LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Meteen even Ekidenlijst aangepast<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is al een goede lijstquote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dan zal hij vandaag binnen komenquote:Op dinsdag 25 maart 2014 22:36 schreef Quoi het volgende:
Swets, van de website:
Op maandag 24 maart zijn de startnummers verstuurd naar de deelnemers die zich vooraf hebben ingeschreven voor een van de loopafstanden op 29 maart a.s.. Het inschrijfgeld wordt maandag 31 maart via automatische incasso afgeschreven.
Las vandaag wel dat je ook nog een functioneel shirt krijgt.quote:Wij zijn gewoon van nature andersomstrikkersquote:
Of dwarsliggers...Dat mag je ook zelf doenquote:
[..]
Wordt het Excel-overzicht ook nog bijgewerkt?
Nog niet iedereen staat daar in...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Een dubbele knoop is dus alleen nodig voor mensen verkeerd om veteren.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Of voor te lange veters. Mijn lussen hangen normaal gesproken op de grond, omdat ik m`n schoenen zo strak moet aantrekken. Dunne, platte, lange voetenquote:
Een dubbele knoop is dus alleen nodig voor mensen verkeerd om veteren.
Heb nooit met regelmaat aan hardlopen gedaan, als ik ging deed ik vaak een rondje van 5 km. Gister voor het eerst vol goede moed 10 km gelopen en dat ging best lekker.Zonder opbouw of wat dan ook?quote:
Heb nooit met regelmaat aan hardlopen gedaan, als ik ging deed ik vaak een rondje van 5 km. Gister voor het eerst vol goede moed 10 km gelopen en dat ging best lekker.I solemnly swear i'm up to no goodK vind t maar knap
Morgen 2x 4 min en zaterdag 3x 4 min + 500 meter versnellenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dan moet je andere veters kopenquote:
[..]
Of voor te lange veters. Mijn lussen hangen normaal gesproken op de grond, omdat ik m`n schoenen zo strak moet aantrekken. Dunne, platte, lange voetenZeeuwse mossels kunnen altijd!Voor die salomon junkies van laatst: plutosport heeft een dagaanbieding voor diverse trial schoenen vandaag (¤60,-)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik stop mijn veters altijd bij mijn schoen in, maar ze zijn ook niet zo lang dat ik erop zou kunnen staan, dat scheelt.Your opinion of me is none of my business.Ik heb best lange veters. Dus altijd dubbel met zo'n lusje waar ik ze dan doorheenhaal.I solemnly swear i'm up to no goodNet een GIGANTISCHE hagelbui over mij heen gekregen. AU
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen hebbinnenkort ook maar eens beginnen met start to run. Nou heb ik alleen het vage vermoeden dat het me niet gaat lukken om de renafstanden vol te houden. Hoe werkt het dan? Ga je dan na les 1 toch door naar les 2? Of doe je les 1 net zo vaak tot je m wél volhoudt en dan les 2 net zo vaak tot je hem volhoudt etc etc?
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)Via Evy is les 1,2,3 tzelfdequote:Op woensdag 26 maart 2014 11:46 schreef Meke het volgende:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen heb
daarna bouw je pas verder opToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGewoon doorgaan. En langzamer rennen als je het niet volhoudt.quote:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen hebZeeuwse mossels kunnen altijd!Bij start to run gaat het niet zo zeer om afstanden/snelheid. Gewoon lopen in het tempo zodat je een training volhoudtquote:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen heb
Het heeft geen hele steile learning curveOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Aj dat is balen.quote:
Net een GIGANTISCHE hagelbui over mij heen gekregen. AU
[ afbeelding ]I solemnly swear i'm up to no goodMijn moeder is de enige die ik ken die z'n beginnersschema te snel vond gaan. Maar zij heeft twee keer kanker gehad, chemotherapie, bestraling en meerdere operaties, en is 59. Zij deed een les dan net zo vaak tot ze 'm wel volhield inderdaad. Maar ik denk echt dat het je wel lukt als je gewoon rustig loopt.quote:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen hebYour opinion of me is none of my business.Hoi ik zit nu in week 5quote:
Ik ga zodra ik mijn hardloopschoenen ingelopen heb
En je loopt op je eigen tempo. Het gaat om de duur die je loopt niet om de afstand
Gaat je lukken hoor en anders een week gewoon 2 keer doen
I solemnly swear i'm up to no goodHeeft geen nut. Heb het echt met elke schoen, elke veter. Heb gewoon mega dunne en platte voeten. Geen enkele schoen past ook fatsoenlijk om de bovenkant van mijn voeten heen, ze plooien allemaal iets bij het veteren.quote:Op woensdag 26 maart 2014 10:35 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dan moet je andere veters kopenWow, wat veel reacties en wat snel
Dan ga ik het maar gewoon proberen, en ik voel me wel een beetje een hut dat in mijn hoofd langzamer rennen even geen optie wasOp woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)Bij mij ook een bui van een half uur waarvan ongeveer 1 minuut hagel. Ben wel blij dat ik lang lang heb aangetrokken.quote:
Net een GIGANTISCHE hagelbui over mij heen gekregen. AU
[ afbeelding ]
En o ja... Bekertjes
http://www.endomondo.com/workouts/313749387/4776103Mij gaven ze hier de tip om echt op een tempo te beginnen dat je zelf denkt wat langzaaaam. En vanuit daar te gaan zoeken naar een prettig tempo wat je goed kan volhouden zonder te hijgen en puffen. En dat werkte echt heel goedquote:
Wow, wat veel reacties en wat snel
Dan ga ik het maar gewoon proberen, en ik voel me wel een beetje een hut dat in mijn hoofd langzamer rennen even geen optie wasI solemnly swear i'm up to no goodGoed bezig!quote:
[..]
Bij mij ook een bui van een half uur waarvan ongeveer 1 minuut hagel. Ben wel blij dat ik lang lang heb aangetrokken.
En o ja... Bekertjes
http://www.endomondo.com/workouts/313749387/4776103
Mooi rondje ook
Ik was net een paar minuten onderweg en toen begon het snoeihard te hagelen. Morgen weer een dagOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30quote:Psychiater schuine streep hardloper Bram Bakker schreef ooit: ‘Lopen op een loopband is net zoiets als seks met een opblaaspop.’ Hoe hij deze wijsheid heeft vergaard, is niet bekend. Maar toen ik laatst op een loopband liep, wist ik zeker dat seks met een opblaaspop echt niks voor mij is.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieUMCG-sportarts: 'Hardloopschoenen voorkomen geen blessures'
Ik ben op slechte hardloopschoenen begonnen, dat was echt hel op aarde andersIt's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensDiscussie wordt ook al in een ander topic gevoerd. In beginsel heeft de man gelijk natuurlijk, wij mensen kunnen zelfs hardlopen zonder dempende schoenen, etc. Moet je alleen wel de juiste looptechniek hebben. En juist daar ontbreekt het vaak aan.
(En lopen we tegenwoordig bijna exclusief op verharde ondergrond, waarbij we zo niet geevolueerd zijn)@ d'n YUR: nice! Dat lukt mij echt nooit. Maar misschien samplet jouw horloge gewoon anders dan de mijne (hier iedere seconde)? Of loop ik echt zo beroerd?quote:
Ik heb vanmiddag speciaal voor d'n Zwabber weer een redelijk vlak cadansgrafiekje in elkaar geklust. Was lekker lopen! Rondom mn beoogde marathonsnelheid, al zegt dat over 10km niet zo gek veel. Zaterdag nog eens proberen, maar dan over 21,1 km.Volgens mij heb ik m ook op iedere seconde staan, maar dat zou ik ff moeten checkenquote:
[..]
@ d'n YUR: nice! Dat lukt mij echt nooit. Maar misschien samplet jouw horloge gewoon anders dan de mijne (hier iedere seconde)? Of loop ik echt zo beroerd?F means you're fuckedlief doen wordt (terecht) keihard afgestraft hier
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Trailen, lang zo gek nog nietquote:
(En lopen we tegenwoordig bijna exclusief op verharde ondergrond, waarbij we zo niet geevolueerd zijn)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Laat ons maar lullen. We zijn niet de trailjunkies op wie je doelde; die gaan de link vast aanklikkenquote:
lief doen wordt (terecht) keihard afgestraft hier
Maareh....het is trail en niet trial, vandaar ook
ik zag hetquote:
[..]
Laat ons maar lullen. We zijn niet de trailjunkies op wie je doelde; die gaan de link vast aanklikken
Maareh....het is trail en niet trial, vandaar ook
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Echt, koop wat geduld man, komt echt wel goed. En anders zaterdag effe langs de Pijl.quote:
Post geweest, geen startnummer. Snailmail krijgt een heel nieuwe betekenis.quote:Op woensdag 26 maart 2014 15:12 schreef GotC het volgende:
[..]
Echt, koop wat geduld man, komt echt wel goed. En anders zaterdag effe langs de Pijl.Ik verbaas me nergens meer overquote:
[..]
Das toch bizar. Vroeger was voor de laatste lichting op de bus de volgende dag in huis.quote:
[..]
Ik verbaas me nergens meer over
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
