SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dagelijkse shake:
50 gram havermout
28 gram whey perfection, willekeurige smaak uit variety pack
500ml melk
Banaan
Tip: blend de havermout eerst
50 gram havermout
28 gram whey perfection, willekeurige smaak uit variety pack
500ml melk
Banaan
Tip: blend de havermout eerst
Ik doe i.p.v. 500, 100ml melk en een bak kwark.quote:Op zondag 20 april 2014 16:23 schreef VacaLoca het volgende:
Dagelijkse shake:
50 gram havermout
28 gram whey perfection, willekeurige smaak uit variety pack
500ml melk
Banaan
Tip: blend de havermout eerst
Ik ben vandaag geweest. Morgen is die kk tent dicht. Maar een dagje rust of buiten wat rennen.quote:
pffff klote, kan vandaag en morgen niet naar de gym thanks to pasen
Overigens lees ik hier net dat het geen goed idee is om te squatten en deadliften op 1 dag? ik doe dit altijd wel. doet het starting strenght schema en daar staat het wel gewoon in.
Iemand nog iets gedaan met dat kickstarter barbell jeans?
Zit er nog even naar te kijken https://www.kickstarter.c(...)has-arrived?ref=live .
Ga nu even de hele pagina doorlezen, etc
Deze twee zinnen zijn nogal een probleem:
En eenmaal 15¤ verzendkosten heen natuurlijk.
Ok het wordt dus: 129$ per persoon, en elke persoon die er bij komt kost eerst 90$ en dan 100$ per persoon, maar geen extra verzendkosten dan.
Misschien willen een paar mensen hem samen kopen?
[ Bericht 25% gewijzigd door Opblaaspop077 op 20-04-2014 21:12:08 ]
Zit er nog even naar te kijken https://www.kickstarter.c(...)has-arrived?ref=live .
Ga nu even de hele pagina doorlezen, etc
Deze twee zinnen zijn nogal een probleem:
Dat wij hem niet terug kunnen sturen tenzij je 15¤ verzendkosten voor terugsturen betaalt.quote:If for any reason your jeans don't fit right, send them back free of charge for an exchange. (Continental US Only)
International supporters are subject to a $20 surcharge for exchanges.
En eenmaal 15¤ verzendkosten heen natuurlijk.
Ok het wordt dus: 129$ per persoon, en elke persoon die er bij komt kost eerst 90$ en dan 100$ per persoon, maar geen extra verzendkosten dan.
Misschien willen een paar mensen hem samen kopen?
[ Bericht 25% gewijzigd door Opblaaspop077 op 20-04-2014 21:12:08 ]
Schema voor 3x in de week. Je kan hier zelf simpelweg wat cardio/bootcamp/legertraining/WOD's van crossfit of iets dergelijks aan toevoegen op 2 rustdagen voor meer uithoudingsvermogen of spieruithoudingsvermogen.quote:
Heb zelf dit schema met oly lifts erin.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Begrijpend lezen. In de US kan je het gratis terugsturen en inruilen.quote:
Iemand nog iets gedaan met dat kickstarter barbell jeans?
Zit er nog even naar te kijken https://www.kickstarter.c(...)has-arrived?ref=live .
Ga nu even de hele pagina doorlezen, etc
Deze twee zinnen zijn nogal een probleem:
[..]
Dat wij hem niet terug kunnen sturen, en ja die 15¤ verzendkosten neem ik dan maar voor lief!
Tenzij je nog eens 15¤ verzendkosten terug wilt verzenden?
In de rest van de wereld moet je hier $20 voor betalen om hem terug te sturen en in te ruilen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik heb het bericht al aangepast ( een iets grotere edit).quote:
[..]
Begrijpend lezen. In de US kan je het gratis terugsturen en inruilen.
In de rest van de wereld moet je hier $20 voor betalen om hem terug te sturen en in te ruilen.
Je kan het beste naar een specialist gaan. Voetspiegel zodat ze kunnen kijken waar de drukpunten van je voeten zitten en vervolgens wordt de afwikkeling van je voet opgenomen (kijken naar proneren/supineren) zodat ze kunnen kijken welke schoen het beste geschikt voor je is.quote:Op zaterdag 19 april 2014 21:10 schreef Klokov het volgende:
Begin een lichte vorm van shin splits te krijgen. Volgens mij zijn mijn hardloopschoenen niet al te best. Heeft er iemand aanraders met betrekking tot een hardloopschoen die mensen met een redelijk gewicht (100 and beyond) goed ondersteunt?
Zo, in lange tijd niet zo lekker getrained, oude gewicht herpakken gaat weer soepel 
Huidige stats:
OHP: 30KG
BP: 45KG
SQ: 70KG
DL: 85KG
BC: 10KG (
)
Squatten en deadliften zonder schoenen en 2 matjes onder de schijven bij DL helpt trouwens echt, form is al een stuk beter, alleen nog een beetje grip problemen bij 80KG plus, laatste rep dondert die barbell bijna uit m'n handen...
En verbosity thanks voor je schema, zal er eens naar kijken
Huidige stats:OHP: 30KG
BP: 45KG
SQ: 70KG
DL: 85KG
BC: 10KG (
)Squatten en deadliften zonder schoenen en 2 matjes onder de schijven bij DL helpt trouwens echt, form is al een stuk beter, alleen nog een beetje grip problemen bij 80KG plus, laatste rep dondert die barbell bijna uit m'n handen...
En verbosity thanks voor je schema, zal er eens naar kijken
Ik had er alleen 1 waar het geluid niet synchroon was dat was heel irritant dus niet gekeken
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik voel dat ik mijn rug laat bollen bij het neerleggen van de deadlift. Wat doe ik niet goed? Moet ik mijn heupen meer naar achter duwen ofzo?
Grom.
ja, en meer door je benen.quote:Op maandag 21 april 2014 19:12 schreef Teddyburrr het volgende:
Ik voel dat ik mijn rug laat bollen bij het neerleggen van de deadlift. Wat doe ik niet goed? Moet ik mijn heupen meer naar achter duwen ofzo?
Zie het wel vaker en betrap mezelf er ook soms op.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
quote:
[..]
Schema voor 3x in de week. Je kan hier zelf simpelweg wat cardio/bootcamp/legertraining/WOD's van crossfit of iets dergelijks aan toevoegen op 2 rustdagen voor meer uithoudingsvermogen of spieruithoudingsvermogen.
[ afbeelding ]
Heb zelf dit schema met oly lifts erin.Doe je buiten die oefeningen om nog oefeningen die gericht zijn op external rotation van het humerus?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mwa. Vond het niet heel bijzonder. In de individuele films/kanalen is er veel meer diepgang. Was nu meer een beetje de opbouw naar Mr Olympia, beetje smack talken naar elkaar en heel licht de toewijding die ze allemaal hadden.quote:
Pumping Iron, Overkill zijn al veel beter en interessanter.
[ Bericht 50% gewijzigd door Snakey op 21-04-2014 20:05:53 ]
Er staat er een op een streaming site. Hier kan je echter ook downloaden. DM me als je het toch nog wil kijken. Kwaliteit is daar primaquote:
Ik had er alleen 1 waar het geluid niet synchroon was dat was heel irritant dus niet gekeken
Schouders strak naar achter houden, dan blijft je rug automatisch wat rechter staan.quote:
Ik voel dat ik mijn rug laat bollen bij het neerleggen van de deadlift. Wat doe ik niet goed? Moet ik mijn heupen meer naar achter duwen ofzo?
mja was laatst al eens gepost hier.quote:
http://www.barbellapparel.com/
Voor mensen die te veel squaten
idd.
Op
Zal van de week eens kijken als ik tijd heb de PC aan te gooien thnz iigquote:
[..]
Er staat er een op een streaming site. Hier kan je echter ook downloaden. DM me als je het toch nog wil kijken. Kwaliteit is daar prima
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Je kan al bestellen, maar je krijgt hem pas vanaf mei denk ik dan.quote:
[..]
't kan pas vanaf mei bregreep ik vorige keer
If not now, then when.
Als warming up doe ik altijd 2 sets van 10 squats, push ups en pull ups. Daarnaast nog met elastiek externe en interne rotatie om de schouders warm en soepel te krijgen.quote:
[..]
Doe je buiten die oefeningen om nog oefeningen die gericht zijn op external rotation van het humerus?
P.S. bewegingsuitslagen zoals externe rotatie benoem je normaal gesproken per gewricht en niet per botstuk. In dit geval dus externe rotatie van het glenohumerale gewricht i.p.v. de humerus.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Duidelijkquote:
[..]
Als warming up doe ik altijd 2 sets van 10 squats, push ups en pull ups. Daarnaast nog met elastiek externe en interne rotatie om de schouders warm en soepel te krijgen.
P.S. bewegingsuitslagen zoals externe rotatie benoem je normaal gesproken per gewricht en niet per botstuk. In dit geval dus externe rotatie van het glenohumerale gewricht i.p.v. de humerus.
Iemand trouwens aanraders qua gyms in Groningen? Ik ga er volgend jaar studeren en heb graag de mogelijkheid tot de clean & jerk en snatch. Is er een sportschool in Groningen die het toelaat om de gewichten te laten vallen?
Volgens mij alleen Crossfit Noord (40 euro per maand)quote:
[..]
Duidelijk
Iemand trouwens aanraders qua gyms in Groningen? Ik ga er volgend jaar studeren en heb graag de mogelijkheid tot de clean & jerk en snatch. Is er een sportschool in Groningen die het toelaat om de gewichten te laten vallen?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Haha bij mij verscheen 'ie op youtube. 1 ook al gezien ja; Animal video'squote:
[..]
Zag hem net op fb verschijnen.
.
Iemand toevallig interesse in producten van Citadel Nutrition (http://www.citadelnutrition.com/products)? Ik wil zelf binnenkort die Tier 1 preworkout en die Athlete Vitamin bestellen. Normaliter versturen ze niet buiten de US, maar ik heb gevraagd of ze het kunnen en dat kunnen ze. Er passen max. 4 producten in één doos. De verzendkosten zijn $ 20 per pakket, dus ik dacht als iemand interesse heeft kunnen we de verzendkosten delen.
Nice, ben benieuwd.quote:
[..]
Haha bij mij verscheen 'ie op youtube. 1 ook al gezien ja; Animal video's
If not now, then when.
Ik ben ook geintresseerd in de multi.quote:Op dinsdag 22 april 2014 22:52 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Iemand toevallig interesse in producten van Citadel Nutrition (http://www.citadelnutrition.com/products)? Ik wil zelf binnenkort die Tier 1 preworkout en die Athlete Vitamin bestellen. Normaliter versturen ze niet buiten de US, maar ik heb gevraagd of ze het kunnen en dat kunnen ze. Er passen max. 4 producten in één doos. De verzendkosten zijn $ 20 per pakket, dus ik dacht als iemand interesse heeft kunnen we de verzendkosten delen.
[..]
Nice, ben benieuwd.
Dus laat maar weten.
Deze week maar 2 dagen waar ik naar de gym kan 
Maandag was een feestdag (gym dicht), vrijdag is een feestdag (gym dicht) en donderdagavond is de koningsdag receptie van het consulaat 
Blijven dinsdag en woensdag over...
Gelukkig is het deload week, dus ik pak gewoon 2 high volume full body workouts op laag gewicht Gisteren:
3x10x60kg squat
3x8x85kg deadlift
3x10x50kg incline bench
3x10x30kg shoulder press
3x10x14kg DB preacher curl
3x10x50kg close grip bench
Vandaag dit op het programma:
3x10x60kg squat
3x8x85kg deadlift
3x10x50kg flat bench
3x10x30kg shoulder press
3x10x32kg triceps push down
25 pull ups
[ Bericht 3% gewijzigd door star_gazer op 23-04-2014 07:45:08 ]
Maandag was een feestdag (gym dicht), vrijdag is een feestdag (gym dicht) en donderdagavond is de koningsdag receptie van het consulaat Blijven dinsdag en woensdag over...Gelukkig is het deload week, dus ik pak gewoon 2 high volume full body workouts op laag gewicht
Gisteren:3x10x60kg squat
3x8x85kg deadlift
3x10x50kg incline bench
3x10x30kg shoulder press
3x10x14kg DB preacher curl
3x10x50kg close grip bench
Vandaag dit op het programma:
3x10x60kg squat
3x8x85kg deadlift
3x10x50kg flat bench
3x10x30kg shoulder press
3x10x32kg triceps push down
25 pull ups
[ Bericht 3% gewijzigd door star_gazer op 23-04-2014 07:45:08 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Waarom dan 2 dagen achter elkaar hetzelfde? Ondanks de deload had je er toch gewoon een UB/LB split van kunnen maken? Succes in ieder geval
Deathlift or Die.
Ik doe flat bench ipv incline ja 
maar je hebt gelijk; het UB/LB idee kreeg ik ongeveer een uur na mijn eerste workout Heb het een beetje amateuristisch / provisorisch in elkaar gedraaid.
Ach ja, beter dit dan niks. Het is sowieso deload week, dus het motto is vooral "zolang ik maar iets doe".
maar je hebt gelijk; het UB/LB idee kreeg ik ongeveer een uur na mijn eerste workout Heb het een beetje amateuristisch / provisorisch in elkaar gedraaid.Ach ja, beter dit dan niks. Het is sowieso deload week, dus het motto is vooral "zolang ik maar iets doe".
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Standaard mensen die -20 zijn en de cables en alles keihard laten vallen op de laatste rep (standaard in elke set)
Guilty.quote:
Standaard mensen die -20 zijn en de cables en alles keihard laten vallen op de laatste rep (standaard in elke set)
Deze al hier gepost? http://www.huffingtonpost(...)letes_n_5192767.html
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
vorige paginaquote:
Deze al hier gepost? http://www.huffingtonpost(...)letes_n_5192767.html
"Fear is only as deep as the mind allows."
Maar er zit alleen maar creatine en Cafeïne inquote:
Iemand toevallig interesse in producten van Citadel Nutrition (http://www.citadelnutrition.com/products)? Ik wil zelf binnenkort die Tier 1 preworkout en die Athlete Vitamin bestellen. Normaliter versturen ze niet buiten de US, maar ik heb gevraagd of ze het kunnen en dat kunnen ze. Er passen max. 4 producten in één doos. De verzendkosten zijn $ 20 per pakket, dus ik dacht als iemand interesse heeft kunnen we de verzendkosten delen.
[..]
Nice, ben benieuwd.
Kan je niet beter de Amerikaanse Mr.Hyde kopen?
http://www.bodybuilding.com/store/pro-supps/mr-hyde.html
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2014 11:02:39 ]
Creatine, cafeïne, beta-alanine en L-Tyrosine. Meer heb ik niet nodig. In dat product van jou zitten 200 dingen waar je geen fuck aan hebt. Lees eens over Citadel Nutrition en check o.a. hoe hun de Athlete Vitamin en Omega-3 gemaakt hebben. Ze weten waar ze mee bezig zijn.quote:
[..]
Maar er zit alleen maar creatine en Cafeïne in
Kan je niet beter de Amerikaanse Mr.Hyde kopen?
http://www.bodybuilding.com/store/pro-supps/mr-hyde.html
If not now, then when.
Ik zie alleen maar "vullers" in jou pre-workout.quote:
[..]
Creatine, cafeïne, beta-alanine en L-Tyrosine. Meer heb ik niet nodig. In dat product van jou zitten 200 dingen waar je geen fuck aan hebt. Lees eens over Citadel Nutrition en check o.a. hoe hun de Athlete Vitamin en Omega-3 gemaakt hebben. Ze weten waar ze mee bezig zijn.
Hyde heeft tenminste ook Yohimbe.
Ik snap PWO's sowieso niet. Je kunt het toch wel gewoon opbrengen om te gaan trainen? Als je echt moe bent helpt een PWO ook niet en neem je gewoon een dag rust.
Lees veel van mensen die elke trainingsdag een PWO nemen, dat is toch gaar.
Lees veel van mensen die elke trainingsdag een PWO nemen, dat is toch gaar.
PWO gaat niet alleen maar om moe zijn hé.quote:
Ik snap PWO's sowieso niet. Je kunt het toch wel gewoon opbrengen om te gaan trainen? Als je echt moe bent helpt een PWO ook niet en neem je gewoon een dag rust.
Lees veel van mensen die elke trainingsdag een PWO nemen, dat is toch gaar.
In ieder geval niet voor mij.
If not now, then when.
quote:
[..]
PWO gaat niet alleen maar om moe zijn hé.
Gewoon een slechte pwquote:
[..]
PWO gaat niet alleen maar om moe zijn hé.
Hier man zie het verschil
FAIL 1
[ Bericht 50% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2014 12:15:59 ]
Gast, flikker eens op met je getroll. Daar is de GYM voor.quote:
[..]
[..]
Gewoon een slechte pw
Hier man zie het verschil
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
FAIL 1
If not now, then when.
U MAD, BRAH?quote:
[..]
Gast, flikker eens op met je getroll. Daar is de GYM voor.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2014 12:23:24 ]
Kan je uitleggen waar het dan wel om gaat? Ik snap namelijk de toegevoegde waarde van een pre-workout ook niet.quote:
[..]
PWO gaat niet alleen maar om moe zijn hé.
Soukidan op je oogbal.
Ik eigenlijk ook niet, het is duur, je voelt je extra kut en dankzij de Beta-Alanine in Tier 1 lopen er spinnetjes over je gezicht.quote:
[..]
Kan je uitleggen waar het dan wel om gaat? Ik snap namelijk de toegevoegde waarde van een pre-workout ook niet.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2014 12:26:58 ]
Fucking mad brah.quote:
Cafeïne vnml voor de focus en uithoudingsvermogen, beta-alanine helpt voor uithoudingsvermogen, kracht en werkt goed met creatine, L-Tyrosine gebruik ik op het moment niet en wat het precies doet weet ik niet. Echter meng ik zelf altijd de eerste drie ingrediënten zelf door elkaar samen met BCAA's voordat ik ga trainen. Zonder dit allemaal kan ik het ook wel prima, maar met is het gewoon veel fijner TIJDENS het trainen en niet omdat ik moe ben, vooral nu met Sheiko.quote:
[..]
Kan je uitleggen waar het dan wel om gaat? Ik snap namelijk de toegevoegde waarde van een pre-workout ook niet.
Ja, als je pre-workouts zoals NoxiPro, Jack3D en die andere ongein neemt dan voel je je inderdaad ontzettend kut. Tier 1 is ontzettend basic en de ingrediënten samen zijn ontzettend fijn. Dat kriebelen heb ik geen last meer van though. De eerste paar keer toen ik het nam wel. Volgens mij heeft het te maken met of je van te voren goed gegeten hebt of niet.quote:
[..]
Ik eigenlijk ook niet, het is duur, je voelt je extra kut en dankzij de Beta-Alanine in Tier 1 lopen er spinnetjes over je gezicht.
If not now, then when.
Ik ben dus niet de enige die dat gevoel krijgtquote:
[..]
Ik eigenlijk ook niet, het is duur, je voelt je extra kut en dankzij de Beta-Alanine in Tier 1 lopen er spinnetjes over je gezicht.
Die Tier 1 ziet er op zich goed uit. Wel wat erg weinig ingredienten. Jack3D valt nog wel mee, maar er zijn zat preworkouts die vol maltodextrose zitten, om maar eens wat te noemen.quote:
[..]
Fucking mad brah.
[..]
Cafeïne vnml voor de focus en uithoudingsvermogen, beta-alanine helpt voor uithoudingsvermogen, kracht en werkt goed met creatine, L-Tyrosine gebruik ik op het moment niet en wat het precies doet weet ik niet. Echter meng ik zelf altijd de eerste drie ingrediënten zelf door elkaar samen met BCAA's voordat ik ga trainen. Zonder dit allemaal kan ik het ook wel prima, maar met is het gewoon veel fijner TIJDENS het trainen en niet omdat ik moe ben, vooral nu met Sheiko.
[..]
Ja, als je pre-workouts zoals NoxiPro, Jack3D en die andere ongein neemt dan voel je je inderdaad ontzettend kut. Tier 1 is ontzettend basic en de ingrediënten samen zijn ontzettend fijn. Dat kriebelen heb ik geen last meer van though. De eerste paar keer toen ik het nam wel. Volgens mij heeft het te maken met of je van te voren goed gegeten hebt of niet.
Vroeger zat er bij de M&F nog wel eens een supplementenboekje. Dat idee stamt nog uit de tijd dat er geen kant-en-klare pre-workout produkten te koop waren, maar het was wel een handig overzicht om te zien wat werkt en wat niet, om zo pre-workout produkten te vergelijken. De bladen doen dat zelf niet i.v.m. alle advertentie-inkomsten.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Vandaag hoognodige revisie gekregen op m'n deadlift vorm. In plaats van m'n lichaam als een eenheid omhoog te duwen, deed ik eerst m'n kont en daarna m'n rug. Dus eerder een soort stiffed deadlift dan een echte deadlift. Vorm aangepast en op laag gewicht flink vorm geoefend. En nu langzaam weer opbouwen. Ben benieuwd.
Overigens! Deze week komt er eindelijk een squatrek! =D
Overigens! Deze week komt er eindelijk een squatrek! =D
Yohimbe is ook alleen maar nuttig als het gestandaardiseerd is naar een HCl extract (Yohimbine). Gewoon Yohimbine nemen, dat spul doet echt wat. Je krijgt er onder andere een vlamharde lul vanquote:
[..]
Ik zie alleen maar "vullers" in jou pre-workout.
Hyde heeft tenminste ook Yohimbe.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Vandaag hoognodige revisie gekregen op m'n deadlift vorm. In plaats van m'n lichaam als een eenheid omhoog te duwen, deed ik eerst m'n kont en daarna m'n rug. Dus eerder een soort stiffed deadlift dan een echte deadlift. Vorm aangepast en op laag gewicht flink vorm geoefend. En nu langzaam weer opbouwen. Ben benieuwd.
quote:Overigens! Deze week komt er eindelijk een squatrek! =D
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |