LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik heb net even zitten plannen voor morgen en dit is wat ik ga eten:quote:Op dinsdag 17 juni 2014 22:55 schreef xliefs. het volgende:
@ brighteyes bedankt voor de informatie! Ik ga er me er meer in verdiepen.
Weinig, maar ook weer niet niks. En zolang je op de niet vast-dagen wel gewoon normale hoeveelheden eet (ze raden 2000kcals aan) val je alsnog wel af en heb je ook alle gezondheidsvoordelen die vasten brengt.
Twee vliegen in 1 klap dus.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 250gr Senoble kwark, 75 gr blauwe bessen, handje granola
T: granny smith
L: 3 boterhammen (iig 2 met gebakken ei)
T: fruit (appel of platte perzik)
D: vegetarische jambalaya (berg groente met bruine rijst erdoor)
T: niks
***
Op vakantie en echt met mijn voeding bezig ben ik niet. Maar bewegen zoveel dat ik hoop dat het enigszins gelijk blijft
I solemnly swear i'm up to no good
Lijstje voor vandaag is geen slecht idee, heb nu al de neiging alles te eten wat los en vast zit. Ik ben niet goed in de hele dag thuis zitten...
O: 300 ml lv kwark, notencruesli.
T: 3 volkoren met aardbeien, tl suiker.
L: Goede vraag. WIl eigenlijk iets salade-achtigs, maar gezien het weer is een lekker kopje soep misschien ook wel een goed idee. Hoe dan ook even naar de winkel. Tosti kan ook nog, dan hoef ik niet meer de deur uit..
T: Klein bakje zonnebloempitjes.
D: Zoete aardappelsalade met fritessaus ipv mayonaise en lv yoghurt ipv griekse met een runderhamburger uit de grilpan.
S: Uurtje hobbelen. Ben aan het overwegen twee uur te gaan, zo even de manege bellen.
Ik moet weer even terug in the zone, dus een kritische blik is altijd welkom
O: 300 ml lv kwark, notencruesli.
T: 3 volkoren met aardbeien, tl suiker.
L: Goede vraag. WIl eigenlijk iets salade-achtigs, maar gezien het weer is een lekker kopje soep misschien ook wel een goed idee. Hoe dan ook even naar de winkel. Tosti kan ook nog, dan hoef ik niet meer de deur uit..
T: Klein bakje zonnebloempitjes.
D: Zoete aardappelsalade met fritessaus ipv mayonaise en lv yoghurt ipv griekse met een runderhamburger uit de grilpan.
S: Uurtje hobbelen. Ben aan het overwegen twee uur te gaan, zo even de manege bellen.
Ik moet weer even terug in the zone, dus een kritische blik is altijd welkom
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zolang je niet echt helemaal all the way gaat met het eten valt het vast heeeeel erg mee!quote:
Op vakantie en echt met mijn voeding bezig ben ik niet. Maar bewegen zoveel dat ik hoop dat het enigszins gelijk blijft
Brighteyes vraagje, slik jij iets van vitamine extra? ivm het vasten.
Dat voelt eigenlijk goed mee.quote:Op woensdag 18 juni 2014 10:42 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
ik heb net even zitten plannen voor morgen en dit is wat ik ga eten:
[ afbeelding ]
Weinig, maar ook weer niet niks. En zolang je op de niet vast-dagen wel gewoon normale hoeveelheden eet (ze raden 2000kcals aan) val je alsnog wel af en heb je ook alle gezondheidsvoordelen die vasten brengt.
Twee vliegen in 1 klap dus.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 250gr Senoble kwark, 75 gr blauwe bessen, handje granola
T: granny smith
L: 3 boterhammen (iig 2 met gebakken ei)
T: fruit (appel of platte perzik)
D: vegetarische jambalaya (berg groente met bruine rijst erdoor)
T: niks
Denk dat dit ook wel voor mij zou kunnen werken, wissel nu ook vaak dagen van 2000kcal met dagen van 800kcal af.
Mooi lijstje.quote:
Lijstje voor vandaag is geen slecht idee, heb nu al de neiging alles te eten wat los en vast zit. Ik ben niet goed in de hele dag thuis zitten...
O: 300 ml lv kwark, notencruesli.
T: 3 volkoren met aardbeien, tl suiker.
L: Goede vraag. WIl eigenlijk iets salade-achtigs, maar gezien het weer is een lekker kopje soep misschien ook wel een goed idee. Hoe dan ook even naar de winkel. Tosti kan ook nog, dan hoef ik niet meer de deur uit..
T: Klein bakje zonnebloempitjes.
D: Zoete aardappelsalade met fritessaus ipv mayonaise en lv yoghurt ipv griekse met een runderhamburger uit de grilpan.
S: Uurtje hobbelen. Ben aan het overwegen twee uur te gaan, zo even de manege bellen.
Ik moet weer even terug in the zone, dus een kritische blik is altijd welkom
Is jouw eerste T bewust zo groot? Misschien is het een optie om die nog te verdelen zodat je minder trek hebt/krijgt. Ik weet niet wat voor jou het beste werkt. Qua hoeveelheden en voedingsstoffen vind ik 'm netjes.
Nee, die vast is maar twee keer 1 dag, waarop ik niet helemaal niks eet, dus ik vind dat verder niet nodig. Het enige dat ik slik is B6 en magnesium.quote:
[..]
Zolang je niet echt helemaal all the way gaat met het eten valt het vast heeeeel erg mee!
Brighteyes vraagje, slik jij iets van vitamine extra? ivm het vasten.
***
Ok. Ik had net een intake met een personal trainer. Eerst 10 minuutjes loopband.. 0,5 minuut 9km/uur 0,5 minuut 5 km-uur etc.. Ik dacht: Als dit alles is qua niveau.. 
GAAT ZE ALLEMAAL ENGE DINGEN MET ME DOEN WAARDOOR IK ER ALS EEN LOMP NIJLPAARD UITZIE
Maar goed.. ik ga het gewoon doen
GAAT ZE ALLEMAAL ENGE DINGEN MET ME DOEN WAARDOOR IK ER ALS EEN LOMP NIJLPAARD UITZIE
Maar goed.. ik ga het gewoon doen
Op kantoordagen eet ik brood én yoghurt en dan als T een stuk fruit. Nu heb ik fruit op brood ipv brood bij m'n ontbijt.quote:
[..]
Mooi lijstje.
Is jouw eerste T bewust zo groot? Misschien is het een optie om die nog te verdelen zodat je minder trek hebt/krijgt. Ik weet niet wat voor jou het beste werkt. Qua hoeveelheden en voedingsstoffen vind ik 'm netjes.
Niet heel bewust dus, yoghurt was gewoon niet genoeg als ontbijt
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lompe nijlpaarden in de sportschool zijn ok!quote:Op woensdag 18 juni 2014 12:46 schreef PatriQue89 het volgende:
Ok. Ik had net een intake met een personal trainer. Eerst 10 minuutjes loopband.. 0,5 minuut 9km/uur 0,5 minuut 5 km-uur etc.. Ik dacht: Als dit alles is qua niveau..
GAAT ZE ALLEMAAL ENGE DINGEN MET ME DOEN WAARDOOR IK ER ALS EEN LOMP NIJLPAARD UITZIE
Maar goed.. ik ga het gewoon doen
***
Hoe denk je dat ik er uit zie tijdens Jillianquote:
Ok. Ik had net een intake met een personal trainer. Eerst 10 minuutjes loopband.. 0,5 minuut 9km/uur 0,5 minuut 5 km-uur etc.. Ik dacht: Als dit alles is qua niveau..
GAAT ZE ALLEMAAL ENGE DINGEN MET ME DOEN WAARDOOR IK ER ALS EEN LOMP NIJLPAARD UITZIE
Maar goed.. ik ga het gewoon doen
Gewoon genieten van je kans met een personal trainer! Ben jaloers hoor
Haha ja... Maar dit is een beetje een hipstersportschool met allemaal slanke dennetjes en brede gastjesquote:
[..]
Lompe nijlpaarden in de sportschool zijn ok!
Maar dat ziet niemandquote:
[..]
Hoe denk je dat ik er uit zie tijdens Jillian
Gewoon genieten van je kans met een personal trainer! Ben jaloers hoor
En het doet wel pijn in mijn portemonnee hoor
Maar het is goed voor m'n lichaam enzo, dus het moet maar
Dat is waar 
ik doe altijd eerst de gordijnen dicht en als mijn vriendje thuis is ga ik het in een andere kamer doen.
ik doe altijd eerst de gordijnen dicht en als mijn vriendje thuis is ga ik het in een andere kamer doen.
Die zijn ook ooit ergens begonnen. Gewoon dikke schijt aan hebben.quote:
[..]
Haha ja... Maar dit is een beetje een hipstersportschool met allemaal slanke dennetjes en brede gastjes
Die gordijnen snap ik, maar je vriend? Als het goed is, is die alleen maar trots dat je goed bezig bent en daar hoef je je dan toch ook niet voor te schamen?quote:
Dat is waar
Hoe dan ook: ik ben me bijzonder keurig aan m'n lijstje aan het houden vandaag
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heeft ook niets met schamen te maken hoorquote:
[..]
Die gordijnen snap ik, maar je vriend? Als het goed is, is die alleen maar trots dat je goed bezig bent en daar hoef je je dan toch ook niet voor te schamen?
Hoe dan ook: ik ben me bijzonder keurig aan m'n lijstje aan het houden vandaag
maar gewoon dat ik die 25 minuten, als een soort me-time zie, denk ook best veel na tijdens de work-out over vanalles en nog wat. Beetje lastig uit te leggen.
En weer een afwijzing op een sollicitatie binnen 
Volgens mij is het niet echt gezond voor een mens om een half jaar lang afgewezen te worden.
In het nieuwe schooljaar toch maar eens serieus gaan nadenken om voor mezelf te beginnen.
Volgens mij is het niet echt gezond voor een mens om een half jaar lang afgewezen te worden.
In het nieuwe schooljaar toch maar eens serieus gaan nadenken om voor mezelf te beginnen.
Wat voor functie zoek je? En hoe solliciteer je? Met de good old sollicitatiebrief? Of heb je al eens iets origineels of creatiefs geprobeerd?quote:
En weer een afwijzing op een sollicitatie binnen
Volgens mij is het niet echt gezond voor een mens om een half jaar lang afgewezen te worden.
In het nieuwe schooljaar toch maar eens serieus gaan nadenken om voor mezelf te beginnen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Alles in de zorg, onderwijs en ook gewone bijbaantjes in winkels.
Gewoon een brief krijg ook wel vaak genoeg gesprekken maar daar blijft het dan bij.
Gewoon een brief
krijg ook wel vaak genoeg gesprekken maar daar blijft het dan bij.
En je achtergrond, beschikbaarheid, ervaring en bevoegdheden?quote:
Alles in de zorg, onderwijs en ook gewone bijbaantjes in winkels.
Gewoon een brief
Als je wil, kan ik je misschien van wat nuttige tips voorzien via PM/DM.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja precies komt allemaal ook wel goedquote:
[..]
Zolang je niet echt helemaal all the way gaat met het eten valt het vast heeeeel erg mee!
Brighteyes vraagje, slik jij iets van vitamine extra? ivm het vasten.
I solemnly swear i'm up to no good
