LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Genoeg fruit, groente, kwark en een eitje tussendoor zodat je geen trek hebt?quote:Op maandag 7 april 2014 09:55 schreef Lonaa het volgende:
Ik moet juist ophouden met kaas, worst, nootjes en chips. Iemand tips?
Nootjes kunnen toch wel zolang je de hoeveelheid beperkt?
Ja.quote:
Dat zou wel het beste werken. Nootjes eet ik ook in beperkte hoeveelheid, gelukkig, Heb ik veel sneller genoeg van.quote:Op maandag 7 april 2014 09:59 schreef appelsap het volgende:
[..]
Genoeg fruit, groente, kwark en een eitje tussendoor zodat je geen trek hebt?
Nootjes kunnen toch wel zolang je de hoeveelheid beperkt?
Sterkheidsbaas van alles.
Pfff, dit was qua eten echt een rampzalig weekend 
Vrijdag na mijn wraps nog een hele chocolade paashaas opgegeten. Zaterdag had manlief eigenlijk helemaal geen zin in koken en hebben we uiteindelijk shoarma besteld. En gister zag ik paashaas nummer 2 liggen en kon ik me wederom niet inhouden en die is dus ook half op
Zolang ik geen zooi in huis heb, gaat het goed. Zodra ik weet dat er iets ligt, gaat het fout. Dus straks met de boodschappen maar even zorgen dat er geen chocola en koek mee naar huis komt
Lijstje voor vandaag:
O: cruesli met yoghurt
L: 3 volkoren; 1 kaas/komkommer/sla, 2 achterham/gekookt ei
T: stuk fruit
D: noodles met wokgroenten/woksaus en kip
Vrijdag na mijn wraps nog een hele chocolade paashaas opgegeten. Zaterdag had manlief eigenlijk helemaal geen zin in koken en hebben we uiteindelijk shoarma besteld. En gister zag ik paashaas nummer 2 liggen en kon ik me wederom niet inhouden en die is dus ook half op
Zolang ik geen zooi in huis heb, gaat het goed. Zodra ik weet dat er iets ligt, gaat het fout. Dus straks met de boodschappen maar even zorgen dat er geen chocola en koek mee naar huis komt
Lijstje voor vandaag:
O: cruesli met yoghurt
L: 3 volkoren; 1 kaas/komkommer/sla, 2 achterham/gekookt ei
T: stuk fruit
D: noodles met wokgroenten/woksaus en kip
Ik doe mijn boodschappen via het pick up point
Dan doe ik geen slechte impuls aankopen
Dan doe ik geen slechte impuls aankopen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
2 weken geleden een ATL. Nu 2 kilo zwaarder dan die ATL. 
Stress-eating got the best of me.
Stress-eating got the best of me.Helemaal geen suiker is niet te doen. Dan moet je bijna wel een keto dieet volgen zonder carbs.quote:Op maandag 7 april 2014 09:40 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Good for you!
Ik dacht vanmorgen 'mss moet ik ook eens kijken of ik een x-aantal dagen zonder suiker kan'. Zou moeten lukken want ik gebruik in principe geen suiker in mijn thee of brinta etc.
Maar goed, ik heb voor vandaag kalkoenfilet van de lidl mee voor op mijn brood en daar zit vast suiker in. Mogen dat soort dingen ook niet? Want dan zou ik het nog best heel lastig vinden geloof ik.
als je hetzelfde wil volgen als Isa moet je dat inderdaad ook laten staanquote:
[..]
Good for you!
Ik dacht vanmorgen 'mss moet ik ook eens kijken of ik een x-aantal dagen zonder suiker kan'. Zou moeten lukken want ik gebruik in principe geen suiker in mijn thee of brinta etc.
Maar goed, ik heb voor vandaag kalkoenfilet van de lidl mee voor op mijn brood en daar zit vast suiker in. Mogen dat soort dingen ook niet? Want dan zou ik het nog best heel lastig vinden geloof ik.
Ik ben trouwens mega fan van die oikos dingen van Danone
Lekker, ik zit er uren van vol en mega makkelijk
Qua voedingswaarde zullen ze wel niet briljant zijn, maar goed
Lekker, ik zit er uren van vol en mega makkelijk
Qua voedingswaarde zullen ze wel niet briljant zijn, maar goed
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Mjaah, naar mijn mening kan je je met dat soort dingen helemaal gek maken. Denk dat het geen suiker teveel is. Ik zou kijken of ik minder bewerkte dingen kan eten. Vaak zit er (veel) suiker in prefab dingen. Koekjes, kruiden, koken met pakjes & zakjes etc.
Mijn lijstjes van dit weekend waren slank technisch dramatisch, maar wel lekker
Zaterdag:
L: stuk kerststol met boter, eiwitmuffins
T: smoothie met whey,lijnzaad en framboos
D: http://www.ah.nl/kookschrift/recept?id=412236 Met meer groenten en minder ketjap/perziksiroop. Wel lekker en snel klaar. chocolaatje bij de koffie
T: Bitterballen
T: popcorn en een glaasje wijn
T: 1/2 bak kwark
Zondag:
T: 2 eitjes sunny side down, paar stokbroodjes
L: high tea bij Savarin. Lekkere scones, broodjes met kip en kaas, en teveel zoetigheid gehad...en een paar liter thee
D: "Papa paella" 2 chocolaatjes bij de koffie
T: bak kwark met pindakaas
Vandaag:
T: 4 eiwitmuffins
L: tomatensalade met ui, komkommer en kip
T: eiwitshake
T: snickers
S: fitness
D: geroosterde groenten en een stukje gebakken kabeljauw
T: bak kwark met pindakaas
Ik heb een slijmbeursontsteking bij mijn heup Daar loop ik al een jaar mee rond ofzo, maar ik dacht het gaat wel over 
Dus nu mijn sportschema aanpassen en ik mag de eerste tijd niet hardlopen
Mijn lijstjes van dit weekend waren slank technisch dramatisch, maar wel lekker
Zaterdag:
L: stuk kerststol met boter, eiwitmuffins
T: smoothie met whey,lijnzaad en framboos
D: http://www.ah.nl/kookschrift/recept?id=412236 Met meer groenten en minder ketjap/perziksiroop. Wel lekker en snel klaar. chocolaatje bij de koffie
T: Bitterballen
T: popcorn en een glaasje wijn
T: 1/2 bak kwark
Zondag:
T: 2 eitjes sunny side down, paar stokbroodjes
L: high tea bij Savarin. Lekkere scones, broodjes met kip en kaas, en teveel zoetigheid gehad...en een paar liter thee
D: "Papa paella" 2 chocolaatjes bij de koffie
T: bak kwark met pindakaas
Vandaag:
T: 4 eiwitmuffins
L: tomatensalade met ui, komkommer en kip
T: eiwitshake
T: snickers
S: fitness
D: geroosterde groenten en een stukje gebakken kabeljauw
T: bak kwark met pindakaas
Ik heb een slijmbeursontsteking bij mijn heup
Daar loop ik al een jaar mee rond ofzo, maar ik dacht het gaat wel over Dus nu mijn sportschema aanpassen en ik mag de eerste tijd niet hardlopen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
suiker 
beschuit met roze en witte muisjes
en zo maar eens een bak kwark met CReusli
i know i know.. en maar afvragen waarom er niks afgaat
ik weet het dondersgoed maar ik VIND dat ik lekker mag eten
beschuit met roze en witte muisjes
en zo maar eens een bak kwark met CReusli
i know i know.. en maar afvragen waarom er niks afgaat
ik weet het dondersgoed maar ik VIND dat ik lekker mag eten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Zijn dat die kleine bakkies van 100ml?quote:
Ik ben trouwens mega fan van die oikos dingen van Danone
Lekker, ik zit er uren van vol en mega makkelijk
Qua voedingswaarde zullen ze wel niet briljant zijn, maar goed
Doe je er verder nog iets door? Ik vind het nogal een karig ontbijt ....
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-04-2014 10:44:39 ]
Als je wil kan je afvallen op alleen snickers ALS je maar onder je max kcals per dag blijft.quote:Op maandag 7 april 2014 10:37 schreef Barreltje het volgende:
suiker
beschuit met roze en witte muisjes
en zo maar eens een bak kwark met CReusli
i know i know.. en maar afvragen waarom er niks afgaat
ik weet het dondersgoed maar ik VIND dat ik lekker mag eten
Dus wel of geen suiker is niet de boosdoener, het gaat om de totaal aantal kcals. En vaak is het zo dat suikerrijke producten slecht verzadigen, dan eet je al snel meer dan de bedoeling is ( tig koekjes ipv 1 koekje etc)
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik zit mobiel dus kan ff geen plaatje geven maar ik denk dat je wat anders voor ogen hebt
Ze zijn nieuw. Met een soort vruchtenjam die je door heen roert
Ze zijn nieuw. Met een soort vruchtenjam die je door heen roert
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Oh.. ja in verchillende smaken, passievrucht en bosbes enzo?quote:
Ik zit mobiel dus kan ff geen plaatje geven maar ik denk dat je wat anders voor ogen hebt
Ze zijn nieuw. Met een soort vruchtenjam die je door heen roert
Die heb ik hier nog niet in de winkel gezien trouwens
Dat laat ik idd ook allemaal staanquote:
als je hetzelfde wil volgen als Isa moet je dat inderdaad ook laten staan
Vanmorgen enorm duizelig opgestaan, dus dat kan ik niet aan het suikervrij eten toedichten. Kan amper lopen!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Pfft, ziek op de bank... Geslapen tot half elf en nu yoghurt met cruesli op. Tiramisu heb ik gisteren niets meer van gehad, dus dat was een mooie meevaller.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goed drinken! Klinkt niet zo fijn.quote:
[..]
Dat laat ik idd ook allemaal staan
Vanmorgen enorm duizelig opgestaan, dus dat kan ik niet aan het suikervrij eten toedichten. Kan amper lopen!
Beterschap Tink!
Sinds gisterenavond voel ik mij ook gammel, helaas niet gammel genoeg om toch nog te gaan snacken.
Het was bijna een mooi weekend geweest qua eten, maar heb er wel weer van geleerd.
Als ik mijzelf alles ontzeg dan ga ik uiteindelijk alleen maar meer eten dus in de weekenden gestructureerd af en toe ene snackmoment inplannen.
Sinds gisterenavond voel ik mij ook gammel, helaas niet gammel genoeg om toch nog te gaan snacken.
Het was bijna een mooi weekend geweest qua eten, maar heb er wel weer van geleerd.
Als ik mijzelf alles ontzeg dan ga ik uiteindelijk alleen maar meer eten dus in de weekenden gestructureerd af en toe ene snackmoment inplannen.
ja diequote:
[..]
Oh.. ja in verchillende smaken, passievrucht en bosbes enzo?
Die heb ik hier nog niet in de winkel gezien trouwens
Ze vullen echt als een gek
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik vind dat passievrucht ding echt zo intens lekker! Lekkerste yoghurtje imo in de hele supermarkt. Maar zo duurrrr!
Back on track.
O: Salade met volkoren penne, zwarte bonen, tomaatjes en andere groente. Oploskoffie.
T: Appel en een klein handje walnoten en amandelen
L: Kwark met chia, walnoten, pompoenpitten en kaneel
T: 2 blokjes 88% chocolade
D: Onbekend
O: Salade met volkoren penne, zwarte bonen, tomaatjes en andere groente. Oploskoffie.
T: Appel en een klein handje walnoten en amandelen
L: Kwark met chia, walnoten, pompoenpitten en kaneel
T: 2 blokjes 88% chocolade
D: Onbekend
Tip (van flip ): Sportkleding bij de Lidl.
M'n moeder had 2 paar sokken, 1 shirt, 1 vest en een broek voor 25 euro.
Ik ben zelf net even geweest om 4 paar sokken (2 paar per pakje) en een 'sport' bh te halen. Maar dat is meer voor het fietsen in de sportschool zodat m'n goede bh's niet zo zweterig worden. En ik was maar 10,95 kwijt.
): Sportkleding bij de Lidl. M'n moeder had 2 paar sokken, 1 shirt, 1 vest en een broek voor 25 euro.
Ik ben zelf net even geweest om 4 paar sokken (2 paar per pakje) en een 'sport' bh te halen. Maar dat is meer voor het fietsen in de sportschool zodat m'n goede bh's niet zo zweterig worden. En ik was maar 10,95 kwijt.
Beterschapquote:
Pfft, ziek op de bank... Geslapen tot half elf en nu yoghurt met cruesli op. Tiramisu heb ik gisteren niets meer van gehad, dus dat was een mooie meevaller.
Je raekt an de dinge geweun.
Nou.. ondanks drie keer sportschiil en een drukke werkweek geen reet afgevallen ik hou het er maar op dat het door wat alcoholische versnaperingen komt..
Maar goed.. ik sta al weer op de loopband!
ik hou het er maar op dat het door wat alcoholische versnaperingen komt.. Maar goed.. ik sta al weer op de loopband!
