LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ach. Het was gewoon waar.quote:Op zaterdag 19 april 2014 21:27 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Kee.
Lijkt me een slechte combi, maar als je je er goed bij voelt: vooral doen!
@yuki: ai das niet leuk om te horen. Maar wel goed dat ze eerlijk zijn. Ben je ook gaam afvallen sinds dien?
Ik ben afgevallen; heb alleen nu wat moeite om de kilo's eraf te houden
Vanaf dinsdag dus weer discipline.♥ || Baby catcher in training || ♥
Verder lopen doet ook wonderen bij mij. Ik krijg het nauwelijks aangevroten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
ja wellicht. Maar ik loop daarvoor nog niet genoeg denk ik!quote:
[..]
Misschien helpt het hardlopen er uiteindelijk bij?
En ik wil het gewoon niet graag genoeg denk ikben wel eens afgevallen een paar kilo en toen was ik er echt veel mee bezig. Maar nu heb ik andere dingen aan mijn hoofd
Overigens ben ik wel eindelijk weer een keer gaan lopen, voor het eerst in 10 dagen. Ik voelde me niet lekker, veel aan mijn hoofd en mijn lijf voelde niet goed genoeg om te gaan. Vorig weekend zelfs wel hardloopkleren aan maar toen na 30 meter omgedraaid met diarree. Dus.
maar vandaag weer welin de zon
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik denk dat je daar vrij veel voor moet lopen inderdaad.quote:Op zaterdag 19 april 2014 21:32 schreef Twinky het volgende:
[..]
ja wellicht. Maar ik loop daarvoor nog niet genoeg denk ik!
En ik wil het gewoon niet graag genoeg denk ik
Ik ben de afgelopen weken veel afgevallen maar dat is denk ik maar deels door het lopen. Ff kijken of ik blijf afvallen, dan komt het nl wel door het lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Overigens ben ik wel eindelijk weer een keer gaan lopen, voor het eerst in 10 dagen. Ik voelde me niet lekker, veel aan mijn hoofd en mijn lijf voelde niet goed genoeg om te gaan. Vorig weekend zelfs wel hardloopkleren aan maar toen na 30 meter omgedraaid met diarree. Dus.
maar vandaag weer welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hmmm discipline.... moeilijk woord (voor mij dan)quote:
[..]
Ach. Het was gewoon waar.
Ik ben afgevallen; heb alleen nu wat moeite om de kilo's eraf te houden
Vanaf dinsdag dus weer discipline.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?schrale troost Twinky.... ik loop tijdens mijn piekmomenten qua training 80km per week en val geen kilo af....quote:
[..]
ja wellicht. Maar ik loop daarvoor nog niet genoeg denk ik!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Normaal eten, geregeld ook wat lekkers, blijven lopen en... niet iedere dag op die weegschaal gaan staan, stelletje wijven.
Je valt vanzelf af als je er niet een enorme stresszooi van maakt.het enige wat mij makkelijk aan komt waaien wat lopen betreft.quote:
[..]
Hmmm discipline.... moeilijk woord (voor mij dan)
talent
techniek
Spartaanse discipline
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Afvallen heb ik geen moeite meeAankomen wel
Maar zo blijken we allemaal anders te zijn
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Val je van stress niet juist af?quote:Op zaterdag 19 april 2014 21:41 schreef Zwabberhark het volgende:
Normaal eten, geregeld ook wat lekkers, blijven lopen en... niet iedere dag op die weegschaal gaan staan, stelletje wijven.
Je valt vanzelf af als je er niet een enorme stresszooi van maakt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Qua lopen heb ik het wel. Verder vooral niet.quote:
[..]
het enige wat mij makkelijk aan komt waaien wat lopen betreft.
talent
techniek
Spartaanse discipline
Snoepen, alcohol, te laat naar bed, te laat uit bed, hier hangen terwijl ik moet omkleden optutten en naar de stad etc etc.
En talent is niet zo belangrijk met lopen als het gewoon een hobby is toch? Als we maar lol hebben.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?en wat betreft de TT, Pasen had toch iets te maken met eieren en meubelboulevards??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En konijntjes!!quote:
en wat betreft de TT, Pasen had toch iets te maken met eieren en meubelboulevards??[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Antwoord op vraag van Twinkeltje in haar blog:
Ik ga. Het hoofd moet ten tijde van veel shit af en toe iets anders kunnen doen dan piekeren en malen. Dus drie keer per week hardlopen. Want ik sluit me aan bij RD, ik heb ook alleen maar discipline en verder noppes-njente. En eerlijk gezegd ook alleen maar als het om hardlopen gaat.quote:
En eerlijk gezegd ook alleen maar als het om hardlopen gaat.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Guppy en haar konijntjes. Wat moet meneer Gup toch een gezegend man zijn
Ik heb weer 12 KM gelopen. Bij binnenkomst was mn garmin ook meteen leeg. Perfecte timing dus."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Twinky, veel aanje hoofd = tijd om te hardlopen
Heerlijk je hoofd leegmaken, alleen zijn met je voetstappen en je ademhaling. Zaken op een rijtje zetten, of gewoon even gedachteloos omdat je jezelf moet concentreren op het lopen. Kortom: heerlijk!inderdaad, vooral als het wc-papier op is....quote:
Guppy en haar konijntjes. Wat moet meneer Gup toch een gezegend man zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Idemquote:
Antwoord op vraag van Twinkeltje in haar blog:
Ik ga. Het hoofd moet ten tijde van veel shit af en toe iets anders kunnen doen dan piekeren en malen. Dus drie keer per week hardlopen. Want ik sluit me aan bij RD, ik heb ook alleen maar discipline en verder noppes-njente. En eerlijk gezegd ook alleen maar als het om hardlopen gaat.
Nu toch maar ff omkleden etc....
Wil eigk gewoon naar bed. Ik ga nooit stappenmaar iets met beloofd enzo
Ik snap ook het nut niet meer. Waarom zou ik op een tijdstip dat ik normaal voor dood op de bank lig, klaar voor mijn warme bedje, naar buiten gaan waar het donker is?
/lief dagboek
* Murmeli is in een zeurbuiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
De meesten dan....quote:
Normaal eten, geregeld ook wat lekkers, blijven lopen en... niet iedere dag op die weegschaal gaan staan, stelletje wijven.
Je valt vanzelf af als je er niet een enorme stresszooi van maakt.*boks*quote:
[..]
het enige wat mij makkelijk aan komt waaien wat lopen betreft.
talent
techniek
Spartaanse disciplineJa eigenlijk vind ik dat dus ook. Maar deze week is me dat gewoon helemaal niet gelukt, denk ook omdat mijn lijf dus zo brak voelde.quote:
Twinky, veel aanje hoofd = tijd om te hardlopen
Heerlijk je hoofd leegmaken, alleen zijn met je voetstappen en je ademhaling. Zaken op een rijtje zetten, of gewoon even gedachteloos omdat je jezelf moet concentreren op het lopen. Kortom: heerlijk!
Maar vandaag viel het dus eigenlijk allemaal wel mee en deed mijn lijf het ook.
en over de talent/techniek/discipline: eigenlijk heb ik alledrie niet. Maar ik wil nog steeds koste wat kost bewijzen dat ik het kan
Doorzettingsvermogen is ook belangrijk!quote:
[..]
Ja eigenlijk vind ik dat dus ook. Maar deze week is me dat gewoon helemaal niet gelukt, denk ook omdat mijn lijf dus zo brak voelde.
Maar vandaag viel het dus eigenlijk allemaal wel mee en deed mijn lijf het ook.
en over de talent/techniek/discipline: eigenlijk heb ik alledrie niet. Maar ik wil nog steeds koste wat kost bewijzen dat ik het kanJij komt al aan van een glas water, maar daar staat tegenover dat je niet verzuurt.quote:En wat nou bij uitstek tegen een brak lijf helpt is hardlopen. Na afloop ben je tevreden en voel je je ook echt beter. Als ik jou was zou ik echt naar mij luisteren.quote:
[..]
Ja eigenlijk vind ik dat dus ook. Maar deze week is me dat gewoon helemaal niet gelukt, denk ook omdat mijn lijf dus zo brak voelde.Hmm.quote:
[..]
Jij komt al aan van een glas water, maar daar staat tegenover dat je niet verzuurt.
[..]
En wat nou bij uitstek tegen een brak lijf helpt is hardlopen. Na afloop ben je tevreden en voel je je ook echt beter. Als ik jou was zou ik echt naar mij luisteren.
Ik denk vooral dat ik minder bloed moet geven in stressvolle periodes. Heb de week erna altijd griepachtige verschijnselen, hardlopen gaat veel minder en alles is moeilijker ofzo.
Maar goed, sowieso nu weer vier maanden niet
en ik ga maar wat meer discipline aanboren (schop onder eigen kont) om doorzettingsvermogen (blijven schoppen ook bij tegenslag) te tonenen puur deze twee begrippen maken beiden in mijn ogen van een jogger een runnerquote:Op zaterdag 19 april 2014 21:59 schreef Swetsenegger het volgende:
discipline is voor mij synoniem met doorzettingsvermogen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Na 35KM.... Heul erg.quote:
[..]
Jij komt al aan van een glas water, maar daar staat tegenover dat je niet verzuurt.Zie het maar zo: Terwijl jij de kou in gaat, lig ik lekker languit, warm, op de bank.quote:
[..]
Idem
Nu toch maar ff omkleden etc....
Wil eigk gewoon naar bed. Ik ga nooit stappen
Ik snap ook het nut niet meer. Waarom zou ik op een tijdstip dat ik normaal voor dood op de bank lig, klaar voor mijn warme bedje, naar buiten gaan waar het donker is?
/lief dagboek
* Murmeli is in een zeurbui
Veel plezier!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Oh, voor mij niet. Discipline heb je in mijn ogen nodig om niet te gaan lopen lamballen met slecht weer/vermoeidheid/bier drinken whatever, terwijl doorzettingsvermogen komt kijken wanneer je al 1000 tegenslagen hebt gehad en het toch weer (opnieuw) probeert.quote:
discipline is voor mij synoniem met doorzettingsvermogen.
Ah, crap, traag op ipad, Twinky had al gezegd wat ik bedoel
Discipline is mezelf naar buiten trappen als ik geen zin heb.
Doorzettingsvermogen is blijven rennen als ik eigenlijk wil wandelen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik soms al na 35 meter, maar ik kan rustig wekelijks patat eten en stabiel op gewicht blijven. Al moet ik het ook niet overdrijven, ik ben geen twintiger meer (nooit geweest zelfs).quote:
Op Hats ga ik echt niet reageren. Of vooruit, toch maar wel, want het is best wel akelig dat sommigen veel minder trainen dan ik en toch veel beter lopen. Maar goed, ik kan weer beter autorijden.discipline is doen wat je moet doen om je doelen te bereiken. Of dat nu betekent dat je 1 of 1000 tegenslagen moet overwinnen maakt niet uit.
Maar goed, semantiek. Blijkbaar beschik ik over beide (wel pas na mijn 30ste in voldoende mate aanwezig om, nadat ik mezelf om wat voor reden dan ook ontzettend zielig heb gevonden, mezelf weer bij elkaar te rapen en door te gaan).Maar dat kan snelquote:
[..]
Ik soms al na 35 meter, maar ik kan rustig wekelijks patat eten en stabiel op gewicht blijven. Al moet ik het ook niet overdrijven, ik ben geen twintiger meer (nooit geweest zelfs).
Op Hats ga ik echt niet reageren. Of vooruit, toch maar wel, want het is best wel akelig dat sommigen veel minder trainen dan ik en toch veel beter lopen. Maar goed, ik kan weer beter autorijden.Wie geeft Hats op voor 'De slechste chauffeur van Nederland'?quote:
[..]
Maar dat kan snel"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dat was toevallig ook afgelopen week (eigenlijk had ik van best veel dingetjes lastquote:
[..]
Op Hats ga ik echt niet reageren. Of vooruit, toch maar wel, want het is best wel akelig dat sommigen veel minder trainen dan ik en toch veel beter lopen. Maar goed, ik kan weer beter autorijden.
een klasgenoot van me is begonnen met Evy en loopt op schema en HARD. Terwijl ik nu al meer dan een jaar aan het worstelen ben en nog steeds bij les 18 zit
En mijn vriend had mijn garmin geleend en daaruit bleek hoeveel beter zijn hart was, hartslag lager en veel sneller zakken in wandelpauzes enzo. Terwijl ik kilometers fiets per week, voor de klas sta, toch 2x pw hardloop... (en hij 1x per maand hardloopt, altijd met de auto, meestal films monteren achter de computer... amper beweegt eigenlijk).
Dat mijn conditie zo diep slecht is, mijn lijf zo zwak... Ik wist het wel maar was toch een beetje confronterend.Ik wilde tijdens mijn eerste keer afrijden bejaarden doodrijden op een Delfts zebrapad en dat mocht niet. Kortom, van ver gekomen en nu zie ik geen betere op de weg.quote:
[..]
Maar dat kan snel
@Swets: het is hardloopreligie, maar ik denk dat het lopen er ook voor zorgt dat je dusdanig beter in je vel komt te zitten dat je ook meer aan kunt. Zo heb ik het zelf ervaren.quote:Op zaterdag 19 april 2014 22:10 schreef Swetsenegger het volgende:
Hoe komt ze sowieso, met d'r 12 jaar, aan een rijbewijs.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik moest hardop lachen! Haha."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Staat nergens dat ze een rijbewijs heeft. Alleen maar 50 lessen en nog niet kunnen rijden.quote:
Hoe komt ze sowieso, met d'r 12 jaar, aan een rijbewijs.oke, genoeg voor vandaag...omkleden, mijn maatje ophalen en dan lekker hobbelen in de Long woods nu het weer nog goed is
mental note: vergeet niet iets reflecterends aan te trekken want de bronstijd is weer begonnen en jagers zijn niet altijd goed in het herkennen van hun doel...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb maar een keer afgereden, en wonderbaarlijk genoeg nog geslaagd ook. Alhoewel, hij heeft me niet laten parkeren.quote:
[..]
Ik wilde tijdens mijn eerste keer afrijden bejaarden doodrijden op een Delfts zebrapad en dat mocht niet. Kortom, van ver gekomen en nu zie ik geen betere op de weg.
@Swets: het is hardloopreligie, maar ik denk dat het lopen er ook voor zorgt dat je dusdanig beter in je vel komt te zitten dat je ook meer aan kunt. Zo heb ik het zelf ervaren.Mjah het is niet alleen hardlopen, maar het helpt wel mee voor mezelf om te zien dat schier onmogelijke doelen gerealiseerd kunnen worden door bijna louter wilskracht.quote:
@Swets: het is hardloopreligie, maar ik denk dat het lopen er ook voor zorgt dat je dusdanig beter in je vel komt te zitten dat je ook meer aan kunt. Zo heb ik het zelf ervaren.
Maar ook voor het hardlopen kon ik al ontzetten hard voor mezelf (en anderen) zijn. Ik heb ooit de gevleugelde uitspraak gedaan "Wat ik wil, gebeurt."OMfg, je hebt gelijk!quote:
[..]
Staat nergens dat ze een rijbewijs heeft. Alleen maar 50 lessen en nog niet kunnen rijden.Ik heb het trouwens nog even nagezocht, maar volgens jou ben ik in februari 13 gewordenquote:
Hoe komt ze sowieso, met d'r 12 jaar, aan een rijbewijs.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
