LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wat is dat nou voor houding van een leraar! Beetje Fok!ken onder de lesquote:Op dinsdag 25 maart 2014 19:19 schreef streamnl het volgende:
[..]
Je was te snel. Ik probeer weer twee dingen te doen. Les en jullie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummer
epic!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
love it!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
can't beat the students.... join themquote:
Wat is dat nou voor houding van een leraar! Beetje Fok!ken onder de les
Rustig uurtje gelopen. HR mooi laag op 145 pace toch ruim boven 6m:30s/km. Lekker in lang-lang mét windjack 
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummerHaha geweldig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fok!king vet!Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Serieus? Ik vond het met een thermoshirt en korte broek nog aan de warme kant.quote:
Rustig uurtje gelopen. HR mooi laag op 145 pace toch ruim boven 6m:30s/km. Lekker in lang-lang mét windjack
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
http://www.theverge.com/2(...)n-class-ismartkeeperquote:
[..]
can't beat the students.... join them
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik had gisteren lang-kort maar kort-kort had beter geweest. Dan maar de eerste km een beetje fris hebben. 
Word nog grappig dit weekend, volop zon en 18 graden, weer even wennen...
Word nog grappig dit weekend, volop zon en 18 graden, weer even wennen...
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat wordt nu dus ook m'n doelquote:
[..]
Bijvoorbeeld.
En ik wil wel verder, maar doel nr. 1 is blessurevrij blijven.
En daaraan hebben jouw eerdere posts (en die van vele anderen in dit topic) zeker bijgedragen
Haha, mooi dat mijn valkuilen ook goed zijn voor anderenquote:Op dinsdag 25 maart 2014 19:16 schreef Sarasi het volgende:
[..]
Jij bent echt een beetje mijn voorbeeldfiguur nu.Jouw verhalen helpen mij er altijd aan herinneren dat hard en snel je niet altijd het snelste richting een doel (5km voor mij) brengt. Hopelijk kan ik in juli die vijf kilometer gewoon neerzetten, zonder wandelen, zonder pijntjes en vooral zonder die 30min in mijn hoofd, maar vooral met heel veel plezier. Dank voor de brokjes motivatie die jij me zo (onbewust) elke keer geeft!
Je hebt helemaal gelijk ook. Uitlopen, zonder pijn en met gewoon een goed gevoel is zo belangrijk. Veel plezier met opbouwen!!
En dank voor het compliment!
quote:
Oh en jongens, ik heb lekker al een 7^^ startnummerNice!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
3x 3 min en een stukje gefietst. Lekker!
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Tlicquote:Op dinsdag 25 maart 2014 11:02 schreef tliciouz het volgende:
Guppy, waar loop jij altijd hard? Ik ben net twee weekjes bezig misschien spotten we elkaar een keer!
goed bezig!! Ben je een schema aan het volgen? In het weekend loop ik regelmatig in Immerloopark, da's praktisch jouw achtertuin! Alleen vind ik dat op het moment wel een beetje eng, met al die enge ganzen! Brrr
Ik loop trouwens ook door de uiterwaarden, over de Oude Huissensedijk, langs het Gelredome, over de John Frostbrug, de Huissensestraat, Rijkerswoerd, enzenzenz. Eigenlijk bestrijk ik een redelijk gebied in Arnhem Zuid inmiddels
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
hier zitten ook enge ganzenquote:
[..]
Tlic
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
veel plezier er mee!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het hád zonder jasje gekund, maar ik heb het tegenwoordig niet zo snel heel warm meer.quote:
[..]
Serieus? Ik vond het met een thermoshirt en korte broek nog aan de warme kant.
Ik heb vanmiddag speciaal voor d'n Zwabber weer een redelijk vlak cadansgrafiekje in elkaar geklust. Was lekker lopen! Rondom mn beoogde marathonsnelheid, al zegt dat over 10km niet zo gek veel. Zaterdag nog eens proberen, maar dan over 21,1 km.
F means you're fucked
mooie lage hartslag voor je boogde marathontempo.quote:
Ik heb vanmiddag speciaal voor d'n Zwabber weer een redelijk vlak cadansgrafiekje in elkaar geklust. Was lekker lopen! Rondom mn beoogde marathonsnelheid, al zegt dat over 10km niet zo gek veel. Zaterdag nog eens proberen, maar dan over 21,1 km.
Daarom is het geschikt als marathontempoquote:
[..]
mooie lage hartslag voor je boogde marathontempo.
3u45 = 5m19 gemiddeld... ik denk dat ik ga starten tussen 5m20 en 5m25. Da's ruim 30 seconden langzamer dan mijn tijd tijdens de CPC
F means you're fucked
Als ik op die hartslag zou lopen kom ik op 4u30. Wat op zich prima is. Maar ik probeer gemiddeld 6m/km te halen, wat bijna 15s langzamer dan mijn Asselronde tempo en bijna 30s langzamer dan mijn cpc tempo is. En dan haal ik < 4u15quote:
[..]
Daarom is het geschikt als marathontempo
3u45 = 5m19 gemiddeld... ik denk dat ik ga starten tussen 5m20 en 5m25. Da's ruim 30 seconden langzamer dan mijn tijd tijdens de CPC
Komen de zenuwen al een beetje voor de marathon?
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Ik begin 'm langzamerhand wel een beetje te knijpen ja. Ook steeds meer mensen zo joviaal "Bijna he!? *grijns* Bijna!!"
Ik hoorde ineens een boel gepraat en gedoe buiten, is er bij ons beneden op het pleintje een loopgroepje aan het trainen ze moesten allemaal achtjes lopen over het plein, daarna waren ze aan het planken en nu doen ze allerlei loopscholingsdingetjes op het jeu de boules-baantje 
het ziet er gezellig uit!
ze moesten allemaal achtjes lopen over het plein, daarna waren ze aan het planken en nu doen ze allerlei loopscholingsdingetjes op het jeu de boules-baantje het ziet er gezellig uit!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha! Heel herkenbaar idd. Bij mij ging iedereen er al vanuit dat ik hem wel 'even' uit zou lopen. Geloof me, dat doet niet veel goeds voor de zenuwen. Ook al loop je voor jezelf.quote:Op dinsdag 25 maart 2014 20:19 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik begin 'm langzamerhand wel een beetje te knijpen ja. Ook steeds meer mensen zo joviaal "Bijna he!? *grijns* Bijna!!"
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |