[Bodybuilding] #445 - Anabolic Beards

quote:

Op maandag 16 juni 2014 19:12 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik heb ze nog niet besteld. Doe ik vandaag of morgen. Ook nog niet uit over de kleur overigens.

Die zwart met rode vind ik wel tof

Dan Green, 1004 DL vanaf 4 inch blokken. http://instagram.com/p/pS1FxgNrXf/

quote:

Op maandag 16 juni 2014 19:22 schreef Yuri_Boyka het volgende:

Bruut. But what about bicep tears (ook al is het Dan Green)?

Hoe bedoel je?

quote:

Op maandag 16 juni 2014 18:45 schreef Phaelanx_NL het volgende:

[..]

Ik denk juist dat het niet kunnen lopen op zulke basic schoenen duidt op een probleem met je tred.

Het zijn geen schoenen. Het is een stuk rubber met een stuk stof. Op slippers gemaakt van autobanden loop je nog lekkerder

quote:

Op maandag 16 juni 2014 18:54 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Not even surprised. Maar even serieus, niet echt optimaal, en die pijn gaat vanzelf wel weg.

Ik heb een paar in de kast liggen en daar blijven ze ook.

quote:

Op maandag 16 juni 2014 19:22 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Bruut. But what about bicep tears (ook al is het Dan Green)?

Met overhand grip en straps een bicep tear?

Geweldige foto.



Jammer van die laatste poging. Maar ik kan echt niet genoeg krijgen van zijn DL. Hoe boos hij zichzelf maakt en dan lift. Hij valt de bar echt aan.

Nieuwe PR:

90KG op de DL

niet veel maar stiekem voel ik me toch een beest

quote:

Op maandag 16 juni 2014 22:06 schreef BredeBroeder het volgende:
Nieuwe PR:

90KG op de DL

niet veel maar stiekem voel ik me toch een beest

Well done.

Ik probeer ivm vetverbranding mijn insuline in de ochtend laag houden. Mijn ontbijt bestaat momenteel uit vier eieren. Nu heb ik begrepen dat eieren ivm de leucine alsnog je insuline 'spiken'. Wordt dit effect ongedaan gemaakt door de vetten in de dooier? Of moet ik alsnog een vetbron (zalm, spek) toevoegen om opname verder te vertragen?

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 04:14 schreef star_gazer het volgende:
Wordt dit effect ongedaan gemaakt door de vetten in de dooier? Of moet ik alsnog een vetbron (zalm, spek) toevoegen om opname verder te vertragen?

Nee en nee.

Volgens mij kun je, om dat te bereiken, beter IF-en en je ontbijt wat later nuttigen.

Gister bij de 117.5kg deadlift de eeltbult bij m'n linkerpink opengehaald, heel stuk vel ligt nu open. Dacht eerst van "wow, hardcore" toen ik bloed aan de barbell zag, maar nu het een nacht later nog steeds compleet open ligt ben ik bang dat het wel even nodig heeft om te herstellen
Iemand nog eelttips? Enige wat ik weet is dat je het regelmatig weg moet halen, ik krab(te) het altijd weg, soms na het douchen, maar als ik zo wat knijp op die plekken is het wel gevoelig dus helemaal ideaal lijkt me dit niet..
Jullie enig idee hoe ik meer van dit soort taferelen kan voorkomen?

Waarom zou je je eelt weghalen? Wil je lekker zachte handjes hebben?

Je kan beste gewoon eelt/kapotte huid etc insmeren met vette shit (vaseline werkt). Houdt de huid nog een beetje soepel. Als je echt een blaar hebt kan je het tijdens het liften (sporten) intapen. Leukoplast of iets dergelijks van een willekeurige drogist werkt prima. Krijg je geen directe wrijving op je blaar, dus minder pijn en irritatie en dus minder vertraagd herstel zonder dat je moet stoppen met liften.

zijn hier mensen met chronische blauwe plekken?

blauwe plek is misschien niet het goeie woord, maar aan de achterkant van m'n schouders loopt aan beide kanten een soort blauwe lijn/gebied door naar de zijkant over de achterkant van m'n tricep.

Dat zit er al meer dan een jaar, wordt met trainen veel zichtbaarder.
Was mij en andere al vaker opgevallen en ik dacht altijd "ja zal wel", maar gisteren zei iemand het weer tegen me dat het erger geworden was
Met schouders trainen helemaal. Alsof ik volgas achteruit tegen een deurpost aangelopen ben of zo

Eerst dacht iemand dat het de drukplek van bankdrukken was maar dat is het niet. Het zit ook aan de zijkant van m'n armen.
Het is verrotte moeilijk te fotograferen, maar duidelijk genoeg om te zien in reallife. Helemaal met benchen en schouderdagen...

soort blauw gebied. het lijken gesprongen adertjes.
Volgens mij trekt m'n huid het daar gewoon niet, zo lijkt het

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 11:01 schreef RaymondK het volgende:
zijn hier mensen met chronische blauwe plekken?

blauwe plek is misschien niet het goeie woord, maar aan de achterkant van m'n schouders loopt aan beide kanten een soort blauwe lijn/gebied door naar de zijkant over de achterkant van m'n tricep.

Dat zit er al meer dan een jaar, wordt met trainen veel zichtbaarder.
Was mij en andere al vaker opgevallen en ik dacht altijd "ja zal wel", maar gisteren zei iemand het weer tegen me dat het erger geworden was
Met schouders trainen helemaal. Alsof ik volgas achteruit tegen een deurpost aangelopen ben of zo

Eerst dacht iemand dat het de drukplek van bankdrukken was maar dat is het niet. Het zit ook aan de zijkant van m'n armen.
Het is verrotte moeilijk te fotograferen, maar duidelijk genoeg om te zien in reallife. Helemaal met benchen en schouderdagen...

soort blauw gebied. het lijken gesprongen adertjes.
Volgens mij trekt m'n huid het daar gewoon niet, zo lijkt het

Ja ik heb zoiets op mijn ribben net onder mn pecs. Heb het al jaren, maar verder geen last van.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 08:38 schreef Nic1 het volgende:

[..]

Nee en nee.

Volgens mij kun je, om dat te bereiken, beter IF-en en je ontbijt wat later nuttigen.

Goeie link, thanks

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 09:49 schreef gekkewiebel het volgende:
Gister bij de 117.5kg deadlift de eeltbult bij m'n linkerpink opengehaald, heel stuk vel ligt nu open. Dacht eerst van "wow, hardcore" toen ik bloed aan de barbell zag, maar nu het een nacht later nog steeds compleet open ligt ben ik bang dat het wel even nodig heeft om te herstellen
Iemand nog eelttips? Enige wat ik weet is dat je het regelmatig weg moet halen, ik krab(te) het altijd weg, soms na het douchen, maar als ik zo wat knijp op die plekken is het wel gevoelig dus helemaal ideaal lijkt me dit niet..
Jullie enig idee hoe ik meer van dit soort taferelen kan voorkomen?

Als je bij 117.5kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt. Gebruik je magnesium?

Wat ik wel af en toe doe als de eelt irritant wordt (te dik), is voorzichtig met een scheermesje bijschaven. Voor de rest gewoon met trots dragen die shit.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 15:00 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Als je bij 11.75kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt.

Wat ik wel af en toe doe als de eelt irritant wordt (te dik), is voorzichtig met een schermesje bijschaven. Voor de rest gewoon met trots dragen die shit.

chineesje hier ook hoor, die met 120kg z'n halve klauw open pulde. En deed niks gek. Ja in 2 a 3 maanden zichzelf opgewerkt naar dat gewicht.... Ideale lengte dat klere jong....
Nu is hij gestalt gelukkig

Magnesium gebruiken. Magnesium vult de kleine groeven in je hand op en drijft vocht uit, wat kan helpen met voorkomen van eelt.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 15:00 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Als je bij 117.5kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt.

Yep, ik deed het ook altijd verkeerd met veel eelt als gevold... tot ik een filmpje van Rippetoe bekeek waarin hij uitlegt hoe je de bar vast moet houden.

Ik heb wel wat eelt (die 'gele lijnen' zegmaar op m'n handpalmen) en na het deadliften wel wat velletjes hier en daar, maar geen eeltknobbels ofzo. En ik deadlift 170kg. Ik heb ook nog eens relatief kleine, zwakke handen, dus het moet kunnen.

[ Bericht 0% gewijzigd door star_gazer op 17-06-2014 15:12:53 ]

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 09:57 schreef Dizorn het volgende:
Waarom zou je je eelt weghalen? Wil je lekker zachte handjes hebben?

Je kan beste gewoon eelt/kapotte huid etc insmeren met vette shit (vaseline werkt). Houdt de huid nog een beetje soepel. Als je echt een blaar hebt kan je het tijdens het liften (sporten) intapen. Leukoplast of iets dergelijks van een willekeurige drogist werkt prima. Krijg je geen directe wrijving op je blaar, dus minder pijn en irritatie en dus minder vertraagd herstel zonder dat je moet stoppen met liften.

Invetten zal ik eens proberen, maar hoorde in m'n omgeving vooral verhalen over dat (beperkt) weghalen het handigst zou zijn, dus vandaar. Tape is een goeie.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 15:00 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Als je bij 117.5kg al je eelt opentrekt, doe je iets niet goed denk ik. Zou eens goed kijken hoe je de bar vasthoudt. Gebruik je magnesium?
Wat ik wel af en toe doe als de eelt irritant wordt (te dik), is voorzichtig met een scheermesje bijschaven. Voor de rest gewoon met trots dragen die shit.

Gebruik geen magnesium, hoop dat deze basic-fit daar niet al te moeilijk over gaat doen. Scheren zojuist geprobeerd maar wilde niet echt vlotten. Vond bij het googlen iets over speciale eeltvijlen, is dat wat?

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 15:04 schreef Nic1 het volgende:
[..]
Yep, ik deed het ook altijd verkeerd met veel eelt als gevold... tot ik een filmpje van Rippetoe bekeek waarin hij uitlegt hoe je de bar vast moet houden.

Enige filmpje dat ik wat dat betreft van Rip ken gaat over de hook grip, bedoel je die?

Je moet van die klimmers ballen magnesium kopen. Daar maak je (zo goed als) geen troep mee.

quote:

Op dinsdag 17 juni 2014 18:59 schreef gekkewiebel het volgende:

[..]

Enige filmpje dat ik wat dat betreft van Rip ken gaat over de hook grip, bedoel je die?