abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_138588650
Fok team Marmotte 2013


SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Eerstvolgende meet:

* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk

Wij doen aan Strava

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_138589450
Was het een mooi stiftje?
pi_138589651
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 21:42 schreef JanCees het volgende:
Was het een mooi stiftje?
Jazeker. Kreeg m terug randje 16, stond veel voor de goal dus zag 1 mogelijkheid; een stift.

De uitvoering was briljant al zeg ik t zelf en kreeg ook nog een complimentje van de scheids.
  zondag 6 april 2014 @ 21:46:53 #4
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_138589708
Complimentjes van de scheids :') Als ik al een compliment kreeg was het meestal "Ja, het was dat jullie allebei aan het hakken waren, maar de volgende keer krijg je meteen geel" :P
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  zondag 6 april 2014 @ 21:47:15 #5
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_138589731
Hakken is met je peddel op de handen/armen/gezicht/lichaam van de ander inbeuken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_138589802
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 21:45 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Jazeker. Kreeg m terug randje 16, stond veel voor de goal dus zag 1 mogelijkheid; een stift.

De uitvoering was briljant al zeg ik t zelf en kreeg ook nog een complimentje van de scheids.
Zo'n eentje waar de keeper net niet bij kan? Die zijn echt mooi.

Ik heb in mijn voetbalcarrière nooit gescoord. Zou het meespelen dat ik voornamelijk keeper was?
pi_138589827
#prangendelevensvragen
  zondag 6 april 2014 @ 21:49:59 #8
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138589906
`...
pi_138589973
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 21:48 schreef JanCees het volgende:

[..]

Zo'n eentje waar de keeper net niet bij kan? Die zijn echt mooi.

Ik heb in mijn voetbalcarrière nooit gescoord. Zou het meespelen dat ik voornamelijk keeper was?
Voor de duidelijkheid heb ik even een situatieschets gemaakt.



Ok je ziet het kruis linksboven dat is mn medespeler. Hij is donker dus vanaf nu noem ik hem Clarence. Hij hakt de bal naar mij. De rode stippen zijn de verdedigers en de lichtblauwe is de keep. Volle boel. Dus ik maak een lobje, precies over alles en iedereen heen in het zijnetje. GOOOOOOOL RATATATATATA KOEKOEK JUICHEN JAAAAAA
  zondag 6 april 2014 @ 21:51:40 #10
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_138590019
Proficiat knut.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_138590075
Prachtdoelpunt _O_

Mooie schets ook
pi_138590093
Mijn cluppie gaat degraderen
pi_138590117
quote:
14s.gif Op zondag 6 april 2014 21:51 schreef kanovinnie het volgende:
Proficiat knut.
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 21:52 schreef JanCees het volgende:
Prachtdoelpunt _O_

Mooie schets ook
Bedankt jongens. Maar ik kan jullie verzekeren dat het nog mooier was als je erbij was geweest :)
  zondag 6 april 2014 @ 21:53:27 #14
66110 Ambrosius
SportFreak
pi_138590143
Het mag, nee moet, iets meer ontopic. De rest mag via DM of ONZ ofzo.
sig verwijderd door FA
pi_138590155
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 21:52 schreef JanCees het volgende:
Mijn cluppie gaat degraderen
Verdomme dat zou jammer zijn Jancees.

Als je nog een goede speler nodig hebt voor de laatste duels dan hoor ik het wel.
pi_138590277
quote:
8s.gif Op zondag 6 april 2014 21:53 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Verdomme dat zou jammer zijn Jancees.

Als je nog een goede speler nodig hebt voor de laatste duels dan hoor ik het wel.
Ik speel zelf niet hoor maar het is wel jammer
pi_138590396
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 21:53 schreef Ambrosius het volgende:
Het mag, nee moet, iets meer ontopic. De rest mag via DM of ONZ ofzo.
Oke
  zondag 6 april 2014 @ 22:03:15 #18
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_138590732
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 21:50 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Voor de duidelijkheid heb ik even een situatieschets gemaakt.

[ afbeelding ]

Ok je ziet het kruis linksboven dat is mn medespeler. Hij is donker dus vanaf nu noem ik hem Clarence. Hij hakt de bal naar mij. De rode stippen zijn de verdedigers en de lichtblauwe is de keep. Volle boel. Dus ik maak een lobje, precies over alles en iedereen heen in het zijnetje. GOOOOOOOL RATATATATATA KOEKOEK JUICHEN JAAAAAA
_O_ brute held
.
  zondag 6 april 2014 @ 22:45:26 #19
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138593330
Goedenavond allen!

Ik lees hier nu enkele maanden mee en heb er eindelijk voor gekozen om mijzelf toch maar is aan te melden. Hoop hier nog veel lol te beleven en veel te leren natuurlijk! :D
pi_138593377
Mooie goal!

Ik heb tot m'n 20e gevoetbald. In de E-tjes scoorde ik nog wel eens. Soms omdat ik per ongeluk tegen de bal aan liep :')

In 9 jaar voetballen op groot veld, dus vanaf de D-tjes en één jaar senioren slechts één keer gescoord. Een droge schuiver. Ik was te beduusd om te juichen en had al een keer de Tour gezien in het echt. Dus na dat seizoen besloot ik toerder te worden :7
pi_138593424
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:45 schreef Sanchezs het volgende:
Goedenavond allen!

Ik lees hier nu enkele maanden mee en heb er eindelijk voor gekozen om mijzelf toch maar is aan te melden. Hoop hier nog veel lol te beleven en veel te leren natuurlijk! :D
Wilkommen! Wat voor fiets heb je? :)
pi_138593542
Door die paint en het verhaal heb ik zin om weer te gaan voetballen. Was vanmiddag bij m'n ouders en heb m'n oude kicksen meegenomen. Adidas Predator, David Beckham editie. Wel wit uiteraard. Droeg ook altijd hoge witte sokken!
  zondag 6 april 2014 @ 22:52:32 #23
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138593668
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 22:47 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Wilkommen! Wat voor fiets heb je? :)
Ik heb via via een Cannondale super six evo kunnen overnemen. Bij de fm een meting laten doen en met enkel een andere andere stuurpen precies goed voor mijn lengte :)
  zondag 6 april 2014 @ 22:53:34 #24
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138593708
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:03 schreef Yankee het volgende:

[..]

_O_ brute held
Wtf is dit nu weer voor nutteloze en onterechte ophemeling?
  zondag 6 april 2014 @ 22:54:05 #25
85618 No-P
Dosis sola venenum facit
pi_138593728
Pic? Welkom.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
pi_138593765
Die vikingtour, was idd zoals verwacht vol met valpartijen. 140 man aan de start met amateurs en renners zonder licentie. Levensgevaarlijk dus, renners die diep in het rood rijden doen rare dingen, vooral als ze weinig ervaring hebben. Zijn maar 40 gefinished. Ploeggenoten 13 en 15e
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 6 april 2014 @ 22:55:19 #27
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138593803
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:52 schreef Sanchezs het volgende:

[..]

Ik heb via via een Cannondale super six evo kunnen overnemen. Bij de fm een meting laten doen en met enkel een andere andere stuurpen precies goed voor mijn lengte :)
Ah. Via via! Altijd goed.
  zondag 6 april 2014 @ 22:55:44 #28
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138593831
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:54 schreef Patroon het volgende:
Die vikingtour, was idd zoals verwacht vol met valpartijen. 140 man aan de start met amateurs en renners zonder licentie. Levensgevaarlijk dus, renners die diep in het rood rijden doen rare dingen, vooral als ze weinig ervaring hebben. Zijn maar 40 gefinished. Ploeggenoten 13 en 15e
Wtf is er met die andere 100 man gebeurd?
  zondag 6 april 2014 @ 22:56:46 #29
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138593886
quote:
Ah. Via via! Altijd goed.
Bonnetje van de fietsenmakert erbij ;)
  zondag 6 april 2014 @ 22:57:39 #30
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138593938
1 keer raden waar die 'm heeft gekocht :P
  zondag 6 april 2014 @ 22:57:57 #31
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138593947
Nee hoor, mooie bak. Zwart wit? Is helemaal in de laatste tijd schijnt.
  zondag 6 april 2014 @ 23:00:55 #32
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138594083
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:57 schreef Oksel het volgende:
1 keer raden waar die 'm heeft gekocht :P
Ik mag hopen bij de fabrikant :D

quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:57 schreef Oksel het volgende:
Nee hoor, mooie bak. Zwart wit? Is helemaal in de laatste tijd schijnt.
De wit groen blauwe variant.
pi_138594097
Mooie en goede fiets zo'n Cannondale!
  zondag 6 april 2014 @ 23:02:35 #35
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138594330
Ja best vet zo'n Chinelli. Serieus wel mooi!

Maar ik denk dat ik toch liever een echte heb. Denk dat ik voor volgend seizoen een Specialized koop.

Wordt een alu frame ook slapper naarmate je 'm gebruikt?
pi_138594396
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:55 schreef Oksel het volgende:

[..]

Wtf is er met die andere 100 man gebeurd?
Ligge daar nog. ;)
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_138594441
Godverdomme wat een kool zeg
pi_138594458
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:02 schreef Tommeke het volgende:
Knut, ik vond beelden van je goal:

Ik stond iets meer naar links maar t lijkt er wel wat op ja.

Laten we met yankee een team opzetten. Kano mag keepen.
pi_138594492
Ik heb serieus nog eens de TT gelezen omdat ik dacht in het verkeerde topic te zitten.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 6 april 2014 @ 23:09:39 #41
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138594555
Ik zit een beetje te kijken naar nieuwe schoenen, maar zit er nu echt zoveel verschil tussen schoenen van 100 euro en die van 300 euro of is het voornamelijk de naam waarvoor je betaald?
pi_138594571
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:08 schreef Patroon het volgende:
Ik heb serieus nog eens de TT gelezen omdat ik dacht in het verkeerde topic te zitten.
Kan jij ook voetballen patroon?

Anders mag je onze materiaalman/voedingsexpert worden
pi_138594633
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:07 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ik stond iets meer naar links maar t lijkt er wel wat op ja.

Laten we met yankee een team opzetten. Kano mag keepen.
Ja goeie. Yankee is wel een goede libero denk ik.

Ik wil wel linksback staan.
pi_138594640
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:09 schreef Sanchezs het volgende:
Ik zit een beetje te kijken naar nieuwe schoenen, maar zit er nu echt zoveel verschil tussen schoenen van 100 euro en die van 300 euro of is het voornamelijk de naam waarvoor je betaald?
Gewicht ook. Wel iets stijver/beter maar schoentjes van 100 e zijn ook prima.

En anders doe je zoals onze minder bedeelde topicgenoten en bestel je het uit China ^O^
pi_138594677
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:11 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Ja goeie. Yankee is wel een goede libero denk ik.

Ik wil wel linksback staan.
Yankee lijkt me type Koeman. Spijkerhard schot alles.
pi_138594702
Ik ben linksbenig en fysiek sterk. Kan alleen niet zo goed voetballen.
pi_138594766
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:12 schreef JanCees het volgende:
Ik ben linksbenig en fysiek sterk. Kan alleen niet zo goed voetballen.
Ok goed genoeg. Eerst eens beginnen en daarna doorselecteren.
  zondag 6 april 2014 @ 23:14:27 #48
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138594790
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:11 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Gewicht ook. Wel iets stijver/beter maar schoentjes van 100 e zijn ook prima.

En anders doe je zoals onze minder bedeelde topicgenoten en bestel je het uit China ^O^
Oke, het is natuurlijk niet een onderdeel van de uitrusting waar je echt op moet bezuinigen..

Wil ze het liefst eerst passen voordat ik ze koop en terug sturen naar China lijkt me nogal een dure grap worden ;)
pi_138594845
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:09 schreef Sanchezs het volgende:
Ik zit een beetje te kijken naar nieuwe schoenen, maar zit er nu echt zoveel verschil tussen schoenen van 100 euro en die van 300 euro of is het voornamelijk de naam waarvoor je betaald?
Hoe duurder de schoen hoe beter.

Schoenen van rond de 100 euro hebben over het algemeen een kunststof zool en drie klittenband sluitingen. Koop je een iets duurdere schoen dan heb je eentje met vaak 2 klittenband straps en een bucklesluiting.

Ga je nog duurder, dan heb je al gauw een schoen met carbon zool. Carbon is veel stijver. Stijver betekent een betere krachtoverbrenging. Daarnaast hebben duurdere schoenen tegenwoordig vaak van die hippe draaiknoppen om af te stellen.
pi_138594885
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:12 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Yankee lijkt me type Koeman. Spijkerhard schot alles.
Ja klopt. Misschien ook wel een kopsterke spits.

Kaas mag ook in de spits. Lepe goaltjesdief.
Gripper lijkt me een loyale middenvelder met een groot tactisch inzicht. Ome Buzz is grensrechter.

Op welke positie posteer jij jezelf?
  zondag 6 april 2014 @ 23:19:33 #51
397924 forty-two
Breinfiets
pi_138595031
Gisteren met een rondje van 100km m'n 460 km in 7 dagen afgemaakt, gemiddelde snelheid 30.5, gemiddelde hartslag 134 over 7 dg. T.o.v. vorig jaar over dezelfde afstand bij dezelfde inspanning zo'n 3,5km/u harder gereden, ik ben benieuwd of m'n vorm nog beter kan worden :) (of dat dit het wel is met dit rotte ouwe lichaam...)
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_138595128
http://tetedelacourse-arj(...)p-mijn-blog.html?m=1

Haha deze man kan goed uit de voeten op viaducten :D
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_138595165
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:16 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Ja klopt. Misschien ook wel een kopsterke spits.

Kaas mag ook in de spits. Lepe goaltjesdief.
Gripper lijkt me een loyale middenvelder met een groot tactisch inzicht. Ome Buzz is grensrechter.

Op welke positie posteer jij jezelf?
Ik kan op alle posities voor de verdediging uit de voeten maar gezien ik de meest ervaren speler ben ga ik het spel verdelen a la zinedine Zidane. Mid mid dus
pi_138595174
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:19 schreef forty-two het volgende:
Gisteren met een rondje van 100km m'n 460 km in 7 dagen afgemaakt, gemiddelde snelheid 30.5, gemiddelde hartslag 134 over 7 dg. T.o.v. vorig jaar over dezelfde afstand bij dezelfde inspanning zo'n 3,5km/u harder gereden, ik ben benieuwd of m'n vorm nog beter kan worden :) (of dat dit het wel is met dit rotte ouwe lichaam...)
Je moet iets doen met je talent!
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 6 april 2014 @ 23:26:55 #55
397924 forty-two
Breinfiets
pi_138595350
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:22 schreef Patroon het volgende:

[..]

Je moet iets doen met je talent!
Ik weet mijn plek, toeren... :P
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
  zondag 6 april 2014 @ 23:27:23 #56
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138595373
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:09 schreef Sanchezs het volgende:
Ik zit een beetje te kijken naar nieuwe schoenen, maar zit er nu echt zoveel verschil tussen schoenen van 100 euro en die van 300 euro of is het voornamelijk de naam waarvoor je betaald?
Als sloeber heb ik Vittoria's met carbonnen zool, prima schoentje. 100-150 EUR ofzo scoor je zoiets.

Koop iig wel een schoen met carbon zool, wereld van verschil.
pi_138595428
Hehe, nee mooi als je vooruitgang boekt en het lekker gaat. Hou wel in je achterhoofd dat het aafgelopen week behoorlijk warm was, waardoor de luchtdichtheid lager is, dus hoger gemiddelde.
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 6 april 2014 @ 23:31:05 #58
58560 Oksel
Gezellig.
  zondag 6 april 2014 @ 23:32:51 #59
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138595600
quote:
Haha ik heb al een hekel aan voetballers op die gekleurde dingen, nooit van me leven dat ik op zulke pantoffels ga lopen :D
  zondag 6 april 2014 @ 23:33:04 #60
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138595613
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:28 schreef Patroon het volgende:
Hehe, nee mooi als je vooruitgang boekt en het lekker gaat. Hou wel in je achterhoofd dat het aafgelopen week behoorlijk warm was, waardoor de luchtdichtheid lager is, dus hoger gemiddelde.
Die luchtdichtheid scheelt 0,1%. Denk dat het feit dat je lichaam geen (minder) energie nodig heeft om op temperatuur te blijven een veel groter verschil maakt.
  zondag 6 april 2014 @ 23:33:32 #61
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138595637
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:32 schreef Sanchezs het volgende:

[..]

Haha ik heb al een hekel aan voetballers op die gekleurde dingen, nooit van me leven dat ik op zulke pantoffels ga lopen :D
Laat gripper 't maar niet horen met z'n rode balletschoentjes.

En ik heb ook een hekel aan voetballers. Vrienden?
  zondag 6 april 2014 @ 23:34:36 #62
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138595687
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:33 schreef Oksel het volgende:

[..]

Laat gripper 't maar niet horen met z'n rode balletschoentjes.

En ik heb ook een hekel aan voetballers. Vrienden?
Haha ieder zijn ding toch?

Geen hekel aan voetballers maar aan die plastic troep die ze tegenwoordig schoenen noemen ;)
  zondag 6 april 2014 @ 23:35:05 #63
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138595708
Ja, beter draag je handgemaakte Italiaanse schoenen, zoals een Santoni. Maar dat fietst weer zo klote.
  zondag 6 april 2014 @ 23:35:43 #64
58560 Oksel
Gezellig.
pi_138595727
En dat is niet weggelegd voor voetballers, want die zijn gemiddeld niet bepaald slim, en zullen dus gemiddeld ook onder modaal verdienen. Dus plastic schoenen. Tja.
pi_138595736
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:32 schreef Sanchezs het volgende:

[..]

Haha ik heb al een hekel aan voetballers op die gekleurde dingen, nooit van me leven dat ik op zulke pantoffels ga lopen :D
Niet zwarte voetbalschoenen dragen :N :r :')
  zondag 6 april 2014 @ 23:38:05 #66
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138595822
Addidas Copa Mundial en anders maar op je sokken :D
pi_138595836
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:33 schreef Oksel het volgende:

[..]

Die luchtdichtheid scheelt 0,1%. Denk dat het feit dat je lichaam geen (minder) energie nodig heeft om op temperatuur te blijven een veel groter verschil maakt.
dat ook. Maar luchtdichtheid scheelt echt meer. Toen ik nog aan kitesurfen deed, had ik op egypte bij warme wind een grotere kite nodig dan bij dezelfde wind in NL. Luchtweerstand is de grootste tegenstander van een wielrenner.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_138595854
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:38 schreef Sanchezs het volgende:
Addidas Copa Mundial en anders maar op je sokken :D
Puma king. Kangaroo leer dit dat
  zondag 6 april 2014 @ 23:39:35 #69
425634 Sanchezs
Team immers
pi_138595885
quote:
6s.gif Op zondag 6 april 2014 23:38 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Kangaroo
Goed vlees voor na een training! ;)

Iemand hier trouwens ervaring met Cyclic Ketogenic Diet en duursporten?
pi_138595989
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:39 schreef Sanchezs het volgende:

[..]

Goed vlees voor na een training! ;)

Iemand hier trouwens ervaring met Cyclic Ketogenic Diet en duursporten?

Voor dieeten moet je bij oksel zijn.
  zondag 6 april 2014 @ 23:44:03 #71
397924 forty-two
Breinfiets
pi_138596078
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:28 schreef Patroon het volgende:
Hehe, nee mooi als je vooruitgang boekt en het lekker gaat. Hou wel in je achterhoofd dat het aafgelopen week behoorlijk warm was, waardoor de luchtdichtheid lager is, dus hoger gemiddelde.
Ik weet het maar ik vergelijk nu met eind april vorig jaar, waar het ook al weer behoorlijk warm was. De grootste ongelijkheid is zeker mijn fiets, bianchi ingeruild voor m'n cervelo. Toch voel ik dat ik flinke vooruitgang heb geboekt, maar ik ga me met mijn bijna 38 jaar geen illusies maken dat ik ineens coureur word ;) :)
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_138596488
Wat met koersen vooral anders is, is het constante interval. Dat is zoveel zwaarder dan een constante hoge snelheid rijden.

Wat een baas: :D
http://cyclocosm.tumblr.c(...)le-opener-no-problem
Maar ik kan 't mis hebben...
  zondag 6 april 2014 @ 23:58:15 #73
397924 forty-two
Breinfiets
pi_138596693
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:33 schreef Oksel het volgende:

[..]

Die luchtdichtheid scheelt 0,1%. Denk dat het feit dat je lichaam geen (minder) energie nodig heeft om op temperatuur te blijven een veel groter verschil maakt.
Een goed deel van mijn km's rij ik 's ochtends vroeg wanneer het nog redelijk frs kan zijn. En grotendeels met een rugtas die meestal tussen de 4 a 7 kg weegt.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
pi_138596851
quote:
1s.gif Op zondag 6 april 2014 23:53 schreef Patroon het volgende:
Wat met koersen vooral anders is, is het constante interval. Dat is zoveel zwaarder dan een constante hoge snelheid rijden.

Wat een baas: :D
http://cyclocosm.tumblr.c(...)le-opener-no-problem
Klopt ja, dat vindt mijn lichaam niet echt tof :)
Moest jij trouwens niet op 1 oor liggen?
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
  maandag 7 april 2014 @ 06:05:49 #75
545 dop
:copyright: dop
pi_138600308
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:05 schreef Tommeke het volgende:
Ja best vet zo'n Chinelli. Serieus wel mooi!

Maar ik denk dat ik toch liever een echte heb. Denk dat ik voor volgend seizoen een Specialized koop.

Wordt een alu frame ook slapper naarmate je 'm gebruikt?
nee een goed alu frame gaat een heel leven mee.
er zijn veel mensen die sprookjes vertellen en denken dat alu op een gegeven moment scheurt , maar dat geld alleen voor goedkope knutsel frames

[ Bericht 13% gewijzigd door dop op 07-04-2014 06:13:16 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
  maandag 7 april 2014 @ 06:22:55 #76
545 dop
:copyright: dop
pi_138600327
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:39 schreef Sanchezs het volgende:

[..]

Goed vlees voor na een training! ;)

Iemand hier trouwens ervaring met Cyclic Ketogenic Diet en duursporten?

geen ervaring zelf , maar je presteert duidelijk minder als je op ketose nivo (vetverbranding) wil blijven , wedstrijden zul je er niet mee winnen , maar lekker rond peddelen kan wel volgens mij.
denk wel dat je extra op je vocht inname moet letten
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
pi_138600462
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:54 schreef Patroon het volgende:
Die vikingtour, was idd zoals verwacht vol met valpartijen. 140 man aan de start met amateurs en renners zonder licentie. Levensgevaarlijk dus, renners die diep in het rood rijden doen rare dingen, vooral als ze weinig ervaring hebben. Zijn maar 40 gefinished. Ploeggenoten 13 en 15e
Heb je nog tips om situaties te vermijden waar je niet in wil komen?
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:09 schreef Sanchezs het volgende:
Ik zit een beetje te kijken naar nieuwe schoenen, maar zit er nu echt zoveel verschil tussen schoenen van 100 euro en die van 300 euro of is het voornamelijk de naam waarvoor je betaald?
Ik heb Sidi Genius 5 pro t.w.v. 140 euro via Marktplaats kunnen kopen voor 45 euro inclusief plaatjes. Naar mijn mening waren ze 2 keer gedragen. Voor de maat had ik ook via Marktplaats bij iemand anders gepast. Als je geduld hebt en bij een goed aanbod direct een deal sluit, kan je veel geld besparen.
  maandag 7 april 2014 @ 07:19:11 #78
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_138600475
Ik zag vanmorgen een dame met een fraaie bilpartij en moest aan de uitleg van kaas denken op maastricht centraal :D
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_138600513
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 07:15 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

Heb je nog tips om situaties te vermijden waar je niet in wil komen?
Goed van voren rijden. Opletten welke renners om je heen zitten. De goede renners rijden echt stuurvaster. Ga niet in een wiel van een koekenbakker zitten. Je herkent ze wel aan zenuwachtig sturen, veel rem gebruiken etc. Je ziet aan de houding wel dat ze niet comfortabel zitten.

Maar dan nog kan het iedereen gebeuren, ook als je voorin zit.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_138600526
Klopt. Ik heb een paar Shimano R220 en een paar Gaerne G.Myst Plus.

Beide kosten nieuw zo rond de 270 euro maar heb ze beide van een vriend gekocht. 40 euro per paar en beide zgan.
pi_138600532
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 06:05 schreef dop het volgende:

[..]

nee een goed alu frame gaat een heel leven mee.
er zijn veel mensen die sprookjes vertellen en denken dat alu op een gegeven moment scheurt , maar dat geld alleen voor goedkope knutsel frames
Ik vond het ook al zo'n raar verhaal. Heb niet het idee dat m'n fiets slapper wordt ofzo.
pi_138600539
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 23:21 schreef Patroon het volgende:
http://tetedelacourse-arj(...)p-mijn-blog.html?m=1

Haha deze man kan goed uit de voeten op viaducten :D
En wordt bergop door niemand ingehaald :D
  maandag 7 april 2014 @ 08:01:48 #83
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_138600754
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 22:53 schreef Oksel het volgende:

[..]

Wtf is dit nu weer voor nutteloze en onterechte ophemeling?
Mijn excuses, ik was even vergeten dat ik hier alleen maar serieus mag reageren
.
  FOK!fotograaf maandag 7 april 2014 @ 08:50:55 #84
73911 ultra_ivo
pi_138601169
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 06:05 schreef dop het volgende:

[..]

nee een goed alu frame gaat een heel leven mee.
er zijn veel mensen die sprookjes vertellen en denken dat alu op een gegeven moment scheurt , maar dat geld alleen voor goedkope knutsel frames
Ik heb ooit een alu Koga Miyata gehad. Die kostte destijds ('93) nieuw 1600 gulden, als frame alleen. Na 9 jaar was ie krom en waren diverse schroefdraden helemaal kapot. Ik heb 4 jaar later voor 1300 gulden een stalen Bioracer laten maken. Die staat nu op ver boven de 90.000km, veel mishandeling en gaat nog altijd prima. Toch een verschil.
pi_138601257
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 08:50 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Ik heb ooit een alu Koga Miyata gehad. Die kostte destijds ('93) nieuw 1600 gulden, als frame alleen. Na 9 jaar was ie krom en waren diverse schroefdraden helemaal kapot. Ik heb 4 jaar later voor 1300 gulden een stalen Bioracer laten maken. Die staat nu op ver boven de 90.000km, veel mishandeling en gaat nog altijd prima. Toch een verschil.
Was er gisteren een audax tocht rond Utrecht bezig Ivo? Zag er een hoop rijden.
  FOK!fotograaf maandag 7 april 2014 @ 08:55:42 #86
73911 ultra_ivo
pi_138601265
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 08:55 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Was er gisteren een audax tocht rond Utrecht bezig Ivo? Zag er een hoop rijden.
Eergisteren, 300 vanuit Herentals.
  maandag 7 april 2014 @ 08:59:10 #87
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_138601332
Gisteren voor de RvV maar even zelf gereden, gaat langzaam aan steeds beter. Zat nog even te dubben of ik niet binnen zou gaan trainen, vanwege de ochtendregen, maar besloot dat ik me maar als man moest gedragen :+
Viel me wel op, meer ouwe knarren en vrouwen van boven de vijfendertig tegen gekomen (als het om andere fietsers of hardlopers ging) dan twintigers. Kennelijk was het weer voor de echte diehards, want grauw en kans op regen, dus jullie snappen, ik reed toch wel met een klein stijfje van trotsheid dat ik ook buiten was :7
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_138601431
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 08:55 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Eergisteren, 300 vanuit Herentals.
Ah.

Is de 200 van Ossendrecht beetje mooie tocht?
  maandag 7 april 2014 @ 09:08:31 #89
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_138601478
Trouwens, Strava, houd dat je progressie op bepaalde trajecten bij? Ik heb nu na een paar ritjes wel een aantal segmenten dat ik vaak rij herkend, dus een mooie manier om te zien of ik eind van de zomer een stuk beter rij. Maar moet ik dat zelf bijhouden in een Excellet'je of niet?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_138601561
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 09:08 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Trouwens, Strava, houd dat je progressie op bepaalde trajecten bij? Ik heb nu na een paar ritjes wel een aantal segmenten dat ik vaak rij herkend, dus een mooie manier om te zien of ik eind van de zomer een stuk beter rij. Maar moet ik dat zelf bijhouden in een Excellet'je of niet?
Als je je tijd verbeterd krijg je een melding dat je een nieuw PR hebt op dat bepaalde segment. Ik geloof niet dat er een mogelijkheid is om in een soort grafiek je voortgang weer te geven.
pi_138601653
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 09:08 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Trouwens, Strava, houd dat je progressie op bepaalde trajecten bij? Ik heb nu na een paar ritjes wel een aantal segmenten dat ik vaak rij herkend, dus een mooie manier om te zien of ik eind van de zomer een stuk beter rij. Maar moet ik dat zelf bijhouden in een Excellet'je of niet?
Je kunt bij analyze effort "My Results" opvragen, waar je dus al je prestaties op dat segment incl. datum gepresenteerd krijgt. Excel voor segmentjes gaat wel heel ver hé ;-)
  FOK!fotograaf maandag 7 april 2014 @ 09:24:29 #92
73911 ultra_ivo
pi_138601736
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 09:05 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ah.

Is de 200 van Ossendrecht beetje mooie tocht?
Die route ken ik niet. Maar hij zal zeker België in gaan. Alle andere richtingen zijn op Koningsdag onhandig.
  maandag 7 april 2014 @ 09:32:16 #93
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_138601869
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 09:19 schreef Aal321 het volgende:

[..]

Je kunt bij analyze effort "My Results" opvragen, waar je dus al je prestaties op dat segment incl. datum gepresenteerd krijgt. Excel voor segmentjes gaat wel heel ver hé ;-)
Is dat een premium ding? En ach ja, ben IT'er, dus bijhouden in Excel is voor mij niet zo extreem, ik die wel gekkere dingen. Ik wil Strava gebruiken om mezelf een beetje te meten, en te motiveren. Aangezien ik nu heel erg in de opbouw ben, zou ik steeds beter moeten gaan rijden, dus zou leuk zij n om dat te kunnen zien...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
pi_138601919
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 09:32 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Is dat een premium ding? En ach ja, ben IT'er, dus bijhouden in Excel is voor mij niet zo extreem, ik die wel gekkere dingen. Ik wil Strava gebruiken om mezelf een beetje te meten, en te motiveren. Aangezien ik nu heel erg in de opbouw ben, zou ik steeds beter moeten gaan rijden, dus zou leuk zij n om dat te kunnen zien...
Nee dat kan iedereen, hoef je geen premium voor te hebben.
  maandag 7 april 2014 @ 09:49:10 #95
253373 knoffel
Baas boven Baas
pi_138602240
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 09:34 schreef Aal321 het volgende:

[..]

Nee dat kan iedereen, hoef je geen premium voor te hebben.
Je hebt wel premium nodig als je bijvoorbeeld je beste rit wilt vergelijken met je 2e beste rit o.i.d.
Courage is what it takes to stand up and speak; courage is also what it takes to sit down and listen.
pi_138602616
quote:
1s.gif Op maandag 7 april 2014 09:49 schreef knoffel het volgende:

[..]

Je hebt wel premium nodig als je bijvoorbeeld je beste rit wilt vergelijken met je 2e beste rit o.i.d.
Wat bedoel je met vergelijken? Als ik my results zie heb ik een overzichtje van de tijden die ik heb gereden over een bepaald segment op bepaalde data, zelfs incl. gem. HR. En ik heb geen premiumaccount.
  maandag 7 april 2014 @ 10:13:04 #97
253373 knoffel
Baas boven Baas
pi_138602668
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 10:10 schreef Aal321 het volgende:

[..]

Wat bedoel je met vergelijken? Als ik my results zie heb ik een overzichtje van de tijden die ik heb gereden over een bepaald segment op bepaalde data, zelfs incl. gem. HR. En ik heb geen premiumaccount.
Dat klopt :) maar als je vervolgens "analyseer je poging" drukt en naast dat segment je tweede beste wilt zetten bijvoorbeeld, heb je toch premium nodig. De basis statistieken kan je inderdaad prima zonder premium doen.
Courage is what it takes to stand up and speak; courage is also what it takes to sit down and listen.
pi_138602681
quote:
0s.gif Op zondag 6 april 2014 09:46 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ja toch? Wat ik eigenlijk bedoel is dat je goed moet kijken naar je gebruiksdoel. Waar gebruik je de fiets het meest voor. Daar moet je op selecteren. Fiets je heel veel in de bergen is een lichte fiets goed. Toer je veel dan een comfortabele en duurzame fiets. Rijd je koersen dan een stijve en niet te kostbare fiets.
Ja! Toch word ik altijd met een schuin oog aangekeken met m'n stalen fiets. Zou ook kunnen komen omdat hij niet zwart-wit is natuurlijk.
Aldus.
pi_138603464
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 08:50 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Ik heb ooit een alu Koga Miyata gehad. Die kostte destijds ('93) nieuw 1600 gulden, als frame alleen. Na 9 jaar was ie krom en waren diverse schroefdraden helemaal kapot. Ik heb 4 jaar later voor 1300 gulden een stalen Bioracer laten maken. Die staat nu op ver boven de 90.000km, veel mishandeling en gaat nog altijd prima. Toch een verschil.
Nice.
pi_138603576
quote:
0s.gif Op maandag 7 april 2014 09:24 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Die route ken ik niet. Maar hij zal zeker België in gaan. Alle andere richtingen zijn op Koningsdag onhandig.
Krijg je de route wel sowieso vooraf in gps? Navigeren met zo'n papier is echt niks voor mij :')
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')