LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 15-05-2014 14:40:18 ]F means you're fuckedWe zien elkaar die week dus zeker 2 keer. Mooier wordt het leven niet.quote:
En betreffende de TT, ik heb er meerdere
Gisteren was er opeens een clubwedstrijd ipv een gewone training. Had daar wel een email over gehad, maar ik dacht dat het op een ander datum was
De afstand was 5 km, mijn tijd was plusminus 26:20. Ik had vorige week niet getraind wegens omstandigheden. Deze loop is elk jaar, dus volgend jaar wil ik sneller gaan
En m'n pa wil graag dat ik meedoe met Omloop Ter Heijde, eerst maar 'ns op hun website kijken.Children of the night. What music they make.YUR, misschien kun je de lijst met blogs in de OP aanvullen? Ik mis de superblog van Twinky nog (ikkanhetlekkerwel.wordpress.com) en volgens mij had Quoi er ook één?Doe er niet zo gigantisch veel mee, maar kevn.nl is mijn blogachtig iets. Niet alleen hardloop gerelateerd though. Ook andere interesses van me komen voorbij, cricket, reizen en fotografie bijvoorbeeldJe staat er gewoon lekker bijquote:Op donderdag 15 mei 2014 14:38 schreef Levitas het volgende:
Doe er niet zo gigantisch veel mee, maar kevn.nl is mijn blogachtig iets. Niet alleen hardloop gerelateerd though. Ook andere interesses van me komen voorbij, cricket, reizen en fotografie bijvoorbeeldF means you're fuckedZo heb ik badeend.netquote:
Doe er niet zo gigantisch veel mee, maar kevn.nl is mijn blogachtig iets. Niet alleen hardloop gerelateerd though. Ook andere interesses van me komen voorbij, cricket, reizen en fotografie bijvoorbeeldKomt ook vanalles voorbij vooral reizen. Wil nog een keertje een berichtje schrijven over hardlopen. Maar ben nog bezig met La palma haha.
I solemnly swear i'm up to no goodIk heb trouwens net echt een hele lekkere intervaltraining gedaan
2x 100p300; 200p400; 300p400. Qua volume niet echt gigantisch, maar qua intensiteit heb ik even alle frustraties van afgelopen weken eruit kunnen gooien. Resulteerde wel in iets te snelle intervallen (tempo's lagen tussen de 3:20 min/km en 4:30 min/km), maar ach.. Voor een keer mag dat wel.
http://www.endomondo.com/workouts/340176264/8850231Zo, mijn grootste hobbel zit er op voor deze week. Presentatie voor bijna 100 klantenNu lekker ontspannen naar Leiden toe leven.
Ik heb strakjes voortganggesprek met m'n stage- en scriptiebegeleider, dat vind ik ook maar waardeloos
Wel klaar voor zondag Spiritusbus? Zo'n marathon lijkt mee een veel grotere hobbel, duurt ook veel langer.Klopt, maar ik ga er nu veel relaxter mee om dan in Rotterdam. Veel slechter dan toen kan het ook niet gaan.quote:
Ik heb strakjes voortganggesprek met m'n stage- en scriptiebegeleider, dat vind ik ook maar waardeloos
Wel klaar voor zondag Spiritusbus? Zo'n marathon lijkt mee een veel grotere hobbel, duurt ook veel langer.Mijn blog moet eerst wat meer content krijgen, dán mag 'ie erbij
Ik vrees dat ik morgen nog lastiger de trap af kom. Wie zei er ook alweer train slow, race fast? Nou, dit wordt misschien: train hard, race slow
Gister stikte het van de fotografen en filmers, zelfs op fiets voor me langdurig filmen. Maar niks zie ik ervan terug tot nu toe hè?
Sara, welkom terug!
Marathon lopen is heel simpel: je begint te lopen, stopt niet eerder dan dat je er bent, en ongeacht je tijd is het sowieso een heel mooie prestatie die je hebt neergezet.quote:
Ik heb strakjes voortganggesprek met m'n stage- en scriptiebegeleider, dat vind ik ook maar waardeloos
Wel klaar voor zondag Spiritusbus? Zo'n marathon lijkt mee een veel grotere hobbel, duurt ook veel langer.
Kan weinig fout aan gaan.Ik zie daar nog wel een hobbel hoor.quote:
[..]
Marathon lopen is heel simpel: je begint te lopen, stopt niet eerder dan dat je er bent, en ongeacht je tijd is het sowieso een heel mooie prestatie die je hebt neergezet.
Kan weinig fout aan gaan.Mja, wellicht is dat mn grootste manco. Eerste marathon boeit de tijd in principe niet zoveel. Ambities kunnen later nog worden bijgesteld.quote:
[..]
Marathon lopen is heel simpel: je begint te lopen, stopt niet eerder dan dat je er bent, en ongeacht je tijd is het sowieso een heel mooie prestatie die je hebt neergezet.
Kan weinig fout aan gaan.Jezus, dat ging een partij moeizaam zeg, pff.
Maar de 6x1000 meter zit er weer op, nu lekker niks doen tot aan zondag en dan eens zien hoe dicht ik bij m'n pr op de hm kan komen!Jack does it in real time...En dan al die mensen die aan het hardlopen zijn komen hier voorbij.. Ik wil ook... De verslaving heeft toegeslagenI solemnly swear i'm up to no goodTwinkeltje heeft het nieuws gehaald: http://losseveter.nl/2014(...)d&utm_medium=twitter
Nu nog het verhaal op haar blog.Mijn grootste beperking vandaag waren mijn schoentjes, mijn tenen knelden op de een of andere manier af.. Iemand tips voor bepaalde manieren van strikken? Internet maakt me nog niet veel wijzer..Gaddarriequote:
Twinkeltje heeft het nieuws gehaald: http://losseveter.nl/2014(...)d&utm_medium=twitter
Nu nog het verhaal op haar blog.
quote:
Mijn grootste beperking vandaag waren mijn schoentjes, mijn tenen knelden op de een of andere manier af.. Iemand tips voor bepaalde manieren van strikken? Internet maakt me nog niet veel wijzer..
Ik vind deze fijn. Kun je ze strak trekken zonder dat het heel erg knelt. Maar heeft niet echt invloed op hoe het bij je tenen zit, zijn ze dan niet gewoon te klein? Je voeten zwellen namelijk op door hardlopen, daarom koop je schoenen vaak 1 of 2 maten groter dan je normale schoenen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij de runnersworld raadde ze me daarom een grotere maat aanquote:
Mijn grootste beperking vandaag waren mijn schoentjes, mijn tenen knelden op de een of andere manier af.. Iemand tips voor bepaalde manieren van strikken? Internet maakt me nog niet veel wijzer..I solemnly swear i'm up to no good
Twinky woont ergens anders toch? Potloodventen...quote:
Twinkeltje heeft het nieuws gehaald: http://losseveter.nl/2014(...)d&utm_medium=twitter
Nu nog het verhaal op haar blog.Het zal er weer voor zijn.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Inderdaad, ook ik kreeg een (iets) grotere maat aangemeten dan ik normaal heb. Ook omdat je voeten iets uitzetten (en warmer worden) tijdens het rennen.quote:Op donderdag 15 mei 2014 16:00 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Bij de runnersworld raadde ze me daarom een grotere maat aanZo strik ik ze inderdaad al!quote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik vind deze fijn. Kun je ze strak trekken zonder dat het heel erg knelt. Maar heeft niet echt invloed op hoe het bij je tenen zit, zijn ze dan niet gewoon te klein? Je voeten zwellen namelijk op door hardlopen, daarom koop je schoenen vaak 1 of 2 maten groter dan je normale schoenen.
Heb nog genoeg ruimte (even gevoeld toen ik voor een stoplicht stil moest staan).
Misschien heb ik ze gewoon te strak bij mijn tenen vast getrokken, kan natuurlijk ook.Die van Twink zat ook niet in de autoquote:Op donderdag 15 mei 2014 16:03 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Twinky woont ergens anders toch? Potloodventen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Verschrikkelijk vind ik dat. Mijn ene voet is een halve maat groter dan mijn andere voet. En dan wordt de schoen voor de kleinere voet zo groot dat ie gaat slobberen.quote:
[..]
Bij de runnersworld raadde ze me daarom een grotere maat aan
Ik hou gewoon mijn teennagels lekker kort. Werkt bij mij beter."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Vind veel schoenen een te kleine (smalle) toe-box hebben. Daar let ik speciaal op. Mijn tenen moeten vrij kunnen wiebelen.quote:
[..]
Zo strik ik ze inderdaad al!
Heb nog genoeg ruimte (even gevoeld toen ik voor een stoplicht stil moest staan).
Misschien heb ik ze gewoon te strak bij mijn tenen vast getrokken, kan natuurlijk ook.
Vergeet ook niet dat je bij de landing je tenen spreidt! (Is een natuurlijke reactie)"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Goed om te horen dat het weer beter gaatquote:
Ik heb trouwens net echt een hele lekkere intervaltraining gedaan
2x 100p300; 200p400; 300p400. Qua volume niet echt gigantisch, maar qua intensiteit heb ik even alle frustraties van afgelopen weken eruit kunnen gooien. Resulteerde wel in iets te snelle intervallen (tempo's lagen tussen de 3:20 min/km en 4:30 min/km), maar ach.. Voor een keer mag dat wel.
http://www.endomondo.com/workouts/340176264/8850231En ook weer terug, ging nu toch wel wat zwaarder en in een (nog) langzamer tempo, ook geen negatieve split te bekennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aan de andere kant, bizar dat ik na 6 weken absoluut nietsdoen, gewoon de draad op kan pakken waar ik gebleven was. Had ik echt nooit verwacht, omdat ik met een conditie van -100 begonnen ben...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ja ik ook heel snugger je hebt de verkeerde maat gepakt, maar toen wist ik niet dat ze dat zo deden haha.quote:
[..]
Inderdaad, ook ik kreeg een (iets) grotere maat aangemeten dan ik normaal heb. Ook omdat je voeten iets uitzetten (en warmer worden) tijdens het rennen.Dan zal dat wel vervelend zijn ja. Mijn voeten zijn zover ik weet ongeveer even grootquote:
[..]
Verschrikkelijk vind ik dat. Mijn ene voet is een halve maat groter dan mijn andere voet. En dan wordt de schoen voor de kleinere voet zo groot dat ie gaat slobberen.
Ik hou gewoon mijn teennagels lekker kort. Werkt bij mij beter.I solemnly swear i'm up to no goodEen eetafspraak gaat niet door. Vrije avond = kadootje
Langzamerhand komt de spierpijn in mijn bovenarmen erbij.
Ik ging dus gister erg enthousiast het hoge zand in om er doorheen een tempo-afstand te doen (veel mensen deden dat niet). Na ongeveer 1 minuut op tempo ploegen en verzuren zag een trainer waarschijnlijk dat ik het lastig kreeg. Ging hij achter me lopen en me aanwijzingen geven, o.a. meer mijn armen gebruiken. "Gebruik nóg meer die armen, dan gaan je benen vanzelf mee!" En prompt, toen liepen er ineens mensen voor mijn voeten, ofwel: ik moest inhalen
Zo leuk
zo komen er vast nog meer verhaaltjesDus toen volgde het betere ellebogenwerk?quote:
"Gebruik nóg meer die armen, dan gaan je benen vanzelf mee!" En prompt, toen liepen er ineens mensen voor mijn voeten, ofwel: ik moest inhalen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat ging heel natuurlijkquote:
[..]
Dus toen volgde het betere ellebogenwerk?Dat houdt in dat je meer met je armen zwaait? Ik neem aan dat je nooit meer kunt zwaaien dan het aantal passen.quote:
Een eetafspraak gaat niet door. Vrije avond = kadootje
Langzamerhand komt de spierpijn in mijn bovenarmen erbij.
Ik ging dus gister erg enthousiast het hoge zand in om er doorheen een tempo-afstand te doen (veel mensen deden dat niet
Zo leuk
zo komen er vast nog meer verhaaltjesMeer omhoog halen en weer naar beneden. Dus niet vaker, intensieverquote:
[..]
Dat houdt in dat je meer met je armen zwaait? Ik neem aan dat je nooit meer kunt zwaaien dan het aantal passen.
Zet maar eens een leuk liedje op en probeer maar
Klopt.quote:
[..]
Dat houdt in dat je meer met je armen zwaait? Ik neem aan dat je nooit meer kunt zwaaien dan het aantal passen.
Op de atletiekvereniging leren ze ons ook dat de arm-inzet heel belangrijk is. De benen volgen vanzelf.
Je armen bepalen het tempo, zeg maar.
We doen er soms hele looptrainingen mee.
En ze mogen niet van links naar recht, maar altijd recht van voor naar achteren. Je handen mogen het midden van je lijf niet kruisen."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Met schaatsen krijg ik dat armzwaaien ook nooit onder controle :|Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zijn ze daar streng in, dan?quote:
Met schaatsen krijg ik dat armzwaaien ook nooit onder controle :|"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Nouja als je beter wilt worden moet je dat beter gaan doen, net als bij hardlopenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En omhoog is bij de achterwaartse beweging?quote:
[..]
Meer omhoog halen en weer naar beneden. Dus niet vaker, intensiever
Zet maar eens een leuk liedje op en probeer maar
En wat capricia zegt is volgens mij een van de weinige dingen die ik redelijk uitvoer, mijn armen bewegen in een vlak. Ik moet alleen blijven focussen op het laag houden van de armen, iets wat volgens mij de meeste mensen niet doen.Voorwaards en achterwaards omhoog en inderdaad niet horizontaal oid, maar in de lijn van de benen (als die vooruit lopenquote:
[..]
En omhoog is bij de achterwaartse beweging?
En wat capricia zegt is volgens mij een van de weinige dingen die ik redelijk uitvoer, mijn armen bewegen in een vlak. Ik moet alleen blijven focussen op het laag houden van de armen, iets wat volgens mij de meeste mensen niet doen.
Niet tijdens een marathon, dan is het beter je energie te sparen natuurlijk.He verdorie ik wou net een sjaal gaan breien tijdens de marathon.quote:
[..]
Voorwaards en achterwaards omhoog en inderdaad niet horizontaal oid, maar in de lijn van de benen (als die vooruit lopen
Niet tijdens een marathon, dan is het beter je energie te sparen natuurlijk.
Goh, eh, tsja...quote:
[..]
He verdorie ik wou net een sjaal gaan breien tijdens de marathon.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600You have to be freaking kidding me
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Lekker gelopen vanmiddag, een intervaltraining gedaan van 3 x 1000 meter, met tussendoor wandelen tot volledig herstel. Eerste 1000 m ging ( na een KM warm te hebben gelopen in 7:14, tweede in 6:55 en de derde in 6:35. Was lekker!Oh, je moet voor de grap eens kijken wat voor 'categorieën' er wel niet zijn bij het marathonlopen...quote:
Ja doei.Zometeen kijken of ik er nog een pijnvrij rondje van 5KM kan uitpersen. En dan zondag mijn eerste wedstrijd én langste afstand na de marathon. Volgens mij gaat dat nog geen snelle tijd worden
Och, we zitten pas op 5 weken na de Marathon. Het is meer dat je eerst al die uren aan het lopen ben en nu opeens de helft minder.quote:Dat lijkt me best lastig jaquote:Op donderdag 15 mei 2014 18:35 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Och, we zitten pas op 5 weken na de Marathon. Het is meer dat je eerst al die uren aan het lopen ben en nu opeens de helft minder.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En je armen tijdens het zwaaien niet naar boven laten zwaaien aan de voorkant van je lichaam. Kreeg ooit eens de tip om m'n wijsvinger vooruit te steken en te doen alsof ik op m'n voorganger neer ging schieten. Dus, richt naar voren
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
