[Dieetclub] #609

quote:

Op maandag 21 april 2014 22:52 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Die 1200 is niet incl sporten, dus ik neem aan dat je dan sowieso meer eet? Heb je ingesteld dat je elke week meer dan een halve kilo kwijt wilt?

Natuurlijk! Anders ga ik van mijn stokje!
Wat ik verband met sporten eet ik extra.

quote:

Op maandag 21 april 2014 23:01 schreef LadyOracle het volgende:

[..]

Natuurlijk! Anders ga ik van mijn stokje!
Wat ik verband met sporten eet ik extra.

Ah gelukkig.

1200 is inderdaad wel echt veel te weinig... Ik eet nu zo'n 2000 per dag en blijf daarmee op gewicht en als ik wil afvallen, ga ik rond de 1700 zitten en dan gaat het prima, zonder dat ik zo veel trek heb dat ik continu wil snaaien.

Gisterenavond had schoonpa gekookt. Niet superbijzonder, maar wel lekker en gezond. Voor zijn doen (hij kookt twee keer per jaar) was het echt prima dus

Vandaag een lijstje vol left-overs:
O: Laatste drie plakjes zelfgebakken suikerbrood, beetje nepboter, smoothie van lv yoghurt, paar aardbeien, halve banaan en wat vruchtensap.
T: Pakje crackertjes.
L: Laatste twee bruine pistoletjes, 1 met 30+kaas, 1 met kipfilet. 1/3 komkommer.
T: Ben m'n appel vergeten, dus even bedenken hoe ik dat ga oplossen.
D: 5 ketjapballetjes, krieltjes uit de airfryer en komkommer of sugar snaps.
T: Misschien nog wat lv yoghurt of alsnog die appel, maar dan gepoft met kaneel.

Morning
Paar dagen keelontsteking gehad dus weinig gegeten maar juist daardoor ook een paar snaaimomenten gehad, beetje jammer.

Vanavond in ieder geval gezond: een visstoofpotje

mogguh! Vandaag in ieder geval beter mijn bed uit dan gister

T: 2 eiwitmuffins
L: huttenkase, tomaat en komkommer
T: havermoutshake
D: gebakken aardappelschijfjes, spitskoolsalade en een zelfgemaakte hamburger
B: Salsa
T: bak kwark

En toen was mijn blender kapot de derde in vier jaar.
Misschien maar eens voor een iets duurdere gaan kijken...

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 09:11 schreef Sarabi het volgende:
En toen was mijn blender kapot de derde in vier jaar.
Misschien maar eens voor een iets duurdere gaan kijken...

Ik heb het oude model van deze: http://www.philipsstore.n(...)_50_NL_SHOPPUB/NL/nl en die doet moeiteloos ijs, smoothies, soepen, noten, enz. Alles mag in de vaatwasser en de glazen kan is echt superfijn. Hij is duur, maar doet het inmiddels ook al een jaar of 7.

Klinkt goed, maar wel een beetje duur inderdaad.
Nouja in ieder geval tot het vakantiegeld wachten en dan er over nadenken.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 09:32 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Ik heb het oude model van deze: http://www.philipsstore.n(...)_50_NL_SHOPPUB/NL/nl en die doet moeiteloos ijs, smoothies, soepen, noten, enz. Alles mag in de vaatwasser en de glazen kan is echt superfijn. Hij is duur, maar doet het inmiddels ook al een jaar of 7.

Via wehkamp issie 70 euro.

Nice!

Zo een extra lang weekend met scouting weggeweest. Gelukkig mijn gewicht precies gelijk kunnen houden :-)

Ik ga ook maar weer eens mee posten, het is de laatste tijd echt slecht.
Ik eet of te veel en slecht (zoals vorige week toen ik in New York was voor werk) en als ik thuis ben eet ik eigenlijk standaard te weinig.

Afvallen doe ik al tijden niet meer. Ik blijf redelijk op gewicht, behalve dat ik wel 2 kilo ben aangekomen vorige week. Maar ja, dat had ik ook wel verwacht.

De start vandaag is nog niet echt goed, maar ja.

L: salade van kikkererwten, tonijn, tomaat, bosui, dressing van yoghurt + kruiden + mini beetje mayo
T: babybel 2x + gekookt eitje
D: 1.5 braadworst met daarbij een tomatensausje , broccoli + pijnboompitten en een schaaltje rauwkost.
T: 200 ML griekse yoghurt + nog wat stukjes verse ananas die op moeten.
T: klein handje amandelen

Morgen ga ik weer ontbijten...

Werkreisjes zijn wat dat betreft zo dubbel. Superleuk over het algemeen, maar qua eten is het echt niet fijn.

Mijn lijstje van vandaag:

O: Brinta
T: appel, blokje chocola
S: lesje hardlopen
L: 1 dubbele boterham m kipfilet, 1 boterham m appelstroop, 1 kapje pindakaas
T: griekse yoghurt m blauwe bessen
D: flinke berg prei met (zelfgemaakte) ham en kaassaus en 2 krieltjes ofzo.
T: ?

Omg, de pure chocolade met gekaramaliseerde amandel van verkade is echt te lekker...

*zucht* ik kreeg mijn lunch niet eens op... Naja heb het in de koelkast gezet en dan eet ik dat wel als tussendoortje.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 13:32 schreef Skoap het volgende:
*zucht* ik kreeg mijn lunch niet eens op... Naja heb het in de koelkast gezet en dan eet ik dat wel als tussendoortje.

Hoe komt het? Heb je te veel tussendoor gegeten, was het gewoon te veel lunch of ben je nog niet gewend aan genoeg eten? Heb je een lijstje van wat je vandaag gepland had te eten?

O: Drie volkorenboterhammen (dubbele met kaas, 1 met filet americain)
T: Ontbijtkoekreepje
L: Flinke kom linzensoep, wat worteltjes en stukjes komkommer met hummus
T: Appel, handje cashewnoten
D: Wokbrouwsel met boontjes, taugé, garnalen, noedels en een scheut teryakisaus.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 13:16 schreef Tink89 het volgende:
Omg, de pure chocolade met gekaramaliseerde amandel van verkade is echt te lekker...

Waarom moeten wij dat hier weten? Geen handige mededeling

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 14:19 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Hoe komt het? Heb je te veel tussendoor gegeten, was het gewoon te veel lunch of ben je nog niet gewend aan genoeg eten? Heb je een lijstje van wat je vandaag gepland had te eten?

Dat staat er vlak boven...

Ik heb erg weinig gegeten van het weekend en natuurlijk niet ontbeten vanmorgen en/of tussendoortjes gehad. Dus het zal daarmee wel te maken hebben.

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 14:39 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Waarom moeten wij dat hier weten? Geen handige mededeling

Sorry... Ik baalde er van dat hij zo lekker is nadat iemand hier laatst riep dat hij lactosevrij is. Ik zeg al niks meer

Los van die drie blokjes heb ik wel een goede eet-dag en ga ik vanavond lekker veel groente maken

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 14:49 schreef Skoap het volgende:

[..]

Dat staat er vlak boven...

Ik heb erg weinig gegeten van het weekend en natuurlijk niet ontbeten vanmorgen en/of tussendoortjes gehad. Dus het zal daarmee wel te maken hebben.

Dus het komt doordat je dit weekend te weinig gegeten hebt en vanochtend niks gegeten hebt. Ik zou daar persoonlijk veel honger van krijgen, maar ik ben dan ook echt een ontbijter

Het is wel iets waar je relatief makkelijk verandering in kunt aanbrengen, toch? Wat vind je lekker als ontbijt? Als je iets neemt waar je 's ochtends ook zin in hebt, is ontbijten al minder een opgave.

Ik vind 1,5 braadworst met tomatensaus overigens niet echt een gezonde avondmaaltijd. Eet je vaker zo of is dit een uitzonderlijk lijstje?

[ Bericht 19% gewijzigd door Tink89 op 22-04-2014 15:09:21 ]

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 14:39 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Waarom moeten wij dat hier weten? Geen handige mededeling

Ik overwoog stiekem al om 'm eens te proberen. Maarrrr ik doe het niet.

Volgens FatSecret ben ik drie paasdagen achter elkaar met een saldo van +400 kcal geëindigd, nu weer even normaal doen.

Afgelopen vrijdag heb ik de uitslagen van mijn bloedonderzoek gehad en daaruit blijkt dat er geen verhoorde waardes zijn. Aan de ene kant goed, want het is niets ergs, ik hoef me geen zorgen te maken enz. Aan de andere kant krijg je dan de diagnose "spastische darmen" en de huisarts begon gelijk over eetpatronen enz. In mijn ziekenhuisverslag van de revalidatie staat dat ik vrij gemakkelijk naar de frituurpan grijp, dat ik veel ben aangekomen in 2 jaar. Dus de huisarts geeft aan dat er eerst aan het eetpatroon gewerkt moet worden voor hij uberhaubt wilt geloven dat er ook maar iets aan de hand is. En hij stuurde me vooral naar huis met de opmerking "zoek maar goed uit wat de diagnose inhoud en kom dan maar eens terug om te kijken hoe ik je kan helpen".

En de diagnose kan wellicht kloppen: het verergert met stress. Maar verder heb ik geen pijn en dat is toch wel kenmerkend voor de diagnose. Alleen het verwijt dat het door mezelf komt en door mijn eigen ongezonde levensstijl doet toch wel zeer. Dat het nou ook direct zorgt voor extreem gezond eten? Mwah. Nee. Het zorgt eerder voor stress/piekeren/minder willen eten en daardoor snaaien. En zo worstel ik dus met mezelf sinds vrijdagochtend

En vandaag was shit, dus geen lijstje. Wraps moesten op, want weggooien vond ik zonde. En dus zit ik nu al aan mijn kcal voor vandaag en heb ik nog avondeten te gaan

quote:

Op dinsdag 22 april 2014 15:04 schreef Tink89 het volgende:
Ik vind 1,5 braadworst met tomatensaus overigens niet echt een gezonde avondmaaltijd. Eet je vaker zo of is dit een uitzonderlijk lijstje?

Ik eet low-carb dus daar let je sowieso minder op vet.
Nu is een (runder) braadworst misschien niet mega gezond, maar ook niet super ongezond.

Die tomatensaus maak ik zelf, dus ik zou niet weten wat daar ongezond aan is? Gaat niks ongezonds in

En over de rest, ik haat ontbijten, intens. Ook al eet ik wat ik lekker vind. Ik vind het echt een straf om in de ochtend te eten Maar ik ga mezelf er maar weer toe zetten.

Lijstje:

O: yoghurt
L: 4 crackers met kaas
D: visstoofpotje met een half pistoletje

Moet nog wat tussendoortjes verzinnen.
En verder ben ik niet zo actief vandaag (nog last van mijn keelonsteking), net nog een dutje van 2 uur gedaan.