LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja.. achja.. Ik hoef die 35 kilo er ook niet af ofzo, maar nog wel minimaal 20quote:Op donderdag 12 juni 2014 20:17 schreef Patoshik het volgende:
[..]
Stom he.
Laatst een collega "Je moet niet meer afvallen hoor, je wordt echt dun"
Ik zit nog 5 kg boven een gezond BMI.
Nee, bedoelde ook niet lelijk, maar dat m'n lichaam goed was zo enzoquote:
[..]
Hey maar als je overgewicht hebt ben je niet automatisch lelijk
Ik zie er ook goed uit zo (zou er alleen nog beter uit zien met 10 kilo minder)
Dat begint toch pas om 21:50?quote:
Ik snap het
Bleh moet nog Jillian gaan doen maar wil eigenlijk naar het WK gaan kijken.
Ik krijg de indruk dat mensen dat soms zeggen omdat ze niet durven te zeggen dat je inderdaad wel wat mag afvallen. Want dan zeg je zelf 'Nee joh, er mag nog wel 10kg af'
Ik heb dan altijd het idee dat mensen denken van, zo nu hoef ik het niet meer te zeggen.
Vandaag crematie gehad van mijn oma en het is me zwaarder gevallen dan ik van te voren gedacht had. Het was heel klein, maar daardoor heel persoonlijk en mooi. En Nu ga ik chocolade eten.
Ik heb dan altijd het idee dat mensen denken van, zo nu hoef ik het niet meer te zeggen.
Vandaag crematie gehad van mijn oma en het is me zwaarder gevallen dan ik van te voren gedacht had. Het was heel klein, maar daardoor heel persoonlijk en mooi. En Nu ga ik chocolade eten.
Fijn dat het mooi was, appelsap 
Dat is echt heel belangrijk heb ik ontdekt.
Dat is echt heel belangrijk heb ik ontdekt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Denk dat ook inderdaad.. Of mensen die dat zeggen zijn zelf dik..quote:
Ik krijg de indruk dat mensen dat soms zeggen omdat ze niet durven te zeggen dat je inderdaad wel wat mag afvallen. Want dan zeg je zelf 'Nee joh, er mag nog wel 10kg af'
Ik heb dan altijd het idee dat mensen denken van, zo nu hoef ik het niet meer te zeggen.
Vandaag crematie gehad van mijn oma en het is me zwaarder gevallen dan ik van te voren gedacht had. Het was heel klein, maar daardoor heel persoonlijk en mooi. En Nu ga ik chocolade eten.
Fijn dat het mooi was
Waarom eet je het er altijd weer bij Sarabi?
Sterkte appelsap...
Sterkte appelsap...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tot nu toe heb ik het nog niet gedaan, juist omdat ik nog het goede gevoel van het sporten hebquote:
Waarom eet je het er altijd weer bij Sarabi?
en als ik het wel doe, tja waarom?
Als ik dat wist had ik geen overgewicht meer
Ja maar je weet het zo goed. Je kent alle valkuilen... Ik weet het, het is makkelijk oordelen.quote:Op donderdag 12 juni 2014 21:57 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Tot nu toe heb ik het nog niet gedaan, juist omdat ik nog het goede gevoel van het sporten heb
en als ik het wel doe, tja waarom?
Als ik dat wist had ik geen overgewicht meer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
I know...quote:
[..]
Ja maar je weet het zo goed. Je kent alle valkuilen... Ik weet het, het is makkelijk oordelen.
Maar de laatste tijd gaat het ook wel goed
Ben alleen voor de komende weken bang
Erg herkenbaar hoor.quote:
[..]
I know...
Maar de laatste tijd gaat het ook wel goed
Ben alleen voor de komende weken bang
Angst is vaak een slechte raadgever om maar in de clichees te blijven.
Zelf heb ik de komende weken ook het eten niet in de hand en dat voelt toch wel overdonderend maar als je het per dag bekijkt dan valt het vast wel mee!
Zie je nog kans om nog wat meer te bewegen? (alles met de trap, fiets, te voet of whatever?)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Daar ben ik erg slecht in dus ik ga gewoon voor extra hoepelen per dag (hoe suf het ook klinkt).
Een uurtje of meer ipv half uurtje per dag.
En misschien nog sportschool.
Een uurtje of meer ipv half uurtje per dag.
En misschien nog sportschool.
Sterkte appelsap! 
Vandaag wel een goede dag gehad. Wel redelijk hoog in kcal, maar ook zo'n 750 kcal verbrand. Mijn uitgangspunt is dat ik 1500 kcal per dag eet (heel iets meer dan mijn ruststofwisseling) en wat ik met sporten/bewegen aan kcal verbrand mag ik eventueel extra. Zat vandaag ook ongeveer op 2200 kcal, meestal hou ik meer over op sportdagen. Ik tel trouwens alleen het halfuur fietsen en het hardlopen. Korte wandelingetjes e.d. tel ik niet mee..
Lijstje:
O: 1 bth met halvarine en slankie
T: Beker karnemelk en een peer
L: 3 bth met halvarine, 1 met slankie, 2 met kipfilet
T: 100 gram worteltjes, een breaker (geen geweldige keus, maar was op het station en het is mijn valkuil om dan echt slecht snackvoer te halen. Dit was dus al vooruitgang).
A: Lasagne met rundergehakt, italiaanse roerbakgroenten en geraspte kaas
T: Direct na het hardlopen een glas halfvolle melk, later op de avond een bakje yoghurt met aardbeien.
S: 30 minuten fietsen, 55 minuten hardlopen
Ik vind het trouwens best moeilijk om op een dag aan mijn eiwitten te komen. Vandaag kwam ik er wel aan, maar 4 porties zuivel op een dag is een uitzondering en ook eentje die ik niet te vaak wil maken. Slankie zit niet veel in volgens mij, misschien dat ik daar een eiwitrijk alternatief voor kan zoeken. Maar het bevalt me dan weer wel dat het zo laag in kcal is..
Vandaag wel een goede dag gehad. Wel redelijk hoog in kcal, maar ook zo'n 750 kcal verbrand. Mijn uitgangspunt is dat ik 1500 kcal per dag eet (heel iets meer dan mijn ruststofwisseling) en wat ik met sporten/bewegen aan kcal verbrand mag ik eventueel extra. Zat vandaag ook ongeveer op 2200 kcal, meestal hou ik meer over op sportdagen. Ik tel trouwens alleen het halfuur fietsen en het hardlopen. Korte wandelingetjes e.d. tel ik niet mee..
Lijstje:
O: 1 bth met halvarine en slankie
T: Beker karnemelk en een peer
L: 3 bth met halvarine, 1 met slankie, 2 met kipfilet
T: 100 gram worteltjes, een breaker (geen geweldige keus, maar was op het station en het is mijn valkuil om dan echt slecht snackvoer te halen. Dit was dus al vooruitgang).
A: Lasagne met rundergehakt, italiaanse roerbakgroenten en geraspte kaas
T: Direct na het hardlopen een glas halfvolle melk, later op de avond een bakje yoghurt met aardbeien.
S: 30 minuten fietsen, 55 minuten hardlopen
Ik vind het trouwens best moeilijk om op een dag aan mijn eiwitten te komen. Vandaag kwam ik er wel aan, maar 4 porties zuivel op een dag is een uitzondering en ook eentje die ik niet te vaak wil maken. Slankie zit niet veel in volgens mij, misschien dat ik daar een eiwitrijk alternatief voor kan zoeken. Maar het bevalt me dan weer wel dat het zo laag in kcal is..
quote:
Hier was het echt een beetje een rare dag vandaag.SterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
En philadelphia light ofzo? Of een gekookt eitje op je smeerkaas? Zelf eiersalade maken van gekookt ei met augurk enzo en dan een heel klein beetje yoghurt en mayonaise kan ook een fijn alternatief zijn. Niet voor elke dag, maar beetje afwisselen...quote:
Sterkte appelsap!
Vandaag wel een goede dag gehad. Wel redelijk hoog in kcal, maar ook zo'n 750 kcal verbrand. Mijn uitgangspunt is dat ik 1500 kcal per dag eet (heel iets meer dan mijn ruststofwisseling) en wat ik met sporten/bewegen aan kcal verbrand mag ik eventueel extra. Zat vandaag ook ongeveer op 2200 kcal, meestal hou ik meer over op sportdagen. Ik tel trouwens alleen het halfuur fietsen en het hardlopen. Korte wandelingetjes e.d. tel ik niet mee..
Lijstje:
O: 1 bth met halvarine en slankie
T: Beker karnemelk en een peer
L: 3 bth met halvarine, 1 met slankie, 2 met kipfilet
T: 100 gram worteltjes, een breaker (geen geweldige keus, maar was op het station en het is mijn valkuil om dan echt slecht snackvoer te halen. Dit was dus al vooruitgang).
A: Lasagne met rundergehakt, italiaanse roerbakgroenten en geraspte kaas
T: Direct na het hardlopen een glas halfvolle melk, later op de avond een bakje yoghurt met aardbeien.
S: 30 minuten fietsen, 55 minuten hardlopen
Ik vind het trouwens best moeilijk om op een dag aan mijn eiwitten te komen. Vandaag kwam ik er wel aan, maar 4 porties zuivel op een dag is een uitzondering en ook eentje die ik niet te vaak wil maken. Slankie zit niet veel in volgens mij, misschien dat ik daar een eiwitrijk alternatief voor kan zoeken. Maar het bevalt me dan weer wel dat het zo laag in kcal is..
Ik heb een lekker kort werkdagje. Deadline ruimschoots gehaald en nu heb ik niet echt een idee van wat ik ga doen vandaag. Iig niet extra eten, dus maar eens een lijstje.
O: 2 volkoren kapjes met aardbeien. 250 ml lv yoghurt, handje notencruesli.
T: Wilde perzik.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas, 2 ardenner. 1/3 komkommer, stuk of 5 radijsjes.
T: Weet ik nog niet. Er ligt wellicht nog wat fruit op de kantoorschaal en anders had ik maar beter moeten plannen. Ga vroeg naar huis, dus komt wel goed.
D: Kop tomatensoep met een stuk turks kruiden-knoflookbrood.
S: Uur paardrijden.
T: Moet even kcals tellen voor de rest van de dag, maar als het erbij kan, dan misschien 2 bitterballen of een klein zakje chips. Heb daar na het sporten altijd enorm zin in en we blijven natuurlijk wel in de bar hangen voor voetbal ook al hoef ik dat echt niet te zien en vind ik er geen reet aan
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
*hyper*
Dag 19 van Jillian gedaan, ben echt nog nooit zo ver gekomen
Overmorgen mag ik al aan het derde (en laatste) level beginnen.
Dag 19 van Jillian gedaan, ben echt nog nooit zo ver gekomen
Overmorgen mag ik al aan het derde (en laatste) level beginnen.
quote:
*hyper*
Dag 19 van Jillian gedaan, ben echt nog nooit zo ver gekomen
Overmorgen mag ik al aan het derde (en laatste) level beginnen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bedankt allemaal.
Ik heb gisteren de chocolade weten te beperken tot 50 gram. Overwinning!!!! (Normaal gaat er minimaal 100 gram in. ) Met als beloning 68,5 op de weegschaal.
Sarabi, respect! Dat ga je gewoon halen die 30 dagen.
Lekker lijstje Tink.
Ik heb gisteren de chocolade weten te beperken tot 50 gram. Overwinning!!!! (Normaal gaat er minimaal 100 gram in.
) Met als beloning 68,5 op de weegschaal. Sarabi, respect! Dat ga je gewoon halen die 30 dagen.
Lekker lijstje Tink.
Lijstje van vandaag;
2 boterhammen met kipfilet, gekookt ei
iets van kwark
appelijsje
bbq, beperken tot 1/2 stukjes vlees en iets van een salade
proberen min. 2L te drinken.
Verder deze week niet meer op de weegschaal gestaan, volgende week pas weer
dus ik ben benieuwd.
2 boterhammen met kipfilet, gekookt ei
iets van kwark
appelijsje
bbq, beperken tot 1/2 stukjes vlees en iets van een salade
proberen min. 2L te drinken.
Verder deze week niet meer op de weegschaal gestaan, volgende week pas weer
dus ik ben benieuwd.
Thanksquote:
Sarabi, respect! Dat ga je gewoon halen die 30 dagen.
ik doe in ieder geval mijn best.SacreCoeur als je je aan je BBQplan houdt dan is het wel een mager lijstje.
Volhouden he!quote:
*hyper*
Dag 19 van Jillian gedaan, ben echt nog nooit zo ver gekomen
Overmorgen mag ik al aan het derde (en laatste) level beginnen.
You can do it!
Lijstje van vandaag:
O: 1 bth kipfilet met tuinkruiden, 3 beschuit met kipfilet met tuinkruiden
T: Magere vanillekwark met aardbeien en een appel
L: 4 beschuitje, 2 met filet american en 2 met kipkerriesalade
T: Magere yoghurt met een mandarijn
D: Kip Tandoori.
T: x
1900 kcal.. misschien niet allemaal super verantwoord.. Maar wel onder de 2000. Ik vind het prima.
O: 1 bth kipfilet met tuinkruiden, 3 beschuit met kipfilet met tuinkruiden
T: Magere vanillekwark met aardbeien en een appel
L: 4 beschuitje, 2 met filet american en 2 met kipkerriesalade
T: Magere yoghurt met een mandarijn
D: Kip Tandoori.
T: x
1900 kcal.. misschien niet allemaal super verantwoord.. Maar wel onder de 2000. Ik vind het prima.
Een lekker of een goed lijstje? Eerste is leuk en essentieel, maar tweede is toch ook wel erg handigquote:
Heel goed dat je je crackers vervangen hebt door brood, ei en kwarkquote:
Lijstje van vandaag;
2 boterhammen met kipfilet, gekookt ei
iets van kwark
appelijsje
bbq, beperken tot 1/2 stukjes vlees en iets van een salade
proberen min. 2L te drinken.
Verder deze week niet meer op de weegschaal gestaan, volgende week pas weer
Fruit in je kwark is ook lekker! Lunchtijd is al voorbij, maar misschien kun je nog wat gegrilde groente op de bbq doen courgette of aubergine of puntpaprika bijvoorbeeld of een lekker spiesje ananas of een zoete aardappel is groente, ook al heet het aardappel? Of een fruitsalade als toetje? Allemaal verantwoorde keuzes die prima nog in je lijstje passen.Mijn weegschaal hangt overigens nog steeds op 75,5, maar dat is ook niet raar. Ik kom niet verder bij en dat is prima, maar ik wil wel echt graag terug naar die atl van 72. De komende weekenden dus maar niet zo veel biertjes drinken en bitterballen eten op het terras en wat meer poetsen, sjouwen en klussen en dan komt het vast wel weer goed. Ga zo in ieder geval een receptenlijstje voor komende week maken en dan verantwoorde boodschappen doen. Zoete aardappel heb ik al lang niet gegeten en ook de hoeveelheid groente laat nog wel eens te wensen over.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja ik heb geen idee 
het is een georganiseerde BBQ.
Ik hoop dat er iets aan groente is.
Maar fruit zal ik ook nog wel eten vandaag.
het is een georganiseerde BBQ. Ik hoop dat er iets aan groente is.
Maar fruit zal ik ook nog wel eten vandaag.
Hier is het even wennen aan weer een fasting day. Hoewel het niet helemaal 100% vasten is, ik heb een mega bak kwark met wat granola op als lunch.
En net nog een flink groot glas bouillon want met deze hitte kan dat sws geen kwaad en ik ben al de hele dag aan het rondrennen en poetsen en doen.
Morgen komt er voor het eerst een betaalde oppas (meestal gebruiken we opa's en oma's voor oppasdingen) en het was wel even nodig om de boel een beetje flink aan te pakken voor het voor vreemde ogen toonbaar was.
Maar goed, nu weer een heerlijke schone en opgeruimde bovenverdieping! En flink wat energie kwijt.
En net nog een flink groot glas bouillon want met deze hitte kan dat sws geen kwaad en ik ben al de hele dag aan het rondrennen en poetsen en doen.
Morgen komt er voor het eerst een betaalde oppas (meestal gebruiken we opa's en oma's voor oppasdingen) en het was wel even nodig om de boel een beetje flink aan te pakken voor het voor vreemde ogen toonbaar was.
Maar goed, nu weer een heerlijke schone en opgeruimde bovenverdieping!
En flink wat energie kwijt.
***
Een opgeruimd huis scheelt zó voor mijn gemoedstoestand (en voor het maken van verstandige keuzes). 
Maar als het een zooitje is, realiseer ik me dat nooit echt. 
Hier +1kg trouwens, maar dat heb ik dan ook verdiend. Ik heb afgelopen week echt gegeten als, nou ja, zoals ik ruim een jaar geleden altijd deed.
's Middags zoveel uit de keukenkastjes graaien dat ik geen trek meer heb ik avondeten, en later op de avond wéér die kastjes in.
Intussen heb ik de sportschool deze week ook nog eens geskipt. (Waarom?!) Ik voel me ook meteen 10 kg zwaarder en volgens mij heb ik daarom vanmorgen ook zonder nadenken een oude (best wel te grote) jurk aangetrokken. Gek is dat.
Anyway, t/m zondag gewoon weer drie gezonde maaltijden, geen al te gekke hoeveelheden tussendoortjes (maar wel WK kijken en morgen een feestje, dus ook weer niet helemaal niks), en hopelijk glijd ik dan tegen maandag weer in een goede flow of zo.
En om te beginnen straks wél sporten.
Maar als het een zooitje is, realiseer ik me dat nooit echt. Hier +1kg trouwens, maar dat heb ik dan ook verdiend. Ik heb afgelopen week echt gegeten als, nou ja, zoals ik ruim een jaar geleden altijd deed.
's Middags zoveel uit de keukenkastjes graaien dat ik geen trek meer heb ik avondeten, en later op de avond wéér die kastjes in. Intussen heb ik de sportschool deze week ook nog eens geskipt. (Waarom?!) Ik voel me ook meteen 10 kg zwaarder en volgens mij heb ik daarom vanmorgen ook zonder nadenken een oude (best wel te grote) jurk aangetrokken. Gek is dat.
Anyway, t/m zondag gewoon weer drie gezonde maaltijden, geen al te gekke hoeveelheden tussendoortjes (maar wel WK kijken en morgen een feestje, dus ook weer niet helemaal niks), en hopelijk glijd ik dan tegen maandag weer in een goede flow of zo.
En om te beginnen straks wél sporten.
Ik heb trek, maar de kantoorfruitschaal is leeg en ik ga over een half uur naar huis... Ik ga even vloeken in de kerk en een cup-a-soupje nemen. Weet dat er niks zinnigs in zit, maar ik heb trek in iets hartigs en er is niks beters voorhanden. Als ik nu niks eet, overleef ik wellicht drie treinstations met allerlei vervelende zaakjes als een ijssalon en een ah to go niet zonder kleerscheuren.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind dat ook altijd wel helpen voor het idee, zo'n Cup-a-Soup of een Opkikker aan het eind van de middag. Succes met al die treinstations!
Succes met al die treinstations!
Kast opruimen!quote:
Intussen heb ik de sportschool deze week ook nog eens geskipt. (Waarom?!) Ik voel me ook meteen 10 kg zwaarder en volgens mij heb ik daarom vanmorgen ook zonder nadenken een oude (best wel te grote) jurk aangetrokken. Gek is dat.
Bij mij hielp dat enorm, al die te grote kleren opbergen, en m'n kast vol met goed passende kleding waar ik me goed in voel. Onbewust zit er dan toch ergens in m'n hoofd dat ik niks meer heb om aan te doen als ik aan zou komen (en dus andersom ook als ik 't wel laat hangen), en die te grote kleren zijn onbewust ook gelinkt aan slechter eten. (Mocht er iemand nog interesse hebben in tuniekjes en een winterjas enzo... ) En dat je dan een keer een wat mindere dag of zelfs periode hebt, tsja, in mijn geval hoort dat er nog steeds bij, maar het helpt wel om het enigszins onder controle te houden om een kast te zien met leuke dingen die goed passen
Ik deed t niet, te druk met iets anders. Nu weekend!quote:
Ik heb trek, maar de kantoorfruitschaal is leeg en ik ga over een half uur naar huis... Ik ga even vloeken in de kerk en een cup-a-soupje nemen. Weet dat er niks zinnigs in zit, maar ik heb trek in iets hartigs en er is niks beters voorhanden. Als ik nu niks eet, overleef ik wellicht drie treinstations met allerlei vervelende zaakjes als een ijssalon en een ah to go niet zonder kleerscheuren.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hehe herkenbaar, had ook 2 drukke weken en misschien 5 keer wezen sporten in 2,5 week ofzo.. Festival met frisdranken en noem maar op, uit eten naar de griek, graai je thuis ook weer sneller het een en ander, maar was toch weer bijna 3 kilo af woensdagquote:
Een opgeruimd huis scheelt zó voor mijn gemoedstoestand (en voor het maken van verstandige keuzes).
Hier +1kg trouwens, maar dat heb ik dan ook verdiend. Ik heb afgelopen week echt gegeten als, nou ja, zoals ik ruim een jaar geleden altijd deed.
Intussen heb ik de sportschool deze week ook nog eens geskipt. (Waarom?!) Ik voel me ook meteen 10 kg zwaarder en volgens mij heb ik daarom vanmorgen ook zonder nadenken een oude (best wel te grote) jurk aangetrokken. Gek is dat.
Anyway, t/m zondag gewoon weer drie gezonde maaltijden, geen al te gekke hoeveelheden tussendoortjes (maar wel WK kijken en morgen een feestje, dus ook weer niet helemaal niks), en hopelijk glijd ik dan tegen maandag weer in een goede flow of zo.
En om te beginnen straks wél sporten.
..Dat hatelijke gevoel van niet sporten deze week ook maar gelijk opgelost met extra sporten, zometeen ook nog maar fitness en dan zie ik wel wat ik meekrijg van die ellende vanavond
Nope, wat houdt het in?quote:Op vrijdag 13 juni 2014 19:06 schreef PatriQue89 het volgende:
Iemand hier trouwens wel eens een citroensapkuur gedaan?
Jij liever dan ikquote:
[..]
http://www.citroensapkuur.nl/reinigen.php
Ik ben het ook niet van plan hoor! Maar ik hoorde er iemand over praten.. dacht ff checken hierquote:
Ik vind het naast een lekker lijstje ook een goed lijstje, anders had ik het wel gezegd.quote:
[..]
Een lekker of een goed lijstje? Eerste is leuk en essentieel, maar tweede is toch ook wel erg handig
Mijn weegschaal hangt overigens nog steeds op 75,5, maar dat is ook niet raar. Ik kom niet verder bij en dat is prima, maar ik wil wel echt graag terug naar die atl van 72. De komende weekenden dus maar niet zo veel biertjes drinken en bitterballen eten op het terras en wat meer poetsen, sjouwen en klussen en dan komt het vast wel weer goed. Ga zo in ieder geval een receptenlijstje voor komende week maken en dan verantwoorde boodschappen doen. Zoete aardappel heb ik al lang niet gegeten en ook de hoeveelheid groente laat nog wel eens te wensen over.
Wel wat weinig groente, al weet ik niet wat er in de soep zit.
Ik heb wel eens gelezen dat het normaal is dat wanneer je blijvend veel afvalt je vaak tussen de 5 a 10% van het afgevallen gewicht weer aankomt. Ik was al aan het googelen geslagen maar ik kan er nu niks over vinden. Zolang je stabiel blijft op de 75,5 is dat sowieso al heel netjes natuurlijk.
Goed dat je een plan maakt.
Ik heb het jaren terug wel eens gedaan, of geprobeerd. Een vriendin van me deed dat en die beweerde dat ze zich er zoooooo ontzettend goed van voelde. Ik heb het wel 1 dag volgehouden en toen voelde ik me zo ontzettend brak dat ik echt wat moest eten. Honger, misselijk, draaierig en flauw. Terwijl ik dan wel weer makkelijk kan leven op een shake-dieet van 500 kcal per dag.quote:
Iemand hier trouwens wel eens een citroensapkuur gedaan?
Met deze warmte lijkt het me helemaal een drama. Het lijkt me ook écht niet gezond want je mist een hoop naadzakelijke voedingsstoffen.
Morning 
Gisteren was geen goed lijstje, dat gaan we vandaag beter doen.
Vanmiddag mag ik ook met 4 verschillende dansen optreden dus ik moet vanavond laat nog even tijd maken voor Jillian.
Gisteren was geen goed lijstje, dat gaan we vandaag beter doen.
Vanmiddag mag ik ook met 4 verschillende dansen optreden
dus ik moet vanavond laat nog even tijd maken voor Jillian.
Succes met je optredens Sarabi!
Nog even een tip voor mensen die graag wat anders drinken dan water maar net als ik niet van light-frisdranken houden.. Vorige week heb ik een liter kokend water in een pan gedaan met veel munt en wat citroen. Op één liter 4 rietsuikerklontjes erin gedaan. De hele avond laten staan om af te koelen en te trekken. Daarna afgegoten in een fles. Heerlijk fris water wat niet onderdoet voor frisdrank, maar (met maar 1 suikerklontje per glas) een stuk gezonder is. Ook heel lekker met aardbei trouwens, maar die had ik nu niet in huis.
Nog even een tip voor mensen die graag wat anders drinken dan water maar net als ik niet van light-frisdranken houden.. Vorige week heb ik een liter kokend water in een pan gedaan met veel munt en wat citroen. Op één liter 4 rietsuikerklontjes erin gedaan. De hele avond laten staan om af te koelen en te trekken. Daarna afgegoten in een fles. Heerlijk fris water wat niet onderdoet voor frisdrank, maar (met maar 1 suikerklontje per glas) een stuk gezonder is. Ook heel lekker met aardbei trouwens, maar die had ik nu niet in huis.
Vanavond tapassen met mijn lieftallige! 
Het voornemen is voor weinig carbs te gaan, dus geen tortilla en brood etc, maar lekkere vlees-, vis- en vegadingetjes. Zin in!
Het voornemen is voor weinig carbs te gaan, dus geen tortilla en brood etc, maar lekkere vlees-, vis- en vegadingetjes. Zin in!
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |