LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Voccar op 15-04-2014 22:37:37 ]Gezien de TT vraag ik het gewoon nog een keer ^^. Mag in in de OP?quote:Op maandag 14 april 2014 14:30 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
haaij Mag ik in de OP
12 oktober 2014 - http://www.marathoneindhoven.nl/ (Eindhoven)
• Thinkk-Pinkk - 5kmI solemnly swear i'm up to no goodJe staat erin.quote:
Gezien de TT vraag ik het gewoon nog een keer ^^. Mag in in de OP?
[..]Nu je het zegt...ik heb ook geen weekly running report gekregen vandaag.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk wil een nieuwe badge op m'n virtuele hardloopkloffie plakkenquote:
[..]
Nu je het zegt...ik heb ook geen weekly running report gekregen vandaag.
Eh, bij mij doet hij het gewoon hoor Tara... Misschien nog even een keer proberen?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAh, het werkt weerquote:
Eh, bij mij doet hij het gewoon hoor Tara... Misschien nog even een keer proberen?
Geen nieuwe badge
Voor wie vriendjes wil worden op smashrun: http://smashrun.com/willem.vandenbrink/inviteHalloooo! Even laten weten dat ik nog leef, maar van lopen komt het maar nietIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Je bent net te laat flipsen. Iedereen is al aan het bijkomen van de marathon van Rotterdam.
En ik denk dat die 7 uur ook wel goed is voor de nodige calorieën dus vooruit maar weer..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHave fun! Bergop lopen is ook hard werkenquote:Op maandag 14 april 2014 23:42 schreef flipsen het volgende:
Halloooo! Even laten weten dat ik nog leef, maar van lopen komt het maar niet
Endomondo premium aan het ontdekken. Wel geinig: vorig jaar mei en dit jaar april. Zelfde afstand, ongeveer zelfde eindtijd. Zoek de verschillen
Whauw Nirak! Impressive! Laat me eraan denken dat ik dringend een HSM moet aanschaffen voor bij mijn Garmin, volgens mij ga ik te vlug op mijn LDL.
Ik ben vanavond niet gaan lopen, toch nog sluimerende keelpijn, kijken of ik mij morgen vroegvroeg goed genoeg voel want 's avonds moet ik gaan luisteren naar Stromae (en als ik niet in de ochtend loop gaat het er de komende 3 dagen dus niet van komen, iets met werk en concerten...)Ik bijt!
(Zachtjes)Vervelend zeg, moeten luisteren naar die Fransmanshit! Dan ga ik vanavond of morgen toch even wat verslagen zoeken (in het vorige deel?) want ik ben erg benieuwd! Nu eens kijken of ik ergenseen cavia kan scoren in een van de vele restaurants hier in Arequipaquote:
Je bent net te laat flipsen. Iedereen is al aan het bijkomen van de marathon van Rotterdam.
En ik denk dat die 7 uur ook wel goed is voor de nodige calorieën dus vooruit maar weer...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Twee delen geleden, denk ik. Misschien wel 3...quote:
[..]
shit! Dan ga ik vanavond of morgen toch even wat verslagen zoeken (in het vorige deel?) want ik ben erg benieuwd! Nu eens kijken of ik ergenseen cavia kan scoren in een van de vele restaurants hier in Arequipa
Huuuu, arme cavia's
♥ || Baby catcher in training || ♥wat een vooruitgang!!quote:
[..]
Have fun! Bergop lopen is ook hard werken
Endomondo premium aan het ontdekken. Wel geinig: vorig jaar mei en dit jaar april. Zelfde afstand, ongeveer zelfde eindtijd. Zoek de verschillen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Of je loopt een marathon, en loopt direct weer door naar de start voor een tweede... met een koelkast op je rug...
http://www.zita.be/nieuws(...)lkast-op-de-rug.htmlIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wtfquote:Op dinsdag 15 april 2014 06:39 schreef De_kluizenaar het volgende:
Of je loopt een marathon, en loopt direct weer door naar de start voor een tweede... met een koelkast op je rug...
http://www.zita.be/nieuws(...)lkast-op-de-rug.htmlOok al is het voor een goed doel, dan spoor je toch echt niet helemaal
Zojuist de geweldige live en after verslagen gelezen, ge-wel-di-ge prestaties allemaalIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Tja, ieder zn manier om geld in te zamelen natuurlijkquote:
Of je loopt een marathon, en loopt direct weer door naar de start voor een tweede... met een koelkast op je rug...
http://www.zita.be/nieuws(...)lkast-op-de-rug.html
Al is dit vrij gestoordZo, dat is een aardig verschil zeg!quote:
[..]
Have fun! Bergop lopen is ook hard werken
Endomondo premium aan het ontdekken. Wel geinig: vorig jaar mei en dit jaar april. Zelfde afstand, ongeveer zelfde eindtijd. Zoek de verschillen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Woow!quote:
[..]
Have fun! Bergop lopen is ook hard werken
Endomondo premium aan het ontdekken. Wel geinig: vorig jaar mei en dit jaar april. Zelfde afstand, ongeveer zelfde eindtijd. Zoek de verschillen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥En jij zei laatst nog dat je niet 20% sneller zou kunnen zijn?quote:
[..]
Have fun! Bergop lopen is ook hard werken
Endomondo premium aan het ontdekken. Wel geinig: vorig jaar mei en dit jaar april. Zelfde afstand, ongeveer zelfde eindtijd. Zoek de verschillen
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Guard en rd: dank!
En zo voelt het wel een beetje. Ik ben echt zo'n puber nu die jubelt:
Het is geluuuuukt! F*ck die nagel! !!
Vandaag gelukkig weer fit ook. Had iets te enthousiast gevierd zondag, dus gisteren kater. Ben gisteravond om 8 uur naar bed gegaan
Vanaf nu druk op t werk dus ff braaf zijn voorlopig
/lief dagboekSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind het een raar verhaal.quote:Op dinsdag 15 april 2014 08:03 schreef MaleDuck het volgende:
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)uk-de-marathon.dhtml
Oeps...I solemnly swear i'm up to no goodWat een eindbaasquote:
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)uk-de-marathon.dhtml
Oeps...Wat yuki zegt en van mij staat er nog 1 in het vorige deel.quote:
[..]
shit! Dan ga ik vanavond of morgen toch even wat verslagen zoeken (in het vorige deel?) want ik ben erg benieuwd! Nu eens kijken of ik ergenseen cavia kan scoren in een van de vele restaurants hier in Arequipa
Nirak! Wow!!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hebben meer mensen die gratis upgrade maand email gehad van endomondo?
Ik snap er niets van, je zou die link moeten volgen om t te activeren maar dat doet hier niet.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat had ik nou ook...quote:
Hebben meer mensen die gratis upgrade maand email gehad van endomondo?
Ik snap er niets van, je zou die link moeten volgen om t te activeren maar dat doet hier niet.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Heb ik ook gehad, maar ik zag weer ergens een addertje onder het gras, dus ik heb het maar gelaten.quote:
Hebben meer mensen die gratis upgrade maand email gehad van endomondo?
Ik snap er niets van, je zou die link moeten volgen om t te activeren maar dat doet hier niet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.vertellquote:
[..]
Heb ik ook gehad, maar ik zag weer ergens een addertje onder het gras, dus ik heb het maar gelaten.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNouja soms mag je eerst een maand kijken of t een meerwaarde voor je isquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMooi overzichtje zeg!quote:
Vervelend zeg, moeten luisteren naar die Fransman
Ik kom nu nog keihard in zone 3 uit en begin 4.
Wat zou nou het handigst zijn? Intervallen? Of duurlopen op lage hartslag?***No such thing as a free lunch idd.quote:
Je moest je CC gevens en alles invullen, en dan moest je voor een bepaalde stand van de maan je full membership opzeggen anders zat je er meteen een jaar aanvast geloof ik...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Afwisselend lijkt mij het beste. Doe iig nooit twee trainingen in de hoge zone kort na elkaar. Je lichaam heeft tijd nidig om hiervan te herstellen.quote:
[..]
Mooi overzichtje zeg!
Ik kom nu nog keihard in zone 3 uit en begin 4.
Wat zou nou het handigst zijn? Intervallen? Of duurlopen op lage hartslag?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2014 08:18:45 ]scheelt, k heb geen ccquote:
[..]
No such thing as a free lunch idd.
Je moest je CC gevens en alles invullen, en dan moest je voor een bepaalde stand van de maan je full membership opzeggen anders zat je er meteen een jaar aanvast geloof ik...Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDan kom je ook niet in aanmerking voor "free" stuff, want dan valt er te weinig te data-minenquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Afwisselend lijkt mij het beste. Doe iig nooit twee trainingen in de hoge zone kort na elkaar. Je lichaam heeft tijd nidig om hiervan te herstellen.
Tx! Dan ga ik vandaag maar voor een wat hogere intensiteit.
Ik ga vandaag maar gewoon weer opnieuw starten met Renate's 10km running coach. Dan krijg ik genoeg variatie en versnelling, opgebouwd door iemand die er een beetje verstand van heeft.
Straks dus 5x2min in zone 2.
[ Bericht 15% gewijzigd door BE op 15-04-2014 08:31:47 ]***CC?quote:
[..]
No such thing as a free lunch idd.
Je moest je CC gevens en alles invullen, en dan moest je voor een bepaalde stand van de maan je full membership opzeggen anders zat je er meteen een jaar aanvast geloof ik...En ik doe dat altijd met Amazon Primequote:
[..]
No such thing as a free lunch idd.
Je moest je CC gevens en alles invullen, en dan moest je voor een bepaalde stand van de maan je full membership opzeggen anders zat je er meteen een jaar aanvast geloof ik...Heb per jaar geloof ik 4 of 5 maanden gratis prime membership (gratis bezorgen de eerstvolgende (werk)dag), en zet altijd in m'n agenda wanneer ik het weer op moet zetten. Zo heb ik voor niets toch een hoop voordeel!
Ja doei.Daar zou het nog wel handig zijn idd, en amazon heeft natuurlijk toch al je gegevens al.quote:
[..]
En ik doe dat altijd met Amazon Prime
Maar voor Endo vind ik het gewoon niet waard (en ben ik natuurlijk ook weer te laks om het tijdig op te zeggen, hoeveel calendar reminders ik er ook van maak).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hmmmm data-minenquote:
[..]
Dan kom je ook niet in aanmerking voor "free" stuff, want dan valt er te weinig te data-minenDat mag ik hopelijk de komende jaren blijven doen
Heeft iemand tips om een constant tempo te houden? Mijn tempo wil nog eens wisselen en wil eigenlijk proberen constanter te gaan lopen , op één of andere manier lukt dat niet altijd (vooral als tussendoor de ondergrond veranderd)I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
