LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Waarom wil je dat niet? Ik doe dat zelf wel, vind het juist prettig. Anders zou ik na een week bang worden om erop te gaan staan, omdat ik dan het idee heb dat ik er geen grip op heb gehad. Of als ik dan na een week erop stond en toevallig zwaarder was enorm de pest in hebben, terwijl ik nu denk 'ok, het is vast vocht, want ik kan in een dag geen kilo aangekomen zijn'. Verder motiveert het juist wel. Ofwel omdat ik denk 'dit gaat fout, vandaag ga ik echt minder eten' of omdat ik denk 'ha fijn, morgen nog een ons eraf!'.quote:Op zaterdag 19 april 2014 09:14 schreef Myraela het volgende:
Waarom is het zo lastig om niet dagelijks op die weegschaal te gaan staan. Ik kan mezelf nooit inhouden.
Overigens was ik vanochtend wel blij met de weegschaal, al zal het deels ook vocht geweest zijn. Op 5 april woog ik 92,7 en vandaag 89,8. Gisteren zat ik nog op 90,7 dus ik moet wel proberen niet teleurgesteld te zijn als ik morgen weer net boven de 90 zit, want die kans is vrij groot. ;-)
Mijn vetpercentage is langzaamaan ook al een procentje omlaag, van 42,4% naar 41,3%. Gaat dus wel lekker. Drie keer per week sporten met mijn agenda uit de hel is best een uitdaging, maar het begint te wennen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Op zich is 'na 20.00 niets meer eten' wel een goed idee, want meestal is hetgeen je na dat tijdstip in je mond schuift geen gezond eten. Dat is de tijd voor snacken, voor chips en blokjes kaas en broodjes shoarma na het stappenquote:Op zaterdag 19 april 2014 10:59 schreef Nikkie_86 het volgende:
was ook echt heerlijk... heb daarna heerlijk kunnen slapen... zo zie je maar weer dat mensen dingen ook verkeerd kunnen vertellen...
Maar als je je gewoon niet lekker voelt omdat je te weinig hebt gegeten (of je hebt laat gesport), dan is het echt geen enkel probleem om iets gezonds te snacken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Omdat ik niet zo geforceerd bezig wil zijn met mijn gewicht, ik wil gewoon gezond worden. En die gedachte is een hele overwinning voor mij, alleen de nieuwsgierigheid wint meestal toch.quote:Op zaterdag 19 april 2014 18:36 schreef LadyOracle het volgende:
Waarom wil je dat niet? Ik doe dat zelf wel, vind het juist prettig. Anders zou ik na een week bang worden om erop te gaan staan, omdat ik dan het idee heb dat ik er geen grip op heb gehad. Of als ik dan na een week erop stond en toevallig zwaarder was enorm de pest in hebben, terwijl ik nu denk 'ok, het is vast vocht, want ik kan in een dag geen kilo aangekomen zijn'. Verder motiveert het juist wel. Ofwel omdat ik denk 'dit gaat fout, vandaag ga ik echt minder eten' of omdat ik denk 'ha fijn, morgen nog een ons eraf!'.
Overigens wel een extra motivatie om af te vallen. Ik ga in september waarschijnlijk beginnen aan een studie voeding en diėtetiek.
Over een paar jaar ben ik gewoon een slanke diėtiste en vertel ik andere mensen hoe ze het ook kunnen doen. 
Dibs op je eerste consultquote:Op zaterdag 19 april 2014 18:54 schreef Myraela het volgende:
[..]
Omdat ik niet zo geforceerd bezig wil zijn met mijn gewicht, ik wil gewoon gezond worden. En die gedachte is een hele overwinning voor mij, alleen de nieuwsgierigheid wint meestal toch.
Overigens wel een extra motivatie om af te vallen. Ik ga in september waarschijnlijk beginnen aan een studie voeding en diėtetiek.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik heb net les 2 van Evy gedaan, toch weer 2,5km in de benen 
Overigens een tvtip: Secret eaters op TLC. Vanmorgen iemand die alleen maar gezonde dingen at en toch steeds zwaarder werd. Over hoe hoeveelheden belangrijk kunnen zijn...
Overigens een tvtip: Secret eaters op TLC. Vanmorgen iemand die alleen maar gezonde dingen at en toch steeds zwaarder werd. Over hoe hoeveelheden belangrijk kunnen zijn...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lekker Sjeen!
Ik heb een stuk gewandeld op redelijk tempo. 5,9km in 55 mins. Die kan je maar in de pocket hebben.
Morgen les 3 van de 10km training, een duurloopje van 20 minuten. Nu al zin in!
Verder snaaispul gekocht, chocolaatjes rucksichtloss weggewerkt en toen dacht ik 'waarom doe ik dit' dus de zak chips ligt leeggekieperd in de groencontainer.
Ik heb een stuk gewandeld op redelijk tempo. 5,9km in 55 mins. Die kan je maar in de pocket hebben.
Morgen les 3 van de 10km training, een duurloopje van 20 minuten. Nu al zin in!
Verder snaaispul gekocht, chocolaatjes rucksichtloss weggewerkt en toen dacht ik 'waarom doe ik dit' dus de zak chips ligt leeggekieperd in de groencontainer.
***
Mag ik weer even popcorn pluggen? 
Vult als een malle, is lekkerder dan chips ( ) en je hebt van die zakken die je in de magnetron gooit en qua kcals is het veeeeeel minder dan chips ( wel de zoute versie nemen )
Vult als een malle, is lekkerder dan chips ( ) en je hebt van die zakken die je in de magnetron gooit en qua kcals is het veeeeeel minder dan chips ( wel de zoute versie nemen )
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik vind popcorn niet lekker 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh ja, goeie!quote:
Mag ik weer even popcorn pluggen?
***
Voor jou hebben we augurkenquote:
Of rauwkost met een Gr. Yoghurt dipsaus.
En goed bezig BE!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Netjes!quote:Op zaterdag 19 april 2014 22:50 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]
500km afgelegd sinds eind februari!
Ik heb vandaag de laatste restjes kerstversiering weggehaald
. Hoera . Ik begin weer richting het land der levenden te komen. Nu nog dagelijks koken.Oh en ik heb met een vriend afgesproken dat we in november tijdens de Marathon van Istanbul de 10 km gaan lopen, maar aangezien ik voor de zoveelste keer opnieuw moest beginnen met opbouwen ben ik benieuwd of dat gaat lukken.
augurken vind ik lekkerquote:Op zaterdag 19 april 2014 22:57 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
Voor jou hebben we augurken
Of rauwkost met een Gr. Yoghurt dipsaus.
En goed bezig BE!
Chips, koekjes en chocolade liggen in de kast hier. Dat is mijn probleem niet zo zeer meer gelukkig
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hi Clums 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
WB CC.
Ik ben stom; moest rennen van de wc op perron 2 naar de trein op perron 7 en heb mn portemonnee laten liggen op de wasbak ...
Ik ben stom; moest rennen van de wc op perron 2 naar de trein op perron 7 en heb mn portemonnee laten liggen op de wasbak ...
Prrrrr
Ik heb de hele week redelijk ok gegeten, veel bewogen en gister 6 uur keihard in de tuin gewerkt. Ik had stiekem de hoop dat er wat af was, maar +1,1 kg had ik niet verwacht 
Shiiiiit!quote:
WB CC.
Ik ben stom; moest rennen van de wc op perron 2 naar de trein op perron 7 en heb mn portemonnee laten liggen op de wasbak ...
Heb je gelijk de ns gebeld?Puala, dat is idd stom zeg!
Clums!
***
Gisteren prima gegeten en op t feestje twee Wijntjes en groente en een paar chipjes op.
Zo paasontbijten. Zelfgebakken suikerbrood, jum!
Zo paasontbijten. Zelfgebakken suikerbrood, jum!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Leuk programma is dat.quote:
Ik heb net les 2 van Evy gedaan, toch weer 2,5km in de benen
Overigens een tvtip: Secret eaters op TLC. Vanmorgen iemand die alleen maar gezonde dingen at en toch steeds zwaarder werd. Over hoe hoeveelheden belangrijk kunnen zijn...
Was dat die vrouw met dat mooie haar? Die snackte op zonnebloempitten en zo? Die at inderdaad wel gezond, maar gewoon te veel.
Ja, conducteur heeft voor me naar het station gebeld. Wc's waren al dicht, gevonden voorwerpen ook want weekend, dus kan pas dinsdag terugbellenquote:
[..]
Shiiiiit!
. Moet over 12 dagen op vakantie dus toch maar vast aangifte gedaan enzo zodat ik een nieuw ID kan aanvragen. Hoera! Gecombineerd met mijn kapotte auto (dinsdag) en mijn overleden telefoon (vrijdag) vind ik dat deze feestweek nu wel afgesloten mag worden. Genoeg offtopic.
Fijne paas allemaal!
Prrrrr
Jeetje wat kut allemaal zeg.. lekker allemaal zo achter elkaar.. hoop dat er iemand zo eerlijk is geweest om hem gewoon naar de gevonden voorwerpen gebracht te hebben.quote:
[..]
Ja, conducteur heeft voor me naar het station gebeld. Wc's waren al dicht, gevonden voorwerpen ook want weekend, dus kan pas dinsdag terugbellen
Genoeg offtopic.
Fijne paas allemaal!
Sterkte mrspoez!
Hier een rustige paasdag, net gebruncht, zo nog rommelen in huis
Planning voor vandaag:
L: plak paasstol met boter en eitje, 2 mini croissants en pruimenjam, 2 koppen koffie
T: geroosterde boterham met avocado en zalm
T: smoothie
D: broccolisoepje met kip
T: bak kwark
Hier een rustige paasdag, net gebruncht, zo nog rommelen in huis
Planning voor vandaag:
L: plak paasstol met boter en eitje, 2 mini croissants en pruimenjam, 2 koppen koffie
T: geroosterde boterham met avocado en zalm
T: smoothie
D: broccolisoepje met kip
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wijn... Heel veel wijn...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bij schoonouders op bezoek?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Voor mijn ouders een paasstol en suikerbrood gebakken. Wat ruikt het heerlijk. op zulke momenten is het fijn veganistisch te eten. Makkelijker om je aan die principes te houden.
op zulke momenten is het fijn veganistisch te eten. Makkelijker om je aan die principes te houden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: niks wegens brunch
T: niks wegens brunch
S: 3km hardlopen (les 3/10k)
L: 2 croissantjes, 2 kapjes donkerbruin brood m kaas, 1 gekookt ei, paar plakjs rauwe ham, 2 stukjes geitenkaas, stukje aardappeltortilla, 1 paaseitje, meloen, aardbeitjes
S: 6km wandelen
T: gekookt eitje
D: 2 witte bolletjes met kipburger van ong 150gr kipfilet met wat ei en paneermeel, rucolamelange m olie en balsamico
Beetje vreemde dag, uitgebreide brunch, maar uiteindelijk een beetje weinig geloof ik. Vanavond maar bak kwark doen.
Maar totaal geen honger sowieso.
O: niks wegens brunch
T: niks wegens brunch
S: 3km hardlopen (les 3/10k)
L: 2 croissantjes, 2 kapjes donkerbruin brood m kaas, 1 gekookt ei, paar plakjs rauwe ham, 2 stukjes geitenkaas, stukje aardappeltortilla, 1 paaseitje, meloen, aardbeitjes
S: 6km wandelen
T: gekookt eitje
D: 2 witte bolletjes met kipburger van ong 150gr kipfilet met wat ei en paneermeel, rucolamelange m olie en balsamico
Beetje vreemde dag, uitgebreide brunch, maar uiteindelijk een beetje weinig geloof ik. Vanavond maar bak kwark doen.
Maar totaal geen honger sowieso.
***
Mijn suikerbrood wilde niet rijzen...quote:
Voor mijn ouders een paasstol en suikerbrood gebakken. Wat ruikt het heerlijk.
Was toch wel lekker, maar wel jammer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vanavond patatjes op. Met ketchup.
Niet gezond, maar als ik om me heen de frikandellen a 200 kcal per stuk en klodders mayonaise naar binnen zie vliegen, voel ik me er toch wel goed over.
Niet gezond, maar als ik om me heen de frikandellen a 200 kcal per stuk en klodders mayonaise naar binnen zie vliegen, voel ik me er toch wel goed over.
Patat met ketchup: 490 calorieėnquote:
Vanavond patatjes op. Met ketchup.
Niet gezond, maar als ik om me heen de frikandellen a 200 kcal per stuk en klodders mayonaise naar binnen zie vliegen, voel ik me er toch wel goed over.
Niet zo goed als je denkt.
Daarom doe ik tegenwoordig een broodje frikandel mayo, blijf 't toch nog een beetje binnen de perken en zit, tenminste ik, je wel vol.
nou... Met mijn lief, dochter en lieve schoonpapa paasbrunch op Hotelschool. Nostalgie ten top, we hebben Isa de gang laten zien waar we een jaar gewoond hebbenquote:
Van elf tot half vijf gezeten, super lekker, super relaxt, maar beetje veel wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kcal frikandel: 200quote:
[..]
Patat met ketchup: 490 calorieėn
Niet zo goed als je denkt.
Daarom doe ik tegenwoordig een broodje frikandel mayo, blijf 't toch nog een beetje binnen de perken en zit, tenminste ik, je wel vol.
Kcal broodje: 150
Kcal mayo: 100
En van 1 broodje zou ik niet vol ziten.
Dus dat maakt allemaal niets uit, het blijft slecht.
Daarbij is het hier in huis geen of/of, maar zitten ze gewoon 3 frikandellen naar binnen te werken naast een bord patat en een berg mayonaise.
Dus ik ben nog steeds tevreden over een portie patat met ketchup.
Klinkt wel heel erg leukquote:
nou... Met mijn lief, dochter en lieve schoonpapa paasbrunch op Hotelschool. Nostalgie ten top, we hebben Isa de gang laten zien waar we een jaar gewoond hebben
Van elf tot half vijf gezeten, super lekker, super relaxt, maar beetje veel wijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren een broek wezen kopen. Helaas maar 1 maat kleiner, 2 maten kleiner ging mis op mijn bovenbenen. Maar dit is al wel 4 maten kleiner dan aan het begin 
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
Wel goed dat je ondanks de weegschaal wel je motivatie weet vast te houdenquote:
Gisteren een broek wezen kopen. Helaas maar 1 maat kleiner, 2 maten kleiner ging mis op mijn bovenbenen. Maar dit is al wel 4 maten kleiner dan aan het begin
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik zit sinds vandaag officieel op -10 trouwens -10,2 om precies te zijn 
-10,2 om precies te zijn
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik snap jou helemaal. Kleine overwinningsmomentjes maken zo veel uitquote:
[..]
Kcal frikandel: 200
Kcal broodje: 150
Kcal mayo: 100
En van 1 broodje zou ik niet vol ziten.
Dus dat maakt allemaal niets uit, het blijft slecht.
Daarbij is het hier in huis geen of/of, maar zitten ze gewoon 3 frikandellen naar binnen te werken naast een bord patat en een berg mayonaise.
Dus ik ben nog steeds tevreden over een portie patat met ketchup.
Ik had gisteren best een prima dag met iig meer dan genoeg beweging.
Vandaag nog zo'n dag en ik ben tevreden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb gisteren niet zo netjes gegeten, maar dat moet een dagje kunnen. Afgelopen week 0,5kg eraf. Nog een halve kilo en ik ben niet meer obees!
Super! 4 maten is echt veel. Hoeveel kg ben je kwijt?quote:
Gisteren een broek wezen kopen. Helaas maar 1 maat kleiner, 2 maten kleiner ging mis op mijn bovenbenen. Maar dit is al wel 4 maten kleiner dan aan het begin
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
Zo, net een rondje gaan hardlopen, gewoon omdat het kon.
We zouden naar de dierentuin, maar hoe dichterbij we kwamen hoe harder het ging regenen. Toen is F. met de jongens naar een ballenbakparadijs gegaan en ik mocht thuis blijven.
Maar ja... ik had nog geen stap gezet vandaag natuurlijk.
Nu zit ik op 5000+ dus vanavond nog een stuk wandelen en dan ben ik weer tevreden.
We zouden naar de dierentuin, maar hoe dichterbij we kwamen hoe harder het ging regenen. Toen is F. met de jongens naar een ballenbakparadijs gegaan en ik mocht thuis blijven.
Maar ja... ik had nog geen stap gezet vandaag natuurlijk.
Nu zit ik op 5000+ dus vanavond nog een stuk wandelen en dan ben ik weer tevreden.
***
Mijn dag ging niet helemaal zoals gepland. Ontbeten en aangekleed om te sporten word ik ineens giga draaierig en het trekt niet weg. Uurtje gaan liggen, nog draaierig bij opstaan. Toch maar bloeddruk gecheckt, die was wat laag. Wat zouts gegeten en voor pampus op de bank gelegen. Nu doe ik het wel weer, maar dit was nieuw voor me. En waar het nou door kwam?
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met pindakaas en koffie
T: tomaatjes met zout
T: stuk kaas
T: frambozensmoothie
D: pasta met spinazie, gedr. Tomaat, garnalen en geitenkaas
T: bak kwark
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met pindakaas en koffie
T: tomaatjes met zout
T: stuk kaas
T: frambozensmoothie
D: pasta met spinazie, gedr. Tomaat, garnalen en geitenkaas
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Met de Pasen wel wat gesnoept, dus morgen even kijken wat de schade is.
Planning voor morgen
O: yoghurtsmoothie met aardbeien en banaan
T: appel, 20 gram amandelen
L: kom champignonsoep, 4 volkoren, 3x kip, 1x pindakaas
T: yoghurt met agavesiroop
D: spinazie, gekookt ei, gekookte aardappelen
S: Hockeytraining
Planning voor morgen
O: yoghurtsmoothie met aardbeien en banaan
T: appel, 20 gram amandelen
L: kom champignonsoep, 4 volkoren, 3x kip, 1x pindakaas
T: yoghurt met agavesiroop
D: spinazie, gekookt ei, gekookte aardappelen
S: Hockeytraining
My salvation lies in your love..
Weekendje weggeweest dus wel wat te veel gegeten. Gisteren rond de 1700 geloof ik en vandaag weet ik niet (het Indiaas is nog niet bezorgd...) maar wordt denk ik ook zoiets. Valt nog wel mee voor feestdagen toch? ;-)
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Oh ja. Maar 1 (!) paaseitje op.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Weekendje weggeweest dus wel wat te veel gegeten. Gisteren rond de 1700 geloof ik en vandaag weet ik niet (het Indiaas is nog niet bezorgd...) maar wordt denk ik ook zoiets. Valt nog wel mee voor feestdagen toch? ;-)
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!Je eet normaal rond de 1200 kcal?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Oh ja. Maar 1 (!) paaseitje op.
Nou ja, dat is wat van MFP moest voor een kilo per week afvallen. Nou zat ik gemiddeld al iets hoger, 1300/1400 of zo, want anders heb ik nog honger. Maar gezien ik in 2 weken 2,5 - 3 kilo kwijt ben, denk ik dat 1200 ook inderdaad een beetje te krap geschat is.quote:
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Hai, ik ben er weer.
Was heel goed bezig en ging toen vol positiviteit naar een diėtiste. Van de oude stempel denk ik. Kwark, nergens voor nodig. Brood moest het zijn. En ik ging zo lekker met m'n oats enzo. Maar goed, ze heeft toch invloed gehad en niet op een positieve manier helaas. En dat gaat bij mij (toch nog steeds veel te snel) van kwaad tot erger.
Maar ik ben weer op de goede weg. Jullie motiveren me!
Was heel goed bezig en ging toen vol positiviteit naar een diėtiste. Van de oude stempel denk ik. Kwark, nergens voor nodig. Brood moest het zijn. En ik ging zo lekker met m'n oats enzo. Maar goed, ze heeft toch invloed gehad en niet op een positieve manier helaas. En dat gaat bij mij (toch nog steeds veel te snel) van kwaad tot erger.
Maar ik ben weer op de goede weg. Jullie motiveren me!
Met een meidenkwartet
quote:
Weekendje weggeweest dus wel wat te veel gegeten. Gisteren rond de 1700 geloof ik en vandaag weet ik niet (het Indiaas is nog niet bezorgd...) maar wordt denk ik ook zoiets. Valt nog wel mee voor feestdagen toch? ;-)
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!Die 1200 is niet incl sporten, dus ik neem aan dat je dan sowieso meer eet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Oh ja. Maar 1 (!) paaseitje op.
Een kilo per week is een tekort van 1000 kcal per dag. Niet gek dus dat mfp je doel zo laag zet.quote:
[..]
Nou ja, dat is wat van MFP moest voor een kilo per week afvallen. Nou zat ik gemiddeld al iets hoger, 1300/1400 of zo, want anders heb ik nog honger. Maar gezien ik in 2 weken 2,5 - 3 kilo kwijt ben, denk ik dat 1200 ook inderdaad een beetje te krap geschat is.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |