LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danhier
[ Bericht 1% gewijzigd door Puala op 22-04-2014 14:23:35 ]
Als je ooit zin hebt om samen te wandelen oid, dan lijkt me dat leuk, Pato.
En succes met je droom, vooral dat stuk van de beste willen zijn
En succes met je droom, vooral dat stuk van de beste willen zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lijkt me ook leuk! Moeten we zeker eens doen.quote:Op donderdag 17 april 2014 19:03 schreef Isabeau het volgende:
Als je ooit zin hebt om samen te wandelen oid, dan lijkt me dat leuk, Pato.
En succes met je droom, vooral dat stuk van de beste willen zijn
En ja, dat lijkt me ook het pittigste stuk gelijk.
Ik zag dat de beste man (5 mijl) 23:28 had. De vrouwen kon ik niet vinden. Als je ergens voor gaat moet je het gelijk goed doen he.
Pfft. Ik heb een mentale breakdown na vond je. Alleen thuis en zo ontzettend verdrietig. Kan niet eens pinpointen waarom...
Ah joh, het goede nieuwe is dat ik er niet van ga eten!
Ah joh, het goede nieuwe is dat ik er niet van ga eten!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
*kusje erop geeft...quote:
Pfft. Ik heb een mentale breakdown na vond je. Alleen thuis en zo ontzettend verdrietig. Kan niet eens pinpointen waarom...
Ah joh, het goede nieuwe is dat ik er niet van ga eten!
***
Ik ben niet zo ambitieus! Vind het knap als mensen dat wel zijn. Heb al wel eerder meegedaan (kwam niet in de buurt van de 23 minutenquote:
Lijkt me ook leuk! Moeten we zeker eens doen.
En ja, dat lijkt me ook het pittigste stuk gelijk.
Als je ergens voor gaat moet je het gelijk goed doen he.
), maar dat is alweer een tijdje geleden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn PR staat op.. ja ja.. 1 uur en 5 minuten.quote:
[..]
Ik ben niet zo ambitieus! Vind het knap als mensen dat wel zijn. Heb al wel eerder meegedaan (kwam niet in de buurt van de 23 minuten
Het leek me toen wel leuk (13 jaar) om eens mee te doen. Natuurlijk zonder trainen enzo. Die moet dus wel te verbeteren zijn.
Ik liep sneller, dus dat moet absoluut te verbeteren zijnquote:
Mijn PR staat op.. ja ja.. 1 uur en 5 minuten.
Die moet dus wel te verbeteren zijn.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Pfft. Ik heb een mentale breakdown na vond je. Alleen thuis en zo ontzettend verdrietig. Kan niet eens pinpointen waarom...
Ah joh, het goede nieuwe is dat ik er niet van ga eten!
Correctie... Ik at een brownie 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jaah, zelf gebakken om te trakteren vandaag.quote:
[..]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo, gisterenavond geen zin, en vandaag een strak schema dus nu net maar meteen mijn schoenen aangedaan en les 2 van de 10k training gedaan. 15x1 minuut.
Zondag weer een duurloopje!
Zondag weer een duurloopje!
***
Goed bezigquote:Op vrijdag 18 april 2014 07:39 schreef Brighteyes het volgende:
Zo, gisterenavond geen zin, en vandaag een strak schema dus nu net maar meteen mijn schoenen aangedaan en les 2 van de 10k training gedaan. 15x1 minuut.
Zondag weer een duurloopje!
Ik heb het gebak opgehaald en nu staat het op m'n bureau tot 10:30...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goed zo BE!
Ik heb de tandarts weer overleefd
Straks nog even verzinnen wat ik ga eten vandaag, ben een beetje inspiratie loos
Zometeen eerst koffie
Ik heb de tandarts weer overleefd
Straks nog even verzinnen wat ik ga eten vandaag, ben een beetje inspiratie loos
Zometeen eerst koffie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dat vind ik echt zo knap van jou he Tink, dat je dat kan, zelf dingen bakken enzo.
Aurum, ik moet straks naar de tandarts. En ik verwacht een gaatje.
Maar goed, ik ga samen met de kinderen dus gelijk boren gaat sws niet. Heb ik nog even respijt.
Aurum, ik moet straks naar de tandarts. En ik verwacht een gaatje.
Maar goed, ik ga samen met de kinderen dus gelijk boren gaat sws niet. Heb ik nog even respijt.
***
Ik mag straks voor les 5quote:
Zo, gisterenavond geen zin, en vandaag een strak schema dus nu net maar meteen mijn schoenen aangedaan en les 2 van de 10k training gedaan. 15x1 minuut.
Zondag weer een duurloopje!
Hij zou pittig worden, dus nu ben ik een beetje bang. (Maar ook niet naar de sportschool vandaag omdat de wekker wel gezet was, maar niet aangezet. )
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Op en neer gewandeld naar de stad, met hond. Geen kinderen, daar was het nog te vroeg voor denk ik.
zo'n 6 km gelopen. De rest van de dag een beetje huishouden, dingen met recepten doen voor werk morgen en dan vannacht nog werken.
Gepland lijstje:
O: pompoenboterham met kruidenkaas en komkommer
T: aardbeien
L: ciabatta met champignons (al zin in sinds Myreala het er gisteren over had)
T: appel
D: Asperges en zalmfilet en een sausje dat een beetje gezond is.
T: waarschijnlijk vannacht nog wel iets. Werken van 10 tot 3.
zo'n 6 km gelopen. De rest van de dag een beetje huishouden, dingen met recepten doen voor werk morgen en dan vannacht nog werken.
Gepland lijstje:
O: pompoenboterham met kruidenkaas en komkommer
T: aardbeien
L: ciabatta met champignons (al zin in sinds Myreala het er gisteren over had)
T: appel
D: Asperges en zalmfilet en een sausje dat een beetje gezond is.
T: waarschijnlijk vannacht nog wel iets. Werken van 10 tot 3.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb hem even opgezocht, dat is idd best een stevige les ja.quote:
[..]
Ik mag straks voor les 5
***
Ik ga er zoals gewoonlijk blind in.quote:
[..]
Ik heb hem even opgezocht, dat is idd best een stevige les ja.
(Ok, meer omdat ik het schema niet op m'n mobiel heb staan. 
)
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Haha, geniet ervan.quote:Op vrijdag 18 april 2014 10:50 schreef Lonaa het volgende:
L: ciabatta met champignons (al zin in sinds Myreala het er gisteren over had)
Ik vond het echt heerlijk gisteren. 
Ik eet het wel eens als makkelijk avondeten en vind het heerlijk.quote:Op vrijdag 18 april 2014 11:11 schreef Myraela het volgende:
[..]
Haha, geniet ervan.
Zo even champignons of paddenstoelen halen.
Sterkheidsbaas van alles.
Sowieso gek op champignons/paddenstoelen. En ze zijn nog eens heel erg mager en gezond ook. Fijnnnnn.
En ze zijn nog eens heel erg mager en gezond ook. Fijnnnnn.
qft.quote:
Sowieso gek op champignons/paddenstoelen.
Sterkheidsbaas van alles.
Jaloers! Maar dat laatste geldt voor mij ook gelukkigquote:
Weekend!
goed bezig!
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Hoezo is dat knap? Ik doe dat uit noodzaak... gebak zonder melk uit de winkel is haast onmogelijk. En het is verdomd lastig om het bijzonder goed te kunnen, want dan wil je het ook allemaal opeten.quote:
Dat vind ik echt zo knap van jou he Tink, dat je dat kan, zelf dingen bakken enzo.
Aurum, ik moet straks naar de tandarts. En ik verwacht een gaatje.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik bedoelde 'en dan niet allemaal in 1 keer opeten'.quote:
[..]
Hoezo is dat knap? Ik doe dat uit noodzaak... gebak zonder melk uit de winkel is haast onmogelijk. En het is verdomd lastig om het bijzonder goed te kunnen, want dan wil je het ook allemaal opeten.
Ik zit nu aan mijn lunch, hele rare drukke dag.
Vanmorgen hardgelopen, daarna ontbeten met kwark.
Toen om 12 uur naar de tandarts, toen een halve appel in de auto.
Toen boodschappen doen, de huisarts belde dat mijn medicijnvoorstel-dinges ok was, dus naar het ziekenhuis om bloed te prikken, toen naar de apotheek...
En dus nu pas tijd voor brood.
***
Geen gaatjes wel veel tandsteen en dan poetsen we al met speciale tandpastaquote:
Dat vind ik echt zo knap van jou he Tink, dat je dat kan, zelf dingen bakken enzo.
Aurum, ik moet straks naar de tandarts. En ik verwacht een gaatje.
Viel het bij jou mee?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mijn lijstje voor vandaag:
T: 2 chocomuffins
L: smoothie met spinazie, blauwe bessen en whey. 1 el cashewnotenpasta
T: 1 rijstewafel met nutella, 2 rijstewafels
T: http://www.davidlebovitz.com/2006/06/dulce-de-leche/ deze gemaakt en 'm een beeeeeetje cleaner gemaakt. Suiker vervangen door 200 gr appelmoes, meel vervangen door gemalen havermout en 100 g pindakaas toegevoegd. Ik zat op 315 kcals per 100 gram, da's een stuk beter dan 100 gr snickers en ik weet precies wat erin zit
Ik heb een stuk van 50 gram gegeten voor het sporten
S: fitness
D: vis madras met rijst
T: bak kwark
T: 2 chocomuffins
L: smoothie met spinazie, blauwe bessen en whey. 1 el cashewnotenpasta
T: 1 rijstewafel met nutella, 2 rijstewafels
T: http://www.davidlebovitz.com/2006/06/dulce-de-leche/ deze gemaakt en 'm een beeeeeetje cleaner gemaakt. Suiker vervangen door 200 gr appelmoes, meel vervangen door gemalen havermout en 100 g pindakaas toegevoegd. Ik zat op 315 kcals per 100 gram, da's een stuk beter dan 100 gr snickers en ik weet precies wat erin zit
Ik heb een stuk van 50 gram gegeten voor het sporten
S: fitness
D: vis madras met rijst
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Flos je?quote:
[..]
Geen gaatjes wel veel tandsteen en dan poetsen we al met speciale tandpasta
Viel het bij jou mee?
Had vandaag wel een goede dag qua eten, maar net gewerkt dus toch weer wat lepels pindakaas naar binnen gewerkt.
Mijn zwakte.
ojeee help mij!!!! heb zoveel water gedronken vandaag dat ik dus heel veel moest plassen en heb nu enorme trek... maar ik wil er niet aan toegeven... geef me btje kracht mee ofzo of tips hoe ik van t hongergevoel af kom aub...
life goes on.. be proud of yourself!
Is het trek of is het honger omdat je gewoon echt te weinig hebt gegeten? In dat laatste geval, eet wat gezonds. Anders kan je naar bed gaan zodat je niet in de verleiding komt.quote:Op zaterdag 19 april 2014 00:09 schreef Nikkie_86 het volgende:
ojeee help mij!!!! heb zoveel water gedronken vandaag dat ik dus heel veel moest plassen en heb nu enorme trek... maar ik wil er niet aan toegeven... geef me btje kracht mee ofzo of tips hoe ik van t hongergevoel af kom aub...
hmm knort best wel een beetje in mn buik... maar alles na 8 komt dubbel zo hard aan...quote:
[..]
Is het trek of is het honger omdat je gewoon echt te weinig hebt gegeten? In dat laatste geval, eet wat gezonds. Anders kan je naar bed gaan zodat je niet in de verleiding komt.
wil zoooo graag sterk zijn en blijven... maar is nu ff heel moeijlijk.. omdat ik ook nog heb hardgelopen..
life goes on.. be proud of yourself!
Dat is een mythe.quote:
[..]
hmm knort best wel een beetje in mn buik... maar alles na 8 komt dubbel zo hard aan...
Na het hardlopen is het wel verstandig om nog wat eiwitten te eten voor spierherstel lijkt me. Misschien een handje noten, gekookt eitje of wat kwark nog nemen voor het slapen?
Ow?quote:
[..]
maar alles na 8 komt dubbel zo hard aan...
hmmm kan t echt geen kwaad??? meerdere mensen vertelden mij dat... dus vandaar dat ik me er strikt aan hou...quote:
[..]
Dat is een mythe.
Na het hardlopen is het wel verstandig om nog wat eiwitten te eten voor spierherstel lijkt me. Misschien een handje noten, gekookt eitje of wat kwark nog nemen voor het slapen?
life goes on.. be proud of yourself!
De timing van je maaltijden doet er niet toe nee.quote:
[..]
hmmm kan t echt geen kwaad??? meerdere mensen vertelden mij dat... dus vandaar dat ik me er strikt aan hou...
Het is een veelvoorkomende misvatting.Het gaat erom hoeveel je eet in verhouding tot wat je op een dag verbrandt. Juist omdat je dan een lange tijd niks zal eten (afhankelijk van hoe lang je slaapt) kan het goed zijn voor je spieren om nog wat eiwit binnen te krijgen voor je naar bed gaat.
Kijk een hele maaltijd voor je naar bed gaat zou ik je niet aanraden, maar dat komt niet door de timing maar omdat je dan toch weer een boel kcal naar binnen werkt.
ok helder! thnxx yoghurt here i come....quote:
[..]
De timing van je maaltijden doet er niet toe nee.
Het gaat erom hoeveel je eet in verhouding tot wat je op een dag verbrandt. Juist omdat je dan een lange tijd niks zal eten (afhankelijk van hoe lang je slaapt) kan het goed zijn voor je spieren om nog wat eiwit binnen te krijgen voor je naar bed gaat.
Kijk een hele maaltijd voor je naar bed gaat zou ik je niet aanraden, maar dat komt niet door de timing maar omdat je dan toch weer een boel kcal naar binnen werkt.
life goes on.. be proud of yourself!
ja, ook geen gaatjes terwijl ik er eentje had verwacht.quote:
[..]
Geen gaatjes wel veel tandsteen en dan poetsen we al met speciale tandpasta
Viel het bij jou mee?
***
Prima keusquote:
ok helder! thnxx yoghurt here i come....
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Waarom is het zo lastig om niet dagelijks op die weegschaal te gaan staan. Ik kan mezelf nooit inhouden.
Herkenbaar.. Om vervolgens jezelf te vervloeken.quote:Op zaterdag 19 april 2014 09:14 schreef Myraela het volgende:
Waarom is het zo lastig om niet dagelijks op die weegschaal te gaan staan. Ik kan mezelf nooit inhouden.
Zo ik heb er al ruim 1,5 uur sporten en 10 km fietsen opzitten.
Ik heb geprobeerd evy les 14 op de loopband te doen maar dat is echt niks voor mij. Zo demotiverend om nergens naartoe te lopen.
was ook echt heerlijk... heb daarna heerlijk kunnen slapen... zo zie je maar weer dat mensen dingen ook verkeerd kunnen vertellen...quote:
life goes on.. be proud of yourself!
Zo even trainen met fysio. Heb helaas wel mijn enkel overbelast deze week, dus hoop dat het goed gaat
Anders moet ik op de pijnbank
Anders moet ik op de pijnbank
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
uhuh, van die speciale kunststof ragertjes en we poetsen elektrisch. We hebben iig geen gaatjesquote:
[..]
Flos je?
Had vandaag wel een goede dag qua eten, maar net gewerkt dus toch weer wat lepels pindakaas naar binnen gewerkt.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Waarom wil je dat niet? Ik doe dat zelf wel, vind het juist prettig. Anders zou ik na een week bang worden om erop te gaan staan, omdat ik dan het idee heb dat ik er geen grip op heb gehad. Of als ik dan na een week erop stond en toevallig zwaarder was enorm de pest in hebben, terwijl ik nu denk 'ok, het is vast vocht, want ik kan in een dag geen kilo aangekomen zijn'. Verder motiveert het juist wel. Ofwel omdat ik denk 'dit gaat fout, vandaag ga ik echt minder eten' of omdat ik denk 'ha fijn, morgen nog een ons eraf!'.quote:
Waarom is het zo lastig om niet dagelijks op die weegschaal te gaan staan. Ik kan mezelf nooit inhouden.
Overigens was ik vanochtend wel blij met de weegschaal, al zal het deels ook vocht geweest zijn. Op 5 april woog ik 92,7 en vandaag 89,8. Gisteren zat ik nog op 90,7 dus ik moet wel proberen niet teleurgesteld te zijn als ik morgen weer net boven de 90 zit, want die kans is vrij groot. ;-)
Mijn vetpercentage is langzaamaan ook al een procentje omlaag, van 42,4% naar 41,3%. Gaat dus wel lekker. Drie keer per week sporten met mijn agenda uit de hel is best een uitdaging, maar het begint te wennen.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Op zich is 'na 20.00 niets meer eten' wel een goed idee, want meestal is hetgeen je na dat tijdstip in je mond schuift geen gezond eten. Dat is de tijd voor snacken, voor chips en blokjes kaas en broodjes shoarma na het stappenquote:
was ook echt heerlijk... heb daarna heerlijk kunnen slapen... zo zie je maar weer dat mensen dingen ook verkeerd kunnen vertellen...
Maar als je je gewoon niet lekker voelt omdat je te weinig hebt gegeten (of je hebt laat gesport), dan is het echt geen enkel probleem om iets gezonds te snacken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Omdat ik niet zo geforceerd bezig wil zijn met mijn gewicht, ik wil gewoon gezond worden. En die gedachte is een hele overwinning voor mij, alleen de nieuwsgierigheid wint meestal toch.quote:
Waarom wil je dat niet? Ik doe dat zelf wel, vind het juist prettig. Anders zou ik na een week bang worden om erop te gaan staan, omdat ik dan het idee heb dat ik er geen grip op heb gehad. Of als ik dan na een week erop stond en toevallig zwaarder was enorm de pest in hebben, terwijl ik nu denk 'ok, het is vast vocht, want ik kan in een dag geen kilo aangekomen zijn'. Verder motiveert het juist wel. Ofwel omdat ik denk 'dit gaat fout, vandaag ga ik echt minder eten' of omdat ik denk 'ha fijn, morgen nog een ons eraf!'.
Overigens wel een extra motivatie om af te vallen. Ik ga in september waarschijnlijk beginnen aan een studie voeding en diëtetiek.
Over een paar jaar ben ik gewoon een slanke diëtiste en vertel ik andere mensen hoe ze het ook kunnen doen. 
Dibs op je eerste consultquote:
[..]
Omdat ik niet zo geforceerd bezig wil zijn met mijn gewicht, ik wil gewoon gezond worden. En die gedachte is een hele overwinning voor mij, alleen de nieuwsgierigheid wint meestal toch.
Overigens wel een extra motivatie om af te vallen. Ik ga in september waarschijnlijk beginnen aan een studie voeding en diëtetiek.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik heb net les 2 van Evy gedaan, toch weer 2,5km in de benen
Overigens een tvtip: Secret eaters op TLC. Vanmorgen iemand die alleen maar gezonde dingen at en toch steeds zwaarder werd. Over hoe hoeveelheden belangrijk kunnen zijn...
Overigens een tvtip: Secret eaters op TLC. Vanmorgen iemand die alleen maar gezonde dingen at en toch steeds zwaarder werd. Over hoe hoeveelheden belangrijk kunnen zijn...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lekker Sjeen!
Ik heb een stuk gewandeld op redelijk tempo. 5,9km in 55 mins. Die kan je maar in de pocket hebben.
Morgen les 3 van de 10km training, een duurloopje van 20 minuten. Nu al zin in!
Verder snaaispul gekocht, chocolaatjes rucksichtloss weggewerkt en toen dacht ik 'waarom doe ik dit' dus de zak chips ligt leeggekieperd in de groencontainer.
Ik heb een stuk gewandeld op redelijk tempo. 5,9km in 55 mins. Die kan je maar in de pocket hebben.
Morgen les 3 van de 10km training, een duurloopje van 20 minuten. Nu al zin in!
Verder snaaispul gekocht, chocolaatjes rucksichtloss weggewerkt en toen dacht ik 'waarom doe ik dit' dus de zak chips ligt leeggekieperd in de groencontainer.
***
Mag ik weer even popcorn pluggen? 
Vult als een malle, is lekkerder dan chips ( ) en je hebt van die zakken die je in de magnetron gooit en qua kcals is het veeeeeel minder dan chips ( wel de zoute versie nemen )
Vult als een malle, is lekkerder dan chips ( ) en je hebt van die zakken die je in de magnetron gooit en qua kcals is het veeeeeel minder dan chips ( wel de zoute versie nemen )
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik vind popcorn niet lekker
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
oh ja, goeie!quote:
Mag ik weer even popcorn pluggen?
***
Voor jou hebben we augurkenquote:
Of rauwkost met een Gr. Yoghurt dipsaus.
En goed bezig BE!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Netjes!quote:Op zaterdag 19 april 2014 22:50 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]
500km afgelegd sinds eind februari!
Ik heb vandaag de laatste restjes kerstversiering weggehaald
. Hoera . Ik begin weer richting het land der levenden te komen. Nu nog dagelijks koken.Oh en ik heb met een vriend afgesproken dat we in november tijdens de Marathon van Istanbul de 10 km gaan lopen, maar aangezien ik voor de zoveelste keer opnieuw moest beginnen met opbouwen ben ik benieuwd of dat gaat lukken.
augurken vind ik lekkerquote:
[..]
Voor jou hebben we augurken
Of rauwkost met een Gr. Yoghurt dipsaus.
En goed bezig BE!
Chips, koekjes en chocolade liggen in de kast hier. Dat is mijn probleem niet zo zeer meer gelukkig
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hi Clums
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
WB CC.
Ik ben stom; moest rennen van de wc op perron 2 naar de trein op perron 7 en heb mn portemonnee laten liggen op de wasbak ...
Ik ben stom; moest rennen van de wc op perron 2 naar de trein op perron 7 en heb mn portemonnee laten liggen op de wasbak ...
Prrrrr
Ik heb de hele week redelijk ok gegeten, veel bewogen en gister 6 uur keihard in de tuin gewerkt. Ik had stiekem de hoop dat er wat af was, maar +1,1 kg had ik niet verwacht 
Shiiiiit!quote:
WB CC.
Ik ben stom; moest rennen van de wc op perron 2 naar de trein op perron 7 en heb mn portemonnee laten liggen op de wasbak ...
Heb je gelijk de ns gebeld?Puala, dat is idd stom zeg!
Clums!
***
Gisteren prima gegeten en op t feestje twee Wijntjes en groente en een paar chipjes op.
Zo paasontbijten. Zelfgebakken suikerbrood, jum!
Zo paasontbijten. Zelfgebakken suikerbrood, jum!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Leuk programma is dat.quote:
Ik heb net les 2 van Evy gedaan, toch weer 2,5km in de benen
Overigens een tvtip: Secret eaters op TLC. Vanmorgen iemand die alleen maar gezonde dingen at en toch steeds zwaarder werd. Over hoe hoeveelheden belangrijk kunnen zijn...
Was dat die vrouw met dat mooie haar? Die snackte op zonnebloempitten en zo? Die at inderdaad wel gezond, maar gewoon te veel.
Ja, conducteur heeft voor me naar het station gebeld. Wc's waren al dicht, gevonden voorwerpen ook want weekend, dus kan pas dinsdag terugbellenquote:
[..]
Shiiiiit!
. Moet over 12 dagen op vakantie dus toch maar vast aangifte gedaan enzo zodat ik een nieuw ID kan aanvragen. Hoera! Gecombineerd met mijn kapotte auto (dinsdag) en mijn overleden telefoon (vrijdag) vind ik dat deze feestweek nu wel afgesloten mag worden. Genoeg offtopic.
Fijne paas allemaal!
Prrrrr
Jeetje wat kut allemaal zeg.. lekker allemaal zo achter elkaar.. hoop dat er iemand zo eerlijk is geweest om hem gewoon naar de gevonden voorwerpen gebracht te hebben.quote:
[..]
Ja, conducteur heeft voor me naar het station gebeld. Wc's waren al dicht, gevonden voorwerpen ook want weekend, dus kan pas dinsdag terugbellen
Genoeg offtopic.
Fijne paas allemaal!
Sterkte mrspoez!
Hier een rustige paasdag, net gebruncht, zo nog rommelen in huis
Planning voor vandaag:
L: plak paasstol met boter en eitje, 2 mini croissants en pruimenjam, 2 koppen koffie
T: geroosterde boterham met avocado en zalm
T: smoothie
D: broccolisoepje met kip
T: bak kwark
Hier een rustige paasdag, net gebruncht, zo nog rommelen in huis
Planning voor vandaag:
L: plak paasstol met boter en eitje, 2 mini croissants en pruimenjam, 2 koppen koffie
T: geroosterde boterham met avocado en zalm
T: smoothie
D: broccolisoepje met kip
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wijn... Heel veel wijn...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bij schoonouders op bezoek?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Voor mijn ouders een paasstol en suikerbrood gebakken. Wat ruikt het heerlijk. op zulke momenten is het fijn veganistisch te eten. Makkelijker om je aan die principes te houden.
op zulke momenten is het fijn veganistisch te eten. Makkelijker om je aan die principes te houden.
Mijn lijstje van vandaag:
O: niks wegens brunch
T: niks wegens brunch
S: 3km hardlopen (les 3/10k)
L: 2 croissantjes, 2 kapjes donkerbruin brood m kaas, 1 gekookt ei, paar plakjs rauwe ham, 2 stukjes geitenkaas, stukje aardappeltortilla, 1 paaseitje, meloen, aardbeitjes
S: 6km wandelen
T: gekookt eitje
D: 2 witte bolletjes met kipburger van ong 150gr kipfilet met wat ei en paneermeel, rucolamelange m olie en balsamico
Beetje vreemde dag, uitgebreide brunch, maar uiteindelijk een beetje weinig geloof ik. Vanavond maar bak kwark doen.
Maar totaal geen honger sowieso.
O: niks wegens brunch
T: niks wegens brunch
S: 3km hardlopen (les 3/10k)
L: 2 croissantjes, 2 kapjes donkerbruin brood m kaas, 1 gekookt ei, paar plakjs rauwe ham, 2 stukjes geitenkaas, stukje aardappeltortilla, 1 paaseitje, meloen, aardbeitjes
S: 6km wandelen
T: gekookt eitje
D: 2 witte bolletjes met kipburger van ong 150gr kipfilet met wat ei en paneermeel, rucolamelange m olie en balsamico
Beetje vreemde dag, uitgebreide brunch, maar uiteindelijk een beetje weinig geloof ik. Vanavond maar bak kwark doen.
Maar totaal geen honger sowieso.
***
Mijn suikerbrood wilde niet rijzen...quote:
Voor mijn ouders een paasstol en suikerbrood gebakken. Wat ruikt het heerlijk.
Was toch wel lekker, maar wel jammer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vanavond patatjes op. Met ketchup.
Niet gezond, maar als ik om me heen de frikandellen a 200 kcal per stuk en klodders mayonaise naar binnen zie vliegen, voel ik me er toch wel goed over.
Niet gezond, maar als ik om me heen de frikandellen a 200 kcal per stuk en klodders mayonaise naar binnen zie vliegen, voel ik me er toch wel goed over.
Patat met ketchup: 490 calorieënquote:
Vanavond patatjes op. Met ketchup.
Niet gezond, maar als ik om me heen de frikandellen a 200 kcal per stuk en klodders mayonaise naar binnen zie vliegen, voel ik me er toch wel goed over.
Niet zo goed als je denkt.
Daarom doe ik tegenwoordig een broodje frikandel mayo, blijf 't toch nog een beetje binnen de perken en zit, tenminste ik, je wel vol.
nou... Met mijn lief, dochter en lieve schoonpapa paasbrunch op Hotelschool. Nostalgie ten top, we hebben Isa de gang laten zien waar we een jaar gewoond hebbenquote:
Van elf tot half vijf gezeten, super lekker, super relaxt, maar beetje veel wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kcal frikandel: 200quote:
[..]
Patat met ketchup: 490 calorieën
Niet zo goed als je denkt.
Daarom doe ik tegenwoordig een broodje frikandel mayo, blijf 't toch nog een beetje binnen de perken en zit, tenminste ik, je wel vol.
Kcal broodje: 150
Kcal mayo: 100
En van 1 broodje zou ik niet vol ziten.
Dus dat maakt allemaal niets uit, het blijft slecht.
Daarbij is het hier in huis geen of/of, maar zitten ze gewoon 3 frikandellen naar binnen te werken naast een bord patat en een berg mayonaise.
Dus ik ben nog steeds tevreden over een portie patat met ketchup.
Klinkt wel heel erg leukquote:
nou... Met mijn lief, dochter en lieve schoonpapa paasbrunch op Hotelschool. Nostalgie ten top, we hebben Isa de gang laten zien waar we een jaar gewoond hebben
Van elf tot half vijf gezeten, super lekker, super relaxt, maar beetje veel wijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gisteren een broek wezen kopen. Helaas maar 1 maat kleiner, 2 maten kleiner ging mis op mijn bovenbenen. Maar dit is al wel 4 maten kleiner dan aan het begin
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
stupidity has become as common as common sense was before
Wel goed dat je ondanks de weegschaal wel je motivatie weet vast te houdenquote:
Gisteren een broek wezen kopen. Helaas maar 1 maat kleiner, 2 maten kleiner ging mis op mijn bovenbenen. Maar dit is al wel 4 maten kleiner dan aan het begin
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik zit sinds vandaag officieel op -10 trouwens -10,2 om precies te zijn
-10,2 om precies te zijn
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik snap jou helemaal. Kleine overwinningsmomentjes maken zo veel uitquote:
[..]
Kcal frikandel: 200
Kcal broodje: 150
Kcal mayo: 100
En van 1 broodje zou ik niet vol ziten.
Dus dat maakt allemaal niets uit, het blijft slecht.
Daarbij is het hier in huis geen of/of, maar zitten ze gewoon 3 frikandellen naar binnen te werken naast een bord patat en een berg mayonaise.
Dus ik ben nog steeds tevreden over een portie patat met ketchup.
Ik had gisteren best een prima dag met iig meer dan genoeg beweging.
Vandaag nog zo'n dag en ik ben tevreden
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb gisteren niet zo netjes gegeten, maar dat moet een dagje kunnen. Afgelopen week 0,5kg eraf. Nog een halve kilo en ik ben niet meer obees!
Super! 4 maten is echt veel. Hoeveel kg ben je kwijt?quote:
Gisteren een broek wezen kopen. Helaas maar 1 maat kleiner, 2 maten kleiner ging mis op mijn bovenbenen. Maar dit is al wel 4 maten kleiner dan aan het begin
En nee, de weegschaal laat het niet zien de laatste maanden.
Zo, net een rondje gaan hardlopen, gewoon omdat het kon.
We zouden naar de dierentuin, maar hoe dichterbij we kwamen hoe harder het ging regenen. Toen is F. met de jongens naar een ballenbakparadijs gegaan en ik mocht thuis blijven.
Maar ja... ik had nog geen stap gezet vandaag natuurlijk.
Nu zit ik op 5000+ dus vanavond nog een stuk wandelen en dan ben ik weer tevreden.
We zouden naar de dierentuin, maar hoe dichterbij we kwamen hoe harder het ging regenen. Toen is F. met de jongens naar een ballenbakparadijs gegaan en ik mocht thuis blijven.
Maar ja... ik had nog geen stap gezet vandaag natuurlijk.
Nu zit ik op 5000+ dus vanavond nog een stuk wandelen en dan ben ik weer tevreden.
***
Mijn dag ging niet helemaal zoals gepland. Ontbeten en aangekleed om te sporten word ik ineens giga draaierig en het trekt niet weg. Uurtje gaan liggen, nog draaierig bij opstaan. Toch maar bloeddruk gecheckt, die was wat laag. Wat zouts gegeten en voor pampus op de bank gelegen. Nu doe ik het wel weer, maar dit was nieuw voor me. En waar het nou door kwam?
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met pindakaas en koffie
T: tomaatjes met zout
T: stuk kaas
T: frambozensmoothie
D: pasta met spinazie, gedr. Tomaat, garnalen en geitenkaas
T: bak kwark
Lijstje:
O: 2 speltboterhammen met pindakaas en koffie
T: tomaatjes met zout
T: stuk kaas
T: frambozensmoothie
D: pasta met spinazie, gedr. Tomaat, garnalen en geitenkaas
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Met de Pasen wel wat gesnoept, dus morgen even kijken wat de schade is.
Planning voor morgen
O: yoghurtsmoothie met aardbeien en banaan
T: appel, 20 gram amandelen
L: kom champignonsoep, 4 volkoren, 3x kip, 1x pindakaas
T: yoghurt met agavesiroop
D: spinazie, gekookt ei, gekookte aardappelen
S: Hockeytraining
Planning voor morgen
O: yoghurtsmoothie met aardbeien en banaan
T: appel, 20 gram amandelen
L: kom champignonsoep, 4 volkoren, 3x kip, 1x pindakaas
T: yoghurt met agavesiroop
D: spinazie, gekookt ei, gekookte aardappelen
S: Hockeytraining
My salvation lies in your love..
Weekendje weggeweest dus wel wat te veel gegeten. Gisteren rond de 1700 geloof ik en vandaag weet ik niet (het Indiaas is nog niet bezorgd...) maar wordt denk ik ook zoiets. Valt nog wel mee voor feestdagen toch? ;-)
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Oh ja. Maar 1 (!) paaseitje op.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:
Weekendje weggeweest dus wel wat te veel gegeten. Gisteren rond de 1700 geloof ik en vandaag weet ik niet (het Indiaas is nog niet bezorgd...) maar wordt denk ik ook zoiets. Valt nog wel mee voor feestdagen toch? ;-)
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!Je eet normaal rond de 1200 kcal?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Oh ja. Maar 1 (!) paaseitje op.
Nou ja, dat is wat van MFP moest voor een kilo per week afvallen. Nou zat ik gemiddeld al iets hoger, 1300/1400 of zo, want anders heb ik nog honger. Maar gezien ik in 2 weken 2,5 - 3 kilo kwijt ben, denk ik dat 1200 ook inderdaad een beetje te krap geschat is.quote:
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Hai, ik ben er weer.
Was heel goed bezig en ging toen vol positiviteit naar een diëtiste. Van de oude stempel denk ik. Kwark, nergens voor nodig. Brood moest het zijn. En ik ging zo lekker met m'n oats enzo. Maar goed, ze heeft toch invloed gehad en niet op een positieve manier helaas. En dat gaat bij mij (toch nog steeds veel te snel) van kwaad tot erger.
Maar ik ben weer op de goede weg. Jullie motiveren me!
Was heel goed bezig en ging toen vol positiviteit naar een diëtiste. Van de oude stempel denk ik. Kwark, nergens voor nodig. Brood moest het zijn. En ik ging zo lekker met m'n oats enzo. Maar goed, ze heeft toch invloed gehad en niet op een positieve manier helaas. En dat gaat bij mij (toch nog steeds veel te snel) van kwaad tot erger.
Maar ik ben weer op de goede weg. Jullie motiveren me!
Met een meidenkwartet
quote:
Weekendje weggeweest dus wel wat te veel gegeten. Gisteren rond de 1700 geloof ik en vandaag weet ik niet (het Indiaas is nog niet bezorgd...) maar wordt denk ik ook zoiets. Valt nog wel mee voor feestdagen toch? ;-)
En ik val toch iets te snel af, dus die 1200 van MFP is echt te streng.
Morgen weer sporten!Die 1200 is niet incl sporten, dus ik neem aan dat je dan sowieso meer eet?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Oh ja. Maar 1 (!) paaseitje op.
Een kilo per week is een tekort van 1000 kcal per dag. Niet gek dus dat mfp je doel zo laag zet.quote:
[..]
Nou ja, dat is wat van MFP moest voor een kilo per week afvallen. Nou zat ik gemiddeld al iets hoger, 1300/1400 of zo, want anders heb ik nog honger. Maar gezien ik in 2 weken 2,5 - 3 kilo kwijt ben, denk ik dat 1200 ook inderdaad een beetje te krap geschat is.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |