n schouders loopt aan beide kanten een soort blauwe lijn/gebied door naar de zijkant over de achterkant van m'n tricep.
Dat zit er al meer dan een jaar, wordt met trainen veel zichtbaarder.
Was mij en andere al vaker opgevallen en ik dacht altijd "ja zal wel", maar gisteren zei iemand het weer tegen me dat het erger geworden was
Met schouders trainen helemaal. Alsof ik volgas achteruit tegen een deurpost aangelopen ben of zo
Eerst dacht iemand dat het de drukplek van bankdrukken was maar dat is het niet. Het zit ook aan de zijkant van m'n armen.
Het is verrotte moeilijk te fotograferen, maar duidelijk genoeg om te zien in reallife. Helemaal met benchen en schouderdagen...
soort blauw gebied. het lijken gesprongen adertjes.
Volgens mij trekt m'n huid het daar gewoon niet, zo lijkt het
Soukidan op je oogbal.
Goeie link, thanksquote:
[..]
Nee en nee.
Volgens mij kun je, om dat te bereiken, beter IF-en en je ontbijt wat later nuttigen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Als je bij 117.5kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt. Gebruik je magnesium?quote:
Gister bij de 117.5kg deadlift de eeltbult bij m'n linkerpink opengehaald, heel stuk vel ligt nu open. Dacht eerst van "wow, hardcore" toen ik bloed aan de barbell zag, maar nu het een nacht later nog steeds compleet open ligt ben ik bang dat het wel even nodig heeft om te herstellen
Iemand nog eelttips? Enige wat ik weet is dat je het regelmatig weg moet halen, ik krab(te) het altijd weg, soms na het douchen, maar als ik zo wat knijp op die plekken is het wel gevoelig dus helemaal ideaal lijkt me dit niet..
Jullie enig idee hoe ik meer van dit soort taferelen kan voorkomen?
Wat ik wel af en toe doe als de eelt irritant wordt (te dik), is voorzichtig met een scheermesje bijschaven. Voor de rest gewoon met trots dragen die shit.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
chineesje hier ook hoor, die met 120kg z'n halve klauw open pulde. En deed niks gek. Ja in 2 a 3 maanden zichzelf opgewerkt naar dat gewicht.... Ideale lengte dat klere jong....quote:Op dinsdag 17 juni 2014 15:00 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Als je bij 11.75kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt.
Wat ik wel af en toe doe als de eelt irritant wordt (te dik), is voorzichtig met een schermesje bijschaven. Voor de rest gewoon met trots dragen die shit.
Nu is hij gestalt gelukkig
Magnesium gebruiken. Magnesium vult de kleine groeven in je hand op en drijft vocht uit, wat kan helpen met voorkomen van eelt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Yep, ik deed het ook altijd verkeerd met veel eelt als gevold... tot ik een filmpje van Rippetoe bekeek waarin hij uitlegt hoe je de bar vast moet houden.quote:
[..]
Als je bij 117.5kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt.
Ik heb wel wat eelt (die 'gele lijnen' zegmaar op m'n handpalmen) en na het deadliften wel wat velletjes hier en daar, maar geen eeltknobbels ofzo. En ik deadlift 170kg. Ik heb ook nog eens relatief kleine, zwakke handen, dus het moet kunnen.
[ Bericht 0% gewijzigd door star_gazer op 17-06-2014 15:12:53 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door star_gazer op 17-06-2014 15:12:53 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Invetten zal ik eens proberen, maar hoorde in m'n omgeving vooral verhalen over dat (beperkt) weghalen het handigst zou zijn, dus vandaar. Tape is een goeie.quote:
Waarom zou je je eelt weghalen? Wil je lekker zachte handjes hebben?
Je kan beste gewoon eelt/kapotte huid etc insmeren met vette shit (vaseline werkt). Houdt de huid nog een beetje soepel. Als je echt een blaar hebt kan je het tijdens het liften (sporten) intapen. Leukoplast of iets dergelijks van een willekeurige drogist werkt prima. Krijg je geen directe wrijving op je blaar, dus minder pijn en irritatie en dus minder vertraagd herstel zonder dat je moet stoppen met liften.
Gebruik geen magnesium, hoop dat deze basic-fit daar niet al te moeilijk over gaat doen. Scheren zojuist geprobeerd maar wilde niet echt vlotten. Vond bij het googlen iets over speciale eeltvijlen, is dat wat?quote:
[..]
Als je bij 117.5kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt. Gebruik je magnesium?
Wat ik wel af en toe doe als de eelt irritant wordt (te dik), is voorzichtig met een scheermesje bijschaven. Voor de rest gewoon met trots dragen die shit.
Enige filmpje dat ik wat dat betreft van Rip ken gaat over de hook grip, bedoel je die?quote:
[..]
Yep, ik deed het ook altijd verkeerd met veel eelt als gevold... tot ik een filmpje van Rippetoe bekeek waarin hij uitlegt hoe je de bar vast moet houden.
quote:
[..]
Enige filmpje dat ik wat dat betreft van Rip ken gaat over de hook grip, bedoel je die?
Soukidan op je oogbal.
quote:
Gister bij de 117.5kg deadlift de eeltbult bij m'n linkerpink opengehaald, heel stuk vel ligt nu open. Dacht eerst van "wow, hardcore" toen ik bloed aan de barbell zag, maar nu het een nacht later nog steeds compleet open ligt ben ik bang dat het wel even nodig heeft om te herstellen
Iemand nog eelttips? Enige wat ik weet is dat je het regelmatig weg moet halen, ik krab(te) het altijd weg, soms na het douchen, maar als ik zo wat knijp op die plekken is het wel gevoelig dus helemaal ideaal lijkt me dit niet..
Jullie enig idee hoe ik meer van dit soort taferelen kan voorkomen?
Het zal wel aan mij liggen, maar zijn manier voelt totaal niet stevig. Dan maar eelt.quote:
[ Bericht 11% gewijzigd door Yuri_Boyka op 17-06-2014 19:29:23 ]
If not now, then when.
Ik zag trouwens dat het Nederlands elftal ook de Triggerpoint foam roller gebruikt tijdens hun trainingen.
If not now, then when.
Het gaat dan ook niet om een hook grip.quote:
[..]
Maar bij dit filmpje doet hij ook geen hook grip voor.
Ah ok, dat dacht ikquote:
[..]
Het gaat dan ook niet om een hook grip.
.Maar zelf vind ik bij zwaarder gaan gewoon hook grip lekker, bij gewichtheffen standaard.
Krijg je jammer genoeg wel aardige eelt op de binnenkant van je duim van though. Beter eelt dan blaren en bloed.
Ga je nu ook voetballen Yuri?quote:Op dinsdag 17 juni 2014 20:27 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik zag trouwens dat het Nederlands elftal ook de Triggerpoint foam roller gebruikt tijdens hun trainingen.
Weet ik veel, als carry-over ofzo?
Goeie vid. Wel zonde dat hij tegenwoordig crossfit isquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat was tussen 2006 en 2009, dit is een oude video.quote:
[..]
Wel zonde dat hij tegenwoordig crossfit is
Waar loopt de bar bij jou dan? Midden van de handpalm?quote:
[..]
Het zal wel aan mij liggen, maar zijn manier voelt totaal niet stevig. Dan maar eelt.
[ Bericht 18% gewijzigd door Nic1 op 18-06-2014 05:34:16 ]
Nee geen onzin, ik snap die hele squat meme ook niet. Of al die vrouwen die een squat challenge gaan doen en denken na een paar maanden een ziek ronde kont te hebben als Jen Selter (met haar implants).quote:
http://fitzonderfabels.nl(...)-mooie-ronde-billen/
YOU'LL LIED TO ME!
Of is dit artikel onzin? =)
Maarja squatten helpt natuurlijk wel iets en vrouwen zijn iig bezig in de gym.
Acquire currency.quote:
[..]
zwaar deadliften
farmer's walks
zware overhead presses met lockouts
disregard shrugs
Nice, ik heb ook de oranje.quote:
Ik zag trouwens dat het Nederlands elftal ook de Triggerpoint foam roller gebruikt tijdens hun trainingen.
Een groot deel van de vrouwen zou al een betere kont krijgen door wat buik- en heupvet te verliezen. Door een smalle taille lijkt het achterwerk direct een stuk groter. En het vet op de kont lijkt sowieso vaak pas als laatste te gaan bij vrouwen.quote:Op woensdag 18 juni 2014 12:26 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Nee geen onzin, ik snap die hele squat meme ook niet. Of al die vrouwen die een squat challenge gaan doen en denken na een paar maanden een ziek ronde kont te hebben als Jen Selter (met haar implants).
Maarja squatten helpt natuurlijk wel iets en vrouwen zijn iig bezig in de gym.
Wat een vent, eerst vertellen dat hyperextensie de voornaamste functie is van de gluteus om vervolgens aan te komen kakken met 3 oefeningen waarbij geen enkele gebruik maakt van de hyperextensiequote:
http://fitzonderfabels.nl(...)-mooie-ronde-billen/
YOU'LL LIED TO ME!
Of is dit artikel onzin? =)
In plaats van aangeven dat het extenderen van het heupgewricht je voornaamste zorg is waarbij je tijdens het squatten meer te maken hebt met het kniegewricht. Tijdens hip thrust schakel je de beweging in het kniegewricht zo goed als uit, waardoor de gluteus meer werk verrichten.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Nu mijn creatinepoeder op is ben ik op zoek naar iets meer. Oftewel, nog wel de creatine (5gram) maar ook wat andere zaken zoals eiwitten en dergelijke.
Ik kwam deze tegen:
http://www.bodyenfitshop.(...)snutrition/cocktail/
Is dat wat? Sport nu vier keer per week en vanwege mijn lichaamstype moet ik flink bunkeren.
Ik kwam deze tegen:
http://www.bodyenfitshop.(...)snutrition/cocktail/
Is dat wat? Sport nu vier keer per week en vanwege mijn lichaamstype moet ik flink bunkeren.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
duur spulquote:
Nu mijn creatinepoeder op is ben ik op zoek naar iets meer. Oftewel, nog wel de creatine (5gram) maar ook wat andere zaken zoals eiwitten en dergelijke.
Ik kwam deze tegen:
http://www.bodyenfitshop.(...)snutrition/cocktail/
Is dat wat? Sport nu vier keer per week en vanwege mijn lichaamstype moet ik flink bunkeren.
beter gewoon whey halen
Maar dat heeft toch geen creatine? Vond dat wel fijn spul tbh.quote:
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
creatine monohydraat kun je apart kopen
het nut van die toegevoegde vitaminen en mineralen ontgaat me ook
het nut van die toegevoegde vitaminen en mineralen ontgaat me ook
Yeah. Nu moet ik ook zeggen dat het meevalt hoeveel pijn het doet omdat ik altijd de powerlift stang gebruik, maar wanneer ik de olympische stang gebruik dan doet het op een gegeven moment wel pijn.quote:
[..]
Dat was tussen 2006 en 2009, dit is een oude video.
[..]
Waar loopt de bar bij jou dan? Midden van de handpalm?
Baas.quote:
Op
If not now, then when.
Dus ik kan beide beter apart kopen dus.quote:
creatine monohydraat kun je apart kopen
het nut van die toegevoegde vitaminen en mineralen ontgaat me ook
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
